Em sento molt bé després d’aconseguir dies 90. M'agradaria compartir la meva rutina amb vosaltres, pot ser que us resulti útil: - La meva rutina del matí que jo seguia dels últims dies 30 (aprox.)
1. Desperta a 5: 30 am
- Aneu a executar a 6: 00 am. Completeu 4x400m = 1600m fent footing i després 400m s'executa tan ràpid com pugui. Se sent molt bé després de fer-ho. Em fa sentir viu i em motiva a seguir endavant i també a alleujar l’estrès. Vostè també hauria de provar-ho.
- Fes ioga en què faig 4 ASANA.
- Just després del ioga faig una meditació que mantinc la respiració dins i fora bastant temps tancant els ulls asseguda posant la cama creuada (com la respiració en espera tant com puc respirar normalment i després mantenir-la a l'exterior de nou la respiració normalment continua el cicle). Actualment puc contenir la respiració fins a 2 min 46 segons a l'interior i 1 min 25 segons. Després, ho faig cantant la paraula "Om" estirant-la poca estona, donarà un sentit relaxant profund.
Pertanyo a la família HINDU a l'ÍNDIA, de manera que estic familiaritzat amb la mediació i el ioga. També hi ha molta importància en la conservació del semen en el guió HINDU "AURVEDA".
Hi ha molts canvis subtils que he observat en mi. Pocs són: -
- La meva veu profunda hi ha una sensació de confiança en la meva veu.
- M'adono que ja no em poso nerviós mentre realitzo alguna cosa que tinc davant de la gent o que parlo davant de molts.
- També em vaig sentir més confiat a parlar amb noies abans que em posés nerviós i no pogués parlar, però ara els parlo amb facilitat i també gaudeixen de la meva empresa.
- Vaig començar a reflexionar més sobre les meves activitats i sobre mi mateix, preguntant-me què he de fer en directe, com ho faré. El que està bé i el que està malament. Abans la vida continuava sense direcció.
- Em poso menys centrada en si mateix. La pornografia et fa centrar-te en tu mateix. Veure el sexe és una cosa molt íntima. Es tracta d’amor mutu, no d’una persona que es diverteixi i que d’altres se senti malament. El sexe és sobre l'amor, el plaer, el contrari al que el porno completa la nostra ment. Espero que segueixi viatjant sense complicacions malgrat les dificultats (el món on la pornografia només fa clic a 2 o menys de 10 sec) per fer-se fort i governar el món.
GRÀCIES PER EL SEU SUPORT
FI - 90 days HARDMODE ,, val la pena
by dexter_s
;