Avui és el meu 60è dia sense PMO i n'estic molt content. Després d'innombrables recaigudes, em va costar creure que pogués arribar fins aquí, així que si et sents així ara mateix, no et rendeixis. Qualsevol pot fer això.
Què he viscut durant aquests 60 dies?
Les dues primeres setmanes van ser molt dures, després va ser més fàcil. Podeu llegir la meva actualització de 45 dies aquí:
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)
Aquestes últimes setmanes van ser una mica més difícils:
– Vaig començar a experimentar molts mals de cap i canvis d'humor. Suposo que va ser perquè tota la meva energia sexual no tenia on anar. Vaig llegir que ser creatiu és una altra sortida per a l'energia sexual, així que vaig començar a dibuixar fa unes dues setmanes (mai ho havia fet abans). Des de la setmana passada no he tingut més mal de cap ni canvis d'humor. No sé si és un resultat directe de començar a ser creatiu, però m'agrada molt dibuixar. És molt meditatiu, així que continuaré fent-ho.
– No he tingut cap somni sexual (o almenys no els recordo) ni somnis humits. Vaig estar molt a prop una vegada. Una nit em va despertar un so fort que venia de fora i em vaig adonar que tenia una erecció i em vaig sentir com si estigués a punt d'O en qualsevol moment. Suposo que si aquest so no m'hagués despertat, hauria tingut un somni humit. Em vaig aixecar del llit, vaig prendre alguna cosa per beure i em vaig tornar a dormir. Això no ha tornat a passar i no he tingut cap altre somni humit/sexual.
– No tinc absolutament cap problema amb el PMO en aquest moment. És gairebé com si s'hagués convertit en un no-problema. Sé que encara no m'he curat, però em sembla genial no haver de lluitar amb això. És impossible escapar d'imatges sexy. Intento fer-ho tant com puc, però sempre hi ha escenes de pel·lícules o programes de televisió que són "estimulants". Quan em trobo amb un d'ells, em sentiré excitat, però no tinc ganes de començar a masturbar-me. A més, el que faig durant una d'aquestes escenes és començar a pensar en alguna cosa completament diferent, com ara coses que he de fer a la feina, per exemple.
– Aquesta setmana passada m'he adonat que el meu cervell comença a fantasejar molt. Al principi vaig pensar que era sexual, però després em vaig adonar que anhelava una intimitat que no fos necessàriament sexual. Això és l'únic que ha estat una mica un repte per a mi. És difícil aturar aquests pensaments. Però, m'alegro que tinc ganes de coses normals en lloc de coses sexuals. Per tant, hi ha algun progrés. Però tot i així m'agradaria evitar-ho fins almenys després dels meus primers 90 dies.
– Mentalitat: quan vaig començar estava fixat en arribar a un cert nombre de dies. I encara que segueixo mirant els meus números, la meva mentalitat ha canviat de "He de fer això durant x nombres de dies" a "Així és com vaig a viure a partir d'ara". Estic convençut que aquest canvi de mentalitat és absolutament necessari per aconseguir l'èxit a llarg termini. El meu objectiu és no fer mai més PM, i només O durant el sexe en una relació.
Efectes secundaris positius (també coneguts com superpoders)
No m'agrada gens la paraula "superpoders". Crea expectatives poc realistes en les persones que acaben de començar amb nofap. Nofap és només una part de la solució per començar a sentir-se bé amb la vostra vida i amb vosaltres mateixos. Combinat amb altres coses, pot ser una força poderosa per crear canvis a la teva vida i això és el que et fa sentir bé (els anomenats superpoders). Però encara has de crear aquest canvi tu mateix. No espereu que nofap sigui una cura màgica!
A més de nofap, medito dues vegades al dia, practico ioga 6 dies a la setmana, menjo sa i corro tres cops per setmana. Com a resultat de tot això:
- la meva ansietat social ha millorat molt, em sento molt millor en el meu propi cos
- Tinc més energia (tot i que encara experimento períodes amb molts canvis d'energia, però suposo que això és a causa del procés de reinici)
- Ja no sóc tan negatiu com abans (encara queda feina per fer)
- Em resulta més fàcil parlar amb les noies en general. Però quan hi ha una noia que m'agrada, encara no sóc capaç d'iniciar una conversa amb ella. Però això arribarà en un futur proper, n'estic segur.
- Ja no passo sent com un depredador. Abans de començar aquesta ratxa, de vegades veia una noia bonica caminant davant meu i feia un desviament per poder gaudir dels seus pits o cul una mica més. Ara, encara notaré aquestes coses, però no em perdré en elles. Els noto i miro cap a un altre costat, ja està.
- La meva manera de pensar sobre les noies ha canviat. S'ha tornat més respectuós. Abans, el primer que pensava quan veia una noia era: '¿La faria? Utilitzaria moltes paraules irrespectuoses per descriure les dones i, bàsicament, tot el que vaig veure eren pits, cul i alguna "cosa" per fotut. Ara veig les dones com les criatures precioses que són. Són persones, no objectes de luxúria.
- La meva procrastinació comença a millorar i millor (i amb això vull dir que es fa menys
) - Tota la culpa associada a PMO ha desaparegut completament.
- He trobat un nou desig de fer alguna cosa de la meva vida. Tinc previst iniciar el meu propi negoci d'aquí a un parell de mesos.
)Per tant, no cal dir que em sento molt bé. He trobat una nova perspectiva de la vida i començo a respectar-me de nou. Aquest és un estil de vida per a mi ara.
Finalment, vull donar les gràcies a tothom en aquest fòrum. M'ha estat de gran ajuda durant aquests 60 dies! Faré una altra actualització quan arribi als 90 dies.
Qüestió
Només hi ha una cosa que em molesta, potser alguns de vosaltres em poden donar una idea d'això. Quan tinc una erecció, em sento més petita del que era abans. Vaig buscar a Google alguns fòrums mèdics i els experts van dir que era impossible que el teu penis es reduís. Però quan tenia 19 anys, la meva núvia d'aleshores ho va mesurar una vegada, així que sé el gran que era. L'he tornat a mesurar aquesta setmana i la circumferència era gairebé un centímetre menys del que era. La qual cosa és una gran diferència. (No he perdut ni guanyat cap pes important, sempre he estat prim) Algú més ha experimentat això? Això està relacionat amb el procés de reinici?
Tema: 2a actualització: 60 dies, sens dubte! woop woop
per - napionder
;