Suposo que aquest és el meu "testimoni" sense pornografia ... Treu el que vulguis 🙂
Tinc 22 anys i vaig lluitar amb PMO durant uns 10 anys. Vaig recórrer el cicle de PMO -> culpabilitat -> "mai més" -> instar -> PMO una i altra vegada. De vegades anava uns dies sense P, altres unes setmanes o un mes (tots coneixem la història), però sempre acabava a la primera plaça.
Fins que vaig fer alguna cosa diferent.
Aquesta vegada, en lloc de lluitar i prometre a mi mateix: "MAI MÉS !!" Vaig decidir que calia fer alguna cosa dràstica: vaig entrar en un mode de purga. Em vaig desfer de tot Internet, excepte el pur ESSENCIAL. Em vaig desfer del meu iPad i ordinador portàtil i vaig tancar el telèfon i la Xbox. Només tenia accés a Internet públic.
Encara vaig “sentir” el cicle (en la forma en què “sents” les onades quan t’estiraves després d’un dia a la piscina d’ones) entrant en la meva ment, però aquest era el punt principal. Cada vegada que sentia un desig i no l’acomplia, sentia que el cicle es desglossava. (Penseu en una roda dentada: cada vegada que es resistia un impuls es trencava una dent. Molt aviat teniu un engranatge sense dents.) NoFap també era crucial: cada vegada que fantasiava podia sentir l’efecte caçador en gran mesura. A poc a poc, però segurament, podia sentir que P m’aguantava deixant-me anar. Als 102 dies, em vaig sentir prou segur com per deixar-me fora de la "rehabilitació". Vaig desbloquejar el telèfon i vaig aconseguir un ordinador portàtil nou.
De vegades encara tinc ganes, però són molt més petites ... De veritat em SENTO diferent. Tinc cura a Internet i prenc precaucions (x3watch), però P és tan ... estranger.
No dic que això sigui necessari per a tothom (perquè segur que no ho és), però al mateix temps això ha funcionat per a mi i és un mètode que val la pena considerar. Us animo a seure i a pensar realment "què és NECESSARI per trencar aquest cicle?" La pregunta més gran és "Estic disposat a fer QUALSEVOL que faci falta?" Realment espero que pugueu respondre afirmativament a aquest últim.
Aquesta és una de les meves publicacions més llargues, però volia compartir-la. Mantingueu-vos forts germans! Tots estem junts en això.
ENLLAÇ - Trencar el cicle: el meu testimoni
by Leviathan516
;