En primer lloc, em sap greu dir que la meva raó per publicar això és completament egoista: realment vull ser aquest tipus que escrigui el seu informe de 100 dies.
Els que abans eren els meus ídols ara comencen a ser els meus iguals, cosa que en si mateix és emocionant.
En segon lloc, seria un idiota total si no contribuís res a vosaltres, la comunitat que finalment em va fer possible aconseguir-ho. Així doncs, espero que us agradi:
El meu viatge
Deixeu-me que sigui clar: aquest no va ser de cap manera el meu primer intent. Jo diria que porto dos anys en aquest viatge. Com amb molts de vosaltres, va començar amb PIED. He estat fent-ho des dels 12 anys, i aixecar-lo i fer-lo quedar-hi gairebé sempre ha estat un problema. Em vaig ensopegar amb això a Internet i vaig decidir provar-ho.
I noi va ser difícil! Al principi, no podia durar més de dies. Fapping formava part de la meva rutina diària, així que una setmana em va semblar una eternitat. I he recaigut, he estat dins i fora d'això, he pres nous compromisos i he trencat aquests compromisos.
Aleshores, a finals de l'any passat, va passar alguna cosa. La meva vida s'havia fet molt més complexa, ja que ara tenia una feina a temps complet amb un munt de responsabilitat literària. Al mateix temps, vaig poder observar com el meu fapping havia passat d'una activitat sexual a una cosa d'oci a una cosa que feia servir per eliminar l'estrès. I va ser llavors quan vaig decidir que el fapping havia d'anar; Si necessitava fer front per manejar el meu estrès, evidentment hi havia alguna cosa més que no anava bé a la meva vida.
Aquesta vegada
Aquesta vegada, va ser diferent. En primer lloc, hi havia el dutxes fredes. Noi, he fet servir les dutxes fredes? No n'estic segur, però crec que vaig prendre dues dutxes fredes al dia durant les tres primeres setmanes, que era un enfocament completament nou en aquell moment. Va resultar que va ser un gran èxit, ja que em va calmar i em va alliberar de la majoria de pensaments sexuals. Per tant, fer dutxes fredes és una gran recomanació per part meva a qualsevol persona que entri en això.
Aquesta vegada també s'afegeix al meu compromís el fet que era un any nou. Ho sé, ho sé, alguns de vosaltres podríeu pensar que això és una ximpleria, però per a mi va ser realment útil. No és una resolució d'any nou en si mateixa, sinó fer del 2014 un any sense fap. A principis d'any, hi havia una llista NoFap2014, que va ser un gran impuls per a mi, però malauradament va desaparèixer misteriosament.
Finalment, per descomptat, hi vau haver vosaltres! Durant el primer mes i mig, llegir coses que havíeu escrit va tenir un paper molt important perquè continués. La sensació de fer alguna cosa junts, assolir objectius comuns i ajudar-nos mútuament en el camí va ser realment la clau de l'èxit. Moltes gràcies per això! 🙂
Els avantatges
Podeu llegir-ho bàsicament a qualsevol publicació aquí, però no seria un informe de 100 dies sense parlar dels efectes positius. En el meu reconeixement, són:
- més energia –Ja no estic tan cansat.
- més confiança – Abans tenia por de prendre decisions difícils. Ara, tot el que faig és respirar profundament i dir el que cal dir.
- Més atracció de les dones – Sí, m'ha funcionat.
- Una visió diferent de les dones – No dic que els objectifiqués abans, però avui dia no desaprofitaré la meva atenció sexual en ells si sé que no en trec res.
- Millora del sentit de la responsabilitat – M'esforço més per mantenir-me en contacte amb la família i els amics, i he començat a fer més coses que vull fer amb la meva vida.
- Una mirada ferma – Quan miro, miro.
- Ja no té tanta por als conflictes – Avui dia puc lluitar.
- Més en forma – Ara em cuido molt més.
- No PIED – Ara, el sexe amb penetració sempre és una opció.
- Vinent dues vegades la mateixa nit – Els pollets ho caven. 😛
Pel que fa a la discussió sobre els superpoders, només diria això: NoFap realment em va millorar molt. Els canvis hi són, els puc sentir cada dia i estic segur que estan vinculats a NoFap. Si no els voleu anomenar superpoders (al cap i a la fi, encara no puc aixecar un Chevy.), Aleshores em sembla bé, però no em digueu que no hi ha canvis, perquè això és fals.
Els desavantatges
Realment no puc pensar en cap. Podríeu veure els impulsos com un inconvenient, però al meu entendre, en realitat són el contrari: passar per les urgències et fa més fort, més dedicat i més compromès.
La meva llista dels 10 millors per superar-ho
- Fer un compromís sòlid – Si ho fas seriosament, també pots fer-ho correctament. Provar-ho i veure com se sent pot ser una bona idea al principi, però si voleu tenir èxit amb NoFap, heu de configurar un objectiu sòlid i ordenar el període de temps, les regles, les eines, etc.
- Prengui dutxes fredes – Per a mi, això és realment el que va fer el truc. I no, no serà agradable des del principi, però recordeu que això és NoFap: és difícil. Fes-ho amb freqüència i després d'un temps t'agradarà.
- Fes exercici – Un clàssic total a NoFap. No cal cap explicació, realment, però us ajudarà a calmar la vostra ment i reduir l'estrès.
- No discutis amb el teu cervell - El vostre cervell intentarà racionalitzar NoFap, ja que vol desesperadament fer-ho. La clau aquí no és discutir amb el teu propi cervell (perquè, bé, sap què diràs abans de fer-ho), sinó simplement reconèixer que tens el pensament o respondre amb una paraula. : No.
- Cap impuls és etern – Tots els impulsos s'esvaeixen, eventualment. Per tant, si no saps què més fer, sempre pots esperar i no fer res. Això pot ser difícil mentalment, però per a mi va ser molt important quan em vaig adonar que cap dels meus impulsos durava més d'un parell d'hores. I pots fer NoFap durant un parell d'hores, oi? ;P
- Oblida't de les aplicacions de cites – Quan vaig començar NoFap, solia fer MOLTES cites en línia, simplement perquè era una manera fàcil d'acostar-me. Tanmateix, al final em vaig adonar que són un enorme disparador i també un forat negre gegant quan es tracta de temps i energia. Ometeu-los, us acostareu de totes maneres, eventualment.
- Penseu en el mode difícil – No tinc cap problema per acostar-me. Sort per a mi, però finalment em vaig trobar en la situació d'intentar compensar el fet de no pegar amb més putada, i així tenia relacions sexuals 3 vegades per setmana algunes setmanes (estic solter). Al meu entendre, canviar un comportament incontrolat per l'altre no és del que tracta NoFap, així que vaig fer els darrers 30 dies més o menys en mode dur. Així que ha valgut la pena, i no m'havia d'importar l'efecte de caçador que pot ser tan cansat.
- Mantenir un diari/diari – De vegades el teu cap està a punt de rebentar-te. Vaig resoldre aquest problema escrivint els meus pensaments en un quadern senzill. No ho feia cada dia, però realment va ajudar a expressar els meus sentiments respecte a NoFap. A més, al meu entendre, sempre és una bona idea.
- Pregunta: PER QUÈ? - Una part important de superar-ho va ser començar a qüestionar-me per què en primer lloc jo solia picar. Per què vaig començar? Quan va descarrilar? Com es relaciona amb altres aspectes de la meva vida? A mesura que responia aquestes preguntes, vaig aconseguir veure els meus dies de fapping amb una perspectiva més gran, cosa que al seu torn em va fer adonar encara més que havien d'acabar.
- Sentir-se genial - Això pot ser estrany, però "fanfardar" de fer NoFap m'ha ajudat molt. Per descomptat, no ho dius a tothom, però en realitat li he dit a algunes de les meves parelles sexuals que semblen pensar que és genial d'una manera estranya. Vull dir, qui no vol ser el tipus que és com "Porno i fapping? No, massa genial per això.”? 🙂
Material addicional i descobriments estranys
Aquesta part és realment només per diversió, però volia compartir amb vosaltres algunes altres revelacions, algunes més grans que altres:
- De fet, vaig començar a explorar la meva sexualitat molt més. Abans agafava el que podia aconseguir, però ara sóc molt més exigent. M'he anat al BDSM més seriosament. Em compro bo preservatius que realment encaixen.
- La meva línia plana era increïblement boja. Jo era com aquesta màquina caminant pels carrers amb una mirada ferma cap endavant, passos llargs i els meus pensaments anant: "No, simplement no ets digne de la meva atenció". Experiència estranya. Gran experiència.
- A excepció de les parelles sexuals, també li he dit a un amic proper. Està totalment fàstic, però li continuo dient. Ell viurà. 😛
- Ja no tinc semen a la roba bruta. El meu ordinador i el meu mòbil estan nets de porno. No tinc res a amagar.
- També vaig deixar de mastegar-me les ungles. Casualitat, crec que no.
Finalment, només vull donar les gràcies a tots vosaltres per ajudar-me amb això. Realment va significar molt per a mi. Ens veiem als 365 dies! 🙂
TL; DR: Va arribar als 100 dies. Preneu dutxes fredes, tingueu els pensaments correctes i ho aconseguireu. I gràcies a tots.
Per descomptat, estic obert a qualsevol pregunta que tingueu o no!
ENLLAÇ - INFORME DE 100 DIES: Lliçons, canvis i èxits!
by Karelin
;