Benvolguts companys de feina, finalment he arribat a 90 dies en el meu viatge i aquí teniu el meu informe. Sóc conscient que està molt organitzat, perdonin-me per això.
Resum i criteri general
Fer NoFap va tenir un gran efecte en mi. Vaig començar amb una addicció molt dolenta i també tenia altres problemes, i no els solucionava tots com una vareta màgica, però em va ajudar i alleujar la sensació de depressió que tenia. Continuaré!
El meu punt de partida
Jo era molt addicte al porno i ni tan sols he tingut cap excitació real per a dones reals. Recordo que la meva primera erecció vagament sexual va ser quan tenia al voltant dels 10 anys, estirada amb l'esquena apuntant cap amunt, buscant una mena de broma gairebé a la televisió nacional, fregant una catifa entre jo i el terra. Les coses van passar lentament d’això cap a imatges suaus, imatges dures i vídeos. Des dels 19 anys tenia una habitació sola en un allotjament universitari; era la universitat més important del meu país, on molta gent estudia tot el dia i socialitza poc, i vaig poder veure el que volgués. Vaig tenir l’hàbit de veure vídeos durant hores fent tot el possible per no fer orgasme. Això va continuar fins als 24 anys; em va fer encara més antisocial, amb molt pocs amics, tots homes i d'alguna manera incòmodes, i tot i que els meus estudis van anar força bé, a la meva vida no hi havia res més que fap. Mentrestant, mai no vaig fer res sexual amb una dona i ni tan sols vaig tenir erecció per a una persona amb qui vaig estar tractant a la vida real. Heck, ni tan sols vaig tenir cap amiga íntima ni una germana. A principis d'octubre de l'any passat, em vaig mudar a un altre país per estudiar (en realitat, doctorat). En el primer període, se suposa que voleu socialitzar i fer amics ràpidament, ja que això es fa més difícil, però les meves habilitats socials eren terribles, el meu desig d’interactuar amb la gent era baix i no ho vaig aconseguir. L’1 de novembre de 2014, a l’inici d’un cap de setmana en què probablement aniria a estar tot el temps sola, em sentia molt trist i segur que estaria a la vora d’una depressió. Estava a punt de començar a aparèixer durant hores durant el tercer dia consecutiu quan vaig començar a llegir publicacions sobre l’addicció a la pornografia. Vaig passar tot el dia llegint-los i vaig decidir unir-me a NoFap. Al principi era difícil, però estava increïblement decidit i, fins i tot si recaia, sempre començava de nou immediatament. Les meves vagues han estat de 9, 12, 13, 28 dies i ara tinc 91 anys. Durant les primeres vagues vaig sentir que els desitjos eren molt forts, però després vaig aprendre a tractar-los una mica.
Després de les dues primeres ratlles molt difícils, NoFap havia aconseguit eliminar la sensació de depressió que jo tenia a l’hora de lluitar i em vaig sentir millor. Això és difícil d'explicar: el millor efecte per a mi va ser l'eliminació de la tristesa constant, no una cosa més específica.
Al final, em vaig adonar que havia d’utilitzar aquest període de NoFap per millorar la meva vida de moltes maneres, ja que faltava. Vaig començar a practicar un esport lleuger al gener, cosa que no hauria fet mai abans de NoFap, i ara hi assistiré amb regularitat. Vaig deixar de portar les mateixes samarretes i punys horribles que havia utilitzat per als anys 7 i vaig millorar el meu armari, que encara és dolent però no repugnant. Vaig aprendre a cuinar moltes coses i ara em rento les dents amb regularitat. No crec que treballar / estudiar tot el temps els caps de setmana sigui normal.
Sobre les noies. Gairebé immediatament després del començament de NoFap, anhelava la connexió humana i vaig començar a llegir Seddit i llibres de Pick-Up Artists. No vaig fer res com anar realment a clubs a buscar a ningú, potser perquè no tenia ganes de sortir tant de la meva zona de confort o potser perquè el meu sentit comú encara era prou bo per veure que això no és el que realment vull fer. Tanmateix, vaig aprendre moltes coses d’elles i algunes interaccions que vaig tenir amb les noies en aquest període, tot i que segueixo sent bastant pobra i vaig acabar rebutjant o complicant situacions en què no vull ser, han estat sens dubte millors que el que hauria pogut fer abans de NoFap. Al final em vaig adonar que NoFap havia ennuvolat el meu judici, però, i m’havia arriscat una mica a establir una relació amb una noia que és increïblement buida i estúpida (com si pensés que l’islam és un idioma) només perquè semblava bonica i bona inclinat cap a mi, cosa que trobaria trencant la meva autoestima. Encara he de trobar un bon equilibri en això i, tot i que em sento molt necessitada de les nenes, pot ser que necessiti un període de temps més llarg per poder tenir una relació sana.
Sobre la socialització en general. Sempre vaig ser un introvertit que lluitava per interactuar amb els altres i encara ho sóc. NoFap em va donar un impuls inicialment, que ara s’esgota, o potser m’hi he acostumat, però encara no m’agrada molt anar al pub amb gent que no conec molt bé o conèixer gent nova. La construcció d’un cercle social no va molt bé i encara tinc caps de setmana força buits. Tanmateix, no em sento tan desesperat com al novembre i el progrés que he fet hauria estat impossible sense NoFap.
Encara tinc dos problemes importants a la meva vida: el despertar tard i l’addicció a Internet. L’any passat em despertava constantment a les 1. Durant tota la meva vida, sempre vaig dormir tot el que vaig poder, fins i tot saltant-me les classes per això, ja que era prou bo per estudiar la majoria de coses tot sol. Des que em vaig mudar aquí, he tingut estranys patrons de son que de tant en tant s’estenien fins a la 1:30 de la tarda. En els darrers 50 dies, vaig començar a despertar-me lentament i progressivament abans, i ara em llevo abans de les 10 cada dia (no es permeten excepcions). Estic treballant en canviar això fins i tot abans, a alguna cosa abans de les 9 del matí. Quan s’acabi això, hauré de fer front a passar massa hores a Internet.
Quant al reinici. El meu reinici encara no està complet. Quan tinc somnis humits i puc recordar-ne el contingut, encara hi ha alguna cosa relacionada amb la pornografia que no pas amb noies reals. Encara no tinc ereccions provocades per l’excitació d’una noia que estava a prop meu.
Sobre somnis humits. Després de les dues primeres ratxes, vaig començar a tenir somnis humits, molt sovint, i vaig sentir que realment reduïen el meu progrés i em feien malbé l’energia. Quan en tenia un cada tres dies, vaig decidir fer-hi alguna cosa i vaig canviar la meva posició per dormir per tenir menys pressió sobre l’entrecuix, i això va funcionar durant un temps, però després el meu cervell va aprendre a activar-los a la mateixa freqüència amb menys pressió. Ara dormo sense roba interior i els somnis humits que em fan orgasme són menys freqüents, aproximadament 2 cada 1-12 dies i amb menys material ejaculat. Les ganes es fan fortes després de 13-8 dies des de l’últim somni humit, però crec que és normal.
Per tant, per resumir: crec que NoFap és una cosa que heu de fer si sou addicte a la pornografia i la fapping. Ho estava, i ho estic fent, i em va millorar molt la vida. Com que encara no m'he recuperat curat, hauré de continuar.
ENLLAÇ - 90 mode dur de dies! El meu informe.
by krappa
;