Hola nois,
Avui marca l’any 1 de nofap per a mi. Estic feliç de poder aconseguir-ho.
Havia escrit el següent article quan havia completat els dies 90 de quedar-me net. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
Aquí teniu una llista de coses que he estat fent. Espero que us ajudarà.
- Practicar la meditació només 20 mins al dia. Això no només ajuda a nofap, sinó també a moltes altres parts de la vida. Afegint l’enllaç al curs de meditació que segueixo. Com meditar sense ni tan sols provar
- Gimnàs / Exercici 3 dies per setmana. (Peses / Córrer / Bàdminton / Natació / Frisbee). Estar en grup us ajuda. L’aire exterior és impressionant. Tanqueu l'ordinador portàtil, sortiu de casa, experimenteu i gaudiu !!
- Recentment m’he interessat pel zen, l’espiritualitat, etc. Passo un temps a r / GetMotivated, r / upliftingnews, r / meditation, zenpencils.com: aquest noi és increïble
- Llegiu aquest llibre. És poc per sobre de les pàgines de 100. Es necessiten menys hores de 2 per llegir. El petit llibre de la satisfacció!
- He trobat una noia. Va començar a parlar amb ella des de gener d'aquest any. Ella és bona, bella i comprensiva. He compartit la meva història nofap amb ella. Va ser benvinguda. Ens casarem a principis del proper any.
- Comprendre que es produeixen errors: perdoneu a mi mateix i als altres els errors.
- Intentant ser feliç. No et preocupis - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- Recordant-me que tothom és bell i especial.
- Voluntariat. N’he llegit alguns on “la felicitat eterna es pot aconseguir ajudant els altres sense esperar res a canvi”
Planificació d’aconseguir algunes classes a les escoles comunitàries properes. Hi ha un munt de bons cursos oferts per barats.
Moltes gràcies a la comunitat nofap per obtenir suport. Vosaltres rockeu !! Sense el suport, m'hauria estat impossible aconseguir-ho. Jo tornaria sovint i els ajudaria.
Vosaltres ho podeu fer! Creu en tú mateix.
ENLLAÇ - 365 dies !!
by nofap91
;