Antecedents: home de 26 anys, verge, viu a casa amb pares amorosos i solidaris, llicenciat i màster d'una universitat respectable. Una mena de socialment incòmode; és a dir, estava molt bé si s'acostaven altres, però em vaig posar molt tens en haver de fer el moviment inicial.
Vaig optar per posar fi a la PMO, no per millorar la meva vida o buscar beneficis o superpoders, sinó simplement perquè pensava que era un hàbit vergonyós estar a mitjans dels anys 20 i seguir fent PMO. Encara recordo haver-me dit: "D'acord, ara tindràs 26 anys, ja no pots estar fent això...". Mai em vaig adonar del gran problema que tenia fins que intentava anar-hi una nit (quan Normalment faria PMO) sense ell, però em posaria irritable i incòmode. Vaig pensar: "Merda, realment no puc anar-hi UNA nit?" Vaig haver de desafiar-me a parar.
Per tant, vaig començar aquest viatge a principis de desembre de 2016 amb unes ratlles molt curtes. Aleshores, el dia 6 d'una ratxa, la més llarga que havia estat, vaig assistir a una festa de Nadal a casa d'un parell d'amics (Nota: aquesta parella es casava el maig de 2017 i va utilitzar aquesta festa com a forma de trencar el gel). Entre la festa del casament, recordeu-ho, tornarà a sortir!) Amb una certa confiança a causa de la meva ratxa aleshores en curs, vaig socialitzar molt i fins i tot em vaig asseure al costat i vaig parlar amb aquesta noia bonica tota la nit. Tot i que estava segur que no m'agradava d'aquesta manera, va ser genial prendre la iniciativa de conèixer una persona nova i poder mantenir una conversa amb ella. Així doncs, una noia maca, retrobar-me amb vells amics, fent riure a la gent, estava al cim del món... i després vaig tornar a casa i vaig caure. La ratlla ha desaparegut. Bona nit. Zzzzzzz.
Ara, per què després de la nit que acabo de passar, tornaria a casa i fer-ho? Perquè estava molt carregat d'energia de la festa, però no tenia on posar-la! Punt: quan sentiu l'energia, aixeca't del llit o del sofà i posa'l a un lloc útil!
Vaig tenir moltes ratxas de 3 a 10 dies, una ratxa de 20 dies en algun lloc del mig i després els meus 30 dies actuals del 2 al 17 de maig del 31 de maig.
Els dies 1-7 són els més difícils, IMO. Simplement has de dir-li al teu cervell que s'hagi de caure i que s'abstingui a qualsevol preu. Aneu a dormir a les 8h si cal.
El dia 12 de la meva ratxa va ser el casament dels meus amics (els recordeu d'abans?) Vaig jugar a golf de HS amb el nuvi i vaig anar a l'escola i més tard vaig treballar a la universitat amb la núvia. Així que tots dos són estimats per a mi... i deixa'm dir-te... Em sentia com un milió de dòlars per estar allà pels meus amics. Un dels avantatges de NoFap és la seva capacitat per reconnectar-vos amb la gent, i l'home ho vaig sentir alguna vegada mentre veia aquests dos començar la seva vida junts. Dues vegades, vaig ballar amb la noia bonica de la festa de Nadal (la recordes?). Buscava algú amb qui ballar, per la música alta, no crec que molta gent la sentia, així que la vaig agafar i vaig dir: "Vinga" (confiança).
Després del casament, la festa del casament va anar a un bar local (sé, ho sé, l'alcohol juga un paper en aquests entorns). Va ser increïble poder veure tants amics antics de HS als quals feia 5-8 anys que no veia. Per primera vegada, no vaig sentir que almenys una altra persona a l'habitació fos "millor que jo" (confiança). Aquella experiència em va ensenyar que si et baixes del cul i surts, pots conèixer nous amics i tornar a connectar amb els antics... genial!
El dia 18 vaig córrer el meu primer cada 10 km (6.2 milles). Anteriorment, només havia fet uns quants 5K (3.1 milles) i, sobretot, mantenia les meves carreres exteriors a 2 milles o menys. Vaig atribuir aquesta distància més llarga a tenir més energia i també més tolerància al dolor (pussitis!) Però, la ciència requereix més d'una prova... ho podria tornar a fer? El dia 27 vaig córrer 7 milles. Sí, més energia i menys pussitis a NoFap!
Els dies 22 i 25 he arribat a una "mini-línia plana". Ho anomeno "mini" perquè encara podia fer coses un cop em vaig empènyer (com fer exercici, nedar, fer les tasques domèstiques), però no hi havia aquesta bola de foc que havia estat dins meu durant les tres setmanes anteriors. M'hauria pogut asseure al sofà tot el dia i la nit i m'hauria anat bé.
El dia 26 vaig començar a sentir-me millor i vaig recuperar la meva antiga energia.
He d'admetre que durant les meves primeres dues setmanes d'aquesta ratxa, sense voler vaig estar fent el mode fàcil amb subreddits gw, però mai vaig fer MO ni tan sols em vaig quedar el temps suficient per apropar-me. Darrerament, però, no he tingut un gran augment de la mateixa P. És com: "Sí, està bé, però el que estàs fent és una mica estúpid i se suposa que he de perdre la meva energia amb això?" No et puc dir com m'emociona aquesta mentalitat, potser estic començant a girar la cantonada. El meu punt és que és més fàcil si et mantens concentrat i trobes coses a fer.
Beneficis: Bacne s'ha aclarit molt (només això val NoFap!) Ulls més clars Augment d'energia Augment de confiança Més connexions amb la gent Trobar més bellesa i interès per les noies: també parlo de personalitat
ENLLAÇ - Informe del dia 30
;