Tinc 26 anys i he patit depressió des que tinc memòria. No sé quant de la meva depressió és genètica i quanta és psicològica. Crec que la meva depressió podria ser deguda al matrimoni trencat dels meus pares i també perquè el meu pare va patir depressió tota la vida i la genètica podria estar en joc aquí. Va recórrer a l'alcohol i va morir per problemes de salut quan jo tenia 15 anys. Des que em vaig incorporar a l'institut el 2008 fins al 2014 he tingut molts alts i baixos. La meva autoestima era baixa. Vaig tenir una forta ansietat social. Ni tan sols vaig poder reunir el coratge per anar a un supermercat que es troba a menys de 200 metres de la meva residència.
Vaig recórrer a l'alcohol i vaig ser hospitalitzat per consum excessiu. Més tard vaig començar a prendre drogues que van augmentar els meus problemes de salut mental fins al punt que vaig estar hospitalitzat durant 12 dies a causa d'una forta debilitat i dolor d'estómac. Va resultar que no era res. Els metges no tenien res a dir, excepte que em van suggerir que fes ioga i no m'ho pensis massa. Les coses van resultar força horribles a principis del 2016 quan vaig tenir una crisi de nervis. Tot va començar amb un episodi d'alcoholèmia. Segons tots els meus psiquiatres, l'incident d'alcoholèmia va provocar la meva crisi nerviosa. Vaig estar al llit durant un mes. Durant més de tres mesos no vaig poder caminar dret, no vaig poder recordar les coses durant més d'uns segons, no vaig poder parlar correctament, em vaig sentir fàcilment aclaparat per la parla ràpida.
Des dels meus dies a la universitat, sempre he passat per la vida pensant-me com una víctima. He sentit que totes les coses dolentes només m'han passat a mi. He estat menjant de més des que tinc memòria. Solia masturbar-me amb pornografia més de 3 o 4 vegades al dia. Va ser com una escapada per a mi. Com passa amb la majoria d'ells, les meves fantasies es van convertir en un gènere porno més repugnant. Vaig començar a veure vídeos sàdics. Estava enganxat a la meva pantalla buscant vídeos violents. Dones colpejades, maltractades, humiliades i maltractades en gangs, etc. Les coses van escalar fins a un grau inimaginable.
M'havia perdut completament en aquest cercle viciós d'actitud victimista i d'odi a mi mateix. Feia temps que m'havia adonat que la masturbació i l'addicció al porno són un gran problema per a mi. He intentat frenar el meu hàbit de masturbació i porno un nombre infinit de vegades. Més tard em vaig trobar amb nofap subreddit. Ho vaig provar unes quantes vegades. Ha recaigut, ha tornat a intentar, ha tornat a intentar, ha tornat a intentar, ha tornat a caure, etc.
El 15 de novembre de 2016, després d'una altra recaiguda, vaig començar amb una nova ratxa nofap. No sé què era, però d'alguna manera sabia que aquesta vegada era molt diferent. Estava més fort, més motivat, més inspirat que mai per superar això. Potser els fracassos del passat em van ensenyar prou. El període inicial no va ser tan difícil. Les coses em van començar a trencar després de 2 o 3 setmanes.
Mentrestant, vaig començar a educar-me sobre l'addicció i altres malalties mentals que crec que pateix. Vaig començar a fer exercici. Vaig deixar d'estar sol; Sempre estava amb els meus amics o ocupat fent alguna cosa lluny de casa. No sé què va passar exactament, d'on vaig treure la força, però les coses van començar a millorar. Durant aquell període, vaig llegir com un boig, vaig fer exercici més de 2 hores al dia, vaig beure molt cafè, vaig conèixer molts amics, vaig tallar de tothom, literalment, de tots, excepte uns quants bons amics. Ni tan sols vaig tenir pensaments sexuals el 99% del temps.
Avui, he completat el 100è dia del meu repte nofap. Per ser sincer, no tenia cap pla per venir aquí el meu dia centèiè i escriure una publicació llarga. No sé com, acabo d'estar navegant per nofap avui. Vaig actualitzar la meva insígnia quan em vaig adonar que avui he completat el 100è dia del meu repte nofap.
Arribat al punt, la meva depressió ha desaparegut literalment. No sé què va passar, però ha desaparegut. He estat tractant amb això des de fa molt de temps, més de 8 anys per ser exactes i mai m'he acostat. Mai havia pensat que mai arribaria a veure un dia en què estaria tan alliberat. L'última frase va fer llàgrimes. Literalment, mai m'havia imaginat que mai em sentiria tan bé amb mi mateix.
La meva ansietat ha baixat dràsticament. Puc entrar en una multitud enorme i no tinc por de ser jutjat. M'estimo a mi mateix. Això vol dir que puc pronunciar un discurs d'una multitud enorme. Això encara està per passar, però la meva ansietat social ha baixat dràsticament.
Ara em sento mil vegades més còmode parlant amb dones. Hi ha aquesta calma en mi que mai havia sentit abans. Totes les meves relacions han millorat. No he compartit el coneixement del meu repte nofap amb cap dels meus amics. Tots ells es sorprenen de veure una transformació sobtada en mi.
Demano disculpes per l'escriptura dolenta i desordenada. El meu estat actual és una barreja d'histèria i ansietat i no puc expressar correctament els meus pensaments amb paraules. La meva vida ha capgirat en els últims 3 mesos. No tinc ni idea d'on vaig treure la força per tirar endavant, però estic content d'haver-ho fet.
M'agradaria agrair a tots els editors la motivació que m'han donat. He fracassat innombrables vegades i això no ha estat fàcil. Estic molt agraït a tots els editors per la vostra contribució a aquest fil. A tots els redditors que encara estan lluitant amb PMO, m'agradaria dir-los que he fracassat innombrables vegades i que cada vegada que falles et fas més fort. Segueix esforçant-te i estic segur que ho aconseguiràs.
Gràcies una vegada més, company redditor.
ENLLAÇ - 100 dies ot nofap.
by senyor Maggi
;