La meva història és semblant a tantes. Tinc 27 anys. Fa aproximadament un any vaig perdre la major part del meu desig sexual i no vaig poder tenir una erecció amb una parella. Va ser una llàstima perquè tenia molts socis atractius i disposats. Realment em va fer sentir com si estigués "perdent la vida". Vaig sospitar que estava relacionat amb el porno, així que vaig reduir i després vaig aturar-me completament. Però quan em vaig millorar una mica vaig tornar-hi. No vaig estar mai segur que estigués relacionat amb el porno. Vaig llegir molta informació d'"experts" que van afirmar que no se sap que el porno tingui cap efecte nociu.
Dia 8: La setmana passada no va ser genial, però tampoc massa dolenta. Els meus símptomes principals són cansament, incapacitat per concentrar-me en la feina i ganes d'aïllar-me i no tractar amb ningú. Avui és el pitjor dia encara. Però no importa perquè aquesta vegada sé PERQUÈ em sento així. Això fa que les coses siguin molt més fàcils. Vaig passar anys intentant explicar la meva fatiga, la boira cerebral i la manca de concentració. He tingut períodes a la vida en què em vaig centrar bé durant llargs períodes de temps. Així que sé que ho puc fer. Vaig pensar que tenia un trastorn del son i vaig anar a fer una prova de son, sense problemes. Vaig provar una dotzena de dietes diferents, afegint i eliminant possibles culpables, sense canvis. Vaig provar tot tipus de suplements. Vaig investigar tot tipus de coses.
Vaig deixar la cafeïna i l'herba per veure si això ajuda, no va ser així. Però probablement era una bona idea deixar d'utilitzar aquestes dues substàncies de totes maneres. Vaig rebre una gran educació en una sèrie de temes en la meva recerca, però no hi ha solució al meu problema de fatiga i manca d'enfocament.
L'únic que vaig aconseguir notar definitivament després d'uns anys d'experimentació fora de lloc és que el cansament anava i venia per cicles. Dolent una setmana, millor la següent. Algunes setmanes no van estar gens malament, encara que sempre hi és. Ara estic esperançat perquè les peces del trencaclosques encaixen. Abans havia estat esperançat, però mai tan esperançat com avui.
Va ser una benedicció disfressada que vaig començar a desenvolupar ED i que els colors desapareguessin de la meva vida. Vaig considerar que la pornografia podria tenir alguna cosa a veure amb l'ED, però mai vaig pensar que la fatiga pogués ser causada per l'estat constant de retirada de la pornografia/orgasme. És bo veure que molts informen de la fatiga com a símptoma d'abstinència.
Dia 17: Les coses s'estan aclarint una mica. Estic començant a veure la llum al final del túnel. Encara estic bastant cansat, però menys. Puc fer exercici i centrar-me més en la feina. Trobo que les dones als carrers són agradables per mirar de nou. Sens dubte, noto que vull masturbar-me quan em sento sense problemes per recuperar-me. Però ara reconec que només iniciarà un altre cicle. És molt més fàcil resistir el desig amb aquest coneixement.
La retirada és una merda, però resistir els desitjos no m'ha estat gens difícil. Crec que és en part perquè tinc experiència per deixar les coses addictives i en part perquè havia arribat al fons on només sabia que les coses havien de canviar. Una altra cosa és la consciència del que està passant i per què sento com em sento.
Dia 23: Sembla que les retirades vénen en onades. Ahir va tornar a ser bastant dolent. Potser el pitjor dia encara. Boira cerebral, no es pot centrar en una cosa, despertar-se enmig de la nit, només sortir-ne... Avui ha estat una mica millor. Esperem que demà sigui encara millor. Crec que això trigarà una estona, però valdrà la pena.
També noto que sempre estic avaluant la sexualitat de gairebé totes les dones que veig. No és saludable. Mai m'ho vaig pensar gaire, però ara veig que he de fer un esforç conscient per canviar-ho. D'altra banda, és saludable mirar les dones i trobar-les sexy. Llavors, on és exactament la línia? No ho sé, però sé que l'he travessat i he de fer uns quants passos enrere.
També em trobo lliscant cap a pensaments i estats d'ànim depressius. Per sort m'ha passat en el passat i sóc capaç d'atrapar-ho i recordar-me que és només una cosa temporal que estic passant. El truc no és animar-te massa, sinó tancar el fil depressiu del pensament i seguir endavant amb la vida.
Day27: Tota aquesta setmana (setmana 4) ha estat una mica dura. Però va ser més fàcil cap al final. No estic dormint bé. Despertar almenys un cop a la nit. La meva femta ha estat bastant líquida durant un temps, però ara comença a semblar més normal. Encara estic fent exercici. No hi ha manera de tornar al porno. La meva decisió d'eliminar els vídeos domèstics és cada cop més ferma, però encara no hi ha del tot.
Vaig començar a veure una dona, una autèntica bellesa i intel·ligent també. Bàsicament el que cada home vol. Ara tinc aquest nivell d'ansietat baix perquè encara no estic realment excitat per dones reals. Només és una mica del que era i definitivament està lluny de ser "normal". Ella és una bellesa i hauria d'estar més excitada, i en certa manera ho sóc, però és com si el senyal no arribés al meu penis.
Així que, com he dit, estic sentint aquesta ansietat perquè ella esperarà sexe abans del que estic preparat. Li vaig dir que fa poc porno i que m'abstinc del sexe, però no vaig explicar l'abast i no li vaig dir que havia desenvolupat ED. És tan divertit perquè normalment és l'home que pressiona pel sexe i la dona no està preparada. Com han canviat les taules jajaja.
Dia 42: Encara sóc lliures de P i M. però les darreres setmanes han estat dures. Ahir i avui són els primers dies molt bons. No és el que tinc ganes de porno. És que tenia aquesta sensació de mancança. Com si res em fes feliç. És només una infelicitat constant si vols. Tots els desitjos que vaig tenir no van ser per desig de plaer, sinó per desig d'alleujar el disgust: la sensació de manca que crea la retirada.
Llegiré un llibre, però només puc durant 10-20 minuts. A continuació, mira un programa, però només pot durar 20 minuts. És difícil treure plaer de qualsevol cosa. És difícil centrar-se en qualsevol cosa. S'ha fet molt poca feina.
A més, hi ha hagut aquesta ansietat. Només sentir-se nerviosa. Ahir em vaig trobar amb el meu amic que em va dir: "Avui sembla molt relaxat". No em vaig adonar que l'ansietat s'estava manifestant. Vaig pensar que era només una cosa que sentia per dins.
De totes maneres, l'ansietat ha desaparegut, però encara és difícil centrar-se en la feina. Aquest ha estat el patró. Amunt i avall, amunt i avall, però en general tendència a l'alça. Una mena de semblant a l'analogia del pèndol: balancejant cap endavant i cap enrere, però perdent energia lentament i arribant al centre. Només espero que finalment desaparegui i pugui tornar a la normalitat.
El meu desig sexual també ha anat tornant a poc a poc. Em sento tan net sense tota aquesta brossa al meu cap (el porno). Com més temps vaig, més net em sento. No moralment net, sinó "psicològicament" net si això té sentit. El porno és verí per a la psique, com la nicotina és verí per al cos.
La meva nova xicota i jo ho hem encertat. És molt comprensiva, però no pot esperar a tenir sexe. Encara no estic del tot preparat. Sé que ho podria fer, però crec que el millor és deixar que el meu cervell s'equilibri una mica més. L'objectiu original era passar 60 dies sense orgasme i penso seguir-hi. Però sí que li vaig donar un orgasme per via oral.
Dia 60: Em sento força bé avui. No del tot normal, fa anys que no em sento així, però força bé. Va tenir sexe orgàsmic dues vegades durant l'última setmana. Finalment, se sent gairebé tan bé com abans. Espero que això continuï millorant. Els meus entrenaments també estan millorant. No m'ho intento tant després i sóc capaç d'entrenar més fort. Encara no hem tornat als vells nivells de colpejar-lo amb força, però a poc a poc arribar-hi.
Notant una lleugera millora en l'enfocament i la concentració. La feina és menys una tasca. La jornada laboral és una mica més fàcil de passar.
L'ansietat és i el nerviosisme gairebé ha desaparegut. Sentir-se una mica més social. Sempre era sociable amb amics i familiars propers, però ara em sentia més extrovertit. En una paraula em sento esperançat.
El porno s'està convertint en un record que s'esvaeix. Mai s'esborrarà del tot, però em puc apropar. Així que òbviament he acabat amb el porno de per vida.
També em mantinc lliure de masturbació. No sé quant de temps puc mantenir-ho, però en realitat m'agrada no masturbar-me. És una cosa menys en què pensar. Per no dir que de vegades es desordena i les coses no surten fàcilment. Ho sento pel visual.
I Ara estic gairebé 4 mesos sense porno i fins i tot sense masturbació. Tot va millorant lentament, però amb seguretat. Després de la feina, abans no tenia ni energies per sortir de casa per anar al gimnàs que hi ha a prop. Llavors vaig començar a anar al gimnàs amb regularitat, però em quedaria sense energia just després. Ara vaig al gimnàs i després vaig a passar l'estona.
Fer exercici ara em dóna energia com abans en lloc de minvar-me l'energia. Encara només puc entrenar un 50% tan dur com abans, però això és un 20%.
Puc fer més feina tant a la meva feina com a la meva empresa a temps parcial. Puc concentrar-me una mica més.
El meu desig sexual està millorant. He tingut ereccions sense cap motiu durant les últimes setmanes. Recordo que no fa gaire vaig estar molt nerviós abans de tenir relacions sexuals per por de no poder aixecar-me. Ja no.
Els símptomes relacionats amb un baix nombre de receptors de dopamina/baix encara apareixen en onades. Els meus estats d'ànim i nivells d'energia encara no són estables, però són molt més estables del que abans. Estic emocionat perquè crec que finalment vaig descobrir per què he estat tan cansat i desmotivat durant els últims ANYS. Ara estic bastant segur que eren les meves addiccions/hàbits: marihuana, cafeïna, porno. El porno va ser l'últim en sortir i espero que sigui l'última peça del trencaclosques.
El porno és un petit bastard furtiu. Mai hauria fet la connexió si no fos per aquest lloc web. Gràcies de nou.
A qualsevol altra persona que es trobi en una situació semblant, no et rendeixis! És possible que les coses no millorin tan ràpidament com voldríeu, però sí que milloren.
Així que han passat 6 mesos... Wow el temps passa volant. Això són 6 mesos sense porno i sense masturbació. (Alguns orgasmes amb la parella.) Encara sento que m'estic recuperant psicològicament i físicament. Algunes observacions: sense masturbació = motivació per conèixer dones.
Nois, si sou tímids amb les dones. Et tornaràs molt menys tímid quan l'única manera de sortir-te'n és tenir sexe amb una dona real. Encara tindreu aquestes papallones, però el vostre desig sexual us proporcionarà una força contraria per superar les papallones. Seràs més assertiu garantit.
- més activat pel tacte que per la visual
Quan jo "estava al porno", veia una guapa i volia desossar-la a l'instant. Ja no és exactament així. Ara estic més encès per la interacció i el tacte físic i menys per la visual. Ara no m'equivoquis. Encara sóc un home i l'aspecte importa molt per a la meva excitació, però tenen un paper menor ara que estic fora del porno.
- les dones reals tenen defectes
Això està relacionat amb el porno i els mitjans en general. Els éssers humans reals tenen defectes físics. No veieu aquests defectes a la vostra pantalla. Quan interactuaria amb dones reals, les noto i considero que les dones són inferiors. Ara em comença a sorprendre que les dones impecables no existeixen. Sorto amb algunes de les dones més boniques que ofereix aquest món (toot, TOOT!) i totes tenen defectes.
Sempre ho vaig saber a nivell intel·lectual, però ara començo a sentir-ho a nivell d'intestí. Els defectes ara m'indiquen que aquesta és una dona real amb qui estic connectant, cosa que la fa encara més sexy.
- energia
Els meus nivells d'energia continuen pujant i baixant amb una tendència general de millora.
by tripleta
;