Bé, el temps ha passat certament ... però qui sóc avui i qui era fa 90 dies ... hi ha enorme diferència. Suposo que durant anys, sempre havia sabut que la pornografia i la masturbació eren un problema per a mi, però tots dos semblaven tan normals i naturals ... tothom fa broma, i el porno és tan fàcilment accessible i les dones estan tan calentes ... Mai no ho tindria abans pensàvem que els dos processos eren justos al costat de qualsevol altra addicció a les drogues o l'alcohol.
Veient el Gary Wilson Ted Talk, i veure alguns dels YBOP els vídeos van obrir els ulls tremendament: si sou nou a la comunitat i encara no els heu vist, feu-vos un favor i obriu-los en una pestanya nova ara mateix [Ells a la barra lateral ->]
Per a mi, NoFap era massa atractiu per no provar-ho. Estic a la fi dels meus vint anys i mai m’he enamorat i fins fa poc no tenia ni idea del perquè. He estat amb gairebé el mateix nombre de dones que la meva edat i, tanmateix, només un grapat de dones amb les que tenia relacions (cap relació que durés més de 20 mesos). La resta, amb prou feines recordo els seus noms ni les seves cares en aquest moment. En aquell moment hauria estat difícil afrontar-ho, però m’adono que ara no només sóc addicte al sexe, sinó bàsicament també a l’amor i el romanç, i a qualsevol quantitat mesurable de afecte d'una dona.
El que crec que va portar a aquestes addiccions ara ho és negligència emocional de la meva mare tota la vida. Una mare pot estar present físicament i proporcionar-vos roba i menjar, però si no hi és per alimentar-vos emocionalment i sempre està preocupada per les seves pròpies relacions i objectius, el nen pot sentir-se essencialment robat de la infància i sentir-se que les seves necessitats simplement "no valen la pena". Químicament, això també pot provocar un desequilibri dopamina regulació, així com l'oxitocina regulació (el producte químic d'amor / vinculació), per això per què no dic mai que t'estimo a ningú. Aquí hi ha l’enllaç al document científic on he fet aquesta connexió: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
Aquestes realitzacions no van entrar a la moda, és possible que ja estigués a mig camí. L’increment de la confiança, l’augment de l’energia, la concentració més gran, tots aquests “súper poders” són certament certs. Però imagino que s’emportarien amb força facilitat amb un sol fet. Les coses bones, les realitzacions quant a per què ens agrada tenir un fàrmac que ens sentim millor, venen després, i heu de tenir paciència i tenir fe. És igual que la dieta ... si us heu engreixat lentament durant els darrers 10-15 anys, no podeu esperar que ho deixeu tot en qüestió de setmanes.
Afavoreixo realment el desafiament del dia 90 a tothom que lluita amb la sensació que els seus impulsos sexuals necessitar per complir-se per fugir de les seves pors inconscients, ansietat i soledat. És possible que estigueu pensant: "Quin és el gran problema, m'agrada la pornografia i ho faig!", Però mireu més a fons ... quan ho feu? Què pensaments es produeixen a la vostra ment abans de la mà? No puc parlar per a tothom, per descomptat, hi ha excepcions a totes les regles ... però aconseguir un millor control d’on provenen les vostres ganes és la millor manera d’enfonsar qualsevol addicció al brot. En cas contrari, podeu guanyar una addicció, però la font dels sentiments roman i simplement passeu a una altra cosa. Durant les primeres setmanes de NoFap, ho feia increïblement, però és perquè tenia un bonic ex-gf que estava penjant tot explicant-li tot. Poc sabia, la meva addicció ja es manifestava en estar lligada a estar al seu voltant i sentir la seva proximitat i interès per mi. Hi ha un llibre excel·lent que ajuda a desdibuixar les línies entre si veritablement estimes o no algú i si només les fas servir o no per sentir-te millor amb tu mateix. Encara no ho he acabat, però el que he après ha estat fenomenal: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
Amb una nota més lleugera, els beneficis positius de no haver estat fap per a mi han estat extraordinari. Tinc tantes coses menys por i dubte–Això és especialment més evident a la feina. De vegades treballo amb funcionaris de molt alt rang, però jo no us sentiu tan ansiós que vaig a fotre alguna cosa més: simplement suro amb confiança i res no va malament. Jo també prenc menys merda de la gent i m’he convertit en una cosa molt més gran defensor de mi mateix. Això també es mostra en termes de neteja de casa. Sento que sempre he estat un ximple, però en realitat és que la ment està tan preocupada per alimentar-ne l’addicció, que deixeu passar coses pel costat com aspirar i rentar roba i comprar menjar decent a la botiga de queviures. Ara, estic netejant parts de casa que no havia tingut en més de 4 anys i preparant batuts verds i tot tipus de coses fantàstiques pel que fa a la meva vida a casa. He deixat d'intentar tenir relacions sexuals amb algunes de les dones que són les meves amigues, però que m'atrauen molt, i això comporta una nova comprensió de qui són, potser abans estava massa ocupat fantaseant amb elles per escoltar-les? Ara assisteixo a classes de meditació, em faig gambetes amb els amics, faig més art, TREBALLO COM BONIC, vaig formar part d’un equip de kickball, vaig reservar un viatge a Europa ... Vull dir que la llista continua i no hi ha gent, no puc dir quina diferència hi ha és a la meva vida. Cal que ho prengueu seriosament si voleu avanceu amb confiança en la direcció del vostre propi somni (Dr. Wayne Dyer)
;