Qui sóc: un noi normal de 28 anys. Vaig començar PMO als 18 anys. No dubteu a llegir la meva història. M’adono que es tracta d’una publicació llarga i la publico sobretot per motius personals, per acabar de treure-la del pit. Potser algú pot relacionar-se.
Abans: de mitjana, em vaig fer una vegada al dia. No vaig pensar que això fos excessiu per cap motiu, de fet vaig pensar que era normal. No vaig tenir cap fetitxe estrany ni cap cosa, però el porno s'havia tornat més intens i agressiu al llarg dels anys. Incapaç de reconèixer-lo, havia desenvolupat diverses ansietats recurrents. Primer de tot, quan tenia uns anys 20, vaig començar a tenir HOCD (trastorn obsessiu compulsiu homosexual). Això era extremadament estrany per a mi, perquè jo havia estat tota la vida a les nenes. Puc recordar perseguir i aconseguir el meu primer petó de les noies quan era sobre 5 o 6 anys d’edat. L’HCDC em va sacsejar al meu nucli i vaig desenvolupar ansietat amb rapidesa.
Van passar un parell d’anys i jo seguia sent PMO cada dia. En aquest moment tenia anys i jo no coneixia i em vaig fer seriós amb una noia bonica que havia conegut al gimnàs. Després d’un any de cites ens vam comprometre a casar-nos. Vam estar bojos els uns amb els altres i enamorats. Tot i que semblava que les coses anaven bé, vam tenir alguns problemes que es van desenvolupar ràpidament. No estava donant-li prou atenció. Jo constantment vaig fantasear amb altres dones. En aquella època jo feia botes de barret i cada dia em feien tirar-me les noies. Em vaig trobar amb ganes de PMO en lloc de fer sexe amb el meu bell promès. Finalment, va arribar al punt que era tan infeliç que es trencava amb mi, em donés la volta a l’anell i es retirés. Estava més enllà de trencat. No puc posar en paraules allò que vaig passar mentalment després d’aquest.
Vaig caure en una mena de marató de PMO. Deprimit, ansiós, i tot i que vaig fantasiejar-me amb les dones CONSTANTAMENT, el HOCD va començar a empitjorar. En aquest punt no tenia ni idea del que feia el porno al meu cervell. No he pogut connectar els punts amb el porno i el HOCD. Mai no m'havia sentit tan sola en tota la meva vida. Sabia que no era gai, però no vaig poder treure l'obsessió compulsiva del cap. Juntament amb això, vaig desenvolupar una depressió severa que em vaig ocultar a tothom perquè estava tan avergonyida de l'HCDC. El suïcidi em va creuar la ment periòdicament. Vaig pensar que era l’únic tipus del món que va passar per això.
Al costat positiu, tot i que estava passant per tortures mentals, encara era capaç de seguir la meva carrera professional i vaig aconseguir un gran treball. No obstant això, el PMO i l’ansietat encara hi eren cada dia. L’ansietat començava a empitjorar i no es relacionava només amb l’HCD. M'he inquiet amb molts aspectes de la meva vida. Passen un parell d’anys més. Encara estic solter i tot seguit fantasiejant i perseguint a les noies, submergint-me els dits dels peus a la comunitat de captació. Em obsessiona amb xerrar i conèixer noves noies. Els meus amics i la meva família noten un gran canvi en mi i en la meva personalitat. Tot i que el HOCD està gairebé en un punt paralitzat per la ment.
Aquesta va ser una dinàmica estranya que realment és difícil d’explicar. Vaig voler i fantasear sobre les noies de manera constant, però al mateix temps, el HOCD em tenia a la vora del suïcidi. No puc formar part de les dones que tinc. Vaig canviar les noies de la meva vida més ràpidament del que canviava els meus mitjons. Necessitava una novetat constant. Vaig trencar molts cors durant aquest període de la meva vida. Tan aviat com em vaig quedar amb una noia, no voldria fer res amb ells. Jo odiava això. Tot el que volia era trobar la dona dels meus somnis. Per empitjorar les coses, el meu ex-nuvi s'havia reunit i es va comprometre a casar-se amb un altre. L’única cosa que es va mantenir constant en la meva vida va ser el fet que encara em quedés a casa cada dia. Res estrany o boig, només una vegada al dia. També vaig començar a ser extremadament necessitats amb les dones. La meva autoestima depenia del que pensaven les noies de mi. M'havia convertit en un monstre alimentat per PMO sense adonar-me'n.
Aleshores, un dia vaig estar navegant / r / askreddit i una pregunta que algú va enviar va cridar l'atenció. Aquest tipus va preguntar "Per què objectivar constantment les dones?" Sovint em vaig fer la pregunta exacta i vaig fer clic a l'enllaç. He llegit unes quantes respostes negatives, i després vaig notar que un tipus publicava un enllaç a / r / nofap i li explicava que havia estat fap lliure per als dies 7. Vaig anar a l’enllaç i vaig descobrir aquesta comunitat. He llegit tot el que havia de llegir a ybop.com. En un moment donat vaig començar a plorar perquè em vaig adonar que les meves pregàries havien estat contestades i em vaig adonar del que estava a l’arrel dels meus problemes. Porno. I no tenia ni idea. Immediatament vaig jurar el porno i vaig començar el meu desafiament.
Després: 90 dies després, aquí estic. Puc dir honestament que renunciar al porno va ser la millor decisió que he pres mai. Poc després de començar el meu viatge vaig conèixer una noia, i les coses van increïbles. Ara ens veiem exclusivament i no tinc ganes de passar a una altra cosa. Encara en fantasio, però aquests pensaments es poden controlar fàcilment ara. I per primera vegada en anys puc sentir que s’està formant un afecció saludable. Només fa un parell de mesos que sortim, però sincerament sento que hauria conegut la dona amb la qual em casaré.
L’HCDC està gairebé completament desaparegut, encara que hi hagi alguns pics aquí i allà. Ja no estic ansiós ni deprimit. No puc descriure la diferència en la felicitat. Sembla que un 1000lbs s'ha aixecat de les espatlles. Estic motivat i donant cops al cul al gimnàs i he tornat a començar a menjar saludable. El meu cap no ha estat mai feliç amb el meu rendiment. La vida sembla brillant i feliç una altra vegada i espero continuar el meu viatge per la resta de la meva vida.
Es van relacionar tots els meus problemes amb porno? No ho sé. Tot el que sé és com em sento ara, en comparació amb 90 dies enrere. I és una diferència de nit i de dia. No va ser fàcil. Al principi, els impulsos eren intensos i gairebé vaig recaure diverses vegades. Va necessitar molta força de voluntat per mantenir-se neta. Aquesta comunitat m'ha ajudat molt més i vosaltres sempre heu tingut l'esquena.
Aquesta és la meva història. Si heu llegit fins ara, gràcies. Vull dir això sincerament. Salutacions.
ENLLAÇ - La meva experiència de dia 90: abans i després
ACTUALITZACIÓ
Fa uns anys, 1 vaig començar el meu viatge nofap. Els meus pensaments.
Sincerament, no puc creure haver-ho aconseguit. Per fi tinc el petit coet al costat del meu nom! No estic segur de què dir. Simplement donaré a conèixer alguns dels meus pensaments sobre com ha estat la meva vida des que vaig deixar el PMO.
Inicialment, després de completar els primers 90 dies, vaig escriure una publicació que rebia molts comentaris positius. Per a tothom que va comentar aquest missatge, em vau donar la motivació que necessitava per acabar l'any amb força. Gràcies nois. Aquí hi ha un enllaç per a qualsevol persona interessada ...
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Puc dir amb sinceritat que acabo de viure el millor any de la meva vida. Nofap m’ha canviat la vida. Hi ha hagut molts alts i baixos. I moltes vegades on estava a punt de recaure. El vostre cervell té una capacitat increïble per justificar qualsevol cosa que vulgui, tot i el terrible que és per a vosaltres. Vaig tenir moltes batalles i trucades properes. Al final, però, no vaig recaure i vaig poder acabar l’any en el meu primer intent. He decidit desglossar els avantatges del nofap en diferents categories. Crec que aquesta serà la manera més senzilla de mostrar-vos a vosaltres com m’ha afectat.
En primer lloc, l’HOCD / ansietat. Per a qualsevol persona que es pregunti de què dimonis estic parlant, seguiu llegint el meu primer post, on explico com és experimentar aquesta merda. Extremadament terrorífic és dir-ho suaument. Aquest va ser fàcilment el repte més gran que m’enfrontava quan vaig començar. Per a aquells que no estigueu familiaritzats, HOCD significa Trastorn Obsessiu Compulsiu Homosexual o també es coneix com TOC obsessiu principalment Bàsicament és una por obsessiva irracional que es presenta com a pensaments intrusius no desitjats que no es pot controlar. En el meu cas, era una por que fos gai. Ho sé, ho sé, endavant i digueu-ho. "Aquest noi és a l'armari!" Ja ho he sentit tot. El cas és que no sóc l’únic que ho experimento. YBOP té molta informació sobre el tema. Normalment, podríeu equiparar-ho a que algú simplement estigui "a l'armari", cosa que estaria bé si en realitat fos gai. Això és extremadament terrorífic per a algú que és heterosexual i que ha estimat les dones tota la vida. Em va espantar que perdés alguna cosa que estimava i estimava. Relacions amb dones.
Des que va renunciar a PMO, el HOCD ha desaparegut. Això és correcte. Eliminar el consum de pornografia m’ha permès conèixer el TOC. També vaig demanar ajuda a un terapeuta que em va ajudar a trobar les tècniques adequades per vèncer el TOC. El més important és la possibilitat d’aturar la “comprovació” que comporta el TOC. És com si m’haguessin aixecat mil lliures de les meves espatlles. Mai oblidaré la nit que vaig descobrir nofap. Em vaig trencar en llàgrimes, adonant-me que el porno era l’origen dels meus problemes. No vaig poder mantenir una relació sana. No puc ser excitat per dones boniques i normals que tinc al davant. El porno havia torçat i deformat la meva visió del sexe fins al punt que les noies normals gairebé no feien res per mi. Per tant, es produeix una major ansietat pel HOCD, la qual cosa crea un cicle viscós. S’havien convertit en objectes en lloc de persones. Necessitava més. Pits falsos, cossos perfectes, múltiples parelles. Tot això, una merda falsa i poc realista. El sexe regular ja no era suficient. Si algú es pot relacionar amb mi i necessita algú amb qui parlar, no dubteu a enviar-me un missatge. Estaria més que content d’escoltar-ho. Alliberar-me del TOC m’ha portat a una felicitat que quasi havia oblidat.
En segon lloc, motivació i enfocament. Realment no ho puc descriure. Mai he estat més motivat en tota la meva vida. He portat la meva forma física a un nou nivell. Abans, tenia problemes per mantenir-me constant al gimnàs i mantenir el meu programa de nutrició. En poques paraules, acabo de completar una reducció de 12 setmanes i ara estic començant un programa massiu. No és fàcil, però la meva motivació no ha vacil·lat. Estic molt content d’on estic físicament i estic emocionat de veure on puc portar-lo. Feu un cop d'ull a qualsevol persona que vulgui saber quin programa he utilitzat / r / leangains. Els nois allà són genials.
En tercer lloc, les relacions. Aquest podria ser el canvi més dràstic que he fet i probablement el que agraeixo més. Poc després de començar el nofap vaig conèixer una dona bella i intel·ligent que estava fora de la meva lliga. Bonic, motivat, intel·ligent i fotut divertit. Totes les coses que buscava. Vaig escriure sobre ella breument al meu primer post. Seguim junts i les coses segueixen funcionant molt bé. Arribem en un any. Ella ho sap tot sobre mi i el meu viatge nofap i ha estat increïblement solidària durant tot això. Però ho diré. Si no hagués començat a nofap, probablement ja seria un record llunyà. Com he dit anteriorment, no vaig poder mantenir una relació sana. Les noies s’havien convertit en objectes. Jo estava en la recollida i estava passant per noies com una boja. Per descomptat, vaig pensar que m’agradaven inicialment, però després de dormir amb ells, perdria l’interès a l’instant. Anhelava la novetat. M’havien cridat gairebé tots els noms del llibre i, francament, ho mereixia.
Ja fa temps que sortim i, sincerament, crec que algun dia acabaré casant-me amb ella. Si tinc sort. L’últim any ens ho vam passar molt bé, fins i tot anant de viatge a Hawaii. Si no fos per nofap, mai no hauria estat capaç de relaxar-me i apreciar-la i tot el que pugui oferir a algú. Estic increïblement afortunat i agraït.
Estic segur que hi puc afegir molt més, però això és el que he pensat des del cap. El meu consell a tothom que estigui pensant a provar nofap. Fes-ho home. De debò. Si més no, proveu-ho. Quin mal podria fer? Ha canviat la meva visió per sempre i espero continuar el meu viatge sense cap idea durant la resta de la meva vida.
Gràcies per llegir. Salutacions.
Kenny
;