Jo estic en els meus primers anys de 30 i he estat utilitzant porno d'Internet des de fa aproximadament 20 anys. Vaig trobar tot això fa aproximadament un any i després d’uns quants intents he arribat a 100 dies sense cops, ni porno.
Vaig pensar fer un resum de com ha passat i què ha passat durant l'últim any i, en especial, els darrers dies 100. No és la primera vegada que he intentat abandonar el porno, hi ha hagut diversos intents durant l’últim any, però aquest ha estat el primer esforç reeixit a llarg termini.
Al principi em van inspirar per fer-ho després de veure el video TED The Great Porn Experimenthttp://is.gd/qfgP4J). Les primeres vegades que vaig intentar deixar el porno vaig trobar la idea de passar el gall dindi fred al porno tan extrem que vaig pensar que "reduiria" el meu ús. Vaig pensar que només utilitzaria imatges en lloc de pel·lícules i quan això era massa difícil vaig pensar que veure pel·lícules al meu telèfon "estava bé" perquè la pantalla era petita, per tant els efectes porno negatius al meu cervell eren més petits. Si ens fixem en això, em sembla tan estúpid i ara puc riure amb això.
En aquell moment no pensava que era addicte al porno, només era una cosa agradable, però mirar enrere ara i, a la vista del difícil que inicialment era deixar de, crec que probablement ho era. Quan vaig intentar deixar el porno, només estava deixant el porno i no es masturbava, però aviat em vaig adonar que els dos estaven tan estretament vinculats que no podia masturbar-me fàcilment sense porno. Això em va espantar i em va fer adonar-me que les coses no anaven bé.
Abans de veure el vídeo de TED i començar a investigar (http://is.gd/iG6VTg) sobre els efectes de l'addicció al porno i el que et fa no tenia ni idea de que algunes de les coses que estava experimentant eren relacionades amb el porno, però mirar-lo ara ara té tot el sentit. Mai vaig pensar que tenia cap problema fins que vaig llegir la seva llista de comprovacions, aleshores em va semblar com OH F ** K
- Dificultat per arribar a l'orgasme amb la parella (ejaculació retardada)
- Disminució de la sensibilitat del penis
- Ejaculant quan només està en part aixecat, o tens totalment erecte quan tens clímax
- Els gèneres anteriors de porno ja no són "emocionants"
- Declaració d'excitació sexual amb parella sexual (s)
- Pèrdua d'erecció mentre intenta penetrar
- No es pot mantenir l'erecció o ejacular amb sexe oral
Mai em vaig adonar que aquestes coses eren símptomes. Acabo de pensarl'ejaculació tardana"era una bona cosa, jo era un semental al dormitori, durava durant els VELLS. 'Els gèneres anteriors de porno ja no són apassionants"Simplement vaig suposar que amb totes les coses t'avorreixes d'una cosa al cap d'un temps. 'Decaució de la excitació sexual amb una parella sexual"De nou només pensava que m'avorreixia" d'aquesta "noia en concret". 'No es pot mantenir l'erecció o ejacular amb sexe oralSimplement vaig pensar que la noia (s) no tenia raó de donar el cap o que això era una cosa en la qual jo no era. 'Pèrdua d'erecció mentre intenta penetrar“Normalment culpava a l’alcohol.
El que és realment dolent i dolent en la mirada posterior és que vaig trencar amb una determinada noia, una noia que em va semblar realment impressionant perquè pensava que no teníem química.
"Molts homes no es poden creure que la pornografia a Internet hagi causat la seva disfunció erèctil fins que deixin d'utilitzar-la i es recuperin completament. En canvi, els homes tendeixen a suposar que la seva disfunció erectiva amb una parella sexual és causada pel fet que la persona no és el seu "tipus", "
Recordo que en aquell moment estava realment confós. Físicament era molt atractiva, intel·ligent, teníem molt en comú i compartíem el mateix sentit de l'humor, però simplement no estava "a" al dormitori, així que vaig pensar que no érem adequats els uns pels altres.
Un altre efecte negatiu de tot plegat és que per mi va comportar una conducta sexual més arriscada. Amb el pas del temps vaig saber que en el període de temps em feia molt difícil i, després de posar un preservatiu, hi havia una petita possibilitat (diguem-ne 20%) que pogués tornar a ser tou, cosa que significava que amb el pas del temps aniria en brut, sense preservatiu per evitar aquest risc de romandre suau mentre esperem i posar el preservatiu. No és intel·ligent.
I què ha canviat? Ara fa un any vaig veure aquell vídeo i vaig començar a informar-me. Com deia, vaig intentar deixar de porno i vaig fallar diverses vegades. La cosa va ser ara quan aquells símptomes de disfunció erèctil induïda pel porno (ED) van aparèixer que sabia què eren, sense excuses. No va ser cada cop i no amb totes les noies, però quan va passar, vaig saber per què i em vaig frustrar cada cop més. S'havia de fer alguna cosa!
Com he fracassat diverses vegades abans d’abandonar el porno per voluntat pròpia (tenir un ordinador amb internet a la vostra habitació és com un alcohòlic que intenta deixar l’alcohol i tenir una ampolla de vodka constantment al seu escriptori) sabia que havia de bloquejar el meu accés al porno. He instal·lat un filtre web al meu PC. Aquesta forma va funcionar, però també vaig esbrinar com es pot evitar (estúpid,… estic lluitant contra el meu propi sistema), així que vaig reforçar el meu propi sistema (bloqueig de proxies, bloqueig de cerques en algunes paraules, etc.).
Coneixia els meus propis trucs, per la qual cosa vaig implementar mesures per lluitar contra ells. Durant unes setmanes vaig estar jugant a un joc de gat i ratolí amb mi. Enganxaria una explotació i, un dia que fos super divertit, en trobaré una altra. Amb el pas del temps vaig acabar tancant totes les gestions i fins i tot vaig haver d’instal·lar un filtre web al meu telèfon. També havia llegit que durant el primer reinici recomanen abandonar la masturbació amb el porno durant els primers mesos, així que ho vaig fer (la versió més extrema d'això és deixar de fer sexe durant un temps, però no estava disposat a fer això).
Aleshores vaig decidir gamificar el "desafiament nofap", ja que sé quant sóc susceptible a la idea de gamificació. Vaig crear un senzill comptador de ratlles de dia on creuaria cada dia que no em masturbava ni mirava porno. Si trencés la meva ratxa hauria de tornar a començar. El meu objectiu inicial era arribar a 90 dies seguits.
Aquesta cosa va fer la diferència MASSIVA. Vaig col·locar-lo just al meu escriptori on ho veia fàcilment cada dia i si alguna vegada em sentís divertida, només miraria això i no voldria trencar-me.
Els primers dies / setmanes van ser els més difícils, i després es va fer molt més fàcil. Crec que si podeu passar dues setmanes passades podeu arribar als dies 90 sense fer massa esforços. Segur que hi haurà moments de temptació, però només cal alimentar-se, recorda’t per què estàs fent això i tens una activitat de distracció per canviar el que estàs pensant.
Durant els darrers dies 100 no hi ha hagut efectes secundaris negatius. Va haver-hi un període de dies 2 en què vaig tenir boles blaves extremes, doloroses i molt sensibles, però a part, ha estat correcte. Un altre efecte secundari va ser el període de "línia plana" en què es perd tota la libido i la conducció sexual. Això no era ideal. Durant aquests períodes aniria a bars o clubs amb amics com de costum, però no era divertit i realment no em podia molestar amb les noies de la trobada. Invariablement, les noies podien veure o sentir que jo no era jo.
Quins avantatges he notat fins ara? Duresa augmentada de la fusta del matí, és com ara un ratpenat d’acer ara lol. Augment de l’energia. Recordo uns dies en què tenia tanta energia que literalment correria i saltaria pel carrer mentre caminava a la ciutat. Ara em facilito molt més fàcil. Sovint em posaré una conversa mentre parlo amb una noia en un club (si se sent). També puc activar-me pel meu propi toc sense necessitat de porno o d’altres estímuls visuals.
Pel que fa al sexe, és difícil dir-ho realment, ja que en els darrers mesos 2 només he tingut relacions sexuals una vegada. Vaig dormir amb unes quantes noies el primer mes del repte, però com que eren les primeres etapes, no crec que haguessin tingut beneficis en aquella etapa. Una cosa que puc dir és que semblava estar molt més en la noia més recent que normalment sóc. Com simplement gaudir d’estar amb ella, tocar-la, empipar-se, les coses senzilles.
Això encara no s’ha acabat. Diuen que es pot trigar entre mesos 2-6 a tornar a la normalitat i que estic 3.5 mesos. Tinc previst que s'enganxi fins a un mínim de la nota del mes 6. En aquesta fase, reavaluaré què cal fer després.
ENLLAÇ - Un any en: 100 dies sense tope
by G-5tar
POST ANTIC
Dia 200 - El bo i el dolent
Com que acabo d’aconseguir el dia 200 en el meu repte no porn no fap, vaig pensar que actualitzaria les meves experiències fins ara. Si us interessa llegir la meva història i la meva motivació, podeu llegir-ho al meu informe del dia 100 aquí (http://is.gd/jxw3yB) però aquí hi ha què ha passat des de llavors.
Els dies 100-200 han estat relativament fàcils pel que fa al repte. Realment no he sentit l’impuls de veure porno o masturbar-me molt sovint. De fet, crec que no he desitjat gens la pornografia. Avui en dia pràcticament no penso en el repte, no mirar porno o masturbar-me és una cosa normal per a mi ara, no és una cosa que hagi de forçar-me activament a fer-me o desconfiar-me.
Dit això, no tot és positiu. Crec que la meva libido en general és lleugerament inferior ara i, tot i que es podria dir que estar més freda al voltant de les dones és una bona cosa, no tenir aquest instint de mort o empenta també pot ser negatiu. Se sent com si fos una situació d’ús o pèrdua. Com que vaig estar durant diversos mesos sense activitat sexual ni masturbació, sembla que el meu cos s’adaptava a aquest nou entorn de menor exigència sexual.
Durant l’últim mes he vist una nova noia i, per tant, he tingut relacions sexuals un cop a la setmana. L’ED que solia patir (vegeu el meu informe del dia 100 http://is.gd/jxw3yB) ha desaparegut en la seva majoria, cosa que és bona. Tot no torna a la normalitat. Hi va haver una ocasió en què vaig perdre la meva erecció durant el sexe amb ella, cosa que va resultar bastant molesta, però la majoria de vegades està bé. El que no està bé és que ara estic SUPER sensible i ejaculo WAY WAY massa ràpidament. Això és molt molest. Fins i tot a la segona o tres ronda durant una sessió, continuo ejaculant massa ràpid, cosa que significa que jo (i ella) encara no gaudim del sexe penetrant tant com ho faríem si la meva resistència fos la que solia ser.
Per la part positiva, em sento més "capaç" d'ella i potser hauria estat en el passat, gaudint dels elements més subtils com el tacte o la cullera. No desitjo la pornografia i la meva polla funciona bàsicament quan cal (la majoria de les vegades).
Vaig a deixar-ho una mica més i veure què passa, potser després d’un temps de sexe regular la sensibilitat excessiva disminuirà i el meu desig sexual augmentarà. Si no, puc reintroduir la masturbació, probablement un cop a la setmana, només amb un tacte sensual, sense porno. Però en aquest moment em quedaré sense cap tipus de fap.
Dia 250 - Resultats inesperats - Alguns positius - Alguns negatius
Recentment he arribat al dia 250 d’aquest repte, així que he pensat a donar-li una actualització. Recentment hi ha hagut algunes novetats interessants, així que vaig pensar que les compartiria amb vosaltres.
Avís: a continuació, és bastant sincer i de vegades gràfic, si us ofengueu fàcilment, deixeu de llegir ara.
Abans de començar, si voleu llegir la meva història, podeu llegir el meu informe 100 del dia aquí (http://bit.ly/1mIch7L) i el dia del dia 200 aquí (http://bit.ly/S6GphS).
Si llegiu el meu informe del dia 200, sabreu que m’he frustrat amb el problema de l’ejaculació precoç. Com que ja no em masturbava quan tenia relacions sexuals, seria bastant "recolzat" i ejacularia massa ràpid. Veia una noia aproximadament un cop per setmana, de manera que sempre em sentia a la vora de l’ejaculació cada vegada que la veia.
Vaig demanar consell a la gent sobre els fòrums i vaig provar moltes coses diferents per intentar millorar la meva resistència. Les coses que vaig provar van incloure pensar en una altra cosa durant el sexe, mantenir-me molt relaxat i controlar la meva respiració, fent servir posicions que en el passat havia trobat "posicions no cuming", com ara una noia a la part superior, "circumcisió automàtica" que implicava tenir el meu prepuci Vaig retrocedir tot el temps durant el meu dia a dia per adormir les terminacions nervioses de les glàndules per reduir la sensibilitat i, finalment, SUPER sexe lent.
De les anteriors, només el sexe SUPER lent va ajudar i vull dir que va ser SUPER lent, dos segons en el traç in, dos segons en el traç fora. No em va semblar útil pensar en una altra cosa quan estava tan a punt d’exacular. Era una tècnica que feia servir en el passat i que funciona, però només si no esteu massa a prop. He descobert que, si estàs molt a prop, passaràs de totes maneres sense importar on estiguis.
Llavors les coses van canviar. Cap al dia 225-230, me n'anava i em quedaria una setmana a casa d'algú altre. Havien passat 12 dies des que havia tingut relacions sexuals per última vegada i, per tant, he ejaculat i sabia per experiència que cap al dia 14 tindria automàticament una emissió nocturna (somni humit), és a dir, ejacularia mentre dormia. No volia que això passés mentre estava a casa d'aquestes persones, així que vaig decidir masturbar-me (sense porno, només tacte sensual) per restablir efectivament el comptador de 14 dies, cosa que significa que no ejacularia mentre estava a casa seva.
Va funcionar i, efectivament, no vaig eyacular mentre estava fora. El que també va fer és ajudar-me a relaxar-me amb la idea de tornar a masturbar-me. Al cap i a la fi, la pornografia provocava els problemes d’ED en primer lloc, no la masturbació. Així que vaig decidir que em masturbaria un dia aproximadament abans de tenir relacions sexuals amb una noia perquè no em sentís tan recolzat i esperés que durés més temps. Hauríem de subratllar que no estava mirant porno, ni masturbant-me regularment, només tenia "vagues tàctiques" quan calia. Crec que n’hi ha hagut 3 o 4 en l’últim mes.
Llavors, van ajudar? Sí. Fins ara, no fer còpies de seguretat és l’única solució que he trobat per tenir relacions sexuals normals, fins i tot vigoroses, sense ejacular prematurament. Malauradament encara no tot és rosat. El problema de l’ejaculació precoç s’ha resolt majoritàriament, tot i que un vell problema ha augmentat el seu cap. Aquest problema consisteix a anar suaument lentament mentre es tenen relacions sexuals o només a estar en un 80-90% per estar amb ell. Sembla que no puc aturar-me! jajaja 🙂
Aquesta setmana he tingut relacions sexuals en quatre dies diferents, de manera que l’ejaculació precoç no va ser un problema real (no es va fer una còpia de seguretat), tot i que un parell de vegades la primera ronda no va ser tan llarga com va poder ser. No obstant això, el principal problema era la insuficient qualitat de l'erecció. Quan tenia relacions sexuals, podia sentir-me perdent l’erecció, cosa que em va fer perdre la confiança, per exemple, en poder canviar de posició, ja que sabia que probablement no seria prou difícil reintroduir-lo de nou. En certs moments perdria la meva erecció fins al punt que no seria capaç d’ejacular i, per tant, només hauria d’aturar-me (sent gairebé completament suau). Algunes altres vegades podia ejacular, però no va ser tan satisfactori i, òbviament, no és una experiència tan fantàstica per a la noia que és fotuda per una polla una mica coixa. Per ser sincer, no estic segur de què fer aquí. És frustrant que les meves millors ereccions siguin mentre dormo, la meva fusta del matí és molt dura, vull això durant el sexe.
Però acabem en alt. Les coses han millorat en general. Tinc relacions sexuals més llargues, és millor per a mi i per a ella. Em sento més feliç i em sento positiu per tot això.
;