He vist nombrosos beneficis de NoFap i de la comunitat. Vaig guanyar disciplina, autoestima, vaig superar un PIED seriós i vaig tenir una relació saludable amb una dona increïble.
La vida no podia ser millor, però d'alguna manera necessitava més. Aquí hi ha algunes idees sobre els estats mentals en què estava abans de la recaiguda i alguns comptadors realistes si aquests pensaments s'introdueixen.
"He passat els 90 dies, així que no em cal que em preocupi més per NoFap"
- Això és difícil, sobretot si esteu orientat a objectius, el comptador diari pot actuar com una crossa, però també us pot fer caure. Algunes persones no fan servir el comptador en absolut per aquest motiu. És important conèixer les vostres veritables raons per continuar, i tenir-les en compte, no és un comptador de dies que intenteu aconseguir, són canvis de vida.
"Ja no estic patint de PIED, així que està bé fer un pic, no faré 'O', així que està bé"
- Aquesta va ser una realitat per a mi, m'estava entrant en un bucle de justificació on contínuament m'enfonsava més i més en la navegació, després més navegació amb vores i després fallida. No deixis que entri el més mínim relliscada, no busquis noies sexy a Facebook, no mires fotos de celebritats, manteniu-vos lluny i evitareu aquest pendent relliscós. Hi ha nombrosos mètodes de distracció (dutxa freda, córrer, meditar) que són excel·lents eines per ajudar a allunyar-se d'aquesta mentalitat, només cal fer-ho!
"Tinc una libido alta, així que jo necessitar un llançament, o si no..."
- No estic segur de si estic sol amb aquest, i sé que sona egoista, però sovint tinc en compte que mereixo tenir una O per alliberar la tensió. Tot i que encara crec això, també sé que hi ha molts en aquesta comunitat que passen en mode difícil durant centenars de dies. Tingueu en compte que aquesta tensió i empenta està allà per ser aprofitada. Cal agafar el bou per les banyes i fer-lo sotmetre a la vostra voluntat, no al revés. Aprofiteu l'energia per aconseguir alguna cosa en què sempre heu volgut treballar, tingueu una maleïda disciplina! T'ho agrairàs.
No estic massa frustrat d'haver caigut, he fet algunes incursions enormes i espero tornar a afrontar aquests reptes i continuar aprenent. Espero que t'hagis recollit una mica d'ànim amb el meu desassossec.
ENLLAÇ - 3 idees de la recaiguda després d'un PB de 105 dies.
by veure2sky
PUBLICACIÓ ANTICIPADA - Informe de 30 dies, honest i esperançador
Per donar una mica de context, estic als meus trenta anys i he provat NoFap abans i m'he quedat després d'una ruptura de tuf durant uns mesos.
Aquesta vegada és diferent, m'he decidit i sé que la raó per la qual ho faig és per afrontar la vida de cara i viure de veritat. Em nego a medicar l'avorriment/ansietat/solitud/dolor que la vida ens envia, obertament ho deixo venir i em mantinc fort.
Algunes notes al llarg dels últims 30 dies:
- L'aplanament va ser realment evident aquesta vegada. Vaig pensar que m'anava fent asexual, realment no tenia ereccions tan sovint i em sentia que no em sentia tan atreta per les noies. Crec que això realment va ser només un canvi de perspectiva, ara veig les noies com a persones increïbles i sexy, no només objectes sexuals.
- Vaig conèixer una noia increïble que sembla que s'adapta perfectament a tots els aspectes de la meva vida, estic molt emocionada!
- L'ED m'ha estat plaujant de tant en tant, sé sobre PIED i com canvien les respostes del teu cos durant les hores extraordinàries, però crec que la meva confiança no estava allà amb una nova parella. ED estava allà al principi amb la meva noia, però vam prendre les coses molt lentament i sense problemes, i estic content de dir que ja no és un problema 🙂
- He estat molt diligent a allunyar-me de l'ordinador quan començo per un mal camí. Sigueu diferents de navegar per Facebook i mirar noies atractives, us obre la ment per desitjar més!
- He passat més temps fora i fent més activitats.
- Els meus nivells d'energia són més alts, noto que el meu cervell s'està aclarint, em sento més articulat i menys ansiós.
En general, espero que aquest sigui un canvi permanent, i el meu objectiu és no tornar mai més a PMO, les dificultats que us enfronteu es tornen més fàcils a mesura que comenceu a canviar els vostres hàbits i comportaments. Tu ho pots fer!
;