Va passar, vaig passar un any sense porno. Vull compartir la meva experiència, la meva manera i les meves estratègies amb tots vosaltres. Aquí està el meu vell diari. Aleshores, què ha passat aquest any? En definitiva, va ser un any fantàstic, la meva vida va canviar 180°!!!
- Vaig perdre les meves depressions.
- Vaig perdre els meus dubtes.
- Vaig perdre la meva ansietat social.
- Vaig tenir una bona autoestima.
- Vaig tenir molta motivació.
- Vaig tenir força interior.
- Vaig deixar de beure i de fumar, els meus hàbits de molt temps.
- Vaig deixar de fumar males herbes.
- Vaig reduir molt els meus hàbits de joc.
- Vaig començar a menjar més sa.
- Vaig començar l'esport, després de 15 anys sense esport, a 3-4 vegades a la setmana.
- Millor dormir.
- En general, es va convertir d'una persona de pensament negatiu en una persona positiva. De consumidor passiu a actor actiu. De la foscor a la llum.
Què he après?
El reinici no és una cosa que fas durant un temps i després s'acaba i estàs bé. És més una forma de vida i un procés continu que no s'acaba. És com qualsevol altra addicció greu. Mai pots tornar enrere d'una manera moderada. És tot o res. Potser és el repte més gran.
Com és la meva vida sexual ara?
Sorprenentment, aquesta pregunta ha esdevingut cada cop menys important amb el temps. El meu sexe és bo i divertit, fàcil i sense ansietat ni pensaments negatius. Però el sexe en general ha perdut la seva prioritat en la vida i en la meva ment. I això és per bé! El reinici i el nofap em van alliberar d'aquest monstre de gran mida i omnipresent que va controlar la meva ment durant tant de temps.
No hi ha cap opció
Quan vaig començar a reiniciar, vaig aturar M durant uns 4,5 mesos fins que vaig tornar a iniciar M. Es torna més amb l'estrès i amb més freqüència. No em va anar bé. Els pensaments sobre coses extremes tendeixen a tornar i el meu estat d'ànim es va veure afectat negativament.
Ara he tornat a nofap. Nofap em dóna molta energia i força. És màgia que puc recomanar reiniciar amb nofap, ha estat una bona combinació.
Què em va funcionar durant el reinici?
- Una mentalitat de tot o res. Una mica radical però efectiu.
- Aturant-se per centrar un nombre i una estadística. Després de 3 mesos vaig deixar el meu diari i vaig deixar de comptar dies i coses. Vaig començar a centrar-me en la vida en comptes de reiniciar-me. Em va ajudar a normalitzar el reinici.
- Esport. Exercici. Gimnàs.
- Informar-me. Intenta obtenir el millor un coneixement més profund sobre els problemes. Coneix el teu enemic.
- El meu truc "Qui és aquesta persona". Sempre que em trobo pensant d'una manera objectivada sobre la dona, intento pensar en la persona. Com es diu? D'on ve la persona? Què està fent? Etcètera. Distreu els meus pensaments i li dóna a la persona instantàniament més valor que un objecte sexual. Per a mi funciona bé i els pensaments van disminuint amb el temps.
- Establir petits objectius. Necessito alguna cosa a fer. Em distreu de tota aquesta qüestió sexual i em torna a connectar amb el món.
- Parlant amb els amics sobre això. En el moment que en vaig parlar, es va convertir en una cosa real.
- Ser honest amb mi mateix, el bon dia i el dolent.
- Vaig començar a preocupar-me pel meu jo, la meva ment i el meu cos.
- Menys ús de dispositius electrònics a la nit (mòbil, ordinador, consola, etc.)
Lluites?
Sí! Estic exposat a contingut crític gairebé cada dia. Cada contingut amb dones nues/de roba lleugera és un repte. Sempre que consumeixo mitjans, he d'estar atent a l'hora de navegar per Facebook, Youtube, llocs de notícies (anuncis clickbait), etc. Encara he de tractar-ho cada vegada que veig algunes imatges. Amb el pas del temps és cada vegada més fàcil, però encara hi ha un perill potencial/disparador.
Què aporta el futur?
No ho sé. Però en sóc positiu.
Aquesta cosa sempre formarà part de mi, però està bé, els beneficis del reinici són una bogeria!
Vull donar-vos les gràcies a tots per compartir i escriure les vostres experiències, va ajudar molt en aquell moment i ara.
Desitjo a tothom la força i la força de voluntat per assolir els seus objectius a la vida.
Mantenir-se fort.
ENLLAÇ -Un any de pornografia!
PER -Marco
;