11-14-2012
La meva història és semblant a moltes altres aquí. Per on començo?
Tinc 37 anys, sóc M des de la meva adolescència. Vaig començar a utilitzar la meva imaginació, després vaig passar a les revistes, després a les cintes vhs, després als DVD i, finalment, i no menys important, a Internet d'alta velocitat. Fa anys que estic veient porno diàriament, de vegades durant llargs períodes de temps. Mai vaig pensar realment que veure alguna cosa es podria considerar una addicció i tenir efectes tan greus en la vida fora de l'acció en si. Si hagués sabut llavors el que sé ara, hauria pres mesures fa temps.
Els meus anys de PMO han tingut conseqüències terribles en les meves interaccions, o la manca d'aquestes, amb les dones. Sempre em vaig dir que era tímid o que no em conformaria amb ningú. El problema REAL mai va ser amb ells, he estat jo sempre. Les meves últimes trobades sexuals solen ser més estressants que divertides. Tinc alguns problemes d'ED i fins fa poc no he pogut identificar la causa. Estic segur que qualsevol persona que hagi viscut aquesta experiència sap el dolorós joc mental que crea. La meva por no era conèixer dones, ni parlar amb elles, sinó la por de no poder actuar i intentar explicar-ho. Aquesta por, fins ara, m'ha deixat sol i sol. El PMO freqüent també ha matat el poc impuls que hauria tingut per conèixer algú en primer lloc.
Sóc un home guapo, entreno sovint, no sóc social i, de fet, sóc bastant simpàtic. La gent sempre em pregunta per què estic sol i s'ha convertit en una pregunta incòmoda per a la qual mai he tingut una bona resposta, ni tan sols per a mi. Llavors em vaig trobar amb un fil d'un altre lloc web on la gent parlava dels avantatges de no PMO. La meva reacció inicial va ser pur dubte. Vaig pensar que les afirmacions que feia la gent em semblaven "exagerades" per dir-ho com a mínim. Tanmateix, la meva incredulitat no volia dir que tingués raó. Tinc l'edat de saber-ho, puc equivocar-me i de tant en tant, és el cas. Això va tenir lloc fa 28 dies. Fins a aquest moment no m'hauria considerat un addicte al porno ni hauria fet cap paral·lelisme entre els meus problemes d'ED/intimitat. Com que no pensava que era addicte a la PMO, vaig pensar que m'aturaria durant 30 dies a veure què passa. Després de tot, no tenia absolutament res a perdre, i possiblement alguna cosa a guanyar. Per ajudar a assegurar el meu èxit, vaig prendre algunes mesures de precaució. Vaig suprimir tots els meus clips porno desats i vaig llençar uns quants vídeos antics. La primera setmana va ser molt fàcil, vaig tenir una mica més d'energia i em vaig sentir bé sabent que estava intentant fer alguna cosa positiva.
Al final de la segona setmana em vaig adonar per primera vegada que era realment addicte al porno. No M era fàcil, no mirar porno era cada cop més difícil. El dia 14 estava mirant la televisió, el meu ordinador davant meu. Volia MOLT malament obrir alguns dels llocs. Vaig esborrar les escenes, però sabia que no tindria cap dificultat per trobar-les. Vaig començar una conversa interna, o hauria de dir, de racionalització. Em vaig dir a mi mateix que escolliria una escena preferida, que miraria durant un curt període de temps i després MO. Això va durar uns quants minuts, al final el bo em va guanyar, jejeje. Em vaig decidir en contra i vaig centrar la meva energia en un altre lloc. Aquesta va ser la meva trucada més propera. Des de llavors he notat alguns canvis reals que s'han produït. Estic en la fase plana en la seva majoria. Des que vaig aturar el PMO, el meu penis va morir literalment en el seu camí, cosa que, per descomptat, era desagradable. Fa poc he estat rebent una mica de fusta del matí, que era poc freqüent mentre participava en el PMO diari. No ha tornat completament, però torna a la vida.
No he tingut ereccions esporàdiques durant el dia, ni he tingut cap somni humit. El meu estat d'ànim ha estat millor en general. Sóc més sociable amb la gent a la feina, em sento bé amb la meva pròpia pell i vull estar més a prop dels que m'envolten. Sento que em porto diferent. La meva ment és més clara, sento com si estigués sota algun tipus d'encanteri durant tant de temps que ho vaig acceptar com a normal. Últimament sóc més productiu. Solia posposar les coses a l'últim minut, i després recalcar que vaig esperar fins a l'últim moment. Crec que passo el meu temps de manera més productiva. El meu apartament MAI ha estat més net. Em sento diferent i puc dir que els altres em veuen diferent. Pel que fa a conèixer dones de carn i ossos, sé que ho faré. Els meus sentiments de malestar i por s'estan substituint per confiança i il·lusió.
No ha estat tot ascens ni rumb, però sé que vaig en la direcció correcta. Entrar al fil que he esmentat anteriorment em va portar a yourbrainonporn que em va portar fins aquí. Un cop vaig començar a llegir no vaig poder parar. Això va ser una obertura important per a mi. Trobar-ho va ser un gran alleujament, tenir finalment respostes a les preguntes que mai sabia fer. Estic molt agraït d'haver trobat aquest lloc i de tots els que tenim un lloc per compartir les nostres històries i millorar les nostres vides. Jo pensava que sempre seria com era, que només hauria d'acceptar les coses i tractar-les a la meva manera privada. Ara ho sé, tinc un problema, i la gran notícia és que... quan hi penses... no és tan difícil de corregir. Estic a tot el mapa aquí, el meu objectiu original era 30 dies... Ara estic en els 90. Això és tot el que he de dir sobre això...
1-16-2012
Bé, no he publicat gaire darrerament, però encara m'agrada amagar.
Ara estic a la segona ronda del meu reinici. Avui acabo de complir els 2 dies... superant el meu primer intent de 45 dies.
No puc esperar per assolir el meu objectiu de 90, però m'asseguraré de mantenir el meu enfocament en el moment present.
El meu estat d'ànim en general ha estat bo, però l'energia demencial que vaig tenir les primeres setmanes ha passat.
Em sento més segur en gairebé totes les situacions. No he tingut cap somni humit, i no crec que ho faré.
Tinc algunes fuites aquí i allà normalment després d'orinar. Això sembla que molesta alguns cartells però no m'importa.
Suposo que és la manera del meu cos de fer el que ha de fer.
El meu progrés al gimnàs ha estat fantàstic. El meu nivell d'energia ha estat inusualment alt. Fins i tot vaig començar a fer cardio que realment no m'importa.
Malauradament, no m'he posat realment en situacions per conèixer dones noves, però estic a punt d'aconseguir-ho.
Ara s'han acabat les vacances i les coses són molt menys boges a la meva vida.
La meva libido encara sembla bastant morta. Estic una mica sorprès i una mica decebut per això. 45 dies sembla molt de temps.
Tinc més de 30 anys i no he estat al voltant de moltes dones últimament, potser aquesta combinació està alentint una mica les coses.
Avui més d'hora tenia un fort desig de PMO! Per a mi això és REALMENT rar.
Irònicament, quan vaig tenir la meva recaiguda la primera vegada (dia 44) va passar el mateix. No vaig tenir cap impuls, i de sobte en vaig tenir de molt forts.
És inusual no tenir cap impuls i, de sobte, tenir-ne de forts al cap de 6 setmanes?
És possible que potser la meva libido comenci a ressorgir i com que vaig fer servir PMO per satisfer les meves necessitats en el passat, el desig de tornar-ho a fer també està ressorgint?
Realment no ho sé, i realment no és tan important.
L'únic que importa és que jo ho controli, no al revés.
No sóc un home de moltes paraules, així que suposo que de moment és tot.
2-11-2012
Així que aquí estic una vegada més!
Aquí teniu un resum ràpid d'on em trobo amb la meva recuperació de PMO.
Un cop après d'aquest lloc (i d'altres semblants), vaig decidir renunciar a PMO durant almenys 90 dies.
En el meu primer intent ho vaig fer 44 dies, després vaig tenir uns quants dies de PMO abans de tornar a l'autobús.
El meu segon intent el vaig fer 54 dies, aquesta vegada vaig trigar aproximadament una setmana a tornar a la fila.
Ara començo de nou i ho he aconseguit una setmana. A partir d'ara, cada setmana faré una breu publicació fins a assolir el meu objectiu de 90 dies.
Vaig notar moltes similituds entre les meves recaigudes. En ambdues ocasions la fantasia va tenir un paper important. Una vegada que va començar a arrossegar-se (i el vaig entretenir) va ser el començament del final.
Encara estic motivat per portar-ho endavant.
Per a tots els vostres cartells que intenteu sortir per primera vegada. No baixis la guàrdia. Fins i tot després d'unes setmanes encara cal mantenir-se concentrat. Intenta evitar la fantasia, la vora o posar-te a prova. Aquestes coses no solen ser un acord únic, un cop vagis per aquest camí, pots acabar fàcilment al lloc que estàveu intentant evitar.
Bona sort!
ENLLAÇ – 10 13-2012
Fa molt de temps que no vaig publicar l'última publicació en aquest fòrum, així que vaig decidir tornar amb una actualització i, espero, alguns bons consells per als novells que intenten deixar el costum.
Com la majoria de nosaltres, portava molts anys treballant en PMO. Fa aproximadament un any vaig decidir parar quan vaig trobar yourbrainonporn.com i em vaig adonar que moltes de les històries eren molt semblants a les meves.
En el meu primer intent de patear l'hàbit les coses van anar molt bé i sorprenentment fàcils... al principi!
Vaig anar uns 40 dies abans de la meva primera recaiguda. Es va desencadenar arrossegant-se lentament en la direcció equivocada. Vaig començar a "provar" a mi mateix. No em vaig tocar, sinó tocar-me i provocar ereccions. Això va provocar moltes fantasies que van causar una gran incomoditat, estic segur que molts de nosaltres ens podem relacionar. Una vegada que la fantasia va continuar durant una estona, la llisca cap a PMO es va posar en marxa clarament.
Després de la meva primera recaiguda, vaig tenir una mica d'afartament i em vaig tornar a comprometre amb el procés.
Malauradament, mai no vaig poder acostar-me al meu marcador original de 40 dies després d'això. Aniria una setmana més o menys, de vegades fins a 3, i després fallaria de nou. Cada fallada va anar seguida d'un breu període d'afartaments que podia durar dies.
Avui estic al dia 48 (el meu PR) i he tingut un viatge suau i fàcil.
He reconegut els meus desencadenants i els he evitat amb gran èxit.
Aquests són alguns dels canvis que he fet que poden ajudar alguns en aquest important viatge!
Beure: per a mi, la ressaca anaven juntes com la mantega de cacauet i la gelatina. L'endemà d'una "bona" nit em va deixar un sentiment de culpa i una lleu ansietat. En aquests dies m'agradaria participar a PMO diverses vegades.
Vaig deixar de beure i em sento molt millor. Ara els meus caps de setmana són molt més productius i la meva ansietat molt menys.
Meditació: vaig començar una pràctica diària de meditació. Cada dia medito 11 minuts. Res de boig, tots tenim 11 minuts de sobra. T'ajuda a mantenir-te a terra i concentrat i els beneficis són molts.
Lectures d'energia espiritual/positiva: cada dia passo almenys 20 minuts llegint llibres de tipus espiritual/motivació/autoajuda que alimenten el desig de fer canvis positius a la teva vida. La veritable pau i felicitat ve de dins. Aquestes lectures i meditacions (un total de 30 minuts al dia) realment em mantenen a terra.
Energia positiva = resultats positius!
Lifting/ioga: he fet exercici durant anys. Estic en molt bona forma física. Durant tant de temps vaig voler meditar, però sempre vaig trobar una raó per no fer-ho. Llavors vaig llegir una publicació en un fòrum de culturisme que em va cridar molt l'atenció. El noi estava impulsant la meditació i va assenyalar com altres pòsters estaven disposats a passar hores en un gimnàs treballant el seu cos per aconseguir els resultats desitjats, però no van poder estalviar temps per treballar la ment. No cal dir que he meditat cada dia des que vaig llegir aquest post.
A més d'aixecar, també he començat a fer ioga calent dues vegades per setmana. És genial. Ara, als 30 anys, m'he trencat més que mai en tota la meva vida. Estic segur que no beure combinat amb el ioga són factors importants en això.
Això és tot. Per a mi, això ha fet que el meu viatge sigui fàcil.
Sigues positiu i pren les decisions correctes!
LINK TO BLOG
by Floyd
;