[Dia 28] Sempre he tingut pornografia a la meva vida d'una forma o altra, des de fa anys. Mai no vaig pensar realment que tingués cap problema greu. Si fos per aquí, ho veuria. Però, per alguna estranya raó, m’agradava veure com altres persones tenien relacions sexuals. Crec que en el meu petit cervell de la mida "Homer Simpson", vaig racionalitzar que necessitava veure el que feien els altres per assegurar-me que sabia el que feia. Què coix és això?
El meu problema va augmentar realment fa uns 18 mesos quan vam obtenir internet d'alta velocitat. Abans, només veia imatges, pel·lícules i clips fora de la qüestió perquè no tenia la paciència d’esperar mentre es baixaven. Però ara, amb internet d'alta velocitat, les imatges no eren suficients. Podia veure videoclips i pel·lícules gairebé a l’instant a la pantalla. Gairebé cada dia anava als meus llocs "preferits" i veia uns quants clips cada dia. De vegades, fins i tot feia gambes durant hores i hores, només mirant clip rere recte. Vaig notar que ho faria cada cop que normalment em sentia deprimit per la vida, la feina; quan les coses no anaven bé per a mi; o quan estava enfadat.
Bé, com a resultat de les meves constants escapades porno a Internet, vaig notar un canvi important en la meva vida sexual personal amb la meva dona. Durant els darrers dotze mesos, vaig notar que estava lluitant amb ED. Mai abans havia tingut cap problema. De fet, estic bastant sa: corro entre 12 i 12 milles a la setmana, faig ioga i peses lleugeres. Vaig pensar: “Oh, no! Necessito anar al metge i obtenir una viagra. No vull fer això! ” Vull dir, no podia aconseguir una erecció la meitat del temps. Aleshores, quan vaig aconseguir una erecció, s’esvairia ràpidament. La meva dona sempre va ser molt amable i solidària i em deia: “Està bé. No us preocupeu ". Però sí que em preocupava. Vaig pensar amb seguretat que la meva vida sexual havia acabat pràcticament. També hauria d’afegir que els meus problemes d’ED no només estaven relacionats amb la meva dona, sinó que el que és més important, vaig notar que experimentava ED sempre que intentava fer videoclips. Normalment mai em vaig ereccionar mentre veia clips o pel·lícules porno. Alguna cosa em passava malament. Però no sabia què en aquell moment.
Aleshores dimarts, quan anava de camí per visitar una vegada més un dels meus llocs porno "favorits", em vaig trobar amb el títol "Your Brain on Porn". He fet clic a l'enllaç i shazam !! Allà estava, en lloc de veure com la gent feia relacions sexuals, estava passant per la sèrie de vídeos Your Brain on Porn. Després vaig començar a llegir molts articles i hi vaig publicar. Em va obrir una nova comprensió del sexe i del porno.
Va ser llavors quan vaig començar a posar dos i dos junts. Els meus problemes de DE podrien estar relacionats amb la meva visió habitual del porno a Internet? Aquest dia vaig decidir, després d’haver llegit algunes històries d’èxit, que deixaria de veure un gall dindi fred. Havia intentat renunciar abans en el passat, amb un cert èxit menor, però sempre vaig tornar. Però va ser el fet que volgués la meva pròpia vida i la meva pròpia vida sexual amb l'esquena que em va fer decidir aquesta vegada.
Per a mi, els primers dies van ser molt durs. Cada dia, mentre anava passant per la meva rutina, i arribava el moment (que normalment era sempre la mateixa hora del dia per a mi) d’anar a veure clips porno, en lloc de fer-ho, feia la meva feina anar a visitar Yourbrainonporn. com i llegeix el missatge nou, moltes vegades fins i tot rellegint el missatge antic per recordar-me que "Sí, pots fer això. Heu de fer això. Ho faràs! ” Després de passar de 30 a 60 minuts llegint, això solia ser suficient per motivar-me a no renunciar ni cedir.
Avui, doncs, estava preparat per publicar i dir-vos que estic 30 dies sense PMO. Però vaig fracassar. Tinc 30 dies sense PM. Esteu preparats per a això? Estàs assegut? Perquè ahir a la nit vaig tenir relacions sexuals amb la meva dona per primera vegada des que vaig començar aquest programa sense PMO. No estava previst. Ella la va iniciar. I aconsegueix aquest ... rotllo de tambor, si us plau ... no hi ha problemes d'ED !!! Si fos temps de Nadal, diria que va ser un "miracle de Nadal!" Al principi no vaig aconseguir una erecció. Però després de llegir tot el que havia llegit, em vaig pensar: “Si passa, passa. Si no, no ho fa ". Vaig decidir prendre'm el meu temps, gaudir de l'abraçada de la meva dona, dels petons, etc. Vaig intentar recordar tot el que vaig poder sobre Karezza i crec que va ajudar. Però vaig fer orgasme. També ho va fer ella. I la meva erecció no va caure gens. Es va mantenir ferm i dur. Durant l’últim any, això no va passar mai. La bona notícia també: en lloc de 10 minuts de "Wham and Bam" ... la nostra sessió d'amor dura uns 45-50 minuts. Aquest va ser, amb diferència, el millor sexe que he tingut en els últims dotze mesos. Al final, la meva dona em va preguntar: "Què t'ha entrat?" Va ser llavors quan li vaig parlar del sexe de karezza. Vol llegir sobre ella mateixa ara. Sí !!
Per a mi personalment, puc veure clarament com la pornografia a Internet ha desvirtuat la meva visió del sexe i de l’amor reals, donats per Déu, entre un home i una dona. Fins i tot, abans de les nits, tenia un gran sexe amb la meva parella, encara que no haguéssim tingut relacions sexuals, realment començava a sentir-me molt millor amb mi mateixa com a persona. Tinc més feina feta. Vaig passar més temps amb la meva dona, fent coses amb ella per casa, sense voler ni amb ganes de quan puc anar a l’ordinador i mirar porno. Eliminar porno de la teva vida és tan alliberador !!! Aquests darrers 30 dies han estat desafiants, però també molt educatius i molt alliberadors.
[Dia 50] Bé, avui dia 50 dies de PM Freedom. Increïble, sense porno ni masturbació! He orgasmat 3 vegades, però això va ser mentre feia amor amb la meva dona.
Avui és la tercera vegada que la meva dona i jo hem “provat” Karezza. Cada cop que crec que estem "millor" en això, el que significa "millor". Crec que és un d'aquests processos d'aprenentatge a mesura que avança. Tenint 3 i 53 anys, trobem que "Pets vells" (no ho digueu a la meva dona que ho vaig dir) pot aprendre nous trucs, però els hàbits antics poden ser difícils de trencar, com ara el desig de voler l'orgasme o pensar que necessitem orgasme per experimentar plenament l '"alegria del sexe". Per tant, tots dos hem tingut un orgasme avui.
Estem realment gaudint del procés de tornar a aprendre i gaudir del cos dels altres. Quan em vaig enredar amb la visualització de porno, no vaig poder veure la bellesa del cos de la meva dona perquè la comparava erròniament amb els cossos fabricats d’aquestes dones de la indústria porno.
Aquesta tarda hem tornat a prendre el temps i ens hem gaudit de les carícies i els petons de cadascú. Respecte als meus problemes d’ED del passat: gràcies a estar lliure de PM durant 50 dies, vaig poder mantenir la meva erecció durant tota la nostra sessió de 35-40 minuts. No va ser completament dur tot el temps, però anava i venia al llarg del nostre temps junts. En els meus dies previs a la PMO durant els últims 18 mesos aproximadament, era extremadament difícil aconseguir de vegades una erecció i, si ho feia, era molt difícil mantenir una erecció.
Sé que tenir relacions sexuals "només" 3 vegades durant els darrers 50 dies probablement no sona gaire, però la qualitat del nostre amor ha millorat enormement. Crec que tots dos volem més intimitat, però hem de treballar per trobar l’equilibri entre la feina i el descans, de manera que puguem aprofitar el temps per gaudir els uns dels altres.
Ser lliure PM durant 50 dies és fantàstic, però no donaré res per descomptat. De tant en tant, escoltaré aquella veueta al cap que em diu: “Està bé. Han passat 50 dies. Endavant i fes una ullada. Ningú ho sabrà ". Però després de passar temps a YBOP i Reuniting, i aprendre tot sobre el cervell i el seu funcionament en relació amb la visualització de pornografia, tinc una pau d’esperit tan nova que ni tan sols puc començar a descriure-la. No només tinc pau a la meva vida. Sóc més productiu a la feina i a casa. No puc creure el nombre d’hores que vaig perdre veient aquelles coses estúpides. He treballat molt durant els darrers 50 dies per llençar-ho tot. Aquí hi ha massa joc en joc. No vull tornar a la meva vella manera.
Dia 30 Sóc home de 53 anys. Sempre he tingut pornografia a la meva vida d'una forma o altra, des de fa anys. Mai no vaig pensar realment que tingués cap problema greu. Si fos per aquí, ho veuria. Però, per alguna estranya raó, m’agradava veure com altres persones tenien relacions sexuals. Crec que en el meu petit cervell de la mida "Homer Simpson", vaig racionalitzar que necessitava veure el que feien els altres per assegurar-me que sabia el que feia. Què coix és això?
El meu problema va augmentar realment fa uns 18 mesos quan vam obtenir internet d'alta velocitat. Abans, només veia imatges. Les pel·lícules i els clips estaven fora de qüestió perquè no tenia la paciència d’esperar mentre es baixaven. Però ara, amb internet d'alta velocitat, les imatges no eren suficients. Podia veure videoclips i pel·lícules gairebé a l’instant a la pantalla. Gairebé cada dia anava als meus llocs "preferits" i veia uns quants clips cada dia. De vegades, fins i tot feia gambes durant hores i hores, només mirant clip rere recte. Vaig notar que ho faria cada cop que normalment em sentia deprimit per la vida, la feina; quan les coses no anaven bé per a mi; o quan estava enfadat.
Bé, com a resultat de les meves constants escapades porno a Internet, vaig notar un canvi important en la meva vida sexual personal amb la meva dona. Durant els darrers dotze mesos, vaig notar que estava lluitant amb ED. Mai abans havia tingut cap problema. De fet, estic bastant sa: corro entre 12 i 12 milles a la setmana, faig ioga i peses lleugeres. Vaig pensar: “Oh, no! Necessito anar al metge i obtenir una viagra. No vull fer això! ” Vull dir, no podia aconseguir una erecció la meitat del temps. Aleshores, quan vaig aconseguir una erecció, s’esvairia ràpidament. Crec que els meus problemes d’ejaculació precoç eren una combinació de ser induïda per pornografia i ansietat. Quan tenia problemes d’ED, sempre estava ansiós i preocupat per aconseguir i mantenir una erecció. Quan en vaig aconseguir un, no va durar molt, ja sigui mitjançant l’estimulació de “foc ràpid” o per motius psicològics: “Si us plau, mantingueu-vos dur, si us plau, mantingueu-vos dur ... etc.” I després bam.
La meva dona sempre va ser molt amable i solidària i em deia: “Està bé. No us preocupeu ". Però sí que em preocupava. Vaig pensar amb seguretat que la meva vida sexual havia acabat pràcticament. També he d’afegir que vaig notar que experimentava ED sempre que provava de fer videoclips. Normalment mai em vaig ereccionar mentre veia clips o pel·lícules porno. Alguna cosa em passava malament. Però no sabia què en aquell moment.
Llavors, quan anava de camí per visitar una vegada més un dels meus llocs porno "favorits", d'alguna manera em vaig trobar amb el títol "Your Brain on Porn". He fet clic a l'enllaç i shazam !! Aquí estava. En lloc de veure com la gent tenia relacions sexuals, estava passant per la sèrie de vídeos "Your Brain on Porn". Després vaig començar a llegir molts articles i publicacions. Em va obrir una nova comprensió del sexe i del porno.
Va ser llavors quan vaig començar a posar dos i dos junts. Els meus problemes de rendiment podrien estar relacionats amb la meva visió habitual del porno a Internet? Aquest dia vaig decidir, després d’haver llegit algunes històries d’èxit, que deixaria de veure un gall dindi fred. Havia intentat renunciar abans en el passat, amb un cert èxit menor, però sempre vaig tornar. Però va ser el fet que volgués la meva pròpia vida i la meva pròpia vida sexual amb l'esquena que em va fer decidir aquesta vegada.
Per a mi, els primers dies van ser molt durs. Cada dia, a mesura que anava passant per la meva rutina, i arribava el moment (que normalment era sempre la mateixa hora del dia per a mi) d’anar a veure clips porno, en lloc de fer-ho, feia la meva feina anar a visitar aquest lloc i llegir missatges nous, moltes vegades fins i tot rellegint missatges antics. Ho vaig fer per recordar-me a mi mateix que: "Sí, podeu fer això. Heu de fer això. Ho faràs! ” Després de passar de 30 a 60 minuts llegint, això solia ser suficient per motivar-me a no renunciar ni cedir.
Avui, doncs, estava preparat per publicar i dir-vos que estic 30 dies sense PMO. Però vaig fracassar. Tinc 30 dies sense PM. Esteu preparats per a això? Esteu asseguts? Perquè ahir a la nit vaig tenir relacions sexuals amb la meva dona per primera vegada des que vaig començar aquest programa sense PMO. No estava previst. Ella la va iniciar. I aconsegueix aquest ... rotllo de tambor, si us plau ... no hi ha problemes d'ED !!! Si fos temps de Nadal, diria que va ser un "miracle de Nadal!" Al principi no vaig aconseguir una erecció. Però després de llegir tot el que havia llegit karezza, Em vaig pensar: “Si passa, passa. Si no, no ho fa ". Vaig decidir dedicar-me al meu temps, gaudir de l’abraçada de la meva dona, dels petons, etc.
Vaig intentar recordar tot el que vaig poder sobre karezza i crec que va ajudar. Però vaig fer orgasme. També ho va fer ella. I la meva erecció no va caure gens. Es va mantenir ferm i dur. Durant l’últim any, això no va passar mai. La bona notícia també: en lloc de 10 minuts de "Wham and Bam" ... la nostra sessió d'amor dura uns 45-50 minuts. Aquest va ser, amb diferència, el millor sexe que he tingut en els últims dotze mesos. Al final, la meva dona em va preguntar: "Què t'ha entrat?" Va ser llavors quan li vaig parlar del sexe de karezza. Ara vol llegir-ne ella mateixa. Sí !!
Per a mi personalment, puc veure clarament com la pornografia a Internet ha desvirtuat la meva visió del sexe i de l’amor reals, donats per Déu, entre un home i una dona. Fins i tot, abans de les nits, tenia un gran sexe amb la meva parella, encara que no haguéssim tingut relacions sexuals, realment començava a sentir-me molt millor amb mi mateixa com a persona. Tinc més feina feta. Vaig passar més temps amb la meva dona, fent coses amb ella per casa, sense voler ni amb ganes de quan puc anar a l’ordinador i mirar porno. Eliminar porno de la teva vida és tan alliberador !!! Aquests darrers 30 dies han estat desafiants, però també molt educatius i molt alliberadors.
Dia 101 Avui se celebra el Dia 101 per a mi sent lliure de PM! (no està malament per a un 53 i / o geezer). No puc creure que ho hagi fet fins ara. En el passat vaig tenir la sort si ho feia 2, 3, 7 o 10 dies com a màxim. Crec que he tingut més recaigudes que el govern té problemes de despesa en dèficit.
Fins i tot amb els dies 101 sota el meu cinturó, he d’admetre que hi ha hagut unes quantes vegades quan la temptació de voler veure els vídeos porno ha tornat a la meva vida. Al principi, quan vaig començar, era difícil. Sempre ha estat dur cada vegada que vaig començar.
Però al cap d’unes 3 setmanes, les coses van millorar. Va ser més fàcil "només dir que no!" al porno. Després, de cop i volta, ja que estaria en control de creuers en la meva recuperació - BAM !!! - M’agradaria aquest fort desig de voler veure porno. Això sol passar quan em despertava al matí. Per alguna estranya raó, començaria a recordar un clip “favorit” d’alguns records del passat del clip porno. Em vaig adonar que si començava a pensar i entretenir aquells pensaments, l’afany s’enfortiria. Aquest tipus d’ocurrències em van passar al voltant dels dies 50 i 70. No recordo els dies exactes. Crec que l’única cosa que em va salvar va ser que m’aixecava i anava a córrer o anava a fer ioga i fer peses. Cada vegada que feia això, l’afany desapareixia.
Recentment, la necessitat de voler veure porno em va colpejar durament de nou el dia 97-98. No sabeu per què va passar això. Aquesta vegada va passar mentre estava a la feina. No hi ha cap motiu real. Res no el va provocar que puc recordar.
Heus aquí algunes coses que crec que m'han ajudat a guanyar aquesta batalla fins ara:
1. El fet de publicar blocs a www.reuniting.com juntament amb la lectura de blocs i la promoció d’altres persones en els seus viatges ha estat una manera d’expressar-me i potser d’ajudar a algú més. Aquesta és la teràpia per a mi.
2. Diari personal: per a mi, això suposa l’aspecte espiritual de la meva vida. Pregària, meditació, connexió amb Déu. Expressar per escrit les meves lluites, els reptes i els objectius del lloc on vull i el tipus de persona que vull ser.
3. Veient els vídeos i llegint tot aquí. Tornant cada dia i tornant a veure els vídeos o tornant a llegir els articles. (De fet, fa aproximadament un mes, per tant, he de tornar a fer un curs de repàs).
4. Exercici: córrer, ioga, pesos lleugers (3-5 vegades a la setmana)
5. Dieta: no són modes o programes, simplement menjant més saludable i amb moderació. En realitat, he perdut els lliures de 12 durant aquests últims dies 101. Cal perdre una altra 15.
6. Karezza: la meva dona i jo encara estem experimentant amb karezza. Per a nosaltres segueix sent un “treball” en curs. Gaudim de la unió i l’abraçada, tot i que encara tenim dificultats per saltar-nos l’orgasme. Però crec que això passarà amb el temps.
7. Problemes d'ED: Al principi tenia problemes d'ED. Estic convençut que va ser degut a l’addicció al porno a Internet. Puc dir, que encara que les meves ereccions no siguin "sòlides de roca", són molt més fermes i no estic experimentant una ejaculació precoç.
Crec que part del meu èxit aquí és que he tret la informació que se m'ha donat, i he decidit que després de 40 + anys de porno - el darrer mes de 18 és pitjor a causa de l’alta velocitat d’Internet - que si no Ara no puc fer-ho en aquesta addicció, mai no ho faré mai en la meva vida. He tingut aquesta tenacitat interna que simplement no em donaré per vençut ni em cediré. I sé que he de mantenir aquest tipus de tenacitat o podria recaure en qualsevol moment.
Dia 120 Tinc ratxes d’explotacions de bandes sense problemes. Aleshores, de tant en tant, sentiré la necessitat de voler mirar el porno. La bona notícia és que he pogut identificar quan apareixen aquestes ganes. Normalment sempre passa quan tinc molta tensió per la feina. Llavors sento que necessito "escapar" del meu estrès. En el passat, això sempre ha estat amb un abast de visualització de porno marató. Ara que sé com funciona el cervell, especialment el meu cervell, sóc més conscient del que he de fer.
Ara, quan em ve l'estrès i sento aquest desig de "fugir" del meu dolor - tot / qualsevol altra cosa esdevé una prioritat per a mi - apagueu l'ordinador, feu exercici, passegeu, passeu a un altre projecte que no estigui relacionat amb l'ordinador. , ocupeu-vos en un projecte de llista de coses, qualsevol cosa només per fugir. De vegades començo a escriure al meu diari i començo a escriure sobre com em sento en aquell moment; això m’ajuda molt. Normalment, després d’uns 30-60 minuts de distància de l’ordinador, puc agafar la tensió i tornar a enfocar-me.
Quan es tracta de la meva batalla amb el porno (i tinc més de 40 anys d’història), trobo que, en guanyar aquesta batalla per primera vegada a la meva vida, m’adono que encara en tinc guerra. Probablement estaré en guerra amb ell durant força temps. Però cada dia que passa, també veig que em faig més forta mentalment, emocionalment i espiritualment. El porno ja no em té en poder. L'única vegada que em tindrà al poder és quan vaig decidir lliurar-me a ella.
Escric això per no "presumir" del meu èxit ... perquè realment no és res per presumir, ja que encara estic treballant per guanyar aquesta batalla. Escric per animar-vos a tots. Es pot fer !! Ja ho podeu aconseguir !! Si un comodí com jo pot arribar fins aquí, els joves intel·ligents, forts i decidits com vosaltres també ho poden aconseguir.
Una altra cosa: els meus problemes d’ED han desaparegut pràcticament. I gràcies a Karezza, he trobat alguna cosa molt millor que el sexe convencional "wham-bam-gràcies gràcies senyora" que el porno ens fa creure que és un sexe "real".
Dia 150
(En resposta a la pregunta) Les úniques ereccions espontànies que tinc són quan estic "jugant" amb la meva dona. Abans del meu reinici, i a causa de la meva addicció a PM, era molt difícil per a mi obtenir qualsevol tipus d'erecció quan estava amb ella - ED relacionat amb el porno. Ara no tinc cap problema, cosa que suposa una important millora per a mi, i puc mantenir les ereccions.
Tinc ereccions quan veig altres dones? No per què? Sempre que veig una dona molt atractiva, ja no la miro com un objecte sexual que em pregunto com seria al llit. Porn m'ho va fer. Les dones es van convertir en parts del cos per a mi i no en persones reals. Per tant, si veig dones atractives, admiro la seva bellesa per un moment, però de seguida miro cap a una altra banda i em concentro en una altra cosa, a més de la luxúria, la guardo per a la meva dona.
Si sou un solter, puc veure on us interessaria veure ereccions més espontànies sempre que vegeu altres dones. Per a mi això no és important. El que és important per a mi és que les meves ereccions tornin a la que estimo. I ho són.
by pcb
;