Molt content d’haver arribat al dia 96. El vostre objectiu nou és 180 dies.
Canvis positius:
- Els nivells d’energia s’incrementen constantment i es retroben on es van situar fa 10 fa anys.
- Tenint molt més sexe amb la meva dona que abans.
- 13kg perdut. Ara pesa el mateix que quan jo estava als meus 20s.
- Avançar ràpidament en la meva carrera i prendre decisions hauria d’haver pres molts anys enrere. Van dir alguns clients, traslladar-se a noves àrees de treball, etc.
- Disminuir la meva "vida electrònica" i augmentar la meva "vida real": anar a passejar cada dia, anar a cafeteries i llocs nous.
- Les dones a tot arreu són molt més atractives que abans.
- Va començar una dieta paleo.
- Va deixar de beure, que feia cada dia.
Encara treballo en:
- La boira del cervell encara hi és.
- Encara tinc ED, però després de 30 anys de PMO diari, espero que això trigui un any a solucionar-se correctament.
Reflexió:
- El meu sistema de producció / recepció de dopamina ha d'haver estat totalment cargolat, ja que la meva "vida electrònica" havia segrestat la meva "vida real". Ara estic treballant de valent per recuperar la meva “vida real” (per exemple, visitar amics, treballar, tenir aventures, fer exercici) i poder motivar-me de la mateixa manera que abans.
- Els meus hàbits deuen haver creat canvis físics al meu cervell i segrestats en altres circuits.
- Un hàbit PMO és sens dubte una addicció, i jo era addicte. No crec que el PMO es pugui fer amb moderació.
- El fet d’aturar el PMO m’ha donat l’excés d’energia / força de voluntat que necessitava per començar a arreglar la meva vida i tot el que era Fu *** al respecte.
Llibres interessants:
Suggeriment útil per deixar lliure de PMO:
- Adoneu-vos que el cervell porno és molt sensible. Fins i tot les imatges més nues o sensuals poden desencadenar un patró antic i necessiten molta força de voluntat per tornar a controlar la ment. De vegades, això em va costar dues hores abans de poder refermar els meus pensaments.
ENLLAÇ - Informe del dia 90: progrés progressiu
INFORME DE 30 DIES - El meu informe del dia 30.
Gràcies a nofap i a llegir Brain Rebalanced. Acabo d’assolir la fita de 30 dies.
Aquest és el més llarg que he estat sense tenir un pmo diari en 31 anys. Ho he intentat abans, però mai no he entès bé el dany que em feia al cervell i a la vida. Aquesta comprensió i no inspirar històries inspiradores m’ha donat l’impuls que necessitava.
Durant els darrers 3 anys he patit ED i una manca crònica d’energia i compromís amb la vida. No em sentia deprimit tant com simplement sense inspirar-me i voler assumir riscos i aprofitar les oportunitats que em venien al cap. També he estat lluitant contra la boira cerebral crònica i els meus guanys com a autònom són la meitat del que solien ser com a resultat d'això.
És hora de les bones notícies. La meva energia ha augmentat definitivament un 50% en els 30 dies de nofap. Estic molt més inspirat i he presentat més propostes als clients en els darrers 30 dies que durant els darrers 12 mesos. Els meus dies laborals són més productius. També he començat a fer exercici. Tinc la sensació que torno a tenir un futur, cap al qual puc treballar i gaudir.
Les dones que m’envolten, de totes formes i mides, de sobte s’han convertit en molt més atractives del que solien ser. L’atractiu de la meva dona també ha augmentat i hem tingut relacions sexuals dues vegades en els darrers 30 dies. Malauradament, encara teniu alguns ED i esperem que això arribi a temps.
La boira del cervell encara hi és, però d’altres històries nofap sembla que tinc un mes o dos més. Esperem el dia 60 o 90.
La meva experiència demostra la potència d’un pmo per malbaratar els circuits de recompensa i motivació del meu cervell. El seu segrest significa que les activitats i oportunitats agradables que corren ja no poden competir amb la nostra programació instintiva i que la nostra confusió de cervells de pmo amb sexe real. Ens convertim en esclaus de Pmo.
Alguns consells que m’han ajudat a fer front:
- Llegiu nofap cada matí per obtenir inspiració
- No mireu revistes de moda o de celebritats, ni cap revista amb dones calentes. Aquests van enviar el meu cervell en la direcció equivocada.
- No busqueu actrius, sub-crèdits de famosos, etc.
- Manteniu el mòbil en una altra habitació i allunyeu-vos de les vostres ubicacions tradicionals.
- Si us sentiu descontrolat i descontrolat, mantingueu allunyat l’ordinador si es troba en una zona privada. Més aviat, porteu el portàtil o la tauleta a una cafeteria i hi treballeu.
- Si us sentiu temptats, llegiu nofap i / o sortiu d’un entorn privat.
Gràcies a nofap pel suport i inspiració.
;