Hola a tots! Tots hem llegit els beneficis de nofap i deixeu-me dir-los que són reals. Sóc un any de 27 (avui!) Que recupera la pornografia i l'addicte a la luxúria, també es recupera d'una llarga trobada amb PIED. Sé que és una cosa molt difícil de tractar, sobretot perquè tendeix a impacientar-nos i empènyer les coses. Bé, jo sóc aquí per dir-li que USARÀ MILLOR. Crida-ho el que vulguis, però per a mi això és un miracle. El fet que jo pogués veure porno durant gairebé vint anys, incloent-hi deu anys d’Internet d’alta velocitat i ser capaç d’ereccionar dur després de 120 + dies de la nit (o amb ex-núvia), és simplement notable.
Permeteu-me que us donin un ràpid (bastant) resum de la meva història sexual per tal que pugui comparar-vos amb vosaltres mateixos, llavors entraré en la meva recuperació i en les eines que vaig utilitzar per aconseguir-ho.
Vaig ser molestada per una cosina femenina més gran des que tenia quatre a set anys. Vam tenir relacions sexuals amb regularitat i em va presentar al porno a l'edat de 7 anys. Vaig començar a veure porno a Internet quan tenia anys de vida. Sempre he estat molt social i bo amb les dames. Això és fins que tinc algunes mans en internet porn d'alta velocitat a l'edat de 12. A partir d’aquest moment, tot va ser costa avall. Vaig passar de sortint i de confiança a socialment incòmode, insegur i incapaç de parlar o fins i tot relacionar-me amb les dones. Hi va haver diverses vegades en què no vaig aconseguir una erecció amb una noia bonica que m'esperava. Vaig tenir la meva primera núvia real en els anys 16 i, per primera vegada, confiava en la meva actuació. Ella tenia el cos d’una estrella porno i va ser capaç d’excitar-me prou de l’erecció. Llavors els meus gustos de porno i la freqüència de fap van començar a canviar dramàticament. Tinc una noia fantàstica dormint al meu costat i em trobaria a l’ordinador escanejant vídeos tota la nit. M'agradaria veure porno gay i transsexual i llegiria literatura eròtica sobre incest i violació. Vaig qüestionar la meva sexualitat. Potser sóc gai! Què he fet? Ho he provat. No vaig poder aconseguir-ho amb el primer i em vaig sentir horrible i traumatitzat. Llavors vaig començar a tenir problemes d'ED amb la meva xicota, així que vaig mirar el porno tot el dia en previsió de la seva vinguda, només per demostrar-me que podia fer-ho més dur. Bé, no tindria cap problema amb l’ordinador, però quan va arribar em mort allà. En ve més pensaments homosexuals. Què he fet? Ho he provat de nou. Aquí vaig haver de fantasiejar-me amb dudes quan estic amb la meva noia i, a continuació, estic fantaseando amb la meva noia mentre aquest tipus intenta treure'm. A partir d’aquest moment, res no funcionarà. Vaig pensar que la meva sexualitat era el problema, així que vaig seguir veient porno per a les hores 19-6 al dia. Poc sabia que el porno m'havia arruïnat la vida tot el temps.
Bàsicament en aquest punt sóc una bogeria. Estic molt descontenta i estic destruint totes les relacions de la meva vida, especialment amb la meva bella i estimada núvia. La culpo i la porto. Em diu que tinc un problema i necessito ajuda. Descobreix els dos nois i es trenca amb mi. Estava devastada i la meva vida es trobava en ruïnes. Això és quan era 24. Per a un o dos anys següents, intento el que SA anomena "ennegrelliment blanc". Tindria estries d’abstinència de la PMO durant uns dies o setmanes a la vegada i després em vaig caure en una recaig ardent i plena de pornografia. Finalment, vaig entrar a la SA a l’època 26, sense saber-ne cap altre lloc per recórrer, per obtenir ajuda d'altres persones com jo. L’únic problema és que molts no són com jo, en el sentit que molts dels “vells” arribaven abans que el porno d’alta velocitat, de manera que tenen poc marc de referència quan es tracta d’un autèntic bo de fer internet porno. A més, la definició de SA no és fer sexe amb un mateix o algú que no sigui el seu cònjuge i no cal dir que encara volia tenir relacions sexuals. Veient la pornografia no es troba en la definició de sobrietat de SA (no vol dir tocar SA b / c, també m'ha ajudat a salvar la meva vida!), Així que continuo veient porno i vorejant-me mentre tinc xips de sobrietat. No podia tenir relacions sexuals perquè la meva DE va ser progressada en aquest moment. Passaria per aquests cicles emocionals ascendents i avall, sense saber què estava passant dins meu. Vaig pensar que anava a morir. Vaig pensar que hi havia alguna força demoníaca que feia estralls en el cap i el cos.
Vaig passar uns dies 120 segons aquesta definició de sobrietat fins que vaig recaure en una beguda porno per a les setmanes 2 o 3. Llavors vaig topar amb l’increïble lloc web de YBOP. Mentre em quedo a la SA i estic agraït pel programa, aquest lloc web és el que va canviar tot per a mi. Finalment vaig tenir un lloc per relacionar-me amb problemes més propers als meus. Mai no havia sentit parlar de la disfunció erèctil del porno. També vaig poder comprendre que el porno havia estat la causa de la meva ED tot el temps. Podria arribar a acceptar i esperar conceptes nous per a mi com "dick-dick" i "flat-line". Vaig esperar que hi haguessin símptomes de retir intensos que sumessin alts i mínims constants.
Tot i això, va passar una cosa boja: les màximes i les mínimes eren cada vegada més baixes, i les màximes començaven a superar lentament les mínimes. Estava decidit a recuperar la meva erecció i tornar a un sexe saludable, divertit i sense ansietat. La primera setmana va ser la més difícil d’abstenir-se i després vaig obtenir la meva primera línia plana que va durar 2-3 setmanes. En aquell temps, vaig intentar tenir relacions sexuals amb la meva exnòvia al cap de 20 dies. El primer dia va ser ininterromput, però més tard vaig aconseguir aixecar-lo amb força i força temps a mitja nit per a la penetració i ho vaig fer llavors. Sabia que el sexe pot estar frenant el procés, però era tossut i volia complaure (amb resultats mixtos) la meva ex. També vaig tenir al cor tot el tema del cablejat i vaig trobar un company d’acord des que la meva ex viu a poques hores. Abans tenia mala ansietat abans de les trobades sexuals, però l’abraçada realment em va ajudar a entrar en una situació d’estrès. Ens vam acaronar unes quantes vegades i fins i tot em va donar un parell de BJ (però no). No puc subratllar prou la importància de tornar a connectar els cables a les coses de la vida real. Llavors vaig provar de tenir relacions sexuals, de vegades amb èxit, de vegades no, amb la meva ex al voltant dels 40, 60 i 90 dies. Com he dit, ho vaig fer sobretot per ella (almenys això és el que em dic a mi mateix), però he de dir que aquestes trobades van tenir una gran frustració per part de tots dos. Ella volia baixar i jo la volia baixar.
Va ser molt difícil esperar perquè finalment treballés de manera consistent. Tot i així, el meu ex sempre va ser molt comprensiu i solidari, fins i tot si no li agradava parlar-ne massa o entrar en detalls del que era un reinici. Aniria dues o tres vegades fent sexe sense cap problema i tornaria a tenir un problema. A més, em vaig adonar que tornaria a ser una línia plana si hi havia més d’un dia entre els dos. En altres paraules, els nois, com diu Gary, no es forcen a l'orgasme abans que estiguis llest. Em sembla que els meus orgasmes del sexe em van alentir, tot i que crec que també em van ajudar a rewire.
Així que, com he dit, després de no saber què esperar de les meves ereccions durant els primers mesos 3-4 aproximadament, alguna cosa va fer clic a la marca de dia 120. No puc agafar el crèdit per res, perquè encara tinc por, tot esperant que no tornés a funcionar, però quan finalment es reiniciarà, no hi ha dubte que es reiniciarà. Vull dir, encara puc ser dubtós i ansiós, però el petit no fa més que començar a respondre a petons i tocar-los com mai ho vaig experimentar abans. Tota la meva experiència anterior, sobretot més recentment, requeria fantasia i intensa estimulació de la regió inferior; aquesta vegada només ha sortit. Per tant, després de la marca de dia 120 vaig tenir quatre orgasmes amb el meu ex en un període de dos dies. La setmana següent tenia quatre orgasmes en dos dies; sense línia plana. La setmana després, vaig tenir un orgasme i la setmana següent (fa dos dies i ahir) vaig tenir tres en dos dies, fins i tot una vegada amb preservatiu (sense problemes ni manteniment de l'erecció !!). Això significa que com a mínim 12 vegades tenir relacions sexuals sense necessitat de fantasia ni una estimulació intensa per aconseguir ereccions ROCK HARD, cap problema. La darrera vegada també va ser el kicker, perquè jo no era especialment divertit i havia tingut unes cerveses que van aportar aquell vell, pensament persistent que podria obtenir "polla de whisky". Jo estava ple de dubtes, però va funcionar sense esforç. tot.
Suposo que nois? Mai va ser una polla d’aquest whisky ni una polla d’Adderall ni una polla d’ansietat ni res! Va ser massa porno que va generar els meus circuits de recompensa fins al punt que tot era el problema, però el meu suposat millor amic del porno. Tot plegat, "funciona si ho treballes i vals la pena!". Treballar significa reemplaçar PMO amb comportaments nous i positius i ser PACIENT I ESPERANÇA. Avui sóc 143 dies consecutius sense pornografia ni masturbació i encara estic experimentant nous beneficis cada dia.
Tots hem escoltat els avantatges (millor amb les dones, més confiança, les nenes em noten més, més energia, tinc més respecte, etc.) i tots són veritables al 100%, però volia compartir amb vosaltres les conductes Vaig pensar que era el més propici per reiniciar / tornar a connectar. Primer de tot, hem d’acceptar i creure que el porno MAI era el nostre amic i només ens va vendre una bossa de productes falsos i podrits. Hem perdut molt de temps i oportunitats a causa del porno i l’única manera d’assegurar-nos que no torni a passar és canviant els nostres comportaments i actituds.
• Es tracta de concentrar-se. Em vaig centrar en la millora personal.
o Acceptació (d'on hem estat i on som actualment)
o Mediació (desprèn dopamina beneficiosa)
o Exercici (igual que l'anterior)
o Agraïment, agraïment, agraïment (no ho puc subratllar prou! Agraïm que tinguem aquest relativament petit problema i agraïts que ens hem trobat amb aquest increïble lloc web que està ajudant a tanta gent. No tingueu por d’expressar agraïment per les coses que solen donar-se per descomptat, com ara 2 mans treballant, peus, 10 dits i dits de peus treballant, roba, cotxe, gasolina, bona línia de pèl, etc. del nostre cervell en oposició a la consciència que va crear la mateixa idea del cervell. És a dir: no som tan intel·ligents com ens agrada pensar i no necessàriament sabem què és millor fins que no aconseguim la visió posterior. tots pensem que el porno ens va bé en algun moment?)
o Oració (creeu aquestes ones de so físiques reals que serviran de vasos per al que volem que passi)
o Felicitat, felicitat, felicitat (adonem-nos del gran do que tenim aquí i de les eines i mecanismes d’adaptació saludables que adquirim que ens ajudaran a mesura que avancem. Quan realment hi pensem, realment no tenim cap motiu per queixar-nos).
o Crear nous hàbits va crear nous pensaments (els pensaments es canvien més fàcilment a través del comportament, en lloc de pensar la nostra manera d’actuar millor)
o Acosteu-vos a altres persones que pateixen els mateixos problemes (NO esteu sols)
o Feu alguna cosa pels altres
o Diari !! (Feu un seguiment del vostre progrés. Semblarà per sempre fins que torneu enrere i llegiu el progrés constant que heu fet)
o Honestedat (sobretot amb tu mateix)
On agafa ara?
o Canvi d'actitud (no té sentit ser un "borratxo sec", com en diuen en AA. Sigues la persona que has de ser i deixa't amb els patrons de pensament antics)
o Paciència (et passarà; no empentes ni comprova el teu pols, per dir-ho així, cada dia)
Alguns punts finals abans de baixar de la caixa de sabó. Primer de tot, totes les idees que he expressat no són pròpies. No sóc tan intel·ligent. És el treball dels incomptables savis de l’avatar que m'han precedit, juntament amb l’interessant nova informació que sorgeix del cervell i l’addicció en general i de l’addicció al porno en particular (en gran part gràcies a Gary i Mariana a YBOP). Recordeu que el procés no és lineal. Hi haurà baixades. El canvi és un procés, no un esdeveniment.
Místicament, hi ha una energia creadora que s’utilitza alliberant la nostra llavor només amb una altra persona. Els homes són els donants de totes les facetes de la vida (espiritualment, mentalment, emocionalment i físicament) i les dones són els receptors. Això no és sexista; és fet (és a dir, el sol contra la lluna, la dualitat de tota la vida). Porn ens va fer receptors semblants a drones que buscaven les entranyes més profundes d'Internet per rebre el nostre proper èxit. Anem a donar-se de nou amb ereccions dures. El més important: ser la persona que se suposa que ha de ser !!
Que tots rebem el gran regal complet de llibertat de la pornografia i la masturbació, i que tots ens recuperem de les nostres diverses formes de disfunció sexual. Us desitjo tot el millor !!
;