Hola,
Així que aquesta és la primera vegada que he arribat als dies de Nofap de 30.
La història del darrere i per què començo nofap és molt llarg, ho sento per això. Volia compartir-lo encara i anar a detallar-me una mica. El motiu és que sé que molta gent lluita i he passat pel pitjor moment de la meva vida, però mai no em vaig sentir millor del que tinc avui. Em vaig sentir desesperat durant algun temps; No vaig poder veure cap raó o bé en la meva vida des de fa algun temps. Però mireu! Fins i tot la merda pot quedar sense esperança ara, encara hi ha esperança!
Per què hauria de ser el mateix i el passat el meu (el teu) futur?
Els beneficis que tinc mentre vaig fer Nofap:
- Un enfocament molt millor.
- Més motivat.
- Més còmode i segur en qui sóc.
- Em preocupa molt menys el que la gent pensa de mi (pot dir-li més fàcilment a la gent el que penso i no m'importa si no estan d'acord amb mi).
- Més energia.
- Molt més feliç.
- Em preocupa més la gent.
- I per a aquells que es pregunten, sí, he sentit una mica més d’atracció de dones. Però suposo que és el resultat de tot.
És important recordar que encara passareu uns dies dolents mentre esteu a Nofap (som humans amb sentiments), però la vostra vida millorarà la majoria de les vegades. A més, els beneficis poden arribar a diferents moments del viatge per a les persones; alguns poden sentir molts beneficis abans d’hora; altres necessiten més temps. Però no et rendeixis; val la pena a la llarga.
Els meus consells per a altres persones a Nofap:
He provat Nofap unes quantes vegades abans. Els meus tres millors ratlles són: 1. Línia actual, 2. 21 dies i 3. 16 dies. També tinc altres ratlles més curtes.
A les ratlles abans d’aquest moment, mai no em vaig donar una bona raó per la qual havia de fer això. Simplement no m'importava prou com va ser. En aquesta línia actual, m'he donat una raó forta que em motiva molt a assolir l'objectiu.
-Si sents alguna necessitat, torneu-vos a ordinador / telèfon.
-Surt a un lloc on no puguis PMO.
-Conèixer un amic o membre de la família.
-Douca freda (no ho he fet molt a mi mateix, però he utilitzat molt més els altres).
- Aneu amb compte amb l’ús de Instagram, snapchat i altres mitjans socials. Hi ha molts desencadenants.
-Si voleu sortir, usant per exemple tinder, heu de tenir molta cura. Vaig fallar molt a causa del tinder: ara l'utilitzo actualment, però sóc molt ràpid a l'hora d'eliminar persones amb imatges que puguin desencadenar-se. No hi sóc per fer sexe, vull conèixer la gent.
-Estigueu ocupats, no sigueu mandrosos. Si estàs avorrit, augmentaran les possibilitats de fallar.
Per què vaig començar Nofap (i la història posterior de qui sóc):
Tota la meva vida he tingut una família molt solidària i un grup d'amics propers. M'han conegut molts dels meus amics des que era només un nen petit.
Tinc molta de la meva vida molt activa, però alhora em va agradar jugar molts jocs d’ordinador. Mai no vaig ser addicte als jocs d’ordinador, però era massa.
Al mateix temps, sempre he estimat la meva família i els meus amics i sempre he estat una persona que vol fer saber a la gent el que sento d’ells, però mai no m’ha agradat mostrar els meus sentiments. Per això, em vaig sentir com una merda durant un temps. La meva família ha estat tan amable i solidària i ha mostrat molt d’amor, mentre que he estat una mica llunyana i he escapat dels sentiments jugant a jocs d’ordinador.
Per això vaig sentir culpa. Em va semblar que no mereixia una família i un grup d’amics tan bons. Em va semblar que mereixia un millor germà, fill i amic. No és que jo no els tingués l'amor, però per molt de temps he odiat els sentiments. Suposo que tenia por per alguna raó. De debò, només escric això perquè estic ple de remordiments quan es tracta d’aquesta part de la meva vida. Sempre els he estimat tant, però per alguna raó he tingut problemes per mostrar els meus sentiments a la gent, fins i tot a la que sóc una persona molt emocional. Puc cridar simplement veient una pel·lícula, però quan es tracta de mostrar el que sento que he tingut problemes.
Sempre he estat bé a l'escola, però no perquè jo fos un noi intel·ligent, sinó perquè he treballat dur. Aquest any, de sobte vaig perdre tota la motivació. Vaig tenir problemes per sortir del llit i no vaig sortir del llit fins que vaig anar al gimnàs (que era l'únic que vaig viure durant la meva vida). Vaig fer uns bons guanys musculars i mai no he estat tan orgullós de mi mateix quan es tracta del gimnàs.
Llavors vaig conèixer a aquesta noia que vaig començar a datar. Realment encara ho crec fins avui, en realitat, ens vam perfeccionar els uns als altres. La darrera vegada que vam estar junts era una parella que em va dir que realment va començar a tenir sentiments per a mi. La mateixa setmana va començar a distanciar-se de mi i no sabia per què. (Però també crec que hi pot haver moltes persones que s’adapten perfectament les unes a les altres).
Això va crear nous problemes, va ser la primera noia que he estimat, vaig preguntar i, de fet, em vaig sentir còmode expressant els meus sentiments. He perdut fins i tot la motivació per anar al gimnàs durant aquest temps, la motivació escolar va caure encara més i no vaig poder menjar. Em van enviar al metge ja que no podia dormir ni menjar. (Ella no era l'única raó per la qual cosa va passar tot això, però suposo que va ser més o menys el que em va fer entrar de debò en algun moment depressiu de la meva vida).
Al mateix temps, vaig començar a utilitzar excessivament un nootròpic (legal, però pot ser addictiu i empitjorar les coses si s’utilitza en excés). Vaig utilitzar el nootròpic per escapar del dolor. El nootròpic fa que la gent sigui més feliç i enèrgica, de manera que va ser "perfecte" per a mi. També vaig començar a anar de festa molt més, em vaig emborratxar més que mai abans o després a la meva vida.
Després d’un temps que em vaig fer més lluny de la gent, vaig començar a anar al llit molt abans, normalment. Només volia dormir, així que no podia sentir cap dolor. Em cridaria a dormir durant mesos. Jo havia perdut tot el que estimava, la motivació per anar al gimnàs, el senderisme, la motivació per estar amb amics i familiars, mai no he volgut jugar videojocs que normalment abans de dormir a l'hora de relaxar-me.
Em van començar els pensaments, pensant-me si valia la pena. Quan no vaig poder expressar el meu amor a la meva família i amics, i vaig perdre l’única noia que he estimat mai. Sabia que havia de parlar amb algú de tot el que vaig passar, però no sabia qui. Vaig intentar amagar el meu dolor, però la gent veia que no era jo mateix. Normalment era una persona feliç que gaudia de la vida, però després estava totalment trencat.
Vaig tenir la sort, que tant els meus pares van veure que estava ferit i els meus amics. Després de dir-los què estava passant en la meva vida, vaig començar a millorar. La meva mare i el meu pare em van començar a parlar cada dia i em va semblar molt bé parlar amb algú. També tenia amics propers que em van ajudar a aconseguir aquesta tempesta de merda.
Més tard, també vaig conèixer a l'atzar la noia amb qui vaig sortir. Li vaig dir com em sentia i em va dir per què estava lluny de mi. Em va dir que realment m’estimava, però era ben aviat per començar una relació de llarga distància, ja que tots dos estàvem a punt de mudar-nos. Però vam acordar seguir sent amics i mantenir el contacte. Avui encara som amics i encara tenim contacte, fins i tot hem estat algunes vegades després de la ruptura. Realment va significar / significa molt per a mi que no sóc només un noi amb qui va contactar. Però en realitat ens cuidem mútuament, junts o no.
Passat el temps, em sento molt millor. Ara sóc jo mateix, no faig massa festa i el meu ús excessiu del nootròpic s’ha aturat. Ja no em prenc de merda borratxo, ara bevo molt poc a les festes i només gaudeixo amb la gent.
També estic tenint una relació més forta amb els meus amics i familiars. Parlo amb ells cada dia, encara que visqui un altre lloc ara.
Nofap també ha ajudat molt en el procés. No vaig tenir res a perdre per tornar a començar. Jo sóc jo de nou, estic content de controlar i tinc molt més temps per ajudar i ajudar els altres avui. He canviat tant després de tota aquesta merda. M’he convertit en una versió molt més forta de mi, però encara vull millorar! Però també estic una mica més preparat torna al joc de cites, amb el qual he tingut dificultats. Vull compartir la meva felicitat amb algú:,)
;