21 anys: portar l'ambient de ser lliure, poderós i independent

Demà faré 50 dies de mode dur i és la primera vegada que arribo fins aquí des que vaig començar amb noFap la primavera passada. Volia fer el moment més memorable i he notat que molts grups de recuperació d'altres addiccions utilitzen algun sistema de xips o insígnies de sobrietat.

Crec que és una llàstima que no hi hagi res semblant a noFap perquè tenir un testimoni físic que representi el vostre temps net podria tenir un gran efecte psicològic. Sempre et recordaria el que has aconseguit i que ho perdries si renuncies. Crec que quan arribin les ganes (i en el meu cas s’han anat intensificant darrerament), em proporcionarà molt més suport que només un número a la pantalla o una insígnia de desafiament virtual.

La pregunta és, per descomptat, quin ha de ser el testimoni. Com que no vull fer servir res estrany ni realment específic (com una moneda que digui NO PMO PER 50 DIES :D), He decidit anar amb un penjoll àguila, igual que aquest:

Feia uns anys que en portava un de similar, però em vaig aturar perquè no tenia prou confiança per estar-hi còmode. Sóc un noi introvertit i em va semblar massa “mostrar-me”. Però ara, després de gairebé 50 dies de reinici, estic més que preparat per començar a portar-lo. En realitat es veu bé, sempre el puc tenir sobre mi i ningú sabrà quant simbolitza per a mi. L’àguila també desprèn l’ambient de ser lliure, poderós i independent.

M’agradaria dir que entenc que el nombre de dies no ho és tot i es tracta d’arribar al punt que ja no cal comptar. Però en aquesta fase, la lluita encara és massa real i la representació física de tot el que lluitem serà una gran confiança i força de voluntat.

Què en penses d'això? Algú de vosaltres ha utilitzat alguna cosa similar durant el reinici?

ENLLAÇ - Xip de ratlla de 50 dies

by L1ght


ACTUALITZACIÓ

Fa unes setmanes que he recaigut després d’uns 130 dies seguits, i crec que és un bon moment per comparar els beneficis al final d’una ratxa de 4 mesos amb el que experimento ara.
Els beneficis i els canvis han arribat lentament i gradualment, de manera que “tocar el fons” de sobte m’ha ajudat a apreciar-los millor.
Advertiment: aquest serà un missatge llarg, així que aneu a prendre un cafè i asseu-vos ;)

També he de tenir en compte que en aquest post, estic parlant dels beneficis de tot l’estil de vida de NoFap, no de coses que només passen perquè no us enganyeu. La majoria dels efectes són principalment el resultat d’altres canvis en l’estil de vida, com ara fer exercici, socialitzar, menjar més sa, fer exercici i aprendre coses noves. Una cosa positiva us fa sentir millor i us proporciona confiança i energia per començar la següent, però tot va començar amb NoFap i el seu primer impuls de confiança.

Dividiria els avantatges en dues categories:
- Els de més curt termini, que van patir molt amb la recaiguda, però tampoc van trigar tant a aparèixer.
- Els beneficis a llarg termini que encara tinc, que solen estar més vinculats a l’estil de vida.

Comencem pel grup "temporal":

1. Impuls del sistema immunitari - He estat corrent durant l’hivern, quan feia glaçades, he conegut persones malaltes, he tingut covidesa i res no m’ha fet sentir realment malalt, m’he sentit molt bé i sa. Va ser especialment interessant per a mi, ja que solia ser un nen malaltís, sempre esternudant. Després de la recaiguda, feia uns dies que tenia mal de coll i tenia un nas secreig des de llavors. Però està millorant.

2. Millor pell - Al cap d’un temps va començar a tenir un aspecte molt millor. Vaig notar més acne després de la recaiguda.

3. Veu - Estic aprenent a cantar i la meva veu es va fent cada cop més profunda i agradable. Vaig sentir que saltava més alt després de la recaiguda, el meu cant empitjoraria (potser més per perdre confiança que per alguna cosa fisiològica).

4. Boira del cervell - En general, ha estat més fàcil concentrar-se i centrar-se en una tasca durant més temps. Els dies posteriors a la recaiguda, posposaria hores, tot i que ara em sento força agut.

5. Més energia - Per sortir amb els amics, ajudar a la família quan necessiten alguna cosa o per fer exercici. Evidentment, he tingut algunes línies planes i moments en què no tens ganes de fer res durant el reinici, de manera que no ho vaig apreciar realment fins després de recaure. Després m’he sentit més cansat, molest per fer qualsevol cosa i feble durant l’esport, igual que abans noFap. He hagut d’utilitzar tota la meva disciplina per tornar a la pista, afortunadament, estar actiu et torna l’energia.

6. Atreta per les dones - Abans de reiniciar-me, no m’havia adonat realment de les noies normals, no tenia les ganes ni la motivació per anar a parlar amb cap. Per què, si hi ha supermodels a la pantalla esperant-me? Al cap d’un mes més o menys, finalment agrairia la bellesa d’una noia normal a l’autobús o de córrer al parc.
Aquest seria un dels canvis més importants de la setmana després de la recaiguda, no vaig tornar a sentir gaire respecte a les noies, només pensaria en els pits que he vist a la pantalla. Sensació terrible, no puc creure el fàcil que era oblidar-ho durant el reinici. Sens dubte, aquest era un dels meus avantatges preferits.

Ara per al grup "de llarga durada":

7. Ansietat social - Ha baixat molt, també estic més il·lusionat amb qualsevol activitat social. Abans era el noi que no sortia amb els amics perquè té "altres plans" (seure a casa i fer-se passar), ara convido la gent a passar l'estona. Encara em sento així, tot i que ha suposat una mica d’esforç per fer front a l’èxit que ha tingut la meva confiança amb la recaiguda.

8. Més masculinitat - Obtenir més pèl facial i toràcic i més múscul. Obbviament, està més relacionat amb treballar i menjar millor, però no hauria començat amb això sense NoFap ... Això és un tema a llarg termini, encara que no hi hagués influït una recaiguda, encara no m’hauria adonat.

9. Atracció femenina - El que tots heu estat esperant ;) Sincerament, no creia que això pogués funcionar, però he vist algunes coses molt interessants, des de notar que les amigues em senten atretes per les noies que em somriuen de debò. Les històries de noies que s’acostessin a mi a les festes mereixerien un missatge a part.
Nois, les dones poden percebre si us sentiu guanyadora vivint amb un propòsit i els agrada.
No estic segur de si aquest pertany a la primera categoria o a la segona, no he tingut temps d’esbrinar-ho. Definitivament he perdut certa confiança després de la recaiguda, però sé que segueixo sent una persona millor que abans NoFap i la recaiguda no pot desfer uns mesos d’un estil de vida saludable.

10. Gaudir de les petites coses - Sentir-se eufòric en veure un bonic ocell al bosc, gaudir d’un deliciós menjar amb altres o sentir realment l’emoció d’una cançó. Coses fantàstiques que passen quan no fregiu els receptors de dopamina les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana.

11. Conèixer-se a si mateix - El millor per a l’últim. No puc fer èmfasi en el fantàstic que era decidir i dir coses com "El que vull a la meva vida ..." o "Quin tipus de persona vull ser ..." Només sabent que es pot canviar per millor mentre accepta les coses sobre tu del qual estàs content i orgullós. Aquesta és la millor part d’aquest viatge i, sens dubte, només he vist una petita part del llarg camí de descoberta que tenim per davant.

Aquí està! Aquests van ser la majoria dels canvis i beneficis que he experimentat durant el reinici i estic més que emocionat d’anar a recuperar-los tots. Aquesta publicació representa realment el costat positiu d’una recaiguda: us permet apreciar el que us va donar el reinici i us recorda el terrible que eren abans. El meu reinici és, per descomptat, lluny d’haver-se acabat i em mantindré en la resolució durant molt més temps aquesta vegada.

Mantingueu-vos nois forts i tot el millor!