Només han passat 3 mesos, però em sorprèn la meva transformació. Ara sóc una persona totalment nova i feliç. Vaig parlar dels beneficis que sentia i de les coses noves que van passar a la meva vida a les meves publicacions anteriors. Els prou curiosos poden veure el meu historial de publicacions.
No socialment ansiós, tímid, deprimit, letàrgic o suïcida. Només normal i feliç 🙂
[De la història]
La meva vida vaig anar a treballar, fer una feina a mitges, ja que tenia boira mental i sense motivació, tornant a casa, menjant menjars, fent-me i acostant-me al llit.
Quan dic que NoFap em va canviar la vida, ho dic literalment. Ara sóc una persona completament nova i costa de creure que el canvi es produís en només 90 dies.
Vaig tenir tots els símptomes de l’autisme, a excepció del retard del desenvolupament mental i estava intentant obtenir una cita amb un psiquiatre (que era difícil, a causa de l’ansietat social de trucar a metges).
Quan m’apartava, solia volar del mànec amb molta facilitat. Ara estic totalment divertit i tinc el control.
Abans de començar la meva ratxa actual de NoFap, estava rentant la roba a la banyera, a causa de l’ansietat social de baixar a la bugaderia pública del meu edifici. Anar a cites no era ni tan sols una esperança meva, però sí, ara sóc una persona totalment canviada.
Pel que fa a les recaigudes, sí, el porno s’assembla molt a una droga. Vaig fer algunes drogues dures en el passat i deixar el porno era exactament com deixar aquestes drogues. Potser pensar-ho d’aquesta manera us pot ajudar amb les recaigudes? Esmentes que és fàcil enganxar-se només de fer una ullada a la pornografia ... És com dir que és fàcil enganxar-se només de prendre un petit cop de crack. Faria això si estiguessis intentant superar una addicció al crack? Merda no, no estaríeu a prop de cap esquerda i no estaríeu penjats en llocs on es fumi crack. Feu el mateix amb el porno, deixeu de mirar i deixeu de quedar-vos sols a l’ordinador: sortiu al carrer, aneu al gimnàs, inscriviu-vos a algunes classes per interactuar amb persones allunyades de l’ordinador. Això és el que em va ajudar.
Definitivament em razi més sovint ara a NoFap i el meu pit es va omplir de cabell (ja era 3 gairebé buit fa mesos).
Tinc 33 anys i vaig tenir la meva primera cita fa un parell de setmanes. Simplement, seguiu NoFap. Em va canviar la vida. La data no era ni tan sols a la meva llista de desitjos: tenia problemes per interactuar amb la gent per coses mundanes.
Tenia 30 anys. Vam acceptar una segona cita durant la primera cita, però durant un text de seguiment va deixar clar que ens reuniríem només com a amics. Ei, la vida no és un conte de fades, però em sorprèn tenir una cita en primer lloc (també tinc 70 lliures de sobrepès, tot i que té un aspecte bastant decent).
Ja parlo amb una altra noia d’aquest lloc de cites i sembla que m’agrada. Quan vaig aparèixer, ni tan sols podia portar-me a ser en un lloc de cites, i molt menys tenir res decent per dir a les noies.
Després d’haver deixat diverses drogues dures en el passat, no em venen gens per l’assumpte “l’hàbit disminueix”. No és un hàbit; és una addicció. L’única cigarreta; l'única cervesa; l'únic cop de crack; i el que va masturbar. Tots posen el nucli de l’addicció física provocada pels productes químics al seu lloc.
El llibre "La manera fàcil de deixar de fumar" corrobora la meva opinió i argumenta en contra de deixar de fumar, ja que només et tortures amb períodes de desitjos cada vegada més llargs i, finalment, és més probable que no renunciïs al procés. .
Les coses de la virginitat ... intenteu no suar-hi. Tenia el sopar obsessionat per perdre-ho que pagava una prostituta per fer-me. Va ser una decepció i no va ser molt agradable. Ni tan sols vaig saber el seu nom i no la reconeixeria si passés per davant meu avui. No és cap manera de recordar la vostra primera vegada. Centreu-vos en conèixer la noia que val la pena, no la noia que s’ho prendrà 🙂
[Els problemes de son són] només durant una o dues setmanes. Llavors es millora. Per tant, no ho pensis massa.
Aneu al gimnàs, deixeu tota l'electrònica una hora abans d'anar a dormir, aneu al llit una mica abans per tenir més temps adormint-vos. El pitjor és el pitjor: estaràs privat de son durant un parell de dies. No et matarà.
~~~
Avui m’agradaria compartir alguns consells i esperances que algú els trobi útils:
No mireu el comptador de ratlles. Només és útil durant les dues primeres setmanes perquè pugueu veure alguns avenços abans de començar a notar efectivament els efectes negatius de l’addicció que disminueixen, moment en el qual la vostra qualitat de vida serà la vostra motivació. Recordeu, l’objectiu no és de 2 dies, 7 dies o 30 dies. Deixeu aquesta addicció per a la resta de la teva vida i en comptes de comptar els dies, només ho feu un dia a la vegada.
És una addicció adequada. Abans feia drogues dures en el passat i hi ha una gran similitud entre deixar aquestes drogues i deixar de fumar. El vostre cervell és addicte i intentarà enganyar-vos per obtenir més de la droga. Reconeix que això es produirà i desconfia de les "excuses", com ara que no et pots adormir sense fapping, que estàs sol o que la vida no serà mai bona sense fap. És només l’addicció que distorsiona la vostra realitat. Un cop deixeu de ser addicte, tornarà la claredat i estareu bé.
Estar ocupat. Aquest va ser el més gran per a mi. No es pot recaure quan es troba enmig d’una classe de deu idiomes per a deu persones. No es pot recaure quan s’està bombant peses al gimnàs. No es pot recaure quan es troba amb un grup d’amics al centre d’un centre comercial. Instal·lar un milió de bloquejadors de pornografia mentre estàs assegut al cul davant de l’ordinador navegant pels memes durant una setmana no és tan eficaç com perdre un parell de quilos de pes addicional perquè has estat treballant bé i menjant bé.
Estar amb més gent. I no em refereixo a prostitutes ni connexions. Desitgeu un bon dia a un desconegut o apunteu-vos a algunes classes per les vostres aficions. Fins i tot només cal anar a un espai públic i somriure. Intenteu fer el contrari de seure a la vostra habitació, fixant-vos en els píxels de l'ordinador.
Aquests consells provenen de la meva comprensió personal per què l’afectació m’afecta negativament. Quan feu l’orgasme, els productes químics que us disparen el cervell el condicionen perquè desitgi i repeteixi l’acció que acabeu de fer. No són només productes químics específics de l'orgasme, sinó que s'utilitzen per reforçar altres accions menors, com ara tenir cura de la vostra salut o ser amables amb la gent. Quan es fap, condiciona el cervell perquè desitgi allunyar-se d’altres persones i mirar cagades malaltes. No només això, sinó que quan ho feu molt, el cervell s’enfonsa en ser disparat amb tots aquests productes químics, de manera que comença a respondre-hi menys. Per tant, quan es produeixen accions menors, com ara ser agradables per a les persones, la quantitat menor d’aquests productes químics deixa de fer reaccionar el cervell i, per tant, es converteix en un imbècil irritable i indiferent per a les persones.
I aquest és el meu model no científic de l’addicció fap que em va ajudar a dirigir-me durant els últims mesos 3.
Gràcies a tots pel suport i desitjo que tothom tingui èxit en el seu propi viatge.
;