41 anys: el sexe és més agradable i ja no tinc ejaculació retardada

El sexe és més agradable

Bé nois, ho vaig fer. El proverbial reinici de 90 dies ha fet que el sexe sigui més agradable. El meu repte per deixar la pornografia. Ara tinc 91 dies. Només per treure-ho del camí, només vaig deixar el porno. No estic en una relació estable.Fa poc he acabat d'una relació i he tornat a sortir. Aquest ha estat un ajust important després d'un LTR de 6 anys. No obstant això, encara vaig tenir relacions sexuals durant aquests tres mesos, un grapat de vegades amb 4 persones diferents.

El sexe és més agradable

Crec que el no porno m'ha ajudat enormement a tenir més empenta en moltes coses. Incloent el meu impuls per conèixer dones. A més, no vaig poder gaudir tant del sexe abans de deixar de fumar i després de deixar-ho no només el sexe és més agradable. Sóc capaç de fer coses sexualment que no vaig poder fer durant molt de temps. El sexe és més agradable en diverses posicions i puc arribar al clímax més ràpid. Una cosa que mai vaig poder fer abans que era arribar al clímax amb algú en una primera cita. Hi ha una major sensibilitat i circumferència dels membres.

Ara puc fer la M a la O sense mirar la P, que era una cosa que no pensava que pogués fer. Que no ho han pogut fer des de l'adolescència. Ara tinc 41 anys. L'ejaculació retardada és una cosa que sempre he tingut, que crec que s'exacerba i potser és causada per l'ús de pornografia.

Podem afegir un acrònim PIDE per anar amb PIED? PIDE difereix de ED perquè mantenir-se dur no és el problema, però arribar al clímax es fa difícil d'aconseguir. T'acostumes a superar-te i a l'especificitat del porno. Crec que la vivacitat del porno et desensibilitza físicament i mentalment. Això crea un hàbit addictiu de perseguir la dopamina de masturbar-se crònicament. Quan trieu l'estimulació visual per a la masturbació, us esteu entrenant per dependre d'això. Quan l'elimines més tard, veus que ni tan sols pots masturbar-te sense ell. Les posicions i velocitats que són efectives per al plaer s'arrepen a la teva xarxa neuronal i, finalment, no pots gaudir de la varietat. Això és una merda, sembla que t'estàs limitant en lloc de créixer com a ésser sexual. També avorreix la teva parella i la fa sentir insegura.

L'addicció al porno és com altres addiccions

Sóc conscient que hi ha discussions sobre si el porno i el sexe ho són o no neurològicament semblant a les drogues, No pretenc conèixer la ciència sobre això, però és científicament sòlid i puc testimoniar per experiència que qualsevol activitat plaent es pot convertir en un hàbit, i independentment del que sigui, la quantitat de plaer que en obtens disminueix. amb freqüència. Això és similar a les drogues i l'addicció als aliments. És per això que la gent busca més i amb més freqüència aconseguir les mateixes recompenses, això és la ciència bàsica de la dopamina.

Per tant, el porno no ha d'activar les mateixes vies neuronals que el crack per ser addictiu. Es va demostrar que enamorar-se activa el cervell de la mateixa manera que el crack. L'addicció al sexe, l'addicció a l'amor i l'addicció al porno no són exactament intercanviables. Tanmateix, un pot caure en l'altre quan l'un o l'altre no està disponible. Si perdeu l'accés a la vostra addicció, és probable que la substituïu per una altra cosa. Els alcohòlics esdevenen sucres després de deixar de fumar, per exemple.

Abans de deixar la pornografia i l'alcohol vaig passar diversos mesos deslletant-me. Suggeriria fer-ho. Si encara teniu "recaigudes", potser és més fàcil reformular-ho com un període de deslletament. Això és abans de deixar de fumar definitivament.

Onades d'anedònia

Des que vaig deixar de fumar, no he tingut ganes de res, però sóc una persona depressiva, definitivament he sentit onades d'anedònia. Conèixer què és l'anedònia ajuda a no sucumbir a una recaiguda només per desfer-se'n durant una mitja hora. No hi ha manera de sortir de l'anedònia excepte pel temps, potser alguns exercicis de respiració, una dutxa freda, exercici dur o potser molta xocolata que desencadena l'oxitocina. En aquest moment tornem a les substàncies com a mecanismes d'afrontament, cosa que no us ajuda a llarg termini. Però admeto haver fet servir conscientment la xocolata per temperar els meus símptomes d'abstinència de vicis més forts. Només he de recordar que tampoc no em faig addicte a la xocolata. La meva edat també contribueix a la capacitat d'evitar els impulsos, a causa de la lleugera disminució de la libido que es produeix de manera natural, així que aplaudeixo molt els homes més joves per poder fer qualsevol repte NoFap. Hauria estat molt difícil per a mi fer-ho com a noi solter.

No fora del bosc

Al títol dic que no estic fora del bosc, Tres mesos no és tant llarg i ho veig com una petita victòria. Tot i que he tingut èxit en deixar la pornografia, beure, males herbes, mossegar-me les ungles i he adquirit hàbits saludables com vitamines diàries, entrenaments, estiraments, meditacions i sessions d'estudi, encara tinc problemes emocionals. Encara sento anedònia de vegades, i encara em pegueixo. Sempre tindré grans expectatives per a mi, però espero convertir-me en el mestre del meu domini tant pel que fa als estats d'ànim com als hàbits. Menys codedependent. Més atractiu i valuós com algú equilibrat.

Una de les cites que vaig tenir recentment em va descarrilar completament, perquè el sexe era més agradable i sorprenent, em vaig enganxar i enganxar la setmana següent i la va espantar totalment. Els plans que teníem per a una segona cita van caure en l'aire, perquè no estava prou genial i vaig equivocar els missatges de text.

Vaig passar per una muntanya russa d'emocions que s'hauria pogut evitar si no estigués tan insegur. Afortunadament, no vaig caure en mecanismes d'afrontament no saludables, tret del nivell base que és el detonant de l'ús dels vicis, que és el pensament excessiu, el pensament global i la manca de perspectiva, la por al desconegut. Vaig perdre de vista els seus sentiments i l'espai perquè volia obsessivament conèixer el desconegut, quins eren els seus sentiments per a mi per poder ser validat i calmar la meva por i els meus dubtes després de la primera cita.

El nen ferit de la meva psique

No estic lligant això al porno com a causa, sinó que el porno i altres vicis van ser els meus mecanismes d'afrontament per a la part de mi que es lliura a la por, el dolor dels problemes d'autoestima profunds que es deriven d'una infància solitària nòmada, moments en què Vaig estar extremadament aïllat, sovint assetjat, rebutjat i vaig tenir anys de depressió i confusió sobre les persones fins a la meva edat adulta.

Tots tenim aquests nens ferits dins de la nostra psique que criden atenció i posem productes químics a sobre per ofegar-los. És com donar-li un xumet al teu fill interior però no canviar el bolquer brut. Un cop eliminats aquests vicis podem començar a escoltar-nos a nosaltres mateixos, per dolorós que sigui. Llavors podem alleujar les nostres pors mitjançant la tranquil·litat de nosaltres mateixos, la compassió personal i els hàbits més saludables que ens fan prou forts perquè les pors no puguin fer funcionar l'espectacle.

Òbviament, encara estic treballant en això, però a mesura que em mantinc compromès amb el creixement, trobo que s'està formant més confiança. La propera vegada que em trobi amb algú que m'agradi potser arribaré a aquesta segona cita. Viu i aprèn, i aixeca't per tornar-ho a provar un altre dia.

La importància de la connexió

La manca de connexió social és probablement el principal motiu de les addiccions. Els vicis als quals ens entreguem són trucs per a la sacietat d'una dependència química natural que hi ha per fer-nos vincular i continuar l'espècie. Tothom necessita connexió social i intimitat, i la nostra edat moderna està reconstruint tota l'estructura de la cultura i l'economia al voltant de treure profit de la gratificació instantània. Les empreses ens ofereixen una gratificació instantània que ens eximeix químicament de la tasca més difícil de formar vincles socials. No només estem lliurant els nostres diners a aquestes empreses, sinó el nostre temps i el nostre patrimoni social. Com més ho permetem, més ens convertim en nens petulants que no poden prendre decisions ni suportar cap procés per aconseguir el que volem.

El porno et sacia amb una manta de no necessitar gent. La gent em va fer mal, així que trobo la manera de no necessitar-los, vaig anar a la persecució fins al resultat final de tot el viatge de fer amics, obtenir proves socials, impressionar una dona i tenir intimitat, i només em saciaré amb una viva al·lucinació de sexe. S'ha de confiar, s'ha d'intentar.

Optimista sobre el futur

Estic optimista que en els meus propers 90 dies de disciplina i autodomini estaré lliure d'anhedònia, puc recuperar-me més ràpidament de les decepcions, gestionar millor el meu temps i prendre decisions difícils sobre el meu camí vital amb més convicció. He passat tot el temps que hauria estat mirant porno veient vídeos sobre neurociència. L'estudi de la depressió, l'augment de la meva vibració, els beneficis de la meditació, el budisme zen i molts altres temes que m'ajuden a reforçar la meva capacitat per evitar els sentiments de desesperança que provenen d'haver estat tan dissociatiu i depressiu. Com a resultat, no només el sexe és més agradable, sento que ja estic aprofundint les connexions amb les persones que m'importen i fent noves connexions. Aquest és el meu objectiu final, ser integral en aquest món, donar i rebre amor infinitament.

Prosperitat.

ENLLAÇ - S'ha completat el reinici de 90 dies, però no estic fora del bosc.

Per - u/wervil