Vaig començar el meu viatge sense porno des de l'octubre passat, perquè vaig trencar amb la meva ex l'estiu passat. Ho pensava ara o mai. Vaig tenir recaigudes durant tot el procés. El mes passat només vaig veure porno una vegada, durant 40 minuts. Però he vist grans millores durant sis mesos, fins i tot amb recaigudes. Aquest mes ha estat el millor fins ara. Així que recorda que si recaigues, no està matant el teu progrés, sempre que talli el porno ràpidament i entengui el que acabes de fer allà. No feu PMO.
El que em dóna una oportunitat és la nova núvia. Així que puc centrar-me en ella per acabar curant el meu PIED. Així que si teniu parella, deixeu de veure porno i us centreu en ella. És fàcil.
Vaig tenir el meu primer "somni de veure porno" ahir a la nit i estava molt excitat. Vaig sentir la dopamina passant en aquell somni, em va semblar real. Em vaig sentir malament en el somni perquè vaig veure porno. Al matí només vaig riure del meu cervell, agafeu-ho! I després vaig tenir sexe increïble amb la meva xicota. Només centrant-me en ella. Vaig tenir un moment en què vaig pensar en el meu somni, però no em molesta.
Ara, si acabes de començar el viatge lliure de porno amb la teva xicota, probablement tindreu aquesta etapa plana. Bàsicament no pots fer res més que entendre que la teva ment està passant per un reinici i viure tan normal com puguis. Després d'això es converteix en PIED, on comença la curació real (si teniu una línia plana, feu aquestes coses de totes maneres):
Exercici. Anar al gimnàs, córrer fora, caminar pel bosc. Tot el que li doni dopamina/sentiments positius.
Menja aliments frescos, nets i saludables. Talla tot el cr*p. No mengeu aliments processats. Menja molt all. Si no saps quin és el menjar fresc i saludable, Google t'ho dirà.
Obteniu alguns suplements: L-arginina, vitamina D, multivitamina, omega-3, magnesi
Fes el que et faci feliç / comença una cosa nova: jugar, tocar la guitarra, llegir llibres, socialitzar, veure amics.
Preneu dutxes fredes, respireu profundament, mediteu/concentreu-vos en el moment. Els vaig posar en negreta perquè em van tenir un impacte tan gran quan no em podia relaxar i també dormia molt millor + vaig poder concentrar-me millor durant el sexe.
Intenta ser positiu encara que sigui difícil. Digues alguna cosa positiva cada matí.
No et toquis el penis. Li he dit a la meva xicota que no em tocaré el penis. Només se li permet tocar-lo i només se'm permet tenir l'orgasme durant el sexe (sense la meva mà). Hem pensat en karezza i ho provarem.
Aquí teniu tres coses molt importants que notareu durant el procés:
Ja no estaràs "súper excitat" tot el temps tal com es proporciona "porno a Internet d'alta velocitat". El vostre penis estarà en un "mode d'espera" o "estat de preparació" i a poc a poc anirà agafant el control. Diguem que et "permets" posar-te calent amb noies. Ja no passa a través del porno. Però al principi de PIED, podria semblar que no és possible, però creieu-me, ÉS MILLOR.-> Centra't en la noia/ella, sent el seu tacte, sent aquesta càlida presència, toca-la, olora-la. Estàs tornant a connectar amb una persona humana real. Et concentres i et deixes excitar.
El penis pot semblar més gran quan està en repòs (fins i tot en erecció). Sembla que el meu penis està tot el temps una mica despert, ja no està "deprimit" per la pornografia o la masturbació.
Les ereccions matinals desapareixeran. I és completament normal. Feia unes setmanes que no tenia ereccions matinals, però confio que tornaran a temps.
Encara estic passant aquests dies en què el meu boner acaba de morir completament durant el sexe, perquè el meu enfocament es perd i és una merda, però vam parlar d'aquestes coses i està bé.
Però després tinc aquests dies i moments en què em sento tan excitat amb ella i el sexe se sent cent vegades millor que el porno. AQUEST ÉS L'OBJECTIU. Em manté en marxa.
Heu de tallar el porno i establir la connexió amb la vostra parella. Hi arribaràs. Millorarà. Només confieu en el procés.
Malauradament. No puc dir bons consells si ets solter. Però mentre no facis PMO i deixis que el teu penis i la teva ment es curen, no veig cap problema per tornar a excitar-se amb una dona real.
ENLLAÇ - Consells per a PIED amb una parella (i, en general, per al camí lliure de pornografia)
by Leilebule
;