És pornogràfic la meva ansietat social / confiança / depressió / ansietat / OCD / bipolar pitjor?

El món hauria de saber

No crec que la societat sàpiga el que realment fa el porno per internet a un home. tot el que realment associen la pornografia és amb ED. Porn converteix un home en un noi espantat !! el seu socialment incòmode, Deprimit, Sense motivació, No es pot centrar, Molt insegur, perdeu el to muscular, fa que la vostra veu sigui més feble, Tingueu absolutament en compte el control de la vostra vida. Els homes acudeixen als metges. Se’ls prescriuen tots els medicaments, quan en realitat tot es redueix a la pornografia i al que fa al cervell i al cos 🙁 He estat fora de la porno una setmana i em sento millor del que sentia en 20 anys !!

Hola r / pornfree! Informe de dia 45 (una mica llarg de vent) i la primera publicació aquí!

Encara tinc un llarg camí per recórrer, però alliberar-se de les cadenes del porno i la gratificació instantània fa que la vida guanyi una vida més. Em somriu més, parlo més, segueixo els meus interessos i m'he de cuidar millor. La música vol dir una altra cosa, m'agrada ballar més, i em sento molt millor de tot. Per una vegada a la meva vida, tinc esperança. L'esperança de fer-me a mi mateix el que vull ser i ajudar els altres a fer-se millor també una vegada que pugui donar l'exemple.

Com a home amb depressió genètica, estar lliure de porno ha fet més per mi que qualsevol droga que hagi hagut de prendre. És com si això em faci més alerta, més atenta i més feliç que Wellbutrin, Zoloft o les altres drogues que he anat fent.

El meu consell: no renuncieu al vostre viatge per ser lliure de pornografia i intenteu trobar alguna cosa que signifiqui molt per a vosaltres, ja sigui centrant-vos en els àmbits de la vostra vida que vulgueu arreglar, ajudant els altres i els amics amb les coses en què necessiten ajuda. , o simplement trobar coses noves que us emocionin.

Reflexions i observacions del dia 90

Bé, aquí estic a 90 dies per primera vegada. El meu registre anterior va ser 45 dies. He de dir, a qualsevol que comenci el desafiament, o en la primera setmana, o primer mes, o pensant a deixar de fumar, IT GETS EASIER.

Honestament, després d'un mes (donat, he tingut línies dignes abans) no vaig tenir ganes de frapper. Segur, sentia i encara sento una energia sexual, però sé que la seva aplicació és adequada per a les dones.

Parlant d'això, molts nois noten millores en la comunicació amb les dones després d'un parell de setmanes. Tot i que no vaig notar cap millora substancial durant un temps, realment es va fer evident a partir dels dies 60-90 (segueixo-hi!) Vaig trobar una conversa més fluida, va ser més fàcil mantenir el contacte visual i vaig agafar senyals més coquetes .

Parlant de beneficis, això és el que he notat fins ara: estic més content. Molt, molt més feliç. Normalment pateixo trastorns de la malaltia i fa pocs anys que em van diagnosticar depressió clínica menor, però aquesta tardor / hivern (sí, ja ha començat) em sento molt bé. Tinc més energia: no puc atribuir-ho completament a NoFap, ja que també he començat a menjar més sa, a prendre suplements vitamínics i a fer exercici, però estic segur que NoFap hi contribueix de manera important.

Encara no he aconseguit aterrar una xicota, però hi ha una senyoreta en la qual he tingut la mirada durant un temps, i he aconseguit comunicar eficaçment els meus sentiments per ella sense el nerviós incòmode que em va assaltar en el passat. Ella va donar a entendre que no estava més preparada per tenir una relació que no m’interessava i crec que és qüestió de temps. Ara sóc molt, molt més social, sobretot amb les dones, i em resulta molt més fàcil iniciar / mantenir converses. Pel que fa a la mica de reprogramació cerebral, crec que funciona ...

[Èxit] 90 Days of Hardmode

A mig camí dels dies 90, genial.

Tal com diu el títol. És molt més fàcil i em sento molt feliç. Les coses funcionen molt millor i jo m’he tornat tan extrovertit. He tingut més connexions amb la gent en general i sento que tinc una direcció. Bastant boig com no m'ha donat l'empenta que necessitava per fer els canvis que buscava.

NoFap és la millor cura dels pensaments suïcides.

almenys per a mi ...

Un benefici increïble de NoFap

He descobert que gairebé mai no mirem cap avall. Quan em frapper, solia mirar al terra quan vaig caminar pel carrer. Però quan estic fent NoFap, sempre estic mirant cap al davant de mi. Se sent bé. No més recaigudes, no més PMO. Temps per alliberar la meva ment.

L'ansietat crida es va esfumar tot

Actualment estic el dia 29, sent aquest el més llarg que he anat sense porno / fapping des que el vaig descobrir fa catorze anys a l'edat de 10 anys (era un hàbit d'1-8 vegades al dia durant aquests anys). Després d'un munt de restabliments de <2 setmanes, finalment avanço.

Durant tota la meva vida (pel que recordo), he tingut una ansietat social paral·lela combinada amb zero confiança i zero sentit de l'autovaloració. L’ansietat que sempre he tingut ha estat terrible. Mai he estat capaç de mirar als ulls a la gent, sempre m’he sentit intimidat per tothom, sempre m’he sentit disgustat i odiós per mi mateix i mai he pogut mantenir una discussió aleatòria amb un desconegut.

Fa aproximadament dues setmanes ... tot això es va dissipar ... i ha quedat desaparegut. He tingut por de publicar-hi, perquè esperava que tornés amb força després de mostrar-me pastures més ecològiques ... però no ha passat.

Aquestes dues darreres setmanes han estat diferents de les que he experimentat mai. Em trobo a desitjar la companyia d’altres persones (una cosa que mai no havia sentit abans), i quan estic en públic he pogut obrir-me a desconeguts a l’atzar sense cap problema. He estat mantenint petites converses curtes a tot arreu on vaig i el millor és ... zero ansietat. Ja no tinc problemes amb el contacte visual, no tatexo, parlo de la meva ment i no m'importa el que pensin els altres. De fet, fins i tot puc veure com altres persones fan coses incòmodes (cosa que al meu torn em faria sentir super incòmode amb mi mateix) sense cap problema ... és una merda creïble.

He estat passejant amb un somriure a la cara i un estat d’ànim positiu durant tot el dia cada dia i us ho diré .. la gent s’adona. Les noies m’acosten tot el temps buscant iniciar una conversa només per parlar amb mi ... això és inaudit per a mi.

Mirant enrere els meus antics maneres de semblar risibles .. qui era aquella persona? No ho sé, però ho sé, no tornaré mai més.

GUY 2)

Coses fantàstiques, estic molt content per tu. He patit una ansietat social lleu en el passat i, tot i que vaig fer algunes millores fins i tot abans de deixar de fer-ho, ara, bàsicament, dos mesos de descans (amb un parell de restabliments), l’ansietat pràcticament ha desaparegut. No tinc ni idea dels motius pels quals el nofap ajuda a l’ansietat social, però crec que no haver d’experimentar aquest repugnant sentiment després d’haver tingut l’orgasme d’un material porno desagradable realment ajuda a corregir la vostra autoimatge.

Dia tretze. Em sento molt concentrat i puc concentrar-me millor de l’habitual. Mantinc contacte visual quan parlo amb la gent. La meva veu és més profunda i sona menys "molesta" o "preocupada" i més clara. Em sento més segur socialitzant i més relaxat i feliç fent-ho. És força curiós que mai en la meva vida adulta no hagi estat en aquest estat. Definitivament, no val la pena deixar aquesta [mentalitat] per a la masturbació al porno.

El pacient amb OCD està net durant un mes

Ei, sóc un malalt de trastorn obsessiu-compulsiu, principalment centrat en la relació. És difícil fer-hi front sense porno, però amb el porno és encara més difícil. He tingut alguns intents fallits de deixar de veure porno, però finalment tinc èxit i estic net durant aproximadament un mes. Estic amb la meva xicota durant 3 anys i mai he sentit una excitació sexual més gran entre nosaltres que ara, ja que no miro porno. Els meus símptomes de TOC són molt millors sense pornografia també. El porno és dolent i no vull tornar-hi.

Disculpeu el meu anglès, no sóc nadiu, només Netflix aprèn ara: D. Que tinguis un bon dia.

Vaig aconseguir els meus dies 90 fàcilment ahir. Llista de beneficis i el meu pla per al futur.

1. Menys ansietat social (mirada de nenes a l'ull, etc.) (crec que tothom pot relacionar-se amb això)
2. Més potència, sobretot més poder de voluntat. i com més se’n tregui, més creixerà. és cert que és com un múscul que es pot entrenar
3. Les noies tenen un aspecte diferent. ja no hi ha objectivació. busques noies més naturals. la seva cara, el seu somriure, els seus ulls. fins i tot quan li mires les cames penses com: “aquestes cames són realment boniques”. et colpegen, et despertes només mirant-los, però de manera positiva. de la manera que hauria de ser i de ser.
4. Autoestima estabilitzada, confiança en si mateix, millor pensament, sense tren de pensaments (estil de boira)
5. Realment podeu sentir el cablejat al cervell. Quan em desperten, tinc un fort sentiment de dopamina i les coses que passen al cervell
6. Millor concentració. la meva regla era "no comenceu el que no podeu acabar", però no m'hi podia quedar sempre. així que vaig aconseguir alguns projectes al llarg del temps (coses privades i empresarials). Puc començar de nou i acabar-los finalment perquè ara tinc la voluntat

Pot succeir molt en 2 mesos.

Edat 16. Davant d'aquest desafiament, jo era un escèptic total. No només això, sinó que era un escèptic solitari. Quan vaig arribar a 30 dies, he experimentat totes les coses habituals: augment de la confiança, increïbles habilitats de conversa i la capacitat de trobar plaer en les coses simples de la vida. Mai no va tenir cap problema amb cap d'aquestes coses abans, però definitivament hi va haver una diferència notable.

Durant el darrer mes més o menys, una dona sorprenent va entrar a la meva vida. Si hagués estat el meu post de NoFap, dubto que hagués tingut fins i tot el coratge / la motivació per perseguir-la. En lloc d’això, vaig començar a parlar, vaig començar a parlar amb ella i vaig començar a quedar-me amb ella. Hem passat moments realment fantàstics durant l’últim mes més o menys i, ahir, finalment vaig decidir que era el moment de reclamar-la i convertir-la en la meva xicota.

És difícil expressar en paraules el gran que he aconseguit per a mi. En realitat, mai m’ha preocupat realment d’una noia amb qui he estat fins ara. Encara no he descobert si la meva ejaculació retardada encara es cura, ja que estic prenent aquesta relació més lentament que les meves últimes. El sexe durant la primera setmana aproximadament sol ser una recepta per al desastre en una relació. Amb sort, aquesta relació tindrà molt més èxit que tot el que he tingut anteriorment. Si segueixo veient aquests avantatges, potser no tornarà a aparèixer mai.

Encara que això no sembli molt per a algunes persones, sempre he estat molt reclusiu i relativament poc interessat en perseguir qualsevol cosa socialment, i molt menys amb el sexe oposat.

Unes 5 setmanes després vaig deixar de beure alcohol / consumir drogues per complet, encara que no sé si puc atribuir-ho completament al no-fap, definitivament va tenir un paper important. A mesura que passava el temps, les coses van començar a fer boles de neu i gairebé tots els aspectes de la meva vida han canviat i aquí estic ~ 6 mesos més tard, em pregunto com fotut vaig arribar aquí.

Vaig deixar de masturbar al febrer 1st 2012, el meu objectiu era anar mes 1, ara he passat gairebé 3 mesos.

Abans de tenir ansietat, la depressió, sempre mandrosa, era una lluita per sortir i fer front al dia. Vaig evitar moltes situacions socials, tret que em vaig quedar borratxo. Després he trobat aquest fil. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Tinc tones d'energia, quan miro al mirall tinc la sensació que la meva pell li resplendeixi. Em vaig unir a un gimnàs i vaig començar a aixecar peses, els meus ascensors han anat progressant com una bogeria. Realitzo almenys 1 milles al dia just quan em desperto. Les situacions socials són una brisa. Al caminar al públic em sento tan poderós, tinc ganes de poder parlar amb algú i fer qualsevol cosa en qualsevol moment. He observat que les noies em marquen.

I el meu rendiment sexual està boig ara.

Vaig ser un gran fanàtic pornogràfic / imitador durant anys abans, probablement 8-9 anys de visualització periòdica de porno i masturbant almenys una vegada al dia. Era difícil fer patir l'hàbit, però ho suggereix a qualsevol.

Estic molt lluny d'un freak religiós conservador de dretes. Però el porno i el masterbation en aquest dia i edat és molt dolent per a vosaltres.

penya-segats: veia porno / fap'd diàriament (igual que tots els altres aquí) durant 8-9 anys.

Vaig sortir del pavo fred

Han estat 3 mesos.

Sent que puc fer-me càrrec del món.

Finalment va resoldre el meu problema d'ansietat.

LINK TO THREAD

M’adono totalment que sóc molt més extrovertit quan més temps m’escapo de PMO.

90 dies bro, fins i tot aixecar?

Només vull dir que val la pena. He tingut alts i baixos, però, en general, ha millorat significativament la meva vida sexual i relacional. Per primera vegada en els meus 21 anys, tinc una relació i crec que la fapping i el porno m’han impedit relacions saludables. Estic molt més segur i còmode amb mi mateix.

Em complau dir que he estat lliure de PMO des de fa 16 dies i que fa anys que no m’ho sento viu. De sobte, el món torna a tenir el seu color. Puc tornar a riure (tot l'any passat només vaig tenir un grapat de rialles genuïnes). L’ansietat social ha desaparegut gairebé completament i sento que puc seguir millor les converses. Sona estrany, però havia perdut la capacitat d’entendre realment de què dimonis passava tant de temps. El més important, la meva libido ha tornat. En les darreres dues setmanes he estat parlant amb moltes noies i sembla que he fabricat un parell d '"oportunitats".

NoFap no em va donar aquests "poders"; NoFap simplement em va permetre recuperar-los. Una analogia és una cova fosca. La meva confiança, energia, motivació i salut mental estan repartides. És de color negre negre i, si passejo per aquí, de tant en tant puc xocar amb aquestes coses, cosa que explica per què era un addicte a la pornografia i la masturbació en funcionament, però NoFap em va donar una llanterna. Ara hi tinc accés complet a voluntat. NoFap és una eina. Tens el martell, però aquestes ungles no es posaran.

Tota la meva ansietat ha desaparegut. Brainfog ha desaparegut. La motivació és alta i continua augmentant. La confiança està a l’altura. La meva energia es remunta a quan era com un nen petit. La depressió ja no és.

El millor de tot, realment CRAVE i DESIRE les dones i estic boig per cada petita cosa sobre ells. Puc parlar una noia durant hores i puc recollir els senyals que mai no podria tenir abans, les coses més petites.

No cal dir que sóc un punt de la meva vida en el qual mai no vaig pensar que estaria en la meva adolescència. De fet, ara gaudeixo amb les coses; Abans odiava les pel·lícules per alguna raó, simplement no podia estar-hi, vaig trobar que la majoria eren tan avorrides. Ara puc gaudir de les petites coses de la vida i gaudir-les totes amb persones que m’agraden estar. Estic avançant constantment en la meva carrera i, sincerament, tot és fantàstic. XNUMx + Dies [Lurker de llarga durada, la meva experiència, pensaments, idees errònies]

Vaig començar a reduir el consum de meitat i la masturbació fa cinc mesos. Em vaig ficar i em vaig ficar, es va lliscar de nou, es va sentir frustrat i es va ficar, i així successivament. Però he avançat. El meu cervell experimentava coses noves. Després de passar dues setmanes sense pornografia ni masturbació, em vaig sentir molt bé. Em vaig sentir còmode socialment. Vaig parlar amb fermesa, confiança i calma. Vaig riure i vaig somriure amb tota la meva cara. Vaig créixer amb encant i vaig poder coquetejar. La sensació de manca d'atractiu sexual s'ha anat, i fins i tot vaig notar una millor resposta i reaccions de la gent que m'envoltava. Vaig tenir millors connexions amb els meus amics, familiars, companys de feina i, per descomptat, noies. Finalment sé com se sent tenir un cervell equilibrat.

És el dia 28 i tinc més confiança que mai.

D’acord, nois, he estat molt temps a l’asquer, però només havia de compartir el meu progrés. De totes maneres, quan vaig començar, ho vaig fer perquè pensava que tenia l'autocontrol ... El noi estava equivocat. Però després d’analitzar-ho al llarg de tota la meva vida a l’institut, sempre m’he posat de moda. Potser per això sempre no he tingut confiança mai i, quan he mirat algun hottie aleatori, només sentia aquesta culpa, però mai ho he entès ... fins a la setmana passada. He començat a adonar-me que totes aquestes noies a l’atzar m’han mirat i he estat en contacte visual sense vergonya. I just el passat divendres, aquesta noia coquetejava amb mi i em va agafar desprevinguda i em va agafar de la mà, però no vaig fer cap mena ... estúpid. Però aniré darrere d'ella gràcies a aquesta comunitat per haver obert els ulls i adonar-me que cap forma és el camí a seguir !!

Abans de deixar el porno, només volia estar sola a casa. Ahir a la nit vaig experimentar amb sortir sola i em vaig sentir absolutament encantat de conèixer gent nova i de conversar i fer broma. Semblava que era molt més fàcil per a mi perdre'm en la conversa i divertir-me, i no estar tan "al cap" com abans. Estic molt acostumat a l’aïllament, però ara el meu cos i la meva ment diuen cada vegada més: “Vés, vés! Estar al voltant de la gent, parlar amb la gent. Som criatures socials; necessites contacte social. Sortiu i passeu-ho bé! Sigues social ".

Els meus processos de cervell i pensament han anat passant per moltes etapes diferents durant l'últim any, ja que m'he allunyat de la pornografia i la masturbació com a principal font de plaer. Experimento experiències socials més clares i lúcides i claredat de pensament. El gràfic de creixement no és lineal. Consta de pics i valls, però si es redueix, puja. Mentre em trobo aquí, sis dies sense masturbar i després d'un dia fenomenal amb un amic, em sento inspirat a escriure aquesta publicació, per a tots dos reafirmar-me que això és tan útil i també per donar un impuls als altres.

Per tant, després d’haver començat i recaigut durant mesos. Vaig tenir algunes petites ratlles on els beneficis no eren tan immensos i les recaigudes no em van deixar sentir completament terrible. Així que vaig pensar que podria ser un efecte placebo .. Avui he tingut una nova comprensió ... Això no és en absolut placebo ..

Així doncs, com diu el títol .. Al principi, quan vaig començar, em vaig sentir sobrehumà .. Després vaig recaure .. I després vaig començar una llarga cadena d’inici i recaiguda on i off, on i off. Finalment, quan passaria entre 4 i 5 dies, ja no notava beneficis sobrehumans i acabaria recaient ... i ja no tenia l'ansietat social paralitzant l'endemà de la recaiguda .. Així que vaig començar a pensar això les coses eren placebo, i aquesta masturbació / porno no era tan dolenta com pensava .. i que la raó per la qual vaig obtenir un benefici tan gran al principi era perquè simplement hi creia ..

ESTAVA EQUIVOCAT. Això NO és un placebo. Ara estic el dia 5 i em vaig adonar que les meves característiques alfa apareixen com CRAZY darrerament. La meva postura és increïble, el meu contacte visual és fantàstic, parlo més, més pollets em comproven, etc. Aquesta merda NO és placebo. Definitivament, et fa més dominant / masculí. Suposo que no estava parant prou atenció a la meva personalitat / accions el darrer parell de vegades que vaig tornar a embarcar amb nofap.

FES AIXIS, I ENCLAÇA’T-HO. Si continueu començant i recaient, el vostre cervell s’adapta a aquest patró i, per tant, deixareu de notar grans beneficis durant la primera setmana aproximadament, com feien la majoria de la gent quan van començar. Deixa de recaure, surt per aquí, fes créixer els receptors de dopamina, fossa de merda.

RESPOSTA:

Em vaig adonar que després d'unes petites ratlles o una recaiguda, el meu cervell adictivo començaria a dir-me com tot aquest negoci de recuperació era estúpid i simplement heuria de tornar a PMO. Faig el millor per no escoltar el meu cervell en aquest moment.

Fa uns mesos, quan vaig començar aquesta recuperació, vaig començar a notar els canvis dràstics en el meu comportament amb la socialització, el contacte visual, la postura, la parla amb les noies (no intentar flirtejar ja que tinc una relació compromesa, però només puc parlar), etc. Tenia més confiança i em sentia millor amb mi mateix. No portava tanta culpa ni vergonya i sabia que feia alguna cosa bona per al meu cos i la meva salut.

Després d’una recent recaiguda, vaig passar per la depressió típica i l’odi propi, i em vaig treure d’ella. Recordo haver sortit a fer alguns encàrrecs i, per a la meva sorpresa, continuava mantenint el contacte visual, saludava als desconeguts, mantenia converses i era una persona social i amable en general. Quan vaig arribar a casa, el meu cervell addicte em va dir que clarament, fins i tot amb PMO, podia tenir tots aquests beneficis, però no vaig escoltar aquesta merda. Em vaig adonar que, fins i tot després d’una recaiguda, els beneficis d’aquesta recuperació no només es renten. He après la persona que vull ser i puc ser. Cada vegada és més fàcil avançar fins i tot després d’alguna relliscada. La recuperació no és lineal per a mi, és una espiral que es mou lentament cap amunt.

ENLLAÇ -/ r / nofap quina és la vostra opinió sobre parlar de nofap a la vida real? Quina va ser la seva reacció?

Vaig parlar a la meva mare sobre YBOP i la meva addicció al porno fa unes setmanes després d’una mala recaiguda. Necessitava sentir la meva pròpia veu dir les coses que la meva ment havia sentit i sabut des de feia temps. Al principi, la seva reacció va ser "estàs de broma ?, la pornografia està perfectament bé!". Li vaig dir que no en parlaria fins que veiés el vídeo de TedX. Després de veure-ho ... ho va entendre. Va ser capaç d’ajuntar les peces, per entendre el canvi dràstic que va suposar a la meva vida. I després em va dir que era increïble per fer una cosa així ... i que anava pel bon camí.

A continuació, en parlem una mica més durant aproximadament una hora. Li vaig parlar sobre ED, HOCD, com vaig arribar als tipus de porno més extrems ... què feia per a la meva salut mental ... etc. Li vaig parlar dels sorprenents beneficis de nofap / noporn. Com havia curat la meva ansietat social, com ja no tenia atacs de pànic, com em sentia més segura i tenia molta energia / força de voluntat per sortir realment i prendre la vida per les banyes.

Va ser una experiència bastant impressionant, crec. Encara no entén la lluita, que això és una addicció. Però el fet que sigui solidària és el que més m’importa.

Ansietat social

Abans tenia ansietat social i em posava tan nerviós quan interactua amb la gent. No sóc el tipus de persona que inicia converses i, quan faig, em sento molt nerviós quan parlo amb algú. Aquests nervis empitjoren quan parlo en grup durant les discussions.

Tanmateix, la meva ansietat social està una mica "curada", però no estic segur de si es deu a NoFap o si tinc bon estat d'ànim la majoria de dies que no faig PMO. Em sento com si estigués més sincronitzat amb altres persones i, quan començo les converses, sortiria de forma natural. Ja no hi ha ansietat ni nerviosisme com fa 1 mes.

A més, noto que la gent em somriu més i estic segur que és perquè estic de bon humor i estic somrient més a la resta de persones. Realment no vull tornar al porno, perquè per alguna raó, veure porno arruïna el meu estat d'ànim, ja que tinc un sentiment constant de culpabilitat que prové d'algun lloc.

Sortir d'una addicció és un viatge, i fins i tot si torno a 90 dies de NoFap, encara continuo, perquè desfer el dany causat per la meva addicció és un procés en curs, i no haig de deixar la guàrdia perquè les temptacions només són rodones la cantonada i la recaiguda són inevitables si he de deixar la guàrdia avall.

Estic en una època on he de començar a invertir en mi mateix i descobrir la meva identitat a través del creixement personal, i crec que NoFap és un gran lloc per començar.

Actualment 67 dies fora del porno, el meu millor any. Decidí mastegar només una vegada cada setmana. Estic aconseguint més confiança en les dones, que és una gran plus! L'últim mes, he besat a 4 dones. Mai va fer això abans. Així que sí, les coses són bones.

Per a aquells amb ansietat social

Renunciar al porno pot ajudar realment. He anat a comprar avui i em sentia increïblement tranquil en comparació amb el que em sento normalment i només he estat lliure de porno una mica més de tres setmanes. Per descomptat, això podria ser en gran mesura puntual i tinc molta feina a fer, però sembla que aquest nivell reduït hauria de ser molt més manejable en comparació amb el que em sentia en el passat.

28 dies després, amb tanta confiança

Hola, no vaig començar cap fap fa 28 dies, el dia 21 vaig tenir el meu primer somni humit a la meva vida. Ara, el dia 28, la meva actitud no és una merda, gràcies a això puc parlar amb noies, xerrar amb elles, somriure sempre que vulgui (la meva ansietat ja ha desaparegut). Vaig tenir uns quants dies de depressió, i encara vull fap, però fot-ho, vaig a passar 90 dies, val la pena ...

De fet, volia parlar dels microprocessos que segueixen, ja que els he estat observant de prop durant les darreres 8 setmanes. En comprendre els micro processos, es pot veure amb claredat per què deixar de fumar PMO amb tanta freqüència condueix a millors resultats amb les dones. Si ho fas cada dia amb la pornografia i una dona de debò amb prou feines es registra amb tu, per què dimonis faries l’esforç d’anar a parlar amb ella? Què heu de guanyar? Res. Què has de perdre? La possibilitat de rebuig, d’humiliació, fins i tot d’hostilitat i ràbia per part d’ella.

Però imagineu que heu vist una dona que us agradava i que us vaig oferir 1,000,000 de dòlars per anar a parlar amb ella: digueu qualsevol cosa, no importa què. Si realment cregués que pagaria, trobaria el coratge de parlar amb ella, fins i tot si pensés que es podria riure de tu. Què ha canviat? Respondrà exactament de la mateixa manera que hauria fet sense la meva oferta d’1 milió de dòlars; és que ara tens un incentiu.

Ser excitat i saber que les dones són l’única font d’alliberament us dóna aquest incentiu. No és bonic. No és fàcil. Però és la vida real, la vida real que tots esquivem durant anys batent-la en lloc de frustrar-nos. Benvingut de nou a la vida real. En cert sentit, renunciar a PMO crea un pal que et guanya al turó aprenent a conèixer dones, a sortir-hi i fer-ho. És dolorós al principi, és clar, però el plaer que es produeix després supera enormement el dolor. És un altre repte més enllà de renunciar a PMO, però suposo que això és només una part del preu que hem de pagar per haver fet un gir equivocat.

El camí correcte arriba més aviat del que esperàveu i també afecta les dones. Les dones responen a un fort esperit sexual ["mojo"]. El meu esperit sexual ni tan sols va aixecar-se del terra quan el batia cada dia. Ara és tot el que puc fer per seguir-lo.

36 dies després: gaudir de les coses de nou

Fa dos anys que lluito amb l’anedònia (no puc sentir alegria per res). Gairebé ho he provat tot, per exemple: omega 3, colina, magnesi, exercici. Res no ha funcionat contra l’anedònia.

Tinc només 36 dies, però ja veig molts progressos. Ahir vaig veure un clip del meu còmic favorit i per primera vegada en dos anys + vaig riure molt de veure'l a youtube, abans que no em semblessin divertides les seves bromes (durant els dos anys d'anedònia). Per a mi, això és un gran progrés i sóc optimista per veure més beneficis.

Els primers 20-25 dies van ser molt durs i vaig experimentar molts símptomes de línia plana, com ara depressió, motivació molt baixa, etc. Amb els beneficis que he experimentat, passaré per les fases de línia plana.

Si algú té experiència amb l'anhedonia, realment puc recomanar que proveu NoFap almenys durant 90 dies i veure si veieu algun progrés.

Un viatge a la taula de menjar local em va recordar per què he de quedar-me amb el text

Anava a buscar uns fideus de Singapur abans a un lloc per emportar a prop meu. Vaig xerrar amb la noia que hi havia darrere del taulell i la va fer riure amb facilitat. Petit parlava amb facilitat. Actualment fa 7 dies que es fa nofap. Si hagués anat al mateix lloc la setmana passada, després d’haver fet servir porno, hauria demanat el meu menjar, m’hauria quedat assegut mirant el telèfon i no li hauria dit ni una paraula per la incomoditat i la falta d’entusiasme.

He de seguir amb això. No tenir ganes de parlar amb la gent és completament anormal. Tenir una conversa sense molta ansietat és molt més gratificant que fer-ho a la pornografia i passar la resta del vostre dia a la setmana com un desastre antisocial.

Em van diagnosticar bipolar fa uns deu anys. El diagnòstic era realment estrany, ja que el metge no estava d’acord sobre quin era el meu problema real, de manera que va suggerir diversos problemes per donar al bipolar la major possibilitat.

En aquell moment jo era un masturbador crònic i un gran addicte a la pornografia i també feia altres drogues lleugeres. Gairebé la vaig perdre quan vaig decidir deixar la meva vida darrere i fer un treball benèfic i viatjar molt. En aquest procés, vaig deixar tot i els meus problemes no estaven.

Després, les coses van tornar a tocar el ventilador i vaig començar a masturbar-me i a mirar porno de nou. En aquell moment no era conscient que el PMO era el principal problema perquè sabeu el que diuen ... Vaig haver de tenir aquest cicle miserable 3 vegades a la meva vida (i trobar NoFap, és clar) per finalment adonar-me de quin era el problema que causava la meva ansietat i depressió. Per tant, en el meu cas, el porno va ser el principal contribuent i, si anés al metge avui, no trobaria res de dolent en mi.

Aquesta és la meva història i també pot ser vostra. No vaig poder anar més temps durant 7 dies gairebé durant 6 mesos, però vaig tenir molta experiència i vaig tenir un cert èxit. Podria estar equivocat, però potser el porno provoca el vostre Bipo, així que definitivament ho intentaria més. Sé que és molt difícil quan ets tal en aquesta etapa, però intenta anar a un altre lloc i canviar una mica la teva vida. Confia en mi, fa meravelles. Enllaç permanent

Vaja, sóc un home de 21 anys i sento que he passat d'una persona amb extrema ansietat social a una persona que se sent relativament normal i que ja no escolta els meus pensaments derrotadors. Vaig passar d’algú que es posava nerviós caminant a les classes i em sentia com la gent que em mirava mentre conduïa, i em posava nerviós quan els professors cridaven un paper, a algú que tenia una vida social activa i fins i tot tenia molta calor nòvia. Vaig fer dues coses que realment em van ajudar a fer canvis a la meva vida. Són consells realment simples però en cap cas fàcils.

Com la majoria dels homes que tenen ansietat social i que realment no tenien la confiança d’acostar-se a les noies i anar a cites, vaig recórrer al porno. Abans ho veia gairebé tots els dies i em masturbava gairebé tots els dies. Vaig sentir que això em mantenia en un cicle de solitari. Vaig deixar el porno i la masturbació de gall dindi fred. Vaig començar a sentir-me normal amb més confiança i més empenta per fer les coses. (Aprendre la guitarra, fer exercici, estudiar a les classes, en el procés de començar un negoci) Simplement et sents més home. Miro la gent als ulls, mantinc el cap alçat i tinc una postura millor. Fins i tot sento que m’ajuda a ser millor en situacions socials. Tinc ganes de sortir al carrer i ser social després d’un temps d’abstenir-me.

Aquí teniu informació sobre com el porno afecta el vostre cervell i podria empitjorar l'ansietat social: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

La segona cosa que realment em va ajudar va ser la lectura de "Deixa de dir la teva multa" de Mel Robbins. El llibre parla de com les emocions i els pensaments dels pobles els estan cargolant. Bàsicament diu que preneu un objectiu que vulgueu assolir; decidiu quins passos heu de fer per assolir aquest objectiu i feu-ho independentment de com us sentiu. Vaig decidir tenir una vida social millor, així que vaig entrar a clubs universitaris quan no em venia de gust. Em vaig unir a alguns clubs acadèmics de la meva carrera quan no em venia de gust. Començava a conversar amb gent de les meves classes quan no em venia de gust. Anava a festes que coneixia quan no en tenia ganes. Anava a bars i discoteques amb gent quan em convidaven quan no en tenia ganes. Preguntaria a les noies sobre les dates en què estava molt nerviosa.

Amb totes aquestes coses, havia de fer front a la meva ansietat social cara a cara i era molt difícil. Em tornaria nerviós a vegades i es mostraria, però al final vaig aconseguir un gran grup d'amics. Per fi sempre estic fent alguna cosa amb gent de dijous a diumenge. Coneixeu moltes de les festes a la universitat i fins i tot heu llençat algunes festes al meu apartament que han estat força boniques. Fins i tot vaig tenir una núvia molt calenta.

El millor consell del llibre és que et posis aquí al cap quan comences a sentir-te ansiós dient-te el teu aspecte estúpid i que tothom no t’agradi realment, això no és el que Déu parla. Ho veig com l’enemic. Sempre que em dedico a intentar que em llegeixi el que pensa la gent o que suposi que la gent pensa negativament sobre mi, li dic al meu cervell que m’afegeixi i em concentri en altres coses.

Aquí teniu un vídeo de Mel Robbins fent un discurs:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

De Reddit: Dia 58: em sembla que hagi acabat amb el porno

Tant ha canviat i ara ja em sembla que el porno ja no és un problema per a mi. He estat un noi de 23 anys que mai va tenir núvia i va tenir una addicció al porno durant 8 anys. Unes setmanes després de començar el repte, finalment vaig començar a tocar les noies i vaig trobar la meva xicota poc després. Trobar una núvia durant anys em va semblar increïblement difícil i complicat i ara que en tinc una em sembla tan normal. Sembla que mai no he tingut cap problema amb el porno i que mai no he estat socialment incòmode amb les dones ... Però definitivament ho he estat durant almenys 14 anys. No puc creure la rapidesa amb què el meu principal problema de la vida va desaparèixer com si mai no hi hagués estat ...

Encara hi ha altres coses a la meva vida que he de canviar. Ara puc centrar-me en altres coses i seguir endavant. Realment he d’agrair al noi que m’ha mostrat aquest subredit. De totes maneres, tot i que sento que ja he acabat el repte, continua funcionant i continuaré informant.

Trobo que experimento depressió i sentiments d’inutilitat MOLT menys sovint. Trobo que puc llevar-me més fàcilment al matí i trobar la motivació per fer els plats de pollastre amb més freqüència abans d’anar a dormir.

Canviant la meva vida per complet.

Què passa amb la masturbació sense porno?

Per a mi es tracta de mantenir els meus nivells de dopamina més estables. això significa que no hi ha porno I no hi ha masturbació. cada vegada que em masturbo i l’orgasme, allibera una gran quantitat de dopamina i augmenta les meves ganes de totes les altres activitats que em donen una solució a la dopamina. coses com les males herbes i el sucre. cada vegada que he tingut una ratxa, després m’he masturbat sense porno, m’he sentit irritable l’endemà i he notat una pèrdua d’energia i motivació.

l'augment de l'energia i la unitat que he de complir, i el meu estat d'ànim més estable i optimista són els que més m'agraden del repte nofap. quan no pmo, m’alimento menys d’altres addiccions, em sento més encaminat al que realment vull fer amb la meva vida i em sento fantàstic en general. molt millor que quan estic apedregat tot el temps o fent-ho.

També he notat una disminució de la meva ansietat social. les persones noves que conec em diuen que els agrada la meva confiança i pensen que sóc un bon orador, elogis que mai no hauria esperat escoltar fa uns mesos.

Des de Bodybuilding.com: No-Fap ha canviat la meva vida tant que és massa per manejar. (Greu)

Fil seriós. Sembla una merda, però no menteixo. Era beta, deprimit, tenia ansietat abans. Gairebé tres setmanes, no hi ha cap foto que no sigui porno. Molt canvi que no puc ajustar.

No sé si el meu cos fa olor de testosterona recta, però alguna cosa està passant. La meva ment està impressionada per l’atenció que cada vegada tinc més de les dones. Noies que he conegut i completament desconegudes. Entenc les noies que sé que mostren més interès, considerant que sóc molt més social i coqueta, però que desconegudes completes em colpeixen fort com fuk.

Les noies literalment lluiten per mi. No és de combat, sinó de tipus "drama".

Atreu massa atenció als bars i clubs. Em sento desbordat però no es veu, només segueixen arribant. Les noies segueixen donant-me els seus números i, de fet, em demanen que els fuk, ni tan sols sé què fer. Feu-vos ulls tot el dia. Tinc tantes opcions que és aclaparador.

Gairebé no tinc ansietat, així que flirtejo amb totes les noies, passi el que passi. Es necessita molt més alcohol per tenir algun efecte en mi. Hi havia de ser un nou polo a causa dels guanys. (La força i la mida augmenten per la meva nova gana)

Altres coses que vaig notar:

• Camí més animat, expressió facial i llenguatge corporal.
• Molt millor, més ràpid per respondre, socialitzar molt millor.
• Més energia, millor estat d'ànim, millor visió.

Tot això és un aspecte positiu, però va aparèixer alhora i es va apilar i em va treure completament del meu element. Seguiré així i intentaré ajustar-me, però tot se sent estrany.

Edita: Sí, tot és cert. El "problema" és que tots aquests canvis es van produir al mateix temps i em vaig endinsar amb moltes noies, amb poca experiència al meu darrere. Em sento bé, en realitat realment bo, però allà sento molta pressió. És només una sensació estranya.

No dic que les noies només s’acostin a mi, em donin el seu número o em violin. Però rebo textos de companyes de feina que em demanen que els fuk. Srs. Als bars es presenten noies, demana als meus amics que em presentin. Els clients de la feina em deixen els seus números i flirteixen d’una manera molt directa. És un canvi notable d’abans. Placebo o no, funciona.

Algú interessat en llegir la meva actualització del dia 45?

Les darreres dues setmanes han estat interessants. És genial! Nofap és el principal reductor de l’ansietat social i de la motivació més gran. Per posar-vos un exemple, l’altre dia vaig cridar l’atenció d’una simpàtica noia de Dunkin ’Donuts i em sento obligat a parlar amb ella o demanar-li el número. M’importaria menys vergonyar-me. La confiança és el rei!

Un noi amb ANXIETAT SOCIAL severa té PRESENTACIÓ. Reacció? - "Estaves nerviós?"

Després de la meva presentació, la gent em va venir i em va preguntar: "Com ho fas?". "Com aconsegueixes mantenir la calma així?" M'ha impactat. La gent m’ho pregunta ?? O_O Suposo que això és Nofap = D

ENLLAÇ -Així que avui és el dia 90.

La meva vida ha canviat literalment des del primer dia. Per començar, tenia una xicota, la meva primera. Va ser el moment de la meva vida, i això no podria haver passat sense nofap. Tanmateix, em va deixar fora (per res que vaig fer, simplement no estava preparada per tenir una relació), i després vaig passar a buscar una cita per a la celebració del ball (de nou, una altra primera), literalment, a les dues setmanes després d’haver-me abandonat, i de nou, he de relacionar-ho amb nofap.

Les coses que he notat han canviat:

• Sóc molt més social,
• Es pot parlar amb les dones molt més fàcil,
• Tons de confiança,
• Em sento que puc controlar el meu cos,
• Sento que també puc parlar amb algú més fàcil en general,
• Mira les dones als ulls,
• Menys objectivació de les dones,
• M'he adonat de com va ser frapper,
• Em sento neta,
• Em sento alfa

ENLLAÇ - NoFap ha curat el cervell, però què puc fer sobre el cos?

Per resumir una llarga història, com molts de vosaltres, havia començat a masturbar-me als primers anys d’adolescència. Dotze anys, per ser precisos. La meva raó per fer-ho? En realitat, bastant banal: "Em va semblar bé". Per tant, per a la meva ment juvenil i ingènua, l'aparició semblava la solució definitiva. Després, per descomptat, va aparèixer Internet Porn i, durant els propers sis o set anys, no vaig ser res més que un patètic més fluix que no trobava el coratge de demanar a cap noia que, alhora, es consolés constantment: "Qui necessito aquestes gosses f * gl quan tinc a la meva disposició les noies més boniques del món? " Només jo no. Tampoc ningú que creu que les estrelles del porno, per molt "que puguin" aparèixer (fins i tot és dubtós, què passa amb l'augment de popularitat de pits falsos, llavis, cares i ... bé, gairebé tota la resta)? millor que les dones reals.

De totes maneres. Alguna cosa semblant a fa tres o quatre mesos va arribar el "Moment de claredat" –com alguns hi fan referència– i m'he adonat del patètic que era tota la meva existència. Vaig prendre la decisió de deixar de fapping d'una vegada per totes perquè em semblava que s'havia convertit en una addicció en lloc d'una necessitat, però encara vaig continuar veient Porn Internet, perquè vaja, no hi ha res dolent en mirar algunes T&A, oi? Mal. No va ser fins que, de nou, com molts de vosaltres, vaig descobrir "Your Brain on Porn" quan em vaig adonar de quina era la font de tots els meus problemes.

Ara anem ràpid fins als nostres dies, perquè crec que podeu endevinar com van passar les coses a partir d’aquí, oi? Per tant, com he dit, he estat net tant de fapping com d’Internet Porn durant un bon mes més o menys, vaig començar a sentir alguns dels beneficis populars de NoFap (per exemple, un enorme augment de la confiança en si mateixos, una millora notable de habilitats socials i, per últim, però no menys important, he començat a actuar molt més natural i suau fins i tot al voltant de les dones) i busco activament una parella sexual de la vida real. Malauradament, les relacions serioses i de llarga data estan fora de qüestió a causa del meu horari de sobrecàrrega, però després d’haver après que demanar a una noia o fins i tot aconseguir que tingui relacions sexuals amb tu no és tan complicat com ho faria un. crec que definitivament s’ha convertit en un objectiu que tinc per objectiu. 😉

ENLLAÇ - Mai s'ha publicat ni res, només dius gràcies.

Vaig veure aquest subredit, no va aparèixer durant un mes. Guanyar 30 lliures de pes (ja no té poc pes) va guanyar un increïble grup d’amics. Vaig conèixer la noia dels meus somnis (ara la nostra relació significa que no he de fap) i he après a estimar-me pel que sóc. No em vaig adonar que tenia tanta fredor cap a la vida i que alguna cosa tan simple com no aparèixer va conduir a tot això. Així que ... Gràcies.

Realment no surto i estic socialitzant tant com voldria, però cada vegada que ho faig he notat que ha estat més fàcil conèixer almenys una o dues noies i tenir bones interaccions agradables, fins i tot en algunes ocasions obtenir números de telèfon . Però això pot tenir a veure amb el fet que tinc un vestuari fantàstic, que al seu torn es tradueix en confiança.

Informe de 30 dies: la vida continua.

ENLLAÇ: èxit després d'un llarg reinici

Quan vaig visitar el teu lloc de treball, va ser després de llegir un article relacionat sobre la psicologia d'avui el lloc web. Tot el trencaclosques de tenir erecció principalment per a la pornografia i les expectatives de tipus de porno de la seducció de la meva dona van caure en un trencaclosques molt comprensible.

La meva primera pregunta va ser quant triga el reinici. Vaig continuar durant dos mesos. El procés fins i tot ha tingut un benefici dramàtic per a la meva personalitat. Sóc menys tímid, estic més segur i actiu. Tanmateix, al final em va portar 3 mesos en comptes dels mesos 2 habituals i estic content de dir que la meva vida sexual casada s'ha convertit en el cap per convertir-se en fantàstic.

ENLLAÇ - El lleó covard que va trobar el seu coratge (115 Dies)

L’ús de porno va empitjorant cada vegada més al llarg de la meva vida i es faria malbé i, aleshores, em preguntaria per què no podia aconseguir una núvia o per què era tan tímida o per què pensava que el món estava en contra meva i per què ningú no m’agradava. He considerat seriosament el suïcidi al llarg de la meva vida a causa d’aquests problemes, però vaig poder fer-hi front fins que vaig trobar el lloc de YBOP després de buscar algunes coses sobre ser gai (sabia que no era sinó maleït HOCD) i problemes d’erecció (en diverses ocasions) amb noies que van impulsar HOCD). Vaig arribar a la conclusió que era porno i tenia una nova missió per desfer-me del porno. 115 dies després, finalment, m’he alliberat de les cadenes del porno, tot i que no mentiré, pensar en buscar porno és un problema constant, però només sé que si no ho faig, podré tenir relacions sexuals amb el meu bella núvia l'endemà

Dins el termini dels dies 115, tinc:

• S'ha trobat una feina a la pista de gel local
• Tinc una noia bonica que estava a sota i era molt entenedor del procés en què vaig passar
• Es van trobar més significats en la vida

A tots aquells que segueixen lluitant, només s'adhereixen a això. El temps cura aquesta ferida i mai no cova. La vida és un desafiament i, com a home, la teva missió és convertir-la en puta.

ENLLAÇ - Definitivament, la meva veu és més profunda.

Les meves interaccions amb les dones es transformen completament. Sembla que hi ha algun reconeixement inconscient que té més poder o alguna cosa, és difícil d'explicar. Les femelles m'estan complementant amb el meu aspecte i cos. La meva consciència sobre les situacions socials és molt millor, puc llegir millor el llenguatge corporal dels pobles.

La gent no em pot intimidar com abans. Crec que la seva ira només em rebutja i encara estic en estat serè.

Com que faig molta meditació, la meva meditació ha sortit de la taula.

Definitivament crec que salvar la meva energia sexual de no haver ejaculat, m'ha donat algun tipus de poder que altres persones senten inconscientment. Definitivament m'ha convertit en una persona més poderosa.

Només comprendràs quan ho experim tu mateix. Fins ara, els avantatges de nofap / noejac superen amb escreix la ràpida emoció de l'orgasme. Puc sentir el meu poder cada vegada més.

TL; DR - Cap fap val la pena tots els esforços que hi feu

ENLLAÇ - Definitivament, la meva veu és més profunda.

Segonat. Em sento com si fos un SAP a Sean Connery en 30 dies. Allà on les dones m’evitaven, ara les veig comprovant-les. Camino com si m’importés menys i els encanta. El vostre comentari sobre el poder és totalment evident: les figures d’autoritat, sobretot en el lloc de treball, han passat de terrorífics senyors a plagues insignificants.

M'adono del ridículament egoista que va sonar. Ha ha.

Però és cert. Això fa que un noi es converteixi en un home.

Mirant la gent a l'ull.

És un dels efectes més comuns de nofap. Per a mi, va començar al cap de 7 dies i només s’ha intensificat. Ara puc mirar la gent morta als ulls a voluntat. Mirada irrompible. Vull escoltar teories sobre per què. És realment estrany.

L’escola va començar al voltant del dia 20 i, tot i que no havia vist molts canvis fins aquell dia, vaig veure canvis enormes en mi el primer dia. Tot i que mai no em vaig considerar tímid ni incòmode socialment, vaig ser tan socialment dominant com es fa. Vaig estar conversant amb tothom i fent molts nous amics amb persones que coneixia des de feia anys, però que mai no em vaig fer amiga. Em vaig sentir bastant bé i, sens dubte, es podia dir que la meva confiança passava pel terrat. A mesura que passava el temps, vaig fer més i més amics i em vaig fer molt respectat.

Sóc un home diferent que quan vaig començar aquest experiment.

Algú de nofap va suggerir per primera vegada que mirés de reduir el meu ús de porno i, al principi, me’n vaig riure. Després, després de veure el vostre webbainonporn i llegir més històries nofap, vaig decidir donar-li una oportunitat. Vaig trigar no menys d’una setmana a adonar-me realment que tenia un problema amb la pornografia. Era un concepte que probablement estava al darrere de la meva ment abans, però no ho vaig abordar d’una altra manera. Tothom ho va mirar, oi?

Anava a esperar fins que em posessin, però aquí només es tracta d’una peça del trencaclosques. Durant els darrers mesos, he estat més motivat que mai per aconseguir-ne algunes i estar amb dones. Sóc més conscient de la "mirada". Si encara no heu copsat aquest subtil canvi de moviment dels ulls, és força intens i una mica desconcertant (en bona manera, però). Sóc plenament conscient que encara no sé com manejar l'atenció.

Em vaig unir a OKcupid fa aproximadament una setmana i, tot i que tinc alguns dubtes personals, la meva taxa de resposta ha estat bastant bona. Vaig estar a punt d’aconseguir una cita, però ella em va sortir. Ja estic enviant missatges a una dona més bonica i nova. El que és estrany i no pensava que això passaria, estic al costat de mi amb totes les opcions que hi ha. No he de ser el company perfecte per aconseguir una noia. Només he d’esforçar-me.

També hauria d’afirmar que solia tenir trastorn d’ansietat social. Essencialment feia parlar torturador. He viscut molta teràpia i he tornat a rebre medicaments després d’haver estat fora d’ells durant un temps considerable. Tot i així, mai no m’he sentit tan motivat per voler estar amb una dona i ho atribueixo en gran part a la manca de pornografia. Sé que tinc deficiències, però també tinc moltes coses a oferir.

TL; DR aquest ha estat un dels millors "experiments" que he decidit fer. Estic més motivat i més a prop que mai d’aconseguir una noia.

ENLLAÇ - Qualsevol correlació entre la manca de feix i la forma d'interactuar amb les dones de la vida real?

Fa tres setmanes que estic lliure de faps i he notat que he actuat amb més coqueta i sexualment agressiva al voltant de les dones. Em pregunto per què és així. Algú més nota un canvi similar?

ENLLAÇ - A la meva última ratxa, el dia 11, em vaig adonar que no bategava més entre els arbusts quan vaig haver de dir a algú que no volia fer alguna cosa, per exemple: "No vull anar al cinema aquesta nit". La conversa amb dones fluïa fàcilment. També podia mantenir el contacte visual, però també ho vaig fer quan encara em vaig posar. Bona sort al vostre viatge! 3 setmanes estan molt lluny per a mi!

ENLLAÇ - Sí! Em resulta més fàcil mantenir el contacte visual, parlar amb més dones, ja que és més fàcil acostar-me a persones que no conec i em sembla que podria dir que direcció es dirigia la conversa abans que ho fes. Se sent bon home.

30 Dies: jo sabia sobre això abans ...

Ja he completat els dies 30 de nofap i és una de les millors decisions que he tingut en la meva vida. Estic més confiat, pot contactar fàcilment amb la gent quan parla i camina amb més confiança.

També vaig descobrir que tenia dependència a Internet que alimentava la meva addicció a la porno. Ara estic reduint el temps d'Internet instal·lant babysitter per a llocs web.

Acabo d'anar avui i unir-me a un gimnàs local i també ha començat la meditació holosincrà. S'ha unit / r / seducció i aprendre tot sobre l'aproximació de les nenes i coses ...

Abans que mai, sempre he sentit que hi havia 2 de mi. L'exterior estava deprimit, mal humorós i no confiat ... L'altre (acte present) és exactament el contrari ... Tot i que tinc un llarg camí per recórrer, jo m'alegro que he iniciat aquest viatge i vull que ho hagués fet abans (com en els meus anys d'adolescents).

No hi ha res a fer amb els meus superpoderes

Nofap em va molt bé. Em sento molt bé la major part del temps. Estic més segur i tinc molts aspectes de la meva vida controlats després del caos de fa un any, on estava deprimit i tenia atacs d'ansietat. He arribat molt lluny.

El meu superpoder principal és l'autoestima. Només sabent que jo ja no sóc més i gairebé qualsevol noi mai ho fa em fa sentir que tot valia la pena. Per descomptat, tinc moltes més raons per fer-ho, però encara. També estic molt millor per no ser incòmode al voltant de les noies. Em vaig ficar allà fora per ser amable quan puc. Vaig conèixer a algunes noies realment atractives i impressionants en un concert l'altre dia i es va sentir increïble.

Però, amb tot això, no tinc una manera d’utilitzar aquests poders. Estic a l'escola secundària en un programa d'alt nivell en què només hi estan inscrits 24 nens. Tinc gairebé totes les classes amb aquests 24. Ja he conegut totes les noies, i una d'elles era la meva enamorada i es convertia en de nou. Però això està fora de qüestió per diversos motius. I estic atrapat en aquesta classe on només m’interessava una noia i amb prou feines en veia d’altres durant el dia. Estic molt motivat per conèixer gent nova (de fet, qualsevol persona). M’agrada conèixer gent i m’agrada encara més que tinc més confiança. Però no hi ha manera de fer-ho.

Em sorprèn la forma en què encara veig millores tot i que bàsicament vaig començar això al gener. Encara surto de la meva closca i la meva personalitat comença a reaparèixer. Em sento com si algú hagi trigat més temps a recuperar-me perquè he agafat alguns hàbits durant molt de temps que probablement són el resultat del meu ús de porno, però no directament del meu ús de porno.

Vaig estar en una reunió familiar durant els darrers 5 dies. Normalment sóc molt antisocial i incòmode en aquestes coses, però aquesta vegada he estat molt animat i social. Em vaig divertir tot el temps. En el passat podria haver estat capaç de posar una façana durant un dia més o menys, però em va semblar que feia molt d’esforç. A més, normalment he d’estar borratxo per afluixar-me com ho feia, però no vaig beure. L’alcohol estava disponible, però l’acabava de transmetre: solia utilitzar alcohol per relaxar-me i relaxar-me, però ara que ja no necessito alcohol, m’he convertit en un bevedor molt lleuger. Em sento molt confiat recentment.

He estat assumint més riscos socials com he esmentat a la meva última publicació. Se sent molt millor que preocupar-se de dir sempre el perfecte. També està donant els seus fruits.

(Dia 63) el procés de reinici va bastant bé. Em sento molt millor; l'ansietat i la depressió estan baixes i estic començant a tenir molt bon humor.

Només fer-vos saber a tots que hi ha esperança. Ahir a la nit vaig tenir relacions sexuals amb una dona absolutament preciosa. Tampoc no va ser fàcil. Molts dels meus amics que tenen molta més acció del que faig ho han provat amb aquesta noia i han fracassat, però m'he posat a treballar i he quedat impressionat. Si tens ganes de sortir, surt al carrer i sigues social. Ves a conèixer gent. Feu moviments i no mireu enrere. Us ho dic, fa només una setmana que em sentia deprimida i trista i avui tinc la meva confiança. Vaig ficar anit la nit per primera vegada en anys.

Vaig sortir sol, per primera vegada, EVER.

28 anys: addicte a PMO de 13 anys. Nofap va curar la meva depressió, però generalment ara sóc una persona feliç.

Per què continuo fent això? El motiu número u * va ser ajudar a la meva depressió, ja que sóc un depressiu maníac que no pren medicaments. I deixeu-me que us digui que va funcionar. Ara, cada vegada que em sento deprimit, penso en PER QUÈ estic i per alguna raó començo a riure i em sento millor. Bàsicament, ni tan sols vaig més d’un dia (en el pitjor dels casos) sentint-me trist i / o deprimit. Llavors, per què aturar aquest viatge? No faria gens de sentit tornar enrere. La meva medicació s’ha convertit en dutxes fredes seguides d’anar al gimnàs, almenys 5 vegades a la setmana.

Altres beneficis:

• Molt més tranquil·la i generalment una persona més feliç
• Els sentiments d'emocions són molt més intensos i agradables
• Començar a estimar-me i respectar-me cada vegada més amb cada dia que passa
• Ara em costa molt enfadar-me i / o molestar-me. Bàsicament, si és una cosa que no controla, no em fot.
• La ment ja no es dirigeix ​​a aquells llocs quan veig una dona que em sembla atractiva. Ara l'aprecio més que el cos.
• No hi ha boira cerebral. Molt més fàcil de concentrar.

ENLLAÇ - Avui he suprimit gigabytes de porno del disc dur. Tota la meva col·lecció. Amuntegats durant mesos i mesos de tarda nit ... desaparegut en un instant.

I ni tan sols m’importava.

Vaig veure les miniatures mentre la barra de progrés anava completant el camí. Com em vaig veure obligat a masturbar-me amb imatges de dones que desconec no m’ha superat. Parafraseo el Dr. Manhattan, un personatge amb qui m'identifico molt:

"Només estaria d'acord que el porno és tan satisfactori per a la libido com una fotografia d'oxigen per a un home que s'ofega".

Avui, a la feina, una preciosa morena m’ha caminat directament davant mentre feia la volta. Es va acostar i va mirar un article en un passadís, fent veure que no em notava d’aquesta manera increïblement notable. Tenia uns 5’4 ″, 110 lliures. Ajustat i curvy: la meva combinació preferida.

No em posava nerviós, com abans. No em vaig sentir immediatament fora de la meva lliga. Em sentia felicitada per la seva afalagament. És una cosa meravellosa notar que algú que et sembla atractiu et troba igual. Una vegada que millori la meva estació a la vida, tindré els mitjans per perseguir més avenços com aquest.

Ahir a la nit era la meva quaranta-cinquena. Cada dia em sento millor. Mai tornaré als meus hàbits anteriors; la faula sobre els dos llops és massa certa.

ENLLAÇ - Dia 14 i per primera vegada a la meva vida li vaig preguntar a una noia!

Gràcies home. Però veieu que no progressava amb aquesta noia en absolut. Solia culpar-la per això. Però permeteu-me que descrigui com cap fap no em va canviar. Vaig començar a ser més social a la universitat. Vaig acceptar una invitació per sortir amb ells, i va ser llavors quan vaig topar-me amb ella. Em va veure amb noies i suposo que tenia molta més confiança. Això va avançar fins que vaig tenir més confiança en enviar-li missatges de text. Suposo que m’he adonat que he de fer el pas, si vull sortir amb ella. NoFaps bàsicament em va ajudar a deixar de pensar què pensaran els altres i a seguir els meus instints.

ENLLAÇ - És increïble quan et colpeja.

Vaja. És increïble el que això ha començat a fer per mi. A principis d’avui vaig començar a plorar. Em vaig sentir tan cagat. Vaig seguir pensant en com no he tingut núvia en 3 anys, amb prou feines em vaig graduar a la universitat a temps, en realitat tots els meus amics només beuen companys i em masturbo perquè sóc massa preocupant per aconseguir una noia real . Essencialment, tots els aspectes negatius de la meva vida es van magnificar i em vaig emocionar. Sona exactament al contrari dels suposats resultats de NoFap.

Però més tard, fa aproximadament una hora, em va semblar sorprenent. En els darrers 14 dies, he tingut: vaig mirar porno 0 vegades, em vaig tocar només una vegada, vaig tocar 3 dones, vaig començar a enamorar-me d’una dona, vaig començar a planificar el que faré amb la meva persona postgraduada, vaig començar a llegir un llibre He volgut començar des de fa mesos i ser més social amb els meus amics i patrons aleatoris del bar. Em sento (gairebé) satisfet i tinc una perspectiva positiva. En lloc de viure en una boira de vergonya, confusió i dubte, espero amb optimisme.

Això no vol dir que impliqui res sobre la situació actual de ningú. Qualsevol persona que tingui al voltant o hagi passat el meu temps que no se senti així, vull dir sense desànim. Només ànims. I hauria d'afegir que no crec que NoFap sigui l'únic que heu de fer per millorar la vostra vida. Però, en aquest punt, només puc pensar que NoFap ha alterat greument el rumb i l’estat de la meva vida i ho seguirà fent. Per tant, tothom sigui positiu, sigui diligent i romangui junts aquí. Podem créixer. Podem triomfar. Podem canviar.

Edita: teniu una cita amb la noia. 🙂

ENLLAÇ - Confiança

Veig moltes publicacions fantàstiques sobre persones amb confiança renovada o millorada, però també sóc conscient que molta gent es pot preguntar si es tracta d’un tipus d’efecte / concepció errònia del placebo. T’ho puc dir, no ho és.

Fa un parell de mesos, era un noi sociable i em va agradar conèixer gent nova, però realment no tenia les pilotes per conversar amb dones noves. O havien de venir a mi, o vaig haver de passar una estona lentament provocant converses nervioses amb ells (i quan ho vaig fer, em jutjava constantment pel que deia i com reaccionarien). Després de 85 dies, això ha canviat dràsticament.

No puc explicar per què, potser és el fet que ja no objectivo les dones o les veig com a alienes a mi. Potser és el fet que ja no tinc el pes de la vergonya per les meves activitats porno. Fins i tot podria ser algun reequilibri químic, qui sap? Però definitivament hi és.

De manera coherent durant l'últim mes aproximadament, sempre que he sortit, sempre he mantingut converses amb dones noves, algunes d'elles uns quants anys més grans que jo (cosa que m'hauria espantat la merda abans de tot això) , i tots han respost positivament. He aconseguit números, he comprat begudes per a mi, he ballat amb ells; he intentat evitar que les coses es tornessin massa íntimes després, perquè intento colpejar 120-150 dies abans de començar a intentar res físic, però hi havia les oportunitats. . Simplement em porto amb molta més confiança, i la parella de dones que no estaven interessades no em va angoixar gens, vaig continuar amb la següent conversa.

TL; DR: la renovada confiança no és imaginària, és un canvi genuí i tangible

Realment torno a començar a sentir-me com el meu vell jo.

Abans de ser addicte al porno, m'agradaria apropar-me a una dona atractiva a la gota d'un barret, ple de confiança i conversa. Vaig perdre aquesta capacitat en algun lloc de la línia. Estava conscient i inconscientment aterrit que si les coses progressessin fins al punt del sexe, faria horriblement. Aquesta por em va aturar completament la confiança per apropar-me a les dones.

Hi ha una senyora que he vist a l’edifici on treballo durant mesos i que mai li he dit cap peep. L’última vegada que la vaig veure em vaig prometre que parlaria amb ella i, almenys, coneixeré el seu nom. La vaig veure aquest matí caminant des de l’aparcament i vaig sentir que la Bèstia rugia. Vaig parlar amb ella i vaig saber el seu nom i li vaig dir el meu. Em van carregar tot el matí. Vaig tornar a trobar-me amb ella a l'hora de dinar i li vaig dir que m'agradaria portar-la a dinar i li vaig donar el meu número.

Es va sentir molt bé. Era pràcticament cruel.

Puc tocar dones

També els puc tocar amb facilitat, sense deixar rastre de molèsties. No sé com, però puc acariciar l'esquena d'una dona o tocar-li l'espatlla. Fins i tot coses senzilles com donar-li un petó per saludar-la. No ho podia fer abans, i em sento tan bé, tan natural, em fa sentir tan controlat, com si fos un home.

Fa 30 dies!

Estat mental: em sento més feliç. M'agraden més les persones i tinc ganes que m'agradin més. Tinc el control de la meva addicció anterior. Estic en un programa de postgrau en aquest moment, i el meu objectiu a la mendicitat de l'any va ser: "Aixeca't. Treu bones notes. Tenir sexe Res més. "Estic més a prop d'aquest objectiu.

Confiança: estic buscant gent als ulls quan els parlo ara. Estic gaudint de la vida. Estic parlant amb desconeguts a la botiga de queviures-algunes dones atractives, algunes no, però crec que ara sóc molt més increïble, i em sembla que la meva perspectiva és infecciós. Tinc menys problemes per apropar-se a les dones. He estat en dates amb 3 diferents noies que vaig començar, i la més recent, m'agrada molt. A més, no em poso nerviós quan parlo amb grans grups de persones. No hi ha més papallones a l'estómac.

Estic just al teu costat. Mai he estat un tipus “físic” (sóc un mestre de l’abraçada lateral), ja que tenia por que la meva ment sexualitzés alguna cosa que de fet era innocent. Sé que tinc només 17 dies, però he trobat que estic molt més a gust amb les dones i cada cop m’atrau menys qualsevol persona que no sigui la meva dona.

Sé que sona ridícul i estic segur que no és el mateix per a tothom, però em sembla que s’ha canviat el cervell i les coses ara són molt més simples i boniques. Mantingueu-vos forts i gràcies per posar paraules a aquest efecte secundari no desitjat d’una vida sense PMO.

77 dies i gairebé curat! Encoratjament d'algú que va presentar ED severa, baixa confiança i lleugera depressió

En els últims dies de 77 no he tingut ni discrepàncies. Vaig veure una imatge de P en línia, una o dues vegades, però immediatament va tancar el navegador. Fins i tot vaig deixar d'utilitzar Facebook tant com ho he tingut en el passat. Nois, oblideu de FR, no serveix cap propòsit. Al voltant d'un mes i mig, més dones es van fer atractives. Solia ser extremadament exigent. La meva confiança ha augmentat i les dones semblen percebre'm més.

Avui he arribat al dia 77. Els últims dies de 19, la meva libido ha estat alta, i sembla que està creixent encara. La meva confiança és molt alta. Encara que això se senti com un infern, que s'activi durant tot el dia mentre intenta distreure la ment del sexe, mai no m'he sentit mai millor. No sé si estic 100% curat, però crec que estic gairebé allà. Sexe real amb noies reals, aquest serà un bonic estiu 😀 i aquest viatge va ser absolutament 100% val la pena! Vull començar abans.

Ara tinc contacte directe amb totes les dones atractives que trobo, i hi ha moltes coses. Faig un contacte visual i somrient de manera sutil, que els fa saber que els trobo atractius. Estic fent l'amor amb els meus ulls. I quina és la seva reacció? Ells somriuen! Esclaten! Ells miren al terra / lluny mentre sonen. Els estic intimidant (en bona forma).

Sempre he pensat que això era molt espantós i sempre he evitat fer-ho. Almenys això és el que ens ha ensenyat a creure. Desacredita tot el que heu sentit o vist als mitjans de comunicació. Les dones reals són belles i aquí estan per atreure'ns. Desitgen desear-se i els encanten veure's. La millor part d'aquest viatge de NoFap és que elimina lentament la visió obscura que aquestes ulleres pornogràfiques ens han posat a tots. La realitat és que les belles dones estan a tot arreu i són molt millors que una pantalla inútil.

S'està informant d'aquí a cinc setmanes ...

Fa almenys 6 mesos (vaig deixar de comptar després de 90 dies), deixava de veure el porno i deixava de masturbar, 100%. El resultat més notable va ser després d'unes 1-1.5 setmanes. Jo era més sociable amb les dones que mai havia estat a la meva vida. Vaig començar a prendre mesures immediates, ia totes les oportunitats que es presentaven, per interactuar i tenir sexe amb aquestes femelles. Encara que això no sembli molt per a algunes persones, sempre he estat molt reclusiu i relativament poc interessat en perseguir qualsevol cosa socialment, i molt menys amb el sexe oposat.

Unes 5 setmanes després vaig deixar de beure alcohol / consumir drogues per complet. Tot i que no sé si puc atribuir-ho completament al reinici, definitivament va tenir un paper important. A mesura que passava el temps, les coses van començar a boles de neu i gairebé tots els aspectes de la meva vida han canviat. Aquí estic ~ 6 mesos després, em pregunto com fotut vaig arribar aquí. Fa anys que no tinc FG regular, de manera que si l'objectiu final és tenir més èxit amb les dones i més sexe, definitivament va fer la seva feina. De vegades ha estat una mica incòmode, perquè ha canviat el que sóc en molts aspectes. Res que se li atribueix directament a més de la gran varietat de símptomes d'abstinència durant el primer mes o dos. La vida es va complicar quan vaig sortir de la meva zona de confort. Podria haver viscut en aquell capoll la resta de la meva vida cap problema ... hauria estat fàcil. Encara sóc nou en tot això i no sé cap a on va exactament, només el temps ho dirà.

Aquesta és l'última peça del trencaclosques

ENLLAÇ - En realitat funciona working per a aquells que encara tenen dubtes, també ho vaig fer. Però ho vaig provar jo mateix i ara des del dia 35 vaig començar a sentir beneficis benefits la meva ansietat social s’elimina lentament, tinc un enorme salt d’energia 🙂 però els primers 35 dies no vaig sentir res només mandra ... Cal aguantar aquest període ... pacient, FUNCIONARÀ !!!! (Tinc 22 anys, no tinc addiccions a les drogues ni a l'alcohol, no utilitzo cap medicament). Però vaig començar a restringir l'ús d'Internet quan vaig mirar això. Així que aquí teniu els meus últims tres dies van ser increïbles, amb moltes emocions i experiències noves, a més, em vaig tornar divertit hell

El meu informe del dia 90 (no adictes)

NoFap us proporciona superpoders? Tots els beneficis possibles que reporten les persones només són un efecte placebo? La meva opinió…

Hola nois i noies!

Només m’agradaria fer pública la meva opinió sobre el tema. Podria semblar un desgavell, però no és realment el cas. És que darrerament tenim un desbordament massiu de publicacions en què la gent es pregunta per què no tenen superpoders "com altres fapstronautes" després de XX dies de NoFap i pregunten si tot és un efecte placebo.

Primer m’agradaria parlar una mica de per què NoFap es va convertir en una cosa tan popular. El cas és que fa uns anys (cap al 2008/2009), la gent va començar a aparèixer a Internet i es va espantar que tenia disfunció erèctil, però alhora podien obtenir una erecció sòlida a diversos graus de pornografia extrema amb l’ajut d’alguna bona vella presa de mort. El curiós va ser que, en alguns casos, milers de persones van respondre a aquestes publicacions del fòrum, dient que tenien els mateixos símptomes exactes.

Ara, tenint en compte aquests símptomes, les persones van pensar que s’havien desensibilitzat a les dones reals escalant a gèneres pornogràfics cada vegada més extrems i masturbant-se de manera que cap vagina femenina pogués igualar l’estimulació. Van esperar / endevinar que si deixaran de mirar porno i masturbar-se durant un temps significatiu, aquesta desensibilització es podria invertir.

Aquestes persones, que aleshores no tenien YBOP, NoFap i desenes de fòrums més sobre el tema van pensar que estaven soles. Els únics monstres del món estranys que no poden aconseguir-ho a dones reals, però que troben gèneres repugnants de pornografia. Moltes d’elles eren verges. Alguns d'ells van fallar durant anys amb dones reals, cosa que va devastar la seva confiança. Es van imaginar que mai no podran tenir una relació normal i satisfactòria amb una dona i, considerant que són monstres de la natura, es van apartar de la societat i es van convertir en ermitans. És realment interessant per a mi, quants addictes a PMO treballen des de casa i són especialistes en informàtica ... De vegades em pregunto què va ser primer: la gallina o l’ou (addicció al porno o la reclusió de la societat)?

De totes maneres, el no PMO va ajudar a revertir la disfunció induïda per pornografia d’aquests nois i, a més de la libido normal, també han començat a informar d’altres canvis positius. -La depressió i l’ansietat social desapareixen, augmenta la confiança, la sensació d’acompliment i està a l’altura del món…

Sóc d’aquests nois. He tingut diversos fracassos amb dones, començant per la pubertat. Això s’ha convertit en el més devastador de la meva psique. En aquest món modern, on gairebé no hi ha cap anunci comercial, cap pel·lícula, cap programa de televisió o una conversa sense insinuacions sexuals ... -Me recordava constantment la meva estranyesa. Cada vegada que veia una escena sexual a la pel·lícula em pensava: “Vaja, que fàcil és per a aquest noi, és així com se suposa que és? Mai no podia erigir-me tan fàcilment, fins i tot amb dones tan boniques ”. Quan vaig veure una foto d’una bella dona nua al mig d’una revista informal, vaig pensar per mi mateixa: “La gent ho troba tan calent, però no em puc despertar si una dona bonica no fa coses extremes en una pel·lícula pornogràfica. He de ser tan estrany ”. De la mateixa manera, amb acudits sexuals quotidians normals o converses amb amics o desconeguts.

La qüestió és que em recordava constantment que sóc un fracàs com a home a un nivell molt fonamental, i em semblava l’únic.

Un any abans de començar NoFap, fins i tot he anat a veure psiquiatres i psicòlegs que em van diagnosticar trastorn d’ansietat social greu i depressió i volien posar-me antidepressius que mai no vaig acceptar.

Quan a través de YBOP (que és exactament el que Gary Wilson va descobrir d’aquells nois de diversos fòrums), vaig descobrir que el problema central de la meva vida que tenia al cap 24/7 es pot revertir, la roca més pesada va ser aixecada del meu cor . Quan vaig començar la meva primera ratxa de NoFap (aproximadament 80 dies), vaig començar a notar súper potències similars, com es va informar entre d'altres. És realment tan estrany? El més important que destruïa la meva confiança i em feia sentir sola al planeta, de 7 milions, es va revertir i va resultar ser molt comú.

Avui, el 109è dia de NoFap, em sento feliç, confiat, social, intel·ligent, capaç d’afrontar qualsevol repte, etc., etc., ...

TL; DR: la conclusió és: No m'estranya gens els canvis que la gent informa. L’ED sever induït per pornografia pot ser una cosa devastadora per a la psique del món modern. Tampoc no m’estranya que altres persones, la vida de les quals no va estar tan marcada per PMO i / o s’abstinguessin de PMO com un repte, no veuen aquests beneficis. Heu d’entendre quin tipus de dades demogràfiques van informar d’aquests resultats en primer lloc. Per descomptat, alguns poden experimentar efectes similars a un efecte placebo, però en un cas com el meu, no es pot anomenar realment l’eliminació de l’efecte placebo problema: és simplement la cura.

GUY 2)

Estic totalment d'acord amb tu. Veig publicacions de persones que per a mi semblen que no eren addictes o que s’enfrontaven a problemes durs com ED i depressió que suggereixen que Nofap és tot placebo. Per començar, probablement no eren addictes amb problemes de pornografia. Com a persona que tenia depressió severa i mal ED, puc afirmar fermament que aquesta ha estat una experiència que ha canviat completament la vida i només estic el dia 21. Em sento el veritable jo per primera vegada en dos anys, és miraculós . A més, crec que per fi veig brots verds que l'ED està millorant: tenia una mica de fusta del matí i, pel que fa a la resta, l'estat d'ànim i la confiança, són al cel.

GUY 3)

Ben dit. Estic segur que no és casualitat que sóc especialista en programari i que treballi molt des de casa.

Només vull afegir que NoFap fa meravelles encara que no tingueu problemes erèctils. Vaig patir una lleu insensibilització, però no gaire (potser perquè els meus gustos a la pornografia eren molt vainilles).

La correlació amb l’ansietat social és innegable (tot i que el porno no és l’únic responsable, és clar).

L'ús de pornografia és perjudicial. Voldria que hi hagués més gent que tingués coneixement d'això

GUY 4)

Vaig patir ansietat (no social) i deixar el PMO el vaig curar completament; ara no era placebo, ja que no tenia ni idea del que passaria i no tenia expectatives del que podria passar i no havia llegit res a YBOP.

Vaig començar NoFap sense saber fins a quin punt NoFap era o què passaria.

Però si algú més té ansietat i no és causat per PMO, és possible que NoFap no els ajudi en absolut, això passarà perquè l’ansietat està relacionada amb tants tipus diferents de trastorns.

Just al bar, demanant una beguda, 2 sorts al meu costat. Vaig mirar per mirar-los una mica ... normalment hauria tornat a esperar la meva beguda. Però tadaa, en canvi, em va sortir un "Hola wats up" com si res seguís amb algunes converses i acudits. Sé que normalment hauria dubtat. Tot això és realment fo sho.

Gràcies, no tens ni idea de com això canvia la meva vida.

En primer lloc, he conegut NoFap fa aproximadament un any i finalment entenc l’impacte del reinici. Avui he aconseguit la meva millor sèrie de NoFap i em van passar moltes coses fantàstiques. He deixat d’estar tan sol i he començat a parlar amb noies (sóc home). Mai abans havia fet alguna cosa com una cita o res semblant. Vaig besar una noia per primera vegada de la meva vida el dia 19 i encara no m’ho puc creure. Sé que no és un gran problema per a molts de vosaltres, però ara mateix estic molt content i vull donar les gràcies a tothom que em va donar suport a través del meu repte.

90 dies! I ara comença el veritable repte ... (+ alguns pensaments)

Penseu per un segon en quanta gent en aquests dies juga a videojocs i s’estreny constantment en lloc de parlar amb dones. Totes aquestes persones que en les generacions anteriors no haurien tingut problemes, ni ansietat social, ni res. Només ho farien. Però, en canvi, l’escapisme ha arribat al punt que a ningú se li ha de preocupar més. I un ridícul nombre de persones bojes sembla que també tenen aquest problema. Jo solia ser aquest tipus de persones. Però ara m’adono que parlar amb dones no és una ciència de coets. Està pensat per ser espontani, incòmode, sigui el que sigui. De vegades hi ha d’haver un fracàs. Així és la vida. Només fes-ho.

He experimentat alguns beneficis increïbles:

En primer lloc, per fi tinc energia de nou! No m’he sentit tan bé des de l’institut. No és com si fos Hulk ni res, però finalment tinc energia addicional per fer coses. Vaig passar la major part dels meus primers anys vint en un estat de baixa energia i depressió lleu. Ho atribueixo aproximadament el 20% al fet que feia PMO dues vegades al dia. Ara que m’he aturat, he estat fent exercici, sent més social i gaudint de la vida en general.

En segon lloc, realment estic cavant totes les dones. Hi ha dones a tot arreu! Molts són preciosos. Quan feia PMO constantment, criticava les dones del meu cap. Com no eren atractius. Ara el meu cos només m’explica a qui em sembla atractiu, i alguns em sorprenen. De nou, no sóc màgicament un jugador massiu. Però la part de mi que és bona amb les dones és més fàcil d’accedir. I tinc molt més coratge. Crec que es tracta de la por contra el desig: quin és el més fort? La por encara no ha canviat gaire. Però el desig és, finalment, inclinar l’equilibri ... cap a l’acció. I això és una sensació impressionant.

En tercer lloc, i el més important, finalment he aconseguit la meva vida junts. La meva feina és desafiant i gratificant, i vaig poder assolir els meus reptes. Alimentat per la meva energia, les coses semblen molt més ... possibles. Estic pensant cada cop més gran!

Una noia em va preguntar.

Treballo en un edifici d’oficines que té diversos negocis al pis. Just ara, una noia amb qui només he parlat de passada va entrar, em va preguntar si volia menjar algun dia, va somriure quan vaig dir que sí i va sortir de seguida.

No sé què va ser, però sincerament no crec que res semblant hagués passat abans de nofap. Potser va ser la meva confiança que va brillar o el fet que quan l'he mantingut en una conversa casual he estat capaç de mantenir un fort contacte visual i parlar fàcilment. Fos el que fos, segur que em va fer sentir bé.

29 anys: ho he deixat tot. Depressió greu desapareguda en un 80%.

Molta gent fa això per a noies, jo ho vaig fer perquè la meva ansietat era immensa i la meva depressió em va fer extremadament aïllat. Tinc 21 anys i faig servir porno durant uns 7-8 anys. No sé en quin dia sou, però després de tocar una línia plana greu (el meu era el dia 43), tot s’obre per ser honest. Ansietat zero, depressió zero. Sí, teniu dies baixos, però passen al cap d’un o dos dies. Enllaç permanent

Disminució de l'ansietat sense masturbació!

Hola món! Sóc Khurana, de l'Índia, de 19 anys. Tinc ansietat social dels darrers 2 anys. També em masturbo amb força freqüència des dels darrers 5 anys. ara he deixat la masturbació i el porno durant 2 setmanes i he notat una disminució de la meva ansietat? També l’ansietat està relacionada amb la masturbació ... és que em masturbo molt, així que tenia ansietat social ???

"Fill, aquest és el més feliç que t'he vist en dos anys" - El meu pare

Vaig començar fa poc fa dos anys i l'he tingut en seriosament des de llavors. Coincidència? Jo crec que no. Nofap funciona.

Parlar amb noies és molt més fàcil i em sento més atractiu i poderós. Una altra cosa que he notat és que puc mirar la gent més fàcilment als ulls i, com a conseqüència, ja no penso constantment en el que pensen sobre mi. A part de tot això, segueixo sent el mateix jo. Ja he tingut relacions sexuals en el meu reinici i aquest és el motiu pel qual faig això: tenir més relacions sexuals amb dones reals 🙂

Nofap: la cura de l’ansietat social?

Ara mateix estic de vacances i fa temps que no flirteixo amb cap noia, però el NoFap definitivament ha augmentat la meva confiança i motivació. Tinc ansietat social lleu i el NoFap realment m’ajuda.

La connexió entre l'ansietat social i la falla

Mai no em vaig adonar que la raó per la qual era tan tímida i silenciosa era a causa del PM. Mai vaig pensar que era prou bo per a ningú. Em pensava que era massa lleig o massa avorrit. Em sentia com si no m’estimés mai. Així que vaig dir: "Cargoleu-lo. Els meus dies de PMO s’han acabat ”. I deixar de fumar.

Gairebé he recaigut unes quantes vegades, però també sé què passa i ho he solucionat. Avui fa una setmana vaig tenir la sort d’aconseguir la meva segona xicota. Aquesta vegada, però, només hem de fer clic. És realment bo i, com a verge, això és realment emocionant. M’he convertit en una persona totalment diferent. Sóc més fort, més enèrgic, més clar. No sóc incòmode socialment. Puc confirmar que reiniciar és probablement una de les millors decisions de tota la meva vida.

90 dies complets!

Què ha canviat, doncs? Tinc més temps lliure. Em sembla que ja no hi ha gairebé canvis d’humor. L’ansietat durant les interaccions socials ha millorat, tot i que no era un problema fins i tot abans d’iniciar el nofap. Lamentablement, encara no hi ha nòvia, però probablement es deu al fet que no m’agrada molt anar a la discoteca o als clubs.

ENLLAÇ- Només dies 11

Sempre he notat que quan deixo de masturbar-me a la pornografia, la meva qualitat de vida augmenta. Com que això SEMPRE passa quan paro, aquestes són les coses que van canviar a la meva vida (no un efecte placebo).

1) Les meves sessions de son tornen a la normalitat. Abans, sovint fareu i després vaig a dormir a 4 al matí, es desperten al voltant de 1 o XNUMx pm cansats i abandonats per al dia. Ara em desperto a 2 energitzat (millor que abans però encara no al nivell que vull).

2) Les meves emocions estan molt més controlades. Abans d'enfadarme molt ràpidament amb els meus familiars o frustrar-me per petites coses. Ara em sento que les hormones comencen a calmar. Em donen menys fredor de coses negatives i sóc molt més positiva.

3) Puc confirmar que les meves hormones han començat a augmentar de nivell perquè he tingut un acne terrible durant els darrers 5 anys i, en un termini de 10 dies, s'ha aturat gairebé completament! INCREVIBLE ja que he estat en dermatòlegs innombrables vegades i se m’han prescrit 4 antibiòtics diferents. La meva pell és més clara que mai.

4) La meva confiança i la meva capacitat de relacionar-me amb la gent tornen al nivell que tenia abans d’entrar als anys adolescents. Actualment tinc 19 anys, però quan era més jove abans de l’addicció a la moda, solia ser la primera de la meva classe i feia amics fàcilment. També vaig poder fer riure a la gent. Sempre que volia fap, l'endemà, odiava sortir i socialitzar i sovint "Flop" als meus amics. Preferia no interactuar amb la gent. La meva depressió (fluctua diàriament) que vaig notar que empitjora cada cop amb el pas dels anys, finalment comença a desaparèixer (d'aquí a deu dies! No ho puc creure).

5) Per primera vegada en anys, vaig anar al centre comercial i em va impactar una noia de l’institut que feia un any que no veia. Va coquetejar força, però a mi no m'interessava ser sincera.

6) Els meus nivells de testosterona augmenten i la meva veu comença a ser una mica més profunda. Simplement no entenc com passa tot això en un termini de deu dies. Sempre he semblat jove per a la meva edat, però ara crec que era tot aquest fet excessiu el que estava desordenant els meus nivells de testosterona.

7) La meva addicció alimentària (problema legítim per a mi) comença a desaparèixer. Ja no desitjo constantment menjar malament i menjar massa. Sovint vaig al gimnàs per equilibrar el meu terrible menjar abans, però encara em destruïa el cos. En els darrers 10 dies he perdut 10 LLIBRES. He estat sucant fruites i verdures i el meu cos canvia RÀPID!

8) Com que prenc més iniciativa i sóc menys mandrós, vaig aconseguir aconseguir el meu PRIMER treball el dia 8! Fa 2 anys que busco feina i potser pot ser només una coincidència, però crec que és sobretot la meva confiança i la meva iniciativa que van canviar sense cap tipus de forma que em va ajudar a aconseguir la feina.

Sé que han passat només deu dies, de manera que pot ser que alguns de vosaltres em puguin creure, però creieu-me o no, no m'importa. Això realment ha canviat la meva vida i el que m'emociona és quin nivell estaré d'aquí a 10 dies, després de 30 dies i després d'un any. Qui sap! MAI tornaré al porno.

Per tant, 4 setmanes de nofap, trencant un 3 mes 3 de dia?

Finalment he sortit del cercle de tres dies en què participava. Ara tinc prou experiència ara per confirmar simplement que el fetapap empitjora les teves habilitats amb les dones i, naturalment, no el fetapap fa que siguin millors si estàs tapant en primer lloc. Obstrueix la ment de moltes maneres innecessàries. Però vaig tenir una ratxa de 3 dies, on tot va ser fantàstic, però després vaig caure en un patró durant uns mesos i, sense que jo me n’adonés realment, les meves habilitats amb les noies van anar disminuint.

Ara he parlat amb diverses noies les darreres setmanes i, de sobte, hi ha hagut una espurna entre nosaltres, més o menys intensa. Això és el que no estic dissenyant per a l'home. A més, he estat molt més creatiu actiu i torno a fer música. Fins i tot crec que la meva veu pot ser millor que abans. 😀 Digues què vols, però per a mi aquesta merda funciona. L’he viscut, he sentit una gran diferència entre la forma de vida nofapping i fapping. Mantingueu-vos fort, perquè la victòria és a la vista!

Informe del dia 60 vençut

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Ara, després de 90 dies sense porno / masturbació, no diré que no tinc ansietat. Però sí que va disminuir un 80% respecte del que solia ser. A aquest ritme estaré lliure d’ansietat ben aviat. Per tant, deixeu-me fer una petita llista per fer-ho més fàcil.

• Molt menys ansietat
• Boner en qualsevol moment
• Confiança
• Desitjo conèixer gent i sortir al carrer (jo no era tan SAP com alguns de vosaltres, però si sou extremadament SAP i els tres mesos no us el retiren, pengeu-hi)
• Augment de 100% en la sensibilitat
• Radar de detecció de dones (cada nena dins d'un radi de trenta metres es notarà immediatament)
• 100% augmenta l'enfocament (no hi ha més símptomes com el TDAH, ara puc acabar les coses que comencem)

Dia 49-Life segueix millorant

Ei nois, tot va bé. Em sento genial. relaxat, segur, un suprem sabent que tot funcionarà ... fins i tot millor que les meves expectatives. La meva pell té un aspecte increïble, sóc visiblement brillant, naturalment estic més alta, la meva veu sona increïble, em sento un geni, les meves habilitats per parlar han millorat a poc a poc, la gent és un milió de vegades més agradable per a mi, kajillion vegades millor.

realment no hi ha paraules per descriure com em sento. I sóc SOBRE EL DIA 49 !!!!! És millor que això ?!??!?!

No canviaria aquesta experiència per res

les dones m'apassionen amb força. estan amb prou feines de la meva existència lol. Cada vegada que estic al voltant de les dones, es posen nerviosos, s'afirmen, mirant, mirant a un altre costat, deixen la guàrdia avall, es relaxen, em donen l'aspecte dels cérvols a la llum del cap, o el clàssic look de gosset . Et prometo, no sóc tan bé (potser sóc?). Tanmateix, sento que sóc el tipus més afectuós. aprofiteu-vos en el meu ambient món lol. la captura 22 d'això: tot i que estic guanyant tanta confiança, Tinc la sensació d'HUMILI. em sento increïblement mansos.

suposo que això és el que passa quan teniu un mes i la meitat d’espermatozoides en testicles jeje.

el millor és que no en vull cap. el meu primer objectiu de reiniciar = aconseguir dones. 2n objectiu de reinici = trobar dones de millor qualitat.

totes són dones increïbles, no m’equivoqueu.

abans, prendria tot el que em va lliurar. ara, sóc molt més exigent. vull una reina. Vull una dona bella, segura, forta, però humil.

Vaig perdre el meu 20 i 30

Des d'aleshores, durant els últims anys he pogut agrupar l'energia per diverses rondes de NoFap (sense cridar-ho, és clar). Malauradament, el meu èxit ha estat limitat. Una vegada m'he abstingut del porno durant un mes, mentre continuava masturbant com a estrès. Ja fa anys, però em destaca com un punt brillant. Va ser el punt on vaig comprendre, finalment, que hi havia una connexió molt forta entre la meva depressió i els meus comportaments PMO. Ho sabia perquè després d'unes setmanes sense porno, realment vaig començar a SENTIR un canvi en la meva vida. Però em va costar massa i vaig tornar a tornar a la foscor durant diversos anys més. La meva lluita ha estat des de llavors. Puc arribar a passar una setmana ara, sense cap PMO en absolut. Però segueixo recidivant.

Informe de 90 dies: depressió i Nofap a una nova vida.

Tinc 16 anys. He tingut una bona vida. Però l’últim any ha estat el més dur de la història. 2 amics deprimits (que vaig intentar per ajudar-me al màxim per ajudar-me), i jo també deprimit, juntament amb atacs d'ansietat amb freqüència. Vaig començar deprimit. Això va passar fa 90 dies.

Mai m’agrada el fapping ni el porno. Jo només ho odiava. Els anomenats "beneficis" mai van compensar el que em sentiria després. Així que nofap va ser el meu salvador. Una sortida a aquesta depressió. O això vaig pensar.

Nofap m'ha ajudat a afrontar problemes de la meva vida. Ja siguin socials o emocionals. Ja no m'he fet servir el llançament emocional i m'obliga a afrontar els meus problemes. La depressió és una malaltia correcta, però crec que la meva depressió prové de l'ansietat i no ha estat capaç de reduir-la en general.

Em sento millor persona. Ara puc parlar amb la gent. Faria servir fapping com una crossa per explicar per què era tan incòmode. Sense ella, vaig aprendre a fer front a ser incòmode. M’han interessat més les meves passions (música, córrer).

Però nofap per si sola no és la resposta. Encara estic deprimit. Però em sento molt millor. Nofap m’ajuda a millorar altres àrees de la meva vida. He intentat arreglar males relacions amb amics i familiars i he intentat treballar més a l’escola per evitar l’estrès (estic a classes de molt alt nivell a l’escola).

No m’equivoqueu. Això no substitueix l’ajut professional. Però no pot fer mal. Si alguna cosa afegirà un objectiu a la vostra vida.

Tl; Dr: el meu viatge per les terres místiques de Nofap m'ajuda a trobar la meva sortida de les boires de la Depressió

RESPOSTA 1)

La depressió també s’ha suavitzat aquí. 17 aquí, i he estat intentant arribar a 90 els darrers 3 mesos i la meva ratxa més llunyana va ser de 37 dies que van acabar fa un parell de dies. Tot i que he tingut recaigudes aquí i allà, segur que puc dir que aquesta ha estat la millor experiència que ha canviat la vida, per fi, estic motivat per fer les coses que m’agraden i m’interessen. Nofap, sens dubte, no és cap remei , però segur que et mou en la direcció correcta.

RESPOSTA 2)

Un psiquiatre em va diagnosticar depressió major (és a la meva família, el meu pare i la seva mare també van lluitar amb ella) i teniu raó, nofap per si sol no la curarà, però és cert que ajuda. Curar la depressió és multimodal, sense bala màgica. Es requereixen exercici, meditació, relacions saludables amb la família i els amics, una alimentació adequada i, per descomptat, recomanaria nofap per a tots els homes joves (i els homes més grans).

Estic tan content que heu trobat les idees darrere de nofap a una edat tan jove que hi ha esperança per a la generació més jove. L’altre dia vaig llegir una història d’un jove nofapper de 20 anys que deia que a la secundària aniria al bany i miraria els vídeos porno del seu iPhone. Tinc 34 anys i sé si aquesta tecnologia havia existit quan estava a la secundària, estaria en molt pitjor estat que ara.

ENLLAÇ

Vaja, només vull dir alguna cosa sobre mi. Tinc 17 anys i he estat buscant porno, suposo que durant 3-4 anys o menys, no sé que hi va haver un moment en què em fessin 2-3 vegades al dia i no tenia ni idea que afectés jo. No tenia ni idea de què era l’autoestima, la confiança en un home.

Jo començava el batxillerat. Tenia emocions molt altes quan intentava parlar amb una noia, no estava prenent contacte visual amb la noia que sempre mirava a les parets, a les seves pits i es va adonar d'això, però no ho va fer no diguis res i a més em va sentir molt agitat que ho veiessis. Vaig tenir un mal acne i, per això, no em va agradar molt parlar amb ningú perquè em semblava.

Fa només un any o alguna cosa per l'estil vaig veure aquest vídeo a reddit Your Brain on Porn i va ser llavors quan em vaig adonar que la masturbació era la causa per a mi. Tots els símptomes hi eren, sense autoestima, sense confiança, agitat, amb molta por de dir res, sempre es preocupava pel que penso de mi. Em vaig assabentar d’aquest subredit, / nofap.

Intentava realment, però no podia obtenir més de 2-3 dies impossibles i després vaig veure una publicació a reddit de / gonewild i això em va trencar de nou. Ho estava veient cada dia a les fotos amb noies i les ganes eren uniformes més gran per fer-ho immediatament. Després d'això, vaig veure fotos amb homes + dones allà tenint relacions sexuals i després vaig pensar en mi què coi estic fent, quina és la meva vida sexual i, a partir d'aquí, tot va començar per a mi. Encara miro desaparegut, però no vull masturbar-me, ho puc controlar.

Fa 12 dies que no em masturbo i em sento tan bé amb mi mateix, fa uns dies vaig estar amb el meu germà al centre comercial comprovant les coses sobre la roba i el que volia aconseguir per a mi i veig que aquesta noia rossa s'acosta cap a mi i em deia a mi mateixa que havia de parlar amb aquesta noia que el cor bategava tan de pressa i després de passar-me, vaig córrer darrere d'ella i vaig parlar amb ella uns 10 minuts després, la vaig convidar a prendre una copa i va acceptar, vam canviar de número i ara em envia missatges de text cada dia i vol sortir més sovint. Encara no ho puc creure, però crec que ara és el moment de perdre la virginitat.

Realment us desitjo bona sort amb el vostre viatge i mai no perdis la fe, fins i tot si vas trencar de tant en tant.

ENLLAÇ - Tinc 8 dies i han passat dues coses que estic convençut que no tinc al cap. La meva veu ha deixat de trencar-se tant i s’ha tornat una mica més profunda i més autoritzada. Crec que les meves paraules tenen un impacte ara. És a dir, és subtil, no és com si pogués aconseguir feina a la ràdio ara, però crec que és cert.

18 anys: ansietat social / atacs de pànic pràcticament desapareguts. Més segurs, les notes han millorat

Informes de 90 dies a

Una altra raó per la qual he pogut fer-ho és que abans no era una persona molt social. M’agradaria sobretot per a mi mateix i odiaria la resta, de tant en tant també m’odiaria a mi mateix perquè em faria disgust el gandul i antisocial que era. Des que vaig començar aquest repte he estat molt més social i fins i tot després d’una setmana d’iniciar-ho, la meva mare em va dir que li agradava el nou normmeow. Encara podria ser verge i encara no he besat a una noia, però sento que mentre mantingui això, finalment coneixeré algú perquè ja no em mantinc tant.

ENLLAÇ - El dia 12 ara, aproximant-me al millor de 14 i sentint-me genial. Ara estic veient noies amb una llum diferent, això és segur. Estic pensant en ells com a bonics o bonics, no calents. Tampoc no m’intimiden tant. Crec que això depèn del contacte visual.

Abans de nofap, suposava un terrible contacte visual a causa de les meves pròpies inseguretats. Sempre miraria cap avall o fins i tot a la boca dels pobles quan parlaven. Ara tinc un contacte visual massiu, com sempre, i veig la bellesa de les dones amb molta més claredat. És millor mantenir converses genuïnes.

Ahir a la nit vaig anar sola a una festa on literalment coneixia només una persona i tothom es coneixia, cosa que no em plantejaria fer. Vaig parlar i vaig coquetejar amb tantes noies, també vaig obtenir un número de telèfon. Les coses funcionen!

finalment va començar a aconseguir superpoders.

Només heu passat la setmana passada a allotjar-vos a un hostal de mochileros, compartint habitació de llit 12, a la reunió, a parlar amb gent nova cada dia. un lloc tan bo per augmentar la confiança, destruir l'ansietat social i arribar a ser més socialment sortints.

Abans d'això, no he anat fent cap tipus des del mes de setembre, però mai no vaig notar cap d'aquests poders superiors, perquè visc en un poble aïllat enmig del saber.

gràcies per no-fap per emportar-me fora del camp i per a la ciutat, no hauria tingut les boles i la dopamina (motivació) d'una altra manera

44 dies: s'ha restaurat la confiança.

Recentment he fet alguna cosa que no havia fet mai: la cita ràpida. He escoltat les històries de terror, però he pensat que provaria. Us ho he de dir, crec que ho vaig fer força bé. Mirant enrere, el que més em va causar impressió és la confiança que tinc més que abans. Quan coneixia dones, socialment o en bars / discoteques, etc., era el violeta encongit, tímid, amb els ulls baixos, les mans plegades i una postura deficient. Ara miro enrere i me n’adono, el motiu pel qual les dones no estaven tan interessades en mi abans és perquè enviava tots els senyals equivocats. Ara, en part a causa de l’aprofitament, i en part a causa de l’aprenentatge sobre el joc de seducció (bàsicament com actuar amb confiança mentre s’està convertint en segur, és a dir, falsificar-lo fins que ho faci), m’adono que el seu únic límit és vostè mateix.

En comparació amb els altres nois, tenia una mica de sobrepès (només una panxa de cervesa), és evident que no anava sovint al gimnàs (sense bíceps abombats). Però ho vaig compensar per estar ben vestit i amb una personalitat molt aguda, fent bromes enginyoses amb cada noia que vaig conèixer.

Nofap no és màgia, però sento que les coses han canviat realment per a mi durant els darrers 44 dies. Com qualsevol cosa a la vida, en treus el que hi poses. Si no ho feu i res més, no espereu que les supermodels premien immediatament la vostra elecció. Però si treballeu molt per millorar-vos, de forma contínua, cada dia, començareu a descobrir els talents que teníeu durant molt de temps. Com vaig saber a l’esdeveniment de cites ràpides, i quan vaig a bars / restaurants / etc avui en dia, començo a notar entre els homes la mateixa postura pobra i tímida personalitat que tenia. M’agradaria poder-los apartar i compartir una mica de saviesa sobre nofap, etc. Crec que difondre el tema sobre nofap d’una manera discreta millorarà realment la vida de molts homes.

Dia 8: Puc parlar millor amb les dones

Els darrers dos dies he notat que puc parlar amb dones que m'interessen. No sóc tan tímida com ho era, no tinc tanta por de ser jo mateixa, en realitat sóc divertit ells (normalment sóc divertit, però no m’interessa per les dones). Així que suposo que aquest és un bon motivador perquè la resta de / r / nofap ho mantingui. Realment hi ha bones raons per aturar-se. 🙂

Sé que poder parlar amb les dones més fàcilment és una cosa molt agradable, però el més motivador per a mi és la meva ment. Quan miro porno i faig fotos a qualsevol dona que veig a la vida real es converteixen automàticament en coses sexuals a la meva ment i tot el que puc pensar és fer sexe amb elles. No és una bona manera de viure. He anat notant com més i més m'escapo de l'aparició i del porno, com més neta i neta aconsegueix la meva ment. Se sent increïble. De veritat.

IdiotInAJeep 39 dies

Ja fa temps que em dedico al gall d’indi fred i al porno i la meva visió de la vida ha canviat completament. Per primera vegada a la meva vida, tinc confiança en parlar amb la gent i sóc capaç de mantenir una conversa decent sense tenir ansietat i flipar. De cap manera estic curat, però el gall d’indi fred pot funcionar per a tothom, només cal que trobeu una altra cosa que tingui a veure amb el vostre temps que sigui constructiu i feu-ho.

La meva depressió em va mantenir enrere durant molts anys, però ara crec que ha desaparegut i s’ha substituït per energia i motivació

Dia 80 + i observant canvis sorprenents neurològics

Volia compartir les meves experiències en els darrers dies, perquè personalment per a mi no ha estat gens impressionant. Per començar, he tingut una ansietat social massiva des que recordo. Sempre vaig lluitar contra ell, però jo era bàsicament fingint-ho.

El que ara estic notant és un canvi massiu en la meva capacitat d'interacció amb la gent. El contacte visual més notable ... Ho llegiria a yourbrainonporn, però és com de nit i de dia. Començant fa uns dies, vaig començar a establir contacte visual amb gairebé tothom i em va semblar natural. Volia, en lloc del que he fet tota la meva vida adulta, que fos forçar-lo o començar-lo i mirar cap a un altre costat assumint que feia alguna cosa vergonyosa o equivocada. Ara de sobte no em faig res.

Tot i que no és perfecte, encara puc sentir que els blocs del meu cap pateixen al cap d’un segon més o menys, però el més freqüent és que dic naturalment “no, no pararé” i continuo fins a la seva conclusió natural. Això és amb els nois i les noies una interacció humana normal

Més enllà d’això, quan ahir anava en bicicleta, passava per davant de la gent i em saludava. Encara no podia somriure naturalment / fàcilment, però sento que gairebé volia. Em somreia a coses que no he pogut somriure per sempre, com un noi que juga amb el seu gos o un petit nadó feliç al seu carruatge. Era només una sensació de ... gairebé eufòria.

I més enllà d'això, estava mirant les noies que passaven al meu costat sense por ... fent contacte visual i aguantant-lo gairebé Suficientment llarg. Fins i tot va coquetejar amb una noia a la caixa registradora i la va aconseguir donar-me un somriure interessat.

No és gens menyspreable.

Vull dir que encara no hi sóc ... Tinc fusta del matí cada dos dies més o menys (encara és una gran millora) i no és tan bona com recordo, però això vol dir que necessito més temps.

Per tant, per a tothom que dubti de si mateixos ... el cablejat no és lineal, pot passar per etapes, pot trigar més de 90 dies, no se sap. Però és real, animo a tothom a seguir-hi.

A més, si algú té canvis dràstics similars dels quals vol parlar, respongui. M'agradaria escoltar-los per veure fins a quin punt anirà això.

Idealment, tot i que probablement sempre seré un introvertit, ara em puc veure més còmode en un grup gran. L'únic que encara necessito per esbrinar com solucionar-ho és la meva incapacitat per parlar amb petites xerrades ... Simplement no penso en aquest tipus de coses.

Des del fil superior -

Sí, vaig experimentar la cosa dels ulls encara que molt abans. Abans de nofap, havia llegit sobre la gent que no podia mirar la gent als ulls a causa d'una vergonya secreta, i pensava que era BS i ni tan sols m'havia adonat que no ho feia.

Però unes poques setmanes, de sobte em vaig adonar que estava mirant a tots als ulls. Bon moment.

I poc després: conversa espontània. Quan abans no m'hagués molestat. El llenguatge corporal és una cosa meravellosa i crec que si s’expressa confiança amb naturalitat, és més probable que la gent reaccioni positivament davant d’ell i s’acabi parlant.

El meu consell? Parleu amb tothom que trobeu i que encara no coneixeu. No només les persones de les quals voleu alguna cosa, ni les persones a les quals voleu “dirigir-vos”, per exemple, a dones.

Només cal dir algunes coses més del que normalment en les interaccions. Per exemple, a les cues, quan demaneu alguna cosa a una cafeteria. Digueu explícitament hola a les persones que veieu (quan abans no creieu que fos necessari). Alguna cosa es desenvoluparà amb el temps. Si no és així, què importa, ho feu tot el temps.

Mateix fil:

Ei! Enhorabona per arribar fins aquí. Definitivament, puc relacionar-me amb sentir-me més segur i que la recuperació es produeix per etapes. 90 dies són només una guia, trigaré més temps a tornar a la normalitat, sigui el que sigui.

Després de mesos com 2 em vaig adonar que despertar ja no era un problema. Abans que hagués de prémer la repetició o forçar-me a sortir del llit, ara gairebé m'ofereix l'alarma. Ja no hi ha cafè ni sucre. 5k a 6 am i un treball de dutxa freda molt millor 🙂 també em va portar com una mitja hora a adormir, però ara ho fa gairebé instantàniament.

Mateix fil:

Sí, em sento totalment més còmode veient la gent als ulls. És estrany que la meva ment sigui millor. Ara mateix estic el dia 11, però vaig començar dos mesos sense aparèixer al començament del 2 i només sentia la ment completament clara, la meva mentalitat era una cosa bonica.

Mateix fil:

Sí, per a mi, el contacte visual es fa més directe al voltant d’una o dues setmanes de nofap, en correlació amb les meves hormones i el meu desig. També vaig fer alguns "reptes" específics de contacte visual fa anys que m'han ajudat a fer-me sentir molt més natural. Com a introvertit, us puc dir que les xerrades bàsicament pensen en veu alta. És un regat poc profund i poc important amb el qual la gent li agrada distreure’s. Molts d’ells són d’observació: “calent avui”, “M’agrada la teva camisa morada”, alguns d’ells són materials que permeten compartir la nostra existència mundana entre ells: “Vaig tenir pizza ahir a la nit, va ser increïble!” Si voleu idees de xerrades petites, visiteu Twitter. Enhorabona pels vostres èxits i gràcies per compartir amb nosaltres.

Més de mig camí, pensaments fins ara.

Bé, com diu la badia, tinc 53 dies en el viatge i, fins ara, ha estat una gran experiència. Les primeres dues setmanes són les més difícils, però una vegada que es passa, se'n va. Després de les dues primeres setmanes vaig caure en una depressió durant una setmana i em vaig adonar que necessitava un canvi d'estil de vida i que necessitava sortir de l'ordinador. Així ho vaig fer.

Ha estat genial, mai he estat tan social i, encara que tinc els meus bons temps i els meus dies, he canviat tant des que vaig començar.

Pel que fa als efectes secundaris de Nofap, us diré que l'alt que sentiu després de la primera setmana es reduirà i potser tindreu un breu període de depressió / ràbia però passa i nivells i comença a sentir-se millor.

Em sento emocions! Estic molt feliç de ser honest. Abans de navegar per 4chan i, almenys, em va agafar mentalment. Em sento desensibilitzat i les coses que haurien de fer-me trist em van fer riure i les coses que havien d'haver estat divertides, em vaig encongir.

dia 40 ha estat una batalla (primera entrada)

Fapping es va convertir en una crossa per a mi que va destruir la meva capacitat de ser social i va fer que fins i tot treballar amb altres persones fos molt estressant a causa de la meva incapacitat per sentir-me còmode amb els altres. En particular, vaig perdre la capacitat de mirar la gent als ulls i tenir confiança en mi mateix. En general, la gent pot dir que sóc una bona persona, però vaig fer que la gent se sentís una mica incòmoda i que realment em feia caure. Per tant, estic fent una postura i recuperant la meva vida. Estic tan agraït d’entendre la font dels meus problemes. Feia un parell d’anys que havia anat a veure un terapeuta i em pensava que només estava connectat per ser antisocial. El terapeuta no em va donar cap idea i, finalment, vaig deixar d’anar-hi. Sé que hi ha tanta gent dedicada al porno i sembla que porta una vida normal que mai no hi vaig relacionar mai els meus problemes. Ara sé que el porno m’ha embolicat el cervell. Vaig ensopegar amb els vídeos de yourbrainonporn i la llum es va apagar.

Per tant, el més difícil és executar el meu pla de reinici. M’he anat bastant bé en el meu pla. Vaig sobreviure a un tram d’insomni, alguns mals de cap, baixa libido actualment i ser irritable. He estat notant molts canvis positius. La meva veu és molt més forta i clara. Això és bastant notable per a mi. La meva capacitat per estar cara a cara amb les persones i mirar-les als ulls és cada vegada més fàcil. En general, la meva por a les trobades socials disminueix. Encara penso en evitar situacions, però a poc a poc em sento molt més capaç d’interactuar amb els altres.

Avui, dia 40, he tingut molt de temps per a mi. Em vaig trobar buscant pel·lícules a la TV amb pollets calents. Després vaig començar una cerca al google de noies amb abdominals agradables. Va ser llavors quan finalment vaig decidir que havia de sortir de casa. Vaig anar a jugar a la piscina a un bar local en el seu torneig de dissabte. Sobreviuré avui i continuaré amb el meu estil de vida nofap. Sé que les recompenses en el futur faran que els sacrificis semblin trivials.

ENLLAÇ: ThisOneHasReadIt

Està bé ser introvertit, i fins i tot pot ser bo. La introversió no és igual a socialment inepta o antisocial. Aquells provenen de l’addicció a PMO.

Acabo de passar tres setmanes, que és la més llarga que he passat des de l'institut i he notat canvis similars. Encara estic introvertit. M'agrada prendre temps sola i pensar -en qualsevol cosa (i tot). Tanmateix, quan es tracta d’interaccions socials, com ara quan estic a la feina o simplement faig encàrrecs, no sembla una tasca tan gran. Fins i tot em sorprenc fent petites xerrades amb desconeguts, que semblen tan tediosos.

Vaig llegir en algun lloc que els introvertits encara són socials, és que l’activitat social (fora de grups reduïts) ens drena les piles emocionals, mentre que per als extroverts la interacció social carrega les seves piles. Per tant, després d’una festa o tertúlia només necessitem una mica de temps per recarregar-nos.

Això és prou boig per a mi. Felicitats i bona sort. Recordeu estar orgullosos de ser un introvertit i gaudir d'interactuar amb els altres

Vaig sortir de la pàgina i sempre tornava

Fa anys, quan vaig començar a fapping, era un embolic hipocondríac. Vaig buscar a Google tots els símptomes i tot el que veia al meu cos. Sempre que tenia una bona ratxa, ni tan sols em preocupava per la meva salut. Durant les darreres setmanes no em vaig preocupar, però ahir, quan vaig deixar de fumar, vaig tornar immediatament a la rutina d’analitzar excessivament tots els punts del meu cos malgrat la lògica que em deia que estava bé. Així que recordo per què vaig començar en primer lloc. No era per aconseguir noies, confiança o res per l'estil. Era només per fer-me feliç i lliure de preocupacions. La hipocondria és una merda i estic preparat per acabar-ho definitivament. Per tant, crec que és segur dir ara que recordo el motiu pel qual vaig començar aquest repte en primer lloc, que no tornaré a aparèixer.

23 anys: transformat de solitari estrany en noi encantador

ENLLAÇ: 57 dies, avantatges

Així que, després d’haver escrit aquest post, hauria de posar-ne un avís legal. Cap fapping no era l’única raó dels beneficis. he estat meditar diàriament des de fa força temps, potser 5-6 setmanes. També vaig començar a fer ioga diverses vegades per setmana. A més, jo menjar conscientment ara. Tinc moltes vitamines, minerals, àcids grassos essencials i fibres dels meus aliments. No menjo en excés, vaig deixar de menjar menjar ferralla, com sandvitxos, galetes, boletes, ja no menjo dolços i bombons. Tot i que consumeixo un munt de fruites seques, que són molt similars als dolços. D’aquestes, podeu menjar-vos fàcilment si mengeu en excés, però he aconseguit tenir una idea bastant bona de quan i quant en puc menjar per mantenir-me clar i enèrgic.

Fa poques setmanes vaig començar a estudiar la filosofia de l’objectivisme i ara estic en procés de formació del meu codi de principis, que m’ajudarà a guiar les meves eleccions per a la vida òptima. N’estic molt emocionat i espero coses bones de la meva vida.

També una altra cosa que val la pena esmentar. En comparació amb molta gent del meu grup d’edat (tinc 23 anys), estic en una situació de merda. Vaig abandonar la universitat, no tinc diners per llogar i no tinc feina de moment. Sense qualificacions ni talents clars. Tot i això, em sento bé amb la meva vida. L’abstinència del porno i la masturbació em van ajudar enormement a sentir-me així.

BENEFICIS

• No em fa vergonya ni em desconcert si em fot una cosa pública. Provat diverses vegades davant de grups de fins a 45 persones. Alguns exemples de fotut: embolicar un brindis al casament, aconseguir menjar per tota la roba, ser incapaç de realitzar alguna cosa que requereixi un nivell bàsic de coordinació. Haha En realitat, va ser divertit per a mi, fins i tot ara recordo aquestes coses com a positives.
• Estic molt més còmode en els "mini enfrontaments" socials si algú diu una broma per la meva cara, tinc moltes més possibilitats de respondre d'una manera divertida i, si no em ve al cap, no m'afecta ni em afecta ni molt menys . Ara tendeixo a tenir menys rancors i deixar que les coses vagin molt més fàcilment.
• Iniciar converses agradables amb desconeguts és més fàcil i natural. Pel que fa a l’acostament específic a les noies, en lloc de tenir un buit al cap, tinc idees creatives sobre què dir, però no ho aprofito sovint. A més, sento que estic més còmode amb ser rebutjat i ser directe. No m’acosto a esquerra i dreta, però tinc una visió més positiva i una autoestima més elevada, perquè el meu nivell d’allò que és possible s’ha ampliat.
• Puc notar i analitzar les meves emocions. Em beneficia almenys de dues maneres: no responc immediatament amb una resposta no constructiva quan tinc una conversa emocional i dura amb persones que són importants per a mi. El segon avantatge és que, fins i tot si encara experimento depressió, tristesa, vergonya i culpa, té un element més observacional i, en lloc de treure’m de dins, em desperta d’una manera semi-amigable. D'aquesta manera, "això és el que esteu sentint, aquí teniu PER QUÈ ho sentiu i això és el que heu de fer perquè desaparegui". És una crida a l’acció.
• La soledat, la nostàlgia, la tristesa van disminuir dramàticament en la meva vida, tot i els canvis que van passar per la part dominant dins meu, no en el món exterior
• Vaig començar a odiar la indecisió, el peu del cony i les maneres del cony. Sí, fot-te "Sóc l'únic que pensa que ..." GUY i "LIKE LIKE LIKE" GUY i "Sóc jo o ..." PAIO. Sí, també té un positiu. La meva taxa de postergació ha disminuït, prenc decisions més ràpidament i em quedo amb ells a un ritme d’èxit més alt que abans. Quan es tracta de decisions sobre hàbits, tinc bons resultats cada dia, només de saber que em vaig quedar amb la meva decisió. M'estimo per això i em respecto.
• Quan em miro al mirall sovint crec que tinc bon aspecte. En comparació amb abans, normalment pensaria que semblava un perdedor. Ara, de fet, em sento una mica guapo malgrat tenir la mateixa manera jejeje. Llevat potser de perdre una mica de greix pels exercicis, però heu aixecat la camisa per veure-ho, crec que la cara és la mateixa, crec.
• Ah, sí i la meva veu és més profunda. Vaig començar a sentir-ho fa uns 8-9 dies. Encara no ha desaparegut

La confiança creix.

Sincerament, mai no m’he sentit tan confiat i fa por com una merda. Perquè mai no vaig poder fer-ho així. Nofap em va donar el poder de parlar, somriure i caminar amb confiança. Fins i tot vaig tenir les ganes d’explicar a les noies que l’estimava fins dissabte i que vaig arruïnar una amistat de 3 anys i sí, ara mateix estic fent tot el possible per reparar-ho tot, però espero la vida. Perdo menys temps en tocar el meu weewee i l’utilitzo per ser una persona millor. Estem en una missió nois! NOFAP. Aprenem de l’experiència.

El mateix fil -

Estic al mateix vaixell que vosaltres. Puc parlar més fàcilment amb altres persones sense apartar la vista ràpidament. El contacte visual no em molesta tant i no estic tan nerviós com abans. Espero que la tendència continuï i tinguem encara més confiança.

El mateix fil -

És realment increïble, oi?

Només estic al TERCER dia i em vaig mirar al mirall i confiava en el meu cos. Em vaig pesar i no he perdut pes ni he guanyat múscul. Sóc exactament el mateix que fa tres dies físicament, però mentalment és un joc de pilota completament diferent

Augment de la confiança i com em afecta

Sento moltes coses sobre com les persones comencen a no treballar per la raó de guanyar confiança. Aquí hi ha les meves pròpies observacions ...

M’he adonat que guanyar confiança també afecta la manera de veure’m. Una millor autoestima em fa tornar a avaluar-me i com em tracten els altres durant les converses i altres interaccions. He estat buscant molt més per mi mateix i notant que alguns dels meus amics no eren tant com els meus amics com un pensament (sense parlar de tu John: P). He de dir que és molt agradable estar més en sintonia i estic prenent millors decisions de vida. Prenc millors decisions perquè tinc un millor respecte personal. Això es maravellós.

només dos dies després d'arribar a 200 dies, un restabliment.

Des que era un estudiant de secundària ocupat (i un gandul gandul), no havia trobat el temps per publicar una anàlisi llarga i detallada de la meva experimentació en curs amb l’abstinència porno / masturbació, però ara crec que millor publicar alguna cosa ara abans d’oblidar-ho.

Suposo que per aquestes raons fer nofap no va ser un repte enorme per a mi, a diferència del meu amic que només va poder fer-ho durant una setmana (em vaig referir / r / nofap als amics, teehee).

Les primeres dues setmanes de nofap van ser al voltant de les setmanes més sensacionals de tota la meva vida. De fet, tenia una motivació per fer el que sempre volia fer: escriure cançons, tocar cançons, escriure poemes, publicar poemes. Em vaig sentir com un autor guanyador del premi Pulitzer durant mig mes. No podia dormir perquè tenia 2 vegades més energia de l’habitual. Sobredosi de testosterona, algú? Em va motivar EXTREMAMENT el meu enamorament.

Després de dues setmanes, la vida va caure gairebé a la normalitat, amb algunes excepcions: * El fet de ser un fapstronauta amb èxit em va donar un avantatge mental sobre els altres. Quan m’enfronto a un mascle més alfa, puc dir en la meva ment: “bé, aposto, aposto a que t’asseus a casa a les fosques i et masturbes en un racó cada dos dies. Endevina qui no ho fa? ME ”* Evidentment, tenia més temps a les mans que dedicava a videojocs, a escriure / reproduir música, mentre que abans només jugava a videojocs. * nofap va actuar com un reforç de confiança mentre treballava per millorar el meu joc interior i la meva imatge personal amb alguns consells de / r / seduction.

Avui he vist una quantitat ridícula de molta pornografia. Vaig oblidar el grau d’adictivitat que pot suposar aquesta merda. Espero aturar PMO a temps per a la universitat, tot i que realment no vull fer-ho ara. Aquest no és el final, però, vaig aprendre un TON sobre ser una persona més fresca i atractiva en mig any. Vaig aconseguir tantes coses amb confiança i motivació que semblen haver sorgit del no-res quan vaig començar el meu viatge de nofap.

ENLLAÇ - Vaig provar de començar fa uns 4 mesos. Jo era un fapper crònic que es masturba 2-3 vegades al dia. Quan vaig començar només anava 3 dies i vaig recaure. Després vaig passar una setmana sencera i vaig començar a sentir els beneficis, però quan vaig començar a tenir molta energia sexual, vaig tornar a recaure i, per tant, em vaig quedar atrapat en aquest cicle de recaiguda després de 1-2 setmanes durant uns 4 mesos.

Després, finalment, em vaig dir que havia de parar definitivament, però aquesta vegada la motivació era diferent. No era només per a mi, no només per poder recuperar la libido i poder parlar amb noies i ser menys incòmode socialment. Va ser per a la gent que m’envoltava. Va ser per als meus amics i familiars. També era per a les dones que m’envoltaven. Vaig començar a pensar en totes les noies que tenien cert interès per mi, però no podia ser prou sexual per mantenir-ne l'interès. A les nenes també els agrada el sexe, però no els agrada un noi que no pugui ser sexual i que no tingui confiança en si mateix.

Així que aquesta vegada vaig passar gairebé 4 setmanes i vaig sentir que realment vaig obtenir els beneficis. La quarta setmana, quan el meu desig sexual era molt alt, tenia molta confiança. Abans trencava el contacte visual amb por de moments socialment incòmodes o simplement em semblava esgarrifós, però aquesta vegada no era socialment incòmode i no em sentia esgarrifós quan tenia contacte visual sense dir res. Era més pacient i estable emocionalment, no em deprimia ni em vaig enfadar gairebé tant com abans i, de fet, estava de bon humor el 90% de les vegades. La dona que m’envoltava sentia confiança, sentiments feliços i sexualitat. de part meva. Vaig comunicar aquests sentiments a través del contacte visual i em vaig fotre els ulls a totes les noies amb qui parlava. Em sentia una persona molt més atractiva. Vaig fer comentaris intel·ligents i estava molt més interessat a conèixer la gent. Em feia gràcia i de vegades no em fotia cap merda pel que deia, perquè confiava en totes les meves accions i, si m’equivocava fent alguna cosa o dient alguna cosa estranya, en vaig aprendre, on com abans, quan deia alguna cosa estranya en un entorn social, em deprimeix i després no parlaria tant com a resultat.

La clau per no recaure és traduir l'energia de no frapper per estar ocupada i sortir i fer coses. Vaig començar a sortir per primera vegada a la meva vida, vaig treballar, vaig estar amb els amics, vaig anar a festes, vaig anar a dormir, vaig anar a viure. Vaig saltar en totes les oportunitats de socialitzar, i em va encantar perquè era una persona social. Vaig deixar de ser un cadet d'espai i vaig quedar present fins al moment. Em vaig fixar en els detalls i en el que estava passant al meu voltant. Vaig ser capaç de reaccionar millor en determinades situacions, on com abans anava a parar.

Vaig plasmar la idea de convertir-me en home. Em vaig convertir en un home a la meva manera, no vaig tractar de ser una altra persona, simplement no em vaig fotre el que pensava la gent. Vaig pensar en la idea que un home vertader persegueix allò que vol i que no hauria d’avergonyir-se de fer-ho, de manera que em vaig convertir en aquesta persona segura, enèrgica i que no s’avergonyia dels seus desitjos. Ho vaig fer i ho vaig dir tot com si tingués raó fins que es demostrés que estava equivocat.

Ho sento, això és tot un lloc i molt llarg, però només he hagut de treure'm i vull donar les gràcies a la comunitat de nofap per ajudar-me a adonar-me que hi havia altres persones que hi passaven com a mi passant pel que he passat.

Acabo de negar avui. La primera vegada que vaig preguntar a la noia en sis anys i estic tan orgullós

La noia preguntada és que vol veure el cavaller fosc treballant. Li vaig dir passivley si alguna vegada vols veure la pel·lícula, et puc conduir. La propera vegada seré més directe quan pregunti a una noia. No em va espantar en absolut quan li vaig demanar que em sortís, ni em va agitar ni em vaig avergonyir quan no va respondre i em va dir bé. No va ser una cosa tan gran, i em vaig adonar que tots som humans amb els quals altres persones estan sortint i no em sembla un perdedor desesperat si demano a algú que surti. No semblava molesta, però més afalagada que res. Ara puc tancar el meu llibre sobre ella i dir-li al següent, sense preguntar-me tot el que passa. 15 dies Finalment m'interessen les dones reals i vull unir-me al món de les cites per primera vegada com a home de 20 anys.

Estic el dia 100 d'alguna cosa. Els canvis d’humor (ansietat) solien durar-me 2-3 dies a la vegada. Va baixar a un dia. Després, mig dia al dia. Ara és com una hora o dues i desapareix. Estan molt més espaiades.

Avanç de parlar en públic

M'agrada que molts fapstronauts i no fapstronauts tinguin molta por a parlar en públic. Avui he parlat davant d’un públic de mida mitjana (persones 30-40) amb confiança absoluta i no adulterada i em moro d’orgull. El muntatge era un panell amb cada persona que parlava d'una funció i la meva funció, tot i que no era la més inherentment interessant, va despertar amb molta interès el públic. Vaig respondre a les preguntes a fons i amb entusiasme i fins i tot vaig fer algunes rialles. Sens dubte s’acredita al meu viatge NoFap (dies 30 fort).

126 dies de ser jo mateix

Les coses han anat bé, ja no estic deprimit, de qui estic molt content i orgullós. La depressió va ser una de les coses més difícils de la meva vida i és molt trist pensar que va ser causada per la masturbació. Com que la meva depressió ha desaparegut, cada dia adquireixo més autoestima, sento els peus estables a terra.

Com que la depressió s'ha anat, ja no tinc greus problemes a la meva vida, però maleït, aquesta merda càstig. Ve en onades. De vegades no tinc cap mena de córnea i crec que sóc asexual, però, a continuació, es tracta d'un tsunami que em treu tots els meus pensaments clars i em manté pensant en les dones. A continuació, tota aquesta córnea porta a somnis que són realment dolents: segueixo somiant amb el porno i, de vegades, els meus somnis senten realitat. Quan em desperto, estic de mal humor per la resta del dia, em faig la culpa que he recaigut, fins i tot si sé que era només un somni.

Dit això, els meus somnis són l’únic que són inestables a la meva vida. El meu estat d’ànim està totalment controlat, les meves ganes controlen totalment. M’agradaria donar les gràcies a aquell fapstronauta que va recomanar un bon mètode per combatre les ganes. Com se’n deia? El mètode budista? Ja no ho sé, però simplement explico quan tens ganes d'alguna cosa, passi el que passi: és porno, masturbació o menjar ferralla o un tros de xocolata, pensa al contrari. Així, per exemple, quan penses en la pornografia, orienta els teus pensaments cap a estar amb una noia, abraçar-te, estimar-te ...

17 anys: Nofap va curar la meva depressió i ansietat social. Altres avantatges

Gairebé 6 mesos i la meva superpotència és que no estic en antidepressius pesats en el pitjor mes d'hivern.

Aquí estem. 90 dies.

Abans de començar NoFap, feia un període de sec durant un any. Des que havia trencat amb la meva xicota, només havia tingut una trobada sexual, on he tingut, sí que l’heu anomenat: ED. ED als 19 anys ?! Això no és natural. En aquell moment, òbviament, la vaig culpar a la meva ment, cosa que no era veritat, era bella i sexy, i ho veig ara. Sigui com sigui, he tingut més trobades sexuals en els darrers 3 mesos que l'any anterior. ED ja no és un problema.

Suposo que el que dic és que NoFap no et canvia com a persona. Però et millora. Es converteix en una forma de si mateix més segura, carismàtica i enèrgica. És una cosa que recomanaria a tothom i agraeixo enormement a la comunitat.

Algú més s'assembla a un nen de nou des que va començar cap tipus?

Quan tinc una ratxa ràpida (aquesta és la meva segona vegada, la meva última ratxa va ser d’uns 60 dies), em sento més feliç i amb més contingut. Tinc la sensació que em sento innocent a la meva ment, i això es reflecteix en el meu comportament.

Les nenes i les dones semblen més atretes per mi que abans. Bàsicament, quan no sóc de moda, passo de "fluix" a "valent". De debò, no puc comptar el nombre de vegades que els membres del sexe oposat m'han anomenat "valent" en els darrers mesos. I, en la seva majoria, només aquest elogi.

Em sembla que estic donant el tipus de vibracions que vaig fer abans de començar a ser sexualment activa (amb mi mateix). És com si les dones poguessin distingir d’alguna manera entre els joves innocents, els joves pervertits i els homes sexualment complerts. Pot estar tot al meu cap, però és clar que els meus pensaments es reflecteixen en el meu comportament.

El cervell funciona molt més i molt millor en nofap: compartiu les vostres experiències si us plau! 🙂

Bam: ara sóc com un geni súper asiàtic. Exagero, però ja ho puc pensar amb claredat; el meu ADD té molt més control; Tinc molta més curiositat per la causa i l’efecte de les coses: és com si la dopamina s’alliberés quan utilitzo el cervell per aconseguir el que busqui. Yum!

Ho vaig fer, vaig superar l'ansietat social

30 minuts enrere tenia el pitjor desig en aquesta ratxa de 9 dies fins ara, em van empènyer cap a una recaiguda i vaig sentir que donaria en qualsevol segon. Però aleshores alguna cosa em va clavar al cap i em va dir que lluités contra ella, que lluités com un guerrer. Ara feia temps que feia compres per comprar menjar, perquè de tant en tant experimento molta ansietat social, però avui he utilitzat l’afany d’empoderar-me, i em continuava dient que era un perdedor i un dolent per no anar-hi, ho continuava dient Jo mateix, per què no faria una cosa tan natural i, tanmateix, una cosa que tothom fa a la seva vida? Així que vaig saltar sobre la meva bicicleta i vaig conquerir la meva ansietat com un badass, vaig anar a comprar menjar i vaig tornar a casa amb una bossa de menjar. Sembla tan estúpid i no suposa cap problema per a tots, però per a mi ho va ser i estic content d’haver-ho fet.

ansietat social Gairebé s'ha anat

No sé el que és el secret! Però sense deixar de fumar ... Augment de la confiança i sense ansietat social ... Si encara ho fa, SA ho fa ... realment ajuda

Nofap guareix el meu OCD? Ei nois, només vull fer una observació. No estic dient que això sigui al 100%, però mai m'he adonat fins avui. He tractat amb conducta compulsiva o TOC tota la meva vida esperonant alguns fets dramàtics. Tanmateix, ara que no estic a punt, va desaparèixer com si no fos res. Una mica boig. Abans tancava les portes cinc vegades perquè tenia por d’un intrús (i hi insistiria), però ara tinc tranquil·litat.

PMO i impediment de veu

Així que aquest només el llanço per curiositat.

Un dels diversos avantatges de cap PMO que ha vingut junt amb la meva confiança és la capacitat de parlar amb claredat. Sempre vaig tenir el que només puc descriure com un impediment de parla ... bàsicament estaria tan nerviós que hauria de trencar les meves paraules constantment quan pensava en coses a dir. Sovint, això em portaria a dir el començament d'alguna cosa i després a repetir-me aproximadament mig segon després més o menys quan estava segur del que volia dir. Va ser com si el meu cervell filtri constantment tot el que surti en cas que pogués dir el mal en una situació social. Evidentment, era pitjor quan parlava amb desconeguts, però fins i tot hi era parlant amb membres de la família.

De totes maneres, ara, encara que no ha anat, és 100 vegades millor. Poques vegades m’agafo fent-ho i quan ho faig ho noto, i quan em corregeixo ho faig amb confiança. Em trobo amb un millor vocabulari, on com abans evitaria utilitzar paraules difícils de pronunciar, ja que mai ho podria fer. Seria literalment difícil per a mi que la llengua fes els sons adequats. Com avui, he utilitzat la paraula Superfluous de forma natural en una conversa ... Vaig poder sentir el meu cervell mentre ho deia, dir "NO, no ho pots fer, ho fotis", però la paraula acaba de sortir.

Algú més aconsegueix això o alguna cosa similar? Segueix millorant? Vull dir que diria que ha desaparegut un 85%, però m'agradaria més del 99% 😀

GUY 2:

Sorta el mateix aquí. De vegades solia tartamudejar, sobretot quan parlava mentre tenia la ment en un altre lloc. Res greu ni freqüent, però suficient per molestar. Però quan tinc una bona ratxa nofap, desapareix.

GUY 3:

Sí, també vaig notar un canvi en les meves converses. La meva veu és una mica més ferma ara. També puc parlar millor .. No vull dir que hi hagi un canvi dràstic. Diria que hi ha una millora del 10% en la meva manera de parlar.

GUY 4:

De fet, he notat millores en la meva comunicació durant els meus reinicis de nofap més llargs, inclòs

-una millor dicció -si no ensopeguem amb les paraules- caprici, vocabulari conversacional més expressiu i, per descomptat, més facilitat per iniciar converses divertides i divertides.

És fantàstic conèixer els vostres beneficis. Seguiu endavant i manteniu-nos al dia de les millores addicionals.

GUY 5:

definitivament ha millorat especialment quan em concentro en parlar en veu alta

GUY 6:

En primer lloc felicitacions en 89 dies! També he notat aquest canvi en la meva conversa, tot i que l'efecte no és tan important, encara hi ha una mica de tartamudeig a l'esquerra.

GUY 7:

Vaig fer burla a vegades, Nofap definitivament pot ajudar amb això. Em fa més confiança, tardo molt menys després d'una setmana de nofap.

GUY 8:

Sant merda estic vivint el mateix. És com si hagués escrit aquest post original. M’he adonat que el meu discurs millora molt quan estic a noFap durant més de 7 dies. Gràcies per publicar-ho i donar-me més motivació per acabar de fer més de 30 dies noFap (he recaigut en MO aproximadament els dies 7-20 durant aproximadament 10 vegades).

21 dies a: una de les millors coses de NoFap és ...

Des que vaig començar NoFap, m’he sentit més atractiu i més atret pel sexe oposat. Em sento millor comunicant-me amb persones de qualsevol gènere, amb un contacte visual més fort i amb més confiança en mi mateix. Fins i tot vaig acabar connectant amb una noia que coneixia des de feia temps i que ja ha donat lloc a alguns temps divertits (TM). Sembla gairebé com si s’hagués trobat una peça del trencaclosques que faltava, i no sóc tan “diferent” dels altres homes com em pensava una vegada

Sant mierda, fa aquest treball!

NoFap m'està fent això?

Per què dimonis ja no estic ansiós? Fa una setmana que estic a NoFap. El segon dia vaig notar canvis. En lloc d’estar ansiós, miro la gent als ulls i els somric. Solia ser difícil per a mi, ja no ho és. Jo també estic molt més concentrat. Quan hi ha una tasca a l’abast, ja no la penso massa. A més, estic més còmode amb la meva sexualitat, ja que no em fa tímid deixar-me les intencions del sexe oposat conegudes. Els meus somnis són tan vius i dormo com un bebè. Quan em llevo, recordo la majoria dels meus somnis.

Els meus patrons de son són millors, estic més còmode amb els desconeguts, amb mi mateix i la vida s’ha tornat realment més interessant. És això el que m'ha faltat? El meu déu, NoFap, tan ridícul com el seu nom, és la droga que no ho és. Gràcies nois.

Superpoderes de la vida real

Ei, nois, estic el dia 21 i, abans, el més llarg que vaig fer va ser 8 dies. Fa vuit anys que sóc PMO, gairebé la meitat de la meva vida, però els beneficis que sentia eren bojos i bons.

1. Increïble confiança en si mateix. Em desperto al matí amb sentit i condueixo nois. Tinc ganes d’anar a l’escola i aprendre, de conèixer i parlar amb la gent. No ho puc explicar. És com si ho volguessis fer tot sol. El mateix passa amb les noies. Acabo de xerrar-los. Abans era molt tímid. Ridículament tímid. Veure tot aquest porno tampoc no va ajudar gens. Tenia una imatge deformada i retorçada de les dones que em va fer adoptar una mentalitat de cony. Ni tan sols podia obligar-me a mirar-los. Avui tinc poca por, però els miro als ulls i somric i pregunto "jo, com va?" i voilà, conversa instantània. No fa falta línies de recollida elegants.
2. Nivell d’enfocament: 9000. No bromejo. El cap es desborda tant i la vostra memòria millora enormement. Puc recordar el que dimonis he estudiat durant els darrers dies amb facilitat (per descomptat, quan teniu prou descans / son). Potència molt bona i pràctica quan es necessita obligar-se a fer aquesta representació addicional.
3. Ja no hi ha "ansietat social". Vaig deixar de fer una merda sobre el que els altres pensen de mi i em va importar el meu propi negoci. Abans passava hores i dies preocupant-me pel meu aspecte i jutjant-me. Acabo de deixar de preocupar-me automàticament. Et sents molt més tranquil, més clar i creixes fins a estimar-te i atresorar-te a tu mateix i a les persones que realment et preocupen (com els teus pares) molt més.

El temps cura totes les ferides. Realment. Mai vaig pensar que podria haver superat aquest horror del segle 21, fins que em vaig forçar a resistir la temptació.

Tinc gustos de claredat, falta d'ansietat social, millors hàbits de pensament, millor resposta de les dones. Crec que em converteixo en la persona que sóc / vull ser quan toco aquest sentiment. Això és el que vull seguir endavant. Aquest núvol de depressió va trigar anys a baixar-me. Va prendre poc a poc el meu pensament i la sensació sense que m'adonés què estava passant. Perquè aquest efecte comenci a invertir-se ha de ser una de les coses més sorprenents que he experimentat. Per veure la vergonya baixar i augmentar la confiança és fascinant. M'agrada veure com em deixen les escombraries i l'aixecament de peses mortes.

Deixar el porno va disminuir la meva ansietat social. Deixar de fumar MO m’ha convertit en un home impulsat. Ara tinc un impuls ridícul per a les dones, vull sortir amb elles, abraçar-les fotent, protegir-les. No en tenia res quan feia PMO cada dia, ni tan sols mirava de merda un pollet als ulls ... oh, i sí, el contacte visual ha augmentat massivament. Em sembla un home, ja no sóc una gossa petita cada vegada que parlo. Respon #27

100, aquí vinc!

Vaig començar fa gairebé 100 dies. En aquest temps, he guanyat el focus, la determinació, la capacitat social i el respecte personal. Abans era una petxina d’home perquè vaig cedir al plaer més senzill.

No volia lluitar per res. No volia treballar molt per a res. Ara m’adono que qualsevol cosa que valgui la pena en aquesta vida durà una mica de treball. Una gran recompensa significa molta feina. Deixa això, nois. Mai no us ha donat res que valgui la pena.

Haig de córrer. Veureu, tinc una senyoreta molt atractiva que m’espera per treure-la. És l’últim avantatge de caminar per un camí millor. Aprofiteu el dia, homes!

Vaig fer un extrovertit?

Hi havia un gelat social per a una fraternitat a la qual pensava unir-me i en el moment que vaig arribar fins que vaig marxar, vaig anar demanant els noms de les persones, què estudiaven i com hi participaven.

No sé què va passar, però no vaig tenir cap por quan hi era, em vaig apropar a grups de gent que parlaven i em vaig presentar i vaig demanar tots els seus noms, vaig poder mantenir el contacte visual i mantenir la conversa fluint tot el temps . Mai no hi va haver un moment de silenci incòmode en les dues hores que vaig estar allà.

Per comparar, fa un any, ni tan sols podia mantenir el contacte visual amb la persona amb qui parlava, començava a ruboritzar-me i ratllar-me el nas i mirar cap al costat i desitjar que deixessin de parlar. No ... fa un any, no m'hi hauria anat, m'hauria fet una excusa per a mi mateix com "necessito estudiar" o alguna cosa estúpid.

Va passar el rebuig, 60 dies sense porno, i frapper, què vaig aconseguir? Res realment només:

1. Primer relleu saludable, es va enamorar
2. Confidencialitat cincada
3. Sentiment energètic general
4. De tornada a la vida, sé el que vull i el que vaig a fer

No val la pena, només una pèrdua de temps, deixeu-ho nois, anar a la pornografia mentre malgastem totes les oportunitats que ofereix la vida és molt més satisfactori, però no tornaré a la pornografia, almenys per ara

LINK TO THREAD

ENLLAÇ: FireOnCampus

Bé, finalment ha arribat el dia, i no ho he fet. (Almenys per als dies 90) Ha estat un viatge difícil, però he après moltes coses al llarg del camí.

Com molts de vosaltres heu descobert, no aplicar-se té els seus avantatges. Al cap d'unes setmanes, vaig notar que tenia més energia i tenia un desig clar de ser pro-actiu. Vaig tornar a treballar i he estat fent aquesta rutina i he estat seguint el meu progrés durant l'últim mes. De fet, també he perdut deu quilos i em veig més en forma.

Pel que fa a les senyores, la meva xicota s'ha adonat que estic més segura i enèrgica al seu voltant, cosa que és un avantatge. He tingut algunes versions al llarg del meu viatge noFap quan estic amb ella, però vaig pensar que eren acceptables. En general, deixar de masturbar-me no necessàriament va millorar dramàticament la meva vida i em va transformar en un súper-ésser. No obstant això, definitivament em va donar més energia i un notable augment de confiança.

En realitat, pot mantenir una conversa ara

El dia 11 ara, que és la meva segona ratxa més llarga de tots els temps (els dies més llargs de 12, que sóc 100% es trencaran), un vell amic meu va arribar a la meva feina dient que mai "la vaig pegar" ( que mai no vaig fer perquè vaig pensar que no em va agradar amb serietat) Em va preguntar com estava fent i li vaig donar una resposta completa sobre com he començat a llegir llibres, a treballar i, per descomptat, com he fet va trencar alguns mals hàbits com el PMO. De fet, estava segur de parlar-li a diferència de com estava en el passat, i vam parlar durant molt de temps, quan abans no podia mantenir una conversa més d'un minut. És increïble, no puc creure quant m'ha canviat aquest curt temps. Em sento com que ja estic convertint en un alpha i estic encantat. Si esteu pensant a abandonar, no us puc acostar prou quant haureu d’aconseguir aquest camí, és el millor per a vosaltres. prometo

Hola nois i noies,

Sento la necessitat d’escriure la meva història i de trontollar-me perquè avui Oed amb un sexdream mentre dormia.

Sóc una verge de 25 anys amb ansietat social. Vaig aparèixer des que tenia uns 12 anys. Fapping era una rutina diària fins als 23 anys. En aquesta etapa em vaig dir que no fap cada dia perquè es feia molt esgotador i estic cansat l'endemà. Així doncs, només vaig aparèixer els caps de setmana de 2 a 5 vegades. Des que tinc uns 20 anys, estic drogat. Els primers anys només fumava males herbes diàriament i feia servir fongs aproximadament un cop cada pocs mesos. Cada cop he descobert més drogues que m’agraden. Vaig prendre drogues amb l’únic propòsit de fer que el fapping fos més sorprenent. La qual cosa va funcionar força bé ... El meu gust pels porno es feia cada vegada més estrany. La meva col·lecció es va fent cada vegada més gran.

No llegiu el següent fragment si no voleu que les idees dolentes o les recaigudes siguin fàcils.

Llavors vaig descobrir anfetamines. Si saps què fan les anfetaminas, són vasoconstrictores i contracten els vasos sanguinis. També es posa molt divertit i té un gran impacte en el seu balanç de dopamina. Bé, vaig descobrir que podia fap per a 10 hores seguides i córrer 5 vegades sense problemes. Els orgasmes s’estranyen increïblement i em sento divertit quan penso en això. Voleu esperar durant hores i esteu molt dur. Ho vaig fer amb 10 vegades cada cap de setmana seguit.

Final

Vaig notar que això tenia un gran impacte en mi. Em vaig quedar cada vegada més tranquil·la i no parlava amb ningú a la feina i no feia res els caps de setmana. Doncs a més de fapping. Vaig descobrir aquest subredit i la xerrada TED el primer de juliol d’aquest any.

Des de llavors he provat noFap i tenia ratlles de dies 16, 22, 4 i 6.

Cada recaiguda em sento força avall. Almenys no tinc recaigudes amb el porno, de manera que no em sento tan malament com la meva primera recaiguda.

Què em va donar noFap fins ara:

• menys ansietat social. He fet nous amics que faig coses i vull a altres països o de vacances. Mai heu fet alguna cosa així en els darrers anys 10 a causa de l'ansietat i el desinterès.
• Em vaig trobar parlant cada vegada més de les nenes a la feina. Només cal entrenar els conceptes bàsics de la conversa. Sé que sona estúpid, però mai vaig fer alguna cosa com aquesta tota la meva vida.
• El vostre penis augmenta. No és una broma. Gairebé vaig guanyar una polzada fins ara.
• Puc mirar la gent més als ulls. És increïble si ho fas amb les noies i són les que trenquen els ulls.
• Sembla que les noies se n’adonen quan no es decanta. Gairebé totes les noies que passo al carrer em miren als ulls. Les noies de la feina em comproven. Fins i tot si tenen nuvis.
• Tinc més confiança en dir el que vull dir. Sembla que altres persones gaudeixen d’aquest i sóc més divertit del que pensava. Simplement mai no vaig parlar perquè tenia por de què pensen les altres persones sobre mi.
• La possibilitat de no donar-li una merda al que pensen altres persones sobre mi cada dia és millor.
• Estic més motivat per fer coses. Fa dues setmanes vaig anar de senderisme la primera vegada en la meva vida.
• Si recaus no perds tot el teu progrés !!! La segona vegada que vaig recaure, només tenia 1 o 2 dies de males sensacions, però després va ser com abans de la recaiguda.

Així que gràcies a tots per aquest subtítol increïble i ajudar-me a matar els meus SA sense medicaments.

Dia 22 ... bé, això és un tomb per als llibres!

Per tant, són certs els efectes secundaris? Déu. Sí. La meva confiança s’ha disparat. Sé que ja m’imagino com un troll inclinat sobre un escriptori, però com un adult respectable i funcionant. I HA FREGAT (sense cap joc de paraules) a la meva vida social. Ara tinc una o dues persones a la meva vida que semblen interessades activament en mi, i em dedico a tenir més confiança exterior i feliç amb mi mateix. Sacrificaré amb alegria uns minuts de llocs de tubs per nit per sentir-me tan fantàstic, així que el meu missatge a tothom que estigui pensant en començar: no ho pensis dues vegades. Fes-ho. Us sorprendrà els resultats, fins i tot en un espai de temps tan curt.

No us deixarà posar. No t’aconseguirà nòvia. TU ho faràs. Perquè ho sents. Maleïda. Bé.

Aquest estiu vaig estar fora de vacances per Europa durant dos mesos. (ENLLAÇ) No podia fapar-me perquè estava gairebé a prop dels meus pares (per cert, tinc 18 anys). De totes maneres, no tenia accés a pornografia ni a material sexy, PER we ens allotjàvem sobretot en càmpings nudistes, i a Espanya això és bastant ... paradístic. Ni una paraula, és ara. De totes maneres, aquest és un gràfic que he fet per la quantitat de dies sense fapping i com em sentia al respecte:

dia 1 = dia normal 5 = wow em sembla molt bon dia 10 = és que jo o les dones em mirem tot el temps? dia 20 = santa merda puc parlar amb qualsevol dia de nena 30 = santa merda Puc parlar amb qualsevol persona o dia de grup 40 = santa merda sóc la persona més merda del planeta

Tingueu en compte que això em va passar en llocs socials intensos. No seré així davant del PC tristament.

Informe del dia 90.

Al cap d’una setmana aproximadament em vaig sentir a prova de bales. De vegades era difícil concentrar-me, però quan em vaig centrar vaig fer molt més. Em vaig tornar més assertiu i organitzat i en general sentia un orgull imperdonable en mi mateix. La gent també se n’adonava, era sorprenent trobar-me ràpidament enganxat en situacions socials i, en general, més agut. Vaig parlar més fort i amb més freqüència en públic. És com estar gairebé sempre “en forma”, vaig passar per una fase d’hipersensibilitat i encara puc convertir-me en un frenesí. Gairebé totes les noies atractives eren (i encara són) embriagadores.

Durant tots aquests anys, he pensat que el porno o el PMO, en particular, són una mena d’escapada per al meu estrès / depressió. Ara, a través d’un mes de NoFap, puc dir amb seguretat que és el contrari. Mantingueu-vos forts! (ENLLAÇ)

A partir de desembre, 31st jo era una verge d'any 20 sense confiança en si mateixa, sense feina ni cap tipus d'interès femení.

Vaig descobrir NoFap a través del meu millor amic i vam coincidir tots dos que probablement seria una bona idea provar-ho, ja que els testimonis eren tan encoratjadors. Durant els pocs dies no va estar tan malament, vaig notar totes les coses habituals; augment de l'energia, la concentració i només un major entusiasme per la vida. Tanmateix, com sabem, el període de mel no dura molt. Aproximadament una setmana, es va tornar cada cop més difícil i vaig començar a obsessionar-me, una vegada més, amb la masturbació. Vaig començar a racionalitzar que era “normal” i “saludable” i que no calia deixar de masturbar-me. En conseqüència, vaig escletxar i vaig sentir vergonya i ressentiment immediats que no podia fer una cosa tan senzilla, aparentment.

Després d’això, realment vaig començar a prendre’m seriosament el nofap, ja que em vaig adonar que tornava a la plaça, també em va ressaltar quant havia objectivat les dones. Ho passava cada dia dient-me que no ho necessitava i que la meva ment em jugava a trucs. Al cap d'un mes, vaig notar enormes millores en la meva intel·ligència general, el meu comportament (molt més ...), la confiança i el respecte cap a les dones. Vaig començar a sortir més, fent exercicis i tenia un gran entusiasme per la vida. Tots els meus amics i familiars van notar una diferència, però òbviament no vaig dir a la meva mare que es devia no abusar de mi mateix 5 vegades al dia

Després dels mesos 2, ZERO ansietat social. També una major energia, sense boira cerebral, socialitzem amb les dones sense objectivar-les

Algunes reflexions que he tingut aquesta nit.

Vaig a intentar fer això curt i dolç!

Els darrers dies de la meva vida han estat obertes. Tant si és obvi o no, fapping pot afectar indirectament a les persones que us envolten. La darrera setmana he tingut confiança i felicitat. La felicitat ha ajudat a tota la meva família a ser més feliços i simpàtics. Estava canviant constantment vivint d’una pornografia alta que va afectar a la gent que estimava. La meva confiança també ha estat genial, la darrera vegada que vaig complir vint-i-cinc dies feia un discurs a les noces de les meves germanes. Ara la majoria de vosaltres podeu relacionar-vos amb mi. Odio els discursos! Vaig fer una classe en això i vaig tenir dificultats per parlar davant de la gent de 20. Però durant aquest disc i el meu disc de tots els temps, vaig procedir a l'encant i al humor a la multitud de cent persones més.

La moral de la història és, tant si el vostre problema és gran (com el meu) com si és petit, treballar-hi no només per a vosaltres mateixos, sinó per a la gent que us envolta. He vist moltes publicacions aquí que deien que nofap no funcionava o no us donava els resultats que volíeu. Però crec que desfer-se d’aquesta part repugnant de la vostra vida és alliberador i us contribueix de manera individual. Algunes resolucions són més òbvies que d’altres, però seguiu-les i veureu diferències per a millor.

120 Days i encara en marxa!

Així que avui és el dia 120 per a mi, i quins dies 120 ha estat, fer nofap va ser una de les decisions més grans que mai vaig fer, ja no sóc la persona que era quan feia servir PMO. Sóc avui una persona molt diferent de la que havia estat 120 dies enrere, nofap funciona, us canvia més aviat t'acosta al teu veritable jo.

Deixeu-me dir que no em vaig convertir en una casanova, però a qui dimonis li importa ?! Em sento tan còmode amb mi mateix, de vegades tinc la sensació que sóc un dolent sense cap motiu. Em sento molt atret per les noies calentes, molt més que abans, però ara sé que només són femelles, no són àngels ni éssers d’una altra dimensió, sinó només dones femenines.

La major part de la meva ansietat social ha desaparegut, No m’importa tant el que la gent pensi de mi, o si a una noia m’agrada o no, puc mantenir el contacte visual amb qualsevol persona, ningú no és millor que jo, pot ser que sigui més ric o amb millor aspecte o més intel·ligent, però ningú no ho és millor que jo, sóc jo, el jo que se suposa que és, així hauria d'haver-me sentit als 16 o 17 anys si no hagués estat per PMO.

Estic vivint una manera més viva ara, poques vegades em sento a casa, puc parlar amb algú, Em sorprèn cada dia. Encara no tinc GF, però no m’hi detinc, sé que arribarà el meu moment en què coneixeré aquella noia perfecta i estaré preparat per a ella. Em sento molt millor, quan em llevo al matí, quan parlo amb algú, quan vaig al llit, em sento molt millor en tots els aspectes de la meva vida.

Nofap funciona, realment sí, segueix-hi nois i obtindràs recompensa, no paris a 90 o 120, segueix endavant fins on puguis, confia en mi en això, no et penediràs.

DIA 68 PMO GRATIS

NO HI HA PUNT DE RETORN! ÉS EL TEMA DEL DIA. gràcies HadEnough i rcfergie5.

És un bon lema per viure. Els avantatges de no utilitzar PMO superen enormement la correcció de dopamina a curt termini que la PMO indueix al cervell. Sento que el meu cervell es cura. Quan vaig començar aquest reinici, vaig enumerar els símptomes següents que sentia pes sobre les meves espatlles:

1) falta de motivació

2) irritabilitat

3) boira cerebral

4) incapacitat per concentrar-se

5) canvis d'humor

6) ansietat social

Avui estic orgullós d’afirmar aquí que ja no pateixo cap d’aquests símptomes. Els meus estats d’ànim són molt més “constants”. La gent comença a notar-ho. L’ansietat s’ha acabat ... la meva concentració és clara, la meva motivació per la vida és molt alta. També menjo millor i fins i tot gaudeixo sortint de casa, lluny de l’ordinador. La pesca, el senderisme i només caminar amb el gos m’han ajudat a aprofundir en aquest reinici sense recaigudes. Són aficions que gaudeixo molt, però que he descuidat almenys durant la darrera dècada des que vaig obtenir Internet d'alta velocitat per primera vegada. M'he convertit en líder entre els meus companys de llarga data. Divertits homes relacionant-se amb ells en els viatges de pesca "fora de la costa" al motor de gasoil. El skiff va ser la millor compra que he fet mai.

PER QUÈ SÓ VOLEM TORNAR?

30 dies! Definitivament val la pena.

Mai no he tingut problemes amb ED però l'ansietat social i els problemes de concentració són gairebé les meves característiques comercials, i durant anys vaig pensar que només formava part del meu personatge. Vaig deixar de fumar fa 30 dies, només per provar-ho i durant dues setmanes pensava “em sento igual”, però vaig començar aquest any de la universitat amb una nova confiança i motivació.

No vaig sentir el canvi que estava succeint, però ara que miro enrere i intento comparar el meu "jo antic" i ara, sens dubte, veig una gran millora. El contacte visual era una cosa que sempre vaig lluitar. Sempre he intentat mantenir el contacte visual, però ha suposat un esforç. No era una cosa que fes amb naturalitat. En línia puc fer acudits i divertir-me, però quan estic a prop de la gent és com si la meva ment fos buida. Però aquest bloc mental ha desaparegut ara, em sento còmode rient en veu alta i somrient molt més, on normalment només somreiria incòmode i em quedaria amb la meva rialla.

També acabo de tenir el meu primer amor en anys. La darrera vegada que fins i tot em vaig enamorar d’una noia i em vaig sentir com si volgués tenir una relació, no només sexe i coses, va ser fa anys. De debò. Ara no dic que tinc cap mena d’oportunitats, però continua sent bona. Gairebé m’oblidava de com volia estar al costat d’una noia i de la sensació que sento si la faig riure o si està contenta de veure’m.

Ara no puc donar el mèrit totalment, estic en un país nou, amb una cultura diferent en una de les millors universitats del món i tot això té un paper important. No vull donar-vos la mateixa idea que vaig tenir quan vaig arribar aquí per primera vegada. "Vaig deixar de fapping i ara les nenes se senten atretes per mi tot el temps !! també tinc radar per a noies i boners incòmodes tot el temps !! ” Perquè aquesta no és la meva experiència. A més, les noies no tenen la possibilitat d’estar al meu voltant. Però em sento molt més segur, molt més motivat, més centrat i potser una mica més interessant i puc mantenir converses més interessants. I espero que estigui en el bon camí cap a un millor jo.

Primer dia del col·legi! Gràcies NoFap.

Bé, en el meu cas, molta de la meva ansietat social prové del contacte visual, i només de que sóc un fluix total sense adonar-me’n ... NoFap m’havia ensenyat a apreciar una dona pel seu cabell, els seus ulls, el color de la roba ... etc. del cul, de les cames, etc. Sento que les dones em respecten més i, de fet, voldrien parlar amb mi, encara estic intentant baixar aquesta part. Però, en general, em sento molt bé.

Així que no és així com tothom es beneficia de nofap, sinó que funciona per a mi. Començo a recuperar les meves habilitats socials només per no ser esgarrifós. No necessito sortir en públic i mirar fixament a totes aquestes dones sexualment. Sé que si li demostro prou respecte en lloc de pensar en el mal que vull posar-se als pantalons, probablement obtindré un número. I quan arribi el moment, puc despertar-me amb seguretat i amb seguretat. No en públic!

No oblideu ser respectuós amb les dones, no feu bretxes internes cada vegada que veieu una dona bonica, respecteu-la i obteniu el seu número d’una manera no esgarrifosa. Si us agrada, hi haurà moltes fantasies per venir, però en els moments adequats.

Dia 10, i els meus canvis més notoris són la meva ansietat social.

El dia 10, el tram més llarg que he perdut sense fapping des que tenia 12 anys. No puc dir que els darrers dies hagin estat especialment difícils per a mi des que vaig estar més o menys planificat tot el temps i també vaig estar molt ocupat començant el segon semestre de la universitat. No em quedava gaire temps ni ganes de fap. Així que sé que ho he tingut fàcil en comparació amb alguns de vosaltres, i us respecto molt per haver estat capaços de poder durant la vostra primera setmana del que devia ser pura tortura.

Independentment de la planificació de pisos que he experimentat, he observat alguns canvis en els darrers dies.

La paralització de l’ansietat social que viu durant els darrers anys de 5 s’ha eradicat bàsicament del meu dia a dia. Durant el primer semestre de la universitat la primavera passada, la meva rutina habitual era anar a classe, seure a la meva taula i agitar-me per la quantitat d’adrenalina que travessa les venes causada per l’ansietat que estava experimentant.

Cada vegada que el professor anunciés un treball en grup, de seguida em sentiria aclaparat per una increïble onada d’ansietat que flueix pel meu cos. La meva cara s’enrosiria, el pols s’acceleraria i la respiració es tornaria irregular. I després, una vegada que finalment entrés al grup, seria encara pitjor, amb prou feines seria capaç d’expressar un pensament coherent tot el temps per estar tan nerviós. Va ser una experiència molt incòmoda i que agraeixo per fi desfer-me.

Aquests últims dies a l'escola han estat increïbles i no crec que hagués estat possible sense nofap.

Ara entro a classe amb el cap alt i una petita somriure a la cara només perquè estic emocionat de veure quines coses noves pateixo avui. Les meves espatlles estan relaxades i la meva cara és amable, en lloc de contornejar-se de por.

Quan el meu instructor anuncia un treball en grup (al qual sembla que són addictes), encara sento que l’afany d’ansietat inicial em va colpejar. Però sé que encara és només la reacció inicial i el meu cervell trigarà una mica a adaptar-se als meus nous comportaments i confiança. Independentment, la poca ansietat que sento no perdura durant molt de temps. Tan aviat com entro al meu grup, estic completament concentrat, confiat i relaxat. Em comunico clarament amb la meva parella i, en la meva ment, ens imagino com a aliats simpàtics que lluiten pel mateix objectiu de completar el nostre projecte junts.

L’única cosa desafortunada de la meva nova confiança social trobada és que la major part del temps jo i la meva parella dedicarem el nostre temps a parlar i conèixer-nos en comptes de treballar realment en el nostre projecte i podem perdre una mica de temps d’aquesta manera . Em sento com que la gent estigui molt més còmoda al meu voltant. De fet, tinc moltes ganes de treballar en grup ara.

He començat a parlar molt més de la gent i expressar els meus pensaments amb una claredat i una precisió increïbles. I per a qualsevol que hagi tingut ansietat social crònica, sabeu quina manera pot ser aquest comportament.

Em sento com un home totalment nou. Estic segur, amb clara presència i desbordant d'energia. I he d’atribuir aquests nous desenvolupaments a no fapping, ja que no he fet cap altre canvi la setmana passada, excepte això.

Dies complets POST-24: Mai vaig pensar que seria bo! (Llegiu això per motivació / inspiració)

Millora general de la vida És massa llest per llistar, però hi ha alguns: la productivitat és més gran del que ha estat durant tota la meva vida, això és un fet absolut. La família i els amics estan notant canvis. Carisma més gran que mai. La motivació és duradora. Sense canvis d'humor. Determinat com mai abans. Va sortir per donar forma a la meva vida al que vull que sigui.

Podria continuar tot el dia amb aquests ...

Ara el que t'està esperant

Vida social / NENES NENES !!! De tots els avantatges de NoFap, és potser el millor de tots! Està bé, fent això!

1) Sempre m'han dit que sóc un noi molt guapo per la família, els amics, les noies (no els GF), etc. El problema va ser que, mirant el porno, em mostrava dones falses.qui en recordar-me no em resulten atractius en absolut, les noies REALs són molt més calentes!–I la meva confiança va ser mínima durant la major part de la meva vida. ARA !! Estic més confidenc que MAI! Confiat en el meu aspecte, carisma i personalitat.

2) No ensopego com un ximple embruixador com ho feia quan vaig demanar: uhh, uhhhmmm .... mmmm..bé ... ah ... .. així que ... uh..el teu nom .... (treu el telèfon i mira fixament) en una pantalla negra, evitant el contacte visual) Ara puc mirar les noies calentes als ulls i els ofereixo un somriure segur, sortint i seductor.

3) Les noies em noten. MOLT MÉS! Les noies calentes del gimnàs, que vaig estar fora de la meva lliga (BTW fuck leagues there made up bullshit) ara em donen somriures, mirades i coquetejar amb mi.

4) Abans de PMO, mai no hauria endevinat que estaven coquetejant. Ara noto la rubor, el formigueig del cabell, la postura seductora, la merda de l'ull, tot això !!

5) No puc creure que vaig mirar a les dones al porno, en retrospectiva, semblen falses i aterradores. faig no entenc com he trobat la forma de fer WAY TO MUCH, la pell exagerada i el pèl de color fals, el físic fals és atractiu. Les noies reals són el veritable repartiment, són les que em senten atretes.

6) L’ansietat social ha desaparegut. Camino cap a una habitació com una merda cap amb un somriure a la cara i el projecte de confiança com una bogeria. No té por de treballar en grup a la universitat, no té por de fer entrevistes de treball. Altres homes em semblen intimidats, probablement causin PMO. EL MEU ACNE S’ha donat! No ho podia creure! El meu aspecte facial va millorar!

7) Ho sento massa: "Oh Déu, és com si fos una persona diferent. Mai, però, eres tan bo en etc, etc, etc ”

8) UN LLIURE D'ALTRES BENEFICIS QUE PODEU PERQUILAR HORARIS ESCRIU

Comunicació i superpotències

Abans de cap fap quan la gent em parlava, em miraria als seus ulls i veia just davant d'ells. Les paraules sortirien de la seva boca i les sintoni. Després de cap fap, realment m'agrada parlar amb la gent per primera vegada en la meva vida. Després de tenir una petita conversa, em sento molt millor amb mi mateix. Se sent com un súper poder, però mai se sap. Cap fap m'ha ajudat a comunicar-me millor amb la gent que abans.

Això pot semblar repetitiu, perquè funciona. No tornaré a fomentar mai. (Dies 43)

L’ansietat sempre ha estat un problema per a mi. Ara és un món completament diferent. El meu TDAH està controlat. Per primera vegada en una dècada em sento normal i viu. Puc mantenir converses com una persona normal. Em sento increïble ser normal ... adult madur .. Algú responsable de la seva vida, actuar, fer alguna cosa, provar coses. Començarem les classes de salsa i bachata el dia 31 d’aquest. Veuré com va això.

Si ara em trobo amb porno, dic i sento: "No és res d'especial" amb sons exagerats i actuació ... no és normal ... Només vull interactuar amb la gent, relaxar-me amb els meus llibres i dormir bé com noi normal.

Salutacions, no entrades! -57 Dies

A principis d’aquesta nit ja era al pis d’un amic. Estic allà amb els meus companys de pis i diverses persones que no conec, però almenys estic familiaritzat amb la majoria de la gent que hi ha en algun nivell, de manera que em sento bastant còmode. De totes maneres, estic en cercle amb probablement 6 persones més, totes conegudes, i només estem fent bromes i discutint temes a l’atzar. Mentre això passa, em dirigeixo a acomiadar-me d'algú quan se'n va i aquesta noia negra se m'acosta i em diu "Disculpeu-me, com es diu?" Li vaig dir, i després es va presentar a ella mateixa i a alguns dels seus amics. El següent que va dir em va prendre completament desprevingut: “Només vull dir que tens la pell més bella! Les vostres galtes només tenen aquest resplendor rosat natural ".

Jo diria que m'ha sorprès, però això seria una eufemòria. Com a persona que ha sofert una baixa confiança en un mateix i una ansietat social lleu, aquest compliment va ser un dels majors impulsos de la confiança de tota la meva vida.

Mai no m’havia felicitat per la meva pell. No hi ha res d’espectacular, de fet tinc la pell relativament seca. Tampoc m’havien abordat mai d’aquesta manera. El que va passar aquesta nit literalment no té cap precedència a la meva vida. Tot el que puc atribuir a això és nofap.

Nofap ha estat seriosament una de les millors coses que he fet per mi mateix. Em sento més sa que mai. Necessito menys son i el que tinc és més profund i satisfactori. Els meus somnis són més intensos. La meva gana és més gran, però tinc ganes d’aliments més saludables. La meva veu se sent més poderosa. El meu to muscular és millor, tot i que poques vegades aixeco. El meu escàs pèl facial cada cop és més espès i fosc. Ja no em sento controlat pel meu estat d’ànim, sinó que sento la necessitat de regular proactivament el meu estat mental i les meves emocions. El més important és que la meva confiança és (ara) màxima.

Nois, tots són avantatges molt reals. Les dutxes fredes Nofap + són l’únic canvi important que he fet recentment a la meva vida. Sé que algunes persones volen qüestionar la validesa d'algunes de les afirmacions dels fapstronautes i crec que és bo; no hi ha res de dolent en una mica d’escepticisme sa. No obstant això, això és així la seva vida parlem de nois. Si esteu a la vora de provar aquest problema, feu-ho. Què has de perdre? Per què enganyar-se d’una vida millor?

A tots els fapstronautes que lluiteu per la bona lluita, us desitjo la millor de les sorts i resoleu-vos per derrotar els vostres dimonis interiors. Ho pots fer. I prometo que serà més fàcil. Com més èxit tingueu socialment i personalment, més us adoneu de com no voleu tornar mai a la manera com eren les coses. Quan aconsegueixes aquest elogi o aquest somriure de la noia que passes a la vorera, és màgic: et fas massa gran per tornar a encabir-lo a la cadira de l’ordinador.

Sóc l'HOME i sempre ho he estat. La diferència és que en realitat ho crec ara =)

Actualment s’està descobrint un món completament nou mentre continuo el meu viatge cap a l’èxit i el creixement. Les noies són més fàcils, ara que per fi he descobert quant pot complir la vida, un cop heu acceptat qui sou com a individu.

Començo a oblidar-me de la meva vida sense NoFap. (130 dies més tard)

Abans de trobar aquest sub i yourbrainonporn, em vaig perdre tantes parts de la vida que no puc creure que encara estic aquí avui. Vaig començar a fer pornografia al voltant de l'edat 11 molt abans de la meva primera trobada sexual real. Això va comportar molts problemes per a mi, com ara la inducció ED / retard de la pornografia, la depressió aleatòria amb alts nivells d'ansietat social i la desensibilització de moltes coses que em va agradar créixer. Vaig anar baixant des de fa anys perquè la meva addicció al porno empitjorava. He perdut totes les connexions reals amb la meva família i amics, ja que amb el temps vaig reemplaçar qualsevol interès en ells amb la pornografia. Odiava la vida, odiava la vida, odiava tot allò que jo mateix fins que un dia vaig tenir la sort de topar amb aquest sub i tot va canviar després d'això.

Després de començar el meu reinici amb NoFap, vaig descobrir qui sóc realment per primera vegada a la meva vida. Vaig pensar que era un introvertit que no tenia cap interès real a perseguir les dones ni a millorar-se. Vaig pensar que passaria la resta de la meva vida sense cap direcció ni cap connexió real amb els que m’envolten. Vaig pensar que en realitat no era prou inútil perquè no importés a una sola persona si m’havia anat. Però em vaig equivocar amb totes aquestes coses i, després d’adonar-me’n, vaig decidir fer-ho tot en aquest reinici. Vaig combinar NoFap amb exercici, dieta, dutxes fredes, tornar a la universitat i meditar. Ni tan sols vaig entretenir ni un sol pensament sobre el sexe o el porno.

Ara he canviat tant que ni tan sols recordo com era abans. La meva depressió ha desaparegut i m'agrada fer coses de nou com a fora de carretera i bàsquet; activitats que m'agradaven créixer, però el meu interès es va esvair en la meva addicció amb el temps. La meva ansietat també ha desaparegut, i fins i tot puc aixecar-me davant d'un grup sense cap problema. Tot sobre el sexe va canviar per a millor. Puc durar minuts 30 i la sensació és increïble. NoFap és increïble per a la millora personal i molta gent no ho té. Tingueu en compte que NoFap és només el primer pas.

Problemes personals amb l'addicció a la pornografia / la masturbació crònica

Simplement, un "trencament de tolerància" de la pornografia, juntament amb l'abstinència o la masturbació moderada, pot ajudar al cervell a restablir les expectatives de gratificació sexual i relacions, a més de millorar la confiança, l'energia i el rendiment sexual.

Personalment, sóc un "graduat" del mètode, ja que l'any passat he realitzat amb èxit una etapa de 56 dies abstenint-me completament de la pornografia i la masturbació. El meu objectiu original era de 60 dies, però vaig acabar "trencant-me" el dia 56 tenint relacions sexuals amb una bella dona que ara és una gran amiga meva. Abans d'això, feia gairebé dos anys que no havia tingut relacions sexuals i em masturbava amb pornografia "fotuda / extrema" diverses vegades al dia. Actualment no tinc cap relació, però les meves necessitats sexuals es compleixen. El més important per a mi va ser l’augment de l’energia i la confiança en mi mateix que van sorgir com a resultat. Vaig passar d’un lloc de treball a temps parcial amb salari mínim a un lloc de treball a temps complet que realment posa en funcionament les meves credencials i coneixements. Això va requerir un salt massiu en tots els aspectes de la meva vida (motivació, caràcter, respecte a mi mateix, parlar en públic, etc.) i crec plenament que el meu viatge sense porno em va ajudar a construir la confiança que necessitava per tenir èxit. Al cap i a la fi, si podeu fer que el vostre cos i la vostra ment es plegin a la vostra voluntat, hi ha molt poc que no pugueu fer.

9 setmanes: la depressió ha millorat enormement, el porno em va treure la força de voluntat

Ser més social?

Estic el quart dia de nofap, la meva ratxa més llarga de 34 dies i he notat que he estat més social. No només a la feina, sinó també en públic. Vaig saludar a algunes persones de fora, vaig comprometre companys de feina que van provocar converses més emocionants i vaig tenir més energia.

Dia 31: quick post post

Després del dia 7, vaig començar a aconseguir fusta del matí amb força regularitat, cosa que per a mi era molt nova. Recordo haver rebut fusta del matí quan era adolescent, però no crec que l’hagi aconseguit des dels 17 anys. Les darreres dues setmanes ha disminuït en freqüència fins a potser 1 de cada 3 nits.

Tinc un contacte visual molt millor i la meva ansietat social ha disminuït força. Jo també estic molt més tranquil. He estat funcionant les darreres dues setmanes, de manera que també va bé, però no he observat cap efecte de nofap en cap tipus de rendiment atlètic. Això no em sorprèn perquè no espero cap benefici en aquesta àrea i tampoc faig gaire. Tinc previst augmentar la meva activitat lentament i tornar a treballar de manera sostenible, 4-6 vegades a la setmana.

Estic fent molta més feina, que és el més important per a mi. Encara perdo molt de temps navegant per reddit i llegint notícies i comprovant els meus canals RSS, etc. Espero abordar aquests problemes aviat, però una cosa a la vegada.

Durant les primeres 3 setmanes vaig estar força deprimit. Vaig tenir problemes per motivar-me per sortir del llit i em sentia cansat i no tenia cap motivació per fer cap feina quan estava al cap ia la vora. Però a partir del dia 25 he començat a sentir-me millor i he començat a fer més feina.