El Consell de Masturbació Dreta (2010)

Sense culpa, no hi ha cap problema?

Riscos de l'addiccióRecentment, un jove va aparèixer al fòrum del meu lloc fent preguntes sobre la masturbació. El mateix dia, vaig llegir que una regió d’Espanya promou públicament la masturbació als nens ambEl plaer està a les vostres mans”Campanya. No fa gaire, el Servei Nacional de Salut del Regne Unit va presentar una campanya similar amb un eslògan:un orgasme al dia allunya el metge". Tot i que tenen una bona intenció, són efectius aquests esforços?

El fet és que el plaer orgàsmic no està a les nostres mans. És en gran part en el nostre cervells—El resultat d’explosions neuroquímiques. Sense ells, l'orgasme no seria més memorable que l'explosió. Això té implicacions importants per arribar al consell de masturbació ideal. En un passat missatgeVaig relacionar el que els homes han compartit sobre com disminuir la freqüència de la masturbació pot augmentar inesperadament la confiança, les habilitats socials i fins i tot els sentiments amorosos. En aquest post, examinaré per què la masturbació pesada i lliure de vergonya és potencialment una bomba tictac com la masturbació carregada de vergonya.

A causa de la manera com afecta els nostres cervells, la masturbació comporta dos riscos que es poden passar per alt.

1. Escassament de l'escalada

Tot i que la masturbació és natural, també és natural que la cerca de l’orgasme s’escali amb força facilitat. Això és especialment cert si l’estimulació que s’hi associa és molt freqüent o intensa. Alguns exemples d’intensitat poc freqüent poden ser la masturbació acompanyada d’amenaces o la creença que algú “va a l’infern” o la masturbació a la pornografia extrema actual. En canvi, la intensitat normal seria que un nen descobrís la masturbació al voltant de la pubertat sense una càrrega emocional artificial. (Això no vol dir que la masturbació mai no es pugui convertir en compulsiva mitjançant un innocent autodescobriment, però és poc probable).

L’orgasme no pot produir només un drogues semblants, però també un tipus neuroquímic període de recuperació mentre el cervell torna a l'homeòstasi. Com més poderós sigui l’explosió de l’excitació neuroquímica durant l’orgasme, més baixos seran els baixos a mesura que el cervell es recuperi. En alguns de nosaltres, la recuperació pot prendre la forma de desitjos més intensos a causa d’una resposta sensacionalista en el letargia cerebral (lleu o greu), depressió, ansietat o, en el remordiment sexual reprimit (a causa de la projecció d’una angoixa en una deïtat dura). El resultat és sovint el desig d’automedicar-se més masturbació. Molts no perceben la tendència a l’escalada fins que no queden orgasmes durant un període i després hi tornen.

Avui en dia, "com més ho fas, més ho vols", generalment es confon amb una libido sana. Tot i així, probablement s’assembla més a menjar confortable. Etiquetar-lo com a saludable simplement perquè és natural no investiga les seves conseqüències. Advertim els pares i els nens dels riscos del consum compulsiu de menjar ferralla o dels videojocs compulsius, però no estem disposats a suggerir moderació en la masturbació, tot i que el mateix mecanisme cerebral primitiu alimenta totes les compulsions.

És més senzill dir als nens que mengin les seves verdures que explicar que la masturbació pot alleujar la tensió sexual en el termini immediat, però empitjora la frustració sexual posterior. Potser més discussions familiars haurien de girar al voltant dels delicats circuits de recompensa del cervell i de com pot emetre senyals enganyosos de “sí”. Recordeu-los rates que estaven cablejades perquè poguessin pressionar una palanca per estimular els circuits de recompensa (com ho fa un orgasme)? Va colpejar la palanca fins que van caure.

Alumne de Freud, Rudolf von Urban (Perfecció sexual i matrimoni) aconsella que si els nens se senten conscients de la "trampa d'escalada" (i mai no s'avergonyeixen de la sexualitat), es resoldrà el repte de trobar la quantitat ideal de masturbació per a ells. Al cap i a la fi, els humans posseïm més engranatges que el "cinquè" i el "neutre" pel que fa a l'activitat sexual. Els nens poden flexionar els músculs d’autodisciplina per arribar a un interval de masturbació que no s’incrementa, deixar que els somnis humits segueixin el seu curs, fer exercici més vigorós o trobar un amor. (Agafar-se de la mà, adorar algú i sortir junts són molt calmant per a cervells de parella com la nostra, fins i tot quan el coit no és una opció.)

No obstant això, sense informació sobre com la frustració sexual pot augmentar quan s'intenta esgotar-la cada vegada que sorgeix, els nens es poden llançar a una cinta sense control. Si cauen en la compulsió, no tenen idea de per què va succeir, de com restablir l'equilibri o com serà la recuperació. De fet, potser ni tan sols coneixen el seu comportament is La masturbació freqüentada i compulsiva és freqüent entre els seus amics. Si esteu menjant Twinkies i patates fregides cada menjar perquè els vostres amics també ho són, potser no pensareu a preguntar-vos per què els vostres desitjos de sucre i greix són tan intensos.

Aquest no és un punt menor. Els usuaris pesats de porno que decideixen reduir-se sovint experimenten símptomes d’abstenció intensament incòmodes. No entenen que aquests símptomes ho siguin normal. Tampoc no saben que el cervell necessita un temps considerable per reiniciar-se (restablir l’equilibri).

Sorprenentment, fins i tot si no es van criar en llars sexualment repressives i no sentien cap vergonya de masturbar-se, alguns conclouen que els símptomes d'abstinència com l’ansietat, el buit, la irritabilitat, la boira del cervell, els mals de cap, els desitjos intensos, etc., són d'alguna manera els salaris de la repressió sexual. en lloc d’un resultat previsible de la seva oposat. La ignorància fa que la retallada sembli un curs perillós, de manera que l'escalada sembla l'única opció.

2. Aprenentatge no desitjat

L’explosió orgasmica és una experiència d’aprenentatge potent perquè els nostres gens ens volen recordar tot connectat amb fer nadons o fins i tot practicar. Avui en dia, un nen de la xarxa pot participar de manera indirecta en desenes d’actes sexuals molt estimulants en una tarda sense ni tan sols gravar la seva pròpia imaginació (anteriorment) més limitada. En canvi, el nostre cervell caçador-recol·lector va evolucionar quan el sexe emocionant amb una parella nova era una rara bonança genètica.

Com més dopamina s’ha alliberat en relació amb l’estimulació, més valor assigna el cervell als esdeveniments i més profundament el cervell connecta l’experiència. Viouslybviament, veure relacions sexuals amb cabres no mereix necessàriament ser enregistrat com una experiència valuosa, però intenteu dir-ho al cervell límbic.

Fumadors per a nensAquest mateix procés d’aprenentatge / cablejat pot produir repercussions més tràgiques que els flashbacks de cabra. Per exemple, el sexe "prohibit" i "pecaminós" (és a dir, arriscat) sacseja el cervell tant amb dopamina ("ho heu d'aconseguir!") Com amb adrenalina (por). Així és com la repressió sexual pot infondre l’activitat sexual d’una altra manera normal amb una aura memorable semblant a les drogues. Llegiu per obtenir una idea del grau de sensació que pot tenir el “riscós” Per què el bany està calent, en què un home lamenta estar fora de l'armari perquè anhela aquest estat alterat.

La pornografia a Internet d’avui pot reconstruir ràpidament el cervell. El porno extrem produeix un problema neuroquímic, especialment en cervells plàstics joves. A més, sempre és nou. La investigació revela que la novetat a la demanda és molt atractiva i que forma hàbits. (També està darrere de l’atracció de les màquines escurabutxaques i de totes les addiccions a Internet.) El resultat és que els usuaris d’ordinadors de tot el món, que s’estan masturbant per fer actes sexuals explícits sempre impactants (per a ells), experimenten ara el tipus de supranormals neuroquímics. estimulació —i període de recuperació accidentat— que abans es reservava a persones de llars sexualment repressives.

Com va observar Thomas Paine,

Un llarg hàbit de no pensar en una cosa equivocada li dóna un aspecte superficial de tenir raó i, al principi, planteja un formidable crit en defensa del costum.

La pròpia masturbació no està malament, però la comprensió massa superficial de com pot afectar el cervell pot ser que no sigui una petita vigilància. Aquest error era comprensible quan sabíem molt poc de com vam connectar el cervell, quan vam creure que la vergonya era l’únic mitjà per fer que la masturbació fos una obsessió autodestructiva, i quan l’estimulació sexual supranormal no era tan omnipresent –i, per tant, excés d'estimulació– menys comuna (pre-Internet).

Avui, però, "La masturbació és normal, així que no us avergonyiu" potser no sigui una informació adequada per als nens que cerquen respostes. Adquirit innocentment Els hàbits es poden obstaculitzar de formar relacions saludables. És hora de deixar de banda els nostres supòsits codificats i tornar a obrir una discussió sobre l'educació per la masturbació fent èmfasi en la importància de l'equilibri?

Comentari de nofap

Llençar la tovallola però escolta'm (nsfw)

Les històries d’èxit són certes. Ahir a la nit vaig tenir una dona al meu llit, i crec que no és en gran part degut a aquest subredit. Tothom hauria de deixar de veure porno i intentar masturbar-se menys. Però, i això és gran, però, NO hi ha MANERA que pogués fer els noranta dies. Ara ho sé, després d’intentar-ho i fallar constantment. Noranta dies sense pornografia, segur, probablement ja ho van fer, què passa amb això? No hi ha porno mai més per a la resta de la vostra vida, té més sentit. Però noranta dies sense masturbació? D'acord, si teniu ED. Si sou un usuari de porno molt pesat, us deixeu anar dues vegades al dia, set dies a la setmana. Deixeu el gall d'indi fred durant noranta dies, SÍ probablement una bona idea.

Però si ets jo, t’explicaré què passa després de CINC dies. Vaig amb una erecció constant, sentint-me excessivament cansat perquè tinc massa poca sang bombejant al cervell i massa al penis. M’assec a l’autobús, escolto una veu sexy al seient que hi ha darrere meu (només una veu!) I de sobte em faig tan fort que no puc sortir a la meva parada, per por que algú se n’adonés. Els meus calçotets s’omplen amb precum. Les meves pilotes MALALTEN. Crec que es tracta d’un subredit, però hi ha un problema. L'ideal aquí (deixar de fumar durant noranta dies) no és per a tothom. Com he dit, però, reduir realment et millora com a persona. Tothom hauria de deixar el porno completament i establir límits per a la freqüència amb què es poden masturbar. (Crec que només cada quart dia em funciona millor).

NOTA: YBOP no diu que la masturbació sigui dolenta per a tu; tot just indicant que molts dels anomenats beneficis per a la salut reclamat associar-se amb l'orgasme o la masturbació són, de fet, associats a un contacte estret amb un altre ésser humà, no amb orgasme / masturbació. Més concretament, es va afirmar que les correlacions entre alguns indicadors aïllats de salut i l'orgasme (si són veritables) probablement són només correlacions derivades de poblacions més saludables que, naturalment, participen en més sexe i masturbació. No són causals. Estudis rellevants:

Els beneficis mèdics relatius a les diferents activitats sexuals (2010) va trobar que les relacions sexuals estaven relacionades amb efectes positius, mentre que la masturbació no ho era. En alguns casos, la masturbació es va relacionar negativament amb els beneficis per a la salut, és a dir, més masturbació es correlacionava amb indicadors de salut més pobres. La conclusió de la revisió:

"Basant-nos en un ampli ventall de mètodes, mostres i mesures, els resultats de la investigació són notablement consistents a l'hora de demostrar que una activitat sexual (connexió Penile-vaginal i la resposta orgasmàtica a ella) s'associa i, en alguns casos, causa processos associats. amb un millor funcionament psicològic i físic ”.

"Altres conductes sexuals (incloent-hi el malalt vaginal-vaginal, com els condons o la distracció de les sensacions penis-vaginals) no estan associades, o en alguns casos (com la masturbació i les relacions sexuals), inversament associades a un millor funcionament psicològic i físic . "

"La medicina sexual, l'educació sexual, la teràpia sexual i la investigació sexual han de difondre els detalls dels beneficis per a la salut de les relacions penals-vaginals específiques, i també seran molt més específics en les seves respectives pràctiques d'avaluació i d'intervenció".

Vegeu també aquesta breu revisió dels índexs de masturbació i salut: La masturbació està relacionada amb la psicopatologia i la disfunció de la pròstata: comentar Quinsey (2012)

És difícil conciliar la visió que la masturbació millora l’estat d’ànim amb els resultats de tots dos sexes que una freqüència de masturbació més alta s’associa amb símptomes depressius més (Cyranowski et al., 2004; Frohlich i Meston, 2002; Husted i Edwards, 1976), menys felicitat (Das , 2007), i diversos altres indicadors de salut física i mental més deficient, que inclouen l’afecció ansiosa (Costa i Brody, 2011), mecanismes de defensa psicològica immadurs, una major reactivitat de la pressió arterial a l’estrès i insatisfacció amb la salut mental i la vida en general ( per a una revisió, vegeu Brody, 2010). És igualment difícil veure com la masturbació desenvolupa interessos sexuals, quan una freqüència de masturbació més gran sovint s’associa amb una funció sexual deteriorada en els homes (Brody i Costa, 2009; Das, Parish i Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng i Yang, 2005; Nutter i Condron, 1985) i dones (Brody i Costa, 2009; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer i Shaeer, 2012; Weiss i Brody, 2009). Una major freqüència de la masturbació també s’associa amb més insatisfacció amb les relacions i menys amor per les parelles (Brody, 2010; Brody i Costa, 2009). En canvi, el PVI està molt constantment relacionat amb una millor salut (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), amb una millor funció sexual (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009), i millor qualitat de la relació íntima (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).

A més, encara que es va associar un menor risc de càncer de pròstata amb major nombre d'ejaculacions (sense especificar el comportament sexual) (Giles et al., 2003) [Tingueu en compte, però, proves contradictòries: "El càncer de pròstata pot estar relacionat amb les hormones sexuals: els homes que són més sexualment actius en els seus 20 i 30 poden tenir un major risc de càncer de pròstata, suggereix la investigació".], és la freqüència PVI que s’associa específicament amb un risc reduït, mentre que la freqüència de masturbació es relaciona més sovint amb l’augment del risc (per a una revisió sobre el tema, vegeu Brody, 2010). En aquest sentit, és interessant assenyalar que la masturbació també s’associa amb altres problemes de la pròstata (nivells més elevats d’antigen específic de la pròstata i pròstata inflada o tendra) i, en comparació amb l’ejaculació obtinguda del PVI, l’ejaculació obtinguda de la masturbació té marcadors de una funció prostàtica més deficient i una menor eliminació dels productes de rebuig (Brody, 2010). L’únic comportament sexual constantment relacionat amb una millor salut psicològica i física és el PVI. En canvi, la masturbació s’associa amb freqüència a índexs de salut pitjor (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Hi ha diversos possibles mecanismes psicològics i fisiològics, que són una conseqüència probable de la selecció natural que afavoreix els processos de salut com a causa i / o efecte de la motivació per buscar i la capacitat d’obtenir i gaudir del PVI. En canvi, la selecció de mecanismes psicobiològics que recompensin la motivació per masturbar-se és poc probable a causa dels greus costos de condicionament físic que es produirien si dissuadís un dels PVI fent-lo irrellevant per al benestar (Brody, 2010). Més plausiblement, la masturbació representa algun fracàs en els mecanismes de la pulsió sexual i la relació íntima, per molt comú que sigui, i fins i tot, si no de forma estranya, conviu amb l’accés al PVI. En aquest sentit, cal destacar que una major freqüència de masturbació s’associa amb la insatisfacció amb diversos aspectes de la vida independentment de la freqüència PVI (Brody & Costa, 2009) i sembla disminuir alguns beneficis del PVI (Brody, 2010).

Finalment, consulteu aquest PDF: Distincions socials, emocionals i relacionals en patrons de masturació recent entre joves adults (2014)

“Llavors, quina felicitat estan els enquestats que es masturben recentment en comparació amb els que no ho han fet? La figura 5 revela que entre els enquestats que van declarar estar "molt descontents" amb la seva vida aquests dies, el 68% de les dones i el 84% dels homes van dir que s'havien masturbat durant la setmana passada. La modesta associació amb la infelicitat sembla lineal entre els homes, però no les dones. El nostre punt no és suggerir que la masturbació faci que la gent no estigui contenta. Pot ser, però la naturalesa transversal de les dades no ens permet avaluar-ho. No obstant això, és empíricament precís dir que els homes que diuen ser feliços són una mica menys propensos a informar-se que s’han masturbat recentment que els homes infeliços ”.

“La masturbació també s’associa amb la notificació de sentiments d’insuficiència o por en les relacions i dificultats per navegar amb èxit en les relacions interpersonals. Els masturbadors del dia passat i de la setmana passada presenten puntuacions d’escala d’ansietat de relació significativament més altes que els enquestats que no van informar de masturbar-se el dia passat ni la setmana passada. Els masturbadors del dia passat i de la setmana passada presenten puntuacions d’escala d’ansietat de relació significativament més altes que els enquestats que no van informar de masturbar-se el dia passat ni la setmana passada ”.