COMENTARIS: certes formes de meditació poden ajudar a alleujar els sentiments d’ansietat social i augmentar els sentiments de connexió.
Hutcherson, Cendri A .; Seppala, Emma M .; Gross, James J.
Emoció, Vol 8 (5), Oct 2008, 720-724.
La necessitat de connexió social és un motiu fonamental de l’ésser humà, i cada cop és més clar que sentir-se connectat socialment confereix beneficis mentals i físics. No obstant això, en moltes cultures, els canvis socials estan provocant una creixent desconfiança i alienació social. Es poden augmentar els sentiments de connexió social i positivitat cap als altres? És possible generar aquests sentiments? En aquest estudi, els autors van utilitzar un breu exercici de meditació amable per examinar si es podia crear una connexió social cap a desconeguts en un context de laboratori controlat. Comparat amb una tasca de control molt semblant, fins i tot uns minuts de meditació amorosa augmenten els sentiments de connexió social i de positivitat cap a individus nous tant en nivells explícits com implícits. Aquests resultats suggereixen que aquesta tècnica fàcilment implementable pot ajudar a augmentar les emocions socials positives i disminuir l’aïllament social. (Registre de base de dades de PsycINFO (c) 2012 APA, tots els drets reservats)
;