Publicació - 45 utilitza el teu ment per mantenir-te addicte
Per experiència, he après que els desigs són fàcils de resistir mitjançant les tècniques adequades i amb la pràctica. Estic segur que molts factors –tant els nouvinguts com els majors– estan lluitant amb la racionalització.
Naturalment, la ment intenta justificar les ganes de pornografia, sexe i masturbació, perquè està convençut que ho necessitem. Quan vaig començar a escoltar els motius de tot això, va ser quan més sovint em vaig trobar amb recaigudes.
Hem de ser conscients d’aquesta veritat: la neteja significa no satisfer les urgències. Deixeu que s’enfonsi realment. Qualsevol altra cosa que la vostra ment us indiqui és només un intent de fer-li recaiguda.
No hi ha zona gris ni "moderació". Només els addictes han tingut la necessitat d’arribar a les justificacions que aniré enumerant i no es pot curar un addicte donant-los el mateix que han estat abusant.
És difícil mantenir-se net quan creiem que aquest “raonament” que la nostra ment intenta donar-nos. I viure en una societat que fomenta el sexe irresponsable no ho fa més fàcil. Hem de combatre la seva "lògica" amb la veritat, en cas contrari acabaràs creient-la i faràs que aquesta sigui la teva excusa per recaure. Recordeu, això no és un si, és una voluntat.
Un addicte ignorant és un addicte compromès. Si no coneixeu els fets darrere del porno i els trucs que utilitza la vostra ment, finalment arribareu a conclusions incorrectes que garantiran una addicció continuada.
Tingueu en compte: he experimentat totes aquestes justificacions i podeu esperar que també provin de recaure. Però amb el temps, quan els reconegueu com a mentides, trobareu que desapareixen i només us queden les ganes que és molt més fàcil de controlar després.
DISTRESS
La recuperació és una fase emocionalment esgotadora de les nostres vides. No passarà gaire abans que experimentem un moment molt estressant. En aquests moments, la nostra guàrdia està debilitada i estem més disposats a acceptar i / o crear un motiu per recaure.
1) Sempre estaré sol
2) Ara que sóc addicta, mai no tindré cap relació
3) Això em farà desaparèixer la ment
4) És l'única manera de sentir-me bé
5) Només això farà que el dolor desaparegui
6) Ho necessito per pensar clarament
7) Això farà que la urgència es detingui
8) Tinc por de la vida sense ella
9) Ja vaig començar, no puc deixar-ho
10) No sóc prou fort per deixar de fumar
11) Ara tinc molta vergonya
12) Mai no puc perdonar-me
13) El món mai no m’acceptarà pel que he fet
14) Estic molt enfadat; això em calmarà
“RACIONALITZAR-LO
15) És perfectament natural
16) Altres ho fan, així que ha d’estar bé
17) Sóc el problema, no el que estic fent
18) Puc controlar-lo sense emportar-me
19) Ho faré cada cop menys fins que deixi de fer-ho
20) Això és el que vull, així que està bé
21) Resistir és poc saludable
22) Si no miro les coses difícils, no està malament
23) Està bé si miro coses d’aficionats en lloc d’estrelles porno
24) Està bé si la gent no és real
25) No he de mirar porno, només puc masturbar-me (i viceversa)
26) Puc masturbar-me si no fantasio
27) Ningú no es fa mal si només hi participo jo
28) Mentre que ningú més no estigui patint, però jo, puc fer-ho
29) Si ningú ho sap, està bé
30) Puc deixar de fumar quan sigui més gran i més fort
31) Algunes persones no es poden curar o no tenen força de voluntat
32) Esperaré fins que tingui un xicot / xicota per deixar de fumar
33) Si faig tot això amb el meu xicot / xicota, no passa res
34) Ningú més li importa, per què he de fer-ho?
35) Això és el que sóc i hauria d’acceptar-lo
36) No hi ha res dolent en la masturbació
37) No necessito límits en el sexe
38) Algunes persones tenen problemes, però no són relacionades amb el sexe o la pornografia
39) La sexualitat no té cap responsabilitat. Sempre que sigui consensuat, no importa què faci ni com pensi
40) Si la gent actua com puta, hauríem de tractar-los com a putes
41) La pornografia i la masturbació i el sexe són eines que es volen utilitzar
42) Si una persona vol ser utilitzada per sexe o porno, hauríem d’utilitzar-los
43) La necessitat sempre estarà allà, així que només hauria de renunciar i seguir utilitzant
44) Si vull que em ensucoreu, a qui us importa?
45) És natural atreure algú i voler tenir relacions sexuals amb ell
Com he dit, vaig patir tot això (i hi ha més que el que he enumerat) i algunes variacions, i cap d'elles no em podria ajudar. Però no se suposava; la seva feina era fer-me recaure i res més. Des de la perspectiva de la vostra ment, esteu negant una cosa que "necessiteu", de manera que, per descomptat, intentarà convèncer-vos de recaure. Seguiu fins i tot una d’aquestes mentides, us garanteixo que mai no us netegareu.
No n’hi ha prou amb passar uns dies o fins i tot un any sense aquestes coses. Si res de nosaltres canvia, només som bombes de temps que esperen la recaiguda.
Els nostres punts de vista sobre la sexualitat han estat fortament modelats per la ficció i la desinformació. Des del porno, fins a créixer al voltant de persones que no coneixien els fets, passant per exemples dels mitjans de comunicació (per mitjans, vull dir novel·les, pel·lícules, jocs, per dir-ho). Vam agafar lliçons sobre la realitat a partir de la fantasia i mirem cap a on ens va portar.
Netejar requereix aquestes tres coses: reconèixer la veritat sobre l'addicció al sexe i el porno, canviant la nostra mentalitat condicionada i convertint-se en sexualment independent.
Alguns poden preguntar-me què vull dir sobre el tercer. Vol dir que podeu caminar per la vida sense tenir una necessitat desesperada de tenir relacions sexuals o masturbar-vos. Vol dir que no cal estar en una relació. Per descomptat, pot ser que vulgui estar en un, però no en sentirà cap necessitat. Si no et trobes amb algú especial, estàs bé vivint sol. (Però també heu de saber que una relació real és treballar; no és tan simplista com a dues persones que s’agraden. Però això és per un altre tema). També vol dir que els éssers humans som persones i que mai no s’utilitzaran per a la nostra satisfacció sexual qualsevol circumstància.
I en cas que es malinterpretés, no, no us dic que mai no haureu de tenir relacions sexuals.
Així és tot. No bs. Agafeu el que us he mostrat i utilitzeu-lo per ajudar-vos a recuperar-vos.
Estigueu bé, tothom.
by CrypticVoice
45 Truths to Freedom (Una resposta a "45 mentides que la teva ment fa servir per mantenir-te addicte") de CrypticVoice
Aquesta és una resposta a la publicació de CrypticVoice sobre "45 mentides que la teva ment utilitza per mantenir-te addicte".
Només volia publicar les veritats amb les quals podeu refutar-les. El format és que el número va amb la mentida, mentre que la carta va amb la veritat per refutar-la. Ho faig principalment per respecte a CrypticVoice, i només per practicar una mica refutant totes les mentides que creia sobre la pornografia. Molts dels quals són aquí mateix.
DISTRESS: la recuperació és una fase emocionalment esgotadora de les nostres vides. No passarà gaire abans que experimentem un moment molt estressant. En aquests moments, la nostra guàrdia està debilitada i estem més disposats a acceptar i / o crear un motiu per recaure.
1) Sempre estaré sol ... a. Qui coneix el futur.
2) Ara que sóc addicta, mai no tindré cap relació ... a. Les relacions són per a conyos! Jaja, de broma. No es pot tenir una relació real mentre s’és addicte, però sí que es pot alliberar.
3) Això em treurà la ment de les coses ... a. No, només per un minut, serà pitjor.
4) És l'única manera de sentir-me bé ... a. És l’única manera de no sentir res. Només us sentireu bé una vegada que tingueu en compte el dolor.
5) Només això farà desaparèixer el dolor ... a. Això l’endurirà, res més, i augmentarà el remordiment la propera vegada.
6) Necessito per pensar amb claredat ... a. El PMO condueix a la letargia i al torpor. Passa cada vegada.
7) Això farà que les ganes s'aturin ... a. Fugir de la temptació ho farà.
8) Tinc por de la vida sense ella ... a. La vida passarà amb ella o sense ella.
9) Ja vaig començar, no puc deixar-ho ... a. Ara podeu fer el que vulgueu.
10) No sóc prou fort per deixar de fumar ... a. Si podeu mantenir les mans fora dels pantalons, els ulls del porno i la ment ocupada en un altre lloc, no necessiteu força. Necessiteu una decisió.
11) Ara tinc massa vergonya ... a. Bé. Així que deixeu de fer allò que us faci vergonya.
12) No puc perdonar-me mai ... a. Perdonar-se a si mateix no ajudarà realment. Un cop comenceu a fer el que és correcte, el perdó serà natural. La gent que es perdona és tan omnipresent. Si els dictadors ho poden fer, vosaltres també.
13) El món mai no m'acceptarà a causa del que he fet ... a. "El món" no existeix. El problema és les vostres pròpies idees sobre vosaltres mateixos.
14) Estic molt enfadat; això em calmarà ... a. La vostra ira només empitjorarà després de l’onanisme.
“RACIONALITZAR-LO 15) És perfectament natural ... a. Natural no vol dir sa.
16) Altres ho fan, així que ha d'estar bé ... a. Altres fumen, capturen malalties i, com els ianquis.
17) Sóc el problema, no el que estic fent ... a. Efectivament sou la vostra addicció, però també sou molt més.
18) Puc controlar-lo sense deixar-me portar ... a. Si ho feu, ja no teniu control.
19) Ho faré cada vegada menys fins que deixi de ... a. Merda. Només para.
20) Això és el que vull, així que està bé ... a. Voleu masturbar-vos o tenir una vida i una ment saludables?
21) Resistir-lo no és saludable ... a. Resistir-hi és l’única opció saludable.
22) Si no miro les coses més importants, no està malament ... a. No trieu en què feu clic quan esteu a la zona.
23) Està bé si miro coses d’aficionats en lloc d’estrelles porno ... a. Tots dos són pornogràfics.
24) Està bé si la gent no és real ... a. També et masturbaries amb una pintura rupestre?
25) No he de mirar porno, només puc masturbar-me (i viceversa) ... a. Tots dos es reforcen mútuament. Atura les dues coses.
26) Puc masturbar-me si no fantasio ... a. I puc gaudir d’un àpat si no m’empasso el que mastego.
27) Ningú no es fa mal si només hi participo jo ... a. No, en privat ets el mateix tipus quan surts en públic i ets un pobre marit, amic i pare mentre drogues.
28) Mentre no pateixi ningú més que jo, ho puc suportar ... a. Tots patim. Penseu en les persones amb qui confiaveu a la vida, que us van ajudar quan ho necessitàveu. I si haguessin estat colpejats quan no tenies cap?
29) Si ningú ho sap, està bé ... a. Ho saps.
30) Puc deixar de fumar quan sigui més gran i més fort ... a. No saps si passaràs tant de temps.
31) Algunes persones no es poden curar o no tenen força de voluntat ... a. Algunes persones no volen ser prou lliures de llibertat.
32) Esperaré fins que tingui un xicot / xicota per deixar de fumar ... a. No obtindreu un bf / gf que vulgueu mentre hi estigueu.
33) Si faig tot això amb el meu xicot / núvia, no passa res ... a. No, llavors també arruïnes la realitat.
34) A ningú més li importa, per què ho hauria de fer? ... a. A tots ens importa! Per què sinó ens animaríem tots a NoFap?
35) Això és el que sóc i ho hauria d'acceptar ... a. Qui ets sempre canvia.
36) No hi ha res dolent en la masturbació ... a. Llavors, per què us sentiu culpables i avergonyits? Per què no és saludable? I sou addicte a la masturbació, no només a la masturbació.
37) No necessito límits en el sexe ... a. Després els trobareu al bloc de cel·les C.
38) Algunes persones tenen problemes, però no són relacionades amb el sexe o la pornografia ... a. Un d’aquests problemes és la negació.
39) La sexualitat no té cap responsabilitat. Sempre que sigui consensuat, no importa què faci ni com pensi ... a. Els humans que accepten perdre la seva dignitat mereixen pietat, no l’acceptació ni la celebració de la seva decadència.
40) Si la gent actua com putes, les hauríem de tractar com putes ... a. Llavors, per què amagues la teva addicció? Si els tractes com a putes pel seu comportament, la gent hauria de tractar-te com un merdós addicte al teu. Agraïu que les persones siguin més misericordioses que això.
41) El porno, la masturbació i el sexe són eines destinades a utilitzar-se ... a. El vostre penis, no la masturbació ni el porno, és una eina destinada a ser utilitzada i a utilitzar-se bé. I el sexe tracta de la relació.
42) Si una persona vol ser utilitzada per a sexe o porno, hauríem d'utilitzar-la .... a. Hauríeu de tenir pietat d’ells i demostrar-los que hi ha possibilitats d’una vida millor.
43) El desig sempre hi serà, així que hauria de renunciar i continuar utilitzant ... a. L’afany mor quan en fugiu.
44) Si vull embrutar-me, a qui li importa? ... a. Faig.
45) És natural atreure algú i voler tenir relacions sexuals amb ell ... a. El natural no és humà. Ser humà és estimar. El sexe té el seu lloc, però nosaltres, incloses les dones, som molt més que la nostra sexualitat.
;