Pregunta: Quina diferència hi ha entre fantasiar amb el porno i mirar-lo?
Resposta: El ratolí
Exagero, però fantasiar amb el porno o llegir històries "eròtiques" fa que la recuperació del porno sigui més dura i potser més llarga. S’activa la fantasia pel porno que has vist rutes sensibles d'addicció, causant pics de dopamina, que semblen correlacionar-se amb els desitjos i augmentar la inquietud. Això augmenta les possibilitats de recaiguda i manté vives les vies neuronals de l’addicció. Suggereix aquest vídeo de Noah Church - Està bé fer fantasia mentre es recuperi de l’addicció a PIED / PMO?
La investigació sobre imatges mentals indica que fantasear o imaginar una experiència activa moltes de les els mateixos circuits neuronals com la realització. En altres paraules, fantasiar amb el porno reforça les teves vies d’addicció. De l'estudi - Fer accions imaginades i executades comparteixen el mateix substrat neuronal? - investigadors van concloure:
"Aquestes tres fonts de dades proporcionen suport convergent per a la hipòtesi que les accions imaginades i executades comparteixen, fins a cert punt, les mateixes estructures centrals".
D'altra banda, des del que diuen els nois del fòrum, fer servir la vostra imaginació sobre veritables socis potencials és més satisfactori que fer el pilot automàtic i permetre passivament memòries porno / porno fer tot el treball. Article: Ell no és només això en cap persona: l'impacte de la fantasia sexual en l'atracció (2017) - Un camp i tres estudis de laboratori mostren que fantasiar amb el sexe produeix una devaluació del romanç que, al seu torn, desmotiva els individus a mantenir relacions romàntiques ja que aquest últim exigeix massa esforç.
Pregunta: Què passa amb fantasies sobre el veritable repartiment durant un procés de reinici?
Resposta: Qui sap?
Molts nois diuen que fantasiar amb sexe real o objectivar dones / homes sol ser contraproduent durant un reinici. Molts veuen evitar tota fantasia com a entrenament cerebral i informen de canvis benvinguts en la percepció, com ara veure persones reals en lloc d’objectes sexuals. D’altra banda, els humans hem estat fantasiant durant eons. A la part positiva, tindria sentit tornar a connectar el cervell al veritable negoci si teniu poca experiència sexual. La clau pot ser no col·loca socis reals en els teus escenaris porno preferits. Potser ho facis més aviat vainilla, si cal.
M'agrada la visió d'aquest noi:
Ho vaig descobrir, nois. Ahir a la nit, estava assegut al voltant de l’entrenament relaxant després de l’entrenament, ocupat sense apagar-me (ja saps com va això) i, per descomptat, estava pensant en el sexe. Després em va tocar: m’agrada molt pensar en dones boniques. Vull dir que em fa FELIÇ. Anar divertit va ser divertit i afirmar la vida ahir a la nit perquè per primera vegada a la meva vida no ho veia com un problema que calia solucionar. Em vaig adonar que era el meu estat natural com a home i que era essencial per ser un veritable home.
Penseu-hi: si us atrapa el cicle PMO diari, veureu el vostre desig sexual com un problema en constant necessitat de solucionar-ho. En cert sentit, tenim por de ser divertits perquè cada vegada que comencem a sentir aquest anhel immediatament comencem a tirar-nos fins que desapareix. PER QUÈ? Ahir a la nit em vaig assabentar que si no us afanyeu a apagar aquest foc, resulta que aquest foc és el mateix foc que hauria d'estar cremant constantment en tots els homes, cosa que ens empeny al món per conquerir i guanyar. Preneu-vos la calor. El necessiteu per tenir èxit. Estem realment beneïts de ser homes, sans i vius.
Un altre noi:
M'adono ara que miro enrere i vaig deixar de masturbar-me per fantasia sobre noies reals per edats 13. La fantasia sobre noies reals és, al meu entendre, la M sana i normal dels homes joves que probablement ha tingut lloc durant milers d'anys. Els problemes comencen quan el vostre enfocament canvia a una M constant a la novetat amb les dones falses en forma de píxel. L’escola mitjana vaig trobar el meu primer VHS porno que tenia un munt de diferents escenes. Aviat jo necessari això per a M i O. Tinc la sort perquè no tinc internet d'alta velocitat fins que era 18.
Llavors vaig conèixer una noia que devia perseguir durant 2 anys (moltes altres connexions al llarg del camí amb ED, però tenia moltes ganes de trobar-me amb aquesta noia). Aleshores vaig pensar que el porno podria contribuir a la meva ED, així que vaig deixar de mirar durant 3 setmanes, quan finalment vaig tenir una situació de cites amb aquesta noia, i quan va arribar el moment de fer el fet, el Dick va treballar durant tota la nit, però no vaig poder Orgasme. Després d’aproximadament una setmana de sexe regular amb aquesta noia, però, vaig aconseguir la meva primera O a partir de l’estimulació vaginal pura (23 anys), i deixeu-me dir-ho a tots vostès, és una sensació tan impressionant quan això passa amb una noia que es pot dir és: totalment en tu quan estàs tenint relacions sexuals amb ella.
Això és el que diuen alguns homes sobre fantasiar durant un reinici:
(La història d'aquest noi provenia d'un altre fòrum. Suggereix evitar tota fantasia, fins i tot mirar dones, mentre reinicieu. Sembla que reclama reiniciar-se durant 3 setmanes, però en realitat necessitava dos períodes separats de 21 dies).
Perdoneu la llarga publicació per endavant, però crec que tinc alguna cosa que us pot ajudar. La forma més eficaç de superar aquesta cosa que he trobat és la següent: has de deixar de fantasiar una estona. Quan dic que deixi de fantasiar, vull dir: "Deixa de mirar tot allò relacionat amb el sexe". Deixa de mirar les dones si cal. Per què podeu demanar-ho? Ser-ho addicte al porno és com si fossis addicte a les drogues, a l’alcohol o al tabaquisme. Quan ets addicte a alguna cosa, la dopamina del teu cervell queda fora de control. Això és el que causa els problemes en primer lloc. Llavors, què passa? Decidim deixar el porno i MB. És un bon començament.
Tanmateix, el que he trobat és que quan continuo mirant les dones i fantasio que fa que el procés alenteixi enormement. Si llegiu la literatura científica, trobareu que s’alliberen petites quantitats de dopamina només anticipant un estímul (és a dir, voler un tros de pastís de xocolata o, en aquest cas, porno o sexe). Això al seu torn pot frenar el progrés.
Dit d'aquesta manera: si deixeu de fumar o d'alcohol, us passaríeu tot el dia mirant els seus contenidors? Probablement no, perquè crea temptació. Crea la mateixa pressa al nostre cervell. Tu veus? Un cop heu deixat P i MB, si continueu veient a dones habituals i imaginant-les en escenes pornogràfiques, al meu entendre, això no és deixar de fumar. Llavors, a què em dedico? Fa aproximadament un any vaig llegir una publicació similar sobre títols de medhelp "massa porno = pèrdua total de libido". Un parell d’usuaris tenien el nostre problema i la seva estratègia era abstenir-se completament durant un parell de setmanes; abstenir-se de la fantasia, mirar qualsevol imatge de dones, simplement abstenir-se completament. Per a ells, va funcionar en només 2-3 setmanes.
Després ho vaig provar jo mateix, i per a la meva felicitat va funcionar. Tanmateix, vaig tornar a la pornografia perquè vaig pensar que estava "curat" i estava bé que ho tornés a mirar. Ara tornaré a aquesta estratègia. El que vaig fer? Durant almenys 14-21 dies no vaig mirar res: cap fantasia, ni imatges de dones. Vaig intentar no mirar ni les dones reals. Ho vaig fer perquè volia donar al meu cervell la possibilitat de curar-se sense cap estímul extern. És difícil? Absolutament! Molt difícil abstenir-se completament durant setmanes, però va valer la pena. Vaig sentir que em va ajudar a curar-me. Vaig sentir que permetia que els pensaments porno desapareguessin del meu cap.
Només deixar el P i MB, per a mi, no era deixar el 100%. Van ser les fantasies les que van mantenir vius els efectes cerebrals no desitjats.
Com saps quan tot torna a la normalitat?
Ambdues vegades vaig fer aquest mètode i em va semblar que la libido havia desaparegut durant un temps i, de sobte, es va restablir. Del no-res. Gran sensació.
Funcionarà per a tothom?
Realment no ho sé. Simplement suggereixo alguna cosa que he llegit en un altre fil i que he provat jo mateixa.
Fil amb reiniciadors experimentats que discuteixen els pros i els contres de cap fantasia, El "no Excitació”Mètode: celibat del cos i la ment
Re: Masturbació sense porno? Algunes coses que necessiten aclariments (tingueu en compte que no sóc cap metge ni cap autoritat, només un home normal):
1. Sí, la gent fa temps que es masturba i és només des que va entrar en escena la pornografia a Internet d’alta velocitat que els casos d’ED han explotat en nombre. Sembla, doncs, que hi ha un vincle directe entre el porno i l’ED, i no tant un vincle entre la masturbació i l’ED. El que hem de tenir en compte abans de reclamar res són les diferències en els hàbits de masturbació d’ara i ara.
Tenint accés a un porno il·limitat i molt despertador, quina probabilitat té algú de practicar una masturbació compulsiva en comparació amb algú que ha d’estrènyer el cervell per fantasiar amb una dona de la vida real? Una altra cosa en què creuen la majoria dels usuaris d’aquest fòrum és que sense porno, la nostra vida sexual hauria estat més sana i molt més social, implicant parelles reals en lloc de fantasies.
Dit això, per què els nostres avantpassats (fa 20 anys i més) s’haurien masturbat tant com ho fem ara? Com que no tenien accés a aquesta gran quantitat de pornografia, hem de suposar (perquè d'una altra manera seria hipòcrita creure en l'afirmació anterior) que la seva vida sexual era sana i els seus hàbits de masturbació no van canviar gaire. L’única conclusió que puc extreure és que la masturbació, fins i tot amb certa fantasia, no s’ha de veure negativa i no és una causa d’ED.
2. No obstant això, quan es tracta de masturbació, massa és massa. Un altre problema és que, en teoria, podríem participar en una masturbació sana a partir d’ara, però en realitat, un cop comencem, passem a consumir porno, només per oferir un orgasme més ràpid i intens. Especialment durant el reinici, això pot funcionar contra nosaltres. Aquesta és la raó per la qual s’ha d’evitar la masturbació fins que senti que el cos i la ment es troben en un equilibri estable de nou durant un temps considerable. Un equilibri inestable pot ser complicat i no cal afanyar-se. Després d’això, cadascú decideix participar en els hàbits que vulgui, sabent què pot causar la pornografia i la masturbació excessiva.
3. La fantasia es considera al principi arriscada perquè al principi (els primers mesos) les nostres fantasies no són altra cosa que versions modificades de les escenes porno que trobem al cap. El fet que el vostre cervell s’adormi amb el plaer i la creativitat us fa prendre el camí fàcil quan utilitzeu la fantasia com a eina. No us podeu imaginar clarament com semblaria nua aquella noia calenta. No us podeu imaginar tenir relacions sexuals afectuoses i afectuoses amb aquesta simpàtica noia. Solució? "Recordem només aquella escena porno que ens va mantenir vorejada durant hores", diu el teu cervell.
Allà rau el perill; no és en el fet de fantasiar-se. Una persona sana que tingui fantasies naturals sobre algú no es posarà en problemes, mentre que un addicte pornogràfic que segueix fantasiejant sobre la base del seu passat de porno només empitjorarà les coses. La meva opinió és que, una vegada que comenceu a recuperar-vos, si la vostra ment comença a fantasiar sola, sense ser extrema ni poc realista, ho haureu de permetre. No necessàriament reforci la fantasia, però permeti que sigui. Si em pregunteu, ignorar o suprimir aquest tipus de pensaments podria afectar la libido a llarg termini. Al cap i a la fi, si no estiguéssiu pel bon camí, les vostres fantasies serien forçades i antinaturals, oi?
Crec que la principal diferència entre nosaltres i les generacions anteriors és que tenim l'opció de veure porno. Els nois més grans fantasmaven al principi i, després, intentaven aconseguir que aquella noia estigués al llit i, finalment, ja no hagués de fantasiar (o almenys no tant). A la llarga, fantasiar amb algú seria una pista per buscar una relació, ja que la recompensa seria el sexe real. Nosaltres, en canvi, fantasiem que tornar a casa i ensopegar pensant en el bonic que hauria estat follar a aquella noia amb qui hem estat fantasiant.
Crec que depèn totalment del tipus de fantasia que sigui. Si fins i tot se sembla remotament a P, hauria de sortir de la taula. Dues raons:
1) Les fantasies porno poden provocar recaigudes
2) Poden reforçar els circuits neuronals cargolats que intentem desfer reiniciant. El vostre cervell no distingeix les imatges que provenen de la pantalla de l’ordinador o de la vostra pròpia ment, de manera que executar imatges en forma de P pel cervell és poc diferent de veure P.
Dit això, no ho crec tots la fantasia és dolenta i contraproduent. He comprovat que durant el reinici, gairebé per primera vegada a la meva vida, he començat a tenir un altre tipus de fantasia que implica intimitat però no sexe. Aquestes fantasies impliquen coses com intercanviar somriures, agafar-se de les mans, donar massatges a l'esquena o als peus. Sé que pot semblar estrany, però aquestes fantasies són realment molt vives i agradables. No crec que siguin versions més febles de les fantasies sexuals, ja que són qualitativament diferents. Aquest altre tipus de fantasia no només és acceptable, sinó que he trobat que en realitat té un efecte positiu. Per cert, mai no tinc avantatges ni moviments durant aquestes fantasies (si ho fes probablement es convertirien en sexuals), normalment tinc aquestes fantasies mentre medito.
Per a mi, una fantasia acceptable segueix diverses regles:
1) No implica cap estrella P ni cap dona (ni cap tipus) que no hàgiu conegut en persona (tot i que pot implicar persones imaginàries)
2) No implica actes sexuals (és a dir, no hi ha genitals ni parts del cos molt sexualitzades)
3) No posa el focus en parts específiques del cos (especialment les parts sexualitzades)
3) No inclou estrictament visuals, també inclou altres sentits com el tacte, l'olfacte i el so
Us pregunteu si és difícil continuar sense fer PMO en aquests dies. No, és molt fàcil. El meu cervell sap que aquelles noies [en el seu antic harem porno] han desaparegut. Ho ha acceptat i ha renunciat a intentar tornar-hi. Ha continuat. Ara, quan estic a casa, el meu cervell sap que no hi ha res sexual. Quan surto, el meu cervell sap que hi ha dones bones amb les quals potser voldria, però que l’única manera que succeeixi qualsevol cosa sexual és tenir relacions sexuals amb elles, perquè M i fantasiar a casa ja no apareix al menú. , ja no és una opció.
Però van trigar vuit setmanes a arribar a aquest punt. Mentrestant, el meu cervell cridava cruent assassinat. I de vegades deixava de cridar, però només m’acostumava a que no cridés, de manera que em podria sorprendre encara millor quan tornés a començar a cridar. Per això també dic que talla la televisió. Si esteu a casa i apareix una bona dona al televisor, el cervell us diu “Ei! Hi ha una noia del meu harem! Suposo que el meu harem no va desaparèixer al cap i a la fi! Hummana-hummana-hummana ". I t’emocions de nou.
La llar ha d’estar morta per a vosaltres. Res allà. Sense visions, sense rostres, sense cossos, sense fantasies, sense res. Món fora: dones. La vostra llar: avorrida com a f * ck. Aquesta és l’única manera que el vostre cervell rep el missatge que necessita, és a dir, que l’harem ja no és. Desaparegut.
La darrera setmana més o menys, ja que he estat desgastant la fantasia sexual i em vaig ocupar de les retirades desordenades d'aquell moment, em vaig sentir perdut, solitari, confós, gairebé asexual, preocupat, ansiós i deprimit. L’únic que em va mantenir va ser la fe en el meu creador, la natura i en el procés de reinici. L’obtenció de fantasia del vostre sistema com a tasca dura. Comença a ser més fàcil després d'un temps. A continuació, notareu que la vostra libido comença a apartar-se completament de vosaltres, fins i tot en la vostra ment. Comenceu a perdre tots els desitjos de sexe. En aquest moment, vaig començar a entrar en pànic, vaig intentar forçar la fantasia amb poc o gens de resultats sobre el penis. Moltes vegades intentaria fantasiejar-me i em costava construir una fantasia. Va ser com una habilitat per a la qual estava perdent la capacitat.
En algun moment em vaig deixar anar completament. Vaig pensar que si la fantasia seria tan difícil de conjurar, també podia relaxar-me i deixar-la passar realment. Això resulta en una línia plana de la libido, tant en els pantalons com en el cervell (em va espantar la SH * T). Però, com deia en el meu darrer post, la nit és més fosca abans de l'alba ... Avui ha estat increïble! Per primera vegada des que recordo, probablement als 23 anys, vaig tenir ereccions espontànies en públic induïdes per res més que la presència de dones boniques. Em sentia com un animal! Però, de bona manera! Així que he tingut un gran avenç avui després d’haver dedicat un gran esforç durant les darreres setmanes a deixar anar totes les fantasies sexuals, fins i tot realistes.
Tinc 30 anys i, literalment, em sentia com si tingués 18 anys (erotiós tot el dia ereccions espontànies només amb contacte visual femení). Vaig pensar que les meves fantasies eren cada vegada menys pornogràfiques i més realistes, però en vaig ser un jutge pobre. Fins i tot una fantasia de perspectiva en primera persona molt realista es converteix compulsivament en porno en un instant per a mi. Simplement no podia deixar de veure el vídeo, per dir-ho d’alguna manera. Encara que fos jo dins d’ella, seguia observant. Fins i tot si vaig començar com a participant a la fantasia, no podia evitar que es transformés en una fantasia de visualització de porno de tercera persona.
És només un suggeriment, però funciona per a mi. No sóc un expert, però si em pregunteu, és possible que el vostre reinici estigui prolongat per aferrar-vos a la fantasia. La fantasia et treu del moment i el moment és tot el que tens. La fantasia és natural. No crec que ningú el pugui perdre totalment. La fantasia sexual probablement sigui sana per a algú que no es recuperi de l’addicció a la PMO. Però això no ets tu i, per descomptat, no sóc jo!
La ment utilitza una fracció de l’energia mentre somia despert que ho fa quan es dedica activament a la vida (com un estat de son). Deixar de somiar despert és com començar un entrenament per al cervell gros i feble. Va ser MOLT més difícil per a mi que el porno. Vaig tenir dues setmanes de mals de cap sòlids i de puta. Deixar de somiar despert era esgotador. Crec que el meu èxit amb PMO hauria estat molt menys si no hagués renunciat a somiar despert.
És el dia 60 i ni tan sols me n’he adonat!
No puc esperar a veure quant millor serà. Avui em sento com, tot i que no m’havia adreçat a cap PMO, tot i així, vaig començar de forma inestable perquè fantasiava constantment i també cercava un lloc de cites en línia gratuït. No me’n vaig adonar fins molt més tard, aquelles conductes activen les mateixes vies cerebrals responsables de la nostra addicció a la PMO.
Ara que he estat esforçant-me desesperadament per ni fantasiar ni perdre el temps en llocs de cites i Facebook, les coses van fins i tot millor que abans. Intento principalment mantenir-me ocupat SEMPRE. Si sóc a casa davant de l'ordinador, m'ho passaré malament jaja. He vist correlacions directes entre el temps que vaig passar fantasiant o fent servir llocs que perden el temps i la forma en què em sento l’endemà pel que fa al meu estat d’ànim general, capacitat de concentració i ansietat social. Des de la meva perspectiva, sembla que com menys faig tota la resta d’escombraries, millor em sento i continua construint-se sobre si mateixa.
És realment difícil anar més enllà d'uns pocs dies sense tenir almenys una mica de fantasia amb una ex núvia, o imaginar el que voldria fer amb aquesta noia que veig al gimnàs, etc, etc. No penseu en quant els agradaria tenir relacions sexuals després de no tenir ni un 0 per a mesos 2! Només intento pensar en alguna cosa més quan això passi.
Per esperar que millorarà encara, em convertiré en més fort i segur, i més a prop del meu objectiu d’aconseguir una autèntica intimitat.
Hola a tots, fa temps que estic penjant pels fòrums, però no en publico gaire. M’agradaria donar les gràcies a tothom per estar tan obert sobre els seus problemes personals en relació amb l’addicció al porno i la disfunció sexual, realment m’ha ajudat a mantenir-me motivat durant aquest procés. M’agradaria compartir la meva història i algunes coses que he notat durant els meus intents de reinici.
Per tant, he estat mirant la pornografia des dels 13-14 anys, va començar amb clips molt curts que vaig descarregar (la transmissió de porno encara no estava disponible, per sort). Finalment, a mesura que augmentaven les velocitats d’Internet, vaig començar a mirar porno cada vegada amb més freqüència. Quan tenia 21 anys vaig tenir l'oportunitat de perdre la virginitat, però a causa de l'ansietat i probablement de la disfunció erèctil induïda per pornografia no vaig poder realitzar. Aproximadament 3 mesos després d'això, vaig tenir una trobada amb una altra noia i va passar el mateix, no podia realitzar diverses vegades, tenia ereccions febles, etc., i així vaig començar una depressió profunda i una addicció porno encara pitjor.
Durant els propers anys de 4 no he pogut tenir un sexe normal, de tant en tant la meva erecció seria prou forta per a la penetració, però en realitat mai no em vaig sentir molt bé. Quan vaig convertir 25 vaig començar a sortir amb una noia, vaig tenir els problemes habituals i l'he associat amb ansietat (que crec que encara és un component d’aquest problema per a la majoria de nosaltres), va ser molt comprensiva, vaig rebre una recepta per a cialis i per mitjà de molta paciència i assaig i error vaig poder tenir sexe una mica normal amb ella. L’atribueixo als problemes d’ansietat que disminueixen, l’ús del meu porno es va reduir molt (era difícil mirar el porno molt quan viu amb una noia) i el meu penis acabava sentibilitzat a la vagina més que a la meva mà. De totes maneres, finalment es va trencar, vaig tornar a la pornografia i van ressorgir els mateixos vells problemes.
L’any passat em vaig trobar amb aquest fòrum i el vostre cervell sobre pornografia i vaig decidir reiniciar. Vaig arribar 35 dies i vaig notar algunes grans millores, vaig poder tenir relacions sexuals dignes ... normalment ajudat per Cialis. Però vaig tornar a caure en PMO i vaig tornar als mateixos problemes. Així que vaig pensar que retallaria el porno completament, però encara em masturbava. He mirat la pornografia dues vegades en els darrers 7 mesos, però fins fa poc continuava masturbant-me amb fantasia amb freqüència.
Per a mi, masturbar-me a la fantasia va provocar els mateixos problemes que l’ús de porno i ho atribueixo al fet que després de tant de veure porno, la meva ment pot recrear porno bastant bé, de manera que bàsicament sento que aquesta fantasia = porno deixa que la vostra ment torni a tenir una relació sana amb el sexe. Així que ara estic el dia 22 sense PMO ni fantasia, noto millores i em comprometo a no tornar a veure porno mai més, a no masturbar-me durant 90 dies i després a veure on estic. Intentaré mantenir tothom al dia.
Gràcies de nou. NOTES CLIFF: En la meva experiència, la fantasia i la masturbació tenen els mateixos efectes que el PMO.
ENLLAÇ - Fins ara tinc 69 dies i puc dir-vos que només és més fàcil ignorar les fantasies amb el pas del temps.
En el passat he tingut diversos fetitxes, i els primers ja m’han desaparegut per complet com una fantasia que m’agradaria. Vaig trigar força temps a estar lluitant contra la bèstia de PMO des de mitjans de gener, però ha estat més fàcil que mai allunyar-se’n.
El meu consell és que no "no hi pensis conscientment", perquè evidentment hi estaries pensant, sinó que pensis en alguna cosa més quan et vinguin al cap aquests pensaments.
Proveu de pensar especialment en la natura: que bonic és el sol, l'herba verda, el menjar deliciós que heu menjat, etc.
No us preocupeu de fixar-vos en els cossos femenins, tots els homes sans tenen un fort desig sexual. Veure els cossos de les dones pot ajudar-vos en el vostre procés de recuperació, ja que us acostumeu a que les dones de la vida real estiguin activades en lloc dels píxels de la pantalla.
;
