Comentaris de YBOP: Aquesta és una de les nostres primeres publicacions que descriu un dels avantatges inesperats reportats pels antics usuaris de porno. No diem que la pornografia a Internet sigui la principal causa d’ansietat social en homes joves. Ningú sap quin percentatge de persones amb trastorn d’ansietat social (SAD) tenen l’ús de la pornografia com a factor contribuent, perquè no hi ha estudis. La pornografia a Internet d’alta velocitat és un fenomen nou; no són possibles grups de control; i cap estudi no ha fet les preguntes adequades. Dit això, els usuaris pornogràfics més intensos continuen informant d’una major confiança i remissió de l’ansietat social alterant una variable: l’ús de pornografia a Internet. El nostre article més recent sobre aquest tema (amb molta més ciència): Porno, Masturbació i Mojo: una perspectiva de neurociència
Vegeu també El porno fa que la meva ansietat / confiança social sigui pitjor? - que conté moltes històries d'ansietat social que milloren després que els individus tallessin la pornografia.
En el seu 5 minut TED Talk, "La desaparició dels nois"el famós psicòleg Phillip Zimbardo va assenyalar que "l'addicció a l'excitació" (porno, videojocs) és un factor important en l'ansietat social.
A partir d'2019 més de 75 estudis relacionen l'ús del porno amb una salut mental-emocional més pobra i uns resultats cognitius més pobres. A més, els neurocientífics de l'addicció han demostrat repetidament això Addicció a Internet produeix problemes de memòria i concentració duradores en alguns usuaris.
Taquí pot existir una correlació entre l'ús de porno i l'ansietat social
Algú que llegeix això va notar una correlació entre abandonar pornografia i reduir l'ansietat social?
A causa d'un coincidència del motor de cerca, He estat escoltant les agonies i èxtasis de la recuperació d’addictes a la pornografia durant diversos anys. Una vegada i una altra, apareix un patró comú. A mesura que els usuaris aconsegueixen abstenir-se de la pornografia i reduir la masturbació (generalment temporalment), el seu desig de connectar-se amb altres persones augmenta. També ho fan la seva confiança, la seva capacitat per mirar als altres als ulls i el seu sentit de l’humor. I també ho fa la seva percepció de la seva "masculinitat", la seva concentració, el seu optimisme, el seu criteri, el seu atractiu per als possibles companys, etc.
Fins i tot aquells que anteriorment patien una ansietat social greu sovint s’animen a explorar noves vies de contacte social: somriure i fer broma amb companys de feina, cites en línia, grups de meditació, locals nocturns, etc. En alguns casos triga mesos, però sovint el canvi és tan ràpid que els agafa per sorpresa. (No estic implicant que l'ansietat social ho sigui únicament a causa de l'ús de porno, o que l'extroversió és un signe de la seva absència. Només em pregunto si, per a alguns, un tractament més acurat del desig sexual pot ser sorprenentment beneficiós.)
Trastorn de l’aferrament
In Addicció com a trastorn d'unió, Philip J. Flores assenyala que no es pot relacionar en una relació normal, ni tan sols terapèutica, mentre es té vinculació a una addicció. De la mateixa manera, el millor suport per evitar la recaiguda són les relacions sòlides amb els altres i la capacitat de formar-les a voluntat.
Per què un addicte al porno podria estar obligat a abordar la seva compulsió per formar o restaurar relacions reals? El psiquiatre Norman Doidge suggereix que els intensos estímuls (alta dopamina) de la pornografia actual segresten i tornen a connectar "béns arrels cerebrals" que, d'una altra manera, es dedicarien a fer que els vincles socials siguin gratificants. (El cervell que canvia, pàg. 109) La gent real es torna menys gratificant; persones falses es tornen molt més atractives. En aquest cas, mida fa La matèria, és a dir, la quantitat de cervell que s'il·lumina. La cessió del comportament compulsiu allibera el cervell per restablir les seves prioritats normals.
Curiosament, les persones que els hàbits causen una sobre-estimulació contínua de circuits de recompensa amb usuaris de drogues d'alta dopamina, per exemple, sovint se senten ansiosos o deprimits la resta del temps. Això es deu principalment a una dopamina anormalment baixa (o baixa sensibilitat a la dopamina a causa d'una disminució dels receptors D2) entre els màxims. Les rates que han estat afectades al sucre mostren signes d'ansietat i canvis cerebrals (disminució de la dopamina). I es van comportar com a ratolins exposats a una dopamina elevada prolongada estaven deprimits en resposta a l'estrès. Quan un està ansiós o deprimit, la socialització pot semblar massa esforç.
Diversos estudis demostren que ansietat social S'associa amb baixa dopamina or disminució de la sensibilitat. Vegeu també aquest estudi sobre el vincle entre inestabilitat per dopamina i ansietat social.
La masturbació excessiva amb la pornografia a Internet provoca ansietat social en algunes persones?
La dopamina augmenta durant l'excitació sexual i baixa després del clímax. Algunes persones es masturban amb tanta freqüència que la seva recompensa no és capaç de fer-ho tornar a l'homeòstasi entre orgasmes? Pateixen dopamina crònicament baixa (o baixa resposta a la dopamina), cosa que fa que l’ansietat social sigui més probable? És important adonar-se que les freqüències de masturbació en la moderna societat occidental poden tenir poca semblança amb els nostres avantpassats caçadors-recol·lectors (vegeu Hàbits de Masturbació WEIRD).
Si no és la masturbació, el pesat ús del porno pot induir a disminuir els receptors de dopamina i dopamina en alguns cervells. Totes les addiccions, incloses les addiccions al comportament com apostes patològiques i Jocs d'Internet, causa un descens mesurable de la senyalització de dopamina. Si teniu addicció al porno, teniu el que anomenem resposta de plaer adormit o dessensibilització. Això significa que tens una baixa senyalització de dopamina. (Veure: Porn Then and Now: Benvingut a Brain Training i Comportaments intoxicants: 300 Vaginas = Molta dopamina per entendre els mecanismes.)
Desensibilització
Penseu això: Els estudis mostren que tant les addiccions a la conducta com a la substància causen un disminució dels receptors de dopamina (D2), que és un aspecte important de la desensibilització.
Primera pregunta: Quina és una diferència biològica primària entre primats dominants i submisos? Resposta: els primats dominants tenen majors nivells de receptors D2 de dopamina. No van néixer amb nivells més alts de receptors D2; més aviat, "esdevenir" dominant va provocar l'augment dels receptors D2.
Segona pregunta: Podrien els beneficis (confiança, sociabilitat, motivació, menys ansietat) que senten els homes en recuperar-se de l’addicció al porno amb un augment dels receptors D2 i una dopamina? (És cert no els nivells de testosterona en sang.)
Sens dubte, és possible que alguns usuaris tinguin receptors de dopamina o dopamina crònicament baixos, però tants usuaris noten millores en les perspectives quan redueixen la pornografia / masturbació, que no podem descartar la possibilitat que el propi hàbit deprimeixi encara més nivells de dopamina.
Un cop el cervell es torna menys sensible a la dopamina, "es torna menys sensible als reforçadors naturals", com ara el "plaer de veure un amic, veure una pel·lícula o la curiositat que impulsa l'exploració.”—Nora Volkow, directora de l’Institut Nacional d’Abús de Drogues
El porno d'Internet hardcore, sempre nou potentment convincent—Per la mateixa raó que els bunyols crack i Krispy Kreme. Aquests estímuls no són res com els cervells dels nostres avantpassats van haver de fer front a mesura que els humans evolucionaven. Tot i això, el sistema límbic primitiu els confon amb coses tan "valuoses" que ens insta a buscar-ne cada cop més, fins i tot quan provoquen rescats i símptomes d'abstinència.
Quant és massa?
Com passa amb les drogues i l'alcohol, "massa" és diferent per a tothom. No obstant això, per a alguns, la vulnerabilitat dels circuits de recompensa del cervell en combinació amb la pornografia a Internet significa que la recerca d'estimulació sexual s'ha convertit en compulsiu recerca de l'estimulació sexual. Aquest és un problema perquè les compulsions, recordem, s'obren a la manera de formar relacions gratificants. En resum, pot ser que els hàbits de masturbació equilibrats siguin més importants per a la nostra salut psicològica que els que generalment es reconeixen.
És clar que hi ha molt a aprendre. De moment, deixaré que els usuaris en recuperació parlin per si mateixos.
Sempre havia acceptat que estava per sota de la mitjana socialment. Ja no era cap problema, però resulta que, després de dues setmanes sense orgasme, la meva veu s’ha fet més gran i més rica, he estat rient i fent bromes gairebé sense parar i parlar amb la gent ha estat fluït i fàcil. Ara, jo sóc el xerraire. És una cosa per acostumar-se.
Un altre home:
Tinc 25 anys i faig servir porno durant 14 anys. Hi va haver un període de dos anys, tot i que no el vaig poder mirar perquè estava en una instal·lació governamental on es prohibien els llocs pornogràfics. Durant aquells anys vaig estar a la màxima creativitat: escrivint poesia, cançons i històries. També vaig parlar amb tothom, sense defugir una ànima. Quan vaig arribar a casa, vaig tornar a passar el dia mirant la nuesa d’Internet. Dos anys després, m’he convertit en un introvertit, apartant-me de mi mateix, i estic tímid i deprimit la major part del temps. Què és exactament el contrari de com en vaig estar allunyat. Em continuo dient a mi mateix que "me'n sortiré", però quan serà això? No vull passar una altra dècada d’aquesta manera.
Un altre home va respondre:
El meu terapeuta va jurar que necessitaria medicaments fa un parell d’anys. En canvi, em vaig dedicar a esbrinar què passava sota la depressió. Quan vaig deixar d’utilitzar porno, al principi em vaig sentir pitjor. Però ara em sento millor que en set anys. No hi ha cap altra raó perquè la depressió sigui tan freqüent a la nostra societat que no sigui certs hàbits de vida. Som perfectament capaços d’esbrinar què són aquestes coses i alleujar la nostra depressió. Es tracta d’ordenar els nostres hàbits per trobar allò que ens provoca el dolor i mantenir-nos totalment honestos amb nosaltres mateixos.
Un veterà de sis mesos:
La gent em pregunta què he canviat perquè sóc molt més extrovertit. Mai, mai, he estat més segura ni motivada per acostar-me i atraure dones reals. (I realment tinc relacions sexuals reals ara!) La greu ansietat de rendiment que vaig tenir durant el sexe, mentre consumia pornografia i em feia malbé, ha desaparegut. [Llegir més experiències masculines.]
Els nostres sistemes nerviosos són circuits oberts dissenyats per viure en comunitat amb altres persones. De fet, és biològicament impossible per a la majoria de nosaltres regular les nostres emocions pel nostre compte durant qualsevol període de temps.
Els introvertits i aquells que no van desenvolupar vincles saludables com a nadons, poden estar especialment en risc d’ansietat social a causa de l’ús freqüent de porno. L'aïllament els permet controlar l'exposició a interaccions incòmodes i insatisfactòries. Arribar a l’evasió de l’ús de la pornografia (o altres estímuls) pot convertir-se en un substitut de l’autoconeixement adquirit socialment i la regulació emocional. Com va dir un home sobre l'ansietat social:
L’aïllament social i la pornografia es reforcen mútuament. És a dir, estar aïllat condueix a buscar fugida i gratificació per un mateix. Això pot significar addicció a la pornografia, que redueix l’autoestima i la confiança, cosa que fa que hi hagi més ansietat social ... i així successivament.
Cultivar vincles socials
L'ideal occidental de l'individualisme i l'autosuficiència fomenta l'intent d'esdevenir autosuficients en lloc de conrear els beneficis dels vincles socials més propers. Com assenyala Flores, la nostra necessitat emocional normal de ser reflectida per altres és erròniament etiquetat com la dependència i la necessitat. En realitat, això és el que han dissenyat els nostres cervells.
Com a primats tribals i de parella, els cervells necessiten un contacte proper per a una bona salut durant tota la nostra vida. L’ús freqüent del porno pot substituir aquesta necessitat humana bàsica per un desig i un orgasme cada cop més intensos. El porno no dóna el toc saludable de les relacions afectuoses. Quan la pornografia / masturbació es converteix en compulsiva, en un futur pot tendir a mantenir relacions saludables indefinidament. Això pot ser perquè modifica el cervell, la seva fisiologia i els senyals que buen. Per a molts, aquests canvis poden aparèixer com a ansietat social debilitant.
La bona notícia és que a molts els resulta més fàcil i divertit connectar amb altres persones quan s’abstenen de la pornografia i redueixen la masturbació. M’interessaria molt saber dels malalts d’ansietat social (o dels seus terapeutes) que experimenten amb l’abandonament del porno.
Estudis sobre la superposició entre sexe i drogues al cervell
Evolució científica creixent d'un cicle postorgànmic persistent (estudis)
;
Comentari publicat sota aquest article sobre "Psychology Today"
ja que hi ha tants
Com que hi ha tanta gent que té aquest problema sense adonar-se'n, com es tracta amb aquestes persones després de superar l'addicció?
els ignora i trobeu millors amics? els ajuda a entendre el seu problema?
Suposo que el que intento dir és per a totes les persones recuperades de l’addicció al porno, probablement hi hagi 100 o 1000 persones enganxades a l’addicció. quan el malalt es converteix en norma, què fas?
Grans preguntesSens dubte, l'ús del porno s'ha convertit en la norma entre els mascles joves. La vostra generació (suposo que sou jove relativa) haurà d'imaginar aquest problema. No tinc resposta. Espero que els que es recuperin del porno puguin il·luminar els altres.
Els amics i la pornografia van ser el tema d’una discussió recent del nostre fòrum de reunió - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142
Esperem que alguns valents científics investigin els efectes del porno sobre el cervell dels usuaris. Tal com és ara, els "experts" ens asseguren que l'ús del porno no té efectes negatius o que és realment beneficiós. El mem comú és que cap quantitat de porno o masturbació és inusual o perjudicial.
comentari publicat sota aquest article sobre "Psychology Today"
masturbació
Recordo que vaig començar a mirar imatges eròtiques a l'edat de 8 quan jo era 10, em vaig masturbar diàriament picant el meu penis al llit fins que em va aixecar. Els meus pares no tenien CineMax, així que quan el nucli del nucli suau s'encengués, el canal estava remenat. Recordo haver-me masturbat al so del sexe gairebé totes les nits. No era un noi popular a l'escola i les meves notes eren horribles, tot el que vaig pensar durant tot el dia era la masturbació. Sempre he estat capaç d'ocultar molt bé les meves veritables emocions, les enterré profundament i puc convertir-me en algú que m'agradi. Vaig haver d'aprendre i adaptar per poder tenir relacions sexuals amb dones reals. Vaig ser fàcil per a mi tenir dones, sempre he actuat com si fos genial, suposo que els va agradar les meves habilitats de billar o la forma en què els vaig parlar. Sortiria a les cites, però no pensava en aquestes noies com a ànimes bessones, no tenia emocions, tot el que vaig fer va ser fingir que m’agradaven per aconseguir-les al llit i després les aniria tallant amb ells i passa al següent. La pornografia i la masturbació sempre estaven allà, no importa el sexe que em feia, sempre em vaig masturbar, sempre he mirat perno. Ho necessitava, era com l'alè de la vida per a mi. Com he dit abans he hagut d'evolucionar per aconseguir dones reals, pensaven que era un home normal, la persona més genial que coneixien. En el fons em feia mal, era una pilota emocionant de mooch, estava deprimit, i tot el que volia fer era fer-ho, semblava que era l'únic que em feia feliç. La masturbació es va convertir en un cicle infinit. M'agradaria despertar al matí i em vaig masturbar, ficar-me a la dutxa i masturbar-me, fer-ho i fregar els testicles; aniria a treballar, de vegades trobaria un amagatall en el treball i em vaig masturbar; em tornaria a casa, saltaria a l'ordinador , mirin porno i es masteguin amb força, m'agradaria dutxa, sortir a dormir, trobar parella, tenir relacions sexuals, anar a casa i masturbar-se sobre la noia amb la qual he tingut sexe, després d'haver-me avorrit amb les imatges del que vaig fer jo encén l'ordinador i es masteguin. Aquest cicle va continuar durant molts anys. A les persones que m'envolten, jo era una estrella de rock que podia aconseguir a qualsevol noia que volia, vaig viure a la vora, era tot el que volien ser. Vaig viure la vida a la vora perquè estava dolent, jo era un droguista, em va encantar la precipitació, estava enganxat a la dopamina. Finalment em vaig casar i vaig establir un dia, però hi va haver un problema! Ja no podia viure la vida d’una estrella del rock, ja no tenia pressa, això era l’únic que mantenia els nivells de dopamina elevats mentre no masturbava. Vaig voler morir, em va acusar a la meva dona de tot el que va sortir, em vaig aïllar perquè pogués masturbar-me, em vaig ficar en porno Tranny i em vaig sentir disgustat amb mi mateix, fins i tot vaig dir a la meva dona que usés una corretja sobre mi. Estava tan deprimit i ella també. ella em va veure per veure qui era, darrere d'aquell noi fresc, dolç, sortint, vivia un monstre, i va arribar a veure darrere de les escenes. Estimo molt la meva dona, si no, no m'hauria casat amb ella per alguna raó, no només es tractava del sexe amb ella. La meva addicció a la pornografia va matar qualsevol amor que tingués, no la vaig ajudar a casa, no l’ajudaria amb els nens, no faria res, tot el que faria seria seure darrere de l’ordinador i mirar porno de manera secreta. la dona no em va donar els béns que m’enfadaria i la maleiria, la faria sentir com si no fos una merda, era horrible i li convidaria a emborratxar-se per poder-la agafar mentre ella dormia. L'ansietat que vaig causar no la va poder dormir, per la qual cosa es va tornar cap a pastilles per a dormir que era perfecte per a mi perquè això significava que podia treure-la d'ella sempre que volia, en qualsevol forat que volia. Després d'haver-me fet amb ella vaig activar el meu iPOD i em vaig masturbar durant moltes hores per fer porno. La meva dona va dir que marxaria fa poc, va dir que li causava tant de dolor i que la vaig danyar tant que no sap si mai es podria solucionar, la vaig fer sentir inútil, no la veia com un ésser humà més, ella només hi era per poder ejacular i no haver de masturbar-me. Faríem sexe i perdria l’erecció i això realment la molestava i la feia sentir com si perdessin les seves parets. Li vaig prometre que canviaria, li vaig prometre que seria diferent, vaig prometre que no veuria porno (AIX IS ÉS EL PRINCIPAL QUE SE HA QUEIXAT), així que vaig pensar que li diria això només per fer-la feliç. En realitat, he intentat deixar de veure el porno una nit i era dolent, era molt dolent! Les meves mans van començar a tremolar, el meu front començava a suar, i finalment vaig entrar a convulsions i vaig començar a plorar. Aviat m'he adonat que la pornografia i la masturbació havien plasmat tota la meva vida, sabia que pel bé dels meus fills i la meva dona havia de parar. Tota la meva vida adolescent i adulta ni tan sols em sento real. Sempre he sentit que hi ha més vida, sempre he sentit que hi falta alguna cosa. Fins i tot vaig entrar a YouTube buscant extraterrestres, conspiracions governamentals i gent que vivia a la Lluna, estava tan segura que hi faltava alguna cosa. L’únic que faltava és que jo sigui el dopatge, no sabia que tenia addicció, així que no. No sé que la peça del trencaclosques que faltaven eren les drogues alliberades després de masturbar-me i veure porno, el porno Tranny sempre em va treure del més dur. Em vaig adonar que em fa mal, em vaig adonar que he tingut tanta gent a la meva vida. He esborrat tot el porno del meu disc dur i m'he promès no masturbar-me mai més.
sembla
els instints de la teva dona eren bons ... pel que fa al porno. Probablement * va ser * una de les raons principals de la vostra addicció. Saps què més? Aposto a que també tenia raó sobre tu. Aposto a que * ets * aquell noi meravellós ... darrere de l'addicció. La recuperació serà el més difícil que heu fet mai, però també pot ser una de les coses més satisfactòries. Obteniu tot el suport possible. Heu consultat la pàgina d'assistència? Tot el millor.
*gran abraçada*
Gràcies
Moltes gràcies, les meves paraules em donen ànims.
Des d'un altre lloc.
Des d'aquest fil: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581
Aquí fem comentaris com aquest tipus sempre:
Això no vol dir que l'ansietat social profundament desaparegui màgicament, però per a molts nois la pròpia addicció creava un desig innatural d'aïllar-se.
fil a reddit.com - L'ansietat social desapareix
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/
Un fil de Reddit.com NoFap
22 dies després, un benefici inesperat.
De reddit: NoFap
De yourbrainrebalanced.com
ENLLAÇ - El lleó covard que va trobar el seu coratge (115 Dies)
Fom Reddit: un home diferent que quan vaig començar aquest experiment.
ENLLAÇ: sóc un home diferent a quan vaig començar aquest experiment.
De reddit: NoFap
NoFap us proporciona superpoders? Tots els beneficis possibles que reporten les persones només són un efecte placebo? La meva opinió…
Del mateix fil
Del mateix fil
Del mateix fil
Dia 80 + i observant canvis sorprenents neurològics
No és gens menyspreable.
Vull dir que encara no hi sóc ... Tinc fusta del matí cada dos dies més o menys (encara és una gran millora) i no és tan bona com recordo, però això vol dir que necessito més temps.
Per tant, per a tothom que dubti de si mateixos ... el cablejat no és lineal, pot passar per etapes, pot trigar més de 90 dies, no se sap. Però és real, animo a tothom a seguir-hi.
A més, si algú té canvis dràstics similars dels quals vol parlar, respongui. M'agradaria escoltar-los per veure fins a quin punt anirà això.
Idealment, tot i que probablement sempre seré un introvertit, ara em puc veure més còmode en un grup gran. L'únic que encara necessito per esbrinar com solucionar-ho és la meva incapacitat per parlar amb petites xerrades ... Simplement no penso en aquest tipus de coses
Fa dies 60 i ja em sento com una persona nova
ENLLAÇ - Dia 60: les meves experiències fins ara: val la pena!
La primera vegada que vaig preguntar a la noia en sis anys i estic tan orgullós
Vaig començar aquest viatge fa 3 setmanes
Diferències de Fapping vs. No hi ha experiències de posada en pràctica
De reddit: NoFap
Aquest és el millor que he sentit a la meva vida.
Tio, nofap ha reduït fortament el meu ADD.
Vaig a explicar la meva història. Espero que us motivi a tots
Convertint-se en Alphamale
Un membre del fòrum
va donar aquest informe:
Passant pel Blu-ray
A primera hora de la nit vaig acabar a
des d'un fil d'ansietat social en sortir de porno
Finalment em va fer clic ahir! Què passa si? I una història de les
ENLLAÇ A LA POST: Finalment em va fer clic ahir! Què passa si? I una història d'anit
No t’importi la meva insígnia, poques vegades visito r / NoFap, ja que realment he trobat que era un desencadenant per a mi. Acabo de sortir d’una ratxa de 18 dies, la meva més llarga fins ara. Si us interessa conèixer la meva història, podeu llegir la meva introducció per aquí així que no us avorriré amb detalls. Llegia r / socialskills per veure què puc fer per millorar les amistats, ja que no tinc ningú que pugui anomenar "bon amic" o potser maneres de conèixer gent nova. Em vaig trobar amb un article i l’home petit que tenia dins del cap després d’haver ensopegat durant tant de temps a la foscor, finalment va trobar aquell interruptor de llum.
D'acord, doncs, com es relaciona això amb r / NoFap? Va ser el dilluns quan tenia moltes ganes de sortir. Sortia al bar, ballava, feia qualsevol cosa i no podia esperar a aparèixer aquest cap de setmana. Amb fapping, el meu divendres a la nit consistiria en mirar la televisió, fapping, videojocs, fapping, fapping, videojocs. Ara, en lloc d’afanys per fer-los passar, tinc ganes de fer qualsevol altra cosa. Mai he estat el tipus de bar (potser per fap !?), he estat fent classes de ball els darrers 6 mesos, així que m’encanta aquesta part de sortir. Simplement no m’agrada estar tan ple de música sonora. De totes maneres, vaig decidir visitar aquest bar / saló amb la mentalitat de "Què passa si?"
Ara no havia estat mai en aquest lloc abans i vaig pensar que seria el bar habitual amb televisors, música i jocs massa forts. NOPE! Estava situat sota aquest restaurant de luxe, així que baixo per aquesta fosca escala. Realment era fosc, només hi havia una espelma al fons de les escales i una porta negra tancada amb clau. “D’acord WTF? Hauria d’haver obert a les 6h? ” Torno cap al bar del restaurant, amb una parella més gran que esgarrifa i el bar és tendre. Li pregunto quan s'obre a la planta baixa i em diu que és una conversa, necessiteu la contrasenya per entrar. "Espera, què? En tenim un d’aquests en aquesta ciutat? Coneixeu el passi? " A campanades, el noi del final de la barra, "entre els llençols". Impressionants gràcies! Així que torno a baixar i pico a la porta. El Tender esquerda lleugerament la porta i jo li dono la passada. “Benvingut home! Seieu a qualsevol lloc que vulgueu ".
Hi entro i és aquest establiment súper fred i exclusiu amb música antiga que sonava i xerrava. Així que vaig cap al bar i, fins i tot, abans d’arribar-hi, una noia en un grup amb els seus amics (res d’especial al departament d’aspectes) asseguda als sofàs al costat del bar em pregunta què estic bevent. "Probablement només Vodka 7", vaig dir prou fort perquè Robbie (Tender) em sentís. Continuo la xerrada amb ells i ve la meva beguda. Agafo un seient al costat del grup de noies i em presento. Surten junts a una de les festes de solteres de les noies. Arriben les xerrades i les petites xerrades, però eren un grup avorrit i he acabat la beguda. Durant aquest temps han aparegut més persones i dues noies atractives en un altre sofà. Vaig notar que aquell que esquivava les meves mirades i tornava a la seva amiga i a la seva amiga, després em consultava, donant un petit gest d’acord i després tornava a la conversa. "Realment va passar això?" Vaig pensar per a mi, bé "Què passa si?”Ho va fer?
M’aixeco, demano una altra beguda al bar i em dirigeixo cap a les dues noies. Vaig posar la beguda a la taula i em vaig presentar, tinc un seient al costat de qui va defugir i vaig començar a tenir una conversa increïble amb ells. Mai no hauria fet en un milió d’anys, sobretot si encara estigués fapping, fent el que estic fent ara mateix. Estava fent frikis amb dues dones atractives mentre parlàvem de Comic Con (una d'elles va cada any), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, nombrosos mems i qualsevol altra cosa nerd que se us acudeixi. Acabo passant la resta de la nit parlant amb ells, cosa que feia de xuclar perquè hi havia una altra parella disfressada de la dècada de 1930 amb qui volia parlar. Sí, va fer malament que estigués parlant amb dues noies impressionants tota la nit. WTF! És realment tan fàcil? Què passa si? és?
TL: DR Continuaré el meu viatge per arribar a aquests 90 dies de NoFap, però ara sortiré al món amb el Què passa si? mentalitat. Tantes vegades pensem: "I si em rebutja?" "I si em jutgen i m'odien?" "Què passa si faig el ridícul?". Sí, bé: "I si és ella?" "I si sou la persona més divertida que han conegut mai?" "I si sou la vida de la festa?". Deixeu-me que us expliqui, per experiència d’ahir a la nit, que el risc de fer-vos un ridícul o de ser rebutjat per un desconegut completament aleatori que mai més no haureu de tornar a veure, és completament insignificant per a les possibles recompenses.
Quina és la vostra prova més convincent per nofap?
Quina és la vostra prova més convincent per nofap?
mirant cap enrere l'ansietat social
NoFap porta totes les noies al pati!
augment de l'energia i confiança en si mateix
Vaig sortir sol, per primera vegada, EVER.
La connexió entre l'ansietat social i la falla
En quin moment veieu canvis en el vostre comportament social?
Alguns introverts poden aclarir els beneficis de NoFap? En quin moment veieu canvis en el vostre comportament social?
noi 1)
noi 2)
noi 3)
noi 4)
Ara puc parlar amb nenes amb facilitat
La gent aprecia la vida més després d'abstenir-se del pornogra
Prova que Nofap deixa caure la vostra ansietat social.
Prova que Nofap deixa caure la vostra ansietat social.
L'ansietat social és un problema real.