Ako gikan sa Uropa. Naa ko sa ikatulong paningkamot sa paghimo niini sa adlaw nga 200 ug daghan pa. Gisulayan nako ang pag-ayo sa akong depresyon sulod sa mga katuigan, walay nagtrabaho. Sa katapusan, nakit-an nako ang nofap. Ang masturbasyon ug pornograpiya nahimong akong droga.
Namatay ako nga wala ang akong "droga". Hangtod nga nahibal-an nako nga naadik gyud ako sa pornograpiya ug masturbasyon. Nakahukom ako nga buhaton ang imposible… Pagsugod sa usa ka pagbiyahe nga nofap.
Mga benepisyo sa 90 + nga mga adlaw sa nofap:
1. Pagsalig - Labi ako nga masaligon kaysa kaniadto. Nahadlok ako sa kung unsa ang hunahunaon sa mga babaye bahin kanako. Karon nahibal-an nako nga usa ako ka alpha ug swerte ang akong gf nga naa ako. Salamat sa pagsalig Gihangyo niya ako nga dili ko siya biyaan bisan wala ko siya limbongan o bisan unsa.
2. Ang mga babaye nakamatikod pa kanako- Nakigsulti ako sa mata sa mainit nga mga estranghero ug wala, apan karon ang mga babaye sa tinuud nagtan-aw sa akon kung naglakaw, nagdagan, nagsulti.
3. KINAHANGLAN / WALA NGA DEPRESYON- sa katapusan nakakita ako usa ka tambal. Nag-antos ako kaniadto sa depression, apan karon ingon ako malipayon bisan kung adunay ako makalilisang nga adlaw, dili bisan kanus-a.
4. Paghigugma sa kaugalingon- Nahibal-an ko karon nga gihigugma ko ang akong kaugalingon sa ingon ra nako. Kung ang usa ka tawo wala mahigugma kanako, ang ilang pagkawala tungod kay ako usa ka kataw-anan nga tawo ug usa ka maayong higala. Gihigugma ko kung giunsa ko ang pag-uswag, pagkahimong usa ka labi ka maayo nga tawo matag adlaw.
5. ALPHA MALE TRAITS- Kini ang usa sa mga hinungdan nga nagsugod ako sa nofap ug salamat sa Diyos nga nakuha nako kini nga mga kinaiya. Dili pa ako makatoo kung unsa ako kaisug, naglakaw ako nga nag-inusara sa lasang sa tungang gabii (ayaw pagpangutana kung ngano lol).
Giatubang ko ang akong mga kaaway nga nakadawat sa ilang pagtahod. Wala ko tugoti nga adunay moguyod kanako paubos.
6. Dugang nga enerhiya- Pila ka beses nga nag-masturbate ug naghigda sa usa ka higdaan ug gibati nga sama ka s ** t? Wala na. Karon naa gyud koy gibuhat sa akong kinabuhi. Moadto ko sa gym.
7. WALAY SOCIAL ANXIETY- Nakigsulti ako sa mga batang babaye sama sa usa sa akong mga higala. Giingon sa akong mga magtutudlo nga maayo ako makigsulti ug mahigalaon. Nakigsulti ako sa mga dili sinati nga mga estranghero, wala ako nahadlok sa pagpakigsulti sa mga wala’y bayad nga mga babaye. Malipayon ako nga nakigsulti sa mga ginikanan, ilang mga higala…
Nagtuo ako nga kana ang unom nga labing kahinungdan nga mga benepisyo nga akong namatikdan. Gihangyo ko nga ang mga nofaper makatabang kanako nga makapadayon sa akong panaw ug isulti ko sa kanila ang tanan nga ilang gikinahanglan. Ang pagmasturya ug pornograpiya usa ka droga. Ang imong hunahuna labi ka kusug kaysa imong lawas. AYAW PAG-QUIT, WALA AKONG BAHALA KUNG IKAW ADLAW SA ADLAW 1 O ADLAW 250… AYAW MANGHUGA.
LINK - 90 + nofap tambal alang sa depresyon ug mga benepisyo
by Shad0w
UPDATE - 100 Days NoFap my secret strategy
Hello, tanan. Kung gusto nimo makita ang 90 + nga mga adlaw nga mga benepisyo sa NoFap kay sa pagpangita sa akong laing hilisgutan mahitungod sa maong piho nga hilisgutan.
Daghan ko og mga pangutana bahin sa akong 100 nga mga adlaw sa NoFap busa ako naglaum nga ako makatabang sa tanan nga adunay kini nga hilo.
Ang NoFap tinuud nga malisud apan Kung gusto nimo makita ang mga dagkong mga kausaban kay sa imong andam nga isakripisyo ang imong kaugalingon HUSAY kung unsa ang gusto nimo MAHIMONG.
Adunay ako usa ka kusug nga pagbuot nga mahimo ko kini ug sa akong hunahuna kana tingali ang usa sa labing kadaghan nga mga hinungdan ngano nga wala ako magsugod sa tanan. Kinahanglan ka nga makakat-on sa pakig-away sa mga awhag ug gamiton ang imong oras.
Duha ka mga tip para sa tanan nga mga lalaki dinhi nga naghunahuna sa NoFap usa ka seryoso nga butang:
1.Imantala ang pipila ka matang sa porn blocker
2.Plan sa imong panahon
Nahibal-an ko ang pipila ka mga butang nga yano apan dili tinuod. Kanunay kong mag-masturbate tungod kay ako nasuko mao nga karon akong gigamit ang tanan nga libre nga panahon sa butang nga mapuslanon.
Daghang mga higayon diin ang usa ka pagpatindog sama sa pagsinggit sa akong ulo nga mag-fap apan salamat sa Dios nga wala ako mohunong. Kadaghanan sa mga higayon nga namatikdan ko kana, kana nga mga pagpatindog nahinabo sa akong kuwarto busa kung nakita nako nga kini nahinabo mogawas ako sa akong kuwarto ug moadto sa sala kauban ang akong mga ginikanan tungod kay naghunahuna ako bahin sa ubang mga butang. Kung gabii na ug kana nga klase nga pagtindog mahitabo, magdula ako og mga video sa youtube nga makuha ang akong bug-os nga atensyon ug kana kasagarang kataw-anan nga mga panagsama sa Vine.
Hunahuna sa lawas
Sa dihang nakita nako nga ang akong hunahuna sama sa pagsulay sa pagdumala kanako naningkamot ako kutob sa akong mahimo sa pagpakig-away niini. Nagkinahanglan pa gani ako og bugnaw nga mga ulan sa sinugdanan apan karon ako makontrol kini. Kinahanglan ka nga adunay lig-on nga determinasyon sa pagpakig-away nianang matang sa mga hunahuna. Dayon imong makita kung unsa ka gamhanan ang tinuod nimo.
Wala gyud ako nahasol bahin sa mga hugaw nga panghunahuna tungod kay wala gyud kini hinungdan alang kanako apan kung kini usa ka hinungdan kanimo. Pakig-away kini tungod kay kana usa ka away nga mahimo nimong Madaog ug kini mahimong usa ka malisud nga away apan labi ka kusgan.
Giunsa nako pagdumala ang mga pagkalinga sa kinabuhi sa dalan?
Dili gyud ako ang tipo sa usa ka tawo nga makakita sa usa ka mainit nga babaye ug mopauli ug mag-masturbate kaniya apan kung naa ka sa NoFap mahimo’g lisud kini apan pag-usab, kanunay nako nga gipamatud-an ang akong kaugalingon nga mas kusgan ako kaysa sa akong gihunahuna. Karong mga panahona dili ko ganahan motutok sa mga batang babaye sa kadalanan kadaghanan tungod kay nakita ko sila nga mga tawo nga wala’y espesyal (ako ayaw ibutang sila sa pedestal sama sa naandan nako)
oras
Ang mga triggger, sama sa akong giingon sa akong miaging thread, sama sa usa ka kaaway nga dili nimo gusto nga makig-away apan mahimo ka gihapon modaog. Trigger ang imong KINAHANGLAN kaaway busa pagbantay gyud unsa ang gusto nimong tan-awon. Kung naghimo ka usa ka lig-on nga desisyon nga dili nimo gusto nga tan-awon ang pornograpiya kaysa kinahanglan nimo HINUMDUMI kana nga desisyon kon moabut ang dili maayo nga mga panahon. Sa diha nga ikaw anaa sa imong labing ubos, hinumdumi ang imong gibati sa dihang ikaw naa sa TOP. Ang akong SECRET STRATEGY.
Salamat guys sa pagbasa. Sunda ako alang sa daghang mga sulud, kadasig…
Ang imong Shaduol na
UPDATE 2 - Giunsa ang pagpabilin sa agianan sa NoFap - Shad0W
Heyy tanan. Dugay ko wala nag thread. Natingala ako kung unsa gyud ka gusto sa akong mga sinulid ug pila ka mga lalaki ang akong giinspirar. Gipahinungod ko kini nga thread alang sa tanan nga akong mga sumusunod, my WARRIORS .
Kung naa ka sa NoFap o nagsugod ka sa NoFap .. Adunay usa ka ngitngit nga bahin niini. Ug kana nga ngitngit nga bahin delikado… Makamatay kini. Apan pagkahuman sa ngitngit nga kilid ako SAAD ikaw … LANGIT naghulat kanimo.
Kanang Dark nga bahin ang akong gitawag nga “karon unsa nga bahin? ”Adunay usa ka panahon o adunay panahon diin mangutana ka lang sa imong kaugalingon .. Ngano nga gibuhat ko kini? Unsa kini nga kabuang? Matoo ka sa akon mga mandirigma .. Gibati ko kana. Kini usa ka lit-ag. Apan tugoti ako nga isulti ko kanimo ang usa ka butang ... KUNG MAHIMO NIMO NGA MAAYO KINING PANAHON .. THRU KINI SA IMPIYERTO !!! .. Nagdaug ka.
Hunonga ang pagpangutana sa imong kaugalingon .. Hunonga ang pagsulti sa imong kaugalingon nga wala'y hinungdan tungod IKAW mga espesyal. Ang katilingban nagsulti kanimo sa pag-masturbate, pagtan-aw sa pornograpiya, paghunahuna mahitungod sa pagbatok sa usa ka babaye nga paagi sa wala ka pa gani makigsulti kaniya.GUSTO KINI !?!? Nakaamgo ka ba kung unsa ka kabuang ang katilingban !?
USAHAY SA KINABUHI .. KINAHANGLAN NIMO MAGLAOM NGA ADUNAY MAS MAAYONG BUTANG, MAS MAAYONG LUGAR, MAS MAAYONG KINABUHI sa pikas nga bahin ... BISAN KUNG IKAW LALAWI NGA SABUT SA IYANG GIINGON AKO KANIMO .. NANAWAGAN AKO KANIMO MAKAABOT SA US. Pag-abut nimo dinhi ... Mabati nimo ang kagawasan sa kinabuhi.
Kinahanglan ka nga mangita sa imong dalan .. Kinahanglan ka nga magtrabaho og maayo aron makaabut sa ibabaw. Dili kini sayup, wala ko dinhi aron mamakak kanimo, apan nahibal-an nimo unsa?!?
KUNG AKO NAHIBALO, KINI SHIT NAKO .. KUNG NAGTUO AKO SA IYONG SHIT .. GIBUHAT KO KINI! MAKAPATOL AKO, MANGHILAK KO, BASIN MAHIMO MAN AKONG MAHULOG KUNG UNSA KO NAGSUGOD ANI NGA JURNEY. Apan Higala… Dili ako moadto paghunong! .
I GITUOHAN adunay ganti. Duna na koy pipila pero dinhi, bisan unsa pa ka layo ang imong gusto .. Makadawat ka gihapon og ganti human sa ganti. KINAHANGLAN NGA IKAW GITUOHAN !!
sama sa NAGTUO KO NIMO. AYAW PAGPANGAWAT. NAHIBAL-AN NAKO NGA MALisud UG KUNG LISUD ANG KAHULOGAN NIMO DUOL. AYAW PAGPANGITA! AYAW NAKO GI-DRAG ANG IMONG ASS ARON MAKITA NINYO SA KATAPUSAN ANG ANAA SA UBANG HILIRI.
Gusto ko nga ikaw anaa sa akong kiliran, gusto ko IKAW sa pag-apil kanako. WE usa ka ARMY . KAMI WARRIORS. DILI TA NAGHATAG .. WALA TA NAGHATAG EXCUSES. NAGTINUOD KITA BISAN KUNG DILI TA MAKITA.
Karon gipangutana ko ikaw… ikaw ba usa ka manggugubat o sa usa ka minero nga nagkalot lang sa lawom ug mas lawom?
Ang Imong Shad0W
UPDATE - Hunahunaa kung kinsa ang balik?! 1 Year NoFap (Motivational)
Hello akong gamay WARRIORS. Sa katapusan nakabalik na ako uban kaninyo.
Sa mga wala nakaila nako. Ako ang labi ka matinuuron nga tawo nga makit-an nimo sa kini nga site ug panumpa kaayo ako gipa-amping!
Una sa tanan . Sultihan ko kamo kung unsa ka malaglagon ang pornograpiya ug masturbasyon. Mao usab kana ang rason nga ako mibalik sa akong Warriors. Mianhi ako aron pagsugod sa laing panaw uban kaninyo mga igsoon.
Kung gusto nimong magmalampuson sa kini nga NoFap nga pagbiyahe ... PAGHUNONG SA PAGBANTAY PORN. Kini paminawon ingon dali dali apan kini lisud nga pagkuha. Nakapadayon ako sa pag-adto sa usa ka tuig ug tugoti nga isulti ko kanimo ang usa ka butang ... Kini ang pinakamaayo nga butang nga nahitabo sa akong kinabuhi. Nahingangha ako sa akong nahimo apan pagkahuman sa usa ka tuig ug pila ka bulan… nagsugod ako sa pagtan-aw sa pornograpiya. Nagsugod ang tanan sa "usa ka gamay nga paglantaw”Ug gilaksi gyud ako niini. Kauban ko ang akong hinigugma kaniadto ug hatagan niya ako usa ka handjob apan nanumpa ako, ang pornograpiya nga labi akong naghinamhinam kaysa sa tinuud nga pakig-uban ug kana usa ka ilhanan nga kinahanglan nimo STOP pagbuhat sa usa ka butang. Ang pornograpiya gayud makaapekto sa imong mga eraks .. ayaw GANI GINAPABUTAN ANI SA IMOHA !!
Tingali adunay usa dinhi nga nagsulti .. maayo MR.Shadow .. Wala man koy uyab .. ambot unsa .. NoFap gitabangan ko nga magka uyab. Nagdasig kini kanako bisan kung dili ako nagtuo nga kini nga tae molihok pa ug mahunahuna kung unsa .. Ania ako nagatindog, nga gihatag kanimo ang akong kamot nga moabut ug jNaa na usab ako niini nga panaw!
Sa wala pa ang NoFap dili ako makasulti sa mga babaye ug karon .. Dili ako mahimo nga ipasigarbo ang akong kaugalingon. Naghatag usab kini kanako daghang kusog ug daghang kadasig nga mahimong mas maayo nga tawo matag adlaw. Gipukaw niini ang alpha sa sulod nga natanggong sa sulod nimo.
ANG LABING maayo nga pagdasig nga kinahanglan nimo naa dinhi… Kung ginabasa nimo kini, kung nakarehistro ka sa kini nga site, igsoon ko 90% ka na nga nakompleto sa imong katuyoan. Dili ako naghatag usa ka kalainan kung kini ang imong una nga adlaw o kung kini ang imong ika-120 nga adlaw .. Dili ko hatagan kung wala ka magpakyas sa gatusan ka beses. KANING PANAHON WALA KA! Ngano man? Tungod kay sa matag higayon nga ikaw mapakyas, mahibal-an nimo ang imong sayup. Ang akong sayup mao ang pagtan-aw sa pornograpiya. Kung mohunong ka sa pagtan-aw sa porn ginagarantiyahan ko ikaw nga molungtad ka nga 10x labi pa sa naandan. Tingali matingala ka pa sa imong kaugalingon.
Wala ako bisan unsang kadasig o adunay usa nga maggiya sa akon apan karon ania ako alang sa inyong mga lalaki!
Kon ikaw nakahimo sa usa ka adlaw nga dili mag-porno o walay masturbasyon, ikaw adunay butang nga igapasigarbo . Ania ako aron mogiya kanimo, ania ako aron maminaw sa imong mga problema sama sa akong kanunay nga gigamit. Gibuhat namon kini nga kalainan, WALA ka nanginahanglan og pornograpiya, Dili nimo kinahanglan ang pagsalsal. Ang LABING maayo nga bersyon nimo dili molingkod sa atubangan sa usa ka pc ug mag-masturbate, dili kana ikaw. MAS MAAYO KA GANI!
Akong Minahal WARRIORS .. kini mao ang sinugdanan lamang. Tingali ikaw anaa sa imong unang adlaw, tingali ikaw naa sa imong 100th day .. Kami mga manghilabot nga manggugubat, WALA MI NAGHUNONG, WALA MI-QUIT, WALA NAMINGLIPI!
Sundan ko ang akong mga Warrior ug atong mapildi ang atong mga damgo ug mga tumong sa makausa pa.
Ayaw kahadlok sa pagkontak kanako sa mga pribadong mensahe, tabangan ko ikaw sama sa pagtabang sa gatusan ka mga tawo sa imong atubangan. Ikaw akong mga sundalo, mapasigarbuhon ako kanimo bisag unsa pa kadugay kanimo. Mapasigarbuhon ako tungod kay nagsugod ka sa pag-usab sa imong kaugalingon mao nga ikaw kinahanglan usab nga mapahitas-on!
;