Ang katapusang higayon nga akong nahuman mao ang Agosto 19, 2016. Sukad niadto, gibati ko ang daghang mga benepisyo lakip na:
- milambo ang pagsalig,
- dili kaayo kabalaka,
- dali nga pagtubo sa kaunoran,
- mas maayo nga panglawas,
- mas taas nga grado,
- labaw nga pokus,
- nga matulog,
- nagdugang nga kusog,
- ug daghang uban pa.
Sukad sa Agosto, nakaila nako ang usa ka babaye, kanunay nga nakagawas, ug nakabaton og bag-ong mga higala. Kini dako kaayo alang kanako nga gikonsiderar nga sa tanan nakong kinabuhi nga ako adunay kabalaka sa sosyal ug kanunay gipaila-ila. Sa unang higayon sa akong kinabuhi, nahimo kong labi ka sosyal ug gibati ko nga dili katuohan. Dili masabut sa mga pulong kung unsa ako malipayon.
Bisan unsaon, igo na bahin sa akon, gibati nako nga kinahanglan nako maghatag mga tip sa uban sama sa gibuhat sa uban alang kanako. Ang NoFap kanunay nga lisud alang kanako ug gisulayan nako nga maabut ang usa ka kusug nga sulud labaw sa duha ka tuig, apan nalipay ako nga giingon nga naabut ko kini sa katapusan.
Nag-adtoan ako usa hangtod pito ka adlaw nga mga pagbun-og sa wala pa molihok sa kung unsa ang ingon usa ka dili katapusan nga siklo. Wala pa ako makaabut labaw pa sa 15 ka adlaw sa usa ka sunodsunod. Ang paghunong usa ka malisud nga butang nga buhaton. Kinahanglan nimo kini nga gusto, kinahanglan nimo nga maamgohan nga ang pag-fapping wala gyud makatabang bisan kinsa. Wala ka pa nabalhin ug gibati kini nga maayo; wala ka pa makatan-aw sa salamin pagkahuman sa pag-fap ug pagbati nga maayo sa imong kaugalingon. Bisan pa, ang paghunong nakatabang sa daghang mga tawo.
Niini ang pipila ka mga tip nga nakadala kanako kung asa ako karon. Matag higayon nga adunay ako paghangyo, molukso dayon ako sa kini nga subreddit alang sa tabang. Kini kuhaon sa akong hunahuna ang pag-fapping ug itutok ang akong atensyon sa dili pag-fap. Nakatabang kini kanako sa hilabihan. Kung dili nako maabut ang kini nga sub, buhaton nako ang bisan unsa nga mabungahon aron mawala kini sa akong hunahuna. Moadto ko sa gym, o mosulay ug magluto usa ka bag-ong pagkaon. Ang bisan unsang mahimo’g hunahuna sa imong pag-fapping makatabang.
Pagkahuman sa usa ka adlaw nga adlaw mahimo na nimo mabati ang gamay nga mga benepisyo. Gamay ra sila apan namatikdan. Pahinumdumi ang imong kaugalingon sa mga kaayohan. Sa dili madugay, daghang mga kaayohan ang moabut ug labi ka dali nga mohunong. Kinahanglan nimo mahibal-an nga ang labing lisud nga mga oras sa una nga semana. Sa higayon nga maabut nimo ang walo ka adlaw, mahimong dali kini. Pahinumduman ko kini sa akong kaugalingon bahin niini. Gipasayon niini nga maabot ang labi ka taas nga mga gilis. Ug kung mas taas ang mga steak nga akong makuha, labi nga daghang mga benepisyo ang madawat nako. Kini naghimo niini nga labi ka kadali.
Sa katapusan, mahibal-an kung unsa ang pagsuporta niini nga sub reddit. Kung ikaw nagkinahanglan og tabang, pagtabang sa NoFap ug adunay kanunay nga adunay usa nga mosuporta kanimo. Ang pagkasayud nga ikaw adunay tabang naghimo sa mas sayon nga paghunong.
Salamat sa NoFap, gihimo mo ako nga tawo nga kanunay nako gusto nga mahimo.
LINK - 155 nga mga adlaw, mibati nga dili katuohan!
;