Nahibal-an ko nga ang 215 daw sa usa ka dili maihap nga numero nga mag-post sa usa ka istorya sa kalampusan, apan wala akoy mahimo karon, busa nganong dili?
(Backstory) Ako usa ka 18 y / o lalaki. Wala ko nahinumduman kung giunsa ko una nahibal-an ang bahin sa NoFap, apan gisulayan nako kini ug gihimo kini usa ka semana o pila pa ka mga higayon nga nag-edad ako og 16. Wala madugay pagkahuman sa kini nga mga napakyas nga pagsulay, mibisita ako sa usa ka psychiatrist ug gibutang sa tambal nga ADD. Sa panahon nga ako nag-antus sa pagkabalaka sa katilingban nga grabe kaayo nga kanunay ako kinahanglan nga mobiya sa eskuylahan sa adlaw tungod sa mga pag-atake sa kalisang. Ang akong paglaum mao nga ang akong kabalaka sa sosyal tungod sa dili pagpunting sa usa ka piho nga butang ug sa baylo padayon nga nabalaka sa panan-aw sa uban ngari kanako. Bisan unsaon, pagkahuman sa usa o duha ka bulan, gibalhin ako sa gagmay nga mga pagdugang sa labing kadaghan nga dosis sa Vyvanse alang sa akong edad (80mg nagtuo ako).
Ang mga butang nagsugod gyud pagkanaug sa kini nga punto. Nagsugod na usab ako sa pagdula og WoW (Sa tibuuk nga tungatungang tunghaan nagdula ako nga wala’y hunong). Sa akong hunahuna kaniadtong Abril sa 2013 nga mihunong ako sa pag-eskuyla tungod sa mga pag-atake sa kalisang nga akong giatubang pa. Pagkahuman niana, sa 2 ka tuig medyo naglingkod ako ug nagdula sa WoW / Diablo 3. Dili ko gihapon isulti nga dili kini makalipay, ug siguradong gimingaw ako sa mga adlaw. Tingali medyo lisud kini aron dili makalingaw sa daghang dosis sa Vyvanse nga moagi sa imong mga ugat sa tanan nga oras.
(Panguna) Kaniadtong Mayo sa kini nga tuig, nakadesisyon ko nga igo na akong mogasto matag adlaw nga pag-stagnate sa usa ka lingkuranan sa kompyuter ug mihukom nga mohunong. Nahibal-an nako nga sa kasagaran dili kini labing kaayo nga ideya nga maghimo daghang mga hinungdanon nga pagbag-o sa usa ka adlaw, apan mihunong ako sa pagkuha sa akong Vyvanse (80mg hangtod 0mg, wala gipalayo ang akong kaugalingon), mihunong sa pagdula og mga video game (dili kaayo lisud nga dili ko mahimo. Dili nakapunting sulod sa pipila ka mga semana pagkahuman sa pag-undang sa Vyvanse) ug nagsugod usab sa NoFap. Dinhi nagsugod ang akong karon nga pagkasunud.
Nahibal-an ko nga tingali dili kini kaayo makatabang sa mga naglisud sa paghimo niini hangtod sa una nga bulan, apan ang akong una nga bulan dali ra. Pagkahuman sa pag-undang sa mga amphetamines, wala ako kusog nga bisan sa dugay nga paggawas sa higdaanan, ang PMOing usa nga wala’y pangutana.
Gisugdan ko ang pagkuha sa mga epekto sa pagbawi sa Vyvanse AND mobati sa mga benepisyo sa NoFap sa susama nga panahon (1-2 nga mga bulan). Gibati nako nga ang tanan nakong mga problema kalit nga nasulbad. Ako masaligon, mipahiyom ako sa madanihon nga mga babaye, ug labing importante, AKO GUSTO nga makigsulti sa mga tawo. Dili lang ang kaatbang nga sekso, apan ang mga tawo sa kinatibuk-an. Pag-abot gikan sa usa nga kinsa sukad nga ang 6th nga grado naningkamot nga malikayan ang sosyal nga pakig-uban, kini talagsaon kaayo.
Pag-ambak sa pipila ka bulan sa unahan hangtod karon ug gibati ko pa ang mga benepisyo. Medyo dili na kaayo sila kapansin-an karon, nga sa akong hunahuna mao naanad na ako sa ila. Nakakuha pa ako usa ka tonelada nga hitsura gikan sa kaatbang nga sekso, nga maayo. Samtang adunay pa ako kabalaka sa pagsunod sa usa ka basa nga damgo, sa kadaghanan nga bahin masaligon ako. Nagsugod ako sa pagkuha sa mga klase sa among lokal nga kolehiyo sa tingdagdag semester niining tuig ug wala’y bisan usa nga pag-atake sa kalisang.
Bisan unsa pa man, gipasunatan nako kini tungod kay akong gibaligya ang NoFap subreddit sukad nga nagsugod ako sa Mayo, ug akong gibati nga kini mahimo nga makabenepisyo sa usa ka tawo nga karon naglisud.
TL; DR
- Ang Social Anxiety / Panic Attack medyo wala na.
- Babaye nga Pagtagad.
- Pagsalig.
- Desente nga Grado.
Magpabilin nga lig-on, Zido
LINK - Ang 215 Hardmode Report
by Zido1919
;