Pagbalik sa Pornograpiya ug Ang Misteryosong Taludtod (2013)

"Ang makapahadlok, misteryosong pagsugod nga ang usa molungtad apan wala gyud hisguti ”

"Mga linya sa linya… sama sila sa usa ka ilawom sa atabay ug naghunahuna nga wala ka’y paglaum nga makagawas…. unya usa ka adlaw pagmata ug paggawas ra. Mao nga paningkamoti nga matagamtam ang kalinaw ug kalinaw sa mga flatline ang akong tambag. ”

Ang atong blog post Gikinahanglan sa Young Young Users ang Pag-recover sa Ilang Mojo naghubit sa usa ka katingad-an nga katingad-an: Ang mga lalaki nga nag-umpisa baynte anyos nga adunay pornograpiya nga erectile disfungsi nga kasagaran nanginahanglan og mga bulan nga mahilayo ang ilang kahimsog sa sekso kaysa mga lalaki nga kwarenta pataas. Mas grabe pa, ang mga batan-on nga lalaki hilig nga magdugay sa temporaryo nga "flatline" "(zero libido," dead-dick "), nga ang mga lalaki sa tanan nga edad kasagarang makasinati sa pila ka sukod kung makarekober gikan sa ED nga adunay kalabutan sa porn. Unsa ang hitsura sa flatline?

Nick: Pagkahuman sa pipila ka mga adlaw sa pagmugna sa utok (pangandoy), miadto ako sa usa ka flatline sulod sa mga semana. Sa pagkatinuod wala gyud ko kabalo bahin sa mga babaye, sekso, tanan. Usa ka gamay nga tingog gikan sa mananap nga hulagway nga nag-agulo kanako diha sa luyo sa akong hunahuna, apan kadaghanan, wala ko kabantay. Ug ang akong kinatawo walay kinabuhi ug gamay. Sama kini sa usa ka tawo nga nagbira sa plato sa bisan unsang makina nga naghatag sa akong sex drive. Walay libog sa tanan.

Aaron: (Edad 22) Namatikdan nako ang 'patay nga kinatawo' syndrome matag higayon nga akong gisulayan nga mohunong sa pornograpiya / pagsalsal. Pagkahuman sa mga 4-5 ka adlaw ang akong libido hingpit nga gipusil ug ang akong kinatawo mokunhod hangtod wala. Kini makalilisang sa tinuud.

Dili kinahanglan isulti, daghang mga lalaki ang nakapiyansa gikan sa pagkaayo sa kini nga punto ug nagdali balik sa ilang pagkaadik, nahadlok nga kini permanente nga mawala kanila kung dili nila kini gamiton. Pipila ka tuig ang miagi, bisan pa, usa ka 26-anyos Ang Australiano nagpadayon-Ug nakadiskobre nga sa usa ka dapit sulod sa pito ka semana, ang iyang flatline natapos ug ang iyang libido (ug erections) mibalik. Sukad niadto, daghang mga tawo ang nakumpirma ilang mga kasinatian sa flatline ug ilang mga nabawi. Magpaambit kami pipila nga praktikal nga tambag alang sa pagsagubang sa usa ka flatline, apan una…

Unsay hinungdan sa flatline?

Wala pa makahibalo. Lagmit nga ang flatline mitungha gikan sa usa ka konstelasyon sa mga hinungdan. Tino nga ang flatline sa matag usa medyo talagsaon sa mga termino sa kagrabe ug gidugayon. Kung unsa man ang sinugdanan niini, kini usa ka ilhanan nga ang paggamit sa pornograpiya sa Internet nga nakapausab sa mga sirkito sa utok sa flatliner sa mga punoan nga paagi. Ang paglikay sa kung dili man himsog nga batan-ong mga lalaki sagad dili nga nalangkit sa usa ka grabe nga pagtulo sa libido

1. Ang flatline ba usa lamang ka kausaban sa mga sintomas sa pagbiya?

Una namong gihunahuna nga ang flatline usa lamang ka lain nga bersyon sa standard nga pagbawi sa mga blues. Ang pagbawi sa mga adik sa pornograpiya nagtaho sa hilabihan ka grabe nga mga sintomas sa pagbiya, dili sama sa mga adik sa droga. Kung adunay bisan kinsa nga adik nga mihunong usa ka pagkaadik, ang matag-an nga mga pagbag-o sa neurochemical ug cellular mahitabo sa piho nga mga rehiyon sa utok. Kini nga kaskad sa Pagbag-o nga kausaban sa neurochemical mahimong maglakip sa:

  • dugang nga pagkunhod sa lebel sa dopamine
  • dugang nga pagkunhod sa opioids ug endorphins
  • drop-off sa GABA, nga usa ka neurotransmitter nga anti-anxiety
  • pagtaas sa mga hormone sa stress sa utok CRF ug norepinephrine 
  • gipataas dynorphin, nga nagdili sa dopamine ug nagpaubos sa tubag sa kalipay

Kini nga kombo makahimo sa pagpatay sa libido temporaryo. Uban sa dili kaayo dopamine, usa ka desensitized ganti nga sirkito dili makahatag igo nga pagpukaw sa mga lalaki erection centers sa utok. Ang diyutay nga pagpukaw didto nagkahulogan ug diyutay nga mga impresyon sa nerbiyos nga nagbiyahe sa taludtod aron makahimo ang ereksyon.

Dili tanan nga tawo nga moundang sa porno nakasinati sa usa ka hingpit nga pagkawala sa libido sa usa ka punto. Bisan pa, ang porsyento niadtong nagtaho sa mga flatline nagsaka samtang ang mga lalaki nga nagsugod sa highspeed naglangkob sa nagtubo nga bahin sa mga nag-antos sa ED.

2. Ang flatline ba tungod sa kausaban sa mga sentro sa utok sa utok nga talagsaon sa paggamit sa pornograpiya sa Internet?

Una, ang uban nga background. Ang tanan nga mga pagkaadik hinungdan sa ingon Ang kinatibuk- sa yawe utok nga mga sirkito. Ang chronically elevated dopamine sa reward center (nucleus accumbens) nagapadulong ngadto akumulasyon sa DeltaFosB, ug mga pagbag-o sa utok nga may kalabutan sa pagkaadik, sama sa pagkunhod sa pagkasensitibo sa dopamine (desensitization).

Bisan pa, ang matag natural nga ganti (pagkaon, tubig, gugma o sekso) adunay usab kaugalingon nga gipahinungod nga mga micro-circuit sa utok. Pananglitan, ang sobra nga pagkaon sa sobra nga katambok nagdala dugang nga pagbag-o sa regulasyon sa utok sa pagpakaon, pagkabusog ug metabolismo. Ang sentral nga magdudula mao ang hypothalamus - ang sentro nga kontrol sa kadako sa perlas alang sa daghang mga hinungdanon nga katungdanan sa lawas - lakip ang pareho nga kagutom ug sekswal nga pangandoy.

Tingali nga ang dugay na nga pagkaadik sa pornograpiya susama usab nga nag-usab sa lawom nga mga utok sa utok nga nagdumala sa kinaiya sa lalakihypothalamus) ingon man ang mga sirkito sa utok nga gigahin alang sa ereksyon. Nahibal-an namon nga kinahanglan ang mga ereksyon igo nga dopamine sa ganti nga sirkito ug ang lalaki nga mga sentro sa sekso. Bag-ohay lang, Mga tigdukiduki nga Italyano ang pag-scan sa utok sa mga lalaki nga adunay “psychogenic ED” (sukwahi sa “organikong ED,” nga mitumaw gikan sa mga isyu sa ubus sa bakus) gipadayag nga wala’y pagtugot sa ubanon nga butang sa sentro sa gantimpala sa ilang utok (nucleus accumbens) ug mga sekswal nga sentro sa ang hypothalamus.

Ang gray nga butang mao ang pagpakigsulti sa mga cell sa nerbiyos, ug ang dili kaayo abohon nga butang nagpakita nga adunay dyutay nga dopamine-nga nagpatungha sa mga selula sa nerbiyos ug mas diyutay ang dopamine-nga nakadawat sa mga selula sa nerbiyos. Sa laing pagkasulti, ang pagtuon ebidensiya nga ang psychogenic ED dili psychological, apan sa pisikal. Kini moabut ngadto sa ubos nga dopamine ug dopamine signaling. Kini nga mga kaplag nagsubay sa hingpit uban sa pangagpas nga gipahayag ko sa mga katuigan na ang milabay sa pasiuna niini Pag-slideshow sa pornograpiya ug ED.

Ang mga tuig sa sobra nga pagkonsumo sa pornograpiya sa internet makapahuyang sa dopamine signaling sa hypothalamus sa mga paagi nga dili mahitabo sa ubang mga pagkaadik. Ang ingon nga mga pagbag-o makatabang sa pag-asoy sa gahian nga ED (ug magpabilin nga mga flatline) sa himsog nga batan-ong mga lalaki.

Tino nga kadaghanan sa mga naggamit karon sa pornograpiya nagtaho nga pagkawala sa atraksyon sa tinuud nga mga kauban, pag-morphing sa sekswal nga gusto, pagkawala sa libido, ug sekswal nga pagkadepektibo sa usa ka kaparis (nadugay nga pag-ejaculation, erectile Dysfunction ug bisan ang wala’y panahon nga pag-ejaculation nga adunay medyo maliksi nga kinatawo). Ang uban nakakita sa labi ka grabeng mga pagbag-o:

Karl: Kung nagtan-aw ako sa pornograpiya, adunay ako lig-on nga igo nga pagpatindog ... bisan kung sa mga katuigan nag-anam kini kahuyang nga wala nako nahibal-an. Uban sa pornograpiya sa akong hunahuna ang akong pagpatindog [nga nag-inusara] nagtagbaw kanako.

Jake: Ang pornograpiya dili gyud nanginahanglan usa ka pagpatindog aron makapadayon sa pagdala sa pagdasig. Naghunahuna ko kung gipasabut sa akong pagkalisud nga akong gipahinay ang mga koneksyon taliwala sa mga agianan sa kahimuot sa akong utok ug mga agianan sa pagtindog. Tingali nahibal-an sa akong utok ang pagpatindog dili kinahanglan alang sa kalipayan.

3. Ang flatline ba tungod sa classic rewiring (sexual conditioning)?

Ang mga lalaki nga nagsugod sa pag-masturbate sa pornograpiya sa Internet labing kinahanglan nga labing dugay aron mamaayo gikan sa flatline, nga gipakita nga naghimo sila usa ka butang nga lahi kaayo sa mga lalaki nga wala. Sa pipila sa mga nagsugod sa mga flatline sa Internet pagbalik alang sa unang tuig o kapin pa sa ilang pagkaayo. Dili kini ang kahimtang sa mga lalaki kinsa nagsugod sa masturbating sa mga pantasya sa tinuod nga mga kauban o mga magasin.

Ang mga lalaki nga nagsugod bata sa pornograpiya sa Internet sa kasagaran adunay mas daghang kalisud sa pagtubag sa sekswal nga tinuud nga mga kauban. Mahimo kini tungod kay gigugol nila ang ilang mga pagkabatan-on sa pagkabatan-on eksklusibo sa mga video, wala’y katapusan nga kabag-ohan ug bulag, panan-aw sa panan-aw sa usa ka voyeur. Ang pagkabatan-on usa ka mahinungdanong bintana kon ang utok sa mamalya nanguna sa pagpahiangay sa ilang mga kinaiya sa pagsanay sa pagpukaw sa mga ilhanan sa kinaiyahan. Human niana, ang mga utok magsugod sa pagpul-ong sa wala magamit nga sirkito-tingali ang tibuuk nga sirkito nga may kalabutan ang pagpangita sa tinuod nga mga kauban, Nga mahimo’g maayo nga mapalambo sa mga katigulangan sa kini nga mga lalaki. (Dugang pa sekswal nga pagkondisyon.)

Tim: Ang imong gihunahuna nga mao tingali, "Alang sa gugma sa diyos nag-ayo ba ang ED o gipaantos ko ang akong kaugalingon nga wala’y hinungdan ?!" Natingala usab ako niana. Ang tubag mao ang 'klase sa,' dayon 'Oo!' Unsa kahay imong masinati sa higayon nga makigsekso ka ba nga giingon sa imong utok nga, "Unsa man?" Wala kini gigamit sa tinuud nga pakigsekso ingon kini nag-una nga paagi sa sekswal. Gisugdan sa tinuud nga kontak ang proseso nga "rewiring". Mapahinumdomon mo usab ang imong kaugalingon sa tinuud nga pakigsekso. Pamilyar ang pamati sa kamatay sa kamatayon? Ang pakigsekso bisan diin dili haduol kana, ug kana usa ka maayong butang tungod kay ang pagpakigsekso pagkahuman sa pag-reboot ug pag-rewiring mobati nga WAY BETTER. Dili man mahulagway kini sa mga pulong. Adunay usa ka proseso nga pag-rewiring diin mahimo ka mag-sputter ug adunay pipila ka mga backfire apan sa kadugayan masunog nimo ang tanan nga mga silindro. Karon? Zero ED, dili ko kinahanglan hunahunaon kini. Sa tinuud, mahunahuna nako ang akong kaugalingon nga "Tawo Unta dili mubu ang akong pagpatindog. Wow, dili pa kini mobu ug dili usab ako nakatutok sa sex, wow, yep… didto pa… yep. ”

4. Ang flatline ba nga pagsulay sa lawas nga makuha gikan sa kanunay nga pag-ejaculation?

Ang mga lalaki nga adunay labing matig-a nga mga flatline sagad naghulagway sa pagkunhod ngadto sa mga tuig sa pag-masturbate tungod sa kalaay o kahadlok sa flatline, kay sa horniness:

Ian: Naagi ako sa usa ka taas nga bahin sa libog nga libido, nga naghimo lamang og pornograpiya tungod kay wala akoy mas maayo nga buhaton. Wala gyud ko gibati nga buzz o kahinam, ug ang resulta nahulog o wala na.

James: (Age19) Nagsugod ako sa pagsalsal kausa sa usa ka adlaw sa aberids gikan sa ika-6 nga grado. WALA gyud ako makadani karon. Nahibal-an ra nako nga nakaya nako nga 'rub one out' ug kini makalipay. Bitaw, posible kini tungod sa walay kutub nga pornograpiya nga magamit sa Internet. Nahibal-an nako nga daghang mga tawo ang nakigsekso kanunay ug wala nagpalambo sa ED, apan sa pikas nga bahin, nahibal-an nako nga pipila ka mga tawo nga akong edad nga nagtan-aw sa daghang pornograpiya matag adlaw ug adunay normal nga kinabuhi sa sekso.

Tyler: Nag-eskuyla ako sa kolehiyo, adunay usa ka toneladang libre nga oras ug wala sa akong hinigugma, mao nga daghan ang akong gitan-aw. Sa kalit usa ka adlaw dili ko na kini mapadayon ug wala’y libido, busa mihunong ako sa pagtan-aw sa pornograpiya. Apan pagkahuman gibati nako nga labi ka grabe ug mobug-at ang akong titi, mao nga nahunahuna ko nga ang paghunong sa pornograpiya sa tinuud naghimo niini nga labi ka grabe ug magbantay usab. Ug pagkahuman, pagkahuman nako nahibal-an nga dili mahimo nga tinuod ug mohunong pag-usab, pagkahuman sa mga 8-10 nga mga adlaw magsugod ako nga adunay usa ka HINT sa usa ka libido ug motan-aw usab sa pornograpiya. Sulod sa 6 ka tuig hinayhinay ako nga nakagawas sa flatline, ug pagkahuman hinayhinay nga gibutang usab ang akong kaugalingon.

Pagpanukiduki sa mga ilaga sa lalaki nagpakita nga ang ejaculating labaw sa punto sa normal nga satiety hinungdan sa pipila sa mga sama nga mga sintomas ug mga kausaban sa utok nga nakita sa mga ilaga gamit ang mga droga sa sobra. Ang mga tigpanukiduki nagtuo ang mga pagbag-o usa ka natural nga lakang nga mapanalipdan batok sa sobra nga pagpukaw, nga (labing maayo) molihok pinaagi sa temporaryo nga pagbutang sa preno. Kung ang usa ka ilaga nakaigo sa pagkabusog sa sekswal, ang daghang mga pagtulo sa mga receptor sa androgen (testosterone), ingon man mga mahait nga paglukso sa mga receptor sa estrogen, nahinabo sa circuitry sa reward sa utok ug mga sentro sa pakigsekso.

Posible nga kung ang mga naggamit sa pornograpiya kanunay nga nagpatigbabaw sa ilang natural nga mekanismo sa pagkabusog sa sekswal nga tabang sa pornograpiya sa Internet, hinungdan sa parehas nga plastik nga pagbag-o sa ilang utok. O tingali kini nga kostumbre makapahubas sa mojo sa usa ka lalaki sa mga paagi nga mogahin og oras aron mamaayo:

Jeff: Ang akong teyorya: Gisugdan namon ang pag-masturbate sa pornograpiya sa Internet nga bata pa kaayo, padayon nga gihimo kini nga buang hangtod nga nahurot namon ang among hunahuna ug lawas. Kung gikapoy ka, ang imong utok ug lawas nagsulud sa mode sa pagtulog (nga gitawag namon nga flatline) aron makabawi aron mahimo kini reaksyon sa pagpukaw pag-usab. Kung gipasagdan naton kini nga pahulay balik tingali mahimo kini usa ka flatline sa pipila ka mga adlaw lamang sa wala pa nabalik ang normal nga mga butang. Apan wala kami magpahulay. Bisan pa sa usa ka flatline, gigamit namon ang pornograpiya aron magpadayon hangtod nakaabut kami sa ilawom. Karon dili na kini molungtad sa pipila ka mga adlaw aron mabawi ang mga butang. Mokabat og pila ka bulan o bisan usa ka tuig sa pipila nga mga kaso. Apan kini molabay.

Dili tanan ang nakakaplag nga ang flatline dili maayo

Alang sa pipila kini kusug:

Chad: Ang pagtugot sa pangandoy nga mobati nga maayo. Dili kini gusto nga ako mahimong wala’y kaibog sa kahangturan, apan sa pagkakaron naa nako ang tanan nga kalampusan nga gusto nako sa mga babaye. Dili ko sila papahigdaon sa kama. Ang paglingawlingaw lang sa kanila ug pagbinuang ang nahimo na nga kalampusan. Ug gipabilhan kana sa mga babaye. Ug ako, sa baylo, gipasalamatan ang kontak sa babaye labi pa kaniadto. Dako ang tabang niini nga proseso.

Sergio: Nasabtan nako ang akong flatline ingon usa ka natural nga tubag sa utok aron makapangita sa normal nga sekswal. Nahibal-an ko kana, nagsugod gyud ako sa pagkagusto sa flatline tungod kay akong gibati nga ang akong sekswalidad wala pagpugong kanako. Mahimo ako mag-focus sa ubang mga butang kaysa sekso ug mga babaye. Maayo pa kay sa desperado nga pangandoy.

Josh: Sa tinuud, sa akong hunahuna ang labing makahadlok nga bahin sa flatlines mao ang kamatuoran nga ikaw walay pag-aghat ug sa tinuod nga pag-atubang sa kinabuhi nga walay buffer, walay ilusyon sa pag-ikyas pinaagi sa paghupay sa imong kaugalingon sa seksuwal nga pagpukaw. Nagpahinumdom kini kanako sa dihang miundang ko sa akong trabaho ug mikuha sa usa ka tuig. Alang sa unang duha ka mga bulan, ako mabalaka gayud sa mga adlaw. Ang tanan nga akong mahunahunaan mao ang mga pagmahay ug kung unsa ang. Lisod ang pagtrabaho tungod sa mga problema nga wala nianang makabalda, apan talagsaon kaayo.

Toby: Makahadlok ang mga flatline tungod kay naguba nila ang bakak nga dugay na namong gipalit — nga ang tawo nga tibuuk kalibutan usa ka hypersexual. Nagpuyo siya usa ka kinabuhi nga kanunay nga pag-agos sa sekso. Daghang mga kauban, usahay sa parehas nga oras, mga babaye nga nagpakilimos alang sa sex. Adunay siya usa ka dungog ingon usa ka tawo nga makahigda sa bisan kinsa ug mahimong matuman ang matag sekswal nga panginahanglan. Sa among pagkabalaka, naggasto kami daghang oras sa pagtan-aw sa pornograpiya. Ang flatline wala’y mapa nga teritoryo alang sa mga lalaki, apan kini bahin sa proseso sa pagbalanse usab.

Mga tip sa pag-ayo

Makanunayon. Kadtong nakakuha sa pinakadali ("reboot") Makanunayon nga paglikay sa pornograpiya, pornograpiya sa pornograpiya, pagdumala sa Facebook, Craigslist ug mga site sa pagpakig-date, pag-sexting sa mga hotties, ug uban pa. Ang uban mahimong makunhuran o makawagtang sa masturbasyon ug orgasm (temporaryo).

Nagpalapad sa pornograpiya sa Internet nga wala ang orgasms labi nga makadaot, tungod kay ang 1) internet porno nga makita nga hinungdan sa ED, ug, 2) ang mga lebel sa dopamine kasagarang gipataas alang sa dugay nga mga panahon, nga makapalambo desensitization.

Ayaw pagsulay sa pornograpiya. Sa diha nga ang imong libido nga flatlines, o adunay lain nga mga sintomas sama sa "walay kinabuhi nga kinatawo," kini sayon ​​nga panic ug gusto nga sulayan ang imong kaugalingon sa pornograpiya aron masuta kon mahimo pa ba nimo mapugos ang pagtukod.

Jed: Ang pagpamugos o "pagsusi" sa imong proseso sa pagpatindog dili makatabang. Siyam ka beses gikan sa napulo dili naa sa gilauman ug ma-stress ka. Wala nimo kini buhata alang sa sekswal nga mga hinungdan, nga nagpasabut nga wala gyud nimo hunahunaa ang mga lahi nga panghunahuna nga kinahanglan nga tubagon usab sa imong kinatawo. Labi ka nga naguba kung unsa ka sayup ang lohika aron "susihon" ang imong kaugalingon, labi ka masabtan kini pinugos nga pagtukod nagaalagad sa wala'y katuyoan ug sagad nagpaluya lamang kanimo.

Pagmapailubon. Magpabilin sa Void hangtud nga ang imong lawas mohatag kanimo mga timailhan nga ang imong utok ug sekswal nga pagtubag balik sa normal, o hangtod mahibal-an nimo nga oras na aron pagsugod sa imong libido (sa ubus). Samtang, kung kinahanglan nimo og tabang sa pagpugong sa imong pagbati, pagsulay og kusog nga pag-ehersisyo, panguyab, pakig-uban sa mga higala, pagpamalandong o bisan usa ka bugnaw nga shower regimen.

Ayaw kalimti kini sa higayon nga moabot. Himoa nga kini sayon ​​sa higayon nga ikaw modesisyon sa reintroduce regular nga bulalas. Daghang mga ejaculations sa paspas nga succession gipadala guys balik sa usa ka flatline. Kung grabe nimo nga nasubrahan ang imong buolbuuk, adunay kahulugan ba nga magdula unom ka oras nga tibuuk nga basketball sa korte sa usa ka adlaw pagkahuman nimo biyaan ang imong mga crutches? Sa una, ang bisan unsang orgasm o grabe nga pagpukaw mahimong hinungdan sa usa ka kusug nga "chaser epekto, ”Ug kung ang resulta usa ka porn binge, hinay ang pag-ayo niini. Ang pagmasturbar sa pisikal nga sensasyon lamang, nga walay kusog nga pagpukaw, kini dili kaayo problema. Kini makatabang bisan sa ulahi sa proseso.

Ayaw itandi ang imong kaugalingon sa uban. Una, lainlain ang utok sa ilang pagkasensitibo ug tubag sa sobra nga dopamine (stimulate). Ang imong utok mahimo’g dali nga nakapahiangay, ug tingali nanginahanglan daghang oras aron makabalik sa pagkabalanse. Ikaduha, ang wala’y hinungdan nga tubag sa kahimut-an, nga hinungdan sa pagkasensitibo, dili makita nga direkta nga gihigot sa mga oras nga pagtan-aw sumala sa panukiduki. Kini gihigot sa “kakusog sa kasinatian.”

Kon ang imong flatline dili molambo human sa pipila ka bulan, ug imong makita nga ikaw giugbok, sulayi ang pagsugod sa imong libido. Kung gigamit nimo ang imong pagkabatan-on sa pag-wire sa pornograpiya sa Internet ug / o pagkamatay sa masturbasyon imbes nga tinuod (potensyal) nga mga kapikas, mahimo nga sa katapusan kinahanglan nga mohimo alang sa pagbansay nga wala nimo. Sama sa imong gilauman, ang labing epektibo nga paagi sa paghimo niini mao ang relasyon sa usa ka kasaligan nga kauban nga makigbahin sa daghang mahigugmaong kontak nga dili mangayo og sekswal nga pasundayag.

Bisan pa, ang mga lalaki nakit-an usab sa nagkalain-laing mga pamaagi nga makatabang: ang mga ehersisyo sa sirkulasyon sa enerhiya, ang regular nga sensual genital self-massage sa ulan (dili kinahanglan nga climax) samtang nagatutok sa paghikap, dili pantasiya, o (sa katapusan) yano nga usa o duha ka masturbasyon nga tupong (nga walay pornograpiya / porn fantasy). Alang sa dugang sugyot bisitaha kining thread.

Mark: Sa adlaw nga 120 nabalaka ko tungod kay ang akong libido nag-flatlining pa. Nakahukom ako nga mag-masturbate nga wala’y porn o pantasya. Ang akong kamut ra, ug gaan kaayo ang pagbunal niana. Wala sa kana nga anaconda-gripping. Ang punto sa kini nga pagsulay aron mahibal-an kung mahimo ako maglisud nga wala bisan unsang matang sa panggawas nga pagpalihok gawas sa gibati. Aw, Natingala kaayo ko. Naglisud ako pagkahuman sa mga 2 segundo, ug gipasabut nako nga lisud gyud. Wala ko nagdugay. Dili ako kombinsido, bisan pa, tungod kay hapit 4 ka bulan nga wala ako nag-masturbate. Nakahukom ako nga pagsulay usab karon, niining orasa uban ang usa ka condom. Sa ingon, gibutang ko ang condom nga wala’y problema, lisud pa kaniadto ug pagkahuman, ug wala’y problema nga matapos sa condom. Alang sa mga nabalaka bahin sa ilang libido, tingali maayo ka ra ug wala nimo nahibal-an. Nahunahuna ko nga pagkahuman sa pipila ka mga bulan maglakaw ako mga 24/7 nga adunay usa nga pagpatindog, apan dili na kami 15. Sa tinuud gikonsiderar nako ang pagtan-aw sa usa ka doktor ug gisusi ang lebel sa akong testosterone, mao nga kini nga sesyon sa pagmasturya nakatipig kanako pila ka gatus ka dolyar! Nahibal-an ko karon nga wala’y daotan sa akon. Mahimo nimo kini nga sulayan sa 60 o 90 ka adlaw. Kung dili ka makakuha og usa ka pagtindog gikan sa pagbuhat niini, ayaw kini pugsa. Kinahanglan nimo daghang oras aron mamaayo.

Dave: Sekswal, akong gibati nga wala pa nako nabati kaniadto. Ang akong tibuuk nga lawas mobati nga buhi nga sekswal. Akong gibati nga ako adunay usa ka bag-o nga playground aron masuhid sa akong kaugalingon o sa uban. Dili na ako interesado sa pornograpiya. Wala gyud ako nagplano nga biyaan ang hingpit nga pagsalsal, apan sigurado nga nahibal-an ko kung kanus-a kinahanglan nga buhian ang akong lawas kumpara sa pagbuhat niini tungod sa kalaay. Gisalsal ko kini nga buntag ug kini katingalahan. Ang usa pa nga katuyoan alang sa akong pag-adto sa 90 nga mga adlaw aron mahibalik ang pagkasensitibo sa akong kinatawo gikan sa sobra ka higpit sa pagkupot sa pagkupot. Siguradong nakabalik kini, diin malipayon kaayo ako. Sigurado ako nga magpadayon ang proseso sa pagkaayo. Nahibal-an nako nga ang masturbasyon dili hinungdan nga nahimo sa pipila ka mga tawo nga mahimo kini. Adunay kini lugar ug oras. Gibati nako nga nagsugod na lang ako sa akong sekswal nga kaugalingon sa unang higayon sa edad nga 29, ug dili maghulat nga makita kung unsa ang naa sa umaabot.

Kadaghanan sa pagkaayo mao ang hinay-hinay

Grant: Human sa 1 nga semana, gibati nga ingon og ang akong kinatawo walay kinabuhi. Nga kini sa pagkatinuod patay na. Nahadlok ako ingon ka impyerno. Apan human sa duha-tulo ka mga semana, ang mga erections sa buntag nagsugod sa pagbalik. Sila dili kusgan sa tanan (sama sa 20%) apan sila miarang-arang ug ako moingon nga sila kanunay nga mga 70% [sa usa ka bulan].

Dietmar: Nagpadayon ako sa kini nga sa ug sa alang sa 10 ka bulan, uban sa pipila nga mga pakig-date, masturbesyon ug paggamit sa pornograpiya sa taliwala, ug ako karon tinuud nga gibati ang pag-uswag. Karon lang, dili na ako agresibo ug dili molihok sa halok sa una nga mga adlaw. Kini ang una nga higayon nga nag-reboot ako diin wala ako molukso sa usa ka flatline pagkahuman sa unang semana o 2. Adunay ako makanunayon nga kahoy sa buntag gikan sa adlaw nga 11. Sa akong hunahuna ang akong titi sa katapusan nag-ingon, lakaw! ”

Leo: Gisugdan nako ang NoFap 146 ka adlaw na ang nakalabay kauban ang paghunong sa panigarilyo, paghunong sa pagkahubog, paghunong sa sigarilyo. Ang diha-diha nga mga kaayohan nga akong nabatonan siguradong nadugangan kusog ug usa ka hapit sobra kadaghan nga pagbati sa tanan nga mga panahon. Kini ang katapusan sa tanan nga mga 2 ka semana. Naigo nako ang usa ka flatline gikan sa adlaw nga 15 hangtod adlaw 45. Ang flatline natapos sa una nga basa nga damgo nga akong naangkon tingali sa 6 o 7 ka tuig. Ang tanan padayon nga nag-uswag sukad karon ug kini maayo kaayo!

Dili kini kanunay nga halata nga adunay ka hinungdan nga nakuha hangtod kauban nimo ang usa ka kaparis:

Kent: Kung wala ko gibati ang makalilisang nga libido sa 8 nga mga semana nabalaka kaayo ako, apan ang tanan ning-ayo. Padayon ra gyud ug makauli ra gyud ka. Wala gyud ako nagsugod nga mabati pag-usab ang tinuod hangtod nga nakauban nako ang usa ka babaye. Giablihan niini ang mga floodgates. Ang pag-uswag taliwala karon ug pila ka mga semana ang milabay hingpit nga nabuang.

Hans: (Edad 21) Wala gyud ako kusug nga pagpatindog sa wala pa makigkita sa kini nga babaye [Bag-o lang siya nakigsekso sa una nga higayon, malampuson nga]. Makuha nako ang usa ka pangit nga sensasyon didto didto usahay, apan kana ra. HUMAN sa makigsekso bisan pa, usahay makakuha ako mga erekto nga naghupot ra kaniya. Bisan ang pagtan-aw ra sa iya makapalayo nako. Sa akong hunahuna ang pipila sa aton gitukod lang nga lahi ug kinahanglan usa ka tinuod nga kauban aron sa paglukso sa pagsugod sa libido balik sa kinabuhi.

Bisan kung nagsugod ka nga makamatikod nga mga timailhan sa kinabuhi, normal ra nga makita kini nga sundan sa mga hugna sa makatulog-libido sa wala pa ka hingpit nga makabalik sa normal. Mahimo nimo mamatikdan ang mga pag-uswag sa mga bulan. Pananglitan, usa ka kanunay nga timaan sa padayon nga pagkaayo mao nga ang post-climax neurochemical wallop mikunhod:

Rob: Moagi ako sa 56 ka adlaw nga wala’y PMO ug, pagkahuman, pagkahuman sa akong pag-masturbate, mobati ako nga wala’y sulod: wala’y kabalaka, nabalaka. Apan ambot unsa? Pagkahuman niining 6 nga bulan nga wala’y pornograpiya mahimo ra nako sa katapusan nga giingon nga dili na ako mabalaka bahin sa malumo / sulag nga kasubo. Usa ka gamay nga gabon sa utok ang akong sintomas karon.

Ahmed: [Pagkahuman sa pag-reboot] Kahapon didto kami sa sopa nga nagtan-aw og sine, ug nagsugod siya sa paghalok kanako. Naglisud ako, ug nahibal-an ko nga kini lahi nga pagpatindog, usa ka daan nga pagtukod, usa ka himsog, usa nga nagmata, ug kung unsa? Naghimo kami gugma, wala’y bisan unsang ED, nga wala’y mga pantasya, ug kini gibati nga usa siya ka bag-ong tawo nga akong nadiskubrihan. Bisan ako gibati nga usa ka bag-ong tawo. Ang pakigsekso dili na gabon, ug bisan pagkahuman sa orgasm wala ako gibati bisan unsang kaguol, yano ra nga kahimsog sa kahimsog.

Panapos:

Daghan pa ang nahibal-an bahin sa panghitabo sa flatline, apan sa karon, ang mga pag-ulat sa kaugalingon ang labing kaayo nga datos nga ania kanamo. Bisan kung ang mga lalaki sa kinatibuk-an makabawi, ang mga batan-on nga lalaki karon usahay nanginahanglan labi pa ka taas. Sa kini nga video, usa ka 25-anyos nga gikinahanglan nga 9 nga mga bulan aron sa pagtubag nga normal sa higdaanan-ug siya adunay kaluho sa usa ka uyab.

Glen: Lahi sa tanan. Ang pila ka mga lalaki dugay na nga nag-flatline, ang uban dili, ang uban dili gyud makakuha. Lisud sukdon ang bisan unsa tungod kay kini nga pagkaadik bag-o kaayo. Hinaut nga sa usa ka tuig nga pagsugod makit-an namon ang pipila ka mga uso ug makahatag labi ka maayo nga tambag sa mga ning-undang na. Sa kasubo kita ang nagpayunir niini.

Usa ka lalaki ang nagpatin-aw sa flatline sa laing forum

Nasinati kini sa tulo ka mga hugna, masulti ko kanimo nga ang pag-flatlining usa ka katingad-an nga mga katingad-an, nga sa tinuud wala'y bisan kinsa nga nakagsaysay. Kini usa ka kinahanglanon nga yugto aron mabalik sa normal ang imong lebel sa mga hormone ug neurotransmitter. Kung mag-masturbate ka, ang lebel sa imong dopamine mosulbong, apan sa imong pag-ejulate, ang prolactin nagpatigbabaw sa tanan nga lebel sa dopamine nga hinungdan sa pagkaluya, tapulan, wala’y kadasig nga pagbati. Ang flatline mao ra ang pagkuha sa prolactin, nga gitangtang kanimo sa bisan unsang pangandoy nga magpadayon sa usa ka sekswal nga interes. Dili tungod kay dili nimo gusto, apan tungod kay dili ka tugotan sa imong lawas. Ikaw utok nag-usab, nag-ayo sa tanan nga mga neuro pathway nga nadaut sa bisan unsang paggamit sa pornograpiya. Naggahin lang og oras, ayaw kahadlok kung naigo nimo kini. Kung nahibal-an nimo kana mas dali.

Ingon usab, sa panahon sa flatline, hapit wala’y pagbati sa kinatawo; ie walay pagtindog, walay pagbati bisan unsa. Mahimo nimo mabati ang awhag nga mag-fap aron lang makita kung ang tanan molihok. AYAW AYAW, kana ang labing daotan nga sayup nga nahimo sa mga tawo. Unya kini nagpasabut nga nag-usik ka sa 45 ka adlaw sa wala.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb

Mga tambag gikan sa nakuha nga user

 Gisugod nako kini nga 90 nga adlaw nga panahon tungod sa erectile Dysfunction. Nag-istorya ako gamay sa wala pa ako magsugod, apan nagpadayon ako sa pag-masturbate tungod kay usa kana ka kinaiya nga akong naugmad. Ang mga linukot nga basahon usa ka nagkalainlaing panalangin Walay bisan usa nga moadto aron dili makagawas sa ilang kaugalingon, ug mao gayud kana ang gibati sa usa ka flatline. Siyempre, kini mas sayon, tungod kay dili nimo makita ang imong kaugalingon nga gitintal, apan kini usa ka kusganon nga hampak sa imong pagsalig sa kaugalingon. Hunahunaa, nga kung ikaw ania dinhi tungod sa ED, ang imong sekswal nga pagtahod sa kaugalingon dili ingon nga hataas, tan-awa kini samtang nagkaduol ang kalibutan sa wala pa ang kaadlawon. Kini molabay. Wala ako nagtuo nga kini molabay, ako sa tinuod mipalit sa usa ka subliminal messaging tape aron sa pagtabang niini nga dili kaayo natural ang pagpasa. Ang teyp wala makatabang. Si Nofap mitabang. Apan sa gihapon ang 90 nga mga adlaw ang milabay ang akong kasinatian sa ereksyon lahi ra kaayo kon unsa kini sa dihang ako nag-masturbate. Nakakuha ko og kahoy nga buntag, apan dili matag buntag, wala kini matag buntag sukad ako 19. Namatikdan nako nga kini nahimong mas maayo mahitungod sa mga adlaw nga 55, ako naglingkod tapad sa usa ka matahum nga blonde nga batang babaye sa usa ka tren. Ang among mga bitiis nakapatandog ug ang akong bukton naglibut sa iyang lingkuranan, tungod kay ako nagbuy-od nga gusto ko, ug siya nagsandig sa akong bukton. Kusog nga pagtindog alang sa gidugayon sa pagsakay sunod sa estranghero. Hinumdomi nga ang mga ereksyon maayo nga mga butang, ug bisan kini dili komportable usahay, sama sa dihang nagbarug ka aron makalayo sa tren, dili kini problema. Kini maoy tinuod nga pamatuod nga ikaw usa ka sekswal nga binuhat. Ug kung magpabilin ka nga walay pulos, ang imong kinaiyanhon nga biolohikal nga kinaiya mobalik kanimo.

Ang mga flatline kinahanglan nga makita isip oportunidad. Gahi nga ingon niini, ayaw ibalewala ang pagkalupig sa imong mga karsones ug isentro ang imong pagtagad sa imong kaugalingon. Ikaw adunay sobra nga panahon karon. 90 nga adlaw nga report - naayo ang ED

Edad 16 - report sa Adlaw 90

Ang Flatline - Nagsugod kini mga 50 ka adlaw ug nagpabilin nga sama sa 30 ka adlaw. Kini nga oras lisud gyud. Daghan ang akong gihunahuna bahin sa pagsulay nga mag-fap, aron mahibal-an kung kini nagpadayon pa ba. Apan nagpabilin akong lig-on ug mahimo nako isulat kini nga post! Apan pagkahuman kini nahibal-an nimo nga ingon usa ka dios nga panguyaban, pagsalig kanako.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/

Alang sa dugang nga impormasyon: