Unsay hitsura sa post-porn emotion rebound?
Ang mga regular nga tiggamit nga nagbiya sa pornograpiya kanunay nagreport sa wala damha nga mga pagbag-o, sama sa pagpalambo sa sekswal nga pasundayag ug katagbawan, nagdugang ang pagsalig ug tinguha nga makig-sosyal, mas maayo nga konsentrasyon, mas makatagbaw nga romantikong relasyon ug uban pa. Apan kanunay usab sila nga nagsulti sa laing kausaban: Mas gibati nila kini emosyon. Kini sa kasagaran mao ang pag-abi-abi ug pagkadani sa sinugdanan. Ania ang pipila ka mga taho sa kaugalingon gikan sa mga lalaki nga nag-eksperimento sa paghatag sa pornograpiya:
Guy: "Wala gyud ako maghunahuna bahin sa mga butang sama sa kaguol hangtod nga nagsugod ako niini nga eksperimento. Kini nga mga emosyon ug pagbati nga ning-abut gikan sa paghunong sa pornograpiya nagpakita kanako nga ako usa ka labi ka uyon ug emosyonal nga tawo kaysa sa akong gihunahuna. Hinungdanon kaayo nga masabtan kini nga mga pagbati. ”
Ang pagbag-o mahimong makapalibog ug mahagiton:
Laing lalaki: "Gikan sa dili mapasabut nga kalipay ngadto sa makapugong nga kasubo, nakasinati ako karon og mga emosyon nga wala pa kaniadto. Ang pagsalsal sa pornograpiya nakapagpamatay sa kini nga mga kalabisan, nga nagbilin kanako nga pulpito ug kampante. ”
Laing lalaki: "Kung unsa ang wala dawila sa kadaghanan sa mga tawo, masugatan nimo ang mga emosyon nga wala nimo mabati sa daghang katuigan, tingali wala gyud. Ang mga batang babaye nga wala’y hinungdan kanimo kaniadto mao ang kalit nga mahimong sentro sa imong kinabuhi sa pagkahari. Napakyas kana nga pagsulay? Dili nimo kini hinuyop; nabalaka ka bahin sa imong grado; nabalaka ka bahin sa katapusan nga moabut sa duha ka semana. Ug kini maayo; grabe kaayo.
Kini ang pag-antos nga imong nakat-unan, nga nagpatubo kanimo ingon usa ka tawo. Apan masakitan kini. Sa mga punto mobati ka nga nasubo, naglibog tingali bisan naguol. Apan ayaw pagkahulog sa kana nga bitik. Nangagi ang mga emosyon, nahinumduman ang mga panumduman, ug mogawas ka nga labi ka kusgan alang niini. Hinumdomi, adunay ka mga tuig nga pagtubo sa emosyon ug pagkahamtong nga mahibal-an. Mahimong dili madali, tingali dili ka komportable, apan sulit ito. ”
Kini nga pagbag-o dili mahitabo sa usa ka gabii, ingon nadiskobrehan sa kini nga tawo:
"Usa ako ka emosyonal ug mahigugmaon nga tawo kaniadto sa wala pa ako magsugod sa pornograpiya. Sulod sa 3 ka tuig, hangtod sa miaging bulan, gibunalan ko ang akong karne sa pornograpiya sa 2 hangtod 3 ka oras sa aberids. Kini naghimo kanako nga dili sensitibo sa gugma ug mga pagbati. Ingon ako usa ka zombie nga wala’y emosyon! Ninggawas ako sa labing kadaghan nga 20 nga mga adlaw nga wala ang pag-masturbate sa pornograpiya. Karon, ubay-ubay na nga mga babaye ang nagpaduol kanako. Apan ang akong labing kabalak-an mao nga dili nako mabati ang gugma (butterflies sa tiyan) alang kanila. Tungod niini, ako mismo kinahanglan nga mag-atras, ingon sa akong gibati nga dili nako mahatag kanila ang gugma. Kanus-a man ako magsugod sa pagbati pag-usab sa gugma? Palihug adunay usa nga makatabang kanako !!! Wala pa akoy mabati bisan unsa. ”
Unsay nahitabo?
Usa ka lalaki miingon:
“Ang pornograpiya, sa lintunganay niini, parehas sa bisan unsang ubang makaadik nga sangkap o pamatasan. NAKAPATOL sa imong kasakit, apan sa ingon niini nahamutang ang problema. Kita n'yo, dili nimo mapili nga makapamubu ang usa ka pagbati o pagbati nga dili makapamulat sa matag uban nga emosyon ug pagbati. Bisan kung ang mga butang nga kini dili makapugong sa kahuyang, kamingaw, kasubo, kasagmuyo ug kahadlok, gipahinay usab nila ang positibo nga mga emosyon sama sa kalipayan, paglaum, kalipay ug gugma. ”
Tukma kung giunsa kini makapaminhod sa imong pagbati? Ang among utok nagbag-o aron paningkamutan ang homeostasis. Kung gibombahan kita sa grabe nga pagpukaw nag-adjust sila. Pananglitan, gipahilum nila ang mga signal sa neural pinaagi sa pagbag-o sa lebel sa receptor sa nerve cell alang sa mga hinungdanon nga neurotransmitter. Ang laygay nga sobra nga pagpugong sa kaugalingon mahimo’g hinungdan sa pagkamanhid, o usa ka prangka nga tubag sa mga stimulus, lakip na ang mga stimulus nga kaniadto nagparehistro ingon nga magantihon.
Pinaagi sa mao gihapong timaan, ang pagwagtang sa sobra nga pag-uswag bati nga dunot sa sinugdanan (tungod kay ang adlaw-adlaw nga kinabuhi daw mas dambuhawa ug walay kahulogan), apan anam-anam nga ang pagkabanhod nagakababag sa iyang kaugalingon. Ang mga kolor mobalik ug kadasig molambo.
Gisaysay ni Doug Lisle kini nga mahayag sa iyang pakigpulong sa TEDx: Ang Kalingawan sa Trap. Naghatag siya mga pananglitan kung giunsa ang overeater mahimo nga balihon ang mga pangandoy sa pagkaon nga adunay mga panahon sa pagpuasa o sa juice lamang. Ang parehas nga prinsipyo sa pagdugang sa pagkasensitibo pinaagi sa paglikay sa sobra nga pagpadasig nalakip sa tanan nga natural nga mga gantimpala, lakip ang pagsalsal sa pornograpiya sa Internet. (Ang paghatag sa masturbasyon sa pornograpiya aron masinati kini nga pag-uswag kanunay nga gitawag nga "rebooting. ")
Usa ka maayo kaayo nga website, nga hingpit nga nagpatin-aw sa mga prinsipyo ug pamaagi sa likod sa "pagbag-o sa imong gitakda nga punto" aron mabati ang labi nga pagkabalanse ug katagbawan, mao ang www.gettingstronger.org ni Todd Becker. Pamati sa a Interbyu sa radyo uban ni Todd.
Ang panukiduki sa kasub-anan naghatag usab kahayag sa kini nga panghitabo sa pamalatian nga mga emosyon nga gipahinabo sa sobrang paggamit sa pagpukaw, ug tan-awon namon kini sa labi ka lawom sa umaabot nga post. Sa pagkakaron, ipunting ra namo nga ang panukiduki nagpadayag niana Ang dopamine naghatag sa pagdasig sa pagtubag sa tanan nga mga nadayag nga pagpukaw, busa kung kini ubos, dili kaayo negatibo ug positibo nga emosyonal nga reaksyon ang gilauman — tungod kay walay bisan unsa nga gibati nga angay'g mahadlok.
Ang us aka panukiduki usahay dili makalimtan
Nakuha na sa mga tigdukiduki ang ebidensya sa "desensitization" (numbed activation sa reward circuitry sa utok) sa mga ninggamit sa pornograpiya / adik sa sekso: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ingon man usab sa mga adik sa internet, mga adik sa pagkaon ug mga sugalan sa sugal. Sa pagkatinuod, ang tanan nga pagkaadik sa pamatasan nagpaambit sa sama nga mga pagbag-o sa kausaban sa utok, nga usa lang ang desensitization.
Bisan pa, sa wala'y pagtagad sa maong mga resulta, SPAN Lab, nga gipangulohan sa usa ka Kinsey grad (kanhing UCLA sexologist nga si Nicole Prause), gisulayan ang problema nga mga ninggamit sa pornograpiya pinaagi sa kaugalingon nga mga pagreport sa emosyonal nga mga tubag sa pareho nga 3 ka minuto nga sekswal nga pelikula ug uban pang pelikula. Dili katingad-an, ang mga hilisgutan nga wala’y problema sa pagpugong sa paggamit sa pornograpiya nagreport sa labi ka halapad nga dungan nga emosyon kaysa sa mga adunay kalisud sa pagpugong sa paggamit sa pornograpiya. Katingad-an, ang mga tigdukiduki wala'y gitanyag nga pagpatin-aw alang sa kalainan. Hinuon nangatarungan sila nga ang mga adik sa pornograpiya unta magpakita sa usa ka mas lapad nga "co-activation" sa mga emosyon (nga wala daghang teoretikal nga basehan alang sa kini nga pangagpas), ug gipasabut sa ilang pagkunhod sa emosyonal nga sakup nga pamatuud nga ang mga naggamit sa pornograpiya dili mga adik. (Ha?)
Ang tinuod mao nga ang numbed brains dili kaayo reaksyon sa stimuli - gawas kung, siyempre, ang mga stimuli mao ang tukma nga mga timailhan alang sa piho nga pagkaadik sa tumatan-aw (nahibal-an sa mga neuros siyentista sa pagkaadik ingon sensitization). Ug ang kamatuoran karon nagpakita sa daghang pagtuon: Ang mga pagtuon nga nag-link sa pornograpiya o pornograpiya sa pagkahilo sa sekso sa sekswal nga mga dysfunctions, ubos nga pagpaaktibo sa utok sa sekswal nga tinguha, ug ubos nga sekswal nga katagbawan
- Update. Ang daghang mga pagtuon nag-link sa pornograpiya ngadto sa mas kabus nga mga resulta sa panghunahuna: Ang mga pagtuon nga nagkonektar sa paggamit sa pornograpiya sa labing kabus nga kahimsog sa pangisip-emosyonal ug dili maayo nga sangputanan sa panghunahuna.
Unsa ang gipasabut nga mahimong tawhanon? Ang lalaki?
Tinuud nga ang tagsatagsa nga mga tawo natural nga nagpahayag sa daghang mga lainlaing lebel sa pagkasensitibo. Bisan pa, dayag usab gikan sa bantog nga arte sa pulong nga ang mga kalalakin-an nga lalaki daw nagbag-o aron adunay usa ka halapad nga emosyonal nga kutay.
Ang atong karon nga pagpanamkon sa "normal nga kahimsog sa pamatyag sa kalalakin-an" gituis sa katinuud nga ang mabug-at nga paggamit sa pornograpiya sa Internet mao ang naandan sa daghang mga lalaki? Mahimo ba nga ang mga lalaki karon magpakita kanato usa ka butang nga dili kaayo kay sa ilang kinaiyanhon nga mga gibati tungod lang kay ang ilang mga utok adunay "pagkontrol nga kontrol" ingon nga tubag sa sobra ka-erotiko nga online smörgåsbords? (Ang mga babaye mao nagreport sa sama nga mga isyu, sa dalan.)
Laing lalaki: "Sa kalit ako 24, nagpuyo nga nag-inusara, medyo apan dili mabuang, dili usa ka pagkapakyas apan siguradong dili usab usa ka kalampusan. Ang akong kinabuhi labi ka komportable — ug hingpit nga wala’y sulod. Wala’y phase nako. Kung kanus-a magsugod ang mga hunahuna sa pag-usap kanako bahin sa pagsulat sa nobela nga akong gibutang sa akong hunahuna, bahin sa pagpadagan sa marathon nga kanunay nakong gusto nga ipadagan, bahin sa tanan nga mga libro nga gusto nakong basahon, mga tawo nga mahimamat, sa laktud, kinabuhi ngadto mabuhi — mag-fap ako. “Magsugod na ako ugma; sa karon mag-fap ako. ” Nahibal-an ninyong tanan kung giunsa kini moadto.
Kini usa ka mubo, matam-is, ug dali nga paagi aron pun-on ang wala’y sulod nga tasa sa sulod nimo…. gibati hapit wala. Nagpuyo ako sa usa ka dako, batan-on, makapaukyab nga lungsod — ug wala gyud naghatag af — k. Panalagsa mobati ako kabalaka o hingpit nga kahadlok (kung nagsugod ang akong pag-fampa nga nakatampo sa dili ko paghuman sa trabaho), ug usahay usa ka klase nga kahimayaan. Apan nahimo ako nga bukol. Ang tanan naglagot kanako sa pagtandi sa fapping. Makalilisang, ang pagpakigsekso usahay mas ubos kaysa fapping. ”
Ania ang mga komentaryo gikan sa daghang nakuha nga mga lalaki:
Unang lalaki: "Ang sobra nga pagtan-aw sa pornograpiya ug pagsalsal sa lawas nakapaluya sa akong kaarang nga mobati sa mga emosyon sa hingpit. Adunay ako una nga maayo nga paghilak sa daghang mga tuig pagkahuman sa mga napulo ka adlaw sa usa sa akong una nga mga hinungdan. Sukad niadto, kanunay ako naghilak - samtang naminaw sa musika, nagbasa sa usa ka istorya, naghunahuna bahin sa mga tawo sa akong kinabuhi, bisan ang mga matahum nga ideya makapahimo kanako nga emosyonal. Dili kini ang kaso kaniadto. Hangtud nga nahinumduman ko, nagminatay ako ug sa kadaghanan wala maapektohi sa kalibutan sa akong palibut.
Ang piho nga mga butang kusgan kaayo aron maputol ang haze nga akong gipuy-an, apan kadaghanan naglutaw ako. Dili ako komportable nga manhid. Ang pag-usab sa kini usa ka labi ka lawom nga pagbag-o nga akong nakita gikan sa pag-undang, ug labi nga nagantihon. Ang pagkasensitibo sa emosyon nakapauswag sa labi ka kanunay nga pagbuto sa pagkamamugnaon. Ang pagbalhin sa usa ka butang nga imong gibuhat tinuud nga magantihon, ug labi ka makapalig-on. Nakasulat ako daghang mga musika nga sa tinuud gipasigarbo ko sa katapusang mga bulan kaysa sa miaging XNUMX ka tuig. ”
Ikaduha nga lalaki: "Lakip sa daghang mga butang nga nagpalambo sa akong kinabuhi sukad sa paghunong sa pornograpiya usa ka wala damha nga pagdugang sa akong empatiya alang sa uban. Ingon usa ka kinatibuk-an nga lagda, nagpakabana ako sa ubang mga tawo apan bisan pa niana wala ako’y empatiya o abilidad nga masabtan o mapaambit kung unsa ang gibati sa ubang mga tawo. Kung adunay usa ka butang nga dili maayo nga nahinabo sa uban, makatarunganon nga madawat nako nga tingali dili maayo ang ilang gibati bahin niini apan wala gyud ako gibati nga dili maayo sa akong kaugalingon. Sa miaging pila ka bulan, bisan pa, nakita gyud nako ang akong kaugalingon nga labi ka sensitibo sa mga pakigbisog sa ubang mga tawo ug sa tinuud akong "gibati ang ilang kasakit" sa usa ka paagi nga wala gyud nako kaniadto. Nasinati nako ang akong kaugalingon nga medyo nagmasulub-on sa uban, ug gipahayag ko pa ang akong kabalaka sa mga paagi nga wala pa nako mahimo kaniadto. ”
Ikatulo nga lalaki: "Sa nagtan-aw ako sa pornograpiya, dili ako epektibo nga myembro sa sosyedad. Wala ako naghatag 2 hoots bahin sa mga musunud: Trabaho, Pamilya, Utang, Pagbati sa mga babaye, Ang paglaum sa pagmatuto sa bata (ingon og wala kini katawa sa akon - ngano man nga adunay mga anak?). Ang katalagman sa makaadik nga droga, Pagboto ug politika, Akong lokal nga komunidad, Patriotism. Buut nako ipasabut, makasulat ako og mga tag-as nga mga post sa Reddit kung ngano nga adunay usa nga husto o sayup, ug pilosopiya nga wala’y katapusan. Apan kung bahin sa aksyon, patay na ako nga ahente.
Kung adunay bisan unsang makatarunganon nga katimbangan sa mga lalaki nga parehas nako, nan kami, ingon usa ka sibilisasyon, naa sa daghang problema. Adunay usa ka makasaysayanon nga mitolohiya nga ang Imperyo sa Roma nahulog tungod sa maliputon nga mga epekto sa pagkahilo sa tingga - usa ka epekto nga epekto sa ilang impresibo nga bag-ong teknolohiya sa plumbing sa tingga. Kung kini tinuod o dili kini wala’y kalabotan sa punto. Ang may kalabotan mao ang pagtandi sa mga monitor karon sa kompyuter, nga misulod sa matag balay ug matag kwarto, nga nagbomba sa Internet sa utok. ”
Ikaupat nga lalaki: "Ang pag-reboot (pag-undang sa pornograpiya) nagdala kanato sa labi ka maayo nga 'paglinya' sa daghang mga paagi kaysa mahimo nga makadula usa ka impresibo nga boner. Nakakonektar usab niini ang katawhan sa usa ka lawom nga lebel, ug moadto pa ako sa giingon nga samtang ang tibuuk nga pag-reboot nga butang magtigum, adunay usa ka pagbalhin sa panimuot sa kalibutan nga nahinabo tungod niini. "
Sa laktud, kung ang mga indibiduwal wala tuyoa nga nagpasulabi sa ilang mga pagbati pinaagi lamang sa pagpatuyang sa ilang mga utok, dili ba maayo alang kini nga naila sa kadaghanan? Tugotan niini ang labi ka nakahibalo nga mga kapilian, ug tingali gidasig ang pipila nga tukma sa panahon nga pag-eksperimento. Mahimong pilion sa usa, ingon isalikway ang pornograpiya sa Internet sa pila ka bulan aron makita ra kung giunsa ang kinabuhi nagtan-aw sa lainlaing neural nga "set point." Kitaa "Pag-andam alang sa labi ka buhi nga mga pagbati."
Ang mga resulta sa maong eksperimento nakapakurat niining lalaki:
"Ang akong gibati kaniadto ug human sa paghunong:
- Kusog ang kinabuhi, wala’y kapadulngan ug pag-usik sa kinabuhi.
- Ang porno mao ang akong kalibutan, ang mga babaye mga dulaan lang sa sekso.
- Wala’y gitawag nga Gugma; adunay usa ka unibersal nga kamatuoran ie, KINABUHI.
- Ang tanan nga relasyon ug panagtigum dili tinuod.
- Nag-fap ang tanan busa unsa man ang problema kung buhaton ko usab ?!
- Ang pornograpiya mao ang SEX EDUCATION (LOL kini sa tinuod giingnan kanako sa dihang nakita nako ang akong una nga pornographic clip).
Human sa:
- Ang kinabuhi dili lamang lainlaig kolor apan kini nga mga kolor mas hayag kay sa usa ka screen sa HD; tanang mga direksyon imo, lakang lang; Ang kinabuhi sa tinuoray nausik sa dihang nagkita
- Ang pornograpiya usa ka kalibutan alang sa mga dili gyud gusto nga mahimong bahin sa "tinuud" nga kalibutan ug ang mga batang babaye mao ang mga matahum nga mga binuhat nga makapasanag sa imong kalibutan.
- Adunay usa ra nga universal nga kamatuoran… GUGMA, GUGMA UG GUGMA LANG.
- Ang mga relasyon ug mga panagkabulag mibulag sa mga tawo gikan sa kadaghanan nga mga hayop.
- LOL pag-usab, kung ang pornograpiya mao ang tinuod nga edukasyon sa sekso, kinahanglan nakong nakuha ang doctorate sa karon.
Salig ako mga kaubanan, niining 90 ka adlaw adunay daghang mga pagtaas ug kabobu-an, apan wala gyud ako maghunahuna nga adunay mga katingad-an ug katingad-an nga mga adlaw sa akong kinabuhi. ”
Tungod sa kanunay nga paggamit sa pornograpiya sa Internet, ang dili mahimo nga potensyal alang sa labaw nga makatagbaw nga suod nga relasyon ug hingpit nga kinabuhi mahimong dako kaayo. Tan-awa kung unsay imong gihunahuna samtang imong gibasa kining ulahing mga taho sa kaugalingon:
Naa ako sa ika-lima nga adlaw (wala O), ug ikatulo nga adlaw kung wala ka mag-isip nga PMO. Samtang dili ko ganahan nga mag-fasa sa karon, ang mga daan nga pagbati ang ningawas. Giatubang ko ang akong gibati nga kamingaw ug kahadlok, ug kini nakapaguol, apan kinahanglan ko silang atubangon. Ang pag-tap sa nagpugong sa mga panumduman sa emosyon, karon kinahanglan nako nga atubangon kini kausa ug alang sa tanan, apan sakit kini. Karon adunay usa ka emosyonal nga batte sa akong hunahuna; Ang tigulang nga ako nagpadayon sa pagsulti nga gimingaw kini ug kana nga piso, kinahanglan kini usa ka relasyon, apan ang spartan sa akon nahibal-an nga kini dili tinuod.
Bisan kinsa nga adunay ingon niini nga nahitabo?
Laing lalaki: “[Adlaw nga 36] Sigurado nga gibati nako ang mga emosyon nga wala nako mabati sa mga katuigan. Kini sama sa pornograpiya nga nagsuso sa daghang gugma sa akong kinabuhi. Nagsugod na usab ako mobati og lab-as nga pagbati. Ang akong pagpatindog nagkalisud…. Gibati nako nga labi ka natural kung nakigsulti sa mga tawo, ug adunay ako gamay nga pagbag-o sa mood. Mas gipasalamatan nako ang mga babaye, ug gibati nako ang panginahanglan nga makigsulti kanila sa labaw pa sa sekso. Ang butang nga nagbag-o kanako mao ang pagtan-aw sa pornograpiya nga makababag sa akong pagkuha sa tinuud nga kinabuhi. Mahimo kini nako nga kontra-sosyal. Gantihan niini ang pamatasan nga wala’y pamatasan. ”
Tungod kay ako ang 11 / 12, usahay gusto ko maghilak ug dili nako mahimo. Gigamit nako ang PMO ug mga video sa videogames aron mapaalim ang akong kaugalingon.
Ang nag-usa ra nga butang nga nakaguba sa akon aron ako makapahilak sa akong asno mao ang pagkamatay sa akong lola, sa edad nga 18 ako. Sa wala pa kana, wala gyud ako mohilak sa akong tibuuk nga kinabuhi.
Karon nga mihunong na ako sa pmo tanan naabut na, ug labi akong gibati. Kagabii nabasa nako ang usa ka post bahin sa mga tigulang nga iro nga namatay ug naghilak ako sa 45 minuto nga naghunahuna bahin sa akong daan nga mga pals.
Daotan ba Oo, kini gibati nga sama sa tae. Bisan pa labi ka maayo nga mobati nga ang tanan naguba ug wala’y gibati.
Laing lalaki: “[Edad 17] Nagsugod ako sa pag-masturbate kaniadtong 13 anyos pa ako ug wala na molingi. Giingon nako nga nakurat ako labing menos kausa sa usa ka adlaw sa miaging 4 ka tuig. Gikawatan ako sa akong gibati nga gugma, pasensya, kalipayan, ug tibuuk nga emosyon. Mahimo na ako makigsulti sa mga babaye nga adunay kasayon ug nabalaka ako sa mga babaye sa kinatibuk-an. Kini sa katapusan adunay kahulugan kung giunsa ang tanan nga butang sa relasyon naglihok, nga wala pa ako kaniadto adunay usa ka pangandoy nga adunay SO. "
Laing lalaki: "Kung nag-fap ka sa dugay nga panahon, dili ka mobati og empatiya sa bisan unsang butang, o tugoti ako nga isulti kini sa kini nga paagi: Adunay ra kini itum / puti nga laraw sa mga emosyon. Normal ra ka o naguol gyud. Labing gamay nga kini ang kaso alang kanako. Ingon man, gipamatian nako ang mga emosyon sa kinatibuk-an. Nahiigo gyud kini kanako sama sa usa ka tonelada nga tisa nga ningbalik kini sa akong kinabuhi! Dali nga pananglitan: Usahay mobarug ra ako didto sa taliwala sa agianan ug maghangad sa langit ug mopahiyom sama sa usa ka buang, ug sa ubang mga okasyon molingkod ra ako sa akong kuwarto ug mohilak sama sa usa ka gamay tungod kay nakadungog ako usa ka masulub-on nga kanta. ”
Laing lalaki: "Labaw akong gibati: Kaniadto, bisan kanus-a mogamit ako og pornograpiya mahimo akong manhid. Wala pa ako mobati nga labi ka emosyonal kaysa niining semana. Gibati ko ang kasuko, kasakit, gugma, kahupayan, kalipayan. Grabe akong hilak ug daghan akong ngisi. Gibati ko ang gibati sa usa ka tawo. ”
Laing lalaki: "(Adlaw 90) Ako 45, nga adunay 15 ka tuig nga naandang batasan sa PMO… Lakip sa mga punoan nga hinungdan sa akong pagkabulag ang padayon nga ED sa akong bahin, grabe nga kalisud sa pagbaton ug pagpahayag sa mga pagbati, ug mga isyu sa pagsalig sa kaugalingon ug pagsalig. Hapit sa adlaw nga 35 adunay usa ka sekswal nga panaghiusa ako usab sa akong ex, usa ra ka gabii, ug napamatud-an nga ang akong problema sa ED labi ka kaayo, ug nga labi akong emosyonal kaysa kaniadto sa panahon sa sex.
Ang tanan nakong gibati nga kahimtang sa emosyon [nahimong] labi ka daghan, ug akong [gibati] usa ka direkta nga kaayohan sa pagpakigsulti sa mga tawo tungod kay nakigsabut ako sa akong mga gibati ug dali nako kini isulti. Siyempre, ang bugtong nga hinungdan nga kini nagtrabaho sa una mao nga ang [paghunong] nakagawas kanako gikan sa kahimtang sa pagkamanhid sa emosyon diin ako mga tuig. Sa adlaw nga 75, nahimamat nako ang usa ka babaye sa birthday party sa akong higala - siya matahum kaayo, ug bag-o usab nga nagdiborsyo. Wala ako gibati nga labi ka masaligon, apan wala usab ako nag-antus sa bisan unsang kakulang sa pagsalig sa kaugalingon sama sa kaniadto. Maayo ra ang akong gibati nga naa sa akong panit. Gibati usab nako nga makahimo sa pagsulti bahin sa akong gibati, parehas nga may kalabotan sa akong kahimtang ug may kalabutan sa kaniya. ”
Laing lalaki: “[Adlaw nga 18] Pagkahuman sa paggugol sa miaging 12 ka tuig sa usa ka hapit kanunay nga kahimtang sa kakulang sa kusog ug kabalaka, mas gibati nako ang pagkalalaki sa kadaghanan sa mga lalaki nga akong kaila. Maayo ang lebel sa enerhiya, ug gibati nako nga puno ako sa kinabuhi, ug gibati nga labi ka lig-on sama sa bisan unsang tinuud nga tawo. Emosyonal ako, bisan pa dili ako biktima sa akong gibati. Labi ako ka solido nga butang nga isalig. "
Laing lalaki: "Sa kataas sa akong paggamit sa pornograpiya nagtan-aw ako sa ubang mga f —— ed up sh-t sa mga website aron buhaton sa mga away, sakit, kamatayon..basi sa tanan nga mga butang f —— nahuman. Nagtan-aw ako og 20 nga mga video sa usa ka adlaw, dili usab ako maghinayhinay kung nakakita ako usa ka video nga adunay usa nga nabali ang usa ka paa ug uban pa. Sukad nga gipahunong nako ang paggamit sa pornograpiya ug kini nga mga video, nakita nako ang usa ka imahe sa usa ka magdudula sa basketball nga bali ang paa ug nagsugod sa gaan nga pamati ug sakit. Kini hapit ingon kung ang akong utok nagsugod na usab sa pagkuha normal nga mga tubag. Pagtan-aw sa likod, ang akong ulo kinahanglan nga tinuud nga f —— up up. Adunay pa ba nga adunay kalabotan niini? "
Ikaduhang lalaki: "Oo, nahibal-an ko kung unsa ang imong gipasabut. Kung nagtan-aw ako sa pornograpiya sa makadiyot, wala’y ingon sobra ka grabe o sobra nga grapiko alang kanako. Pagkahuman sa pipila ka mga semana nga wala’y pornograpiya, dili ra ako makatan-aw sa [transgender] nga pornograpiya nga wala’y sakit sa tiyan. Apan pagkahuman sa pipila ka mga semana ilalom sa pornograpiya mahimo pa ako mokaon samtang nagtan-aw niana, o uban pang mga katingad-an nga mga butang nga dili nako nganlan. ”
Ikatulo nga lalaki: “Nakakatawa nga giingon nimo kana. Sa ako usa ka maabtik nga mogamit sa pornograpiya kanunay ako nga motan-aw sa mga makahadlok nga mga pelikula nga wala’y paghunahuna o paghunahuna niini ug kana sakit. Apan kung hunahunaon kini, karon naghangyo ako sa pila ka mga bahin… katingad-an gyud. ”
Laing lalaki: "Ang laing butang nga akong namatikdan usa ka gamay nga emosyonal nga "kagawasan". Nabatyagan ang gibati sa tutunlan ug dughan kung naa sa us aka babaye (bisan kung dili kini kusog sama sa akong nahinumduman) gibutang ang pila sa akong gibati. Dako ang akong pagmahay, ug pagbangutan, usa ka nangagi nga romansa, ug naglibog ako sa mga tuig kung ngano nga dili ko "mabati" kini nga tama. "
Laing lalaki: "[Adlaw 63] Sa akong hunahuna nga ang kanunay nga paggamit sa pornograpiya mosangput sa pagkawala sa kontak sa mga pagbati sa usa. Gibati ko nga sigurado kini tungod sa akong nasinati sa akong kaugalingon. Buut nako ipasabut, kini mag-ayo sa imong mga gibati ug mopatay sa dali nga pagbinayloay sa emosyon sa uban. Karon nakakonekta ako sa akong gibati. Kini nga pagbag-o hinay-hinay ug pag-ayo matag semana. Ingon og nabuhi na usab ako :). ”
Sa katapusan mahimo na usab akong maghilak!
Tingali katingad-an kana, apan paminawa ako. Sukad nga naadik ako sa pornograpiya, gipugngan ang akong gibati. Ang tanan nabati na nga usa ka patag o wala’y lawas. Naglisud gyud ako nga mobati sa tinuud nga hingpit nga kalipay, o sa tinuud naguol tungod sa usa ka butang. Sa akong hunahuna ang pornograpiya usa ka bahin sa hinungdan niini. Bag-ohay lang nagsugod ako nga dili kaayo naapil sa pornograpiya, ug wala ako parehas nga panginahanglan alang niini sama kaniadto. Ug sukad nga nagsugod na, nagsugod na ako sa paghilak sa pagtan-aw sa masulub-on nga sine. Ug ibutang sa hunahuna, wala gyud ako naghilak samtang nagtan-aw og sine kaniadto. Kini usa ka katingad-an, apan nalipay ako tungod kay naguol ako!
Ang pagkahimo nga mobati nga gibati og usab nga emosyon usa ka maayo nga regalo sa pagkahimong pornfree.
Gibati ko kini. Kini usa ka weird nga butang. Nasayran nga ang akong iro adunay sakit nga lymphoma mga 2 mga bulan na ang miagi ug sa makadiyot, samtang nasakitan ako, wala gyud ako naghilak bahin niini. ug sukad sa akong pagbiya bag-o lang, naghilak ako bahin niini. Kini weird, mas emosyonal ko karon. Ang pagtan-aw lang kaniya nga naghigda naghimo kanako nga naghilak nga naghilak.
sstsebiggestfan [gitanggal sa kini nga tiggamit ang ilang account kaniadtong Hunyo 2021]
Nahinumduman nako kung kanus-a kini nahitabo sa akon, labing kadali nga mamatikdan kung motan-aw og masulub-on nga sine. Hilak kaayo ko sa panahon sa masulub-on nga mga sine nga kini makauulaw.
Ang mga emosyon moabut labi ka kusog ug labi ka tinuod sa diha nga ang nagbutang sa mga hits sa dopamine wala sa imong lawas.
Nalipay nga mga butang nga ningbalik alang kanimo akong tawo. Gi-moderate nako ang akong kaugalingon ug gitangtang ang akong naunang komento .. Hinaot nga wala nimo kini mapansin… Libre ako sa pornograpiya ug ang akong gibati daw TINUOD sa lugar! Kinahanglan nako nga makontrol pag-usab, busa, sa akong pangagpas nga nasuko lang ako sa mga kadaugan sa uban! Maayong pagkabuhat kanimo!
Akong gibati ang eksakto kung unsa ang imong gisulti, gibati nako ang wala damha sa akong pagtan-aw sa pornograpiya. Btw unsa nga adlaw ka?
Laing lalaki: "Nahimo na akong emosyonal nga dude sa panahon nga naggamit ako og pornograpiya, apan bisan unsaon nahimo ako nga emosyonal kaayo karon. Ingon, kung makita nako nga malipayon ang mga bata, nanginit ako sa sulod. Dugang pa, kanunay nako mabati ang gibati sa mga tawo. ”
Ang pornograpiya naghimo nako nga dawaton ang mga butang sa akong kinabuhi nga dili nako kinahanglan
Pinaagi sa pagpakyas sa sistema sa alarm sa akong hunahuna (emosyonal nga kasakit) sa pornograpiya, gikuha ko ang akong higayon nga mahibal-an kung unsa ang gisulud sa kini nga mga pagbati: aron mapahawa ang impyerno ug BUHAT ang usa ka butang nga lahi sa akong gibuhat kaniadto.
Apan tungod kay nagpadayon ako sa pagpamanhid sa akong kaugalingon sa pornograpiya, wala ako mogawas ug nagpabilin sa usa ka sitwasyon nga hellish ug puno sa pagkawalay paglaum sa mga katuigan nga natapos. Ang kana nga yugto sa akong kinabuhi nakurat gyud sa akong kahimsog sa pangisip ug relasyon sa akong kaugalingon. Hapit madaut ang akong tsansa alang sa usa ka natuman nga kinabuhi.
Karon lang nga gipagawas nako ang akong kaugalingon sa makaguba nga pagsabotahe sa kaugalingon nga nagpatuyang sa pornograpiya mao, nagsugod na ako sa pagtan-aw sa kadaot nga nahimo na niini nga batasan. Ug matag adlaw nakamatikod ako nga mas lawom kung unsa ka daghan sa akong kinabuhi ang nahauna pa sa akon ug naghinamhinam gyud ako bahin niana. Ug dili ko usik-usikan ang kana nga bililhon nga panahon uban ang pornograpiya!
AYAW NOMBILA ANG IMONG PANGBATI SA PORN, palihug <3 Mas takus ka sa Layo sa kana!
Laing lalaki: “[Adlaw 36] Mga emosyon nga nibalik sa kinabuhi. Mahimo kini sakit ug usahay wala sila katimbangan, apan gibati nako nga buhi ako. Adunay nagsulat nga ang kalampusan bahin sa bahin sa pagpuyo nga dili komportable. Nagsugod ako makasabut niana. Ang kapilian mao ang pagpamatay sa usa ka pagbati (o dili gyud mahibal-an nga adunay ka bisan usa nga pagbati) nga adunay lima ka oras nga wankfest. Mas maayo ang akong gibati sa akong kaugalingon ug sa akong kinabuhi. Giingon sa akong inahan kagahapong adlawa nga gihunahuna niya nga labi ako nga labi ka malipayon kay sa dugay na nga panahon. Malingaw sa pamati nga horny ug, kung gitugot sa sitwasyon, pahalipay sa pag-flirt sa usa ka relaks, maimbento nga paagi. Ang mga tawo nga ingon niana ug motubag. Bisan ang paglakaw sa kadalanan usa ka erotiko nga panimpalad sa karon. ”
Karon nagsulat ako usa ka buluhaton (labaw pa sa usa ka essay) alang sa akong higala nga nanginahanglan og tabang. Ug samtang nagsulat ako gibati nako ang mga pulong nga gikan sa kahiladman sa akong hunahuna nga wala nako nahibal-an nga adunay. Natingala ang katingad-an nga samtang nagsulat ako usa ka gamay nga sinulat gibutang nako ang emosyon niini ug nahimo kini nga art-piece nga tinuud nga natagbaw ko, tanan sa sulud sa usa ka oras.
Dili nako kana mahimo kaniadto 'tungod sa oras nga ako nanlimbasug sa paghunahuna bahin sa mga mahuyang nga mga butang, karon ang akong imahinasyon ug ang akong mga damgo labi ka malinaw ug mobati nga labi ka buhi. Tanan salamat sa NoFap nagbag-o ang akong kinabuhi. Mahimo nimo isulti nga kini usa ka gamay nga kantidad ug nga akong gipasobrahan kini. Apan kining gamay nga kalainan naghimo niini nga labi pa nga bili. Gipalabi nako ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi karon. Nag-jogging ako, nagbuhat gamay nga ehersisyo imbis nga tapulan nga naghigda sa kama.
Laing lalaki: "Mas naangay ko sa akong gibati. Dili na nako tagoan ang akong sensitibo nga bahin. Mahimo nako mabuksan ang bahin sa akong mga problema ug pasudlon ang mga tawo. Ang pagkasamok usa ka dako nga isyu alang kanako, labi na sa tanan nga akong gitagoan. Karon nga gibutang ko kini sa dayag, wala ako problema sa pagpakigsulti sa mga higala o sa mga suod nako bahin sa kung unsa ang naa sa akong hunahuna o kung unsa ang akong giagian. Nahibal-an ko usab kung unsa ang kahimtang sa akong gibati, ug nahibal-an nga kini usa ka butang nga makontrol. Nasuko sa lalaki nga nagputol kanimo? Pagginhawa lawom ug pahibalaha ang maayo sa imong kinabuhi.
Mas bukas ako bahin sa pagpakita usab og emosyon. Malipayon gyud? Ipagawas kini. Pagkatawa nga wala’y ugma; ipabati sa tanan nga maayo ang tanan. Nalipay gyud ako kaniadto bahin sa usa ka butang ug gibati nga kinahanglan nako kini itago. Gibati nako nga mahuyang kung tinuud nga nalipay ako. Ngano man? Wala ko kabalo. Ang pagkamalipayon sa uban mao ang labing kaayo nga pagbati nga mahimo nimo. Kung diin ko gisalikway ang pagmahal, karon gusto ko na kini. Dili na nako gusto itulod ang mga tawo. Gusto ko sila palapiton. ”
Mao nga naanad nga mahimong usa ka manhid nga zombie tungod sa pmo, gibati og usab nga gibati ang emosyon bisan gamay ra ang isulti. Anaa sa akong lola niining hinapos sa semana aron sa pagsaulog sa iyang 75 nga adlawng natawhan ug kini makalipay kaayo, gidapit namon siya sa usa ka restawran sa usa ka gamay nga lanaw nga malinaw ug malinawon ug nindot kaayo. Gihunahuna kini karon ug gibati nga malipayon kaayo.
Pagkahuman namati ako sa usa ka podcast sa tren sa akong pagpauli ug hapit ako nikalas tungod kay nadawat nako ang istorya.
Pagkahuman gihatagan ko ang usa ka babaye og direksyon ug gipasalamatan niya ako ug nalipay usab ako.
Ang mga emosyon katingad-an apan gihunahuna ko nga maayo ang pagbati niini
Laing lalaki: "Nahibal-an ko nga ang akong emosyon dali nga mapukaw sa mga sentimental nga mga butang nga akong nakita sa kinabuhi o sa mga pelikula. Mas naabut nako ang emosyon. ”
Laing lalaki: "Dili ko masabtan kung ngano nga ang mga tawo kanunay nagsulti bahin sa dili maayo nga mga pagbati, tungod kay panamilit ko sila makuha. Apan ang tinuod mao nga NAKakuha ako mga emosyon, tungod kay sa timaan sa usa ka emosyon, labi na ang usa nga negatibo, limbongan ko ang sistema pinaagi sa pag-PMOing niini [pag-masturbate sa pornograpiya sa Internet]. Wala na bisan. Panahon na sa pag-atubang, oras sa pagdawat sa mga hagit. Makahadlok gyud, ug karon pa lang ako nagsugod sa pag-ila sa akong kaugalingon nga ang kinabuhi dili tanan maayong emosyon. ”
Laing lalaki: "[Adlaw 104] Alang sa pipila nga katarungan, labi na nga wala ako nakaabut sa akong gibati kaysa kaniadto, ug sa una nga higayon nabati nako ang mga butang sa ingon kadaghan nga panahon. ”
Laing lalaki: "Mga katarungan nga mohunong: Pagsugod sa pagbati sa kini nga grabe nga mga emosyon sa tanan nga mga panahon, sa baylo nga ma-manhid sa matahum nga kalibutan sa imong palibut. Wala na ang The Walking Dead. ”
Laing lalaki: "280 ka adlaw - Ang akong pagbati sa pagdani sa tinuud nga mga babaye misulbong. Mas nahilabtan nako ang akong gibati ug ang akong gibati nga mas mayaman. ”
Laing lalaki: "30-adlaw nga report - Maghimo ka mobati mga butang: Gigamit nako ang pornograpiya ingon usa ka mekanismo sa pagsagubang sa tanan nga mga butang ug mga pagbati nga dili ko gusto nga atubangon. Kadaghanan sa kapit-os, kabalaka ug pagbati sa kawalay katakus. Sa higayon nga kuhaon nimo ang pornograpiya sa equation mabati nimo ang mga butang nga imong gitagoan. Sa akong kaso kini, ug mao gihapon, medyo sakit ug dili komportable. PERO OK NA. Mangusog ka tungod niini. TINUOD, TINUOD, TINUOD nga mobati ako nga mas kusgan ug ako mapasigarbuhon sa akong kaugalingon alang sa pag-atubang sa akong kahadlok (ang gubat dili pa matapos). "
Laing lalaki: "Sa diha nga ako sa pornograpiya wala ako adunay mainit nga pagbati sa akong tiyan sa mga babaye. Karon, nakuha na nako ang usa ka semi-lisud nga pagpatindog sa diha nga naobserbahan nako ang usa ka cute nga batang babaye nga nagsayaw. Gibati nako kini nga kagutom nga mogawas ug makigsulti gyud sa mga babaye, tungod kay nagsugod na usab ako nga mobati og gugma ug tensiyon sa sekswal alang kanila. Dili na makahulat nga makabaton usab og hinigugma aron mabuhi ang gugma ug gugma. ”
OK, ako adunay ika-69 nga adlaw nga istorya alang kanimo. Tingali dili kini butang kanimo, sa akong hunahuna mahimo ako nga medyo tigulang kaysa kanimo!
Sa wala pa magsugod sa NoFap ang akong mga emosyon gipalong. Gibati nako ang tanan, apan kini tanan nangaluya ug sayon nga pagdumala. Sa mga adlaw nga 30 akong gibati nga ang mga emosyon kusganon kaayo, usahay sila milupig apan ako nakakat-on sa pagdumala niini. Naghunahuna ako nga mao ra kana ang tanan.
Karon naigo ako sa pagbati sa gugma alang sa akong pamilya nga lig-on kaayo nga naghunahuna nga kini makagisi kanako sa duha. Kusog kaayo kini, apan kini usa ka maayong pagbati.
Naadik ako sa PMO sukad sa hangtud, wala gyud ako nahibal-an nga ingon niana ang mga emosyon. Akong pangagpas nga sila mahimo’g molig-on pa. Dili kini superpower, kini normal nga pagbati sa tawo, apan wala gyud nako kini mabati. Kinsa ang nahibal-an kung unsa ang mahimo sa ingon nga emosyon sa determinasyon ug kadasig sa usa ka lalaki / babaye. Usa ra nga paagi aron mahibal-an.
Ang NoFap nagdala ba og dugang nga emosyon?
Akong gibati nga ako labaw nga emosyonal sama sa usa ka tawo samtang nagabuhat sa NoFap, ug nagpakabana sa mga butang nga wala nako mahunahuna nga wala ang NoFap. Normal ba kini?
zizuke_
Oo.
Yep kung nagpadayon ka sa nofap nga imong pag-ayo sa mga receptor sa dopamine hinungdan nga dali nimo mabati ang mga butang ug sensitibo sa mga pagbati sa kinatibuk-an kung kasubo o kalipayan. Parehas kini sa paglimpyo sa gabon sa utok
oo ako nakamatikod usab niini. Sama kanimo adunay labaw nga empatiya.
Ako sa personal nga ako moingon, mas gikabalak-an ko ang mga tawo sa dihang ako na sa nofap, apan sa mao gihapon ako adunay "dili paghatag sa usa ka buang" nga kinaiya. Sama sa hingpit nga panig-ingnan, gitapos ko lang ang akong relasyon sa akong kanhi nga lalaki, nga sa miaging semana, ug wala ako mobati og kasubo o pagkasad-an. Hangtud karon, wala gihapon ako mohatag sa usa ka damn, diin ingon nga ako nagpalayo sa matag adlaw nga ako mohilak sama sa usa ka sorry nga dalaga ug maghunahuna sa paghikog.
Tingali maghunahuna ka nga nagbuhat ako og sobra, sobra nga pagdugang o unsa pa man. Wala koy paki.
Nakahukom ako nga maglakawlakaw sa sentro sa lungsod (nga sagad dili kini hinabo, gawas kung adunay ako makit-an nga tawo) aron lang may mahimo ako sa uban pa kaysa mag-usa ra nga mag-usa sa balay.
Sa dihang migawas ako nakita ko ang duha ka babaye gikan sa kasilinganan. Usa sa kanila nagsugod sa pagtan-aw kanako mao nga ako usab ang gibuhat. Samtang kami nag-agi sa usag usa siya nagpadayon sa pagtutok sa akong mga mata ug sa kinaiyahan ang akong ulo (dili ako, ang akong ulo) milingi aron kami makahawid sa mata sa ikaduha.
Ok, walay bisan unsa nga gikan sa ordinaryo nga pagkaayo. Ania dinhi diin nagsugod ang weird stuff. Gibati nako ang usa ka gamay nga pagbati sa tingtanum sa akong mga tudlo samtang naglakaw ko sa kadalanan. Sama sa kuryente. Kini nahitabo usa o duha ka higayon kaniadto apan dili sa dugay nga panahon. Nakigkita ako sa mga babaye ug babaye nga may kasayon apan nasayud na ako nga mahimo ko kana. Sa labi nga ako naglakaw, mas linghod ang akong gibati.
Sa akong pagsulod sa main street (dunay usa ka dako nga ania dinhi nga alang lamang sa mga pedestrian, puno sa mga café ug kung dili) kini akong naigo. Nakita nako tanan nga mga butang. Ang akong panan-aw nahimo nga labing katin-aw sukad, ningdaghan ang akong panan-aw sa peripheral. Ang tanan nakong mga igbalati adunay mahait nga labaha - ang gidaghanon sa kasayuran sa sensory labi ka daghan. Dili ako naanad niini tungod kay daghan ang akong gipuy-an sa akong ulo ug wala ako mag-absent. Kasagaran dili ko gihatagan daghang pagtagad ang mga detalye kung naa ako sa gawas apan niining orasa gipasagdan ko kini nga magdagayday. Kini tinuod.
Kasagaran kung maglakaw ako sa kini nga kadalanan moadto ko sa usa ka kilid tungod kay daghang mga tawo, kanunay ka nga hapit magkabunggo. Dili, dili niining orasa. Naglakaw ko diretso sa sentro sa pagsubo. Gibati nako ang katingad-an nga pagsalig ug pag-relaks. Pasagdi lang ang akong mga tiil nga buhaton ang ilang trabaho ug dayegon ang palibot. Kini sama sa adunay niining higanteng aura sa kusog sa akong palibut ug namatikdan sa mga tawo. Nagtan-aw ako gikan sa mga babaye… ug mga lalaki usab. Tinuod nga sila ang mohimo og paagi alang kanako sa kadaghanan nga mga oras kung kanus-a kasagaran kini ang sukwahi. Gawas pa, gihunahuna nako sa kauna-unahan nga higayon sa akong kinabuhi nga akong gibati ang mga tawo. Gibati ko ang ilang kahimtang, kusog, kusog. Balaang tae.
Nawala na ang stress. Autopilot.
Karon nakauli na ko ug taas gihapon ang akong gibati. Gawas kung manabako ako sa kaldero ako adunay kalagmitan ug pagkabalaka. Nag-iwas ang oras ug moambak ka taliwala sa mga gutlo. Karon ang tanan hapsay nga nagbalhin, sama sa usa ka maayong paglawig sa kadagatan.
Daghan na ako nga nakagawas sa miaging duha ka semana apan kini ang una nga higayon nga adunay ingon niini nga nahinabo. Ug kini wala’y asul. Karon, ang pipila ka mga tawo sa NoFap mahimong dili gyud makasinati niini, alang sa pipila mahimo kini nga hingpit nga normal.
Bisan pa, hingpit nga seryoso ako sa akong giingon Kini. Tinuud. Mao ba. Tinuod.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
Laing lalaki: Giunsa ako sa paghimo sa nofap nga usa ka ekstrovert
Ingon niini ang akong teyorya: sukad sa pagsugod nako sa nofap nadugangan nako ang akong pagkasensitibo sa mga emosyon. Labi ka hinungdanon ang akong pagpahayag ug pagpaambit sa mga emosyon sa akong mga ginikanan ug mga higala. Sa akong hunahuna parehas nga butang ang nahitabo kung naa ako sa palibot sa mga tawo nga akong gusto (mga higala sa mga higala o mga dili kilala). Gibag-o ko ang akong gibati ug tungod kay labi ka kusgan ang akong gibati karon nahimo nako kini ipahayag nga wala’y kahadlok sa paghukum.
Pananglitan: Gipadayon nako ang labi ka taas nga kontak sa mata ug ngisi sa mga babaye tungod kay gusto ko sila. Sa wala pa ako magdali nga naghunahuna og “tae, nakita na ba niya ako nga namatikdan siya?” Karon ang akong gihunahuna, "Gusto nako nga makita niya ug mahibal-an nga namatikdan ko siya tungod kay nakita nako siya nga matahum".
Laing pananglitan mao ang paggawas sa usa ka lungsod. Sa usa ka bar o naglakaw-lakaw sa lungsod, nga nakakita mga babaye, moingon ako "hello" o komplemento sila.
Sa parehas nga pananglitan, ang akong gibati napuno ug naabut ang usa ka tipping point kung kinahanglan ko ra ipahayag kini. Dili ako nangayo pagtugot o paglaum nga makuha ko sila. Gusto lang nako mahibal-an nila ang akong gibati. Gihimo ko kini alang sa akong kaugalingon, tungod kay kini gibati nga nagpaluwas sa pagpahayag sa akong kaugalingon ug wala gitago ang akong gibati.
tl; dr extrovert = nofap tungod sa: nagkadugang nga emosyonal nga kahimtang + nga nagduso aron ipahayag ang akong mga pagbati
"Ingon malipayon ka." "Ngano man nga nagbulag kami."
Mao nga adunay ako usa ka katingad-an nga katapusan sa semana, ug gipasalamatan ko ang NoFap alang niini .. Labi akong labi ka malipayon, ug outgoing kaysa sa nangaging duha ka tuig, ug 18 ra ako kaadlaw.
Biyernes sa gabii mipauli ako gikan sa eskuylahan, ug migawas sa usa ka bar kauban ang pipila nako nga mga higala. Natapos nako nga nanginahanglan pagsakay gikan sa akong silingan nga kauban ang akong ex mga duha ka tuig ang miagi (parehas nga mga babaye). Mao nga gikuha nila ako ug sa among pag-uli naglakaw na lang kami sa kasilinganan sama sa 2-4 sa kaadlaw ug nalipay ra kini kaayo. Gibati nako nga labi ka komportable ang palibot sa ppl niining ulahi nga panahon.
Pagka ugma nagtext na kami ni ex ug super flirty lang siya sa miaging gabii, ug pinaagi sa text. Nag-text pa siya, "Ngano nga nagbulag man kami." Nga akong gihunahuna gyud tungod sa akong bag-ong nakit-an nga pagsalig. Niana usab nga adlaw nga nag-istambay lang ako ug nakigsulti sa akong inahan sa daghang oras, nga nalipay ako nga mahimo gyud ako nga mag-abli kaniya. Kanunay ako ang bata nga naglingkod sa iyang kuwarto, ug panagsa ra magbitay kauban ang akong pamilya (bisan kung gusto nako). Kanunay ra ako nga na-awkward tungod sa gabon sa utok… Giingon niya ako, "Malipayon ka." ug giingon nako nga ako na.
Ingon gyud ko. Dili ra sa usa ka peke nga taas nga dopamine. Apan tinuud nga nalipay ako sa ulahi nga mga adlaw, nanghunahuna ako gikan sa pag-atubang sa akong kamingaw ug kasubo. Nianang adlawa paggawas nako sa shower naghunahuna ra ako ug nagisi sa gisulti sa akong mama. Kini ang una nga higayon nga nakagisi ako gikan sa akong pagkalipay. Usa ra ka pagbaha sa mga emosyon ug kini makalilisang.
Niana usab nga adlaw, kagahapon, nag-uban ako usa ka babaye nga kanunay nakong nag-text. Ninggawas kami aron mokaon, ug sa pagkahulog ko sa kaniya naggakos kami ug nahuman na ang paghalok. Kini ang una nga higayon nga gihagkan ko ang usa ka babaye hapit sa usa ka tuig. Nahadlok ako nga makaduol sa usa ka tawo tungod sa akong problema sa ED tungod sa pornograpiya, apan, bisan kung dili pa maayo, masulti nako nga nagkaayo na kini.
Wala koy plano nga mobalik. Wala’y pagsalig nga akong gisulayan. Moanhi siya aron duawon ako sa eskuylahan sa sunod nga hinapos sa semana, ug bisan kung makakuha ako og ED, sa akong hunahuna masaligon ako nga isulti ko gyud kaniya kung unsa ang problema, imbis nga maghimo ako ug usa ka amang nga pasangil sama kaniadto. , salamat sa pagpaminaw.
Nanghinaut ko nga ang akong istorya niini nga semana makadasig sa uban kaninyo nga magpadayon, ingon nga gilauman ko nga sa, malaumon, sa walay katapusan! lol Kini nga komunidad, ug ang tanan nga anaa niini katingalahan. Ipadayon kana!
Pag-obserbar sa Adlaw 9: Dayag nga adunay ako mga emosyon…
Atol sa usa ka engkantada nga dugay nga engkwentro sa pag-fap matag adlaw, akong naamgohan nga walay bisan unsa nga daw makapahimuot kanako o makapalipay kanako.
Apan ang 9 nga mga adlaw sa nofap, nakaamgo ko nga ang pagpanghaylo usa ka kasinatian sa pagbati. Ang mga butang nga kasagaran nga nagdala sa kalipay gipahilom o gipatay.
Dako nga pagsalig ang akong pagsalig, ang pagkuyog sa akong mga higala labi ka makalipay kaysa kaniadto, labi ka lami ang pagkaon, labi ka matahum ang mga babaye kaysa kaniadto, ug ang musika bisan sa akong paminaw.
Apan labaw sa tanan, mabati nako pag-usab. Ang pagbati sa kalipay napalambo, ug ako nagkatawa pag-ayo. Ang tanan nagpalihok sa usa ka emosyonal nga tubag kay sa kaniadto.
Sa laktod nga pagkasulti, karon nagsugod na ako nga mobati sama sa tawo nga kinahanglan nako. Imbis nga usa ka walay sulod, walay pagbati nga kabhang nga gimugna sa makanunayong PMO.
Mahimo ako makigsabut sa kini nga lisud kaayo. Ang akong pagkatawa sa tinuud nabag-o pagkahuman sa unang semana, kini kusog kaayo. Nakahilak usab ako duha ka beses, nga nakapabati kanimo nga makalilisang ug masaligon pagkahuman. Ang mga pagbati kinahanglan sa pipila outlet.
Hingpit nga katimbang sa akong gibati karon. Nalipay ako nga pareho kami nga nakasinati sa kalamdagan.
Misugot. Nagtuo ko nga ang pag-fapping nahimo usab nga dull usab.
Pipila ka katingad-an nga nofap-kasinatian
Tungod kay nagsugod ako sa nofap, usa sa mga butang nga akong namatikdan mao nga ang akong mga damgo nahibalik. Mga normal lang nga damgo, walay kapin o kulang ..
Sa tinuud, sa diha nga ako naglibotlibot sama sa buang sa katapusan nga 10 ka tuig, tinuud nga wala ako usa ka damgo, o pipila ra. Sa miaging pipila ka mga semana daghang mga damgo ang akong nahinumduman.
Ang usa pa nga katingad-an nga butang nga wala ako gibati nga sakit sa sulod sa akong 10 ka tuig nga grabe nga paglihok ug pagtan-aw sa pornograpiya. Mahimo kini nga hingpit nga imposible kanimo, apan kini ang tinuod (ug oo Migawas ako sa balay sama sa uban matag adlaw). Dugang pa, wala ako nakabatyag mga alibangbang sa akong tiyan gikan sa pagsugod sa grabe nga fapping (wala gyud nahigugma sa usa ka babaye). Ang ulahi bunga ra sa pagkasensitibo, wala’y pakialam sa tinuod nga mga babaye…
Adunay ba ang uban nga adunay parehas nga lahi sa 'katingad-an' nga kasinatian?
kabalo ko unsay imong gipasabut. sukad sa akong pagsugod nakamatikod ako sa mga alibangbang sa akong tiyan gikan sa usa ka klase nga kakulba. apan dili ang pagkabalaka, dili ako makahulat nga matapos kini nga gikulbaan, ang naghinamhinam nga dili makahulat nga gikulbaan ang butterfly. katingad-an kung unsa kini ka buhi ang imong gibati
Nagsayaw lang ako sa unang higayon sa 10 ka tuig… Wow! Gibuhat gyud ako sa PMO usa ka zombie.
Nagdula ako og pipila ka musika samtang nag-eskwela alang sa akong propesyonal nga mga pasulit ug mibati lamang sa pag-awhag sa pagbarug ug pagsayaw nga akong gibuhat ug kini maayo kaayo. Samtang nagsayaw ako nakaamgo nga ang katapusang higayon nga akong gibati sa ingon samtang nagsayaw ang mga 10 mga tuig na ang milabay sa wala pa nako gipalit ang akong personal nga computer, mibalhin sa kolehiyo ug nakit-an ang PMO.
Plano nako nga isulti ang akong tibuuk nga istorya sa adlaw nga 90 apan sa pagkakaron nahibal-an lamang nga ang matag miyembro sa kini nga komunidad kung adunay ka 1000 ka adlaw o 1 ka adlaw nga nag-amot aron matabangan ako nga mabawi ang akong kinabuhi. Ako adunay hingpit nga pagtahod sa inyong tanan. Nalipay kaayo ako nga nakit-an nako ang NoFap. Salamat
Hapit ko malimtan, unsa ang bation nga anaa sa gugma
Nindot kaayo ang gibati. Wala nako kini nabati sa mga katuigan. Salamat sa Nofap. Gipatan-aw ko sa akong kinabuhi nga wala’y morado nga mga baso ug gipabag-o nako ang pipila ka mga butang.
Kini ang ikaduha nga higayon niining semanaha nga naghilak ako sa pagpaminaw sa musika
Mga ginoo, kini mas maayo. Paningkamot nga masumpay kon kini ba sa musika, libro, pelikula, o laing tawo. Kinahanglan ka nga magpuyo niining bag-ong kinabuhi, biyai ang daan, ug dawaton ang kausaban.
Wala ko kabalo kung unsa ang Love hangtod nga nalimpyo ko.
Sa wala ko kuhaa ang pagsalsal ug porn sa akong kinabuhi, wala ako’y hibal-an kung unsa ang gugma. Wala pa nako nabati ang gibati, wala gyud nako masabut ang gahum niini, wala gyud nagpakabana sa gipasabut sa tanan. Gitudloan ako sa pornograpiya nga ang gugma parehas og sekso. Apan dili. Pagkahuman sa 1 ka tuig nga pakigbisog, pipila nga kalampusan ug pipila nga mga pagkapakyas, nahibal-an ko nga ang gugma ug pornograpiya wala’y managsama. Ang pornograpiya mao ang punoan nga pananglitan sa hakog nga kabangis. Papatayon niini ang imong kalag ug buhion ka usab sa iyang kaugalingon nga imahe. Pilia ang gugma, pilia ang kinabuhi.
Makakatawa ako sa tanang panahon.
Naa ako sa adlaw nga 45 karon ug sa kadaghanan nga bahin sa akong kinabuhi wala ako makahimo sa pagkatawa sa atubangan sa bisan kinsa, bisan sa pamilya. Bisan kung adunay usa ka tinuud nga nahitabo nga kataw-anan dili gyud ako makapakatawa, usa ra nga dili mapugngan nga pahiyom.
Sa miaging bulan literal nga nakakatawa ako bisan unsang orasa bisan unsang orasa, hapit kini mabuang. Nikatawa ra ko nga wala’y hinungdan kung kanus-a ko gusto ug nindot ang pamati. Na-stuck sa usa ka flatline labing menos 2 ka semana karon apan wala kini makapugong.
Nagsugod na ko sa pagkatawa sa atubangan sa mga tawo karon, usa ka hilum nga katawa apan labing menos akong gibuka ang akong baba.
usa sa pinakadako nga butang nga wala'y gihisgutan mahitungod ..
Pagbalik sa imong mga emosyon. Nahinumduman nako pagbalik sa akong pagtan-aw sa pornograpiya nga halos dili na ako makahilak. Gipasigarbo pa nako ang akong kaugalingon sa paghupot sa mga pagbati sa panahon sa usa ka malipayon nga salida o usa ka butang. Karon ako sa tinuod nakabati na usab. Adunay kining katingad-an nga butang diin ang mga tawo naghunahuna nga kini dili maayo sa paghilak. Nah man kini nga gibati nga maayo. Ang nanglabay nga magtiayon nga mga salida nga akong nakita nga nahumok ang akong mata o mihilak. Kana nga hilas nga emosyon nga ang pornograpiya nangawat gikan kanimo pinaagi sa paghasol kanimo. Ang pagkuha sa pixel sa mga babaye nga wala nimo mahibal-an mao ang makalolooy; Akong kuhaon ang tinuod nga kasabutan. Mohunong samtang mahimo nimo. Maayo kini alang kanimo ug sa mga babaye nga makadayeg niini.
Kaniadto wala ra akoy gibati, apan kagabii ug karong buntag gibati nako ang kasubo ug kamingaw, apan nahibal-an ko, bisan unsaon, kana usa ka maayong timailhan. Nakita ko ang usa ka babaye, gisuginlan ko siya bahin sa akong mga problema sa pornograpiya, giingon niya nga maayo ra apan pagkahuman dali nga nawala. Nakita ko siya sa usa ka club kagabii, miduol kaniya ug miingon hi, giingon niya ang pipila ka mga butang unya giingon nga mobalik siya dayon apan wala gyud.
Masakitan kini, apan ang kasakit labi ka maayo kaysa pagkamanhid, kadaghanan sa mga oras bisan pa. Mas mabati nako ang mga hormone nga nagaagos sa akong tiyan karon, usahay adunay mga pagbati sa kalipay, usahay kini naluok sa kasakit, apan kana maayo.
Naghilak ako tungod kay ako nabuhi pag-usab.
Karon niining higayona mibati ako pag-ayo. Naguol kaayo ko karon ug mibati sa kahigawad sa nangagi. Ang musika nag-igo sa akong gibati sama sa akong lawas nga naigo sa usa ka trak. SA KATAPUSAN, mabati nako pag-usab! Ang kalipay nagpabilin sa akong kasubo. Magdaro kini hangtud maabot nako kini sa tanan nakong kusog sa pangisip. Nagtuo ako niini!
Wala gyud ako pagduha-duha sa pagkaseryoso sa akong problema apan kini nga hitabo sa balay sa akong ginikanan gikumpirma ra kini. Hingpit nga nawala ang akong hunahuna ug wala mahibal-an kung unsa ang nahitabo kanako. Kini grabe nga pagkabalaka ug gihunahuna ko nga ako adunay angay o atake sa kasingkasing o uban pa. Nahibal-an na sa akong mga ginikanan nga naa ako sa pag-atras ug kung ako ikaw magasulat ako sa imo o isulti ko sa imong pamilya bisan unsaon. Nahibal-an sa akong inahan nga naa ako sa pag-atras ug nakatabang kini. Kung dili pa unta siya ma-freak pa gyud. Kini gikan sa bughaw nga asul. Nabasa nako nga ang ubang mga lalaki adunay parehas nga mga kasinatian o nasuko / naghilak sa daghang oras. Kini lagmit nga mga tuig nga gipugngan ang emosyon sa tanan nga mogawas ug labi ka daghan….
60 Day Report - Tinuod nga Makatabang Kini!
Ang katapusang kan-uman nga mga adlaw naglakip sa mga gutlo sa maanindot nga kalipay, daghang mga luha, daghan nga pagdagan, bugnaw nga mga ulan, depresyon ug istorya.
Una - ang nofap usa ra sa daghang mga pagbag-o nga akong nahimo. Mihunong usab ako sa mga dula sa TV, Facebook ug video, ug nagsugod nga mokaon og maayo. Gamay ra ang akong giinom.
Giseryoso nako nga naggamit ako og fapping, porn, mga video game, ug uban pa aron mapadayon ang akong pagbati - aron malikayan ang pagbati. Sukad nga nahuman ako niining mga butanga ingon og nabuksan ko ug ang tanan nakong gibati mogawas. Ang usa ka maayong kanta makadaut sa akong kasingkasing karon.
Uban sa kini nga pag-abli miabut usa ka daghang kusog - wala ko hibal-an kung kini kakulba sa kusog o unsa, apan gusto ko lang nga Lihok. Kana ang nakapadali sa daghang pag-ehersisyo, ug ang pag-ehersisyo nakapalipay kanako ingon usa ka impyerno. Ang usa ka pagbalik sa pagpamalandong nga akong nabansay nagtugot kanako nga dili mawala sa pipila sa labi ka ngitngit nga mga whirlpools sa depression, ug uban pa.
Pangunang punto: WALA KO MAHIBALO kung unsa ako dili malipayon sa akong pagkinabuhi, o kung giunsa nako gigamit ang daghang mga mekanismo sa pagsagubang aron malikayan ang AKONG KAUGALING NGA KINABUHI. Wala ko nahibal-an kung unsa ang akong gipugngan hangtod nga wala ko maibutang ang dam.
Sa diha nga nakita ko ang mga litrato sa akong ex kauban ang usa ka bag-ong lalaki bag-o lang naghilak ako sa daghang mga panahon - kini naigo kanako labi ka kusog kaysa sa sa una nga bahin sa Enero. Apan OK ra kana. Ang kinabuhi nakaguba sa atong kasingkasing. Wala nako gitago ang akong gibati, ug nagpadayon ako sa akong himsog nga pamatasan sama sa pag-ehersisyo ug pakig-uban. Naglihok ang kinabuhi. Mobalik ug mawala ang mga pagbati. Usahay ang pagkasubo sa kasingkasing mao ra ang tinuud nga paglihok nga gihimo, ug sa us aka paagi maayo usab ang pamati niini.
Traynta pa ka adlaw. Atong tan-awon kung unsa ang natay-og.
Wala ko naghilak sulod sa 6 ka tuig.
Ang kasakit sa pagkawala sa akong igsoon, wala gyud nako nahibal-an kung giunsa ko kini nasakitan. Tinuod nga gibati ko ang akong pagkaadik sa pornograpiya nga nagpamulat sa akon bahin niini. Sa unang higayon naghilak ako tungod kaniya, ug kini usa ka matahum nga pagbati.
Kagabii, naminaw ako sa 90s nga kanta ug kalit nakahinumdom ako sa akong pagkabata kaniadtong bata pa ako… Nagpatalinghog usab ako sa Disney Soundtrack..ug sa nalingaw ako sa kanta ug sa kalit nga wala nako namatikdan ang mga luha sa akong mga mata. Gimingaw ako sa akong pagkabata kadaghanan… Ang akong pagkabata mao ang akong oras nga Libre gikan sa PMO… Wala gyud ako gibati kaniadto..Man kung makabalik ako alang sa hinapos sa semana o sa usa ra ka adlaw… Gihigugma Ko Tinuod nga
Ang pornograpiya nag-aghat sa imong mga emosyon
Sa diha nga ako nagtan-aw sa pornograpiya kanunay akong nakit-an nga, sa emosyonal, ako patay na sa sulod. Wala'y bisan unsa nga apektado sa ako kung kini usa ka snide nga komentaryo o usa ka insulto, kini nagbaton pa kanako sa angga nga walay pagbati. Katingad-an, bisan human sa 10 nga mga adlaw daw mas emosyonal ko kay ang mga butang nagsugod sa pagkuha kanako karon dili sama sa ilang gibuhat kaniadto. Tingali usa kini sa labing katingalahang mga pagbati apan usa ka ilhanan nga ang pagbiya sa pornograpiya makapauswag sa imong kinabuhi.
Wala ako naghilak alang sa bisan unsang butang labing menos 3 ka tuig (18 na ako) apan karon nasabtan ra nako kini nga makapasubo nga istorya sa YouTube (nawala ang iyang inahan sa usa ka kanser) ug nagsugod na ako sa paghilak sama sa usa ka gamay nga bata.
Ang gusto nakong isulti mao nga nabalik ang akong gibati, pagkahuman sa 100 ka adlaw. Normal kini nga paghilak ug pamati, ang pornograpiya ug MO naghimo kanimo nga manhid, kaguol, kalipayan ug gugma karon labi ka labi ka kusog nga pagbati. Tinuud nga nalibog ako sa gidala sa akon ni Nofap.
Salamat
Nagsugod Na pud Akong Mga Crushes
Sa diha nga ako naggamit sa pornograpiya ug nag-apil matag adlaw, halos walay gibati ang mga babaye sa akong palibut. Karon, human sa hapit sa usa ka tuig nga halos walay pornograpiya (nagtan-aw niini 4 o 5 nga mga panahon) ug usa ka kasamtangang tunga sa mga 27 nga mga adlaw nga walay pornograpiya o pag-fapping, ako mobati nga ingon sa usa ka preteen pag-usab.
Gidugmok ko pag-ayo ang duha ka mga babaye nga kauban nako sa kolehiyo. Dili ra sa akong hunahuna nga sila madanihon, apan gusto ko sila… sama sa gusto nakong paggahin og oras sa ila nga dili sekswal. Mahimo nga pangutan-on dayon ang usa.
Gibati ang maayong tawo.
Hapit na ako mag-20 anyos, nga naghilak
Gitan-aw ra ang pagkabatan-on, istorya sa dulaan nga 3, ngadto sa ligaw, panghupaw…, Gihigugma ko ug gidumtan ang gibati dungan. Fuck, sa akong hunahuna kini ang mahitabo kung dili nimo pahalipay ang imong kaugalingon sa mga hunahuna sa sekso eh?
152 nga mga adlaw nga lisud nga pamaagi.
Ang akong hunahuna bahin sa pag-adto sa layo nga adunay kalabotan sa kasinatian. Ang usa ka pangutana nako bahin sa utok nga plastik ug mobalik sa orihinal nga estado niini, mahimo ra hunahunaon nga ang uban pang mga kemikal nga gipahinabo sa masturbasyon / orgasm / sex / porn gi-reset usab sa usa ka baseline. Ang usa sa mga kemikal nga akong gibati nga nahimo sa tanan niini dili ra sa dopamine o serotonin, apan ang oxytocin ingon normal usab .. sa nakita nako ang akong kaugalingon nga naghiusa sa mga tawo sa akong palibut, dali ra ug ang ideya sa GUGMA nga daw labi karon kaysa kaniadto .. o tungod kay labi akong bata.
Unsa ang matag-usa nga mga hunahuna mahitungod niini?
Mao nga sa pornograpiya sa akong kinabuhi kini ingon sa nagpugong sa mga isyu nga sa akong hunahuna dili gyud ko gusto nga atubangon, ingon ako nasuko kaayo sa akong mga ginikanan nga wala ko pag-atiman ang akong kahimsog sa pangisip sa bata pa ako. Oh ug 52 ka adlaw !!! Miadto ako mga 60 adlaw sa wala pa kausa. Gikatakda kong bungkagon ang akong rekord nga gilauman ko! Bisan kinsa pa nga nahibal-an ang mga emosyon nga ilang gitagoan sa daghang mga tuig nga mitumaw sa ilang pagbiya sa pornograpiya. PS pagkahuman ra nako’g paniudto ug gigutom pa ko!
Sa akong telepono aron dili kini magdugay apan gusto lang nako hatagan ang pipila nga paglaum sa mga nakigbisog sa mga sakit sa pangisip nga kauban niini nga tae.
Kini tin-aw kaayo nga PAWS, o gi-post ang mahait nga withdrawal syndrome. Wala gyud pagduha-duha. Ang "pataas ug paubos" nga kinaiya sa mga simtomas, ang hinay hinugdan nga pagkaayo, ug ang mga sintomas mismo. Sa sobra sa usa ka tuig ug tunga, wala ako makakaplag kalipay sa bisan unsa. Karon, nagsugod na ako sa pamati sa musika sa kaniadto, nalingaw ako sa usa ka pakig-istoryahan sa usa ka estranghero imbis nga makigbisog sa kabalaka sa sosyal nga kauban niini. Sa yano nga pagkasulti, sama sa daghang impyerno sa miaging mga tuig nga nag-antos ako, tinuud nga nag-uswag ako. Wala’y pagduhaduha bahin niini. Ug gipalanog ko usab ang mga nag-ingon nga ang pag-rewiring mao ang labing hinungdanon nga bahin - ang akong pag-ayo tin-aw nga nadugangan sa makausa nga mibalhin ako sa parehas nga lugar sa akong hinigugma, diin ang naandan (ug kasagaran malampuson) nga sekso ang naandan.
Padayon nga magpadayon.
Ang NoFap naghimo kanako nga mobati og musika ug daghan pa (taas nga post)
Ania ang akong istorya karon. Nag-apil lang sa reddit, apan nahimo ako nga aktibo nga miyembro sa NoFap forum site. Mianhi ako dinhi tungod kay nag-ambak ako sa likod ug nahibal-an nga kinahanglan nako mag-account aron adunay usa ka presensya. Gikan ko sa East Coast sa USA ug naa ko 21. Padayon ako sa dalan - hardmode ug adunay katuyoan nga usa ka tuig. Nagsugod ako sa katapusan sa Oktubre, sa una nako nga nahibal-an ang NoFap. Nag-fapping ako sa wala pa kana sa daghang mga tuig.
Ug btw, kini nahimo nga usa ka taas nga posisyon, apan kini nindot nga ipaabut kini ngadto sa laing grupo sa mga tawo.
Karon ang akong ika-50 nga adlaw, ug ang adlaw nga ang finals natapos na. Gusto nako nga ipaambit sa inyo ang usa ka butang nga labi ka espesyal nga nahitabo kanako dili pa dugay. Ang akong pamilya madasigon sa musika, ug ingon usab ako. Wala ko hibal-an kung kanus-a nagsugod kini, apan nahunong ra ako sa musika. Madungog nako kini ug nalipay gihapon ako gamay, apan dili nako mabati ang musika (kini ang jazz, klasikal, ug soundtrack alang sa pakisayran).
Apan tingali usa o duha ka semana ang milabay usa ka butang nga nabungkag ug kining tanan mibalik kanako. Ang tinuod nakong gibati ang musika! Gitan-aw nako kung unsa ang nausab, ug kini ang PMO. Ug dayon nahimong tin-aw, sa dihang akong naamgohan nga, nakaamgo ko nga nawala ang akong abilidad nga mobati sa musika sa dihang nagsugod ako sa pagpanghilak, mao nga bisan unsang mga tuig na ang milabay. Natingala ko nga kadto ang hinungdan nga miundang ko sa piano ug nagdula sa orkestra sa eskwelahan. Nag-awit gihapon ko, apan mibati nga hingpit nga lahi karon. Gusto gyud ko nga mag-usab pag-usab sa piano. Gusto nakong makuha ang tanan.
Ug ang pagpaayo wala mohunong didto. Sa tinuud gusto nako nga matuman usab ang ubang mga butang. Gitugyan ko ang akong kaugalingon sa akong pagtuon nga hardcore, naghimo ako dugang nga mga butang sa kilid alang sa kalingawan - mga butang nga wala gyud nako hunahunaa nga buhaton tungod kay kanunay ako nag-fap. Sa tinuud gusto nako nga buhaton ang mga butang nga ikapasigarbo ko, sama sa pagluto, pagbasa, pagsulat, siguridad, ug paghimo og mga cool nga butang (nagtuon ako aron mahimong usa ka inhenyero / tigdukiduki).
50 na lang ka adlaw ug nahibal-an nako nga daghan pa ang akong mahibalik, apan ang pagbalik nga kini hinungdanon kaayo sa akon. Kanus-a man gisultihan ako sa mga pag-aghat kung unsa ang dili magbag-o kung mag-fap ako, nahibal-an ko nga bakak kini sa akon. Mahimo kini ingon nga cliche, apan akong gibati nga labi ka buhi sa kanunay. Mawala nako nga kung mag-fapp ako pag-usab, gibuhat ko kini sa akong kaugalingon sa daghang mga higayon kaniadto. Ug karon, sa katapusan sa katapusan, kinahanglan kong bantayan ang akong kaugalingon aron dili ako madaog sa kalaay sa panahon sa tingtugnaw, busa ang pakigbisog mahimong labi ka lisud kaysa kaniadto.
Naglaum ako nga makapadasig kini sa pipila ka mga tawo. Tingali ang kuhaon dinhi mao ang… Padayon nga lig-on ang tanan! Kung ipadayon nimo kini, mahimo ka na usab usa ka tawo!
Karon akong gitan-aw ang serye nga katapusan sa White Collar ug sa tinuud naghilak sa usa ka higayon. Usa ka salida sa TV ANG WALA makapahilak kanako kaniadto. Gibati kini… tawo. Wala nako nahinumduman ang katapusang paghilak ko, ug kalagmitan wala ka usab. Gihimo kami sa PMO nga mga hayop. Mahimo ko pa mabati ang mga epekto sa paghilak samtang gi-type ko kini ug dili ko mahunahuna ang PMOing karon usab. Sa sunod higayon nga dunay gihilakan ka, obserbahi kung unsa ang imong gibati ug nahibal-an kung giunsa kini gikuha sa PMO gikan kanimo.
Naghilak lang ako sa unang higayon sa dugay nga panahon
Karon ako naghupot sa usa ka personal nga rekord sa nofap nga 3 ka semana sa miaging 10 ka tuig sa akong kinabuhi (20 na ako karon). Ug sa akong hunahuna nga dili kaayo madulom kaysa kaniadto sa mga epekto sa pagsalsal, daghan ako nga oras alang sa kaugalingon nga pagpamalandong. Ug sakit. Sa pagtan-aw sa likod, gibati nako nga ang akong nangaging 10 ka tuig mahimo’g labi ka maayo, apan sa baylo nga giusik ko sila nga gitago ang akong kaugalingon matag adlaw ug nagdula og mga video game. Wala ko isulti nga adunay daotan sa mga dula, apan klaro na karon nga ang pag-fot ang nagpahinabo sa akon sa punto nga igugol ang TANAN nako nga oras sa pagdula, nga wala’y pagbilin sa lugar alang sa akong kaugalingon nga kahimsog o pagpaayo.
Ug nahibal-an nga mahimo nako ang labi pa kaayo nga hinungdan nga nakahilak ako. Kini nga panghunahuna wala gyud mosantup sa akong hunahuna sa diha nga nag-fap ako, giisip ko lang nga kini himsog ug gibuhat kini sa tanan nga mga bata. Apan bisan kung ang usa ka masulub-on nga hunahuna ang misantup sa akong hunahuna, dili gyud mahimo nga naghilak ako. Gisumpo ra unta nako ang hunahuna ug gisulayan nga magpadayon. Apan maayo ang pamati sa paghilak. Gibati nako nga buhi ug nakarepresko pagkahuman.
Dili lang sa pisikal nga pamati ang akong gibati kaysa kaniadto sukad magsugod ang nofap, apan gibati usab nako ang labi ka kusog nga pagkaayo sa emosyon usab. Gikan sa akong kasinatian, ang pag-fap dili ra mag-agas sa kusog gikan sa lawas- wala’y paglaum ang hunahuna. Ug kana nga wala’y pagkasensitibo nga hunahuna nga nagpahimutang pornograpiya sa among pagsabut sa reyalidad nga naghimo sa mga panaghigalaay, mga relasyon, ug pagtubo sa kaugalingon nga labi ka labi ka hagit sa pagkuha ug pagpadayon.
Wala mahibal-an kung unsa ang isulti .. Sobra akong nabug-atan. Sa unang higayon sa akong kinabuhi nga akong gibati nga masaligon gyud ako ug gihigugma sa kaugalingon. Kini gamhanan kaayo ug matahum! Karon naa ako sa adlaw nga 52 ug gusto nakong buhaton ang 180 ka adlaw! Ug usab ang akong kasingkasing tinuud nga nagbukas. Mabatyagan ko ang kasakit sa emosyon ug kalipay nga wala nako gibati sa mga katuigan. Salamat sa nofap-komunidad
ang tawo nga ako nag-agi sa usa ka rollercoaster sa emosyon. Karon ako naghilak sa atubangan sa usa ka babaye tungod kay ang mga depresyon nga akong nakuha daghan kaayo (gisugdan ang 2 mga adlaw na ang milabay) ug dayon naigo kini kanako: wala ako makahinumdom sa dihang ako mihilak sa katapusan nga higayon! ako nahulog sa emosyon, karon akong gibati ang kasakit ug ang kinabuhi pag-usab. ang talagsaon niini, ang gikahadlokan niini, apan nahibal-an nako ang iyang katungod! salamat sa pagbasa!
Wala ko hibal-an kung unsa ang nahinabo kanako. Gikan sa usa ka grabe nga kamingaw nagsugod na pagdagayday. Wala maghilak sa daghang tuig, ingon usa ka tawo. Normal ba kini ??
Aduna bay laing tawo nga naghilak nga sayon dayon human sa imong pag-adto sa nofap?
Tungod kay ako nagbuhat apan sa maayong paagi. Sama sa akong pagbati sa tawo pag-usab.
oo Medyo nakahilak ko. parehas kini nga gibati sa pagbulag sa usa ka uyab.
oo apan kana tungod sa ubos nga dopamine sa sistema… ..dugaydugay dili na kaayo ka emosyonal ug magul-anon ug labi nga malipayon
adamrockblackandblue
Nahinumduman nako nga nahinabo kung kanus-a ako adunay usa ka bulan nga lakat. Sama nga dili na ako ingon sa usa ka robot.
Nofap nakaluwas sa akong hunahuna. Balik sa kaniadto nagtan-aw ako pornograpiya tulo ka beses (o labaw pa) sa usa ka adlaw. Mahimo nakong magtan-aw sa tiyan ang pila ka dili maayo nga sulud. Ang pinugos nga mga eksena sa sekso wala gyud makasamok sa akon. Apan pagkahuman sa daghang mga gilis ug karon sa 20 adlaw karon usab. Nakita ko ang usa ka gilugos nga talan-awon sa usa ka TV show ug dili na kini graphic kaniadto ang mga butang nga akong nakita sa pornograpiya. Sa tinuud dili man kini duul sa kung unsa ang akong nakita sa pornograpiya. Bisan pa, sa pila ka katarungan Naigo ako niini nga ngilngig kaayo. Nilingi ko sa akong uyab nga ingon sing singko anyos.
Dili ko motan-aw sa TV ug mangutana kung giunsa kini makatan-aw ang mga tawo? ug mibati nga sakit kaayo ug miadto sa banyo labi na aron makagawas sa pagtan-aw niini ug bam. Gipalakat nako lol. Ang akong hinigugma nakurat nga kini nasilag kaayo sa akon nga gikan ako niini ug sa parehas nga higayon nakit-an kini nga "Maayo nga adunay usa nga tinuud nga mobati nga lig-on batok sa pagpanglugos ug uban pang mga sekswal nga krimen, nga gilabog nila gikan sa yano nga hunahuna niini "Apan sa pagtapos sa hilisgutan nga hilisgutan dili ako makatoo sa pipila nga mga butang nga mahimo kong tan-awon ug nalipay ako nga dili ako mahimo karon.
Salamat sa komunidad nga Nofap 🙂
Mahimo kong mokatawa sa mga butang pag-usab
Balaang inahan sa Diyos, mabuang nga sa 1 ka semana nangatawa na usab ako sa mga butang.
Karon hunahuna ko, kanunay ako usa ka lalaki nga nagkatawa DAGHAN, DAGHAN, uban ang mga higala, sama sa matag segundo. Apan kung mag-inusara lang ako, dili gyud ako mikatawa. Kung nabasa nako ang labing kataw-anan nga komentaryo sama ako sa 'kana usa ka kataw-anan nga komentaryo, ania ang usa ka upvote' ug nagpadayon ako. Kadaghanan dili bisan usa ka chuckle.
Apan kagahapon usa ka dakong nahitabo. Nakita nako ang katapusan sa Season 3 sa Mad Men, ug adunay usa ka makalingaw nga eksena, apan sa diha nga kini miabut ako mikatawa sa 2 nga mga minuto nga tul-id. Dili mohunong. Gipangita pa ko sa akong mga ginikanan.
Dayon, usa ka oras human, sa literal nagluwa ang kape sa akong keyboard human mabasa ang usa ka comment sa Reddit, nga mao ang unang higayon sa akong kinabuhi nga nahitabo.
Wala gyud ako makatawa nga mag-inusara, nag-inusara, apan karon mahimo nako. Sa unang higayon.
[Pag-update sa 114 nga adlaw] Pagsuso sa mga emosyon. Pero atleast gibati ko sila.
Aw nagbulag kami nga uyab. Dili kinahanglan nga usa ka dili maayo nga pagbulag, parehas kami nga hamtong (dili pa ako 114 ka adlaw ang milabay) aron mapalambo ug mapadayon ang panaghigalaay kaniadto. Pero ang akong kaayo nasakitan, sakit kaayo. Ania ang butang bisan pa, 3 o 4 ka bulan na ang milabay nga wala ako mahimo’g manhid, gilubong ang kasakit ug nagpadayon sa pag-atubang sa mga isyu pinaagi sa pag-fap out niini. Apan sa tinuud mihilak ako, ug mihilak pa. Sa tinuud, daghang paghilak. Apan maayo ang gibati sa tawo nga ipagawas ang akong emosyon pinaagi sa paghilak pagkahuman sa paglubong niini.
Nakasalig ako karon dili lang sa usa ka sulud, apan sa pagpalambo nga labaw ingon sa usa ka tawo. Ang kahimtang nagsuso, apan wala kini nakapahunahuna kanako nga labi ka gamay bahin sa akong kaugalingon nga usa ka maayong posisyon alang kanako.
Ang Pornograpiya NILA ang akong mga pagbati, lakip ang negatibo ug positibo.
Samtang nagkaduol ako sa katapusan sa kini nga karon nga punto sa akong kinabuhi, oras na nga gihisgutan nako kung giunsa ang PMOing nakaapekto sa akon samtang naggasto ako usa ka semana nga PMOing sa akong orihinal nga rate. Gikan sa 2 hangtod 5 ka beses sa usa ka adlaw.
Sa yano nga pagkasulti, makapamula sa akong gibati. Apan imbis nga hinungdan lang sa anhedonia (kakulang sa kahimuot, mahimo nimo kini makuha sa panahon sa pag-atras / flatline), nga dili TOTAL nga anhedonia (ang akong kaarang nga mobati sa tinuud nga kahimut-an tingali 10% sa kung unsa kini kinahanglan nga naa sa karon nga kahimtang nga akong naa. , PMOing kana mao), nakamanhid usab kini sa mga dili maayong pagbati. Sukad nga nagsugod ako sa PMOing sa tanan nga miaging semana, ang akong lebel sa paranoia ug stress medyo mubu.
Bisan pa gidumtan ko ang akong gibati (ang post-orgasmic hangover dili maayo nga gibati, sigurado ako nga kadaghanan dinhi pamilyar niini, dili kini sama ka daotan kaniadto alang kanako) ug gusto nako kini matapos. Ang akong konsentrasyon ug pagdasig nga kurso mubu sama sa naandan, apan kana gilauman ingon nga kana usa ka kasagarang simtomas sa pagkaadik sa PMO (dili pag-atras, nahinabo sa panahon sa PMO mao nga wala’y usik usik didto nga nag-post og tubag nga gimingaw sa punto, pasensya sa akong pamatasan apan Nakit-an nako kana nga makalagot).
Ang relasyon tali sa akong asawa ug ako mikusog kaayo. Ug, namatikdan nako ang usa ka butang nga mahinungdanon: Ako makahimo mobati mas lig-on kay sa kaniadto. Mas nabati nako ang gugma ug pagmahal alang sa akong asawa, mga anak, ug pamilya kay kanako. Sa akong hunahuna kini gikan sa kahulogan sa kagawasan nga akong nakab-ot, ug nasayud nga ang Ang pornograpiya dili na makontrolar nako, ug dili na kini pag-usab. Ako usab mas labaw nga espirituhanon kay kaniadto (ako usa lamang ka lawak agnostiko), apan sa akong hunahuna kini maayo alang kanako nga magbaton og hugot nga pagtuo sa mas taas nga gahum, ug sa pagkatinuod ang akong mga pag-ampo ug panahon sa simbahan / pagsimba mas makahuloganon kay sa akong nahinumduman kini sa daghang mga tuig. Ako usab mas kalma, dili kaayo masuko, ug dili kaayo sensitibo sa gagmay nga mga butang sa kinabuhi
Kung ang NoFap naghimo kanimo nga emosyonal…
Kitang tanan naadik sa pag-fap. Ang butang nga adunay pagkaadik, mao kini ang nagkontrol kung giunsa gigamit sa imong lawas ang dopamine. Mao nga sa paghawa nimo sa Fapping. Nagpadayon ang imong lawas nga "Unsa ang nahitabo, diin ang among pagdali sa dopamine?". Hangtud nga gipugos niini ang kaugalingon nga i-reset sa 'normal' nga paagi. Ninggamit kami og fapping ingon usa ka pag-ikyas gikan sa reyalidad. Ayaw kini paglimud, kadaghanan sa aton tingali nag-inusara sama sa pagkagusto. Ug nag-fap kita tungod kay kana ra ang paagi aron mapun-an naton ang kawang nga naa sa sulod naton, mga pagbati sa kamingaw, pagkabulag, tanan sa kana.
Mao nga kung mohunong ka sa pag-fapp, ikaw mahimong labi ka sensitibo, mag-agulo, maglagot, agresibo, mag-inusara, magul-anon… makatarunganon kung ngano, tungod kay nakagawas ka gikan sa kini nga mga butang pinaagi sa pag-fapha, pinaagi sa pagpakaaron-ingnon sama kanimo ug kini nga pornstar nga nahigugma, o naghanduraw nga sama sa nahitabo sa imo IRL. Bisan pa kinahanglan nimo nga ipadayon ang kana nga oras, ug kung ang imong lawas pag-usab maora ka usa ka lahi nga tawo, ug biologically, ikaw na.
Magpabilin nga lig-on nga bros.
Tinuod gayud.
Kon kita mohunong sa unang mga butang nga atong gibati mao ang mga nagtago kita gikan sa tibuok nga panahon.
Pagkahuman miabut ang kadasig, pagmaneho, kusog - tanan didto aron matabangan kami nga makagawas sa among langub ug makigsosyo, makit-an ang mga tawo, mahibal-an ang usa ka potensyal nga kaparis ug sa ulahi maporma makahuluganon nga panaghigalaay ug mga relasyon.
Ang pagkasayud sa proseso nga masiguro nga mas sayon ang mga butang. Salamat sa pagpakigbahin!
Nag-awhag ko og dugang sa kini nga NoFap streak kay ako nanghilak sa katapusang mga tuig sa 10
Gipahunong ko nga naghilak kagahapon. Gigamit nako kini sa grabe nga depresyon, sama sa tanan. Niini nga punto karon akong isulti ang akong mga imbentaryo sa kemikal kon kini anaa pa kay sa usa ka pagmugna sa akong kaugalingon. Kanunay ko nga adiktibo nga personalidad mao nga kon gusto ko sa usa ka butang nga akong tambagan nga moadto sa dagat uban niini. Daw sama kini sa pornograpiya nga sama sa usa ka droga sa imong utok sa mga kemikal nga mga reaksiyon ug desensitizing nga mahitabo. Naghatag usab kini sa panglantaw alang kanako nganong ako nakigbisog sa mga isyu sa pag-abuso sa sangkap kaniadto. Wala gayud ako makasabut kung giunsa sa pipila ka mga tawo ang naghunahuna niini nga Pseudoscience. Dili sila kinahanglan nga adunay sama nga mga isyu nga akong nasinati.
Parehas nga bro sa katapusang oras kaniadtong naa ako sa 20 nga mga adlaw..Naghilak ako sama sa impyerno nga wala’y hinungdan… Wala gyud ako naghilak nga ingon niana sa akong 1st breakup usab
Kini ang usa sa labing tinuud nga mga post sa NoFap nga akong nakita! Salamat sa niini
Oo, uyon ako sa kini nga post nga 101%. Pagkahuman sa pagsugod sa nofap nagsugod ako nga labi nga nasuko kung gikinahanglan sa mga butang ang kusog nga eksplosibo ug labi, labi ka masulub-on kung kini masulub-on, sa punto nga naghilak ako. Panagsa ra mahitabo kaniadto. Sa wala pa ako magpaila usa ako nga wala’y pagtagad sa tanan nga nanghitabo kanako, sa kana nga "bisan unsang" zone, ang labing dili himsog ug patay nga kahimtang sa hunahuna nga makit-an nimo ang imong kaugalingon. Pagpadayon nga lig-on, mga bata.
Pag-uyon sa 90% sa imong gisulat. Nag-inusara ako apan dili nag-inusara sa karon. Nag-focus ako sa akong mga katuyoan alang sa sunod nga 6 nga bulan.
Mihilak ko sa daghang mga adlaw human sa 7 nga nofap.
Nag-ayo ang imong post pinaagi nako… Mas nasabtan nako kung ngano naguol ako o agresibo.
Husto !! Karon ako nag-atubang sa kasubo, diyutay nga kabalaka, wala'y pagbati, ug uban pa kung kana nga panahon moabut, ako maghunahuna sa pornograpiya Apan adunay rason ko nga mohunong sa pagpanghilak ug pagbuhat sa nofap mao nga ako nagpahilayo gikan sa pornograpiya bisan nagatan-aw lamang sa pipila ka mga video (ang agianan nagdala kanako Nagbalik-balik na kaayo ang pag-ayo) Naglaum nga ang tanan ma-ayo kanako ug ang tanan nga magabuhat sa dili madugay
Maayo ka
Maayo nga salamat! Ang NoFap nagtugot sa usa ka tawo sa pagpugong sa iyang tinuod nga mga pagbati pinaagi sa pagpahid niini.
Tungod sa PMO, ang paglangaylangay sa tanan nga kataas sa taas ug sa matag higayon nga nakakat-on ako usa ka bag-o, gibati nako nga adunay kini block sa pangisip, nga nagpugong kanako sa tinuud nga nakakat-on. Ingon nga naa sa uni, gihunahuna nako nga tingali ning-peak na lang ako, kini ang labing kinaadman nga akong makuha. Ug karon naghimo ako mga resit sa ting-init.
Nahibal-an ang bahin sa nofap, ug gikan pa kaniadto ang akong utok nahimo nga usa ka espongha! Gibati nako nga 15 na usab ako diin nag-una ako sa klase!
Usa ka butang nga akong naamgohan mao nga sa wala pa mag-18 (22 karon) gipakatawa nako ang akong kaugalingon hangtod nga naghilak bisan kausa sa usa ka adlaw, nahinumduman nako nga ang usa ka tumong alang kanako, apan usa ka adlaw mihunong ra ako. Nahunahuna nako nga tingali nabantayan nako ang daghang nakatawa nga mga butang ug naanad na ako sa komedya. Karon pa lang nahibal-an ko ang mga epekto sa PMO.
Migawas ako usa ka pasulit kagahapon ug nakahukom nga pabugnawon ang reddit sa gamay ug nakita ko ang usa ka litrato sa usa ka sub nga gitawag nga minion hate ug nakita ko ang usa ka litrato nga nakita ko na kaniadto. Sa tinuud naghilak ako gikan sa pagkatawa sa hilabihan! Dugay na kaayo! Nagdali ako sa mga emosyon nga wala nako mabati sa mga katuigan!
Gibati na nako ang akong daan nga kaugalingon pag-usab !! Gusto ko nga pasalamatan kamong tanan sa sub para sa pagpadayon nako! Akong usbon ang akong kinabuhi!
Mao ba kini ang gibati sa tinuod nga tawhanong koneksyon?
Usa ka gamay nga istorya sa likod, nahimo ako nga PMO sukad sa mga 11 labing menos kausa sa usa ka adlaw ug karon naa na ako sa 20. Kanunay ako wala’y pagtahud ug wala gyud magkasuod sa daghang mga tawo. Adunay mga patik sa kasubo ug gamay nga pagkabalaka nga nakahunong sa akong pagsulti sa mga bag-ong tawo.
Mao nga kagahapon migawas ako sa paniudto uban ang usa ka higala nga usa ka babaye ug nakighigala kaniya mga 2 ka tuig ug gibati nako ang usa ka koneksyon kaniya nga wala pa gyud nako mabati bisan kinsa kaniya. Sa wala pa ang nofap wala gyud ako gibati bisan unsang lig-on nga koneksyon sa mga tawo bisan sa akong mga suod nga higala apan samtang kauban ko siya nalipay ako (nga labi nako nga gibati sukad sa nofap), adunay tinuud nga katawa ug nakapadayon ang pagkontak sa mata. Sa tinuud adunay ako mga butterflies samtang kauban ko siya nga wala pa ako kauban sa bisan kinsa nga babaye kaniadto.
Kini ba ang akong nawala sa miaging 10 ka tuig? Ako usa ka robot nga wala’y pagbati. Daghang salamat sa pagtabang kanako pinaagi sa kini nga pagkaadik, nahibal-an nako nga sobra ra sa usa ka semana apan gibati nako nga labi kadasig sa kinabuhi ug sa mga posibilidad niini kaysa kaniadto.
Mihilak ako sa unang higayon sa mga tuig.
Mao nga naa ako sa usa ka adlaw nga 70 karon ug karon naghilak ako sa labing una nga mga katuigan. Bag-ohay lang nga nangadto ako sa Florida kauban ang akong pamilya ug kami adunay katingad-an nga oras. Samtang didto ako kanunay namati ako usa ka kanta nga gitawag mahal nga mama sa tupac. 2 months na ang nilabay. Ug pila pa ka minuto ang nakalabay gipamati ko na usab kini ug nagsugod na ako sa paghilak. Bag-ohay lang adunay kanser ang akong amahan ug mahimo siya mamatay usab sa parehas nga oras nga nawad-an og trabaho ang akong mama.
Mao nga ako adunay daghang tensiyon sa kini nga panahon. Pero wala gyud nako gipakita ang akong gibati. Apan karon gibati ko nga ingon niana ang gibug-atan sa emosyon nga nakagawas. Samtang namati sa kana nga kanta gihunahuna ko ra ang akong pamilya, akong amahan, inahan ug igsoon ug gihunahuna ko lang kung unsa ko sila gihigugma. Gusto lang kini i-post ug ang tanan nga magbasa niini kinahanglan moadto sa ilang pamilya ug sultihan sila nga gihigugma nimo sila. Pakigdait
Nanghilak ko human sa 4 nga mga tuig nga wala'y emosyon
Sa tibuuk nga tuig sa akong pagsulay sa NoFap, nahimo ako nga usa ka labing kaayo nga tawo. Gisulayan nako ang mga butang nga dili nako mahimo pila ka tuig ang milabay. Ang usa nga butang nga naigo gyud kanako mao ang tinuud nga pagbati sa gugma. Tanan nga katuigan nga nagtan-aw sa mga babaye nga maibogon gyud nagpamamatay sa akong gibati. Apan nakahilak ko karon. Dili tungod kay naguol ako, apan tungod kay gibati nako ang gugma. Bisan kung wala ako daghang gilisud, siguradong gibati nako ang kalainan sa taliwala nako gikan sa pipila ka mga tuig ang miagi ug ako gikan karon. Good luck sa tanan!
Akong nadiskobrehan nga ako nagpuyo nga walay emosyon sulod sa mga katuigan.
Sa higayon nga anaa ka sa Nofap ang imong mga pagbati sama sa suntok sa nawong. Adunay maayo ug dili maayo nga mga emosyon ug kinahanglan nimo nga sugdan pag-atubang kini pag-usab. Nahitabo kini kanako niining hinapos sa semana. Apan ang kaayohan niini. Gipanghimatuud ko nga ang mga babaye nga matulog uban nimo s9 sayon, apan dili kini tumong sa Nofap alang kanako. Gusto nakong makit-an ang usa ka tinuod nga uyab.
Nagsugod na usab ako mobati !!!!!
Mao nga, sagad taas nga istorya, duha ka bulan ang milabay, ang akong hinigugma (nga akong gihunahuna nga pakaslan usa ka adlaw) nakigbulag kanako ug ang akong inahan usa ra nga nahabilin usa ka adlaw ug wala ko na makita o madungog gikan kaniya sukad . Lingaw sa kinabuhi di ba? Apan gigisi ako gikan dinhi, dili nako malikayan nga maguba ug maghilak ra ako matag adlaw. (Wala ako PMOd sukad sa wala pa ting-init ug kini nga mga hitabo nahinabo gamay pagkahuman sa ting-init).
Ug mao nga nahulog ako balik sa akong daan nga mga batasan ingon usa ka klase nga pag-ikyas. PMO ko ug mobati sama sa hingpit nga pag-antos pagkahuman. Apan peligro, mihunong ako sa paghilak sa hilabihan. Mihunong ako sa paghunahuna bahin sa mga tawo nga hinungdanon sa akong kinabuhi, ug gitratar ko ang akong amahan sama sa crap. Sa akong hunahuna ang paghilak usa ka maayong tilimad-on. Labing menos alang sa akon, gipakita niini kung unsa ang akong tinuud nga gihunahuna. Ug oo sa akong hunahuna dili kita angay mohilak kanunay ug dili magbuhat bisan unsa. Apan sa gihapon kini nga kakulang sa emosyon nagsugod sa paghadlok kanako.
Mao nga nakit-an nako ang NoFap niining katapusang semana ug gihimo nako ang hagit 5 nga mga adlaw sa karon. Ug samtang naghugas pinggan, nahunahuna ko ang akong inahan. Wala ko kapugngi ang pagbakho sa hilak, ug akong gitindog ang ilang sama sa usa ka nagbubu nga idiot samtang nagdagayday ang tubig. Tingali kung gipahunong nimo ang PMO ang imong hunahuna nagsugod sa paghinlo. Ug karong buntag sa akong pagmata nakita nako ang litrato sa akong ex sa akong wall sa pag-ampo (gitago nako ang usa ka bungbong nga adunay mga litrato sa mga tawo nga gusto nako ipangamuyo) ug nakita ko siya nga usa na usab ka tawo. Gibati nako ang kalipay hapit wala ko kahibalo kung ngano. Wala kami dili maayo nga katapusan busa usa ako gibati nga nadasig sa pagtawag o pag-text kaniya aron lang makita kung naunsa siya.
Nindot kaayo kung maka hilak na pud
Dili ako makahilak sa dugay nga panahon. Bisan unsa nga masulub-an nga salida nga akong nakita o nakasinati og butang nga masulub-on, dili ako makahilak. Kini usa ka kahupayan aron makahilak pag-usab, kini makapahibulong kaayo sa akong lawas.
Nakita ba nimo ang usa ka pagbag-o kung giunsa nimo masinati ang mga kolor? Duha ka adlaw karon nalipay gyud ko sa akong trabaho tungod kay ang tanan tan-awon man hayag kaayo ug candy. hapit sama sa ubos sa Impluwensya. ug wala pa ako makapanigarilyo bisan gamay.
Ang mga han-ay sa adlaw mas nindot
Nagpuyo ako sa gamay nga balay hapit sa baynte ka tuig. Ug sa parehas nga kuwarto, sa, nga nag-atubang sa kasadpan. Apan karon lang nako namatikdan ang matahum nga pagsalop sa adlaw sa mga suburban gables sa akong subdivision. Lawom nga mga maroon, nagdilaab nga mga kahel, mainit nga mga dalag, makahupay nga mga rosas. Kada gabii gipuno nila ako sa ingon nga katingala ug katahum. Ug kanunay sila didto, apan wala ko sila namatikdan, tungod kay usa ako ka adik sa pornograpiya.
Ang pagbag-o gayud makahimo sa kinabuhi nga mas matahum sa tanang paagi.
Hinumdomi bisan kung naa ka sa usa ka streak ug daw wala'y mga benepisyo, hibal-i lang nga imong gipahiuli ang imong abilidad sa paghilak sa tinuod nga luha. Kana naglakip sa mga luha sa kalipay, o labing menos ang pagkanganga. Mga luha usab sa kasubo ug kaguol. Tingali ang paghilak sa usa ka gamay nga awit sa usa ka sentimento kon kini makapausab sa usa ka butang nga makahuluganon alang kanimo.
Sa PMO, moabut ka sa mga sitwasyon nga nahibal-an nimo nga kinahanglan ka maghilak apan dili ka makabatyag ug makahilak. Nakaamgo ka nga dili nimo mabati ug dayon mahibal-an nga ikaw daw dili kaayo tawhanon, nga wala niining batakang katakos nga gituohan sa mga tawo. Kini usa ka makalolooy nga katumanan. Ang katakos sa paghilak mao ang hinungdan sa pagpadayon sa imong streak. Magpabilin nga lig-on nga mga igsoon.
Gamhanan nga mga emosyon sa unang semana? Naghilak sa unang higayon sulod sa mga tuig.
8 ka adlaw ako dinhi. Sa kini nga panahon nagpalayo ako sa tanan nga mga pornograpiya, mga litrato nga erotikiko ug uban pa ug wala gyud. Sa tanan nga uban pang mga pagsulay gusto nako nga mag-ayo ang kadaghanan sa mga adlaw, kanunay sa pag-pornograpiya.
Nibuto ang akong gibati. Nakahilak ako sa daghang beses sa katapusang 3 ka adlaw sa labing una nga mga katuigan. Naghilak ko nga naghunahuna kung unsa nako ka mahal ang akong mga ginikanan ug tigulang nga mga apohan ug ang katinuud nga usa ka adlaw wala sila dinhi. Naghilak ako nga nakigsulti sa akong duha ka labing suod nga mga higala bahin sa kung unsa ang akong gibati sa ulahi nga adlaw .. Naghilak ako (hinay) sa telepono nga nakigsulti sa akong amahan bahin sa naguol ug mga paryente nga namatay .. Shit, wala’y sulod ang gym karon ug naluya ako mata naghunahuna bahin sa tanan niini.
Aduna bay bisan kinsa kaninyo nga nakasinati bisan unsa nga butang nga layo niini?
adlaw nga 8 Akong gibati ang mga emosyon karon
Dako ako nga fapper nga kalibutan nga nakita. Mihunong ako sa pag-fapping ug pagbag-o sa kalibutan. Gibati ko nga malipayon karon ug gibati ko ang gugma. Gihigugma ko nga gihigugma ko usab niya. Karon naghalok siya
kanako. Wala pa ako ingon niini kaniadto - Malipayon ako karon
Naghilak lang sa unang higayon sulod sa mga tuig. Seriously post.
Ako karon sa hapit na nga adlaw 30 o ingon sa akong streak. Kanhi ako usa ka bug-at nga adik hangtud akong nakita ang imong utok sa pornograpiya ug kini nga forum.
Bisan pa sa istorya, nagtan-aw ra ako sa sine nga si G. Wala'y Tawo (maayo nga pelikula nga daan), ug kung naabut sa bahin diin kinahanglan pilion sa bata kung magpabilin ba siya sa iyang inahan o amahan pagkahuman sa diborsyo ug kung Si mama nagsakay sa tren pagkahuman gipili niya ang iyang amahan, nahibal-an ra nga nakahimo siya usa ka sayup ug nagdagan sunod sa tren alang sa iyang mama. WOW. Oh akong diyos nga dili nako mahinumduman ang gibati nako nga kini nga mga gibati sa mga TUIG.
Kini usa ka grabe nga katingad-an, katingalahan nga matahum, apan makapasubo nga kasinatian nga mohilak. Naghunahuna ako sa kurso samtang nagtan-aw sa kini nga talan-awon sa akong kaugalingon nga relasyon sa akong kaugalingon nga mga ginikanan nga akong gimahal kaayo ug natabunan sa usa ka emosyonal nga pwersa nga dili ko gyud mahinumduman ang gibati.
Kini nga butang, nga gipagawas ang atong kaugalingon gikan sa pagkaadik, bisan pmo, droga, sugal, bisan unsa, kini kusgan kaayo nga butang. Palihug basaha kini sa mga oras sa pagkawalay paglaum ug mahibal-an nga kini nga istorya buhi nga ebidensya nga ang nofap magpahiuli sa imong emosyonal nga kinabuhi pag-usab. Namanhid ka karon kung ikaw usa ka adik, bisan unsa! Dili nimo mahunahuna kung unsa ang wala nimo mahimo, ug alang unsa? Usa ka oras sa usa ka adlaw nga hugaw nga kalingawan, samtang gisakripisyo ang usa ka tibuuk nga kinabuhi sa katumanan ug kinabuhi!
Palihug himoa ang husto nga pagpili nga mga fapstronaut. Ang akong kinabuhi nagkausab, ug mahimo usab nimo.
Usba: Ang numbed sucks. Ang paghilak ug kasubo ug kaguol tanan nindot ug sakit, sa samang higayon.
Gibati na usab nako ang emosyon
Busa nakita nako ang Toy Story 3 pag-usab, tungod lang kay ganahan ko niini nga sine. Nahinumduman nako nga nakuha ang usa ka gamay nga luha sa mata sa katapusan sa dihang akong gitan-aw kini pipila ka tuig na ang milabay.
Karon, samtang sa NoFap, ako mihilak. Misinggit ako alang sa ~ 2-3 minutos nga tul-id.
Nindot kaayo. Gibati nga maayo ang pagbati.
Ang imong mga minahal mga tawo.
Naguol ako niining bug-os nga panahon, ning-abut ra kini nga pagkaamgo nga gusto nakong isulat kini. Nalumos ko ang gibati nga kasubo ug kamingaw sa mga dula sa video, pagkaon, pornograpiya, ug pagkatulog; nagpabilin sa akong kuwarto ang kadaghanan sa akong mga adlaw. Sa tibuuk nga katapusan nga 8 ka tuig wala ako nahibal-an ang akong mga ginikanan ug igsoon adunay pagbati, hunahuna, kawala’y kasaligan. Nakita ko sila ingon adunay awtoridad nga numero, nagsulti kanako kung unsa ang buhaton nga wala’y pangutana. Karon nga nakita ko sila isip mga tawo, labi nga masakitan kini kung mawala na sila.
Akong hunahunaon ang mga panahon nga ako usa ka asshole sa kanila, ug kung giunsa nila kana gibati. Giunsa ang akong kahilum ingon usa ka timailhan nga wala ako interesado sa ilang presensya, bisan kung kanunay ako nalipay nga kauban ko sila. Ang akong amahan 71 anyos sa Lung Cancer, ang akong inahan 59, ang akong igsoon 33, ug ako 21. Unsa ang gipasabut niana? Kini nagpasabut nga gigugol ko ang miaging 8 ka tuig sa pagtambal sa akong mga minahal nga wala’y pagtahud, wala’y pagpakita gugma, paggasto dili kinahanglan nga salapi, hinungdan sa malikayan nga kasamok, samtang gitago ang akong tinuud nga kaugalingon sa usa ka kabhang; wala’y tinuod nga bonding moment sa bisan kinsa sa kanila.
Kung wala na sila dili na ako makapaambit sa tinuud nga mga gutlo sa kanila, mga gutlo nga akong gilikayan tungod kay nahadlok ako nga dali maluya. Unsa man ang pulos sa kinabuhi kung dili naton mapaambit ang tinuud nga kaugalingon sa mga minahal. Kung ang tanan sa atong mga minahal wala na… Unta ibilin naton ang maayong panumduman aron mahalon.
Gikuha nga pornograpiya.
PS naghilak ko samtang nagsuwat ani. Kini ang ikaduha nga higayon nga nakatuaw ako karong bulan, parehas nga mga higayon nga adunay kalabotan sa kini nga hilisgutan. Maayo nga gibati ang pagkuha sa kini nga mga butang sa akong dughan. Tingali ang pornograpiya wala’y gahum sa tanan nakong gibati.
Adlaw sa 16: Naghilak ako karon
Kanunay ako nagtan-aw sa pornograpiya sukad sa 13 ako, ug 24 ako karon. Nakahukom ko nga mohunong sa hingpit 2 ka semana ang milabay.
Sa miaging pipila ka mga tuig sa nagka tigulang ako ug labi nga nahibal-an ang mga pakigsulti sa tawo, naamgohan nako nga hapit ako kulang sa mga emosyon ug empatiya. Sigurado nga nangatawa ko sa mga komedya, ug nahupay ang akong kauban sa mga higala o babaye. Apan adunay usa ka lawom nga kamingaw sa tanan. Naghunahuna ako nga usa ako ka sociopath o uban pa. Tingali ingon niana ako, usa ka tawo nga dili kaayo makahimo sa emosyon. Nakigsabut ako niini.
Karong aga, pagkahuman namalandong, naghilak ako. Gibati ko nga nabug-atan ako sa mga pagbati nga wala ko hibal-an kung unsaon nako ihulagway. Gibuta gyud ko. Nagbasa ako sa pipila ka mga istorya sa kalampusan sa nofap ug gamay nga nahilis, nahibal-an ang mga pakigbisog sa kini nga mga tawo ug nalipay sa ilang gibahin sa amon ang ilang mga kalampusan.
Naa ba ang akong emosyonal nga kabuang tungod sa akong sentro sa kalingawan nga suod kaayo nga nakig-uban sa pornograpiya ug dihadiha nga katagbawan gikan sa digital nga mga tinubdan ??
Kon mao, laing rason nga ipadayon kini.
Gisugdan ko ra ang akong panaw, ug gilauman nga himuon ko kini nga usa ka tibuok kinabuhi nga pagbag-o. Salamat sa inyong tanan sa inspirasyon.
Gisugdan nako ang NoFap kaniadtong Nobyembre sa miaging tuig, nakahimo ako 2 mga gilis sa 40 nga mga adlaw, sa karon naa ako sa 14 nga adlaw nga nag-unay ug naghilak ako, Ang akong kasingkasing nabuak ug ako emosyonal kaayo, dili ko masulti. kung nganong naghilak ko, gugma kini apan gibati ko kini kaniadto ug dili ingon niini, dili ako ganahan ug sensitibo. Apan nahibal-an nimo ang usa ka butang? Kini maayo nga gibati, kini mga katuigan na sukad nga ako naghilak ug nahimo niining "tawo". Sa akong hunahuna nga ang paghilak makatabang kanimo nga kuhaon gikan sa imong hunahuna ang tanan nga gibati, ug maayo nga bation og pagkamatinuoron. Wala'y Fap nga naghimo kanimo nga tawo pag-usab ug gipukaw ka gikan sa imong kalingawan nga pagkatulog, naghimo kini kanimo nga aktibo ug gipadayon nimo kung unsa ang labing kaayo nga butang sa katapusan, palihug ayaw pagdali ug paghilak sama sa mga bata nga lalaki
Gidamgo sa unang higayon sa dugay nga panahon
Gibisita nako ang akong inahan kagahapon, ug naa siya sa edad nga 80 ug nag-urong. Nagpuyo siya mga pito ka oras ang gilay-on. Wala ko siya makita mga unom ka bulan. Gidala ko ang akong asawa ug mga anak sa pagbisita kaniya samtang naa pa siya sa maayong panghunahuna. Pagkahuman, kinahanglan kong maglakaw nga mag-inusara ug nakahilak ako. Bahin nga kasubo, tungod kay nag-anam siya ug lisud nga tan-awon ang usa ka ginikanan nga gibiyaan ka nga ingon niini, ug bahin nga wala’y kalipay, tungod kay ako PMO nga gawasnon sa pipila ka mga bulan karon ug gibati nako nga naa gyud ako didto uban kaniya.
Wala koy kaulaw sa akong hunahuna, wala’y makabalda ug nakakapoy nga gidala sa akin sa PMO - kauban ko siya sa pila ka oras. Ug nahibal-an ko nga tinuod nga gipasigarbo niya ang pamilya nga akong natabangan nga mapataas, ug ang lugar nga naa ako sa kinabuhi. Dili gyud nako mahulagway nga igo kung unsa ka maayo ang gibati nga kauban ang mga tawo ug wala niining makahadlok nga pagkagumon nga nakaayo sa akon. Giaway ko pa kini, apan giunhan ko ug gipatay kini - us aka adlaw matag usa.
Mas maayo og paminawon ang musika….
Nagmaneho sa miaging adlaw sa diha nga miabut ang usa ka solo nga gitara, kinahanglan nako nga crank kini ug gibati nga adunay usa ka butang nga parehas sa lunsay nga kalipay…. May kahulugan ba kana sa bisan kinsa? Malingaw sa gagmay nga mga butang mga tawo !!
Ang akong inahan nagbakasyon uban ang akong igsoon nga babaye sulod sa duha ka semana, ang labing kadugay nga oras nga wala siya sa akon. Kalma ako nga naglakaw sa akong balay, gipaubos ang mga blinds sa matag kuwarto. Sa akong pagtungtong sa kuwarto sa akong ginikanan, didto gibutang ang litrato sa akong mama nga naa sa edad nga 20 kapin sa taas sa kama. Dili nako mahubit ang kini nga emosyon, wala pa nako kini masinati kaniadto, apan sa wala ko pa mahibal-an, naghilak ang akong mga mata ug nagsugod ako paghilak. Ang mga panumduman sa akong mama nag-agay sa akong hunahuna, maayong mga panumduman sa wala pa gisulong sa PMOing ang akong kinabuhi. Daghang mga panumduman nga mahimo'g adunay tanan nga nasayang aron sa walay katapusan nga pag-masturbate sa mga pixel. Gipasalig ko sa akong kaugalingon gikan sa karon nga adlaw, ang bisan unsang pag-aghat nga akong mahibalag igahatag sa paggahin og kalidad nga oras sa akong mga ginikanan. Mobiya sila sa kalibutan usa ka adlaw, kinahanglan buhaton nako ang oras nga hapit na sila maihap.
Mihilak ako sa atubangan sa akong igsoong babaye
Miadto sa balay sa akong igsoon aron tan-awon kung naunsa na siya, gisugdan namon kini, gihisgutan kung unsa ang nahitabo sa among kinabuhi. Hunahuna nimo, wala ako daghang KAHULOGAN nga mga panagsulti sa akong magulang nga babaye; sila mga binuang kung adunay. UG NABATI NAKO ANG KINAHANGLAN NGA SABI SA IYA BAHIN SA AKONG NOFAP JURNNEY!
Nakigsulti ako kaniya bahin sa akong mga kasinatian / kaayohan. Ang tawo nga ako ug kinsa ako karon / kung kinsa ako. Samtang gisulti ko sa akong igsoon kining tanan nga adunay ako KASABUTAN nga kahulugan sa "PAGPASALAMATON" sa akong kasingkasing samtang nakigsulti ako sa akong igsoon bahin niini, sa punto nga ANG PAGTUTIK NGA HINUNGDAN GIHAPIT LANG ANG PAGTUTOL, ug ang akong igsoon nga nagtan-aw kanako sama sa AKO NABUANGAN KAY AKO UG IYA NAKAKITA USAHAY NGA WALA NAHITABO KANAKO KAY DILI AKONG TAONG EMOSYONAL !!! Ug ang wala nako damha sa sulud mao nga wala ako naulaw sa akong gibati, PROUD AKO KINI! Nakapahiyom ako samtang gipahid ko ang akong mga luha ug midalagan ang akong igsoon kanako ug gihatagan ako labing kadaghan nga gakus nga dugay na nako.
Nikatawa siya nga naningkamot nga dili mohilak ug miingon nga "Ang kinabuhi mahitabo ug nahibal-an ko nga ang akong gamay nga igsoon nga lalaki magbag-o samtang siya nagdako ug nahibal-an ko nga adunay lahi sa imo nga dili nako masul-ob ang akong tudlo! Proud kaayo ako sa imo! ”
Ug kini gani nagdala kanako sa pagpaambit sa kahibalo uban kaniya, wala siya masayud unsa ka makadaot alang kanamo ang mga lalaki nga kanunay nga magtan-aw sa pornograpiya + ug mag-usik ug mag-usik sa among sperm!
Ang akong gibati sa akong kasingkasing usa ka mabuang nga pagbati sa pagpasalamat / kalipay, ug nalipay ako nga nakapaambit kini sa akong igsoong babaye. Usa ka kasinatian nga dili gayud nako makalimtan.
226 ka adlaw - Makatawa na usab ako.
Hello Fapstronauts!
Mianhi ka alang sa mga benepisyo ug alang sa mga piso, apan nagpabilin ka tungod kay hatagan ka sa NoFap nga maayong pagtan-aw sa tanan nimo nga mga problema. Naa ako sa kini nga komunidad kapin sa usa ka tuig karon ug pagkahuman sa pipila ka mga pagbalik, kini na karon ang akong labing kadugay (padayon nga kusog). Nahibal-an nako nga dili kini himuon nga popular ang akong post, apan kinahanglan nako kini ibahinbahin kanimo: ang mga benepisyo lisud mamatikdan, gamay, ug dugay nga magpakita. Apan tawo, sulit sila.
- Mahimo ako makig-uban sa mga batang babaye sama sa makigsulti ako sa bisan kinsa nga tawo karon. Kana wala magpasabut nga ako usa ka magnet nga us aka sisiw, apan mahimo ako usa ka ok nga pakig-istoryahan sa bisan kinsa dili igsapayan kung unsa sila kaanyag. Dako kaayo kana tungod kay kaniadto kanunay ako adunay daghang kalisud niini.
- Kanunay nakong nahibal-an ang akong kaugalingon nga nangatawa sa akong asno sa mga butang… Sa tinuud ang adunay lehitimo nga emosyon usa ka dako nga butang mga lalaki. Ang pamalatian sa emosyon nga moabut sa pag-fapping dili takus. Kini usab naghimo sa sosyal nga pakig-uban labi ka dali tungod kay ikaw dili na kinahanglan peke nga pagkatawa o kasagmuyo.
- Dili kaayo ako nabalaka sa publiko. Dili na mobati sama sa usa ka pag-agaw sa gym o bisan diin pa gyud. Maayo man kana.
Wala koy nakuha nga mga kaarang sa sosyal nga wala nako kaniadto. Bisan pa ang pagkunhod sa pagkabalaka sigurado nga nakatabang sa paghimo sa mga pakig-uban nga labi ka epektibo ug dili kaayo pagkubus. Gusto ko nga makigsulti ako sa mga babaye nga wala’y bisan unsang hiwi nga mga flashback o panghunahuna nga ningawas sa akong ulo o peke nga emosyonal nga ekspresyon. Gibati kini nga labi ka daghang pagtahud ug sa akong hunahuna ang tanan makamatikod.
Dili ko maglaum nga walay usa niining mga benepisyo, apan ako nagpaabut sa daghan nga nagkalainlain. Ang pag-abstik sa sobra sa tunga sa usa ka tuig nagpakita kanako nga ang akong mga batasan sa masturbasyon mas grabe kay sa akong gihunahuna kaniadto ug nga kini nakaimpluwensya kanako sa usa ka lawom kaayo nga sukod nga dili gayud nako madahom. Ang mga kaayohan nagpakita niana.
Layo ako gikan sa usa ka GF, gikan sa usa ka sosyal nga alibangbang, gikan sa kanunay nga malipayon ug naka-focus. Apan nahibal-an nimo kung unsa? Naghimo ako usa ka libo ka beses nga labi pa ka maayo kaysa sa gibuhat ko kaniadtong nag-PMO ako. Ang tanan nga kini nga mga butang praktikal nga imposible nga makab-ot samtang PMOing; karon maabut na nila ang mga katuyoan. Layo, apan sa panan-aw.
Dili bakakon, niining ulahi lang nga ako adunay gyud pagkamapasalamaton nga nakit-an ang kini nga bag-ong kalampusan sa akong panaw, labi na tungod kay nahibal-an ko nga labi ka daghang pagpasalamat nga akong gibati, labi nga kini nagsilsil sa sulod nako usa ka lawom nga pagbati sa akong moral ug espirituhanon nga mga kombiksyon, nga tingali ang labi ka kaayohan nga "galamiton" nga naa ako alang sa pagpakig-away sa tentasyon. Nindot kaayo ang gibati nga naglingkod dinhi nga nag-inusara sa alas 11:00 sa gabii sa akong laptop, nahibal-an nga kaniadto ako dali nga mobati og tintasyon nga mobalik, apan sa karon, ang akong hunahuna dili mahimo nga layo sa pagbaton niana nga pangandoy.
Usa sa mga butang nga labi nakong gipasalamatan mao nga sa akong paglahutay, naghatag kini kanako ug kagawasan nga adunay usa ka tin-aw nga hunahuna nga tan-awon ang mga babaye ingon respetado nga mga hilisgutan nga managsama sa akong kalibutan, kaysa mga dili kaayo tawo nga mga butang nga Ang pornograpiya nag-umol sa pangisip sa hunahuna aron makita sila ingon. Ang kini nga kahibalo naghatag kanako usa ka tinuud nga pagbati sa hingpit nga kalipay, ug kini wala’y katapusan nga labi ka makalipay kay sa bisan unsang matang sa pisikal nga pagpalihok nga gipahinabo sa pornograpiya nga mahimong magdala kanako.
Bisan unsaon, gusto lang ipaambit. Nalipay ako nga adunay ubang mga tawo nga sama kanimo nga kauban nako sa kini nga panaw. Gihangyo ko nga makit-an nimo ang parehas nga kalipay nga akong nabatonan sa imong kasinatian nga libre sa pornograpiya.
Gihilak nako ang akong mga mata. Usa sa labing gamhanan nga mga gutlo sa akong kinabuhi
Ang pagpamati sa akong pinalabi nga kanta nga wala pa nako madungog taudtaod nga namalandong sa tunga sa oras.
Dili ko gusto nimo, gibiyaan ko ang akong mga mata. Ang matag usa nga liriko tinuud nga nakigsulti kanako sa kasingkasing niining orasa. Kanunay nakong gihigugma kini nga kanta. Apan niining orasa kini ingon og ang mag-aawit sa tinuud nakigsulti kanako ug gigakus ako. Tinuod nga gibati nako ang pagkamabination, empatiya, pagkamatinud-anon, tanan nga kini nga mga emosyon nga numbed sa mga katuigan tungod sa pornograpiya nga pornograpiya. Gibati nako ang gugma sa akong kaugalingon nga nibalik, kana nga gugma sa kaugalingon ug pagdawat nga akong gibiyaan alang sa diyos nahibal-an kung pila ka tuig. Nibalik na.
Dili na ako makabalik sa kini nga pagkaadik sa tae. Palihug ayaw give up fam. 43 ka adlaw sa. Mahimo naton kini! MABUHI usab kita.
Si Nofap naghimo kanako nga usa ka tawo nga emosyonal nga asno
Gibati ko ang tanan nga mga lahi sa mga butang karon. Ug ok ra kana, tawo ra ko.
Pagkahuman sa usa ka panahon sa NoFap nagsugod na ako nga mobati nga labi pa sa akong nabati sa wala pa ako adunay kini nga pagkaadik. Ang mga emosyon mobati nga kaduha kusog, labi na ang mga nakaguol. Karon sa tinuud naghilak ako nga dili mapugngan ug gibati kini nga makalilisang, apan sa akong hunahuna ang tanan nga uban pang mga kaayohan sa NoFap gihimo kini nga sulit.
Si Nofap naghimo kanako nga dili kaayo hakog
Sa dihang ang PMOing ako nahimo nga usa ka hakog nga tawo. Ang katapusan nga tipik sa pizza? Akong kuhaon kini. Adunay usa ka tawo nga naghangyo kanako sa pagbuhat alang kanila? Nganong kinahanglan ko
Nahimo akong usa ka labi ka maayong tawo alang sa akong mga higala ug pamilya ug karon ko lang kini namatikdan.
Sugod gikan sa 21, gisugdan ko ang pag-antos sa
- bug-at kaayo nga social anxiety ug panic attacks
- depresyon
- pagkawala sa kusog ug kadasig
- bug-at nga utok sa utok ug kakulang sa konsentrasyon ug memorya
- derealization
- Ang koneksyon sa 0 sa mga tawo ug dili kaayo mga emosyon sa 0
- Ang mga paghanduraw sa vanilla nga mga panagway nausab ngadto sa talagsaon nga mga anting-anting
- malipayon nga PIED
- pagkawala sa ambisyon ug paglaum alang sa umaabot
- walay interes sa mga babaye nga akong gibantayan P sa tanan kong panahon, bisan usahay sa gabii.
Mao nga, 90 ka adlaw ang milabay, nagsugod ako usa ka bag-ong linya, ug niining panahona nakahukom ako nga dili motan-aw sa P o MO. Ipaila ko pag-usab ang MO kung gusto nako nga mobati nga andam na ako. Wala ko nahibal-an kung ang una nga linya nakatabang sa pagkab-ot sa mga kaayohan nga akong nakab-ot sa ikaduha, apan pagkahuman niining 90 ka adlaw gibati nako ang usa ka hingpit nga lahi nga tawo. Akong namatikdan ang mosunud nga mga pagpaayo:
- Ang pagkabalaka sa katilingban mikunhod pag-ayo ug nagkunhod matag adlaw. Karon ako makapakigsulti sa mga estranghero nga walay mga problema
- Mibati ko nga mas masaligon ug ang akong tingog mas lig-on kon mag-istorya.
- Ako adunay mas labaw nga empatiya karon: Naghunahuna ako og dugang mahitungod sa uban ug dili kaayo mahitungod sa akong kaugalingon
- Gibati nako ang panginahanglan sa pagkonekta sa mga tawo ug dili na ko gusto nga mag-inusara
- Ang akong pagbati mas maayo sa kadaghanan sa mga adlaw. Mas nagpahiyum ako ug nahigugma sa pagpahiyom sa mga tawo, ilabi na sa mga babaye
- Maayo ang akong gibuhat sa trabaho
- Ako adunay kusog sa pagbuhat sa daghan pang mga butang sa panahon sa adlaw
- Ang gabon sa utok mikunhod ug nagkunhod gihapon. Nag-uswag ang akong panumduman.
- Mibati ako og mas daghang emosyon kaysa kaniadto. Maayo ug dili maayo nga mga emosyon.
;
