Wow so… sa una nakong pagsugod, nakagawas ra ako gikan sa usa ka makahilo nga relasyon, uban ang usa ka narcissistic nga indibidwal nga nagbilin sa akon nga may scar. Nakahukom ako sa sulud sa kana nga panahon sa oras nga kini alang sa usa ka pagbag-o. Dili na nako gusto nga mahimo na ning tawhana.
Naadik ako sa pornograpiya / pagbunal sa akong karne sulod sa napulo ka tuig, sugod sa edad nga 14 (karon 23), ug naadik sa mga sigarilyo sa sobra sa lima ka tuig. Karon, kuhaa kanang duha, ug idugang ang kanunay nga pagkulang sa pagkatulog nga gihikawan sa kaugalingon (dili pa ako hamtong ug gusto nga magpabilin tungod kay "gihigugma nako ang akong tawo nga akong trabaho, dili ko gusto nga moabut ang trabaho ugma"), wala’y ehersisyo ug dyeta nga diyeta. Naglakaw ako nga sobra ka emosyonal, nasubo, naglagot, pisikal nga mahuyang sama sa pagkutot, kakulang sa pag-focus ug tawo nga prangka.
Ang mga pag-atras nga akong naagian, mao ang pipila sa labing grabe ug diyos nga makalilisang nga akong naagian. Baga fog, SEVERE DEPRESSION, mood swings, paralyzing kabalaka nga misangput sa adlaw-adlaw nga pag-atake sa kalisang. Tinuod nga gibati nako nga nabuang ako. Normal kana, dayag nga ang mga sigarilyo adunay bahin sa mga receptor sa dopamine, busa isagol kana sa nofap ug kini mahimong usa ka mabangis nga pagsakay sa asno.
Mga kaayohan? Anaa sila, tinuud sila, ang akon nawala tungod kay nahunong ako sa pagsunod sa mga hinungdanon nga batasan aron makuha kini.
Nasinati nako: pagsalig, katin-aw, kusog, pagdugang libido sa mga oras nga bag-o sa akon, daghang mga emosyon (Pag-fapp gyud sa imong emosyon, wala nako gibati ang tae sulod sa mga katuigan), ug sa katapusan, ang sex ug masturbesyon dili na usa ka pagkasuko kanunay nga butang sa akong hunahuna.
Ang mga kaayohan kombinasyon sa pagdugang sa testosterone, ug natural nga lebel sa dopamine nga nagaagay sa imong utok. Labing menos kana ang akong gihunahuna nga proseso, dili ako usa ka bastos nga syentista nga lmao.
Kinahanglan ka magtrabaho aron masiling nga "mga benepisyo". Alang kanako kini sila mao ang: Adlaw-adlaw nga Ehersisyo (Lift weight, ug LABI na ang CARDIO), Pagkatulog, Pagpamalandong ug usa ka labi kahimsog nga pagdiyeta. Kini nga upat nga gihiusa, literal nga makahimo usa ka dako nga kalainan.
Tungod kay nahulog ako sa karomata uban kanila, gibati nako nga naandan na ako kaniadto sa nag-fapped ako. Ang ulohan sa gabon, medyo nasubo, ug hapit sama sa lebel sa konsentrasyon nga ADD. Sa makausa sa akong kinabuhi, mitan-aw ako sa salamin, ug wala nakilala kung kinsa ako.
Dugay nga istorya: Ang Nofap ang una nga lakang ngadto sa labi ka himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi.
;