Natapos ko na ang 90 nga mga adlaw sa NoFap sa Hard Mode. Ang Hard Mode mao ra ang bugtong kapilian nako sukad nga wala ako sa usa ka relasyon. Sa kini nga post, hatagan ko ang pagdagan sa akong kahimtang sa kahimtang, pipila ka mga stats bahin kanako, pipila ka mga tip, ug mga benepisyo nga akong nasinati.
Ang Akong Kasaysayan
Ako usa ka 28 anyos nga lalaki, nag-edad 28 lang duha ka bulan ang milabay. Karon ako ulitawo, wala pa nakaadto sa usa ka maayo nga relasyon kaniadto. Limitado nga kasinatian sa sekso. Nagpuyo pa sa inahan. Sa daghang utang gikan sa kombinasyon sa mga pautang sa estudyante, utang sa awto, ug utang gikan sa pagsulay sa us aka negosyo nga sulud sa 2 ka tuig. Napakyas kini, nga nagbiya sa akon nga nasamok ug wala’y paglaum. Mobalik ako sa puwersa sa trabaho. Ako 6'1 ″ ug karon adunay gibug-aton nga 190 lbs. Nagtrabaho ako usa ka naandan nga trabaho nga 9-5, nga naghimo og 60,000 sa usa ka tuig. Naa ako sa personal nga pag-uswag, nga nakabasa sa 100+ nga mga libro sa lainlaing mga hilisgutan sa personal nga pag-uswag.
Nahibal-an nako ang bahin sa NoFap kaniadtong Enero niining tuiga gikan sa usa ka video sa YouTube diin adunay nag-ingon nga naghimo sila usa ka Resolusyon sa Bag-ong Tuig sa NoFap. Naintriga ko. Nag-imbestiga pa ako, nahibal-an ang Your Brain sa Porn, NoFap ug uban pa. Wala ako maghunahuna nga adunay problema hangtod nga gisulayan nako ang paghunong. Balik-balik ako nga nagbalikbalik hangtod nga naigo ang kusog sa Agosto ug wala na molingi.
Giunsa Nako Pagkadto sa 90 Adlaw ug Ngano nga Nag-undang ako
Nakita nako ang pipila ka mga post gikan sa pipila nga mga lalaki dinhi nga adunay grabe nga lebel sa pagkaadik. Sa pagtandi, ang minahan dili sama ka grabe ka grabe pa. Sa akong ulahi nga mga tin-edyer ug sayong bahin sa kolehiyo, ako kaduha sa tulo ka beses sa usa ka adlaw nga fapper, kasagaran gigamit ang mga litrato aron mahawa. Hangtud nga midagan ako sa hardcore nga pornograpiya sa 19, dayon kini sa mga karera. Grabe ang akong giputol sa una nga mga 20, tungod kay ako adunay trabaho. Kini nahimo nga usa ka beses matag adlaw. Naghunahuna ko nganong gibati nako ang pagkaluya, wala’y pagkahibalo, ug pagkamasaligon sa kaugalingon. Usa ra ko ka semana sa kana nga oras gikan sa 19 hangtod karon sa 28 nga wala’y pag-undang ug kana tungod kay nagbakasyon ako. Atol nianang semanaha gibati nako nga wala’y kinabuhi. Gamay nga nahibal-an nako nga kini NoFap.
Mao nga tingali mahibulong ka nganong nahunong ako. Buweno, sa 28, ang mga pagpit-os sa kinabuhi nagpakita sa mga kahaw-ang sa akong pagkinabuhi. Ang mga kahuyangan nga wala’y relasyon bisan kung ang tanan nimong mga higala nagminyo, wala’y maayo nga kahimtang sa pinansyal, nagpuyo gihapon sa balay, nga nahabilin sa lainlaing mga aspeto sa kinabuhi, nga makita ang kinabuhi molabay kanimo samtang nagpabilin ka nga wala’y pag-undang. Ang kini nga panukmod igo igo aron mapugngan ako sa napanunod nga kasakit. Ang sakit sa pagpabilin nga pareho labi ka taas kaysa kasakit sa pagbag-o.
Sa akong pag-agi sa kini nga proseso nakit-an nako ang pipila makapaikag nga mga kaayohan.
Mga Kaayohan nga Akong Nasinati
Pipila niini nabasa nako, ang uban natingala. Pipila ra kini apan kini ang labing nakit-an sa akong adlaw-adlaw nga kasinatian.
- Labi ka tin-aw sa hunahuna - Mas daghan ang akong suweldo. Mahimo ako makonsentrar nga labi ka maayo, mas larino ako sa akong pagsulti, wala ako kabalaka sa palibot sa akon. Ako karon kung itandi sa kanako sa Enero sama sa gabii ug adlaw. Nakita ko ang mga tawo nga naghisgot bahin sa kini, apan tawo, wala ko hibal-an kung unsa kini kalainan.
- Dugang nga paghukum - Ako makahimo sa paghimo sa mga desisyon nga labi ka dali ug mas dali. Kung nakahukom ko nga gusto kong buhaton usa ka butang nga gibuhat ko lang kini ug giduso ang pagkompleto. Wala’y pasangil.
- Dili kaayo pagtugot sa kawalay pagtahod - Dili ko kaantig sa wala’y pagtahod nga wala’y pagtahod o nahilayo sa ubang mga tawo. Dili ako andam nga moatras kung gibati nako nga nahilayo ako.
- Labi ka dili makompromiso - Pagkahuman gikan sa katapusan nga punto, labi ako nga wala’y pagtagbo kung bahin sa akong mga mithi ug pagpahamtang sa mga mithi. Sa akong pag-ingon nga ako maabut nga usa ka tumong, ako naigo. Dili usab ako magduko o magbuwag alang sa ubang mga tawo.
- Dili kaayo pagtapos sa mga babaye - Adunay ako kaswal nga pagkawalay pagbati sa mga babaye karon, kadaghanan sa mga naa sa trabaho. Kanang mga babaye nga dili ako gikabuangan, busa ngano man nga ako adunay pagtagad kanila? Wala ra ko kaabot sa ila. Sa makalipay nga paagi, naabut nila ako tungod kay gikuha ko ang akong atensyon gikan sa ila.
- Labi kadaghan ug kusog sa kaunuran - Kinahanglan ko nga likayan ang akong lawas nga wala’y bisan unsa, tungod kay ako usa ka dili kaayo panit. Ang niaging magtiayon nga mga tuig usa ka kusog nga paningkamot nga ibutang sa kalamnan. Dili kini mga miaging duha ka bulan. Sila ang labing kadali nga yugto sa oras alang kanako aron makabaton kaunuran. Usab ang akong mga kaunuran tan-awon nga labi ka puno, ingon ako adunay padayon nga bomba.
- Wala ko hatagi - Ang mga butang nga gigamit aron makasamok kanako dili ako mabalaka. Giatubang ko ra ang mga problema sa ilang pag-abut. Kung adunay usa nga gusto moduol kanako, sila makuha sa alisngaw samtang nagauswag ako padulong sa katuyoan. Wala’y eksepsiyon.
- Dugang nga pagbuot - Ako adunay dugang nga kabubut-on sa pagbuhat sa mga butang. Tingali tungod kay ang akong prefrontal cortex labi pa nga buhi kaysa kaniadto (hypofrontality). Apan ako adunay kini nga sulab nga wala nako mahimo kaniadto.
- Labi ka andam nga ipahayag - Kung gihunahuna nimo kini, wala ka na nagpahayag sa imong kaugalingon pinaagi sa usa ka kanal (PMO) busa kinahanglan nimo nga ipahayag ang imong kaugalingon pinaagi sa lainlaing channel (paghisgot, mga kalihokan, pagtrabaho, ug uban pa) Ang akong pagkamamugnaon ug pagmaneho nadugangan sa kini nga panahon.
Kana ang mga nag-una. Gibati ko nga ako usa ka labi ka solidong tawo. Sa wala pa ako gi-button up. Karon labaw na ako… libre.
Katapusan nga mga Pulong
Nakita ko ang daghang mga tawo nga nag-hopping sa kini nga NoFap nga butang tungod kay kini "No Nut November" o unsa pa man. Nakita ko usab ang daghang mga tawo nga nag-ingon nga "kini mao ang bullshit" o "kini placebo". Tugoti ako nga isulti ko kanimo - dili kini usa ka fucking placebo. Kini ang tinuud nga butang. Wala ko nahibal-an ang katunga sa mga kaayohan nga adunay hangtod nagsugod ako nga masinati kini.
Sa imong hunahuna ang kanunay nga pag-ejaculate sa mga tawo nga nakigsekso sa usa ka iskrin adlaw-adlaw dili ba mahilabtan ka sa pangisip? Pagkatinuod! Kana ang labing bungol nga butang nga akong nadungog. Nagpangayo lang kana alang sa sakit sa pangisip.
Ang mga tawo nga nagpanghimatuud niini dili makahimo niini. Mga ulipon sila. Naadik sila. Napiit sila sa ilang kaugalingon nga pagkulang. Pagkahuman makuha nimo ang mga tawo nga moingon nga "Nag-jerk ako adlaw-adlaw ug maayo ra ako!". Apan sila? Tinuod ba sila? Kini nga mga tawo wala isulti ang bug-os nga istorya. Dili nila isulti kanimo kung giunsa sila adunay kalisud sa pagmata sa buntag. Dili nila isulti kanimo bahin sa ilang kakulang sa kadasig. Dili nila isulti kanimo nga adunay sila ED. Dili nila isulti kanimo nga ang ilang kasal naa sa bato.
Wala ka'y IDEYA kung unsa ang naa sa likud nga sirado nga mga pultahan. Adunay ka hingpit nga ZERO nga timailhan kung kinsa kini nga mga tawo sa Internet. Mahimo ko nga garantiya kanimo, kadaghanan sa kanila nag-antos. Mao nga ayaw sila tagda. Padayon sa pagpadayon sa 90 ka adlaw. Mao to akong gibuhat. Gipadayon nako ug giingon nga maabut ko kini o mamatay nga pagsulay. Ug karon, ania ako.
Mahimo nimo ang parehas. Labing kadaghan sa swerte, guys.
LINK - 90 Mga Adlaw, Tapos na. Akong Taho, Kasayuran, ug Kaayohan
by aj_remington
;