Gibati kabalaka, gubot nga mga relasyon, paglangaylangay, dili makahimo sa pagplano alang sa akong kaugmaon ug pagtagbo sa mga hagit sa kinabuhi: Adunay ako pornograpiya nga pasalamatan alang sa tanan niana.

Dili kini usa ka labi ka lisud nga tuig, apan, ingon ako kini usa ka matang sa tig-a. Normal ra nga mga butang sa kinabuhi, nadugang sa kamatuoran nga naa ako sa punto sa akong kinabuhi diin kinahanglan ko magsugod sa paghimo og dagko nga mga desisyon alang sa akong umaabot, ug kana mahimong makahadlok ug malisud. Oh, dili na hisgutan ang hapit usa ka tuig nga wala’y pornograpiya, ug usa ka kanunay nga pag-agi sa emosyonal nga pagtubo ug pagbag-o. Mao nga oo, sa banta ko kini usa ka matang sa matig-a, lol.

Ang Hakbang 1 sa Alcoholics Anonymous mabasa: "Giangkon namon nga wala kami gahum sa alkohol - nga ang among kinabuhi nahimo’g dili madumala." Nagtuo ako nga mahimo kini magamit sa pornograpiya: "Giangkon namon nga wala kami gahum porn - nga ang among kinabuhi nahimo’g dili madumala. ”

Wala’y gahum ang usa ka butang nga gihisgutan nako dinhi… kini nga ideya nga, pila man ka mga bloke ang gibutang ko sa akong telepono / computer… bisan kung giunsa ako nabusog sa pornograpiya ug nanumpa nga dili na ako magtan-aw pag-usab… ingon ako balik dayon kini sa wala pa ako magkapundok bisan unsang orasa sa tanan. Usahay parehas nga gabii. Usahay bisan sa sulud sa mga minuto, tungod kay, "fuck it". Kana, alang kanako, mao ang walay gahum.

Apan karon samtang nagpadayon ako sa akong adlaw kalma ang usa ka pulong ang misantop sa akong hunahuna - “makaya. Madumala ang akong kinabuhi karon. ” Nga mao ang kurso nga mobalik sa ikaduha nga katunga sa lakang 1.

Semi-bakasyon na ko karon. Tapos na ang tuig sa pag-eskuyla, nga nagpasabut nga daghang libre nga oras, apan nakabalik ra ako sa pag-ayad sa mga butang sa akong gig sa pagtudlo. Sa tinuud sa miaging semana labi ka lisud kaysa usa ka normal nga semana sa pag-eskuyla, tungod kay kinahanglan nako nga organisado ang tanan nga kini nga bag-ong butang sa ting-init. Karon, bisan pa, adunay ra ako pila ka oras nga mga leksyon ug sa katapusan nabati nako nga adunay ako ginhawaan. Ug kanang tibuuk nga tuig sa akong likud dili gyud kana daotan.

Natapos ko kini, ug naayo ra nako kini. Maayo ang akong trabaho, giatiman ko ang akong kaugalingon, gipadayon ko ang akong mga kalingawan, gibuhat ko ang tanan nga kinahanglan nakong buhaton alang sa akong mubu nga panahon, ug nakakuha pa ako mga pato sa sunod-sunod nga panahon. Ug ang tanan nga samtang dili pagtan-aw sa pornograpiya. Ug sama sa giingon ko, dili kini makalilisang. Ug karon medyo nakapahulay na ako. Madumala. Ingon niana ang paghulagway nako sa akong kinabuhi karon.

Sa diha nga ako taliwala sa pagkaadik (nga adunay uban pang mga sangkap alang kanako), wala’y paagi nga mahimo ako adunay usa ka tuig nga sama niini. Gibombahan nako ang mga pagsulay, paglangan, nagsalig sa mga sangkap aron makapasa sa akong kurso, naguba nga mga relasyon, nasamok sa ligal, nabali ang mga bukog… nganlan nimo kini. Kana ang labi ka sigurado nga akong tawgon nga "dili madumala".

Ang pornograpiya dili bug-os nga naggukod kanako sama sa gibuhat sa mga sangkap. Apan dili kaayo dali! Tino nga wala kini makatabang. Gibati kabalaka sa mga sosyal nga sitwasyon, gubot nga mga relasyon, paglangaylangay, ug usa ka kinatibuk-an nga dili makahimo sa pagplano alang sa akong kaugmaon ug sa pagsugat sa mga hagit sa kinabuhi ... Adunay ako porn nga pasalamatan alang sa tanan niana. Tungod kay sa baylo nga atubangon ang akong mga problema, gigamit ko ang pornograpiya nga modagan gikan kanila ug gikalot ko ang akong kaugalingon sa usa ka lawom ug lawom nga lubnganan.

Kung wala ang porn adunay ako daghang oras, ug usa ka labi ka klaro nga ulo aron atubangon ang akong mga problema ug atubangon ang mga pagsulay sa kinabuhi. Ug kinahanglan ko usab nga pauswagon ang mga bag-ong mekanismo sa pagsagubang ug mga estratehiya nga naghimo kanako nga labi ka maayo sa mga butang. Ang mga butang sama sa pag-atiman sa kaugalingon, pailub, pagkuha sa mga butang matag adlaw sa usa ka higayon, pagpangayo alang sa tabang, pagdawat, pasalamat, ug paglangan og oras. Ingon usab konkreto nga aksyon sama sa pag-ehersisyo, himsog nga pagkaon ug maayong iskedyul sa pagtulog. Kini ang tanan nga mga butang nga akong nahibal-an nga wala’y porn sa akong kinabuhi.

Ang sangputanan nga sangputanan? Usa ka kinabuhi nga madumala. Ug sa ingon usa ka kinabuhi nga makalipay, ug dili usa ka klase nga gubot nga kanunay nakong makuha gikan sa akong kaugalingon. Dili tanan kanunay moadto sa akong dalan, kana dili kinabuhi. Apan wala’y hagit nga hingpit nga makadala kanako sa ilawom. Masaligon ako sa nga karon.

Maayo nga pagbati. Salamat sa mga tawo sa pagpaambit kanako.

LINK - Ang akong kinabuhi nahimong masulbad.

by shortyafter

Adlaw sa 365

Pinauyon sa akong pagkwenta, karon na karon nga adlaw nga 365 nga wala’y porn para kanako. Gi-post ko kini sa Domingo sa alas-2 sa kadlaw, busa sa akong hunahuna ang “ugma” mao gyud ang akong tibuuk nga adlaw sa anibersaryo. Apan sa teknikal nga paagi nakapasar kami sa tungang gabii busa isulti ko nga naabut ko na kini. Kini usa ka maayong gabii busa ipost ko kini karon, samtang nadasig ako sa pagsulat.

Kini nga panaw nagpadayon alang kanako, giingon ko hapit mga 5 ka tuig karon, sa diha nga ako nahinumdom gikan sa droga ug alkohol. Nahibal-an nako nga dili kana ang istorya sa tanan, apan, akoa kini, ug gihatagan ako panan-aw sa gipasabut sa paghunong sa us aka butang, ug pipila sa labing kaayo nga paagi aron mabuhat kini. Mahitungod sa pagsulay nga paghunong sa pornograpiya, nagpadayon kana sa mga 4 ka tuig karon. Adunay ako usa ka butang nga sama sa usa ka 9 bulan nga sunod-sunod didto, usa ka 6 nga bulan nga sunod-sunod, ug uban pa nga kini wala ug sa pagbalik sa mga 3 ka tuig. Ang Adlaw 365, karon, mao ang labing kadugay nga nahimo ko kini nga wala’y pagtan-aw sa pornograpiya, gikan sa pagsugod sa mga 13 anyos.

Niining mga 4-5 ka tuig nahunahuna nako nga daghan ang akong nahibal-an, ug ang akong kinabuhi naabut sa hingpit nga kahimtang. Mao nga sa pag-abut nako sa adlaw nga 365, nahunahuna ko kung unsang lahi nga tambag ang mahimo nako mahatag sa mga nakigbisog niini, kung unsang mga butang ang hinungdanon sa akong panaw, kung unsa ang gusto nako ipahayag sa inyong tanan. Adunay ako daghang mga ideya, apan kinahanglan ko isulti, ang ideya nga gipakita sa akon kaugalingon karong gabii usa gyud ka espesyal. Usa nga nagsumaryo gyud sa panaw alang kanako.

Ug kana nga ideya mao: pasensya. Ang butang bahin sa pornograpiya mao kana, ang pornograpiya dayon. Gikarga nimo ang imong browser, pag-hop sa imong paboritong site, ug sulod sa mga segundo nakakuha ka og access sa milyon-milyon nga mga video ug oras matag oras sa sulud. Instant nga pagbati sa kemikal sa usa ka pag-klik. Kana kung unsa ang pornograpiya. Apan, mao gyud kana ang kinabuhi dili… Ang kinabuhi dili diha-diha dayon. Ug ang kinabuhi dili bahin sa maayo nga pagbati sa tanan nga oras.

Alang nako ang yawi dili ra giputol ang pornograpiya… kini usa ka pagbag-o sa pamatasan, usa ka pagbag-o sa panan-aw. Ang akong paggamit sa pornograpiya usa ra ka simtomas sa labi ka daghang isyu. Tungod kay bisan kung wala ang pornograpiya, mahimo gihapon nga pangitaon sa akong hunahuna ang dayon nga pag-ayo nga magahimo nga hingpit sa tanan, dinhi ra, karon usab.

Ang problema mao, kung mangayo ako og kahingpitan sa kinabuhi, dili gyud ako kontento. Ang kinabuhi kinahanglan nga magpakyas kanako. Dili gyud kini makatupong sa akong mga sukdanan sa akong gibati nga unta kini. Maingon nimo ang problema ang kinabuhi. Apan, nan ikaw biktima ra. Nahunahuna ko nga nahibal-an ko nga isulti nga, ang problema dili kinabuhi, ang problema mao ang akong pamatasan sa kinabuhi. Ang problema nako.

Alang nako, ang pasensya maisip nga maayo kaayo. Tanan kita adunay mga katuyoan, kitang tanan adunay mga butang nga gipaningkamutan naton, ug kitang tanan gusto nga mapaayo ang among estasyon. Kini tanan maayo nga mga butang. Apan nahimo silang daotan kung gipangayo namon ang mga resulta KARON, o adunay kami gitakda nga ideya kung unsa ang hitsura sa mga sangputanan. Mao nga nangutana ako sa akong kaugalingon og pailub. Pagpailub - moabut ang pagtubo. Pagpailub - moabut ang mga tubag. Pagpailub - ang tanan molihok sa kaugalingon nga oras. Pagmapailubon ra, pagpailub pag-ayo.

Ug ang uban pang mga butang mao ang - pagpailub sa uban. Ang akong hinigugma dili kanunay maglipay kanako, o maglihok sa paagi nga gusto nako. Pagmapailubon ka kaniya. Pagpasensya sa akong kaugalingon. Ingon sa gusto nakong hunahunaon nga kung magkasama ako sa akong aksyon mahimo ako nga permanente nga malipayon, gihangyo ko ang akong kaugalingon sa pag-angkon nga tingali usa ako ka sayup nga pagkatawo, ug dili makatarunganon nga pangutan-on ang akong kaugalingon nga buhaton ang mga butang nga hingpit sa tanan panahon. Ug sa katapusan mapailubon sa kinabuhi. Ang kinabuhi, sama sa akong kaugalingon, o sama sa usa ka hinigugma, o usa ka ginikanan, dili hingpit. Kung adunay usa ka Dios, tingali siya usab naghimo sa iyang labing maayo aron pahulayan ako. Ug tingali dili siya kanunay ang labing kaayo sa paghatag kanako kung unsa ang akong kinahanglan nga eksakto kung gikinahanglan ko kini. Pagmapailubon Kaniya, sa kinabuhi. Ang akong gipasabut mao, paghinahon. Sa uban, sa akong kaugalingon, ug sa kinabuhi mismo.

Kung gipangayo nako ang kahingpitan, kung gihangyo ko nga ang kinabuhi ang gusto nako, makaguba gyud ako. Apan kung gibag-o ko ang akong mga sumbanan, kung gidawat nako nga adunay pasalamat kung unsa man ang gitanyag sa kinabuhi ngari kanako, kana ang pagsugod nako nga makit-an ang mga regalo. Kana kung dili ko kinahanglan nga molayas sa pornograpiya, o makadaot sa kaugalingon.

Kung tan-awon ko ang mga butang sa ingon niini, kontento ako kung asa ako. Ug ang uban? Sa pagpailub, nahibal-an nako nga moabut sila sa oras. Apan ang mga hinungdanon nga butang, aw, nakuha na nako ang tanan… Kanunay nako gibuhat, ug kanunay nako nga buhaton.

Salamat sa mga tawo sa pagsuporta kanako niining katapusang 365 ka adlaw. Ang pagpadayon nga konektado sa kini nga sub dili ikalimod nga usa ka dako nga bahin sa akong kalampusan niining orasa. Adunay pipila kanimo nga nahimo’g usa ka dakong suporta, nahibal-an nimo kung kinsa ka. Ang akong tinuud nga salamat kanimo. Ug sa tanan nga nahabilin sa inyo, kung nag-ambitay man kami mga komento, nagbasa sa mga post sa matag usa, o yano nga nag-ambit sa wanang sa niining sub reddit… ang akong labing pasalamat sa inyong tanan usab.

Salamat sa tanan. Adunay usa ka talagsaon nga semana.

Kumusta higala, pahalipay sa imong pagpugong! Naa koy kalabotan sa imong gisulti. Sa higayon nga tinuud nga nahimo nako ang pasalig nga magmatinuuron, ug gipunit ang puti nga chip - Wala ako nakainom o nagamit sukad. Apan naghimo ako daghang mga pasalig bahin sa paghunong sa pornograpiya, ug ingon sa akong giingon, niining katapusang 4 ka tuig nga giapil ang daghang pag-usab. Mao nga gibati ko ikaw.

Sa akong hunahuna ang kalainan niining panahona mao nga tinuud nga nabati nako sa akong kasingkasing nga ang pornograpiya makadaot sa akon. Hangtud nga adunay nahabilin nga pagduhaduha, labi nga gitugutan ko ang akong kaugalingon nga magbalikbalik. Sa higayon nga nahimo ako nga tinuud nga nahimo'g komitment, gibati nako nga usa ka proteksyon sa us aka paagi… pornograpiya nga klase nga nawala nga kini nakadani kanako.

Ang kadaot nga nahimo sa pag-inom ug druga sa akong kinabuhi klaro kaayo. Mao nga nagtuo ako nga nagtoo ako sa akong panginahanglan nga magpakahunahuna nga dali. Sa pornograpiya, dili ako kombinsido. Giingon ko kaniadto nga ang pornograpiya dili ang akong pangunang isyu, ug dili man, apan gamiton ko kana nga pasangil aron magbalikbalik. Dugang pa, makit-an nimo ang daghang makapakombinsir nga mga argumento didto nga ang pornograpiya hingpit nga himsog ug normal. Apan sa katapusan miabut ang usa ka punto, sama sa pag-inom ug pag-druga, nga dili igsapayan kung unsa ang gisulti sa bisan kinsa - Nasabut ko sa lawom nga lebel nga ang porn dili maayo alang kanako.

Ang porn adunay daghang mga negatibo sa nawong, sama sa gabon sa utok, gituis nga mga ideya bahin sa sekso, nagdugang nga pagkabalaka, ug uban pa. Apan ang nagsipa alang kanako mao nga akong naamgohan nga, sama sa mga droga ug alkohol, gigamit ko ang pornograpiya aron makalayo sa kinabuhi. Ug dili mahimo nga kini usa ka butang nga "usa ra ka higayon". Kung mogamit ako, naggamit ako adlaw-adlaw, o labi pa. Nahimo kini akong sungkod.

Mas gusto nako karon nga mabuhi sa kinabuhi sa mga kondisyon sa kinabuhi. Mao ra kana ang paagi nga ako mahimo'g molambo, ug makakat-on nga mapailubon ug dawaton ang mga regalo sa kinabuhi nga adunay pasalamat. Ang Porn wala'y bahin niana alang sa akon. Dihang gidawat nako ang kana nga kamatuoran, nahimong mas dali ang paghunong. Usa ka gamay nga panagsangka, sigurado, apan labi pa ka paus-os kaysa sa taas. Kini medyo madumala, ug us aka adlaw sa matag higayon, plano nako nga ipadayon kini.

Nanghinaut ko nga ikaw makasabut sa akong kasinatian. Salamat sa pagpakigbahin uban kanako.

LINK

Mga Hunahuna sa Incels:

Ang mga tawo sa atong sosyedad nahadlok sa pagkasuod, kauban ang kamatuuran nga ang mga lalaki gitudloan pinaagi sa pornograpiya ug pinaagi sa kultura nga ang taphaw nga katahum mao ra ang hinungdan nga hatagan bili. Ang mga butang sama sa ubos nga pagsalig sa kaugalingon, dili maayo nga kahanas sa sosyal ug dili maayo nga hitsura mahimo’g mabag-o. Ug sa bisan unsang paagi dili iapil ang posibilidad nga adunay relasyon sa una. Ang problema naa ka sa kasagaran nga pagtan-aw, napakyas nga mga kalalakin-an nga nagsunod sa mga hot star sa pornograpiya nga natural nga gisalikway matag oras sa giingon nga mga babaye.

Kini nga mga kalalakin-an, imbis nga matinuuron nga nagtan-aw sa ilang pamatasan, nagpili nga basolon ang katilingban o pilion nga angkonon nga sila adunay usa ka klase nga kalidad nga naghimo kanila nga dili masunugan. Kini usa ka katumanan nga tagna nga nagsilbi aron mapalig-on ang kaakuhan ug mapanalipdan ang tawo gikan sa usa ka butang nga mahimong matay-og ang iyang kinauyokan ug gubaon ang iyang ideya sa iyang kaugalingon. Ang kahadlok dili nga kini nga mga kalalakin-an DILI MAKAUBOT sa mga babaye / tawo, kini mahimo nila. Sakit kaayo ang gugma ug pagkasuod.

Nahibal-an ko tungod kay usa ako sa mga kini nga lalaki. Miabut ang usa ka panahon diin nagsugod ako nga makaamgo nga ang usa ra nga akong gibinuangan ang akong kaugalingon, ug gipili nako nga ibutang kana nga mga ideya bahin sa akong kaugalingon. Kini medyo masabut sa paghunahuna sa ingon niini nga paagi ingon sa usa ka tin-edyer, apan dili ingon sa usa ka 20-anyos nga tawo / hamtong. Ang panaw lisud apan hingpit nga bili, ug karon naa ako sa usa ka mahigugmaon nga relasyon sa 2+ ka tuig ug ang akong mga relasyon sa mga babaye ug mga tawo sa kinatibuk-an katingad-an ug punoan nga bahin sa akong kinabuhi.

[Pagsabat sa] Ang panukiduki sa Reddit nga “incels”

UPDATE

Adunay usa ka butang nga miluwas kanako, ug ako makasalig.

[Hinumdomi: gisulat kini nga orihinal sa laing sub. Gihimo ang pipila ka ginagmay nga mga pag-edit dinhi aron mahimo kining mas may kalabutan sa akong panaw nga walay pornograpiya.]