Dili sigurado kung giunsa ang pag-masturbate nga wala’y porn? Pangutan-a ang bisan kinsa nga sobra sa 40! Hinumdomi: ang imong mga katigulangan wala’y internet. Tungod niana wala sila mahulog sa lit-ag sa pagpugong sa ilang sekswal nga template sa tanan nga adunay kalabutan sa ilang paggamit sa pornograpiya, ang ingon nga voyeurism, daghang mga tab, HD streaming hardcore, pagpangita / pagpangita, wala’y katapusan nga kabag-ohan. Mahimo usab nga maglakip sa mga fetish nga gipatuo sa pornograpiya, katingad-an nga mga buhat, shock, katingala, kabalaka, ug uban pa magsugod ang tiggamit sa edad nagtan-aw sa mga butang nga erotica. A utok sa tin-edyer naa sa kinapungkayan sa paghimo sa dopamine & opioid ug neuroplasticity, nga naghimo niini huyang kaayo sa pagkaadik ug sekswal nga pagkondisyon. Posible usab nga wala sila nag-masturbate hapit sama sa gibuhat sa mga lalaki karon. Kitaa Masturbation, Fantasy ug Pagkabihag ug MGA BUHI sa Masturbation sa WEIRD.
Kinahanglan nga awtomatikong modaghan ang imong pagkarespeto sa sekso samtang ang imong utok mobalik sa hingpit nga pagkasensitibo. Dili nimo kinahanglan do bisan unsang butang nga mahimo niini; ang solusyon mao dili pagbuhat. Bisan pa, mahimo ka makabenepisyo gikan sa pagpahungaw sa imong sekswal nga pagpukaw sa tinuod nga mga tawo (sama sa nahimo nga natural sa panahon sa usa ka pre-internet nga pagkabatan-on). Samtang kini makatabang sa tanan nga maulian, kini mahimo nga usa ka hinungdanon nga sangkap alang sa batan-ong mga lalaki nga gamay o wala’y sekswal nga kasinatian. Wala kini magpasabut nga kinahanglan ka makigsekso sa "pag-usab." (tan-awa Kinahanglan ba nakong makigsekso aron mabag-o?). Sa tinuud, hinay-hinay nga mailhan ang usa ka tawo nga tingali ang pinakamaayo nga agianan. Ang pag-snuggling, pag-smoo, pagbitay, bisan unsang mahimo nimo aron makonektar ang sekswal nga pagpukaw ug pagmahal sa usa ka tinuud nga tawo, mahimong hinungdanon sa imong pagkaayo.
Ania ang mga obserbasyon sa usa ka tawo bahin sa kung giunsa ang pag-masturbate walay pornograpiya:
Nahibal-an nako nga gibalhin nako ang akong kaarang nga makaabut sa orgasm pinaagi sa senswal nga paghikap. Sa una nakong pag-agi sa pagbinata mag-eksperimento ako nga makita kung unsa ka hinay ang paghikap ko sa akong kaugalingon ug pagkab-ot sa orgasm. Kung gibuhat ko kini wala ako nagtan-aw sa pornograpiya o paghanduraw. Kini ang bahin sa pulos nasinati ang makalipay nga mga sensasyon nga mitumaw gikan sa akong kaugalingon nga lawas, ug kini himuon sa usa ka klase nga feedback loop hangtod nga mibuto ako sa orgasm. Nagduda ako nga dili kini sagad nga gihatag nga adunay usa ka higala nga gihisgutan nga iyang nabuhat ang parehas nga klase nga butang. Ang akong balay adunay daghang magamit nga pornograpiya mao nga dali ako nagsugod sa pagsalig niini aron matabangan ako nga buhian. Sa akong hunahuna gibansay ko unya ang akong kaugalingon nga makahimo ra pinaagi sa pornograpiya ug paghanduraw. (Siya na pagbali niini karon.)
Laing lalaki:
Dili sama sa kadaghanan sa inyo, dili ako adik. Labing menos, dili ako kaugalingon nga pagkatawo ingon usa. Ingon usa ka tipikal, Amerikano, 24 anyos nga lalaki, siguradong tiggamit ako. Wala gyud ako magtan-aw sa mga mabangis o labi ka mabangis nga mga talan-awon kaysa sa gilauman ko nga mag-uban kami ug ang akong hinigugma.…
Nakuha nako kini, apan dili ako makagawas gikan sa usa ka trabaho sa kamut ug sa ngadto-ngadto mihinay. Bisan ang usa ka blowjob dili mahuman ang trabaho. Layo ra kini sa akong gilauman, apan nakita nako ang kini nga site pagkahuman sa pagdangup sa kinsa nahibalo sa tanan- GOOGLE!
Medyo nagduhaduha ako sa una. Nakadungog ako bahin sa usa ka parehas nga pilosopiya sa reddit (wala fap) ug nakita ko ang usa ka TedTalk nga naghisgot sa kini nga hilisgutan. Bisan pa, hangtod nga nakuha gyud nako ang sako sa usa ka tinuod nga kinabuhi nga babaye, wala kini hinungdan. Wala ako mga karatula nga mahimo nako mailhan ang akong kaugalingon. Sama sa giingon ko na kaniadto, wala nako giisip ang akong kaugalingon nga usa ka adik. Ang pornograpiya dili usa ka adlaw-adlaw nga butang, yano ra kini nga butang nga akong gibuhat kaniadtong nag-masturbate ako.
Gisalsal nako ang 5-7 ka beses sa usa ka semana depende sa kung unsa ang akong nahinabo, ug kana kana. Wala pa ako daghang kalisud sa paggawas. Wala gyud ako bisan unsang problema sa ED, ug salamat sa Diyos nga nadugay ang pag-ejaculation ang tinuud nga problema nga naa ako. Ang akong kinatawo nga humok pagkahuman sa usa ka panahon labi ka kadismaya, bisan kung nangadto ako nga wala ko pag-reboot bisan unsa pa tingali nagsugod kini sa pag-ayo nga labi ka grabe. Ang hinungdanon nga butang nga sa akong pagtuo nga labi ka kadali sa akong panaw mao nga dili ako kanunay moadto sa pornograpiya. Nagsugod ako sa akong kaugalingon, nga wala’y porn. Nag-masturbate ako usahay sa akong kaugalingon nga mga hunahuna bahin sa tinuud nga mga tawo bisan tungod kay kulang ako sa pag-access o dili ko gusto ang pornograpiya sa gabii. (Edad nga 24 - Dili adik, apan napauswag ang paglangan sa ejaculation: Naayo kini.)
Ang uban nga mga lalaki naghulat alang sa duha ka basa nga mga damgo nga walay masturbasyon, aron ilang makita kung unsa ang mahimo nga usa ka normal nga sal-ang alang sa ilang mga lawas.
Sa ubos ang pipila ka mga makahuluganon nga mga komentaryo sa mga epekto sa pornograpiya sa masturbasyon. Nagtuo ko nga nakuha niini ang kadaghanan sa among gipaningkamutan nga makita sa niini nga site:
Paksa: Hinungdan ug sangputanan. Gibasa nako kini nga mga artikulo nga adunay interes, ug nag-apil usab sa akong kaugalingon nga eksperimento nga kontra sa pornograpiya / kontra-masturbatory. Ania kung unsa ang akong gihunahuna: ang duha nga mga butang, pornograpiya ug pagsalsal, ingon nga padayon nga gihiusa ingon usa ka sagad nga hinungdan sa mga sekswal nga pagkadepektibo nga gitaho sa mga lalaki. Nahibal-an nako nga ang mga lalaki dili kanunay motan-aw sa pornograpiya nga dili magsalsal. Bisan pa, adunay bisan unsang pagsulay nga tapuson kung kini pornograpiya nga adunay pagsalsal, porn w / o pagsalsal, o pag-inusara ra sa pagsalsal, kana ang hinungdan sa problema? Nahibal-an ko nga kini usa ka bag-ong isyu, ug dili daghan nga mga pagtuon ang nahimo. Ingon og gikan sa us aka siyentipikong panan-aw, ang tigdukiduki gusto nga pagsulay nga bulagon ang kini nga mga kalihokan aron mapino ang mga sangputanan. Nagsulti nga puro gikan sa personal nga kasinatian, hilig nako nga hunahunaon kini ang pornograpiya nga mao ang hyper-stimulus nga nagresulta sa dili pag-ayo, dili ang pagsalsal. Ang katingad-an nga butang nga akong nakit-an bahin sa akong kaugalingon nga eksperimento mao nga kung wala ang pornograpiya, dili gyud ko ganahan mag-masturbate ug bisan kung mosulay ako, wala ako mapukaw nga igo aron mag-masturbate. Ang akong hunahuna dili na maghanduraw, sama sa kaniadto sa bata pa ako sa wala pa ang pornograpiya. Interesado ako nga mahibal-an kung, pagkahuman sa usa o duha ka bulan, mobalik ang akong hinanduraw nga kinabuhi. Medyo gimingaw ko ani.
Niini ang komentaryo sa duha ka lalaki bahin sa mga kalainan sa pag-masturbate sa ug nga wala’y porn:
Kung nag-masturbate ra ako, mahimo nga adunay kana nga gibati kong pagkahuman pagkahuman, apan kung naggamit ako og pornograpiya, unya gibati nako ang usa ka piho nga kadaghan. Tingali kung unsa ang akong namatikdan mao nga kung ingon og kinahanglan ang pagkasuod, ang mga pagbati mas maayo o dili ingon ka dili maayo. Apan kung gigamit nako ang pornograpiya tungod usab kay nakahukom ako nga biyaan ang akong pagpugong sa kaugalingon ug maghatag sa labi ka kusug nga pagpamugos, busa tingali ang akong utok labi nga nadasig, nga mahimong hinungdan sa labi ka kusog nga reaksyon pagkahuman.
Ang labi ka katingad-an nga butang nga akong namatikdan pagkahuman sa paghunong sa pornograpiya kung unsa ka lisud kini mag-masturbate nga wala’y mga visual stimulus. Sa akong hunahuna kana ang isulti ko sa tawo nga gustong mohunong pornograpiya apan magpadayon sa pag-masturbate. Mahimong dili nimo gusto, o mahimo, mag-masturbate nga wala’y pornograpiya. Hapit sa usa ka bulan pagkahuman pagbiya sa pornograpiya, wala gyud ako lisud nga mag-masturbate, ug kung "gipugos" ko kini nga akong orgasms medyo dili matagbaw. Maayo na lang, ang pagpakigsekso sa akong asawa dali nga milambo pagkahuman nga dali ko nga nag-porn. Mao nga wala ko gimingaw ang labi nga pagsalsal sa tanan.
Hinumdomi ang lube!
Sa mga 40 nga mga adlaw nga walay masturbasyon o pornograpiya, ako nag-masturbate ug kini ang pinakamaayo nga orgasm nga tingali ang matag usa. Nakaamgo ko nga nasakit ang akong tibuok kinabuhi! Ang usa ka daghan nga liquid based lube ug usa ka kahayag nga haw-ang mao ang tanan nga imong gikinahanglan. Dili na kana nga Darth Vader chokehold, apan usa ka sensual nga paghikap.
Laing lalaki:
Ania ang usa pa ka tawo nga adunay maayo kaayo nga asoy sa mga kalainan tali sa pagsalsal sa ug nga walay porn:
Sa milabay nga upat ka semana sukad nga nahibal-an ko nga ang PMO usa ka hinungdan sa bahin sa akong kinabuhi, duha ka beses akong nabag-o, ug nakahimo og bag-ong mga nadiskobrehan mahitungod sa akong kaugalingon, bisan sa akong nangagi nga sekswal nga mga isyu.
Hapit duha ka semana sa akong una nga higayon nga wala’y PMO, nakaagi ako og grabe nga tensiyon sa sekswal. Usa ka gabii niana naghigda ako sa kama, nagtinguha nga hikapon ang akong kaugalingon o tan-awon ang usa ka butang nga nagpukaw. Ang akong lawas naa sa taas nga hormonal gear, ug gihunahuna nako nga ang kasinatian maghimo kanako nga orgasm nga kusgan! Pagmata nako sa sunod buntag, wala ako basa nga damgo, ni gibati ko ang 'buzz' nga kanunay nako pagkahuman sa sesyon sa PMO. Apan usa ang akong nahibal-an: ang akong lawas nagsinggit alang sa pakigsekso. Tinuod nga sex.
Dinhi mas lisud ang mga butang, nakita nga wala ako sa usa ka relasyon. Mao nga gisulayan nako ang us aka butang nga hingpit nga magkalainlain - M ug O nga wala’y P - usa ka butang nga wala gyud nako hunahunaa. Wala pa gyud ako nakahimog tinuod nga pakigsekso, busa unsaon kini paglihok?
Paglabay sa duha ka adlaw, gidugang nako ang P sa MO sa usa ka kapritso ug gibalikbalik.
Ang duha ka kasinatian lainlain kaayo. Ang MO lang ang hapit makahibulong sa katapusan, tungod kay wala ako'y buzz, walay pagbalhin sa panglantaw. Kini nahimo nga usa ka matam-is, makapalagsik nga pagbati.
Ang bug-os nga sesyon sa PMO gibati nga sama ako sa usa ka DRUGO. Ang matag hulagway gihimo ang akong lawas nga usa ka makahaladlok nga pagbuto sa tensiyon, ang matag usa nga labi ka labi ka kusgan kaysa sa ulahi. Gibati nako hapit sama sa usa ka "dope surge" nga nagdagan gikan sa akong utok agi sa akong lawas. Kalit nga nadungog ug gibati nako ang TANAN nga labi ka grabe. Pagkahuman kini sama sa usa ka panganod sa kabuang nga ning-anod sa akong pagkatawo, ug ang tanan nahimong manhid. Ang kana nga pagbati milungtad sa HANGTUD. Ingon, duha ka adlaw labing menos.
Ang pagbasa bahin sa tanan niining mga butanga dinhi sa YBOP usa ka butang, apan nasinati kini, ug sa tinuud adunay higayon nga MAKAPAHIBALO… Kana gyud ang nakapasanag.
Ang pagpangita sa usa ka iskedyul alang sa pornograpiya nga pagsalsal mahimo nga makahagit, apan kana usa ka hagit nga giatubang sa mga tawo sa dugay na nga panahon. Kitaa Aduna bay mga sumbanan alang sa himsog nga masturbasyon? Bantayi lang ang dili gusto nga pagkusog. Kini nagagikan sa newsletter sa NoFap Academy:
Unsa man ang imong panan-aw sa akon nga nag-masturbate sa mga panumduman ug gihunahuna nga regular nga pakigsekso (kana mao, wala’y pagsalmot sa mga pornograpiya nga nahulog o bisan unsang butang) sa akong kauban sa tinuod nga kinabuhi? Karon kami sa layo nga distansya, ug akong gibati ang paghunahuna sa akong kapikas nga 1-2 beses sa usa ka semana nga sa tinuud nagtabang aron mahilayo ako sa pornograpiya. Gusto nakong putlon usab ang pagsalsal, apan ang pornograpiya mao ang tinuod nga kaaway dinhi. Gihinay ba nako ang akong pag-reboot? Dili ko makita kini nga dili himsog, apan unsa ang imong mga hunahuna?
Lisud alang sa usa ka "ex" nga adik sa pornograpiya nga maghimo usa ka himsog nga rutina sa pagsalsal - kana dili sobra nga pag-masturbate nga wala gigamit nga pornograpiya o pantasya sa pornograpiya. Gibutang nako ang una sa mga kinutlo tungod kay nagtuo ako nga ang mga epekto nga naa sa utok sa pornograpiya sa dugay nga panahon, labi na nga kadaghanan sa amon nga una nga henerasyon nga mga tiggamit sa pornograpiya sa Internet nahibal-an nga iugnay ang among mga sekswalidad sa computer screen gikan sa usa ka bata pa.
Bisan kanus-a giingon ko sa akong kaugalingon nga mag-masturbate ra ako ug dili na mobalik sa pornograpiya, wala magdugay sa wala pa nahimo nga makalaay kanako ang pagsalsal. Gihandurawan nako ang bahin sa tinuod nga kinabuhi nga mga panumduman sa sinugdanan, apan ang akong utok dali nga miambak sa mga panumduman gikan sa mga talan-awon sa pornograpiya ug dili hinanduraw nga mga handurawan. Gikan didto mosangput kini sa erotic fiction, sa mga amateur nga imahe, ug pagkahuman diretso balik sa mga hardcore porn video (namatikdan kung giunsa kini modako?).
Alang sa akong kaugalingon, usa ko ka dakong fan sa cold-turkey approach. Sama sa kadaghan sa mga alcoholic nga naagi sa pagkaayo dili na mobalik sa kopa sa tibuok nilang kinabuhi, ang ubang mga adik sa pornograpiya maglisud sa pagbalik sa masturbasyon. Sa akong hunahuna nga ang Fapstronauts makabalik sa usa ka himsog nga pamatasan sa masturbasyon human makaapil sa mga hagit sa NoFap, apan alang sa daghang mga tawo kini nagkinahanglan og mas dugay kaysa 90 nga mga adlaw sa paglikay.
Dili ako anti-masturbation zealot. Kung nagtuo ka nga dili kini negatibo nga nakaapektar sa imong relasyon o ubang mga bahin sa imong kinabuhi, dili ko mosulti kanimo nga dili kini buhaton. Apan hinumdumi nga kini daw usa ka madanglog nga bakilid ug sayon nga anam-anam nga mahulog sa daan nga mga batasan. Kon imong namatikdan nga ang imong hunahuna nahisalaag ngadto sa dili realistiko nga pantasya o pornograpiya nga mga sitwasyon, tingali panahon na nga magkuha ka lain nga pahulay.
Kini nga libro naghisgot sa mga benepisyo sa masturbasyon nga walay pantasya. "Dili na Mr. Mr. Nice Guy"
Sa katapusan, usa ka mahigalaon nga pasidaan gikan sa usa ka lalaki kinsa misulay sa pag-ilakip sa masturbasyon-nga walay pornograpiya sa wala madugay sa rebooting nga proseso:
Gitapos nako ang akong ika-2 nga pagsulay pipila ka adlaw ang miagi ug nagpadayon sa usa ka 3-adlaw nga porn binge. Ang akong una nga pagsulay milungtad mga 1 ka adlaw ug ang akong ika-30 nga pagsulay gitapos sa 2 ka adlaw. Ang pagbalikbalik pagkahuman sa ika-45 nga pagsulay nakapaluya kaayo ug hinungdan sa akong pag-usik sa usa ka katapusan sa semana, apan nibalik ako aron hatagan kini usa pa ka shot.
Sa una nga duha ka pagsulay, giwagtang lang nako ang pornograpiya. Nagpadayon ako sa pagpakigsekso ug kanunay nga nag-masturbate usahay, apan dili kaayo kanunay kaysa kaniadto. Ang pagmasturya mitultol sa akong pagkamatay sa duha ka higayon ug sa hilabihan nga nakababag sa pagkaayo tungod kay kini daw usa ka agianan sa pag-usab sa pornograpiya.
Magbuut ako nga 'mag-masturbate kausa aron lang mabuhian ang tensiyon.' OK ra kini, busa magbuut ako nga buhaton kini pag-usab pipila ka adlaw sa ulahi. Bisan pa, ang mga pantasya sa pornograpiya mag-aginod sa akong hunahuna sa ikaduhang pagsulay ug mahuman ako sa pag-masturbate sa mga panan-aw nga grabe ang panan-aw. Sa sunod nga higayon, magsugod ako pagtan-aw sa mga laraw nga nagpasabut sa sekso sa online samtang nag-masturbate. Nakombinser nako ang akong kaugalingon nga dili kini pornograpiya, busa maayo ra.
Sumala sa imong mahunahunaan, sa sunod nga higayon nga nakahukom ako nga mag-masturbate, nahuman ko ang usa ka hingpit nga porn binge. Busa, kini nga panahon mahimong hingpit nga paglikay sa pornograpiya, masturbasyon, ug sekso.
Ania kung unsa ang giingon sa usa ka lalaki (nga malampuson nga nag-reboot, naghunahuna nga makahimo na usab siya sa paggamit sa pornograpiya… ug natapos na usab sa iyang pagkaadik sa daghang mga bulan):
Dili ko igsapayan ang pag-masturbate kung dili kini malikayan. Apan kinahanglan nga wala kini pornograpiya. Nahadlok ako karon sa binging kung naggamit ako porn. Nahibal-an ko na gikan sa akong bag-o nga kasinatian nga kung mag-masturbate ako samtang nagtan-aw og porn, padayon ko kini nga buhaton sa daghang mga adlaw. Ang "chaser epekto”Mao ang mahimong lig-on kaayo.
;
