- Pag-gahin og daghan nga panahon sa pag-apil sa uban pang mga mabungahon nga mga kalihokan nga maghimo kanimo nga mas kuwalipikado nga tawo.
- Hunonga ang pagpanghimatuud sa mga kababayen-an, pagsugod sa pagtan-aw kanila isip mga tawo.
- Mas taas nga pagsalig, pagsalig ug garbo sa kaugalingon.
- Mahimong gawasnon nga tawo nga nahisalaag sa kabubut-on. Wala nay desperado nga ulipon nga walay kontrol sa kaugalingon nga kapalaran.
- Sugdi ang pagbati niining grabe nga mga emosyon sa tanang panahon, imbis nga mabinantayon sa maanindot nga kalibutan sa imong palibut. Dili na ang patay nga paglakaw.
- Dili kaayo ang pagpalabi. Himoa ang mga butang sa husto nga oras, nga magresulta sa mas taas nga kalampusan sa trabaho o sa eskwelahan.
- Dili na mahadlok nga pasagdan sa uban nga mga tawo ang imong computer, wala nay kahadlok nga madakpan.
- Pagdilaab uban sa bag-ong nakaplagang enerhiya. Pagdagan ang Forrest Run.
- Pagsugod - posible sa kauna-unahan nga higayon gikan sa pagkadalaga - hangtod tinuod nga higugmaa ang imong kaugalingon kung si kinsa ka. Ang kaugalingon nga imong gimahal kanunay apan sa kasubo padayon nga gibutang sa usa ka self-built nga bilanggoan sa imong lawas, karon adunay oportunidad nga makalingkawas ug makagawas. Pag-uswag nianang bata ngadto sa usa ka lalaki. Makita nimo ang kalinaw sa hunahuna diha kaniya.
- Dili kaayo ang depresyon. Ikaw magpadayon sa pagpangita sa imong kaugalingon nga malipayon ug positibo nga walay dayag nga mga rason, sa sama nga mga sitwasyon diin ikaw kaniadto mibati nga nabalaka ug naguol kaniadto. Tungod kini kay bisan unsa pa, nahibal-an nimo nga gihatag nimo ang pinakamaayo.
- Naangkon kanang dugay nga nawala nga abilidad nga sa pagkatinuod nahulog nga matinud-anon, madlis, nga nahigugma sa usa ka tawo. Pasidaan! Pag-andam sa paghilak, tungod kay mahimo ka nga maghunahuna pag-ayo mahitungod sa usa nga SO, sa baylo nga madaot ang binuang sa tanan nga ginabuhat ug walay pulos, ang mga bag-o nga mga butang sa pornograpiya.
- Pag-uswag sa abilidad sa pagpadayon sa usa ka himsog nga dugay na nga relasyon diin mahimo ka nga kasaligan, kasaligan ug kasaligan ug mahimong takus nga makadawat sa samang pagtratar ingon nga balos.
- ANG ED. Dili kalikayang gipahinabo sa pagkaadik sa PMO. Kinahanglan ba akong mosulti og labaw pa? KINAHANGLAN KO NGA GIINGON?
- Human sa dugay nga panahon, imong makita nga ang mga tawo sa imong palibot magsugod sa pag-atiman og dugang mahitungod kanimo. Ang rason niini mao nga, sa wala pa ang NoFap, usa ka katunga nimo hingpit nga nawala gikan sa ilang panan-aw. Nga ang usa ka katunga puliki nga nag-usik sa iyang kaugalingon sa usa ka kinabuhi nga tago nga gitukod sa kaulaw. Wala siya didto. Kana nga katunga nimo wala diha sa tinuod nga kalibutan. Ug ang laing katunga nga anaa sa tinuod nga kalibutan kanunay nga walay kasigurohan ug doble nga hunahuna sa iyang kinaiya, nga dili makahatag sa iyang pinakamaayo tungod sa pagkaadik sa PMO. Karon ang mga tawo magsugod sa pag-atiman sa dugang mahitungod kanimo tungod kay ikaw mahimong labing menos dobleng labaw sa ilang kinabuhi. Ug sa akong pagsulti karon, nagpasabot ako nga ADUNAY. NAGPADALA. KINAHANGLAN.
- Dugang nga kinatibuk-ang pisikal nga panglawas, tungod kay imong gitipigan ang imong sperm sa imong lawas. Basaha ang bahin niini.
- Mahimo nimong dugangan ang panglawas pinaagi sa aktibong pagtrabaho nga nahibal-an nimo, nga mahimo nimo, tungod kay ang NoFap mas lisud nga wala maigo ang gym bisan pa niana. Pagbaton. Sa. Buhat!
- Giyahi ang imong kahibalo kon sa unsa nga paagi nga ang plastik nga gambalay sa imong utok makaapekto sa imong kinaiya. Kining bag-o nga modernong panabut neuroplasticity mao ang usa ka malampuson ug positibo nga epekto sa paghimo sa NoFap pinaagi sa YBOP ug adunay positibo nga epekto niini ang tanan nga bahin sa imong kinabuhi depende sa imong gibuhat niini.
- Magmalipayon pa kay sa kaniadto. Gipugos mo ang imong utok sa pagbiya sa pinakadako nga komportable nga dapit. Kana nagpasabot nga kini kinahanglan nga makahimo sa bag-ong mga agianan sa neuron aron mabuhi. Kadtong bag-ong mga dalan nagpasabot og bag-ong mga ideya. Ang bag-ong mga ideya nagpasabot og mas maayo nga pagkamamugnaon sa bisan unsa nga imong gihuptan ang imong utok nga puliki. Pagpalambo sa imong kinabuhi.
- Usa ka dakong pag-uswag sa determinasyon. Usa ka daotan nga leyon sa determinasyon. Unsa ka lisud bisan unsa nga butang kung itandi sa paghunong sa PMO? Wala'y katugma. Walay mga babag nga makabarog batok kanimo.
- Pagtanum sa Magnetismo. Kung gibuhat mo kini nga tama, dili ka kalikayan nga masanag nimo ang tanan nga positibo nga kusog bisan diin ka moadto ug ang tanan - labi na ang mga babaye - mamatikdan ka nga wala’y lugar. Magtan-aw sila kanimo, gusto nila nga makigsulti kanimo. Kini seryoso ug molihok sama sa usa ka kaanyag, apan kung imong hunahunaon kini, wala’y mahiya sa tinuud: Ang kinaiya nagdagan sa dagan kung gipadagan nimo ang imo.
- Usa ka piraso sa cake aron sa pagsugod sa mga panaghisgut, labi na human sa usa ka punto. Dili ka kinahanglan nga maghunahuna mahitungod niini. Labing dili kaayo ang pag-ila sa kaugalingon.
- Wala na sa kana nga makahadlok nga pagbati sa duha ka mga personalidad usa diin kanunay nimo nga gitagoan ug gipabati kanimo nga labi ka gusto maghikog kaysa mahibal-an. Matinuoron sa kaugalingon, matinuoron sa tanan. Usa ka ug bug-os ug kompleto ka.
- Dili, ikaw dili gayud kompleto ug dili gayud mahimo. Kanunay nga lawak alang sa kalamboan, tungod kay ikaw adunay panahon ug kusog alang sa pagpalambo sa imong kaugalingon sa bisan unsa nga bahin.
- Isalikway usab ang uban pang dili maayo nga mga kinaiya. Ang NoFap nagpasiugda sa maayo nga domino nga epekto sa imong kinabuhi.
- Mahimo nga 1 sa usa ka 1,000,000. Tinuod.
Sa kasukwahi;
1 nga hinungdan sa paghimo sa PMO:
- Numbo ang imong kaugalingon aron imong mahuptan ang usa ka kinabuhi nga puno sa utanon imbis nga makab-ot ang tanan niining tinuod nga mga kinaiya, dili sama sa usa ka tawo apan sama sa usa ka zombie, diin, sa kadugayan, ang kakulang sa tanan nga mga kinaiya dili kalikayan nga modaot kanimo, Hilom kaayo akong gipaniguro kanimo.
Karon, naa ba usab match dinhi? Dili ko gusto ana. Nahibal-an nimo nga ang PMO usa ka butang nga TABANG nga talamayon kung adunay kini mistiko nga gahum aron mapalong ang imong panimuot ug himuon nimo nga bulag nga dili igsapayan ANG TANAN NGA TINUOD NGA LABI NGA MGA RASONSANG. Ang PMO mao ang buangbuang, kung nahibal-an nimo kung unsa ang akong gipasabut. Mao nga kung adunay usa ka tambal nga makahatag kanako sa tanan nga mga benepisyo sa taas, bayran ko ang tanan nga kinahanglan nako mapalit kana. Dayag nga wala, apan adunay NoFap. Ihatag ko ang tanan nga kinahanglan nakong buhaton nga NoFap ug aron modagan gikan sa PMO, tungod kay nahibal-an ko nga kinahanglan nako ug wala’y uban pa nga paagi sa akong kinabuhi.
Labing maayo nga pagbati ug labing maayo nga pangandoy sa tanan nga mga Fapstronauts!
edit: Gi-print ra nako kini ug gibitay ko kini sa bungbong sa akong kwarto karong gabii. Usa ka maayong pahinumdom gikan sa akong maayong tawo nga nagsulat niini sa akong kaugalingon nga dili maminaw.
;