Usa ka Koleksyon sa Lainlaing Mga Kamatuoran; Nofap ug Life
Kini usa ka pagpili sa akong mga hunahuna human sa pagsulay nga nofap alang sa 3 nga mga bulan. Dili usa ka sugilanon nga ingon niana, pipila lamang ka mga pangkinatibuk-ang mga punto nga mahimong makapaikag kanimo. Ang focus mao kung giunsa pagbag-o sa nofap ang tanan nga bahin sa kinabuhi.
Sa pagsugod uban, ania ang akong mahinungdanon nga istatistika.
- Sex: Male
- Edad: 26
- Naadik sukad: 1998
- Intensity of Addiction: 2 PMO o MO kada adlaw nga average
- Pagsulay sa 1: 5 nga mga adlaw
- Pagsulay sa 2: 7 nga mga adlaw
- Pagsulay sa 3: 7 nga mga adlaw
- Pagsulay sa 4: 11 nga mga adlaw
- Pagsulay sa 5: 35 nga mga adlaw
- Pagsulay sa 6: 14 nga mga adlaw
- Pangatarungan alang sa akong labing bag-o nga pagbalik-balik: Pag-ula sa droga
- Ang Prolactin ug ang pagbati sa post-fap
Ang kalainan sa mood, kinaiya ug panan-aw pagkahuman sa pag-fampa klaro kaayo sa akon karon. Pagkahuman sa pagbalik sa kagahapon, naghigda ako sa higdaanan nga dili gusto nga mobalhin sa unang higayon sa 2 ka semana. Ang akong hunahuna gihunahuna nga maghikog, nga wala gyud mahitabo sa usa ka sulud nga nofap. Adunay nagngutngut, walay sulod nga gibati sa tiyan. Nahibal-an ko nga nanginahanglan kaayo ako og pagkaon, ug gikaon sa akong lawas ang akong gihagoan nga kaunuran matag minuto nga naghigda ako didto sama sa usa ka patay nga lawas, apan wala gihapon ako maglihok sa mga oras. Naglaum ako nga makabalik sa matahum nga wala’y panimuot diin wala’y makagubot kanako. Kini matahum nga & sunny sa kauna-unahan nga mga semana. Ang gusto ko lang buhaton mao ang paglingkod dinhi sa akong lingkuranan. Gibati nako nga wala ako sa gawas. Gibati nako ang katambok ug ngil-ad bisan kung nahibal-an ko nga tinuod nga adunay akong maayong lawas. Gusto nakong likayan ang pagkaon, apan sa gibutang ko ang akong maong labi kini mas luag kaysa naandan. Dili ko gusto makigsulti bisan kinsa. Kabuang kini.
- Kaalam ug Pagsabut
Daghan ang akong nahibal-an. Ang teyorya sa superstimuli ug dili managsama nga instincts nga naghatag kanako gahum sa paglaum. Nahibal-an ko kung unsa ang buhaton aron mahimong labing kaayo nga mahimo ako, kinahanglan lang nako kini masusi. Kini katingalahan ug padayon ako nga moadto sa mga ngitngit nga mga higayon. Adunay ako pagsalig nga mahibal-an kung unsa ang bahin sa kinabuhi sa kinauyokan - pagbalanse ug pag-optimize sa sistema sa gantimpala alang sa labing kadugay nga potensyal nga malampuson.
- Desperado para sa sayon nga pagpugong
Sukad sa pagsugod, ang akong utok misulay sa pagpanikas sa matag liko. Sa una nga mga pagsulay, kini tul-id nga nagtindog aron mahumok ang mga litrato sa bikini ug mga vids sa youtube - ang yugto nga 'dili kini hubo busa ok' kini.
Pagkahuman, gibiyaan nako tanan ang mga visual stimulus, ug sa bisan unsang paagi nadiskobrehan ang mga audio erotic hypnosis mp3. Gihunahuna ko nga 'dili kini biswal, unsaon kini pornograpiya?' - aw, kini porn - dili maayo nga porn.
Ning ulahi, gihimo nako ang tanan nga porma sa panan-aw ug audio sa mga kondisyon sa pagpukaw sa artipisyal nga pagpukaw. Sa parehas nga oras, nagsugod ako nga 'misteryosong' mosulod sa gitawag nako nga 'malinis' nga J pop (Japanese pop music). Kini labi ka putol apan (kritikal) nga dili sexulaized nga musika nga giawit sa mga babaye nga mga babaye nga grupo sa batang babaye. Sa tinuud gusto nako ang musika sa kaugalingon, katingad-an. Wala gyud kini hinungdan sa akong pag-usab o gibati nga sama sa pornograpiya, apan ingon kini nagpuno sa usa ka gintang - siguradong adunay dili maayo nga bahin niini - sama sa usa ka 'pag-ayo sa pagkababaye' nga gikan sa computer screen / headphone labi na sa gawas sa kalibutan. Sama ra daotan.
Ug sa kataposan, wala kini. Naadik ko sa pagbati sa pagpaambit ug sa kasuod nga gitugot niini. Kinahanglan kini gikan sa kalibutan sa gawas, dili sa computer. Gigahin nako ang daghan kaayo nga panahon dinhi. Tingali akong ipaubos ang akong paggamit sa sunod nga panahon.
- Alkohol ug Uban pang mga Droga nga Paglingaw
Dili ko mabunalan ang palibot sa bush - sa miaging tuig nahimo ako nga usa ka dako nga tiggamit og droga nga paglingaw, nga karon nahibal-an ko nga resulta sa akong gibati nga makalilisang gikan sa kanunay nga pag-hangover sa fap. Nakahimo ako usa ka punto sa pagbuhat sa tanan nga butang sa ilalum sa adlaw (oo, tanan) - Maswerte ako nga wala ako nahimo nga maayong pagkaadik sa usa ka sangkap.
Ang mga pag-ulan gikan sa alkohol ug uban pang mga droga nakapahimo sa akong katapusang 5 porn relapses. Gipakunhod ug gibalewala lang nila ang determinasyon sa usa ka makalilisang nga matag-an nga paagi.
Busa, tungod sa nofap, ang alkohol ug uban pang mga droga karon nagbilin sa akong kinabuhi alang sa kaayohan. Kung itandi sa pagbiya sa PMO, prangkang, ang pagdala sa mga droga usa ka cakewalk.
Ang mga sigarilyo usab, hapit na makuha ang boot, bisan kung adunay pa gamay nga paagi aron mahimo kini. Ingon og mas taas ang akong gibuhat nga nofap, labi ka grabe ang akong gibati pagkahuman sa panigarilyo. Karon masulti nako nga gikonsiderar nako ang paghunong - kaniadto, malipayon nako nga gisulti kanimo nga ganahan ako manabako ug wala’y plano nga mohunong.
- Ang Mga Sumbanan sa Gym ug Lawas
Sa una nga mga pagsulay, ang gym hinungdanon sa akon. Ninggamit ug gipadayon nako ang mga gym sa daghang mga tuig, apan kauban sa nofap, kini ang una nga higayon nga nagmalampuson ako sa pagkuha usa ka maayo kaayo nga lawas. Kanunay kong naghunahuna kung ngano nga wala gyud ako makakuha mga sangputanan gikan sa naunang mga panahon sa gym. Karon nahibal-an ko - Ako sobra nga nahubsan gikan sa pag-fapping hangtod sa husto nga pag-atiman sa pagduso sa iron nga tinuud.
Apan adunay usa ka ngitngit nga bahin. Sukad nga nakuha ang usa ka maayo nga lawas, naapil ako niini sa dili maayo nga paagi. Gibati nako nga bisan ang gagmay nga mga pagkadili-hingpit / pag-ayo sa tambok dili gidawat ug gidala ako sa zero sa mga mata sa uban, kung sa tinuud wala’y bisan kinsa ang makasulti. Nahimo kini usa ka pagkahumon - mangahas ako pagsulti nga usa ka pagkaadik. Gilauman ko nga makita nga labi ka madanihon ingon usa ka sangputanan sa akong gipaayo nga lawas, apan dili kini ang paagi sa paghunahuna sa daghang mga batang babaye, ug nahibal-an ko kana sa akong pagkasubo.
Ang tinubdan niining dili maayo nga kinaiya sa akong lawas? Mga lalaki nga pornograpiya. Kasagaran sila hapit mahimong muscular. Ang mga katuigan ug mga tuig sa pagtan-aw kanila nga nag-ut-ot sa labing mainit nga mga babaye nagbilin sa usa ka timaan sa akong hunahuna nga magkinahanglan labaw pa kay sa kahibalo ug panabut aron sa pagtangtang.
Ayaw hunahunaa nga nagsulti ako sa gym, bisan pa. Kini usa ka katingad-an nga nofap ug kinatibuk-ang pagtabang sa mood, ug gidasig ang himsog nga pagkaon.
- Nofap 'Burnout'
Ang akong labing kadugay mao ang 35 ka adlaw. Gibati ko ang pagkadiosnon. Gipaabot nako nga modaog sa tanan. Bisan pa, dili kini ang paagi sa paglihok niini. Gitambal nako ang nofap ingon usa ra ka butang nga buhaton aron mahimong labi ka madanihon. Naghunahuna ako nga 'nahimo ko na kini, ang uban mag-inusara sa kaugalingon'. Wala kini. Nabanggaan ako, nasunog ug kusog nga ningbalik.
Ang problema dili sa nofap, apan ang akong gilauman ug kinaiya. Sigurado, temporaryo nako nga gitul-id ang akong problema sa pag-fapping ug gihimo nako ang pagdani sa akong tinuud nga mga babaye pag-usab, apan napakyas sa pagsulbad sa uban pang mga isyu sa karakter nga dili mawala pinaagi sa yano nga paglikay gikan sa pagsalsal ug pornograpiya.
- Ang Mata Wala kini
Kasagaran human sa 5 o 6 nga mga adlaw, magsugod ako sa pagtan-aw sa mga random nga mga babaye sa dalan. Sa pagkatinuod, naglakaw ako sa kadalanan nga walay rason gawas sa pagpangita sa mga babaye nga makatan-aw.
Karon, molihok kini. Wala ko nahibal-an kung kini ba ang nakamatikod kanako o uban pa, apan kung tan-awon nako nga dili maayo ang pagtan-aw sa mga babaye, hilig nila nga molingi o dunay buhaton. Ang mga pagbag-o nga moabut sa balanse sa imong hormon ug postura ug paglihok siguradong makahimo kanimo nga labi ka madanihon sa mga babaye kung adunay usa ka desente nga pisikal nga basehan, apan kini nga "unang impresyon" gilayon nga gibuhat kung wala nimo nahabilin ang nahabilin sa imong dula. Nahibal-an nako kana sa lisud nga paagi.
Ang Nofap usa ka tabang sa pagka-madanihon, apan kinahanglan nga ikaw mismo ang maghimo sa kahago.
- Pagbag-o Pinaagi sa Past Personalities
Kon imong kuhaon ang sungkod, magsugod ka sa pagbati sa mga kaguol. Ang mga samad nga dili na gayud mamaayo makita na usab.
Sa akong hunahuna ako sa sinugdanan adunay usa ka grabe nga personalidad. Makalipay gyud ko o maguol kaayo. Kini nakapahimo kanako nga daw dili makatarunganon o makahasol sa mga tawo sa akong palibut, sa akong hunahuna, ug kanunay ko nga adunay kalisud sa pagpangita og mga higala.
Ang mga panumduman nibalik kanako karon sa mga kasakit nga dugay na nakalimtan. Pananglitan, hingpit nakong nakalimtan kung giunsa nawala ang tanan nako nga mga higala sa unang tuig sa high school. Naa ko sa usa ka grupo, unya ang sunod nga nahibal-an nako, gisalikway ako gikan sa grupo. Sala ba nako? Tingali, sa bahin, wala ko kahibalo. Ang nahibal-an ra nako mao nga wala ko gikuha ang akong kaugalingon ug miapil sa usa ka bag-ong grupo. Nakapula na hinuon ko.
Anaa usab ang maayong mga tipik - ang mga pagbati sa tinuud nga pagdani ug pagtinguha alang sa inosente nga pagkasuod sa mga babaye nga wala’y makaluod nga sapaw sa mga imahe gikan sa pornograpiya. Talagsa ra sila apan nagkaanam ka sagad.
Gibati ko nga gihatagan ako og lain nga higayon nga motubo pag-usab. Lisud kini, apan mas maayo kini nga panahon.
- Panguna, Monitor ug Ang Pagkapukan sa Kasadpan nga sibilisasyon
Pila na ka mga batan-ong lalaki karon ang naadik sa internet ug pornograpiya? Mahimong kini labaw pa sa among gihunahuna, mahimo nga mas gamay kini.
Ang tanan nga akong nahibal-an mao nga sa dihang ako nagkuha, ako usa ka dili kaayo epektibo nga sakop sa katilingban. Wala ko hatagag 2 hoots mahitungod sa mosunod:
- Buhat
- Pamilya
- utang
- Pagbati sa mga babaye
- Ang paglaum sa pagpadako sa bata (ingon og dili kini kataw-anan alang kanako - ngano man nga adunay mga anak?)
- Ang mga kakuyaw sa mga tambal nga makaadik
- Pagboto ug politika
- Ang akong lokal nga komunidad
- Patriyotismo
Nagpasabut ko, mahimo nakong isulat ang dugay nga mga post sa reddit kon nganong usa ka butang ang husto o sayup, ug pilosopiya nga walay katapusan. Apan sa diha nga kini milihok, ako usa ka patay nga ahente.
Kung adunay bisan unsa nga makatarungan nga gidaghanon sa mga lalaki sama kanako, nan ingon nga ang usa ka sibilisasyon anaa sa dako nga problema.
Adunay usa ka makasaysayanon nga mitolohiya nga ang Imperyo sa Roma nahulog tungod sa maliputon nga mga epekto sa pagkahilo sa tingga - usa ka epekto nga epekto sa ilang impresibo nga bag-ong teknolohiya sa plumbing sa tingga.
Kung kini tinuod o dili dili may kalabutan sa punto. Ang may kalabutan mao ang pagtandi sa mga monitor karon sa kompyuter, nga nangadto sa matag balay ug matag kwarto, nga nagbomba sa internet sa mga utok sa mga nagsaksi.
Ang Nofap mao ang labing kaayo nga butang bahin sa internet kutob sa akong nabalaka - apan bisan ang nofap, usa ka dili nagpaila nga network sa suporta, naghatag gihapon kanako usa ka pasangil nga dili mag-link ug magpaayo sa tinuud nga mga tawo nawong sa nawong. Ingon usab, kung dili alang sa internet, dili ko kinahanglan nga nofap.
;