Ang labing kaayo nga yawi aron mabuntog ang naandan nga PMO, hinumdumi ra ang 'AEEES' - gisulti sa usa ka lalaki nga libre ang PMO 4 ka tuig ug kusog…A - Pasalamati ug sabta ang problema. E - Pag-ehersisyo kanunay (5 ka adlaw sa usa ka semana, ayaw gyud laktawi) E - Kaon og himsog nga E - Excel ug higugmaa ang imong gibuhat S - Pakig-uban; pakighigala ug pag-apil sa usa ka grupo sa pagsuporta
makatarunganon alang kanako, hatagan ko kini’g lakaw…
;