Kini nagpakita sa http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/riy4u/i_think_i_understand_a_large_part_of_nofap/.
Sa usa ka pulong; ang ideya mao ang paghatag sa usa ka pagkaadik, bisan kana pornograpiya, pagsalsal, o pareho (ug sagad magkahiusa sila). Ang katuyoan dili aron mahimong mga monghe nga wala’y sex, apan aron mapaayo ang imong kinabuhi sa sekso pinaagi sa pag-agi sa utok nga “reboot.” Sukad sa pornograpiya, ang among utok naanad na sa biswal nga bahin sa peke, onscreen nga sekso nga wala na kami reaksyon sa yano ra sa usa ka babaye nga halok o usa ka gamay nga paghikap. Nagsugod kami paghimo mga pasangil nga dili mogawas ug makit-an ang mga tawo o makakuha og mga babaye tungod kay nahimo kaming hingpit nga malipayon nga pagpuyo sa among kalibutan sa pantasya, diin mahimo nimo malipay ang imong kaugalingon ug dili mabalaka bahin sa pagpangita sa uban nga buhaton kini alang kanimo.
Ang pagpugong sa utok sa niining paagiha dili himsog, ug nagdala kini daghang mga problema sa kwarto alang sa daghang mga lalaki ug babaye. Ang "proseso sa pag-reboot" gihimo pinaagi sa paghatag sa PMO (pornograpiya, masturbasyon, orgasm) sa labing menos 90 ka adlaw, nga gibalik ang imong utok. Mag-ayo ang imong utok, nga ihatag ang wala’y pagkasensitibo nga kadaot nga nahimo niini sa pornograpiya ug makatan-aw sa sekso sa usa ka labi ka maayo, labi ka suod nga kahayag.
Atol niini nga proseso, ang pipila ka mga tawo sa gihapon nagpili nga adunay mga orgasms basta nga sila gikan sa tinuod nga pakigsekso (bisan kini nga miingon nga kini nagpahinay sa proseso alang sa pipila ka mga tawo). Sa personal, nagplano ako sa pag-adto nga walay pornograpiya o masturbasyon. Ako adunay sekso, apan nagplano ako sa pag-adto nga wala kini sulod sa labing una nga mga adlaw sa 30.
Tanan sa tanan, gipahawa nimo ang imong kaugalingon nga naadik; bisan unsa ang imong gihunahuna nga gipasabut kanimo. Gitugotan nimo ang imong utok ug lawas nga mohunong pagsalig niini. Tingali dili kini alang sa tanan, apan nabasa nako ang tanan nga mga kaayohan nga ingon gikan niini ug nakadesisyon nga gusto ko kana alang sa akong kaugalingon, busa gihatagan ko kinig 🙂
;