Ang Maayo nga Leon nga Naglutaw sa Pornograpiya Daghan Kaayo? (2010)

Mga komento sa YBOP: Kini ang usa sa among una nga mga post nga naglarawan sa usa sa wala damha nga mga kaayohan nga gitaho sa mga naggamit sa pornograpiya kaniadto. Wala namon giingon nga ang pornograpiya sa Internet ang panguna nga hinungdan sa pagkabalaka sa katilingban sa mga batan-ong lalaki. Wala'y usa nga nahibal-an kung pila nga porsyento sa mga adunay sosyal nga pagkabalisa sa sakit (SAD) nga gigamit ang pornograpiya ingon usa ka hinungdan nga hinungdan, tungod kay wala’y mga pagtuon nga anaa. Ang tulin nga pornograpiya sa Internet usa ka bag-ong katingad-an; wala’y mahimo nga mga grupo sa pagpugong; ug wala’y pagtuon nga nakapangutana tama nga mga pangutana. Giingon nga, ang mga bug-at nga mogamit sa pornograpiya nagpadayon sa pagreport sa dugang nga pagsalig ug pag-remit sa kabalaka sa katilingban pinaagi sa pagbag-o sa usa ka variable - Paggamit sa pornograpiya sa Internet Ang among labi ka bag-o nga artikulo bahin sa kini nga hilisgutan (nga adunay daghang siyensya): Porno, Masturbation ug Mojo: Usa ka Persona sa Neuroscience

Tan-awa usab Ang paghimo ba sa pornograpiya mas grabe pa sa akong pagkabalaka / kompyansa? - nga adunay daghang mga istorya sa pag-ayo sa kabalaka sa katilingban pagkahuman giputol sa mga indibidwal ang pornograpiya.

Sa iyang 5 minutos nga TED Talk, "Ang Kamatayon sa mga Lalaki"Ang bantog nga sikologo nga si Phillip Zimbardo namatikdan nga ang "pagpukaw sa pagkaadik" (pornograpiya, mga dula sa video) usa ka panguna nga hinungdan sa pagkabalaka sa katilingban.

Sumala sa 2019 sobra sa 75 nga mga pagtuon ang nag-link sa paggamit sa pornograpiya sa labi ka dili maayo nga kahimsog sa pangisip-emosyonal ug dili maayo nga sangputanan sa panghunahuna. Dugang pa, ang mga siyentipiko sa neuroscientist balikbalik nga nagpakita niana Pagkaadik sa Internet makahatag og malungtaron nga panumduman ug mga suliran sa konsentrasyon sa pipila ka mga tiggamit

Tdinhi mahimo nga usa ka correlation sa taliwala sa paggamit sa pornograpiya ug sa social kabalaka

Ang pagkaadik sa pornograpiya mahimong mosangput sa pagkalain ug sa sosyal nga pagkabalakaAduna bay usa nga nagbasa niini nakamatikod nga adunay usa ka correlation tali sa paghatag sa pornograpiya ug pagkunhod sa social nga kabalaka?

Tungod sa usa ka search engine nga sulagma, Nagpatalinghug ako sa mga pag-agulo ug ecstasies sa pagbawi sa mga adik sa pornograpiya sa daghang mga tuig. Balik-balik, nagpakita ang usa ka kasagarang sundanan. Samtang ang mga tiggamit nagdumili sa paglikay sa pornograpiya ug giputol ang pagbalik sa pagsalsal (sa kasagaran temporaryo), ang ilang pagtinguha nga makakonektar sa uban pa nga mga pagsulbong. Ingon usab ang ilang pagsalig, ilang kaarang sa pagtan-aw sa uban sa mata, sa ilang pagbati sa humor. Ug ingon usab ang ilang panan-aw sa ilang "pagkalalaki," ilang konsentrasyon, ilang pagkamalaumon, ilang paghukum, ilang pagkamadanihon sa mga potensyal nga kapikas, ubp.

Bisan kadtong kaniadto nga nag-antos sa grabe nga kabalaka sa sosyal labi ka kadaghan nga dili makapangahas pagsuhid sa mga bag-ong dalan alang sa kontak sa sosyal: nagpahiyom ug nagkomedya sa mga kauban sa trabaho, pagpakig-date sa online, mga grupo sa pagpamalandong, mga nightpot, ug uban pa. Sa pila ka mga kaso nagkinahanglan kini mga bulan, apan sa kasagaran ang pagbalhin dali nga kini nakurat kanila. (Dili ko gipasabut nga ang kabalaka sa sosyal mao lamang tungod sa paggamit sa pornograpiya, o kana nga extroverion usa ka timaan sa pagkawala niini. Naghunahuna lang ako kung, alang sa pipila, labi ka mabinantayon nga pagdumala sa sekswal nga pangandoy mahimo nga katingad-an nga kaayohan.)

Ang sakit sa Attachment

In Pagkaadik isip usa ka Attachment Disorder, Gihisgutan ni Philip J. Flores ang punto nga ang usa dili makadugtong sa usa ka normal, o bisan therapeutic, nga relasyon samtang ang usa nalakip sa pagkaadik. Sa parehas nga timaan, ang labing kaayo nga suporta alang sa paglikay sa pagbalik og usab mao ang lig-on nga mga relasyon sa uban — ug ang abilidad nga maporma sila sa gusto.

Ngano nga ang usa ka adik sa pornograpiya obligado nga atubangon ang iyang pagpugos aron maporma, o mapahiuli, ang tinuud nga mga relasyon? Gisugyot sa psychiatrist nga si Norman Doidge nga ang grabe nga stimuli (taas nga dopamine) sa mga hijack karon sa pornograpiya ug pag-rewire sa "real estate sa utok" nga kung mahimo igahin sa paghimo sa mga sosyal nga relasyon nga magantihon. (Ang Utok nga Makabag-o sa Iyang Kaugalingon, p. 109) Ang aktuwal nga mga tawo nahimong dili kaayo magantihon; ang mga peke nga mga tawo nahimong labi nga nakapadani. Sa kini nga kaso, gidak-on nagabuhat butang, nga mao, ang gidaghanon sa utok nga nagadan-ag. Ang paghunong sa malisyoso nga pamatasan nagpalaya sa utok aron mapasig-uli ang normal nga mga prayoridad.

Makaiikag, ang mga tawo kansang mga kinaiya nagpahinabo sa padayon nga pagdasig sa ilang ganti nga circuitry nga adunay taas nga dopamine-nga tiggamit sa droga, pananglitan-kasagaran mabalaka o magul-anon sa nahibilin nga panahon. Kini kadaghanan tungod sa abnormally low dopamine (o ubos nga pagkasensitibo sa dopamine tungod sa pagkunhod sa D2 receptors) sa taliwala sa mga taas. Ang mga ilaga nga nagpatuyang sa asukar nagpakita sa mga timailhan sa kabalaka ug kausaban sa utok (mikunhod ang dopamine). Ug ang mga ilaga nga gibutyag sa malungtarong taas nga dopamine sa ulahi naandan sila nagmagul-anon agig tubag sa tensiyon. Sa diha nga ang usa ka tawo mabalaka o magul-anon, ang pagpakigsandurot mahimong mobati nga ingon sa usa ka paningkamot.

Daghang mga pagtuon ang nagpakita niana sosyal nga kabalaka nalangkit sa ubos nga dopamine or mikunhod ang pagkasensitibo. Tan-awa usab kini nga pagtuon mahitungod sa link tali sa dopamine instability ug social anxiety.

Ang sobra ba nga pagsalsal sa pornograpiya sa Internet nga nagdala sa pagkabalaka sa sosyal sa pipila nga mga indibidwal?

Ang dopamine mosulbong atol sa sekswal nga pag-aresto ug mahulog human sa climax. Ang pipila ka mga tawo kanunay nga mag-masturbate nga dili makahimo ang ilang circuitry nga ganti balik sa homeostasis taliwala sa orgasms? Nag-antos ba sila gikan sa kanunay nga mubu nga dopamine (o mubu nga tubag sa dopamine) —nga naghimo sa labing kabalaka sa katilingban? Mahinungdanon nga mahibal-an nga ang mga frequency sa masturbasyon sa moderno nga katilingban sa Kasadpan mahimong adunay gamay nga pagkasama sa atong mga katigulangan nga mangangayam sa tigpangita (kitaa MGA BUHI sa Masturbation sa WEIRD).

Kung dili masturbasyon, nan ang paggamit sa pornograpiya sa tibuuk nga paagi mahimong mosangpot sa pagkunhod sa dopamine ug dopamine receptors sa pipila ka utok. Ang tanan nga mga pagkaadik, lakip ang pagkaadik sa pamatasan sama sa patriga nga sugal ug Pagdula sa Internet, hinungdan sa usa ka masukod nga pagkunhod sa pagsenyas sa dopamine. Kung ikaw adunay usa ka pagkaadik sa pornograpiya, adunay imong gitawag nga usa ka nalipay nga tubag sa pagtagbaw o desensitization. Kini nagpasabut nga ikaw adunay ubos nga dopamine signaling. (Tan-awa: Porno Unya ug Karon: Welcome sa Brain Training ug Makahubog nga mga Kalihokan: 300 Vaginas = Usa ka Daghang Dopamine aron masabtan ang mga mekanismo.)

Desensitization

Palandonga kini: Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga pagkaadik sa pamatasan ug mga substansiya maoy usa ka hinungdan pagkunhod sa dopamine (D2) receptors, nga usa ka dako nga aspeto sa desensitization.

Una nga pangutana: Unsa ang usa ka panguna nga biyolohikal nga kalainan tali sa mga dominante ug submissive primata? Tubag: Adunay mga dominanteng primata mas taas nga lebel sa dopamine D2 receptors. Wala sila gipanganak nga adunay labi ka taas nga lebel sa mga receptor sa D2 - hinunoa, ang "pagkahimong" dominante hinungdan sa pagdugang sa mga receptor sa D2.

Ikaduhang pangutana: Mahimo ba nga ang mga kaayohan (pagsalig, pagkaugalingon, pagdasig, dili kaayo pagkabalaka) nga gibati sa mga lalaki nga nakabawi gikan sa pagkaadik sa pornograpiya nga adunay kalabutan sa pagdugang sa mga D2 receptor nga usa ka dopamine? (Sigurado gyud kini dili ang lebel sa testosterone sa dugo.)

Sa walay pagduha-duha, ang pipila nga mga ninggamit mahimo’g adunay kanunay nga dyutay nga mga reseptor sa dopamine o dopamine nga magsugod, apan daghang mga tiggamit ang nakamatikod nga mga pag-uswag sa panan-aw sa diha nga gipamub-an nila ang pornograpiya / pagsalsal, nga dili naton mapugngan ang posibilidad nga ang batasan mismo labi pa nga nakapabalaka lebel sa dopamine.

Kung ang utok mahimong dili kaayo sensitibo sa dopamine, kini "dili na kaayo sensitibo sa mga natural nga pampalig-on" sama sa "kahimut-an nga makita ang usa ka higala, motan-aw og sine, o ang pagkamausisaon nga nagpalihok sa pagsuhid.”—Nora Volkow, Direktor sa National Institute on Drug Abuse

Ang Hardcore, ang labing bag-ong Internet nga pornograpiya kusog nga nagpugos—Sa parehas nga hinungdan sa mga donut sa crack ug Krispy Kreme. Kini nga mga pag-aghat dili sama sa gisagubang sa utok sa atong mga katigulangan samtang nagbag-o ang mga tawo. Bisan pa ang daan nga limbic system sayup kanila alang sa mga butang nga "bililhon" nga giawhag kita nga pangitaon ang labi pa kanila - bisan kung hinungdan kini hangovers ug withdrawal symptoms.

Unsa man gyud daghan?

Sama sa mga droga ug alkohol, ang "sobra" lahi sa tanan. Bisan pa, alang sa pipila, ang kahuyang sa circuitry sa reward sa utok nga kauban ang pornograpiya sa Internet nagpasabut nga ang pagpangita sa sekswal nga pagpukaw nahimo’g mapugsanon pagpangita sa seksuwal nga pagdasig. Kana usa ka problema tungod kay ang pagpugos, hinumdumi, pag-aghat sa paghimo sa magantihon nga mga relasyon. Sa laktud, tingali ang balanse nga balanse sa masturbasyon mas importante alang sa atong mental nga panglawas kay sa kadaghanan nga giila.

Klaro nga daghan ang mahibal-an. Sa pagkakaron, tugotan nako ang mga nakarekober nga mga tiggamit nga magsulti alang sa ilang kaugalingon.

Ang paghunong sa pagkaadik sa pornograpiya makapauswag sa abilidad sa pagpakig-sosyalKanunay ko lang gidawat nga ako ubos sa aberids nga sosyal. Dili na kini us aka isyu, apan nahimo na, pagkahuman sa duha ka semana nga wala’y orgasm, ang akong tingog nagkadako ug labi ka daghan, nangatawa ako ug nagguba sa mga komedya hapit wala’y hunong, ug ang pagpakigsulti sa mga tawo larino ug dali. Karon, ako ang usa ka chatty. Kini usa ka butang nga maanad.

Laing tawo:

Ako 25 anyos ug naggamit ako pornograpiya sa 14 ka tuig. Adunay usa ka yugto sa 2 ka tuig bisan diin dili ako makatan-aw niini tungod kay naa ako sa usa ka pasilidad sa gobyerno diin gidili ang mga pornograpikong lugar. Sulod sa mga katuigan naa ako sa kinapungkayan sa akong pagkamamugnaon: pagsulat og mga balak, kanta, ug istorya. Nakigsulti usab ako sa tanan, nga wala maglikay sa usa ka kalag. Pag-uli nako sa balay nibalik ako sa paggugol sa adlaw nga nagtan-aw sa kahubo sa Internet. Pagligad sang duha ka tuig, nangin introvert ako, ginbulag ko ang akon kaugalingon, kag nahuya ako kag nasubuan sa kalabanan nga oras. Hain ang eksaktong sukwahi sa kung giunsa ko layo gikan niini. Padayon ko nga gisulti sa akong kaugalingon nga ako "mogawas gikan niini," apan kanus-a kana mahitabo? Dili ko gusto nga mogugol usa pa ka dekada sa ingon niini.

Laing lalaki mitubag:

Ang akong therapist nanumpa nga kinahanglan nako meds sa miaging duha ka tuig. Hinuon, nagsugod ako sa paghunahuna kung unsa ang nagakahitabo sa ilalum sa kasubo. Sa pag-undang ko sa paggamit sa pornograpiya, mas grabe ang akong gibati sa una. Apan karon mas maayo ang akong gibati kaysa sa 7 ka tuig. Wala’y hinungdan alang sa pagkapakyas nga modaghan sa atong katilingban gawas sa piho nga mga kinaiya sa kinabuhi. Kami hingpit nga makahimo sa paghunahuna kung unsa kini nga mga butang ug paghupay sa among kasubo. Kini usa ka butang sa paghan-ay sa among mga batasan aron makapangita kung unsa ang hinungdan sa among kasakit, ug nagpabilin nga hingpit nga matinuoron sa among kaugalingon.

Usa ka ikaunom nga bulan nga beterano:

Gipangutana ako sa mga tawo kung unsa ang akong nabag-ohan tungod kay labi ako ka makagawas. Wala gyud ako, WALA gyud ako masaligan o nadasig bahin sa pagduol ug pag-apil sa tinuud nga mga babaye. (Ug tinuud nga nakakuha ako tinuud nga pakigsekso karon!) Ang grabe nga pagkabalaka nga nahimo nako samtang nakigsekso, samtang nag-ut-ot sa pornograpiya ug gipamugto, nawala na. [Basaha daghang kasinatian sa mga lalaki.]

Ang among sistema sa nerbiyos mga bukas nga natapos nga mga sirkito nga gilaraw alang sa pagpuyo sa komunidad sa uban. Sa tinuud, imposible sa biolohikal alang sa kadaghanan sa aton nga makontrol ang atong mga pagbati sa kaugalingon alang sa bisan unsang gidugayon sa panahon.

Ang mga introverts, ug kadtong wala makapahimsog nga mga bugkos sama sa mga masuso, mahimong piho nga nameligro alang sa pagkabalaka sa katilingban tungod sa kanunay nga paggamit sa pornograpiya. Gitugyan sila sa pagkalain sa ilang pagkaladlad sa dili maayo ug dili matagbaw nga mga pakig-uban. Ang pagkab-ot alang sa pag-ikyas sa paggamit sa pornograpiya (o uban pang mga stimuli) mahimo nga usa ka kapuli alang sa sosyal nga naangkon sa kaugalingon nga kahibalo ug emosyonal nga regulasyon. Sama sa giingon sa usa ka tawo bahin sa kabalaka sa katilingban:

Ang pagpalain sa sosyal ug pornograpiya nagpalig-on sa matag usa. Sa ato pa, ang pagkahimong hilit mosangput sa pagpangita sa pag-ikyas ug katagbawan sa kaugalingon. Kini mahimong gipasabut nga pagkaadik sa pornograpiya, nga nagpaubos sa pagsalig sa kaugalingon ug pagsalig, nga naghimo sa usa nga labi nga nabalaka sa katilingban… ug uban pa.

Pagpalambo sa sosyal nga relasyon

Ang Kasadpan nga sulundon sa indibidwalismo ug pagpaningkamot sa kaugalingon nagdasig sa pagpaningkamot nga mahimong igpasiugda sa kaugalingon imbis sa pag-ugmad sa mga ganti sa mas suod nga relasyon sa katilingban. Sumala sa gipunting ni Flores, ang atong normal nga emosyonal nga panginahanglan nga gihulagway sa uban sayop nga gimarkahan nga dependency ug neediness. Sa pagkatinuod, mao kini ang gibuhat sa among utok.

Ang pagkaadik sa pornograpiya makapasamot sa pagkahimulag sa katilingbanIngon nga mga tribo, mga pares nga mag-bonding nga primata, ang atong utok nagkinahanglag suod nga kontak alang sa maayong kahimsog sa tibuuk nga atong kinabuhi. Ang kanunay nga paggamit sa pornograpiya mahimong mopuli sa kini nga panguna nga panginahanglan sa tawo sa nagkadako nga tinguha ug orgasm. Ang pornograpiya wala naghatag sa kahimsog nga naghatag og kahimsog sa paghigugma sa pakighilawas. Kung ang pornograpiya / masturbasyon mahimo’g mapugos, mahimo’g kini ipadayon ang himsog nga mga relasyon sa umaabot nga walay katapusan. Mahimo kini tungod kay kini nag-usab sa utok, sa pisyolohiya, ug sa mga signal nga kini nagpugong. Alang sa kadaghanan, kini nga mga pagbag-o mahimo’g nagpakita nga nakapahuyang sa sosyal nga kabalaka.

Ang maayong balita mao nga daghan ang nakakaplag nga mas dali ug labi ka makalipay sa pagkonektar sa uban kung sila naglikay sa pornograpiya ug gipakubus ang pagsalsal. Gusto kaayo nako nga makadungog gikan sa mga nag-antos sa pagkabalaka sa katilingban (o ilang mga therapist) nga nag-eksperimento sa pagbiya sa pornograpiya.

Mga pagtuon bahin sa pagsabak tali sa sekso ug droga sa utok

Nagtubo nga siyentipikong ebidensya sa usa ka us aka siklo nga post-orgasm (pagtuon)

41 mga hunahuna sa “Ang Maayo nga Leon nga Naglutaw sa Pornograpiya Daghan Kaayo? (2010)"

  1. Komento nga gi-post sa ilalum sa kini nga artikulo sa "Psychology Karon"

    Ang pagkastigo migawas sa tulo ka tuig sa akong kinabuhi

    Pagkahuman mabasa ang pipila ka nangagi nga mga komento, gusto nako mag-post. Daghang mga lalaki ang ingon adunay usa ka kusug nga reaksyon sa bisan kinsa nga nagsugyot nga ang pag-masturbate mahimo nga usa ka dili himsog nga pamatasan ug pagatawgon ang usa ka tawo ingon usa ka lig-on nga Katoliko (nga nakita nako nga kataw-anan tungod kay wala’y bisan unsa sa kini nga artikulo ang naghatag niana nga impresyon).

    Nagsugod ako sa pag-masturbate sa edad nga 11, naa ako karon 19. Bisan kung wala nako nahinumduman kung unsa ka kanunay ako nag-masturbate gikan sa edad nga 11 hangtod karon, mahunahuna nako nga nagsugod ako sa pag-masturbate sa labi ka parehas nga rate kaniadtong nahimo ako nga 16. Sukad niadto mao ang ANG labing daotan nga mga tuig sa akong kinabuhi.

    Dili ako sigurado kung diin ang una, ang pagsalsal o ang pagkabalaka sa sosyal ug kasubo. Hinumdomi nga kanunay ako usa ka gawas nga bata sa wala pa ang ika-11 nga grado, kanunay usa sa mga bantog nga bata sa klase, apan sa panahon sa ika-11 nga grado nakaugmad ako og grabe nga pagkabalaka sa sosyal. Naglikay ko sa tanan ug sa tanan. Wala AKO katarungan nga maglihok sa ingon niini ug bisan sa paggraduwar nako sa high school parehas ra gihapon ang akong gibati. Wala ko nahibal-an nga ang "natural stress reliever" nga dugay na nakong gisaligan mao ang nakasala.

    Gihunahuna ko nga kinahanglan adunay usa ka butang nga dili maayo sa akon, tungod kay sigurado nga ingon ana ang gibati. Gikapoy ako sa tibuuk nga adlaw, kanunay nga mapait ug nahadlok nga mahimong sosyal sa bisan kinsa. Kaniadtong miaging tuig nahimo’g daotan nga dili ko gusto nga moadto sa bisan unsang pagtigom sa pamilya ug dili usab nako madala ang akong kaugalingon nga moadto sa graduation sa akong igsoon sa kolehiyo. Magmata na lang ako, mag-computer ug mobati nga sama ako sa labing makaluluoy nga tawo sa Yuta, matag adlaw. Nag-masturbate ako kausa sa usa ka adlaw sa aberids, ug usahay labi pa nga nagsalig sa kung unsa ako daotan nga gibati sa akong kaugalingon. Kinahanglan nakong timan-an nga ako Atheist, ug wala gyud gibati ang kaulaw bahin sa pagtan-aw sa materyal nga pornograpiya ug pagsalsal, wala gyud ako supak niini.

    Pagkahuman nga nahibal-an nga naigo nako ang bato-ilawom gisusi nako kung unsa ang akong gibuhat nga mahimo'g maingon nako kini, ug adunay usa ka epiphany. Wala koy gibuhat, apan ang pagkaon sa pagkaon, pag-computer ug pag-masturbate. Mao nga tingali kini ang usa sa mga butang nga tama? Sa tinuud kini matinuud nga yano sa kana. Pagkahuman sa konklusyon nga ang masturbasyon mahimo nga problema ang akong gipangita ug nakita kini nga artikulo. Kini usa ka pulong alang sa pulong sa akong kahimtang ug mga usa ka semana ug tunga pagkahuman sa wala pag-ayad sa pagsalsal nagsugod na ako sa pagtan-aw sa daghang mga pagbag-o!

    Imbis nga mobati nga naa ako sa usa ka kanunay nga gabon nga akong gibati karon nga tin-aw nga hunahuna, labi ka sosyal, masaligon, malipayon, kalma, ug katingad-an nga labi ka lalaki. Positibo ako nga kini nga artikulo makatabang sa uban nga sama nako busa ayaw pagpalayo sa pila ka mga ignorante nga komento nga gi-post dinhi. Mahibal-an ko gikan sa pagbasa sa pipila sa imong mga komento ug kini nga post sa blog nga ikaw usa ka kusgan nga tawo ug ang imong mga katuyoan aron matabangan ang mga tawo. Tinuod nga gipasalamatan ko ikaw, tungod kay sigurado ako nga kini gyud ang nakapugong sa akon sa pagpuyo sa akong kinabuhi.

  2. tungod kay daghan kaayo
    tungod kay daghang mga tawo ang adunay ingon nga problema nga wala kini nahibal-an, giunsa nimo pagtratar ang kini nga mga tawo pagkahuman nimo malampuson ang pagkaadik?
    gibalewala mo ba sila ug nangita og mas maayo nga mga higala? gitabangan ba nimo sila nga makasabut sa ilang problema?
    Tingali kung unsa ang akong gipaningkamutan nga isulti alang sa matag tawo nga nabawi gikan sa pagkaadik sa pornograpiya, tingali adunay 100 o 1000 nga mga tawo nga naukay sa pagkaadik. kung ang mga masakiton nahimo’g naandan, unsa ang imong buhaton?

    1. Dagkong mga pangutanaSa walay duhaduha, ang paggamit sa pornograpiya nahimong naandan sa mga batan-ong lalaki. Ang imong henerasyon (nagtuo ko nga ikaw medyo batan-on) kinahanglan nga makahunahuna niini nga kagubot. Wala koy tubag. Nanghinaut ko nga kadtong nakabawi gikan sa pornograpiya makapalamdag sa uban.

      Mga higala ug pornograpiya ang hilisgutan sa usa ka bag-o nga diskusyon sa among paghiusa usab nga forum - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Kami nanghinaut nga ang pipila ka maisog nga mga siyentipiko mag-research sa mga epekto sa pornograpiya sa utok sa mga tiggamit. Ang paagi karon, ang "mga eksperto" nagpasalig kanato nga ang paggamit sa pornograpiya walay negatibong epekto, o nga kini sa pagkatinuod mapuslanon. Ang kasagarang meme mao nga walay gidaghanon sa pornograpiya, o masturbasyon, nga talagsaon o makadaot.

  3. komento gi-post sa ilalum sa kini nga artikulo sa "Psychology Karon"

    Gisulayan nako kini ug gipamatud-an. Ako usa ka nindot nga tan-awon nga lalaki apan ako ang pinili alang sa mga mahunahunaon nga mga babaye, moingon kita nga talagsaon ug sa baylo nga makiglambigit sa guwapo apan dili sama sa hunahuna nga mga babaye sa baylo nga nagtan-aw sa pornograpiya sa katapusang pipila ka mga tuig sa usa ka mga nighters didto ug didto. Kanunay kong usa ka sikat nga tawo apan dili sa kaharuhay ug sa layo nga katilingbanon sa gawas sa akong mga higala. Bisan tuod kini sigurado nga nagbag-o sa akong kinaiya, human sa 2 nga mga bulan sa paglikay nga akong masulti karon nga ang masturbasyon mao ang hinungdan sa niini nga kalisang.

    Apan kini mao ang siyempre tanan nga lohikal alang sa masturbasyon mao ang buhat sa paghubog sa imong pwersa sa kinabuhi nga walay katuyoan, nga walay gugma nga nag-usik niini ug nagkaluya sa imong kaugalingon. Kadtong mga orgasms lamang ang makadaot inay nga itugot ang imong lawas nga makapausab sa kusog nga sama niini nga natural nga mahimo.

    Busa human sa 2 nga mga bulan ang akong pagkamamugnaon, pag-focus, kalig-on, determinasyon, kalooy, charisma ug kalamboan maayo kaayo. Ang mga babaye nakadani kaayo kanako nga kini kataw-anan ug kahibulongan; ikaw unta nakit-an ang partido nga ako adunay kagabhion lol. Namatikdan usab nako kung giunsa pagpugong sa masturbasyon ang kahakog, kung dili ka gusto nga usa ka babaye, buot nimo nga mahimong romantiko nga dili na pagdiskarga sa imong pusil ug kini nga pagbati sa pagkamanggihatagon moabut sa imong personalidad.

    Busa mga kaigsoonan nga nahibal-an nimo unsa ang imong buhaton aron mabuhi ang imong hingpit nga potensyal.

  4. masturbasyon
    Nahinumdom ako nga nagsugod ako sa pagtan-aw sa mga erotika nga hulagway sa edad nga 8 sa panahon nga ako 10 ako nagsagol sa adlaw-adlaw pinaagi sa paggaling sa akong penis sa higdaanan hangtud nga ako mahubog. Ang akong mga ginikanan wala'y CineMax mao nga sa dihang ang soft core nga pornograpiya moabut, ang agianan nga gi-scrambled. Nahinumduman nako ang masturbasyon sa tingog sa sekso halos kada gabii. Dili ko sikat nga mga bata sa eskwelahan ug ang akong mga grado mga makalilisang, ang tanan nga akong gihunahuna sa tibuok adlaw nga masturbasyon. Kanunay kong natago ang akong tinuod nga mga emosyon nga maayo, gilubong ko kini sa kinahiladman, ug ako mahimong bisan kinsa nga akong gusto. Kinahanglan kong makat-on ug magpahiangay aron ako makigsekso sa tinuod nga mga babaye. Sayon alang nako nga makakuha og mga babaye, kanunay kong gibuhat sama sa ako bugnaw, tingali ganahan sila sa akong kahanas sa billiard, o sa paagi nga ako nakigsulti kanila. Mogawas ako sa mga date, apan wala ko kini hunahunaa nga mga kababayen-an nga kalag, wala ako’y emosyon, ang gihimo ko lang nga gusto ko sila aron mapahigda ko sila sa higdaanan unya hinayhinay nako kini nga putlon uban kanila ug magpadayon sa sunod. Ang pornograpiya ug masturbasyon kanunay anaa, dili igsapayan kung unsa ka daghan ang sekso nga akong nakuha nga ako kanunay nga nag-masturbate Ako kanunay nga nagtan-aw sa pornograpiya. Gikinahanglan ko kini, kini sama sa gininhawa sa kinabuhi alang kanako. Sama sa akong gisulti sa wala pa ako molambo aron makabaton og tinuod nga mga babaye, sila naghunahuna nga ako usa ka normal nga tawo, ang labing cool nga tawo nga ilang nahimamat. Diha sa kahiladman nasakitan ako nga usa ka emosyonal nga bola sa kalangitan, nahuya ako, ug ang tanan nga gusto nakong buhaton mao ang jack, morag kini mao lamang ang nakapalipay kanako. Ang pagmasturya nahimong walay katapusan nga siklo. Mamahaw ko sa buntag ug mag-masturbate, mag-inom ug mag-masturbate, maghaplas ug mag-rubbed sa akong mga itik, magtrabaho ko, usahay makakita ko og tagoanan sa trabaho ug mag-masturbate, mopauli ko, moambak sa computer , pagtan-aw sa pornograpiya ug pag-masturbate nga kusganon, mag-shower, manggawas sa gabii, mangita og kapikas, mag-sex, mouli ug mag-masturbate bahin sa babaye nga bag-o pa nakong nakigsekso, human ako nabalisa sa mga hulagway sa akong gibuhat i-turn sa computer ug magsalsal. Kini nga pagbalik-balik nagpadayon sulod sa daghang katuigan. Ngadto sa mga tawo sa akong palibot Ako usa ka ROCK STAR nga akong makuha ang bisan kinsa nga babaye nga gusto nako, nagpuyo ko sa kinabuhi, ako ang tanan nga gusto nila nga mahimo. Nagkinabuhi ko sa ngitngit tungod kay nasakitan ko, usa ako ka junkie, nahigugma ako sa dali nga pagbati, nahigot ako sa dopamine. Sa katapusan nakapangasawa ko ug nagpuyo usa ka adlaw, apan adunay problema! Dili ko na mabuhi ang kinabuhi sa usa ka rock star, wala na ako pagdali, kini ra ang nakapadayon sa lebel sa akong dopamine samtang wala ako mag-masturbate. Gusto kong mamatay, akong gibasol ang akong asawa sa tanan nga sayop, nahimulag ko sa kaugalingon aron ako maka-masturbate, nakuha ko sa Tranny nga pornograpiya ug gibati nga nasuko sa akong kaugalingon, gani gisultihan nako ang akong asawa nga gamiton ang usa ka tali kanako. Naguol kaayo ko ug siya usab. nakit-an niya ako kon kinsa ko, sa luyo sa usa ka cool, sweet, outgoing guy nga nagpuyo sa usa ka monster, ug nakita niya ang likod sa mga talan-awon. Gihigugma ko pag-ayo ang akong asawa, kung dili dili unta ako naminyo kaniya sa pipila ka mga hinungdan dili lang kini bahin sa sekso kaniya. Ang akong pagkaadik sa pornograpiya nagpatay sa bisan unsang gugma nga naa ako, wala ko siya tabangan sa palibut sa balay, dili ko siya tabangan sa mga bata, wala akoy buhaton, ang akong buhaton mao ang paglingkod sa likud sa kompyuter ug sekreto nga motan-aw og pornograpiya. Kung ang akong Wala gihatag sa akon sa asawa ang mga butang nga mahimo kong masuko ug tunglohon siya, ipabati ko kaniya nga dili siya tae, ngilngig kini, ug makigsulti ako kaniya aron mahubog aron makuha ko kini gikan kaniya samtang siya natulog. Ang kabalaka nga akong gipahinabo nga dili siya makatulog mao nga mibalik siya sa mga pilas sa pagkatulog nga hingpit alang kanako tungod kay kana nagpasabut nga makuha ko kini gikan kaniya bisan kanus-a ko gusto, bisan unsa nga lungag nga akong gusto. Pagkahuman nakong nahuman uban niya akong gibalik ang akong iPOD ug gika-masturbate sulod sa daghang mga oras sa hardcore porn. Giingon sa akong asawa nga siya mogikan karong bag-o, giingon niya nga gipahinungdan ko siya sa labi nga sakit ug nadaot ko siya nga wala niya hibal-an kung kini ayohon, gipabatyag nako nga wala’y pulos siya, wala ko siya makita ingon usa pa ka tawo, naa ra siya didto aron makapagawas ako ug dili na magsalsal. Magpakigsekso kami ug mawad-an ako sa akong pagpatindog ug nahasol gyud kini ug gipabatyag nako nga nawala ang iyang mga bongbong. Gisaad ko kaniya nga magbag-o ako, misaad ako nga magkalainlain kini, misaad ako nga dili ako motan-aw og pornograpiya. (KINI ANG MAIN NGA BUTANG NGA GIREKLAMO NIYA BAHIN) mao nga nahunahuna nako nga isulti ko sa kaniya kana aron lang malipay siya. Ako sa tinuod naningkamot nga mohunong sa pagtan-aw sa pornograpiya usa ka gabii ug kini dili maayo nga kini dili maayo !! Ang akong mga kamot nagsugod sa pag-uyog, ang akong agtang nagsugod sa pagtulo, ug sa kadugayan mikilat, ug dayon mihilak ko. Nakaamgo ko sa katapusan nga ang pornograpiya ug masturbasyon nakaporma sa tibuok nakong kinabuhi, nahibal-an ko nga alang sa akong mga anak ug sa akong asawa kinahanglan kong mohunong. Ang akong bug-os nga tin-edyer ug hamtong nga kinabuhi dili na mobati nga tinuud. Kanunay kong gibati nga adunay labaw pa sa kinabuhi, kanunay kong gibati nga adunay butang nga nawala. Nakasulod pa ako sa YouTube nga nangita mga alien, ug mga pakunsabo sa gobyerno, ug mga tawo nga nagpuyo sa Bulan, sigurado ako nga adunay kulang. Ang bugtong nga nawala mao ang pag-doping nako, wala ko hibal-an nga adunay ako pagkaadik busa wala ako Wala nahibal-an nga ang nawala nga piraso sa puzzle mao ang mga tambal nga gipagawas pagkahuman nako mag-masturbate ug nagtan-aw sa pornograpiya, ang Tranny porn kanunay nga naglisud kanako. Nakaamgo ko nga nasakit ko, nakaamgo ko nga nasakitan ko ang daghang mga tawo sa akong kinabuhi. Gipapas ko ang tanan nga pornograpiya gikan sa akong hard drive ug nanumpa nga dili mag-masturbate.

    1. Murag
      maayo ang batasan sa imong asawa… bahin sa pornograpiya. Tingali nga * kini usa ka punoan nga hinungdan nga nagdako ang imong pagkaadik. Kabalo ka unsa pa? Gipusta ko nga husto siya bahin kanimo, usab. Gipusta ko ikaw * mao ang * maayo nga tawo… sa likod sa pagkaadik. Ang pag-ayo mao ang labing lisud nga butang nga nahimo nimo, apan mahimo usab kini usa ka labi ka katumanan nga mga butang. Kuhaa ang tanan nga suporta nga mahimo nimo. Gisusi ba nimo ang panid sa suporta? Ang tanan nga labing maayo.
      *dakong gakos*

  5. Gikan sa laing site.
    Gikan niining thread: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

    Tan-awa kini nga website: http://yourbrainonporn.com/

    Adunay daghang uban pang mga lalaki nga nakaamgo sa makadaot nga mga epekto sa pornograpiya ug giputol kini, o dili na kini panid-an. Bitaw, pila ra sa kanila ang moadto dinhi tungod kay ang kini nga forum puno sa mga malibog nga mga tin-edyer - sigurado nga sa edad nako nga kana dili ko gyud mapasalamatan ang akong panan-aw karon!

    Gibunalan nako ang unggoy sobra sa usa ka dekada (sa pagkahibalo nako bahin sa mga site nga pornograpiya sa youtube nga naa ako sa langit nga baboy!), Apan naamgohan nako ang makadaot nga mga epekto sa pornograpiya ug pagsalsal sa akong pagkamabungahon ug pagdayeg sa tinuud nga mga babaye. Ang pagpugong sa kaugalingon naghimo kanako nga mobati nga labi nga buhi - labi ako nga mas makig-uban, labi nga nahuman, ug nadugangan ang akong pagsalig ug pagsalig sa kaugalingon. Ang labing malampuson nga mga lalaki nga akong nahibal-an nga wala motan-aw sa pornograpiya sa daghang mga tuig - bisan kung kana ang hinungdan o epekto sa ilang paglangoy sa poon lisud isulti. Tingali parehas.

  6. Ania kami mga komentaryo sama sa kini nga tawo kanunay:

    Sa diha nga ako anaa sa mga kahitas-an niini nga pagkaadik, kanunay kong gipalabi ang pagpabilin sa panimalay nga mag-inusara, ug kini nagkinahanglan og daghan nga makapakombinsir sa sulod aron sa pagkuha sa akong pultahan aron makig-uban sa mga higala o pamilya. Sa dihang nahuman na ko, kanunay kong naningkamot nga makapauli dayon sa balay.

    Apan karon akong nakita nga ang paglaum sa sosyal nga mga kalihokan ingon og makalingaw ug angayan nga buhaton. Ako moingon nga ang pagpakig-uban sa ubang mga tawo usa sa, kung dili ang pinakamaayo nga mga pamaagi aron mabuntog kini nga pagkaadik. Nagapuno kini kanimo uban niining pagbati sa katumanan ug kalipay nga naghimo lamang sa pornograpiya ug masturbasyon ingon og usa ka binuang nga pag-usik sa panahon.

    Dili kana giingon nga ang gilawmon nga pagkabalaka sa sosyal nga mahikal nga mawala, apan alang sa daghang mga lalaki ang pagkaadik mismo nagmugna usa ka dili natural nga pagtinguha nga magpalain.

  8. Usa ka thread gikan sa Reddit.com NoFap
    Mga adlaw sa 22, usa ka wala damha nga kaayohan.

    Ako adunay mga benepisyo nga wala namo damha nga makasinati. Ang akong kusog, panukmod, ug pagsalig mas taas kay sa mga katuigan.

    Karon alang sa kicker: sa miaging 2 o kapin pa katuig nga napauswag nako ang usa ka gamay nga stutter. Wala’y makalilisang nga kini apan igo pa gyud aron makasamok kanako. Nasuko kini kung nakigsulti ako sa usa ka tawo ug ang mga pulong dili mogawas nga tama, ingon sa imong mahunahuna.

    Wala ko nag-stutter sa usa ka semana karon. Kini dili lang gamay nga pagkaayo, nawala na. Masaligon ako sa akong pagsulti karon. Kini paminawon gamay, apan alang kanako kini dako. Gibati ko ang tumang kalipay.

    Ipadayon kini tanan, kauban naton tanan kini nga kauban. Wala ko nahinumduman ang katapusang higayon nga nagbuhat ako usa ka pagbag-o nga nakaapekto kanako sa ingon niini.

    Pag-edit: Kini makalilisang. Ingon og daghan sa kanato adunay parehas nga kasinatian, tingali adunay kita dinhi nga butang. Salamat sa impormasyon ug mga update!

  9. Gikan sa reddit - NoFap

    Kagahapon mao ang Adlaw 100 Ug dili nako mapasabut kung unsa ang maayo nga gibati ko.

    Ang NoFap nakapausab sa akong kinabuhi ug dili ko mobalik sa pag-adto sa pornograpiya o sa pagpakigkita sa kinatibuk-an, ako nahadlok nga makahikap sa akong kabubut-on sa usa ka paagi nga hulagway. Nagsugod ako sa usa ka Ketogenic nga pagkaon sa dili pa dugay, ug sa Adlaw sa 100 ang akong higala nangutana kanako nga makakaplag kaniya og usa ka maayong sapa sa P90X. Gisugtan namon nga magsugod sa paghimo niana kada adlaw ug maghisgot sa usag usa sa among pag-uswag. Gusto gyud ko nga makuha ang mga abs nga nag-ingon nga kon mapildi ko ang tanan nga gibug-aton nga sila anaa didto. Ang Pagkaadik sa pornograpiya hapit nakadaut sa akong kinabuhi, nalipay kaayo akong nahibal-an bahin niini. Nawala ko ang Social Anxiety nga gipahinabo niini. Mao kadto ang akong pinakadako nga Isyu. Ako usab adunay ED, wala gayud ako nakamatikod tungod kay ako usa ka social recluse, hangtud nga pipila ka mga semana sa NoFap ako adunay kahoy nga buntag. Kana usa ka matang sa panghunahuna Naigo kini kanako sama sa usa ka hugpong nga mga tisa nga nahisama ako sa Balaan nga shit! Kanus-a ang katapusan nga panahon nga ako aduna niini? Gibati nako nga sa katapusan nakontrol nako ang akong kinabuhi. Bisan tuod dili ako makadawat og daghang mga babaye ug tanan, nahibal-an ko nga ako padulong na sa pagkuha sa bisan unsa nga gusto nako. Sa wala pa ako magsugod sa pagbuhat sa ingon kinahanglan nga ayuhon ang usa ka magtiayon nga mga butang, timbang ug pagkuha sa porma. Kon nahuman na kini, ako mogula nga malig-on; walay babaye nga andam 😉

  10. Gikan sa imongbrainrebalanced.com

    LINK - Ang talawan nga leon nga nakakaplag sa iyang kaisog (115 Days)

    Kumusta mga lalaki aron mapadayon kini nga dili tin-aw ug mubu nga nagsugod ako sa pagtan-aw sa pornograpiya sa ika-4 nga grado (wala’y edad kung unsang edad ako kaniadto) ug na-hook gikan sa getco. Ang paggamit sa pornograpiya nagkagrabe ug labi ka grabe sa tibuuk nga kinabuhi ug mag-binge ug pagkahuman maghunahuna ko kung ngano nga dili ako mahimo'g mag-uyab o kung ngano nga ulaw kaayo ako o kung ngano nga gihunahuna nako nga kontra ang kalibutan kanako ug kung ngano nga wala may gusto kanako.

    Seryoso nako nga gihunahuna ang paghikog sa tibuuk nga kinabuhi tungod sa kini nga mga isyu apan nakaya ko kini hangtod nakit-an nako ang site sa YBOP pagkahuman sa pag-google sa pipila nga mga butang bahin sa pagkahimong bayot (Nahibal-an nako nga dili ako apan sumpa ang HOCD) ug mga problema sa pagpatindog (sa daghang mga okasyon uban ang mga batang babaye nga dugang sa HOCD). Natapos ko kini nga pornograpiya ug naa ako sa bag-ong misyon aron mawala ang pornograpiya.

    Paglabay sa 115 ka adlaw sa katapusan nakagawas na ako sa mga kadena sa pornograpiya bisan kung dili ako magbakak, ang paghunahuna bahin sa pagtan-aw sa porno usa ka kanunay nga problema, apan nahibal-an ra nako nga Kung dili ako mahimo nga makigsekso sa akong gwapa nga uyab pagka ugma

    Sulod sa gitas-on sa 115 nga mga adlaw ako adunay:

    • Nakakita og trabaho sa lokal nga rink sa Yelo
    • Nakabaton og usa ka matahum nga babaye nga nahulog ug nasabtan pag-ayo ang proseso nga akong naagian
    • Nakakaplag og dugang kahulogan sa kinabuhi

    Ngadto sa tanan nga naglisud gihapon, magpabilin uban niini. Ang panahon nagaayo niining samad ug dili na gayud mahugno. Ang kinabuhi usa ka hagit ug isip usa ka tawo ang imong misyon mao ang paghimo niini nga imong bitch.

  11. Fom Reddit: Lahi nga tawo kay sa nagsugod ako niini nga eksperimento.
    LINK - Lahi ako nga tawo kaysa sa pagsugod nako sa kini nga eksperimento.

    Adunay usa ka tawo gikan sa nofap ang una nga nagsugyot nga tan-awon nako ang pagpugong sa akong paggamit sa pornograpiya ug sa una, gikataw-an ko kini. Pagkahuman sa pagtan-aw sa yourbainonporn ug pagbasa sa daghang mga istorya sa nofap, nakadesisyon ko nga hatagan kini usa ka shot. Gikuha ako dili moubos sa usa ka semana aron mahibal-an gyud nga adunay ako isyu sa pornograpiya. Kini usa ka konsepto nga tingali naa sa likod sa akong kaisipan sa wala pa, apan wala gyud nako kini gisulti kung uban pa. TANAN nagtan-aw, dili ba?

    Maghulat ako hangtod nga mahigda ako, apan kana usa ra ka piraso sa puzzle dinhi. Sulod sa miaging pipila ka mga bulan nahimo akong labi kadasig labi pa kaniadto nga magkuha ug makaupod sa mga babaye. Labi akong nahibal-an ang 'hitsura'. Kung wala pa nimo makuha ang kana nga maliputon nga pagbalhin sa paglihok sa mata, kini grabe ka grabe ug medyo dili makapakurat (sa maayo nga paagi bisan pa). Hingpit kong nahibal-an nga wala pa ako mahibal-an kung giunsa ang pagdumala sa atensyon.

    Niapil ako sa OKcupid mga usa ka semana ang nakalabay ug samtang adunay ako personal nga pagduha-duha, maayo ang akong tubag. Hapit na ako makakuha og date, apan gisultihan niya ako. Nag-message na ko bag-o, gwapa nga babaye. Unsa ang katingad-an ug wala ako maghunahuna nga kini mahinabo, naa ako tupad sa akong kaugalingon sa tanan nga mga kapilian didto. Dili ko kinahanglan nga perpekto nga kapikas aron makakuha usa ka babaye. Kinahanglan ra nako mag-effort.

    Kinahanglan usab nako isulti nga kaniadto adunay ako sakit sa pagkabalaka sa sosyal. Sa tinuud nahimo kini nga pagsamok. Nakaagi ako sa daghang terapiya ug nibalik ako sa mga meds pagkahuman nga wala ako sa kanila sa daghang oras. Bisan pa, wala pa ako mobati nga kadasig kaayo nga gusto nga makasama ang usa ka babaye ug gipahinungod ko kana sa kadaghanan nga wala’y pornograpiya. Nahibal-an nako nga adunay ako mga mubu nga pag-abut, apan daghan usab ang akong ikatanyag.

  12. Gikan sa reddit - NoFap
    Hatagan ka ba sa NoFap og mga superpower? Ang matag posible ba nga kaayohan nga gitaho sa mga tawo usa ra ka epekto sa placebo? Akong opinyon…

    Kumusta guys & gals!

    Gusto ko lang nga ibutang sa dayag ang akong opinyon sa hilisgutan. Tingali ingon kini usa ka rant, apan dili kana ang hinungdan. Karon ra gyud kita adunay daghang pag-overflow sa mga post diin ang mga tawo nahibulong kung ngano nga wala sila makakuha superpower nga "sama sa ubang mga fapstronaut" pagkahuman sa XX nga adlaw sa NoFap ug gipangutana kung kini tanan usa ka epekto sa placebo.

    Una gusto nakong hisgutan gamay kung ngano nga ang NoFap nahimo'g labing hinungdanon. Ang butang mao, nga pipila ka mga tuig ang milabay (sa mga 2008/2009), ang mga tawo nagsugod sa pag-surf sa Internet nga nahadlok nga sila adunay erectile disfungsi, apan sa parehas nga oras mahimo sila makakuha usa ka lig-on nga pagpatindog sa lainlaing mga degree sa grabe nga pornograpiya nga adunay ang tabang sa pipila ka maayo nga daan nga pagkamatay. Ang katingad-an nga butang, nga sa pipila nga mga kaso, libu-libo nga mga tawo ang ningrespeto sa kini nga mga post sa forum, nga giingon nga adunay managsama nga eksaktong mga sintomas.

    Karon, nga gikonsidera ang mga simtomas, nahibal-an sa mga tawo nga gipaila nila ang ilang kaugalingon sa tinuud nga mga babaye pinaagi sa pagdako sa labi ka grabe nga genre sa pornograpiya ug pagsalsal sa paagi nga wala’y puki sa mga babaye ang makatupong sa pagpukaw. Gilauman / nahunahuna nila nga kung mohunong sila sa pagtan-aw sa pornograpiya ug pagsalsal sa daghang oras, mahimo’g balihon kini nga desentisasyon.

    Kini nga mga tawo, nga kaniadto wala ang YBOP, NoFap ug daghang mga forum sa hilisgutan nga naghunahuna nga sila nag-inusara. Ang bugtong mga katingad-an nga mga freaks sa planeta nga dili makuha kini sa usa ka tinuud nga mga babaye, apan nakit-an ang makasuko nga mga genre sa pornograpiya. Daghan kanila mga ulay. Ang pila sa kanila napakyas sa daghang tuig uban ang tinuud nga mga babaye nga nakadaut sa ilang pagsalig. Nahunahuna nila nga dili gyud sila makabaton normal nga pagtuman sa relasyon sa usa ka mga babaye, ug kung giisip nga sila mga freaks sa kinaiyahan, gipahilayo nila ang ilang mga kaugalingon sa katilingban ug nahimong mga ermitanyo. Nakapainteres gyud kini kanako, pila ka mabug-at nga adik sa PMO ang nagtrabaho sa balay ug mga espesyalista sa kompyuter… Usahay naghunahuna ko unsa ang una - manok o itlog (pagkaadik sa pornograpiya o pagpahimulag gikan sa katilingban)?

    Bisan pa, ang wala’y PMO nga butang nakatabang sa pagpabalik sa ED nga gipahinabo sa pornograpiya sa kini nga mga lalaki, ug gawas sa normal nga libido nagsugod usab sila sa pagreport sa uban pang positibo nga mga pagbag-o. -Nagkawala ang kasubo ug kabalaka sa sosyal, pagdugang pagsalig, ang pagbati sa katagbawan ug naa sa ibabaw sa kalibutan…

    Usa ko sa mga lalaki. Daghang mga pagkapakyas ako sa mga babaye, sugod sa tungatunga sa pagkadalaga. Nahimo kini nga nag-inusara nga labing nakaguba nga butang sa akong psyche. Niining moderno nga kalibutan, diin halos wala’y komersyal, sine, palabas sa TV, o pag-istoryahanay nga wala’y mga panghilawas… Wala’y hunong nga gipahinumduman ako sa akong kaiba. Matag Oras nga nakita nako ang usa ka sekswal nga talan-awon sa sine nga akong nahunahuna ang akong kaugalingon nga “Wow, kung unsa kadali sa kana nga lalaki, kana ba ang naingon niini? Dili ako makahimo sa pagtindog sa ingon kadali, bisan sa usa ka maanyag nga mga babaye ”. Sa diha nga nakita ko ang usa ka litrato sa usa ka matahum nga hubo nga mga babaye sa taliwala sa usa ka kaswal nga magasin gihunahuna ko ang akong kaugalingon nga “Nakita sa mga tawo nga init kaayo kini, apan dili ako mapukaw kung ang usa ka maanyag nga mga babaye wala magbuhat sa pipila ka grabe nga mga butang sa usa ka pornograpiya nga sine. I would be so weird ”. Sa susama sa normal nga matag-adlaw nga mga pagbugalbugal o pakigsulti sa mga higala o mga dili kilala.

    Ang punto gipahinumduman ako kanunay nga ako usa ka kapakyasan ingon usa ka tawo sa usa ka sukaranan nga lebel, ug ingon ako usa ra.

    Usa ka tuig sa wala pa ako magsugod sa NoFap, nakakita pa ako og mga psychiatrist ug psychologist nga nag-diagnose kanako nga adunay grabe nga sakit sa pagkabalhin sa sosyal ug depresyon, ug gusto nga ibutang ako sa mga antidepressant nga wala gyud nako gisugot.

    Kung pinaagi sa YBOP (nga kung unsa ang nahibal-an ni Gary Wilson gikan sa mga lalaki sa lainlaing mga forum), nahibal-an nako nga ang hinungdanon nga problema sa akong kinabuhi nga naa sa akong hunahuna nga 24/7 mahimo’g balihon, ang labing kabug-at nga bato nakuha gikan sa akong kasingkasing . Sa diha nga nagpadayon ako sa akong una nga NoFap streak (cca 80 adlaw) Gisugdan nako nga mamatikdan ang parehas nga mga super nga gahum ingon sa gitaho sa uban pa. Tinuod ba nga katingad-an kana? Ang sentral nga butang nga naguba ang akong pagsalig ug gipabati nako nga nag-inusara sa planeta nga 7 bilyon, gibaliktad ug nahimo kini nga kasagaran kaayo.

    Karon, sa akong ika-109 nga adlaw sa NoFap, gibati nako nga malipayon, masaligon, sosyal, utokan, may katakus sa bisan unsang hagit, ug uban pa, ug uban pa,…

    TL; DR - Ang ubus nga linya mao, wala gyud ako nasurprisa sa mga pagbag-o nga gireport sa mga tawo. Ang grabe nga ED nga nahimo’g pornograpiya mahimo’g makaguba nga butang sa mga psyche sa modernong kalibutan. Wala usab ako matingala nga ang uban, nga ang ilang kinabuhi wala kaayo gimarkahan sa PMO ug / o wala maglikay sa PMO ingon usa ka hagit, dili makita ang kini nga mga kaayohan. Kinahanglan nimong masabtan kung unsang klase sa usa ka demograpiko ang nagtaho sa mga resulta sa una. Siguro, ang uban makasinati sa parehas nga mga epekto ingon usa ka placebo effect, apan sa usa ka kaso sama sa akoa, dili gyud nimo matawag ang pagtangtang sa problema nga placebo effect - kini yano ra nga tambal.

     Gikan sa sama nga hilo

    Uyon gyud ko nimo. Nakita ko ang mga post gikan sa mga tawo nga para sa akon ingon dili sila naadik o nag-atubang sa mapintas nga mga problema sama sa ED ug depression nga nagsugyot nga ang Nofap tanan nga placebo. Tingali dili sila mga adik sa pornograpiya nga magsugod! Ingon usa ka tawo nga adunay grabe nga kasubo ug dili maayo nga ED, lig-on ko nga gipahayag nga kini usa ka hingpit nga kasinatian nga nagbag-o sa kinabuhi, ug naa ra ako sa adlaw nga 21. Gibati nako nga ang tinuud nga ako sa unang higayon sa 2 ka tuig, kini usa ka milagro . Ingon usab, sa akong hunahuna nakit-an ko na sa ulahi ang mga berde nga mga saha nga ang ED nagkaayo - adunay gamay nga kahoy sa aga ug kutob sa uban pa, kahimtang ug pagsalig, taas sila sa langit!

    Gikan sa sama nga hilo

    Maayong giingon. Sigurado ako nga dili sulagma nga usa ako ka espesyalista sa software, ug nagtrabaho kanunay sa balay.

    Gusto lang idugang nga ang NoFap naglihok mga katingalahan bisan kung wala ka mga problema sa erectile. Nag-antus ako gikan sa usa ka gamay nga desensitisation, apan dili daghan (tingali tungod kay ang akong gusto sa pornograpiya kaayo nga vanilla).

    Ang kalabotan sa kabalaka sa katilingban dili ikalimod (bisan kung ang pornograpiya dili ra ang hinungdan, siyempre).

    Ang paggamit sa pornograpiya mao ang makadaot nga panghunahuna. Nanghinaut ako nga mas daghang mga tawo ang nahibalo niini.

    Gikan sa sama nga hilo

    Nag-antus ako sa pagkabalaka (dili sosyal) ug paghunong sa PMO nga hingpit nga giayo kini - karon dili kini placebo tungod kay wala ako nahibal-an nga mahitabo ug wala’y pagdahum sa kung unsa ang mahimong mahitabo ug wala’y mabasa sa bisan unsa sa YBOP.

    Gisugdan nako ang NoFap nga wala gani nahibal-an kon unsa ang nahitabo ni NoFap o unsa ang mahitabo.

    Apan kung adunay uban nga adunay kabalaka ug dili kini hinungdan sa PMO kung ingon niana ang NoFap mahimo nga dili makatabang kanila sa tanan, kana mahitabo nga tungod kay ang pagkabalaka adunay kalabutan sa daghang lainlaing mga lahi sa sakit

  13. Adlaw nga 80 + ug nakamatikod sa pipila ka katingalahan nga kausaban sa neurological

    Adlaw nga 80 + ug nakamatikod sa pipila ka katingalahan nga kausaban sa neurological

    Gusto nakong ipaambit ang akong mga kasinatian sa miaging pipila ka mga adlaw, tungod kay alang kanako sa kaugalingon kini wala’y katingad-an. Sa pagsugod ako adunay grabe nga pagkabalaka sa sosyal sukad nahinumduman ko. Kanunay ko kini nga giaway, apan kini kanunay nako nga gipakaingon.

    Ang akong namatikdan karon usa ka kadako nga pagbag-o sa akong abilidad nga makig-uban sa mga tawo. Labing mamatikdan nga kontak sa mata… Basaha ko kini sa yourbrainonporn, apan sama kini gabii ug adlaw. Sugod pipila ka adlaw ang miagi nagsugod na lang ako sa pagkontak sa mata sa hapit tanan ug kini nabati nga natural. Gusto nako, imbis kung unsa ang akong nahimo sa akong tibuuk nga kinabuhi nga hamili nga nagpugos niini, o gisugdan kini ug gitan-aw ang layo nga naghunahuna nga nagbuhat ako us aka butang nga nakaulaw o sayup. Karon kalit lang nga wala ko hatagi bisan unsa.

    Dili kini perpekto bisan pa, mabati ko gihapon ang mga bloke sa akong ulo nga naigo pagkahuman sa usa ka segundo o labi pa, apan kanunay kanunay dili natural nga isulti ko nga "dili dili ako mohunong" ug magpadayon hangtod sa natural nga pagtapos niini. Kini kauban sa mga lalaki ug babaye nga normal lang nga pakig-uban sa tawo

    Sa unahan pa niana nga samtang nagbisikleta ako kagahapon, nakapasa ako sa mga tawo ug nangumusta. Dili pa ako natural / dali nga makapahiyom usab apan akong gibati nga ingon gusto nako. Nagpahiyom ako sa mga butang nga wala ko makapahiyom hangtod sa hangtod, sama sa usa ka lalaki nga nagdula sa iyang iro, o gamay nga malipayon nga bata sa iyang karwahe. Kini usa lang ka pagbati sa… hapit makalipay.

    Ug labaw pa niana gitan-aw ko ang mga batang babaye nga nangagi sa akon nga wala’y kahadlok… pagkontak sa mata ug paghawid niini hapit dugay na. Bisan pa nakig-flirt sa usa ka babaye sa cash register ug nakadawat siya sa usa ka interes nga pahiyum.

    Walay bisan unsa nga wala sa dili-fucking-matuohon.

    Buut nako ipasabut nga wala pa ako didto… Adunay ako kahoy nga aga sa matag adlaw o kapin pa (daghan pa nga pag-uswag) ug dili kini maayo sama sa akong nahinumduman, apan nagpasabut kana nga nanginahanglan ako daghang oras.

    Mao nga alang sa uban pa nga nagduhaduha sa ilang kaugalingon… ang rewiring dili linear, mahimo kini mahinabo sa mga yugto, mahimo’g dugay kaysa 90 ka adlaw, dili nimo masulti. Apan ang tinuud gidasig ko ang tanan nga magpadayon niini.

    Bisan kung adunay uban nga adunay parehas nga grabe nga mga pagbag-o nga gusto nila nga hisgutan, palihug pagtubag. Gusto nakong madungog sila aron makita kung unsa pa kini kadugay.

    Maayo bisan kung kanunay ako mahimong usa ka introvert, makita ko ang akong kaugalingon karon nga labi ka komportable sa usa ka dako nga grupo. Ang bugtong nga butang nga kinahanglan ko pa mahibal-an kung giunsa ang pag-ayo mao ang akong dili kaarang nga makahimo og gamay nga pakigpulong ... Wala lang nako hunahunaa ang kana nga klase nga butang

  14. Mga 60 nga mga adlaw sa ug ako mibati nga sama sa usa ka bag-ong tawo

    Ako 26 ug naadik sa PMO sukad sa edad nga 14. Nagsugod ko sa "normal" nga pornograpiya apan sa kadugayan nawad-an og paglaum niini ug misaka ngadto sa makauulaw nga mga genre ug mga panagway.

    Sulod sa mga katuigan ako nahibulong nganong ako nabalaka kaayo ug nabalisa sa mga tawo. Nganong wala man ko'y girlfriend? Ang uban nga mga tawo ingon og natural nga nagkonektar ug adunay pagmahal alang sa usag usa, apan kanunay kong gibati nga kinahanglan ko nga pekeon kini, nga daw dili ako tawo. Wala usab ako motabang. Ako kontento nga nag-usik sa mga oras nga walay pagduha-duha nga nag-browse sa internet samtang daghan sa akong mga higala nagpadayon sa ilang kinabuhi. Hangtud nga nakit-an ko ang "The Great Porn Experiment" nga video nga una nakong nahibal-an ang PMO mao ang hinungdan sa akong mga isyu. Sukad nga ako nagsugod nga batan-on wala gayud ako nahibalo unsa ang "normal" nga gibati nga sama. Naghunahuna ako nga adunay usa ka butang nga sayup kanako kumpara sa ubang mga tawo. Ang pornos usa ka tabian alang sa akong makauulaw nga mga kahigal.

    Bisan pa niana, ang mga adlaw sa 60 ug ako mibati nga sama sa usa ka bag-ong tawo. Nakasinati ako og daghan nga mga kaayohan nga dili nako ikalista kining tanan dinhi. Apan sa ubos usa ka kinatibuk-ang pagsabut kung unsa ang akong nasinati hangtod karon:

    Mga Semana 3-4:

    • Dugang pagsalig ug kalig-on sa emosyon. Usa ka bag-ong pagsabut sa pagkamaayo.
    • Diyutay nga tinguha nga usikan ang sobra nga panahon sa pag-browse sa internet ug pagdula og mga dula sa video
    • Mas lig-on ug mas himsog nga atraksyon sa mga babaye (dili lang pagtan-aw sa mga bahin sa lawas)
    • Mas lig-on, mas dunggan nga tingog. Nahimo nga labaw nga masulti.
    • Diyutay nga pagkabalisa sa katilingban. Dugang tinguha nga makig-uban sa mga tawo.
    • Ang gabon morag nagpalayo sa akong kinabuhi. Ang adlaw-adlaw nga kinabuhi nagsugod nga daw mas makaiikag.

    Semana 5:

    • Nagsugod ang flatline. Walay pag-drive sa sekso, o pakighilawas sa mga babaye. Kini nakatabang kanako nga malikayan ang PMO. Ang kasaligang nahulog nga temporaryo, apan mibalik human sa pipila ka adlaw. Mas una nga mga benepisyo ang nabilin.

    Semana 6:

    • Lig-on nga tinguha sa pag-ehersisyo. Mas maayo nga makahupot og rutina sa ehersisyo. Gibati nga mas lig-on, ug nakamatikod sa dugang nga paglahutay.
    • Dili kaayo nga atraksyon ug pagkaadik sa sugary junk food.
    • Labaw nga kusog sa kinatibuk-an alang sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Lig-on nga tinguha sa paghimo sa labing libre nga panahon ug paggahin og panahon sa gawas.

    Semana 7:

    • Dako nga pag-uswag sa kadasig. Ang pagpabalik-balik sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton sa balay mas ubos pa. Mahimong mas hapsay ug organisado.
    • Gibati nga mahait ug mas tin-aw ang hunahuna. Mas maayo nga maka-focus sa mga buluhaton.

    Semana 8 (karon):

    Ako anaa gihapon sa flatline apan ang tanan nga mga benepisyo nagpadayon nga lig-on. Aduna usay us aka panagsa nga emosyonal, apan dili kaayo sila kanunay ug mas paspas, ilabi na kon ako mag-ehersisyo. Naghinamhinam gyud ko sa akong libido nga mobalik sa kung diin kini naglibot sa semana 3-4. Unta kini mahitabo sa mosunod nga usa o duha ka semana.

    Sayon kong isulti nga ang pagsugod niini nga panaw mao ang usa sa pinaka importante nga mga desisyon nga akong nahimo sa akong kinabuhi. Kung ang imong kasamtangan nga sitwasyon nahisama sa akong pre-nofap nga kinabuhi, gidasig ko ikaw nga mohunong sa pornograpiya ug magpalabi. Lisud kini sa sinugdanan, apan kini makahimo sa imong kinabuhi nga labi ka maayo.

    Ang akong nag-unang pamaagi alang sa pag-uswag niini mao ang paglikay sa mga sitwasyon nga sa kasagaran ako mahimong labing gitintal-sama sa kon ako nag-inusara sa akong computer. Namatikdan usab nako nga ang ubang mga kalihokan, sama sa pagdula sa piho nga mga dula sa video, ug pagpangaon sa dili maayo nga pagkaon daw nagpukaw sa akong utok sa susama nga mga paagi sa pornograpiya ug nagdugang sa akong tinguha alang niini. Ang paglikay kanila nakatabang sa pagpakunhod sa tintasyon.

    Ang pagpadayon niini nga pag-adto magpadayon nga mahagiton. Apan nagpadayon ko sa pagpahinumdom sa akong kaugalingon nga walay ikatandi sa bag-ong kinabuhi nga PMO. Walay pornograpiya nga akong nakita ingon nga makapahimuot nga tinuod nga gibati nga buhi. Ania sa laing 60 nga mga adlaw!

    LINK - Adlaw 60: Ang akong mga kasinatian hangtod karon - Tinuod nga bili kini!

  15. Una nga gipangutana nako ang babaye sulod sa unom ka tuig ug ako mapahitas-on kaayo

    Gipanghimakak lang karon. Una nga gipangutana nako ang babaye sulod sa unom ka tuig ug ako mapahitas-on kaayo

    Gipangutana nga babaye gusto ba niya nga makit-an ang itom nga kabalyero sa trabahoan. Giingon nako nga pasibo kung gusto nimo makita ang salida nga mahimo ko nga pagmaneho kanimo. Sa sunod mahimo na ako nga labi ka direkta kung maghangyo ako sa usa ka babaye. Wala gyud ako nahadlok sa diha nga gipangayo ko siya sa gawas o nahadlok o naulaw kung wala siya motubag ug miingon nga okay. Dili kini kadako sa usa ka pakigsabot, ug akong naamgohan nga kitang tanan mga tawo nga lain nga mga tawo ang nag-date ug wala ako makita ingon usa ka desperado nga napilde kung mangutana ako sa usa ka tawo. Ingon og wala siya gihasol, apan labi ka ulog-ulog kaysa bisan unsa. Karon mahimo nako nga isira ang akong libro kaniya ug isulti sa sunod, dili matingala sa tanan kung unsa na kung. 15 nga mga adlaw sa katapusan interesado ako sa tinuud nga mga babaye ug gusto nga moapil sa kalibutan sa pagpakig-date sa unang higayon ingon usa ka 20 anyos nga lalaki.

  16. Gisugdan nako kini nga panaw nga 3 mga semana ang milabay

    3 ka semana nga pag-check in sa tinuud nga gugma

    Gisugdan nako kini nga panaw 3 ka semana ang milabay. Ang usa ka tawo nga naigo sa bato sa akong kaugalingon nga pamaagi ug adunay igo sa pagkasad-an, kaulaw ug ubos nga pagsalig sa kaugalingon. Ang akong batasan labi ka usa ka ritwal. Kanunay kini magsugod kanako nga mobati og kasubo o kasuko sa akong kaugalingon. Naglagot nga wala ako makigsulti kaniya, nasuko nga gipasagdan ko kana nga higayon. Kasagaran nga gibati ang akong mga lihok mahimo nga lahi. Ang presyur mag-ayo ug matukod. Sa kadugayan igatunob ko ang igo nga mga liki sa manipis nga yelo nga akong gibarugan, mahulog sa kahiladman.

    Niining higayona akong gipili ang paglangoy balik sa ibabaw ug sa usa ka motherfucking jetski.

    Ang mga benepisyo daghan kaayo:

    • Nakamatikod sa mga batang babaye nga gisusi ako kanunay. Kini sama sa hapit nila mabati ang gitukod nga testosterone, ang nagsalig nga pagsalig, ang labi ka malipayon nga tawo.
    • ang akong hunahuna labi ka kalma, akong namatikdan nga mihubas ang negatibo. Kalinaw ra ang akong gibati. Sama sa giingon sa pipila nga "dili paghatag usa ka pagkagusto", daghang marka sa pagsusi. Gitugotan ka nga maproseso ang imong mga hunahuna nga tin-aw, nakigsulti sa usa ka babaye karon ug ingon kini hinay nga paglihok.
    • Ang akong aktwal nga personalidad nagsidlak pinaagi sa kasagaran nga bakikaw, maulawon ug magul-anon. Ang akong usa ka liners nakit-an sa hingpit, nahigugma sa kahayag.
    • Ang kusog nga pagtaas sa gym, nagdugang sa 20lb sa tanang ehersisyo.
    • Kolor: kagahapon akong nakita ang adlaw nga nagasidlak sa makadiyot sa usa ka masulub-on nga adlaw. Gipasiga kini sa tanan nga nindot kaayo. Maayo nga nakamatikod sa mga detalye sa matag gagmay nga butang.

    paggukod sa duha ka mga babaye sa karon ug ipahibalo ko kanimo diin kini moadto.

    Padayon sa away!

  17. Mga Kapilian sa Pagpili Wala'y mga kasinatian

    Mga Kapilian sa Pagpili Wala'y mga kasinatian

    Gihimo nako ang akong patas nga bahin sa pagrespeto, ug gusto kong ipaambit ang akong mga kasinatian. Kini dili mahimo alang sa matag usa, apan naghunahuna ako nga mahimo usab nga isulat ang positibong mga benepisyo sa NoFap (bisan pa ingon nga usa ka pahinumdom sa akong kaugalingon).

    Samtang nanglihok

    Mga buntag: Kung nag-fap ako adlaw o gabii kaniadto, labi ka lisud ang pagmata. Hunahuna makapasubo. Gisulayan nako nga matulog sa gamay pa. Usahay mag-fap usab ako sa buntag, nga moresulta sa pagbangon ko sa ulahi nga minuto ug kinahanglan nga magdali, nga magresulta sa na-ulahi sa trabaho, nga miresulta sa pagkasuko…. ug uban pa gilaktawan nako ang labi ka hinungdanon nga pagkaon sa adlaw.

    Nagsulti ug nakig-uban sa mga tawo: Paglikay sa pakigsulti sa mata, pagbag-o sa sinultihan (makadaut sa imong utok nga utok!), Nga gusto nga tapuson ang mga panag-istoryahan sa madali, dili magsugod sa pag-istoryahanay

    Pagtrabaho: Kasagaran naghimo ako og 3 nga mga set sa 10 alang sa bisan unsa nga akong pag-ehersisyo, apan nakita nako ang akong kaugalingon nga kanunay naggawas mga 8 o 9 kung gikapoy kaayo ako.

    Social Life: Nakaplagan ang akong kaugalingon nga gusto nga magpabilin. Kung ako mogawas, akong nahibal-an nga gusto ko nga magpabilin sa akong kaugalingon ug dili gayud makig-uban sa mga gawas sa akong grupo. Akong gipaabut ang mga tawo nga moduol kanako (kini wala mahitabo).

    Pag-abot sa oras: Dili sigurado kung may kalabutan, apan usa ka butang nga akong namatikdan. Sa mga adlaw nga akong nahagbong Kanunay kong maulahi kon makigkita ko sa mga higala.

    NoFap

    Mga buntag: Pag-amuma sa kinaiyanhon, pagbati nga napreserba. Ako adunay panahon nga makakaon! Akong gibasa ang mantalaan ug gikuha kini nga relaks, ang agianan sa buntag. Dili ako kinahanglan nga magdali sa pagtrabaho, ug sa kasagaran ako relaks ug naa sa labi ka maayo nga kahimtang sa nahabilin nga adlaw. Nakakatawa kung giunsa ang paghimo sa usa ka gamay nga aksyon o makaguba sa imong mga adlaw.

    Nagsulti ug nakig-uban sa mga tawo: Gisugdan nako ang panagsulti! Dili ko likayan ang pagkontak sa mata samtang naglakaw sa hall. Akong tan-aw mga babaye nga patay sa mata ug nagpahiyom; kasagaran sila nagpahiyom pagbalik! Kinsa may nakahibalo ?!

    Pagtrabaho: Gibati nako nga adunay lang ako kusog, kini mahimo nga placebo. Gusto nakong hunahunaon nga ang akong lawas dili kinahanglan magtrabaho og dugang aron mapuno ang mga kapanguhaan ug DNA gikan sa pag-fap. Tapuson nako ang akong mga set ug mobati nga kusug.

    Social Life: Nahibal-an ko nga gidumtan kini sa Reddit, apan nagsagop ako sa usa ka labaw nga 'YOLO' nga estilo sa kinabuhi. Akong pangunahan ang akong mga higala nga mogawas, ug wala’y kahadlok o kaulaw sa pag-chat sa mga babaye. Masaligon ako, tungod kay Nahibal-an KO nga adunay pagpugong sa kaugalingon ug gihimong taming ang mapintas nga mananap nga nagsamok kanako sa usa ka dekada. Taas nga istorya (ug YMMV !!) Nakakuha ako usa ka magtiayon nga pakig-date sa usa ka tinuod nga batang babaye. Sa akong hunahuna kini nga tibuuk nga butang nga wala’y butang ang nakakonekta sa akong utok sa tinuud nga pagkilala sa akong oras nga nagkunhod sa wala pa ako moabut sa edad sa kaminyoon. Tingali gilimbungan sa PMO kanang tibuuk nga butang, sa daotang paagi.

    Pag-abot sa oras: Pag-usab, usa pa nga katingad-an nga mga katingad-an nga akong namatikdan nga ingon wala gihisgutan. Kanunay ako sayo ug ontime alang sa mga butang.

    Nanghinaut ko nga ang pipila kaninyo adunay labing menos nakasinati niining mga pagbag-o, ug nga dili ako ang bugtong. Biyaan ko kamong tanan sa niini nga kinutlo, "Walay makapakunhod [ang gana nga molutaw] mas paspas kay sa aksyon." Paggawas didto ug paggukod sa mga HighFap. Nahibal-an ko nga ako, tungod kay nahigugma ako sa pagbati sa katin-aw.

  18. Gikan sa reddit - NoFap

    Kinahanglan usab nako nga hisgutan, sa sulod sa 20 nga mga adlaw sa No fap nakita nako ang mga pagbag-o sa pagmala. Hapit na mawagtang ang akong kabalaka sa sosyal ug dali ra ako makigsulti sa mga babaye. Wala’y Fap ang siguradong paagi nga moadto. Nahibal-an ko na kini sa wala pa nako nadiskobrehan ang No Fap ug kini nga komunidad ang nagkumpirma niini. Mao nga buhaton naton kini…. LINK

  19. Kini ang labing kaayo nga gibati ko sa akong kinabuhi.

    LINK - Ako 25 ug ako usa ka kasarangan nga naggamit PMO sa abour 10 ka tuig karon. Nag-nofap ako mga 11 ka adlaw. Dili ako usa ka birhen, apan wala ako makakuha bisan unsang mga 3 ka tuig, tingali tungod sa PMO. Tinuod ang mga epekto sa nofap, ug ang bisan kinsa nga nagpalabay niini ingon usa ka epekto sa placebo naa sa pagdumili.

    Sa bug-os nakong hingkod nga kinabuhi gibati nako nga labing ubos sa akong mga kaedad. Bahin niini tungod sa pagkawala sa kontak sa akong mga higala gikan sa high school, ug paglaktaw sa kolehiyo aron magsugod sa pagtrabaho. Gitambog ako sa usa ka kalibutan diin ang kadaghanan sa akong mga kauban sa trabaho naa sa 5 ka tuig ang edad, ug giisip ako nga kini masuso nga bata. Girespeto ako sa akong trabaho, tungod kay maayo kaayo ang akong nahimo. Apan dili ako makaadto sa kadaghanan nga mag-uban tungod kay wala ako sa edad, mao nga ningadto ako sa kini nga makahilo nga proseso sa panghunahuna, nga gihunahuna nga sila ang labaw sa akon.

    Wala'y tinuud nga mga higala, ug kini nga pagbati nga wala'y babaye nga interesado sa niining bata nga bata, nakita nako ang PMO ingon usa ka pag-ikyas. Magtan-aw ako foward sa akong nag-inusara nga oras ug gitinguha kini. Maglikay ako nga makigsulti sa mga babaye tungod kay "Dili ko sila kinahanglan", nakalagiw ako. Nagpadayon kini sa mga tuig, bisan kung nag-21 na ako.

    Gusto nako nga moadto sa mga club dayon nga mobati nga kulang, ug ihap ang oras hangtod nga mahimo nako ang "akong nag-inusara nga oras". Kini hingpit nga makaluluoy.

    Sa miaging tuig ug tunga nagsugod ako sa pag-ehersisyo, nagsul-ob ako og 30lbs, ug ang akong bugasbugas nakawang. Gitan-aw nako ang labing kaayo nga nakita nako, bisan pa ang pagsalig wala gyud masunud. Hangtod nga wala koy nakit-an nga fap. Sa miaging 7 ka adlaw nabati ko nga katingalahan.

    Ang mga panagsulti sa mga tawo sa kinatibuk-an kaniadto usa ka buluhaton alang kanako, mag-agi ako sa mga lihok, naghulat lang nga makagawas ang kontra una nila mahibal-an kung unsa ako usa ka pilde. Karon gisugdan ko sila, nanguna kanila, ug sa katapusan nalipay sila. Ang mga kababayen-an sa kinatibuk-an nakamatikod kanako, ug sa dayag nga nanguyab kanako dili pa sama kaniadto. Bisan kung medyo maulawon pa ako kung kini nga mga sitwasyon motungha, labi na nga labi akong komportable sa matag engkwentro.

    Gibati nako nga ako nagpuyo sa ilalom sa usa ka bato, ug sa matag adlaw nga wala’y fap, nagkakusog ako, gibayaw ko ang bato nga medyo taas. Kung mas taas ang pagbayaw ko niini mas daghan ang pagsulud sa kalipay, ug labi kadaghan ang kangitngit nga nanggawas sa lungag nga gikalot ko ang akong kaugalingon. Ang bato naghunghong sa akon nga "Fap lang, niining kausa ra, maayo ang pamati. Mahimo ka molihok nga wala gyud kini nahinabo. Mahimo nimo kini nga sulayan usab sa ulahi ”.

    Nahibal-an sa bato ang oras nga mag-fap ako, mawad-an ako sa tanan nga kusog nga akong nakuha, Mobalik ako sa adlaw nga 1. Makagawas ako sa kini nga lungag. Ug igalabay ko kana nga bato ngadto sa pagkalimtan sa mga tawo. Ania ang adlaw nga 11.

  20. Dude, nofap kusganong mikunhod ang akong ADD.

    Higala, nofap kusganon nga nakubu ang akong ADD. Wala pa ako gitambalan alang niini bisan unsang gidugayon, gawas sa kaugalingon nga tambal lol. Nakatabang usab kini kanako sa pag-atubang sa kasarangan nga pagkabalaka sa sosyal ug akong gibati sa kinatibuk-an nga labi ka malipayon ug labi nga timbang. Ug tungod kay ang dili pagpahawa mao ra ang bugtong nga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga gihimo sa miaging 6+ nga mga bulan (wala gyud magsugod sa pag-ehersisyo o pagkaon nga mas maayo, ug uban pa.) Mahimo nako ipahinungod ang mga pagbag-o sa kadaghanan sa nofap.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  21. Akong isulti ang akong istorya. Gihangyo ko nga madasig kini kamong tanan

    Akong isulti ang akong istorya. Gihangyo ko nga madasig kini kamong tanan

    Sama sa kadaghanan kaninyo, makalilisang ako sa mga babaye mao nga akong gibalibaran aron mapagaan ang akong kasakit. Dakong sayop.

    Sa bata pa ako (17-18) maayo ako sa mga babaye. mga gwapa nga babae ang nanguyab nako, ug nanguyab ko balik. maayo ang mga butang, nakontento ako niini. Nagtan-aw ako sa pornograpiya ug nawala sama sa bisan unsang 18 ka tuig ang edad, busa kini nga atraksyon panalagsa nga nahimo nga bisan unsang pisikal nga kontak. Wala ko lang gibira ang gatilyo tungod kay nerbiyos kini ug dili na kinahanglan, tungod kay adunay ako porn. Gigisi ako niini sa sulod tungod kay gusto nako nga mabuntog ang mga babaye sama sa gibuhat sa akong mga higala. Ang pakigsekso usa ka dula ug gusto nako nga magdula, apan dili gyud nako mahimo. Ang mga dula dili makalipay kung dili ka modaug.

    busa paglabay sa usa ka tuig, ug nakakuha ako kaugalingon nga lugar. Ako introverted, mao nga ako magpabilin nga nag-inusara ug manigarilyo sa kolon ug magsalsal sa adlaw-adlaw. Magtan-aw ako sa pornograpiya alang sa kalipayan, aron lang buhaton kini. Pagrelaks ra. Wala madugay, mga maanyag nga babaye wala na usab ako panguyab. Naglagot pa ako nga dili ako makapamutus og mga babaye, apan gibati ko nga wala’y gahum nga mapugngan ang spiral. Nag-masturbate ako aron mabayran kung unsa gyud ang akong gusto, KATAPUSAN, pagkilala. Gikinahanglan nako ang usa ka babaye nga moingon nga "igo ka na sa akon, giuyonan ko ikaw" Ako Nahibal-an dili nila gusto nga makigsekso sa akon, sa akong limp nga kinatawo ug diha-diha nga pag-ejaculation. mao to nanguyab ko

    sa wala pa / r / NoFap , ang pag-adto sa higdaan kauban ang usa ka batang babaye usa ka kusog nga pagbiya. Kini makahadlok, ug kini nakapalibog kanako, tungod kay akong gibiyaan. matag adlaw nga gikinahanglan

    Kung adunay usa ka babaye, kinahanglan nako nga pangutan-on ang akong kaugalingon nga mga hungog nga mga pangutana sama sa "oh shit, nag-jerk ba ako karon? Magpakawala ba ako sa pakigsekso tungod kay nagtalikod ako 2 ka oras ang milabay? ” Karon, dili lamang ako dili modaog sa dula, dili ako nakadaug GUSTO aron modaog sa dula. kini usa ka pagpakaulaw.

    dayon akong nakita / r / NoFap. Mihunong ko sa pagtan-aw sa pornograpiya, ug karon gibati ko nga usa ka BOSS sa inahan.

    Karon nga ako mihunong, migukod sa mga babaye ug sa sekso Paglipay. Ako masaligon nga kon ako matulog uban sa usa ka babaye, ako adunay usa ka baga nga boner ug ako sa iyang mga brake sa off. ang dula makalingaw sa pagdula, tungod kay gusto ko nga modaug ug ako makadaog. giuyonan ako sa mga babaye. gusto nila nga ako usa ka lalaki, dili usa ka nag-inusara nga batang lalaki nga nagdula sa iyang tistas nga nag-inusara. Ako sa katapusan adunay pisikal nga katakos sa paglihok sama sa tawo nga gusto nakong makita sa mga babaye sama kanako. IKAW MAHIMO DILI MAAYO

    TL; DR STOP JERKING OFF O PADAYON NGA BUHI ANG IMONG SHIT SEX KINABUHI, KINI SA IMO. NASA TANAN NIMO ANG TANAN

  22. Pagbalhin ngadto sa usa ka Alphamale

    Pagbalhin ngadto sa usa ka Alphamale

    Ania ang akong istorya: Daghang mga butang ako sa tibuuk nga kinabuhi, apan ang usa ka Alpha nga Lalaki dili gyud usa sa kanila. Ako 6'3, itom, track atleta, nahibal-an nako ang 3 nga mga instrumento, matahum nga panagway, ug intelihente ako. Kadaghanan sa mga lalaki naghunahuna nga dali ra ako makabira mga piso. Apan gipugngan ako sa fapping. Imbis nga mogawas ug makigkita sa mga piso, naa ako sa balay nga naghanduraw sa mga piso. Ako tapulan ug usa ka slob

    Apan ang tanan nausab. Usa ka adlaw, human sa dugay nga adlaw sa pagdula og mga dula sa video, naghunahuna ko sa akong kaugalingon, daghan kaayo ang wala nako kinahanglana nga mga butang sa akong kinabuhi nga walay bili kanako. Busa akong gilista ang tanang mga butang nga gusto nakong undangon. -pag-usik-video nga mga video game -bugas nga pagkaon -telebisyon

    Anak, nakabalik na ang akong kinabuhi. Giseryoso nako ang akong pagbansay, ug nakabaton og dugang nga kalig-on niining duha ka mga semana kay sa ako sa mga bulan samtang nagkadungan sa pagputol sa tambok. Kanunay nakong gidumtan ang mga libro, apan karon nangandoy ko nila, ug mas ganahan ko nila kaysa sa mga videogame ug TV (usa ka butang nga dili gayud nako mahunahuna nga akong isulti).

    Karon mahitungod sa mga piso, ako nahimong tawo nga akong gigamit sa pagsimba. Kadtong mga lalaki nga makalakaw sa usa ka babaye ug makakuha sa iyang numero. Samtang ang akong lawas nahimong mas maayo, mao usab ang akong pagsalig. Ako nagsugod sa pagpamalbas kanunay, ug nagsiguro nga ako maayo nga tan-awon sa dili pa ako moadto bisan asa. Tungod niini, ang mga babaye nadani kanako.

    Ang akong "Wala ako maghatag us aka Fuck" nga mentalidad naghimo kanako nga tan-awon ang bisan unsang kahimtang ingon usa ka daog / daog. Karon moadto ako sa mga random nga mga babaye ug makigsulti kanila sa daghang mga minuto, usa ka butang nga wala gyud nako mahimo ang mga bola. Daghan ang nag-ingon karon nga giplano nako kini nga aura nga bisan unsa pa ang kahimtang, makontrol ko. Karon nagsugod na ako sa pagkakita niini. Kung gusto nimo kini usab. Ang usa ka butang nga akong gibuhat bisan unsang orasa nga magtan-aw ako sa salamin. Pakigsulti sa imong kaugalingon. (Sultihi ang imong kaugalingon nga usa ka mapintas nga mananap, ug gusto ka sa mga babaye. Ug kung buhaton nimo kini, tan-awa ang imong kaugalingon diretso sa imong mga mata.)

    Kanunay ako ang lalaki nga nagsunod sa akong mga barkada. Ako ang lalaki nga miingon, “Wala gyud ako’y pakialam kung unsa ang among buhaton, cool ako sa bisan unsa.” Dili na. Karon, ang mga tawo nangita kanako alang sa mga tubag.

    Tanan sa tanan, gipasalamatan ko ang NoFap sa paghatag kanako og pag-awhag nga disiplina ang akong kaugalingon ug magkontrol sa kaugalingon sa akong kaugalingon. Tungod kay kung mapugngan nimo ang imong kaugalingon, makontrol nimo ang imong palibot. Kana kung unsa ang gipasabut sa usa ka lalaki nga alpha. Pagkahimong lalaki nga nagkontrol. Ang pagka lalaki nga dili pwedeng magbuwag. Pagkahimong lalaki nga mohimog mga desisyon. Pagkahimong tawo nga gipangita sa mga tawo alang sa mga tubag. Pagkahimong pinuno, dili ang sumusunod. Ug ang ulahi apan karon labing menos, kitang tanan sekswal nga mga binuhat, MAO KAY MAGING TALAKI NGA NAGHILOT SA mga Babaye! BISAN UNSA MAN ANG SITWASYON!

    Ang TL; DR dili lamang mohunong sa pag-fap, pag-kontrol sa imong tibuuk nga kinabuhi, mahimo nga lalake nga kanunay nimo gusto. Igprogram usab ang imong hunahuna, kinabuhi, ug lawas aron mahimo kang bisan kinsa nga gusto nimo.

  23. Usa ka miyembro sa forum
    naghatag niini nga taho:

    Ako ang 21 nga mga tuig, ug gibati ko nga ako adunay daghan nga mga butang nga mahuman alang sa tanan niini nga mga katapusang pipila ka mga tuig nga dili mabungahon. Ang labing nalipay ko [human sa 3 nga mga semana nga walay PMO] mao nga ang akong hunahuna sa pagkatinuod ingon ka hait sama sa kaniadto, ug gibati ko nga ingon ka mahait ug katingad-an sama sa ako sa elementarya, ang mga inosenteng mga adlaw.

    Dugang pa nga gibati nako ang medyo alpha, sama sa giingon sa kadaghanan sa ubang mga lalaki. Talagsaon kini alang kanako, tungod kay adunay ako daghang mga higala nga akong nailhan sa daghang katuigan, ug kadaghanan sa kanila ang nagpatigbabaw sa akon. Karon nga mipauli na alang sa pahulay sa ting-init, nakauban ko pag-usab ang pipila sa mga kini nga lalaki sa akong bag-o nga mas masaligon sa kaugalingon. Gibati ko nga sa una nga adlaw sa pagtagbo sa kadaghanan sa kanila, gilabog nila ako dinhi ug didto, ug gilibot ko lang sila sa kadali, ug karon masulti nako nga ila ako gitratar nga labi ka respeto, ug sila medyo natingala. Kalit sila nga nangayo kanako alang sa tambag sa ilang mga problema, sa kalit lang gibati ko nga sama sa ilang amahan… Tanan nga 180 pagbalitok, grabe.

    Ang pag-ingon nga ako nahimo'g walay spin kung magpatuyang ako sa PMO usa ka seryoso nga pagkulang. Nahimo lang ako usa ka makaluluoy nga pasangil alang sa usa ka tawo. Sobra ka emosyonal, wala’y pagsalig, walay katin-aw, dili makahunahuna og tarung. Ug seryoso ako nga naabut ang mga TUIG nga nagpuyo ingon niini. Karon kontrolado na ako, lig-on, naka-focus, labi ka masaligon, ug adunay mahait nga hunahuna. Ug kini 22 ra ka adlaw. Tingali sa 60 nga adlaw nagtubo ang akong mga pako?

    Sa diha nga imong gitipigan ang imong kusog, imong makuha ang dili mabuntog nga kabubut-on diin kung unsa ang dako nga mga bongbong sa imong nangagi nga mahimo nga gamay nga mga tuhod nga taas nga mga tuhod nga kinahanglan nimo nga lakangon.

  24. Pag-agi sa Blu-ray

    Pag-agi sa Blu-ray aisle sa Best Buy kauban ang akong ig-agaw, nakita namon ang Band of Brothers sa estante ug nakigsulti bahin niini. Mao ra, kung wala kung diin ningduol kanamo kining maanyag nga batang babaye, nga giingon nga dili niya malikayan nga madungog ang among panagsulti ug hisgutan kung unsa katahum ang iyang gihunahuna nga ang pasundayag.

    KINAHANGLAN nga nakurat ako niini. Sa wala pa ang nofap, kini nga kahimtang dili unta mahitabo. Gihisgutan ko kini nga istrikto sa nofap ug bisan kung wala ako nagtuo nga nakakuha ako usa ka "superpower", nagtuo ako nga ang akong paglikay gikan sa pag-fapping nagdugang sa akong mga kaarang sa katilingban. Wala ko kahibalo kung unsa kini, apan gihigugma ko kini. Pag-link sa thread

  25. Sa sayo karong gabii ako nahuman na

    Sayo karong gabii didto na ako sa apartment sa akong higala. Naa ko didto sa akong mga kauban sa kwarto ug daghang mga tawo nga wala ko kaila, apan labing maayo nga nakaila ko ang kadaghanan sa mga tawo didto sa pila ka lebel mao nga komportable ako. Bisan pa, nagbarug ako sa usa ka lingin nga tingali adunay 6 pa nga mga tawo, tanan nga mga kaila, ug nag-bullshit lang kami ug naghisgot sa mga random nga hilisgutan. Samtang kini nagakahitabo, molingi ako aron mag-ingon sa usa ka tawo sa ilang paggikan ug kining itom nga batang babaye moduol kanako ug moadto nga “Pasayloa ako, unsa ang imong ngalan?” Gisultihan ko siya, ug pagkahuman gipaila-ila niya ang iyang kaugalingon ug pipila sa iyang mga higala. Ang sunod nga giingon niya nga wala ako mabantayi: “Gusto lang nako isulti nga ikaw adunay labing kaanyag nga panit! Ang imong aping adunay kinaiyanhon nga rosas nga kahayag. ”

    Ako moingon nga ako nasuko, apan kana usa ka paghubad. Ingon nga usa ka tawo nga nag-antus sa ubos nga pagsalig sa kaugalingon ug malumo nga kabalaka sa katilingban, kini nga pagdayeg mao ang usa sa pinakadakong pagsalig sa kompyansa sa tibuok nakong kinabuhi.

    Wala pa ako gidayeg sa akong panit kaniadto. Wala’y katingad-an bahin niini - sa tinuud, medyo uga ang akong panit. Wala pa usab ako maduol sa ingon kaniadto. Ang nahitabo karong gabhiona literal nga wala’y pag-una sa akong kinabuhi. Ang mahimo ra nako ipahinungod niini mao ang nofap.

    Ang Nofap seryoso nga usa sa labing kaayo nga mga butang nga nahimo nako alang sa akong kaugalingon. Gibati nako nga labi ka himsog kaysa kaniadto. Kinahanglan nako ang gamay nga tulog, ug ang pagkatulog nga akong makuha labi ka lawom ug labi ka katagbawan. Mas grabe akong pangandoy. Mas dako ang akong gana, apan nangandoy ako og mas himsog nga pagkaon. Mas kusog ang akong pamati. Mas maayo ang akong tono sa kaunuran, bisan kung panamilit ako mobayaw. Ang akong dili kaayo nga buhok sa nawong moabut sa labi ka labi ka madulom. Dili na ako mobati nga kontrolado sa akong pagbati, apan hinoon gibati ko ang panginahanglan nga aktibo nga makontrol ang akong kahimtang sa pangisip ug mga pagbati. Labi ka hinungdan, ang akong pagsalig (karon) naa sa taas nga sa tanan nga panahon.

    Pag-link sa thread

  26. gikan sa usa ka social anxiety thread sa pag-undang sa pornograpiya

    Ang gipa-agian nga gipasa, 60 nga mga adlaw nga walay pornograpiya, ug nagpalabi, unsa ang akong nakuha? Walay butang nga makatarunganon:

    1. Unang himsog nga relasyon, nahulog sa gugma
    2. Gitugyan ang kumpiyansa
    3. Kinatibuk-ang lagsik nga pagbati
    4. Balik sa dalan sa kinabuhi, nahibal-an ko kung unsay akong gusto ug unsa ang akong buhaton

    Dili kini katumbas, usik lang sa oras, biyaan kini mga lalaki, pagtukaw sa pornograpiya samtang nag-usik sa matag oportunidad nga gitanyag sa kinabuhi nga labi ka makatagbaw - apan dili ako mobalik sa pornograpiya, bisan karon.

    LINK TO THREAD

  27. Kini sa kataposan nag-klik alang kanako kagahapon! Unsa kaha kon? Ug usa ka istorya sa las
    LINK SA POST - Kini sa kataposan nag-klik alang kanako kagahapon! Unsa kaha kon? Ug usa ka sugilanon sa miaging gabii

    Ayaw hunahunaa ang akong badge, talagsa ra ako mobisita sa r / NoFap tungod kay nakita ko kini nga usa ka hinungdan alang kanako. Bag-o lang ako gikan sa usa ka 18 nga sunodsunod nga adlaw, ang akong labing kadugay hangtod karon. Kung interesado ka nga mahibal-an ang akong istorya mahimo nimo mabasa ang akong pasiuna dinhi busa dili ko ikaw ihatud sa mga detalye. Gibasa nako ang mga r / socialskills aron mahibal-an kung unsa ang mahimo nako aron mapaayo ang panaghigalaay tungod kay wala ako bisan kinsa nga tinawag ko nga "maayong higala" o tingali mga paagi aron mahimamat ang mga bag-ong tawo. Nakit-an nako ang usa ka artikulo ug ang gamay nga tawo sa sulod sa akong ulo pagkahuman nga napandol sa dugay nga panahon sa kadulom sa katapusan nakit-an ang switch sa suga.

    Unsa man kon ikaw nag-jogging sa Boston Commons ug nakakita sa usa ka cute nga batang babaye nga nagalingkod sa usa ka kahoy? Unsa kaha kon gusto ka nga mosulti nga hi apan ikaw adunay mga alibangbang? Unsa kaha kon ikaw nakabuntog sa mga alibangbang ug naglakaw paingon kaniya? Unsa kaha kon ikaw nagkomento sa basahon nga iyang gibasa, ug siya mipahiyom ug gibutang ang iyang buhok sa iyang dunggan? Unsa kaha kon imong gikab-ot ang imong kamot ug miingon "Ako _______, sa dalan."? Unsa kaha kon siya motubag sa iyang ngalan ug dapiton ka sa paglingkod?

    Unsa kaha kon imong nahibal-an nga siya usa ka mayor nga Ingles nga gusto nga magtuon sa parke kay sa librarya? Unsa kaha kon imong gisungog siya mahitungod sa pagtuon sa usa ka matahum nga Sabado? Unsa kaha kon siya mikatawa ug nagsugyot kanimo mahitungod sa imong mga sapatos sa tiil? Unsa kaha kon gisultihan nimo siya nga mahimo ka nga moadto alang sa bag-ong tasa sa iced coffee? Unsa man kon imong gihangyo siya nga mo-apil kanimo? Unsa kaha kung siya miingon nga oo?

    Unsa man kon ikaw nagmando og usa ka ilimnon ug naglakaw gamit ang imong kamot sa kalumo sa iyang likod ngadto sa usa ka bukas nga lamesa? Unsa man kon siya adunay usa ka dakung pagbati sa humor ug sa sama nga pagtilaw sa mga sine? Unsa kaha kon nagsugod ka nga mobati nga komportable sa usag usa? Unsa kaha kon gisultian nimo siya bahin sa usa ka bag-ong tindahan sa ice cream nga himatyon aron sulayan? Unsa kaha kon imong makita ang iyang kalipay ug gihangyo siya nga moanhi sa sunod nga gabii? Unsa kaha kon siya modawat ug imong gipangayo ang numero?

    Unsa kaha kon ikaw nahimamat ug adunay talagsaon nga panahon nga magkauban? Unsa kaha kon moadto ka alang sa halok tali sa mga scoops sa ice cream sa vanilla? Unsa kaha kini ang sinugdanan sa usa ka butang nga maayo? Unsa man kon siya ang babaye nga imong gihulat?

    Karon unsa man kon ikaw wala pa gayud moadto kaniya sa una? Walay usa niini nga mahitabo.

    Ang tanan nagsugod sa "Hello." Ayaw itugot nga ang gagmay nga mga oportunidad moagi kanimo o kanunay ka maghunahuna ...

    Unsa kaha kon? Source: Ang Dakong Kon Unsay Kon?

    Ok busa unsa kini kalabot sa r / NoFap? Kini kaniadtong Lunes nga ako adunay niining kadako nga pangandoy nga makagawas ra. Sa bar, gawas sa pagsayaw, pagbuhat bisan unsa ug dili maghulat alang sa kini nga katapusan sa semana magpakita. Sa pag-faping sa akong Biyernes sa gabii maglangkob sa pagtan-aw sa TV, faping, mga video game, faping, faping, mga video game. Karon sa baylo nga mga pangandoy sa pag-faping, adunay ako mga pangandoy nga magbuhat sa bisan unsa pa. Wala pa ako ang klase nga lalaki (tingali tungod sa fap !?), Nag-klase ako sa sayaw sa miaging 6 ka bulan busa gihigugma nako ang kana nga bahin sa paggawas. Dili lang ko ganahan nga daghang tawo sa kusog nga tunog sa musika. Bisan pa, nakadesisyon ko nga susihon kini nga bar / pahulayan nga adunay hunahuna nga “Unsa kaha kon?"

    Karon wala pa ako makaadto sa lugar nga kini kaniadto ug naghunahuna nga kini ang naandan nga bar nga adunay mga TV, sobra ka kusog nga musika ug mga dula. DILI! Nahimutang kini sa ilawom sa kini nga taas nga restawran mao nga moadto ako sa ngitngit nga hagdanan. Tinuod nga ngitngit, usa ra ang kandila sa ilawom sa hagdanan ug usa ka naka-lock nga itom nga pultahan. “Ok WTF? Mobukas unta kini sa 6pm? " Mobalik ako sa bar sa restawran, nga adunay usa ka tigulang nga magtiayon nga nagpabugnaw ug malambing ang bar. Gipangutana ko siya kung ablihan kini sa silong ug giingon niya nga kini usa ka speakeasy, kinahanglan nimo ang password aron makasulud. "Hulat, unsa? Adunay kami usa sa mga niini nga lungsod? Nahibal-an ba nimo ang pass? ” Sa chimes ang lalaki sa katapusan sa bar, "taliwala sa mga sheet". Makalilisang nga salamat! Mao nga nanaog usab ako ug nanuktok sa pultahan. Giguba sa Tender gamay ang pultahan ug gihatagan nako siya sa pass. “Malipayong tawo! Lingkod bisan diin nimo gusto. ”

    Naglakaw ako ug kini ang labing katugnaw, upscale nga pagtukod uban ang mas tigulang nga pagtugtog sa musika ug mga tawo nga nag-chat. Mao nga naglakaw ako padulong sa bar ug wala pa kini gihimo didto sa usa ka babaye nga kauban ang iyang mga higala (wala’y espesyal sa departamento sa hitsura) nga naglingkod sa mga sopa tupad sa bar nga nangutana kung unsa ang akong giinom. "Tingali Vodka 7 ra" igo na ang akong giingon aron madungog ako ni Robbie (Malumo). Gipadayon ko ang gamay nga pakigpulong sa kanila ug sa akong pag-inom. Nagkuha ako usa ka lingkuranan tapad sa grupo sa mga batang babaye ug nagpaila sa akong kaugalingon. Nag-uban sila alang sa usa sa mga batang babaye nga "bachelorette party". Pag-abut sa mga nag-chat ug gamay nga gamit sa pagsulti apan sila usa ka us aka us aka boring nga grupo ug nahuman nako ang akong pag-inom. Ning panahona pipila pa nga mga tawo ang nagpakita ug duha nga matahum nga mga babaye sa us aka sopa. Namatikdan nako ang naglikay gikan sa akong hitsura ug mibalik sa iyang higala ug iyang higala dayon gisusi ako, naghatag gamay nga pagsugot ug dayon balik sa ilang panagsulti. "Nahitabo ba gyud kana?" Naghunahuna ko sa akong kaugalingon, maayo “Unsa kaha kung !?”Kini gibuhat?

    Mobangon ako, mag-order usa pa nga imnon sa bar ug moadto sa duha ka babaye. Gipahimutang nako ang akong ilimnon sa lamesa ug gipaila ang akong kaugalingon, adunay usa ka lingkuranan tapad sa usa nga nagpalayo, ug nagsugod sa usa ka dili kapani-paniwala nga panagsulti uban kanila. Wala gyud ako mahimo sa usa ka milyon nga tuig, labi na kung nag-faping pa ako, nga ginabuhat ang gibuhat ko karon. Nagpakig-uban ako sa duha nga madanihon nga babaye samtang gihisgutan namon ang bahin sa Comic Con (usa sa kanila moadto matag tuig), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, daghang mga meme, ug bisan unsa pa nga nahunahunaan nimo nga nerdy. Natapos nako ang nahabilin nga gabii nga nakigsulti sa kanila, unsang lahi nga gisuso tungod kay adunay usa pa nga magtiayon nga ang tanan nagsul-ob sama sa mga 1930 nga gusto nakong makigsulti. Oo, gisuyop nako nga nakigsulti ako sa duha nga mga babaye nga makahaladlok sa bug-os nga gabii. WTF! Kini ba gyud kadali? Unsa kaha kung !? kini?

    TL: DR Ipadayon ko ang akong panaw aron maabut ang 90 nga mga adlaw sa NoFap apan karon moadto ako sa kalibutan kauban ang Unsa kaha kon? mentalidad. Daghang mga higayon nga gihunahuna namon, “Unsa man kung isalikway niya ako?” "Unsa man kung hukman nila ako ug dumtan ako?" "Unsa man kung gihimo nako nga tanga ang akong kaugalingon?". Oo maayo, "Unsa man kung siya ang usa?" "Unsa man kung ikaw ang labi ka cool nga tawo nga ilang nahimamat?" "Unsa man kung ikaw ang kinabuhi sa salo-salo?". Tugoti ako nga isulti ko kanimo gikan sa kasinatian sa kagabhion, ang peligro nga magbinuang o gisalikway sa usa ka hingpit nga wala sinati nga dili kaila nga dili na nimo makita pag-usab, hingpit nga wala’y hinungdan sa mga posible nga premyo.

  28. Unsa ang imong labing makapadani nga ebidensya alang sa nofap?
    Unsa ang imong labing makapadani nga ebidensya alang sa nofap?

    Alang kanako kini ang labi ka daghang pag-uswag sa akong kabalaka sa sosyal. Usa ako ka software engineer, kanunay sa akong hunahuna. Kaniadto pa ako sobra ka extroverted kaniadtong bata pa ako, apan latas sa katuigan sa tanan nga kini nga oras sa atubang sa mga kompyuter ug sa kadugayan nakakuha og panginabuhian kini nakapausab gyud niana. Miabut sa punto nga nahadlok ako nga isulti bisan unsa sa bisan kinsa sa akong palibut, nabalaka ako kung giunsa ang katapusan sa matag gamay nga pagbayloay, sama sa akong pagkuha sa usa ka butang nga hinungdanon kaayo sa matag higayon. Kung moagi ako sa mga tawo kanunay ako mobati nga gamay ug, sa pila ka dili matino nga paagi, labing gamay. Bisan pa sa kamatuuran nga ako usa ka buotan nga tawo nga maalam sa kaunuran, nga nag-ehersisyo ug kanunay nagbayaw sa mga gibug-aton sa sobra sa usa ka dekada.

    Usahay himuon ako niini nga dili kaayo agresibo, kanunay kanunay ako mag-resign sa pagbati nga ingon ana ug makaluluoy. Kanunay akong gibati nga dili ako gusto sa katilingban, bisan kung nahibal-an nako gikan sa lainlaing mga nangaging kasinatian nga kanunay nga ako ang nakombinsir nga ang mga tawo dili interesado kanila.

    Bakakon ako kung giingon ko nga ang mga butang nga eksakto nga kaatbang sa kini nga mga ning-agi, apan kini labi ka kaayo sa daghang mga punoan nga paagi. Naghunahuna ako kaniadto nga adunay usa ka butang nga kinahanglan nako buhaton nga wala nako mahimo o dili nako mahimo. Karon adunay kini nga kusog sa akon… kung nag-inusara ako mahimo kini hubad sa pangandoy nga buhaton ang usa ka butang nga makalingaw o mabungahon, o usa ra ka kinatibuk-an nga nasagmuyo sa sungay.

    Kung naa ako sa palibot sa mga tawo ingon kini maabut kanila, gipatinguha ko nga tan-awon sila o makigsulti kanila bisan kung dili ingon nga labi sila nga magbalos. Gisugdan nako nga hibal-an kung unsa kadaghan sa mga gagmay nga dili maayong kasinatian nga nasinati nako sa mga wala’y kaila nga mga estranghero mao ra ang mga tawo nga nag-react sa usa ka sitwasyon sa parehas gyud nga paagi nga akong buhaton.

    Kung manglingkod ko sa usa ka lugar sama sa usa ka cafe, makulbaan ako sa mga tawo nga nagtan-aw nako sa akong pagsulod, ingon sa gihukman nila ako. Karon nakita ko na lang nga sila us aka us aka kausisa, o sila ba mismo wala’y kasigurohan, o kung ingon sila mapanghukum ingon sila nagbayad sa usa ka butang.

    Kini ang tanan nga mga butang nga kanunay ko nga gidudahan sa daghang mga gagmay nga paagi, apan kini kung giunsa kini gibutang sa UG Krishnamurti kausa, nakita ko ra ang asukal, ug karon akong gitilawan kini. Ang tibuuk nga butang ingon og gibuka kini sa akong mga mata.

  29. naglantaw sa kabalaka sa katilingban

    naglantaw sa kabalaka sa katilingban 

    Ang akong panaw sa adlaw nga 50 labi ka maayo alang kanako sama sa daghang mga post nga nabasa nako dinhi nga gipakita nga alang sa uban, ug nabasa nako ang daghang mga post dinhi sa sulod sa 50 ka adlaw! Gisugdan nako ang nofap pagkahuman sa pagtan-aw sa video nga TEDx. Adunay ako daghang mga adlaw (mga semana bisan kung diin ako gusto nga makadala sa tibuuk kalibutan, adunay ako usa ka semana diin gibati ko nga patag ug haw-ang, adunay ako usa ka semana nga usa ka mabalak-on nga paghulat nga gibati nga wala dili gyud maayo. Sa kinatibuk-an bisan kung kini katingad-an nga positibo sa tanan nga mga aspeto sa akong kinabuhi sa trabaho, sa pagtuon ug sa personal nga mga pakig-uban.

    Usa ka butang mao, bisan pa, nga ang tanan nga maayo nga mga pagbag-o mahinabo hinayhinay (pagkahuman sa pagdali sa mga pagbag-o sa una o duha ka semana) nga lisud makita nga kanunay ako nga nagbag-o. Apan karon adunay ako panumduman nga nakapahibalo kanako kung unsa kadako ang pagbag-o.

    Sa pagbasa sa us aka post kalit nako nga nahinumduman nga ang mga katapusan sa semana kanunay ko nga gipugos ang akong kaugalingon nga mobiya sa balay aron lang mahimo ako sa usa ka lugar sa mga tawo, bisan kung dili na ako makigsulti kanila labi pa sa pagpalit bisan unsa sa usa ka tindahan o paglingkod duul sa mga tawo sa usa ka librarya. Kanunay ko kini nga nakita nga usa ka dako nga nahimo tungod sa lebel sa kahadlok nga kinahanglan nako nga pakigbugno. Nahibal-an ko kung diin gikan ang kahadlok apan dili pa andam andam nga ipaambit kana, gawas nga gikan pa kini sa dugay na nga panahon ug mapuslanon ba nga sulayan ug sabton ang tanan sa kinabuhi, dili ba labi ka maayo usahay nga buhian na lang ug mobalhin. sa unahan kung mahimo nimo?

    Sa pagtan-aw sa karon dili ako makatoo kung unsa ako nahimulag sa sosyedad nga nahimo ako, kung unsa ang hingpit nga gikontrol ug gikilala sa kabalaka sa sosyal kung kinsa ako. Bisan kung dili pa ako makagawas sa daghan kaayo sa katapusan sa semana nga ang grabe nga lebel sa pagkabalaka sa sosyal nga nawala (bisan kung ang pagsulat bahin niini karon nagdala sa gibati nga gamay nga katingad-an).

    Alang kanako ang kabalaka sa katilingban anaa sa wala'y natukod o dili organisado nga mga sitwasyon. Wala akoy problema sa trabaho o sa sitwasyon sa club alang sa panig-ingnan, kung adunay butang nga buhaton samtang ako nag-interact, apan kuhaa ako gikan sa konteksto ug ako jelly 🙂 apan nga kini nausab karon, hinay-hinay,

    Dresdin

    Dinhi dinhi. Mao ra gyud dinhi.

    Nakita nako nga nawala ang kabalaka sa katilingban. Ang katapusan nga kuta mao ang hingpit nga wala’y istruktura nga sosyal nga pagtapok. Sa higayon nga makalampas na kita niana, kitang tanan mamaayo.

    zxczxc1

    Nahibal-an ko kung diin gikan ang kahadlok apan dili pa andam andam nga ipaambit kana, gawas pa sa una pa kini

    Ako usab adunay pipila nga mga flashbacks bahin sa mga ugat sa akong kabalaka ug kini ang tanan nga magkahiusa sama sa mga piraso sa puzzle karon… Fuck I have / had a lot of shit going on my life

    Aieaieouille

    Maayo kana bro! Ug akong namatikdan ang parehas nga butang. Ganahan usab ako kung unsa ang imong gisulti bahin sa wala’y istruktura nga mga sitwasyon kini ako gyud…

    Sa akong hunahuna wala’y daghang makatabang kanako sa SA, ang akong kabalaka mikunhod sa pipila nga mga sitwasyon bisan kung dili pa kini perpekto.

    Pananglitan, niining semanaha lisud ug nag-atubang ako sa pagkakapoy ug pipila nga katingad-an nga kabalaka. Tino nga adunay kalabotan sa flatine. Bisan kung sa niining lisud nga panahon, makita nako ang daghang kauswagan nga nahimo ko.

    Kagahapon sa gabii naa ako sa usa ka club ug kasagaran dili ako ingon ka cool sa kini nga sitwasyon. Dugang pa, ang mga sintomas sa flatline naa dinhi ug gibati nako gamay nga semana. Bisan pa sa kini nga kahimtang, dili ako nabalaka nga ania dinhi ug Kini labaw o dili kaayo klase nga usa ka nindot nga salo-salo.

    Mao nga ang akong punto mao ang alang sa mga tawo nga nag-atubang sa SA, kung nakita nimo ang pila nga pagtaas sa kabalaka sa panahon sa PMO. Ayaw kahadlok gihunahuna nako nga normal kini, ug dili angay itago ang pag-uswag nga nahimo sa pipila nga mga bahin sa imong kinabuhi!

    ps: sry para sa akong english

    Wallace44

    Tanan nga NoFap gitangtang ang akong kasubo / kabalaka sa sosyal, mag-upload ako usa ka 6 ka bulan nga pagribyu sa video sa labing madali.

     somaamos

    Naa usab ako sa yugto diin ako makagawas ug makahimo og mga butang nga wala’y problema (panic attack), maayo ra ang akong pamati sa paglakaw sa mga tawo (pagtan-aw sa mga mata sa makadiyot), medyo gikulbaan pa ako nga makigsulti - Ganahan ko makaingon nga "hoy kumusta ka" o bisan ngisi lang.

    ang kabalaka gitago ang tanan nga katingad-an nga potensyal nga adunay ka, pakig-away sama sa usa ka SOB nga dili mamatay!

  30. Ang NoFap nagdala sa tanang mga babaye sa nataran!

    Ang NoFap nagdala sa tanang mga babaye sa nataran!

    Aw oo! Wala gyud ako komportable sa mga babaye apan wala gyud ako masaligon!

    Naa ako sa usa ka venue ug nagtrabaho sa lamesa sa merch para sa mga musikero sa diha nga usa ka babaye ang naglakaw sa bar nga naa sa akong tupad. Cute gyud siya mao nga nitan-aw ko niya ug nakuha niya ang akong panan-aw. Kasagaran, dinhi ako moadto nga medyo maulawon ug magtan-aw sa layo… sa baylo gitan-aw ko ang tuo sa iyang mata ug mipahiyom ug siya mipahiyom usab. Dugay nga istorya, Nakuha nako ang numero sa usa ka babaye nga wala maglihok labaw pa sa 3 ka tiil sa bisan unsang direksyon.

    Gibasa nako ang bahin sa pipila ka mga lalaki nga nag-ingon nga labi ka masaligon ug ang mga babaye makit-an nga labi ka madanihon pagkahuman sa pagsugod sa nofap… aron magmatinud-anon, akong gihunahuna nga kini total nga BS! Pasensya na nga nagduhaduha ako kanimo, ang nofap kinahanglan nga usa sa akong labi ka maayo nga mga desisyon!

  31. nagdugang ang kusog ug pagsalig sa kaugalingon

    Giingon sa yano, usa ka "break tolerance" gikan sa pornograpiya, inubanan sa paglikay o pinugngan nga pagsalsal makatabang sa imong utok nga mabalhin ang mga gilauman alang sa katagbaw nga sekswal ug mga relasyon, ingon man pagpalig-on sa pagsalig, kusog ug paghimo sa sekswal.

    Ako mismo usa ka "gradwado" sa pamaagi, nga malampuson nga nakahimo usa ka 56 ka adlaw nga paglihok nga hingpit nga naglikay sa pornograpiya ug pagsalsal sa miaging tuig. Ang akong orihinal nga katuyoan 60 ka adlaw, apan nahuman ako nga “nagbungkag” sa 56 ka adlaw pinaagi sa pagpakigsekso sa usa ka maanyag nga babaye nga karon usa na nako ka higala. Sa wala pa kini, wala ako makigsekso sa dul-an sa duha ka tuig, ug gisalsal sa "fucked up / Extreme" nga pornograpiya daghang beses sa usa ka adlaw. Wala ako karon sa usa ka relasyon, apan ang akong mga kinahanglan nga sekswal natuman.

    Mas hinungdanon alang kanako mao ang nagkadaghan nga kusog ug pagsalig sa kaugalingon nga mitungha isip resulta. Miadto ako gikan sa usa ka part-time nga part-time nga trabaho ngadto sa usa ka full-time nga posisyon nga sa pagkatinuod nagbutang sa akong mga kredensyal ug kahibalo sa pagtrabaho. Nagkinahanglan kini og dako nga paglukso sa matag aspeto sa akong kinabuhi (kadasig, kinaiya, pagtahud sa kaugalingon, pagsulti sa publiko, ug uban pa) ug ako hingpit nga nagtuo nga ang akong dili-mahilas nga panaw nakatabang kanako sa pagtukod sa pagsalig nga gikinahanglan aron magmalampuson. Sa pagkatinuod, kon mahimo nimo nga ang imong lawas ug hunahuna molihok sa imong kabubut-on, gamay kaayo ang dili nimo mahimo.

    LINK SA POST - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  32. Migawas ako nga nag-inusara sa unang higayon KANATO.

    Migawas ako nga nag-inusara sa unang higayon KANATO. 

    Nawad-an ko og paghikap sa tanan nakong mga higala gikan sa high school. busa ang akong katapusan sa semana sa milabay nga mga tuig sa 6 naglangkob sa pagkaon sa panihapon uban sa akong mama ug igsoong babaye, nagtan-aw sa pipila ka dula sa basketbol, ​​ug pipila ka mga video game / poker ug sa kasagaran ako maklaro sa pornograpiya.

    Kini ang akong unang higayon nga wala’y PMO sa akong kinabuhi ug ang akong una nga katapusan sa semana nga wala’y PMO. Dili kinahanglan nga isulti ... Kaniadto kung gihunahuna ko ang paggawas nga nag-inusara sa usa ka bar o club nga mikatawa ko sa akong kaugalingon ug mahisama sa "lol no fucking way too awkward, ill look like a loser with no friends."

    Niining orasa parehas ako og gihunahuna apan sa baylo giingon ko nga F ** K IT ug nanglakaw bisan unsang paagiha. Nahunahuna ko… Wala ako’y buhaton, dili mag-fap, mao nga makahimo usab ako usa ka butang nga mabungahon sa akong kinabuhi… Mao nga migawas ako, nangaon sa usa ka bar nga nag-inusara, pagkahuman milukso ang bar ug nakainom. Nakigsulti ako sa mga wala’y pili nga mga batang babaye nga nangutana kanila alang sa mga direksyon ug tae (ang obv dili mabalaka ang bahin sa mga direksyon nga gusto ko lang nga makigsulti kanila).

    Dili gyud makabaton og kaisug sa pagpangutana sa usa ka babaye apan nakigsulti ako sa daghan. Usa ka butang nga wala nako nahimo kaniadto. Gisulayan pa nako ang pipila ka mga linya nga akong nakita sa usa ka video para sa pananglitan: aduna ka bay ngalan sa imong vagina, unsa ang imong buhaton kon ang usa ka lalaki nga imong gusto adunay gamay nga penis? Gisultihan usab nako ang usa ka magtiayon nga babaye nga nag-inusara nga ako nag-inusara ug ako miingon nga mas maayo kini kay sa balay nga naghuot sa husto? Tingali dili ang pinakamaayo nga mga butang nga hisgutan apan wala ako naghatag sa usa ka F ** K.

    Bag-ong tawo ako karong gabii. garbo sa akong kaugalingon. Siguruha nga buhaton ko kini kanunay kanunay imbis nga mag-fapping. Hinaut nga makakuha ako igo nga pagsalig nga pangutan-on ang pipila ka mga babaye. Gipadayon nako nga nakit-an ang akong kaugalingon nga nahutdan sa mga butang nga pagahisgutan apan kana ang istorya alang sa lain nga higayon sa akong hunahuna. Bisan unsa ra kana.

    Sa ulahi siya nagpahayag:

    Moadto ako pag-usab niining gabhiona. Nagsaad ako nga ako molihok nga normal sa kini nga panahon. pangandoy ko!

  33. Ang koneksyon sa social anxiety ug fapping

    LINK SA POST - Ang koneksyon tali sa pagkabalaka sa sosyal ug pag-fapping 

    Nakahukom ako nga tapuson na ang akong pagkaadik sa PMO tungod sa daghang mga hinungdan, apan ang pag-ayo sa akong kabalaka sa sosyal dili usa sa kanila. Sa tinuud, wala ako nahibal-an nga adunay koneksyon tali sa fapping ug sa akong kabalaka sa katilingban. Giisip ko ra ang akong kaugalingon nga usa ka introverted nga tawo ug maayo ra ako niana. Bisan pa ang pagtago sa kini nga board, akong namatikdan ang daghang mga post bahin sa kumpiyansa nga gipadako sa mga nofapper nga nakuha pagkahuman sa pipila ka mga adlaw nga wala pag-undang.

    Niining hinapos sa semana nag-snowboarding ako. Samtang naa sa aerial tramway, namatikdan nako ang usa ka maanyag nga babaye. Samtang nag-snowboard sa bakilid, nakita ko siya nga mihunong ug mihunong lang ako duol kaniya ug miingon Hi! Gipangutana ang iyang ngalan, ug maayo ang 5 minuto nga panagsulti. Wala gyud ako, sukad, KANI nagbuhat sama niini kaniadto. Ang pagpakigsulti sa us aka babaye nga babaye imposible alang kanako hangtod karon. Ang kataw-anan nga butang mao nga wala ako gibati kabalaka sa tanan, ang panagsulti bisan adunay pipila ka hilum nga mga gutlo ug wala nako gibati ang kadasig nga maghunahuna og usa ka butang nga maalamon nga isulti. Wala koy gibati nga pagpamugos bisan unsa, wala’y kakulian. Dili pa gyud ko makatoo kung unsa ang nahitabo. Gibati gyud kini sama sa usa ka superpower. Ingon ana ka makalilisang nga superpower nga adunay, karon nahadlok ako nga mawala kini kanako 🙂

    Palihug pasaliga ako nga basta dili ako mahibalik sa akong pagkaadik sa PMO akong ipadayon kini nga superpower.

    GUY 2)

    Usa ka butang nga nahibal-an nako nga sigurado, mao nga sa matag higayon nga moadto ako alang sa PMO sa 2 ug 3 ka adlaw pagkahuman sa pagbuhat niini wala ako makigsulti bisan kinsa. Wala ko nahibal-an kung unsa ang makalipay, sama kini sa usa ka tunglo. Kanunay akong gibati nga nabalaka kaayo ug dili maayo, wala ako gisulti bisan unsa nga makaiikag, naglihok ako sama sa tinuud nga tae. Mao nga ingon sa imong nakita sa akong kaso ang pagkabalaka na-link kaayo sa PMO, usab ang pagkabalaka sa sosyal! Apan oo sa oras ug pag-ayad sa sosyalidad makit-an nga Gipadayon ra ang pagpaayo. Mao nga padayon sa kana nga kadasig !!! Maayo ang imong gibuhat. Pakig-away og kusog akong higala.

    GUY 3)

    Gihunahuna ko nga ang pagtaas sa lebel sa akong pagsalig usa ka sulagma hangtod nabasa ko ang imong gi-post apan ingon sa nasinati usab kini sa ubang mga tawo. Kini makalilisang! Ug pagkahuman sa 2/3 adlaw ra!

    GUY 4)

    Higala ipadayon kini ug dili mabungkag .. sa matag higayon nga mabati nako ang panginahanglan nga moanhi ako dinhi ug pasaligan usab ang akong kaugalingon nga dili ako ra usa. lisud kini nga sundon kini tungod kay kitang tanan naanad sa PMO sa daghang katuigan .. gusto ba nimo nga mahulog sa parehas nga posisyon nga naa ka? Gipaubus sa PMO ang imong testosterone nga kung unsa ang nakatabang kanimo sa panagsulti, kung magpadayon ka nga malig-on sa 2 pa ka adlaw (7 nga adlaw total) ang imong lebel sa testosterone mag-uswag sama sa buang ug madugangan ang "superpower" sa usa ka bag-ong lebel.

    GUY 5)

    Kapin sa 2 ka semana sa, dili masulti nga akong namatikdan ang usa ka dako nga kalainan sa pagkabalaka sa sosyal, bisan kung una ako nagsugod; Pagkahuman sa usa ka adlaw nga adlaw sigurado ako nga labi ka makigsulti sa mga tawo, ingon og mibalik kaniadto karon, apan sa akong nadungog nga daghang mga pagtaas ug kadaog sa kini nga proseso nanghinaut ako nga sa dili madugay kini balik na!

    GUY 6)

    Oo kini sa tinuud nahimong labi ka maayo. Labi ka maayo. Gibati nako nga kung adunay ako "normal nga kabalaka" nga sa akong pagtuo kadaghanan sa inyo ang naglaraw dinhi, dili ang usa nga naa ako (basaha nga labi ka grabe), ako mobangga karon sa usa ka babaye. Apan tungod kay wala ako normal nga kabalaka, kinahanglan gyud nga magpasayon ​​ako nga mahimo’g normal usab. Hinaut nga sa pila ka bulan mahimo nako ireport ang parehas nga butang nga imong gibuhat karon.

    GUY 7)

    Sa nagtungha pa ako sa high school, ako ang Presidente sa daghang mga kapunungan, usa ka pinuno, gihigugma nga naa sa katungdanan sa pagdumala, ug uban pa… apan pagkahuman sa daghang mga tuig nga pag-adto sa kolehiyo, nabalaka ako pag-ayo, wala’y lipudlipod, ug nagmagul-anon. Karon ako 23 anyos, wala’y trabaho, wala’y hinigugma, nagsuso.

    Mahimo nako kuhaon ang imong tambag ug hunongon ang pag-PMO ... hinaut nga makuha nako ang akong pagsalig!

    GUY 8)

    Sama ako sa adlaw nga 60 us aka butang ug gibati nako nga bulawan ang akong pagbati. Nakigsulti sa mga piso, ug ppl ra sa kinatibuk-an nga wala’y bisan unsang pagpit-os, ug naglingawlingaw ug nakagisi sa mga komedya. Ayaw seryosoha ang kinabuhi - pagsakay ra kini. (ang labing kaayo nga pagsakay sa fucking sa tanan nga oras!) 🙂

  34. Sa unsang punto nga nakita nimo ang mga kausaban sa imong sosyal nga kinaiya?
    Aduna bay bisan kinsa nga introverts nga naghatag kahayag sa mga benepisyo gikan sa NoFap? Sa unsang punto nga nakita nimo ang mga kausaban sa imong sosyal nga kinaiya?

    lalaki 1)

    Bisan pa giisip nako nga wala'y hinungdan nga fap sa ubang mga kalihokan nga (labing menos sa akong kaso) nga naglambigit sa labi pa nga "pagkaanaa sa karon", pakig-uban sa kalibutan sa gawas ug sa ulahi gibati nga napugos ako sa pagdumala sa imong kalikopan. mga adlaw sa tinuud sukad sa akong pagsugod kaniadtong Septyembre, kasagaran mag PMO o MO ako matag 28-29 ka adlaw, ug taliwala niana panagsama ako mag-uban sa pornograpiya. (Kanunay kini mosangput sa pag-usab sa ulahi o madugay). Mao nga, pipila ka mga panghunahuna sa pamatasan sa akong kaso:

    -Ang akong paglakaw mas paspas ug mas masaligon, ang pagbati sa kakulba sa mga lugar sa publiko nagkunhod o wala maglungtad.

    -Misuod ako sa lalaki ug babaye. Ang magaan nga sosyal nga pakig-uban sa mga kauban sa klase dili na ako gikulbaan: karon, ang mga butang nga giisip nako nga imposible sa wala pa ako mag-nofap mao ang nakapahimo kanako nga gikulbaan, pananglitan nga nakigsulti sa usa ka labi ka init nga estudyante sa langyaw sa akong uni, gibati nako ang gamay nga pagbati sa sinugdanan , apan ang tanan hapsay ug dali pagkahuman. Ingon ana ako klase nga "pag-upgrade" sa akong kahanas sa sosyal.

    -Mas buotan ang pakigsulti sa mga higala: karon, wala na ako gibati nga usa ka palas-anon: nahibal-an ba nimo ang mga panahon nga naa ka sa usa ka labi ka maayo nga kahimtang ug nagdagayday ang tanan, kung mahimo nimo mabuhi ang imong adlaw / gabii / kung unsa man ang pagkapuno niini? Naghimo makalingaw alang kanimo ug sa mga tawo nga kauban nimo gikan sa bisan diin? Gipasayon ​​kini sa Nofap… paghulat, giisip ko pa nga kini mahimo’g NORMAL ug natural nga butang.

    -Tungod sa mga babaye: Napansin ko pa sila ug ingon nga nadani sila kanako. Ang panguyab labi ka himsog karon, sama sa, labi nga pisikal nga timaan ug dili bahin sa akong pagsulti mga katingad-an nga mga butang aron makuha ang ilang atensyon. Ang pagpakigsulti sa kanila mas dali, labi ka tinuud ug magantihon.

    • Malingaw sa kompaniya sa akong pamilya labaw pa: Pag-ila sa ilang mga paningkamot. Pag-uyon kanila. Daghang salamat sa daghan pa. Diha sa lamesa sa kan-anan, Pag-istoryahanay sa akong igsoong lalaki mahitungod sa daghan nga mga butang samtang ang atong mga ginikanan nagpahimulos sa atong kalipay.

    -Assertiveness ug pagkuha sa katungdanan: Gibati nako nga labi ako usa ka lalaki, sosyal. Gikabalak-an ko ang mga butang ug labi nga nag-atiman sa mga tawo. Gibayaw ko ang akong kamot, nangutana, nag-ayo sa mga butang, nagpabadlong sa mga tawo kung kinahanglan nako. Naghatag ako mga direksyon, gihupay ang uban, gisiguro nako nga ang tanan adunay kasayon. Mas gahi ako ug labi ka mainiton, namatikdan kini sa mga tawo ug gusto ko kini.

    Mahulagway kini ingon nga akong kinapungkayan nga mga benepisyo: hinumdumi nga ang tanan adunay mga kolor niini. Ang pila ka mga adlaw makalilisang, ang uban dili pa kaayo. Adunay tintasyon ug lisud nga mga adlaw usab. Kung ikaw sama kanako, magsugod ka sa pag-flatlining mga adlaw sa 10 ug mobati nga bag-o ug adunay daghang kusog sa adlaw nga 20-22.

    Karon, nahibal-an ko nga nagsugod ka sa imong karon nga sunod-sunod ug nga tingali ikaw bag-o o bag-o nga wala'y fap, dili ba? Gipamaligya nimo ang imong minahal nga pornograpiya, ang imong naandan nga pagsalsal alang sa kini nga bag-ong butang ug gusto nimo nga makuha ang imong mga kaayohan karon, (instant nga pagtagbaw) ug gusto nimo nga madungog bahin kanila. Dayag, mao nga nangutana ka. Ug giingon nimo nga natintal ka nga moadto sa 2 ka semana ug "tan-awa kung unsa ang nahinabo".

    Sultihan ko ikaw nga nahinabo: Naa ako kung diin ka, sama sa 6 ka bulan ang milabay Mipadayon ako gikan sa pagduhaduha ngadto sa magtotoo-wannabe, sa pagsinati sa mga benepisyo alang sa akong kaugalingon. Unya ako hingpit nga mituo, ug ako nagpahayahay ug nagbalikbalik sa pipila ka mga higayon. Karon dili ra nako nakita ang kahamugaway sa pagbuhat nofap, apan nakombinsir usab ako nga kini usa ka unibersal nga kamatuuran nga ang pagsalsal ug labi na ang PMO nagdala ra sa mga makalilisang nga butang, sa pagkahimong labing gamay nga tawo. Ang akong badge nag-ingon 17 ka adlaw ug sa duha ug tunga ka bulan nga oras makakita ka 100, kana, nahibal-an ko.

    Ang gisulayan ko nga isulti kanimo mao: Nagduda ako nga dili ka pa kaayo kombinsido sa niining butang nga wala pa. Makigbisog ka sa mga pag-awhag, ug tingali mobalik sa daghang mga higayon. Apan ang hinungdanon nga butang naa ka sa, nga gibati nimo ang igo nga pagkuryuso sama sa pagsulay. Palihug paminawa ang akong tambag: PAGPAKAON sa panghunahuna sa nofap: kini mahimong dili kaayo usa ka pakigbisog ug labi ka usa ka KAMATUORAN nga dili nimo biyaan. Hatagi'g pagtagad kung unsa ang isulti sa imong lawas ug hunahuna kanimo. Pamalandungi kini, kini awtomatikong moabut kanimo. Gibati nga mapahitas-on ug nalipay sa pagsakay. Ang imong panaw nagsugod na!

    lalaki 2)

    Busa nagsugod ako sa pagtubag niini, ug nahimo kini nga taas nga taho:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    lalaki 3)

    Nagsugod ko nga nakita ang dagkong kausaban sa mga adlaw nga 5

    lalaki 4)

    Nag-adto ako gikan sa 1-2 ka beses adlaw-adlaw hangtod sa nofap ug sa 2 ka semana ug gibati nako ang daghang kausaban sa pagsalig sa mga sosyal nga kahimtang. Gikan ako dili makahimo sa usa ka panag-istoryahanay hangtod sa pagtrabaho ingon usa ka gabay. Kana ra ang nag-una nako nga pagbuto, pagkahuman niini hinayhinay nga mga pagbag-o nga sa akong hunahuna dili kinahanglan nga adunay kalabutan sa nofap.

    Pag-usab: Angay ba nga idugang nga ang kadaghanan sa mga tawo nga akong gigiyahan mga batan-on nga madanihon nga mga tawo sa akong panuigon. Usa kadto ka dakong lakang alang kanako.

     

  35. Makapakigsulti ko karon sa mga babaye nga may kasayon

    Usa ka tuig nga 17 sa iyang 17th nga adlaw sa NoFap 

    by paglabay sa 277985

    Kinahanglan nakong pasalamatan una ang akong mga kauban nga fapstronauts! Dili unta nako kini mahimo kung wala kini kanimo ug niining makalilisang nga sub-reddit. Magsugod ako pinaagi sa pag-ingon nga ako nawala. Nagsugod ako sa pag-masturbate sa dihang ako 13 na ang panuigon ug wala gyud molingi. Ako moingon nga ako naggamit usa ka adlaw sa usa ka adlaw sa milabay nga mga tuig sa 4. Gikawat ko kini nga pagbati sa gugma, pailob, kalipay, ug usa ka bug-os nga pagbati sa mga pagbati.

    Pagkahuman lang sa gamay nga duha ka semana sa NoFap naka-kape ako sa akong pangandoy nga babaye duha ka beses ug nagplano nga makig-uban pa kaniya. Kini mahimo nga dili ingon usa ka dako nga deal apan sa usa ka halok nga dili kaayo ulay nga gigamit ang pag-fap alang sa sekswal nga pagpagawas, daghan ang gipasabut niini. Mahimo na ako makigsulti sa mga babaye nga adunay kasayon ​​ug nabalaka ako sa mga babaye sa kinatibuk-an. Ang gusto ko lang buhaton mao ang pagpakig-uban sa mga babaye ug bag-o kini alang sa akon ug kinahanglan ko nga mahibal-an kung unsaon moayo.

    Kini sa katapusan adunay kahulugan kung giunsa molihok ang tibuuk nga butang nga relasyon nga wala gyud ako magtinguha nga adunay SO. Nawala ang 31 ka libra (resolusyon sa Bag-ong tuig) ug nahinloan ang akong bugasbugas. Gisul-oban ko karon aron mapabilib ug adunay doble nga pagsalig sa kaugalingon. Unsa ang akong gisulayan isulti nga kini angayan !!! Ang NoFap naghatag kanako usa ka katarungan nga mabuhi ug naa ra ako sa ika-17 nga adlaw. Pag-usab, salamat sa tanan ug god bless.

    TL: DR: Sa duha ka semana ang NoFap nakapausab sa akong kinabuhi ug naghatag kanako og katuyoan.

  36. Ang mga tawo mas nagpabili sa kinabuhi human sa paglikay sa pornogra

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Labi nga gipasalamatan sa mga tawo ang kinabuhi pagkahuman sa paglikay sa pornograpiya. Nagpakigduyog sila sa mga potensyal nga mga hinigugma, sila gidasig sa pagkab-ot sa mga butang sa kinabuhi, naayo ang ilang kasubo ug ang ilang kabalaka sa sosyal hapit wala. Ang butang mao nga ang kadaghanan sa mga tawo nag-angkon nga kini usa ka epekto sa placebo. Mao nga nakahukom ko nga sulayan kini nako. Naguol ako pag-ayo nga dili kini mahimong labi ka grabe, sa akong hunahuna.

    Ang una nga pagsulay nga dili nako makuha ang nangaging mga adlaw. Pagkahuman sa usa ka pagsulay, gihimo ko kini nga 3 ka semana nga wala’y pornograpiya ug pagsalsal. Ug ang mga kaayohan TINUOD nga tinuud. Sa una nga semana wala gyud ako namatikdan bisan unsa, tingali medyo mas kusog. Sa ikaduha nga semana bisan pa grabe ang akong gibati, gitawag kini nga flat line stage. Sa ikatulong semana nabantayan nako ang pila ka mga pagbag-o. Nakigsulti ako sa mga tawo nga walay kahago ug kini gibati nga ingon usa ka itom nga panganod ang mibiya sa akong utok. Gibati nako nga lab-as gyud ug daghan pa ako nga kadasig nga makab-ot ang mga butang. Gipatay ko kini sa gym, gipatan-aw ako sa mga batang babaye. Nakakatawa ra, ang musika nagpatunog napulo ka beses usab nga labi ka maayo! Ang kabalaka sa sosyal nga ako adunay 90% nawala!

    Human kini nga dios sama sa panahon, sa kadugayan mihatag na usab ako ug ang mga epekto nagpakita. Kini nagpamatuod nga kini dili epekto sa placebo.

    Nagtrabaho kini alang kanako ug gatusan ka libo nga mga tawo.

    Kini ang sigurado nga 98% nga kini ang imong problema kung tinuod nga sosyal ka kaniadto. Busa ngano nga dili kini pagsulay? Kini ang labing lisud nga hagit nga tingali imong giatubang sa imong kinabuhi, apan ang mga kaayohan labaw sa paningkamot sa 100 ka beses. Nagtrabaho kini alang kanako ug gatusang libo nga ubang mga tawo. Bisan kung dili ka tinuud nga sosyal sa wala ka magsugod sa paggamit sa pornograpiya sa Internet, mamatikdan nimo ang pagdugang sa mga pag-aghat nga makig-uban.

  37. Ang pamatuod nga si Nofap naghulog sa imong kabalaka sa katilingban.
    Ang pamatuod nga si Nofap naghulog sa imong kabalaka sa katilingban.

    by Philosophadam

    Karon, nahimo nga usa ka makalilisang nga adlaw. Manglingkod ako sa tibuuk nga adlaw, apan sa baylo, nakahukom ako nga maglakawlakaw sa lasang. Samtang naglakaw ako pabalik sa natad sa baseball sa Georgia, nakita ko kini nga mga lalaki nga nagdula og baseball. Sa akong pag-agi, usa sa mga lalaki ang nangutana kanako kung gusto ko nga magdula. Ang tigulang nga ako sa mga oras sa pag-fapp mahimo nga wala’y paglaum ug gihangyo sa katilingban nga dawaton. Apan ang bag-ong NoFap nako adunay pareho nga kusog ug pagsalig, mao nga giingon ko nga “oo!” Nagtapos kami sa pagdula og baseball ug football. Pagkahuman gibahinbahin namon ang pipila nga mga beer ug pipila nga maayong pagkatawa. Unsa ka makalilisang nga hugpong sa mga lalaki kini, tinuod nga mga ginoo. Salamat sa kanila ug sa NoFap sa pagdasig kanako sa pag-branch out ug pagsugat sa mga bag-ong tawo ug pagpahigawas kanako gikan sa kabalaka sa sosyal.

     

  38. Ang social nga kabalaka usa ka tinuod nga isyu.

    Ang social nga kabalaka usa ka tinuod nga isyu. Mahimong makatabang alang sa mga adunay uban sa pagsiksik sa mga pamaagi diin mahimo nimo kini mapakunhuran, o bisan sa pagkuha niini. Ang pagbalik-balik siguradong nakatabang sa akong mga kabalaka, ug bisan ang pagpugos sa akong kaugalingon nga makig-istorya sa mga estranghero (lalaki o babaye) dako nga pagpalig-on sa akong pagsalig. Nakaamgo ko nga ang mga tawo interesado gayud sa pagpaminaw sa unsay akong isulti.

    Hinungdanon nga maghimo bisan gamay nga mga lakang kung kinahanglan.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Mga komento sirado.