Unsang pagpukaw ang kinahanglan nakong likayan sa panahon sa akong reboot (nausab ba ako)?

Unsa nga mga agianan ug pag-aghat ang kinahanglan nako likayan sa panahon sa akong pag-reboot ug unsaon nako mahibal-an kung mag-usab ako? Yano apan hinungdanon nga mga pangutana, nga usahay komplikado nga mga tubag. Daghang lainlaing mga agianan ang magamit.

Pagbalik sa adik sa pornograpiya:

Kuhaa kini: Kung nakakita ako usa ka poster sa estasyon sa bus sa usa ka batang babaye nga nag-bikini, wala gyud reaksyon ang akong boner. Kung tinuyo kong gipangita kini sa online ug makita kini sa akong computer screen, nakakuha ako usa.

Gisulti kana kanako nga dili gyud kini ang imahe matag usa nga nagpukaw alang kanako, apan ang akong pagkaadik naid nga na-link sa akong computer (nga akong gipili).

Wala koy problema sa anunsyo, basta offline. Weird, dili ba? (LINK)

• Tan-awa kini video - Pag-reboot: Unsa ang Giisip ingon usa ka Pag-usab? - ni Noe Church.

Ang akong tambag mao ang paglikay sa aktibong pagpangita sa tanan artipisyal sekswal nga stimulus sa panahon sa imong reboot. Kung dili kini tinuud nga tawo, isulti lang nga dili.

Ingon ka katingad-an kini nga tunog, wala’y butang nga ingon porn. Nahibal-an gyud sa utok kung unsa gyud ang alkohol o heroin, apan ang reward circuitry wala’y paagi sa pag-ila sa pornograpiya. Hinuon, ang labi ka taas nga mga bahin sa utok nagpaawas sa mga salpok sa nerbiyos nga adunay kalabutan sa mga panan-aw, tunog, baho, ug mga handumanan sa reward circuit. Ang kusog sa kini nga komplikado nga mga signal nagtino sa mga lebel sa kahinam nga gisukod sa sa imong reward circuit. Ang tinuod nga hinungdanon mao ang mga spike of reward circuit dopamine (ug uban pang mga neurochemical), dili kung unsa ang naa sa screen.

Ang importante nga mga pangutana: Ang imong panggawi pag-usab sensitibo nga mga agianan sa pagkaadik, ug gipasobrahan ba nimo ang imong numbed nga sistema sa dopamine? (Basaha ang "Porn, Kaniadto & Karon: Malipayon nga Pag-abut sa Utok"Ug  Nganong Makakaplag Ako sa Porno nga Mas Makalingaw Kay sa Usa Ka Panag-uban? aron mas masabtan nga labi pa kini bahin sa paghanas sa utok kaysa sa sulud.)

Nakadawat kami adlaw-adlaw nga mga pangutana bahin sa kung unsa ang "gi-aprobahan", o kung unsa ang usa ka "pagbalikbalik", o kung ang X, Y, o Z, makapahinay sa pag-reboot sa usa ka tawo. Ang ingon nga mga pangutana dili matubag. Usa ka labi ka maayo nga pangutana mao, "Unsa nga lahi sa pagbansay sa utok ang mosangput sa makaadik nga mga pagbag-o sa akong utok, ug gisubli nako kini?"

Bahin niini, ang aksidente nga pagkaladlad sa usa ka butang nga nagpukaw dili usa ka pagbalikbalik. Sa tinuud, seryoso ako nga nagduda sa bisan unsang mga sulagma nga imahe sa bisan unsang butang, lakip ang hardcore porn, nga mahimong ibalik ang usa (gawas kung ang usa molihok niini pinaagi sa paghanduraw bahin niini o pagpangita og daghan pa). Nahitabo ang pagkasensitibo kung ang usa ka adik nga tinuyo nga naggukod sa iyang pagkaadik. Gipakita sa mga eksperimento sa hayop nga ang aktibo nga pagpili nga magkuha usa ka tambal nga gigamit ang pag-wire sa utok nga lahi sa pag-injection niini nga wala’y kondisyon nga stimulus. Ang paggukod o pagtrabaho alang sa makaadik nga tambal nga hinungdan sa pagkasensitibo - nga mao ang pag-usab sa panguna nga pagkaadik sa utok - ug usab ang naa sa kinauyokan sa pornograpiya nga giduso sa sekswal nga mga kapakyasan sa mga dili hingpit nga naadik. Ang mga kauban sa hayop nga nagdala sa droga uban ang kaugalingon nga tinuyo nga lihok, ug ang utok naigo sumala niana.

Ang aktibong pagpangita sa Facebook nag-aktibo sensitibo nga mga agianan sa pagkaadik (pagpangita alang sa mainit nga mga imahe sa online) ug pagpalig-on sa imong pagkaadik. Ang paglukso sa mga malisud nga imahe, pagkahuman dayon pagsira sa panid sa tinuud nagpalig-on sa mga bahin sa pagbuot sa imong utok. Kung ang usa ka alkoholiko dali nga mahunong pagkahuman sa 1/2 ka baso nga alak… wala siyay mga problema… di ba? (Kitaa Pagpamugna sa Responsableng Pagsugal sa Exposure (pagkapuo) alang sa dugang pa).

Pag-ambit: Likayi ang pag-link tinuyo nga pagpangita uban sa pagpukaw. Ang usa ka sulagma nga panan-aw dili mapili. Bisan pa, ang pagpadayon sa imahe nga imong nakita, paghanduraw bahin niini sa ulahi, o pagpangita sa ubang mga imahe tungod niini mahimo’g dili makabunga.

Ang mga matang sa mga pangutana nga kanunay nga gipakita naglakip, “OK ra ba sa….

• Mag-surf sa Facebook?
• Watch R movies?
• Pag-surf sa mga litrato sa mga batang babaye nga adunay mga swimsuits?
• Tan-awa ang tinuod nga mga babaye?
• Naghanduraw ba ang pagpakigsekso sa tinuod nga mga babaye?

O, "Natapos ba usab ako kung …….

• Nakita ko ang usa ka pop-up sa pornograpiya?
• Nagpa-surf sa YouTube alang sa mga mainit nga video?
• Nakita ko ang hulagway sa hubo nga mga babaye?
• Basaha ang usa ka erotika nga istorya?
• Giduaw ang usa ka porn site alang sa mga minuto nga 2?
• Nagdula sa akong kaugalingon samtang nagtan-aw sa usa ka eksena sa sekso sa PG-13?
• Adunay basa nga damgo?

Ang lista wala’y katapusan. Una, ang basa nga mga damgo dili usa ka pagbuho, busa ayaw pag-adto didto. Ikaduha, dili nimo mahimo gamiton ang pulong balikon sa natural nga mga gantimpala sama sa sekso, pagkaon sa pagkaon, o pagpamalit. Ang pagbawi gikan sa pagkaadik sa pornograpiya dili parehas sa pagbawi gikan sa pagkaadik sa alkohol o droga. Ang pagkaadik sa kemikal itom ug puti. Ang usa ka alkoholiko nanumpa sa pag-inom sa tibuok kinabuhi. Ang orgasm, sex, masturbesyon, mga eksena sa sekso sa mga sine, litrato sa mga babaye nga seksi, tanan magpadayon nga mahimong bahin sa imong kinabuhi. Kung nagtoo ka nga ningbalik ka na - bawion na - ug pagbalik sa wala’y pornograpya nga kabayo.

Palihug ayaw pagpangutana kung kinahanglan nimo i-reset ang imong counter sa una nga adlaw. Ang pag-ihap sa mga adlaw puro sikolohikal. Ang nahitabo sa imong utok ang hinungdan. Usa ka kasagarang pangutana mao ang "kini nga pagbalikbalik nako gipabalik kanako sa usa ka adlaw? ” o "nawala ko ang tanan nga akong naangkon? " Bisan kung dili namon makita ang imong utok, ang yano nga tubag mao Dili. Ang mga nakuha nga imong nahimo dili mapapas sa usa ka pagdumala. Sa matag higayon nga magsugod ka usab, kinahanglan nga labi ka dali kini, magsalig sa gitas-on sa imong pagdumili. Hinumdomi nga hapit tanan nga nakabawi gikan sa pagkaadik sa pornograpiya nagbalikbalik. Maayo nga video: "Bag-o lang ako ningbalik, gihimo ba nako ang tanan nga pag-uswag ??"

Sensitization

Ngano nga ang alkoholiko dili man magkuha us aka gamay nga beer? Tungod kay kini magpalihok sa parehas nga eksakto sensitibo nga mga agianan tungod sa iyang pagkaadik sa alkohol. A sensitibo nga neural nga agianan labaw pa sa usa ka lig-on nga panumduman. Ang pag-activate sa sensitization makapakunhod sa ganti nga circuitry ngadto sa ikalima nga gamit, ug ang mga brake sa frontal cortex (pagpugong sa kaugalingon). Bisan kon ang mga alkohol ihunong sa 2 sips, ang mga agianan karon gipaaktibo na ug magpadayon sa pagtawag alang sa dugang. Siya makasinati og dugang nga pangandoy ug makapalagot nga mga hunahuna.

Makaplagan ko ang mga istorya sa erotikon mahimong mas grabe pa kay sa pornograpiya sa pipila ka mga paagi, tungod kay dugay-dugay pa nga mabasa ang usa ka sugilanon, nga mahimong mosangpot sa dugay nga dopamine rushes. Kanunay kini gibuak ngadto sa daghang mga bahin, diin ang tagsulat nagpadayon sa pagtukod, nga nagresulta ngadto sa usa ka walay katapusang panginahanglan sa pagpadayon sa pagbalik alang sa pag-ayo.

Sa imong hunahuna makalipay ka ba sa daghang oras alang sa hingpit nga kuha sa usa ka video? Hunahuna nga gipangita ang kana nga "hingpit" nga talan-awon sa kadagatan sa mga pulong. Gipangita ang usa nga tudling-pulong sa usa ka istorya nga 20 panid nga magisi ang itch. Wala sa kini nga istorya? Kumusta ang sunod? Ang sunod .. Tinuig nga katuigan sa akong kinabuhi ang nausik sa paggukod sa ayuhon nga mga istorya nga erotic. * panghupaw *

Ang pangutana nga kinahanglan nimo nga pangutan-on ang imong kaugalingon mao ang: "Gisundog ba sa akong pamatasan o lihok kung giunsa nako gigamit ang pornograpiya?" Kung mao, nan mahimo nimo nga ipalihok usab ang mga sensitibo nga mga agianan sa pagkaadik. Ikaw ra ang makatubag sa kini nga pangutana. Ang Facebook usa ka kasagarang pananglitan nga akong nadungog, diin gisundog sa mga lalaki ang eksaktong parehas nga MO (pamaagi sa operasyon) sama sa ilang gihimo sa paggamit sa pornograpiya: pagpangita, pag-klik, pag-surf sa pagpangita alang sa kabag-o nga sekswal nga kabag-ohan (dili kontak sa tinuod nga mga tawo sa personal) sa aron makapukaw sa ilang mga utok nga wala’y pagkasensitibo. O yano ra kaayo, pangutan-a, "Gipuli ba nako ang artipisyal nga pagpadasig sa tinuud nga pakigsabot?"

Unsa nga sitwasyon ang sama sa pagkaadik sa pornograpiya?

1. Mag-surf sa site sa pagpakigdeyt, samtang maghanduraw sa sekso uban ang bug-os nga sinul-ob nga mga babaye, samtang nag-klik ka gikan sa hulagway ngadto sa hulagway.
2. Usa ka hapon sa usa ka nudistang kolonya?

Numero uno, siyempre. Ang pagkaadik sa pornograpiya sa Internet DILI bahin sa pagkahubo - kini usa ka pagkaadik sa pagkabag-o. Bag-ong artipisyal.

Usa ka yano nga linya sa kon unsa ang likayan:

1. "Porn" - Tanan nga lahi. Kung kinahanglan nimo nga pangutan-on, kung ingon niana ang tubag mao, 'dili maayo nga paglihok.' Kini yano: artipisyal vs tinuud.
2. Likayi ang mga kinaiya nga nagsimbolo sa pagkaadik sa pornograpiya. Nga sa kasagaran nagpasabut sa mga kinaiya nga mopuli sa sintetiko ug sa duha-ka-dimensyon alang sa tinuod nga kasabutan.
3. Ang pagwagtang sa artipisyal o sintetikong paagi nagpasabut nga dili moapil sa “cam to cam” o mga chat room.
4. Ang pag-surf sa Facebook, YouTube, o mga site sa pagpakigdeyt alang sa mga litrato ug sekswal nga panukdanan nahisama sa usa ka alkoholikong pagbalhin ngadto sa lite beer.
5. Ang paghanduraw bahin sa pornograpiya hapit parehas sa pagtan-aw niini, samtang gipalihok nimo ang mga agianan nga adunay kalabutan sa pagkaadik sa imong utok.
6. Ang pagbasa sa "erotiko" nga mga istorya giisip nga pantasya sa pornograpiya
7. "Unsa man ang bahin sa paghanduraw bahin sa tinuud nga mga babaye?" Lisud isulti. Kung yano ra nimo nga gi-replay ang mga scenario sa pornograpiya, kung ingon niana dili gyud. Basaha sa ubus ang bahin sa pantasya.

Alang sa pipila, ang pagputol sa tinuod nga kinabuhi nga pantasya gipadali ang proseso ug gipasayon ​​kini. Bisan pa, adunay moabut nga panahon, sa panahon sa imong pag-reboot, diin ang paghanduraw bahin sa mga kauban sa tinuud nga kinabuhi mapuslanon, ug hinungdanon alang sa pag-rewiring sa utok sa "tinuud nga kalibutan". Kasagaran kini magamit sa mga batan-ong lalaki nga adunay gamay nga kasinatian sa sekswal. (Kitaa: Unsa ang mahitungod sa paghanduraw panahon sa usa ka reboot?)

Kini nga tawo sa katapusan nahibal-an nga ang 'pagsilip' sa pornograpiya mao ang nakapahinay sa iyang pagkaayo: Age 24 - Giayo ang ED, bisan kung gihunahuna nako nga dili kini mahitabo (20 ka bulan)

Unsa ang "gitugotan," ug gidasig, mao ang kontak sa usa ka tinuod nga kauban sa kinabuhi. Pag-smooching, paghikap, pagbinuang, tingali bisan sa malumo nga pakighilawas. Daghang mga lalaki ang nagsugyot nga likayan ang orgasm sa usa ka kauban sa una, apan kini nagdepende sa imong mga katuyoan, kung naa nimo pornograpiya nga may kalabutan sa seksuwal nga mga kapakyasan, ug unsang yugto ka sa proseso. Maayo ang mga pagtukod, apan dili mapugos pinaagi sa kusog nga pagpukaw. Kung nahinabo kini, nahinabo kini.

Gigugol nimo ang mga tuig nga gitugotan ang imong utok nga tan-awon ang bisan unsa nga gusto niini, ug aron malipay sa bisan unsang pantasya sa sekso nga mahimo’g ikasabut niini. Wala’y sayup nga moral sa pantasya. Apan karon, gisulayan nimo ang pagbuad sa mga tuig nga paghanas sa utok nga gipahinabo sa wala’y pugong nga paggamit sa pornograpiya. Wala usab sayup sa pagtukod sa kaunuran sa pangisip, ug pagpili kung diin itudlo ang imong hunahuna.

Kung diin man ang tubig nga nagaagos naghimo kini mga rut. Asa man ang imong tubig sa pangisip nga nagaagay? Kana ang imong leksyon alang sa adlaw, mga grasshoppers.

Usa ka Redditor nagsulti bahin sa "Mga dokumentaryo nga kontra sa pornograpiya:

Palihug hinumdomi nga sa kini nga post, wala ako nagpasabut sa mga video sama sa mga YBOP o Ted video, nga dili mga dokumentaryo. Balik sa una nga paggawas sa "Hot Girls Wanted", nagtan-aw ako usa ka mubo nga trailer alang niini, ug nagtan-aw ako usa ka 5 minuto (gibanabana) nga interbyu sa prodyuser, nga nagpakita mga mubu nga mga clip gikan rito. Igo na kana aron mahibal-an ko nga kini ang klase sa dokumentaryo nga, kaniadto, aktibo nga nag-inspirar kanako nga magpalayo.

Nalipay ako nga adunay kini nga dokumentaryo, tungod kay ang pornograpiya nahimo nga usa ka hinungdanon nga butang, daghang mga tawo (lakip ang mga tawo gikan sa akong tribo, mga tawo nga progresibo sa katilingban) naghunahuna nga wala’y daotan niini. Kini nga mga normal, dili pornograpiya nga mga tawo, mahimong makabenipisyo sa pagtan-aw niini. Apan ingon usa ka hingpit nga adik sa pornograpiya, nahibal-an ko ang akong kaugalingon ug ang akong pagkaadik nga igo nga nahibal-an nga kini ang mahitabo kung nagtan-aw ako sa mga dokumentaryo nga sama niini:

1) Nakadayeg ako sa kalidad sa produksyon, sa makapadani nga aspeto sa video. Apan wala gyud ako nahibal-an bisan unsa, tungod kay nahibal-an ko nga ang mainstream nga pornograpiya gihimo hapit sa mga assholes.

2) Ang pornograpiya sa pornograpiya nakuha kanako sa pixellated nudity, sa mga camera ug mga set, sa peke nga sekswal nga mga kasaba, sa tanang mga hulagway sa pornograpiya. Sa akong pagkaadik, wala'y bisan unsang butang nga mas makapaikag kay sa pagtan-aw sa usa ka hulagway sa pornograpiya.

3) Pagkahuman magsugod ang negosasyon - Kumusta ang mga tinuud nga mga homemade clip nga gihimo sa tinuud nga mga exhibitista? Wala'y assholes sa paghimo sa mga, tama ba? Komosta ang bahin sa pornograpiya nga adunay mga tigulang nga babaye? Siguro mga tigulang na sila ug adunay kaalam aron dili mabiktima, dili ba? Ang pornograpiya gikan sa kompanya sa produksiyon nga X positibo sa sekso ug pamatasan nga gihimo, dili ba? Dili ba? TINUOD ???

Wala’y maayo alang kanako sa mga niini. Ug gipusta ko nga kung ikaw usa ka adik sa pornograpiya, wala usab maayo alang kanimo. Pangutan-a ang imong kaugalingon kung ang bahin nimo nga gusto motan-aw kini ang labing kaayo nga bahin kanimo.

“Ang mga triggger bisan diin. Wala’y solusyon alang niini kung dili nimo mahibal-an ang pagdumala sa kanila. ”

Sa pagkatinuod. Ug ang agianan nga atong giyahan sa mga adik kanila mao ang paglikay gikan kanila. Gipalig-on namon ang among kaugalingon pinaagi sa paglikay nga makapahuyang kanamo. Ang kagawasan sa pagkaayo naglakip sa makahimo nga gawasnong pagpili nga magpalayo gikan nianang makapahimo kanato nga huyang, nga dili makabutyag sa atong mga kaugalingon ngadto niini nga walay hinungdan.  Ang mga porn addict kinahanglan nga magpalayo gikan sa mga kontra-pornograpiya

THREADS -ang "Dili arousal”Paagi - Celibacy of Body AND Mind

ED - Pagkahuman sa pagpaayo sulod sa 8 ka bulan sa katapusan nakahimo ako kanunay nga makigsekso kanunay

"Sa pagsugod sa pagkaayo gisalikway ko ra ang pornograpiya apan wala ko likayi ang mga imahen sa sekso ug mga handurawan. Gipahinay gyud ako niini. ”

Unsay imong giisip nga pornograpiya?

(Usa ka tubag) akong gikonsiderar tanan nga mga butang nga mahimong pornograpiya.

Unsa man ang hinungdan sa pag-browse sa usa ka gallery sa Facebook nga puno sa mga babaye nga adunay pantalon sa yoga?

Unsa man ang hinungdan sa pagtan-aw sa mga video sa YouTube sa mga batang babaye nga nagsayaw nga mubo? Ug…

Unsa man ang hinungdan sa sexting, mga webcam, sex sa telepono, kanunay nga paghanduraw, pagbasa sa mga istorya nga erotic, pag-browse sa mga profile sa pagpakig-date (nga wala’y intensyon nga makontak sila), pag-type sa mga ngalan sa pornstar sa pagpangita sa imahe sa Google, pagsusi sa mga batang babaye sa mga site sa social media, ubp?

Ang tanan nga kini nga mga kalihokan dugangan ang imong awhag nga mag-masturbate. Gipalig-on nila ang parehas nga mga agianan nga imong gisulayan nga mahuyang. Gipadayon nila ang imong kaisipan sa sekswal nga mga hunahuna, suso, asno, pagkutkot, pagkanaog, mainit nga mga piso, ug uban pa. Ug gihimo nila nga labi ka lisud ug sakit ang pag-reboot. Wala silay tinuud nga makahuluganon nga katuyoan.

Mahimo nimong sulayan ang pagpahiluna (pagduol sa mga babaye, pagtukod og mga petsa, pagbirigbirig sa mga babaye, pakigsulti sa mga higala, paggawas kanunay) o paghimo sa butang nga wala'y kalabutan sa sekso (pagtrabaho, pagtuon, pag-ehersisyo, pagbitay, pagtan-aw og mga sine).

Kining abuhon nga dapit nga kanunay nga nagsusi sa mga piso sa internet walay mahimo. Ang kinatibuk-ang ideya mao ang pagbalhin gikan sa kalibutan nga artipisyal / pantasiya ug ngadto sa tinuod nga kalibutan.

Wala ko isulti nga "mobalik ka" kung nagsusi ka sa pipila nga mga gallery sa bikini online. Ang akong giingon lang nga kinahanglan nimo nga trataron sila sama sa pornograpiya ug paglikay kanila. Kini usa ka babag sa among katapusang katuyoan (tinuud nga mga batang babaye, tinuud nga pakigsekso, tinuud nga mga relasyon).

Ang usa ka labi ka mabungahon nga pagtan-aw sa gitawag nga mga relapses:

Mahal nga r / nofap, pila ka beses nga ikaw mibalik?

Magsugod na ko.

Nagsugod ko sa Hulyo (mga 3 ug tunga sa bulan)

• Gibalik nako ang usa ka dakong total nga 60-70 nga mga panahon.
• Labing kadaghan nga sunod-sunod nga 4 ka adlaw. (Mapasigarbuhon ako niini)

Nganong nagsulat man ko niini?

• Nagkinahanglan kini daghang trabaho. Kini makapasakit sa pangisip ug dili kini dali. Wala ako kung diin hapit sa malampuson o pagkab-ot kini.
• Apan gibati ko nga labi ka kusug ug labi ka maayo kini kaysa kaniadto. 2 adlaw ang malipayon alang kanako sa karon. Naghinamhinam gyud ako sa 30 ka adlaw. Ang katin-aw sa hunahuna katingalahan.
• Karong bulana. Masaligon ako bahin sa 7 ka adlaw. Wala pa nako kini masaligan kaniadto.
• Nagtuo ako nga ang biyahe importante, kini sa hinay-hinay naglig-on sa tawo.
• Pagsabut ug pagdawat sa dili maagwanta nga pagbati ug igo nga kusug aron makontrol kini. Kahibaw ra ko. Kinsa pa ang ningbalik sa ingon niini?

Laing lalaki:

Nag-edad ako usa ka tuig ug 5 ka bulan, hangtod karon, aron maabot ang 90 nga marka sa adlaw. Bisan unsang orasa nga nakuha nako ang usa ka mapuslanon nga sulud, gibati ko nga gusto nako nga mobuto sa sekso. Oo ang mga "superpower" didto - kusog, pag-focus, alerto, labi ka makigsulti sa mga tawo, ug uban pa, apan kanunay ako malibog. Maayo ang libido maayo, apan kini kataw-anan, sa punto nga dili ako maka-focus. Mas nakasugyot ako sa pagpangutana sa mga batang babaye ug ingon ana, apan sa gihapon, ang tanan nga gusto nako gikan sa mga batang babaye mao ang sex.

Naamgohan nako nga gilimbongan ko ang akong kaugalingon. Oo mihunong ako sa pornograpiya, apan gipulihan ko kini sa uban pang mga sekswal nga imahe. "Top 10 bikini" kung unsa man, r4r, Craigslist dating, gonemild. Tanan usa ra ka pag-klik o gihunahuna nga layo gikan sa pag-relapsing, nga kanunay nako gibuhat. Bisan pa sa akong katapusan nga sunodsunod, nangadto ako bugnaw nga pabo gikan sa tanan nga mga hugaw. Bisan pag sulayan ang paghimo sa mga paningkamot aron malikayan ang pantasya sa mga batang babaye sa tinuud nga kinabuhi nga akong nahibal-an. (Ang pagtugot nga kini mahitabo hapit nagbayad sa akon usa ka panaghigala pila ka tuig ang milabay).

Ug nagtrabaho kini ang akong mga higala. Kinahanglan nga hunongon nimo ang sapa sa internet sa media nga sobra ka maayo. Kini kataw-anan, ug bisan karon kung moadto ka sa usa ka tindahan, dili ka makatan-aw bisan wala ka makakita mga supermodel sa mga magasin. Adunay kita daghang pag-access sa mga imahe sa mga batang babaye sa usa ka adlaw nga adunay bisan kinsa nga hari sa ilang kinabuhi. Masulub-on kini, ug ang paagi ra aron makalakaw gikan sa basura. Ang paghimo niini, sa hapit sa adlaw nga 40-50 (?) Tanan kini paubos. Nagsugod ako sa pagmata ug adunay 0 nga paghangyo sa M. Bisan kung moadto ako sa zombie fap mode sa buntag, wala sa akon gibati ang panginahanglan nga moabut sa orgasm.

Ug kini ang pinakadako nga kahupayan nga akong gibati sa mga katuigan, KATUIGAN. Wala’y 5 minuto nga sesyon sa fap ang makatandi sa gibati nga pagmata ug adunay usa ka tin-aw, dali nga hunahuna, wala’y mabuang nga mga pag-agda. Ganahan ko niini. Mahimo nimo kini tawgon nga flatlining, apan gitawag kini nga "NORMAL." Ang kinabuhi labaw pa sa abilidad nga makakuha usa ka boner. Seryoso nga mga lalaki, mobalik kini kung makit-an nimo ang husto nga tawo. Ang edad nga 28 - labi ka kusog, pokus, alerto, labi ka makigsulti sa mga tawo, bag-ong relasyon

Usa ka pasidaan nga dili magpalabi

Ang pagbalik-balik wala magpasabot sa usa ka complete i-reset! Ayaw palabi sa pagpasakit sa imong kaugalingon pinaagi sa pagpatuyang.

Thread sa NoFap bahin sa pag-ilis sa "pornograpiya" sa uban pang mga sekswal nga stimulus:

Ang mga kapeligrohan sa mode nga half-ass

Kumusta mga tawo gusto ko lang ipaambit sa inyo ang usa ka butang nga akong nadiskubrihan karon bahin sa kinaiyahan sa pagkaadik sa pornograpiya / masturbesyon.

Gibuhat nako ang NoFap mga 1,5 tunga ka tuig na karon. Nagsugod ako sama sa kadaghanan sa aton - misulay sa pag-adto sa 90 adlaw, napakyas, misulay pag-usab, napakyas usab, gisulayan usab, napakyas usab. Pagkahuman sa usa ka pares nga pagkapakyas nakadesisyon ako nga imbis nga moadto sa lisud nga mode magdala ako usa ka dali nga paagi mao nga nakahukom ako nga dili gyud ako mag-fap sa pornograpiya, ug motan-aw sa gamay nga porn kutob sa mahimo. Ug naghimo ako 90 nga adlaw sa kini nga pasalig, pagkahuman nakadesisyon nga magpadayon ug sa katapusan sa adlaw duha ra ka beses nga nag-fap ako sa pornograpiya gikan sa Septyembre 2012. (Ingon usa ka pagtandi nag-fapped ako sa pornograpiya matag adlaw sa 2011, usahay nag-fap ako kaduha sa usa ka adlaw)

Hangtod karong bag-o gipasigarbo nako ang akong kaugalingon ug gibati nako ang usa ka boss. Gihunahuna ko nga nakatangtang sa akong pagkaadik, gihunahuna nako nga himsog ug maayo ang akong panglawas.

Unya kini nagsugod sa pagbanagbanag kanako nga ako sayup ug ako naglingla sa akong kaugalingon. Naamgohan nako nga gipulihan lang nako ang bag-o nga nagkalainlain nga matang sa adiksyon nga pornograpiya.

Tinuod nga wala na ako nagtan-aw sa mga salida sa pornograpiya, apan gipulihan kini sa us aka bag-ong grupo sa uban pang mga stimulus - Nagsugod ako sa pagbasa sa mga istorya nga erotic, nagsugod ako sa pagbisita sa mga chat room nga nangita mga tawo nga makigsulti bahin sa sekso, nagsugod ako sa pagtan-aw. ang pipila nga mga litrato sa gonewild o pagbasa sa blog bahin sa kinabuhi nga sekswal sa ubang mga tawo. Gipangandoy usab nako ang ubang mga babaye. Tungod kay gihunahuna ko nga ang pag-faping nga wala’y pornograpiya ok usahay ako ningputol sa bag-ong mga materyal. Sa katapusan sa adlaw nahibal-an ko kaniadtong miaging bulan nga nagsugod ako sa pag-fap sa kanunay nga gibuhat ko sa 2011 - Hapit ko mag-fapped duha o tulo ka beses sa usa ka semana sa Hulyo. "Eh, wala’y hinungdan nga mabalaka - Gibinuangan ko ang akong kaugalingon - inosente lamang kini nga pag-fap, wala’y nalambigit nga pornograpiya nga ako mamaayo".

Karon bag-o lang akong naamgohan nga adunay hinungdan nga mabalaka. Namatikdan nako nga kining bag-ong mga klase sa erotica adunay parehas nga impluwensya sa akong utok sama sa mga salida sa pornograpiya. Namatikdan usab nako nga ang kalidad sa akong kinabuhi sa sekso uban ang akong asawa nagsugod usab sa pag-drop, nagsugod ako nga adunay pipila nga mga problema nga naa ako sa diha nga nag-diet ako sa pornograpiya. Nagsugod ako nga dili komportable bahin sa sekso ug pagkasuod.

Sa us aka paagi namatikdan nako nga yano ko nga gibalhin ang akong utok sa lainlaing, parehas nga makaadik, mga panukmod. Gi-rewire nako ang akong utok gikan sa pornograpiya ngadto sa mga butang nga nagpakita nga “inosente”

Gipunting sa mosunod nga asoy nga ang pamaagi sa paghatag mahimong ingon nga makapukaw sa sulod. Ang pag-surf alang sa stimulation, mao ang surfing alang sa stimulation.

Ako 28. Ako adunay pornograpiya nga ED, ug nabalaka ako nga dili kini makuha, o makuha kini 50-60% ug mag-cumming dayon. Ingon kadugangan ako adunay usa ka ubos nga pagsalig sa kaugalingon, ug bisan kung makahimo ako sa pagpangutana sa usa ka babaye sa usa ka date, nahadlok ako kung unsa ang akong buhaton kung bahin sa sekso. Adunay ako kahadlok sa suod nga kontak. Dungan nga gusto ko kini, apan nakita ko usab kini ingon usa ka posibl nga gigikanan sa daghang kasagmuyo.

Kanunay kong naghunahuna nga ang akong mga problema adunay kalabutan sa akong pamatasan sa PMO, apan hangtud karon wala'y tinuod nga ebidensya. Usahay mag-usisa ko sa web, mangita og usa ka pamatuod nga adik ang porno, apan wala ako'y nakit-an. Dayon, usa ka adlaw, akong gibalikbalikan ang pukot ug nakit-an nga nakit-an ang imongbrainonporn.com ug sa kalit lang ang tanan nagsugod sa paghunahuna. Nakita nako ang akong kaugalingon sa daghan nga mga istorya. Nakita ko ang parehas nga mga kinaiya sa kinaiya, mao ra nga mga pagbati. Klaro kaayo nga ako naadik sa pornograpiya.

Sa parehas nga adlaw, nakadesisyon ako nga sulayan ang kaugalingon nakong pag-reboot, aron maibalik ang akong utok ug sa katapusan magsugod ang kinabuhi. Mao to gibuhat nako. Nagsugod ako sa pag-journal, sa pag-ehersisyo kanunay, aron makamata ug mobangon sa parehas nga oras matag adlaw… seryoso nako kini. Ingon kadugangan namalandong ako (dili kalabotan sa pag-reboot nga nagsugod ako labaw pa sa tuig kaniadto).

Mga sintoma sa paghikog:

Ang una nga pipila ka mga adlaw adunay mga kusog nga pangandoy ug pagkalipong, apan determinado kaayo ako nga dali ra nakong makit-an ang mga ini, bisan kon kinahanglan ko nga mag-atubang sa computer sulod sa pipila ka mga oras sa usa ka adlaw (nagtrabaho ko gikan sa balay).

Semana 2-3.  Pag-untay, pagkakapoy, pag-ayo sa pagsalig sa kaugalingon, pagkaluya sa pagbati, wala’y kahoy sa buntag, mubu ang libido, pagbag-o sa buot, kabalaka.

Semana 4. Ang mga simtomas nagsugod sa paghuyang gamay, ang libido moabut sa normal, pagbag-o sa mood sa tibuuk nga lugar, apan ang pila ka mga adlaw dili kaayo grabe.

Semana 5. Maayo ug dili maayo nga mga adlaw 50:50. Pipila ka mga adlaw nga nasinati usab nako ang pila ka maayong mga pagbati nga adunay daghang kusog nga nagaagay. Naanad na ako sa tanan nga mga pagbag-o sa mood (nahibal-an nga kung dili ako mobati nga kini molabay dayon).

Semana 6: Ang maayo ug dili maayo nga mga adlaw mao ang 70: 30, ang uban nag-awhag sa pagtan-aw sa pornograpiya, apan mapadali. Mood pendulum nga nagbitay sa ubos nga amplitude.

Pagka semana 6, ang tanan nindot tan-awon. Nakuha nako ang kahoy nga aga sa aga (wala basa nga mga damgo). Ang akong pagsalig sa kaugalingon hinay-hinay nga ningtaas ug masaligon ako nga gisulayan ang akong swerte sa usa ka petsa, aron makita kung unsa kini madangatan. Mao nga gihulaman ko ang camera sa akong igsoon, naghimo og mga litrato sa akong kaugalingon ug nagparehistro sa tulo nga mga site sa pag-date.

Karon ra kaayo maayo, apan adunay peligro nga, sa sinugdan, wala ko pa makita. Nakita nimo, ang mga site sa pakig-date sama sa mga porn site. Mahimo nimo pagsala ang pagpangita sa pipila ka mga batang babaye gikan sa imong lungsod, wala’y asawa, tali sa 23 hangtod 30yo… daghan sila. Ug adunay daghang mga thumbnail uban ang ilang mga litrato, ug kung imong i-klik ang thumbnail adunay mga gallery sa ilang mga litrato ug pipila sa mga litrato medyo init (bisan dili hubo, apan pagkahuman sa 6 ka semana nga dili PMO igo na sila).

Ug unsa ang gihunahuna sa usa ka utok sa tuko bahin sa daghang mga init nga babaye nga litrato? Sakto kana!… Mga potensyal nga kapikas… buhian ang dopamine! Dali ra kaayo nga nagbisita ako sa mga site sa pag-date daghang beses sa usa ka adlaw aron makita kung unsa ang bag-o, nga misangput sa pagbalik sa adlaw nga 40 🙁

Human niana, nakigbisog ko sulod sa usa ka bulan aron mahibalik ang akong dalan sa rebooting. Adunay mga pagbalik-balik sa matag pipila ka mga adlaw, labing menos duha kanila adunay pornograpiya. Nakaamgo ko nga kinahanglan kong mohunong sa pagduaw sa mga site sa pagpakig-date dayon. Lisud kini, tungod kay nakig-chat na ko sa pipila ka mga babaye, ug adunay usa ka paglaum nga labing menos tulo ka mga petsa. Bisan pa niana, gibabagan nako ang tanang mga site.

Karon nibalik ako sa track ug kini ang akong adlaw nga 16 sa wala’y PMO. Sa unang semana nakasinati ako og pipila nga mga pangandoy, apan nakaya ko.

Ikaduha nga semana adunay usa pa nga hugpong sa mga simtomas nga wala nako masinati kaniadto: grabe nga kabalaka (kahadlok nga mawala sa akong hunahuna), kasubo, gibati nga kawala’y pulos, tibuuk nga usa ka semana nga trangkaso (nga mahimo o wala’y kalabutan sa akong pag-usab).

Kagahapon sa gabii, hapit tanan niini nga mga simtomas mihupay, bisan kung gibati ko gihapon ang kahuyang ug klase nga tapulan. Tungod sa trangkaso, dili ako mahimo nga mag-ehersisyo ug tapulan ako nga magpamalandong. Apan kagahapon napuslan nako ang akong kaugalingon sa 10 min nga pagpamalandong kagahapon. Ingon og nakatabang kini. Bisan pa, nalipay gyud ako nga natapos na ang akong kasubo.

Karon, nakasinati ako hapit wala’y mga pangandoy, apan adunay ako sekswal nga pantasya sa daghang beses sa usa ka adlaw, nga gisulayan nako nga makalikay sa dayon na nga moabut kini. Bahin sa pakig-uban ug pakigtagbo sa mga babaye: Nagpaabut ako sa ikaduhang ang-ang sa klase sa yoga nga akong gibisita kaniadto. Kinahanglan kini magsugod sa dili madugay. Adunay daghang mga maanyag ug makapaikag nga mga babaye. Ang pag-uban sa tinuud nga kinabuhi labi ka kaayo ug labi ka kaayohan kaysa sa net. Usa kini sa akong mga katuyoan karon.

Laing lalaki:

Ako nagbayloay og pipila ka mga titser sa text uban sa akong higala mahitungod sa piho nga mga posisyon sa sekso ug kung unsa ang gusto niya sa pagpakigsekso kanako. Human sa ingon nga mga panag-istoryahan ako mibati nga relaks. Apan ang sunod nga adlaw nga ako mobati nga mas grabe sa kondisyon sa depresyon ug kakapoy (neurochemical hangover). Nagkinahanglan ako og dugay nga panahon sa pagsabut kanako nga ang 100 fantasies = 1orgasm / 1porn clip pagtan-aw. Ang mga fantasiya sa katapusan mohatag kanimo sa samang pagdali nga dopamine, apan sa ginagmay nga mga dosis. Busa kung gusto nimo ang usa ka dali nga reboot, likayan ang tanan nga pagdasig, bisan kung sila adunay tinuod nga mga babaye !!!

Ang usa ka bana nga adunay isyu sa ED panahon sa sekso:

Kung kini dili diretso nga panahon alang sa sekso, ayaw buhata ang bisan unsa nga:

• mobati nga maayo sa erogenous zones
• naghatag kanimo nianang yummy nga pagbati sa imong tummy nga mahimo ka lamang makuha sa dihang kini gipasiugda
• makadasig kanimo sa bisan unsang klase sa sekswal nga paagi
• naghimo sa imong kasingkasing nga mas kusog / pagginhawa sa pagginhawa sa bisan unsa nga matang sa makaiikag nga paagi sa pakighilawas

Tungod kay nagtoo ako nga ang tanan sa taas mga ebidensya nga imong gipaligo ang imong mga reseptor sa dopamine sa ilang minahal nga duga ug gipadayon aron sila 'busog' sa ingon wala gyud sila higayon nga magutman.

Kung KANUNAN LANG KUNG Gipasagdan ko sila nga gigutom mga usa ka semana, maglisud ako, magpadayon nga maglisud, magdugay, ug makahuman og maayo. Ug ang maayong balita mao nga gisubli nako kini nga eksperimento karon alang sa daghang ihap ug wala pa kini mapakyas kanako. Nagpangapandol ako niini hapit sa 5 ka bulan karon… ug ang bugtong nga butang nga kanunay naglihok mao ang biyaan nga mag-inusara… Ang mga punto sa bala sa taas nga gihubit nga “kini” ..

Ang akong labing kaayo nga tambag sa bisan kinsa nga nag-antos gikan sa PMO-ED kung gusto nimo nga molihok ang imong titi ... LAMANG nga gamiton ang imong mga sistema sa katagbaw sa sekswal nga direkta alang sa PIV (kinatawo sa puki) ug LAMANG sa kanunay nga dawaton sa imong tinuud nga libido (nga wala ka’y kapilian. aron mahibal-an pinaagi sa pagsulay ug sayup.) Kalimtan ang pagpangita sa mga paagi aron makuha ang katagbawan SA TANAN ug sa KANUNAYAN gawas sa PIV, PIM, PIA, o bisan diin nimo gusto ibutang ang imong Penis o sa imong SO. Kami mga adik… Wala'y ingon usa ka butang nga 'gamay'