Exposure Therapy para sa HOCD? (2012)

Ang HOCD nga may kalabutan sa Pornograpiya mahimong motawag alang sa iyang kaugalingong protocol sa pagtambal

Ang mga mabalak-on nga kabalaka nga ang usa ka tawo nahimong bayot-bisan siya (siya) tul-id sulod sa mga katuigan nga walay pagduhaduha-nakuha ang label nga HOCD, homosexual obsessive-compulsive disorder. Dugang nga husto ang gitawag nga mga kabalaka sekswal nga orientation obsessive-compulsive disorder tungod kay ila usab nga gihukman ang gay nga mga tawo kinsa sa kalit naghunahuna kon sila tul-id ba.

Ang mga therapist nga nagtratar sa HOCD, sama sa Steve Seay PhD, sa kasagaran morekomendar sa usa ka standard nga OCD nga pagtambal: Pagpadayag sa Exposure & Response. Ang "Exposure" nagtumong sa andam nga pagsulud sa mga sitwasyon nga lagmit makapukaw sa pagpamugos, ug ang "paglikay sa pagtubag" nagtumong sa katuyoan nga pagpugong sa mga ritwal sa pagsagubang sa usa ka tawo. Pananglitan: pagsukol sa awhag nga hugasan ang mga kamot sa usa ka kamot sa pipila ka mga kahimtang.

Apan ang siyentipikong rason nga ang pagtambal nga pagtambal sagad makatabang sa pipila ka mga Ang mga porma sa OCD mao ang rason nga kini mahimo nga backfire sa kaso sa pornograpiya nga HOCD nga may kalabutan.

Ang ubang mga eksperto nag-isip sa OCD isip pagpaambit sa mahinungdanong mga elemento sa pagkaadik sa pamatasan tungod sa Kana nga papel ganti pasundayag. Ang nag-antos sa OCD nagpadayon sa pagbuhat sa iyang partikular nga mga ritwal tungod kay kini ang hinungdan sa neurochemicals nga may kalabutan sa ganti. Ang kahupayan gibati nga maayo.

Kung ang kanunay nga nag-antos sa OCD kanunay nga nagdumili sa iyang kaugalingon kini nga neurochemical reward ("paglikay sa pagtubag"), ang iyang mga nagpalihok hinayhinay nga nawad-an sa ilang gahum. Ngano man? Dili na sila mosangpot sa gantimpala nga mga pagbati. Wala mahugasan ang kamut. Wala’y kahupayan. Wala’y ganti. Sa ulahi ang utok nag-ingon, "Meh… wala’y kapuslanan nga maaktibo pinaagi sa kagubot nga doorknob tungod kay dili ako makakuha og ganti nga neurochemical."

Ang parehas nga prinsipyo naglihok sa pagbawi sa pagkaadik. Paglikay sa batasan nga "magantihon" sa igo nga igo nga panahon, ug (pagkahuman sa usa ka panahon sa grabe nga pag-undang sa kawala komportable) sa ulahi gihunong sa utok ang pagpaaktibo sa mga may kalabutan nga mga sirkito sa utok nga adunay parehas nga pagpanimalus. Nakasayon ​​kini samtang ang tibuuk nga konstelasyon sa mga pagbag-o sa utok nga adunay kalabutan sa pagkaadik nagbalhin sa kaugalingon.

Duha ka tipo sa HOCD

Sa mubo, ang kalainan tali sa HOCD ug pornography nga may kalabutan nga HOCD mao ang:

  • OCD + homosexual nga kahadlok (o panghitabo) = HOCD
  • Ang mga tuig sa pornograpiya naggamit + sa kagul-anan mahitungod sa pagdugang ngadto sa gay / transsexual porn = pornograpiya nga HOCD nga may kalabutan

Ang mga hitabo sa kinabuhi, sama sa wala'y hunahuna nga mga komentaryo sa mga kaubanan sa mga mahuyang nga mga gutlo, makahimo sa pipila ka mga tawo nga magsugod sa pagpangutana sa ilang sekswal nga orientasyon nga kompirip nga (HOCD).

Bisan pa, karon usa ka nagpatubo nga kadasig alang sa HOCD mao ang kanunay nga sobra nga pagdasig, nga nagbilin sa utok nga dili kaayo matubag sa adlaw-adlaw nga mga kalipayan ug busa desperado na alang sa pagbati. Ang highspeed pornograpiya naghimo dali nga kanunay nga sobra nga pagkonsumo. Kung itandi sa kaniadto nga erotica makapadasig usab nga, sa pipila ka mga tiggamit, kini nagpatungha Ang pagkausab sa utok nga may kalabutan sa pagkaadik. Bantog ra. Labi sa wala paghunong nga sekswal nga titillation, karon nga pornograpiya sa Internet ang nagpalihok sa sistema sa gantimpala sa utok alang sa tanan nga nagbag-o nga mga madasigon nga pagdasig, nagdugang ang pagporma sa memorya (mga kable)

Labut pa, posible nga kadtong nagpalambo sa HOCD mahimong adunay mga utok nga piho nga plastik sa pipila ka mga hinungdan. Pinauyon sa a Pagtuon sa China, kadtong adunay mga kalagdaan sa OCD sa wala pa ang pagkaladlad sa Internet nag-atubang sa risgo sa pagkaadik.

Sa bisan unsang hitabo, ang utok sa usa ka adik sa pornograpiya mahimong motubo Nawala sa normal nga kalipay bisan kon kini mahitabo sobra-reaktibo aron mopili sa mga ilhanan. Ania ang usa ka lalaki nga naglarawan sa usa ka kasagarang pag-uswag, nga kanunay gitaho sa mga nahisalaag sa HOCD nga may kalabutan sa porn:

29 y / o uban ang 17 ka tuig nga MO (sa softcore ug imahinasyon) ug 12 ka tuig nga pag-masturbate, ningtaas sa grabe / fetish nga pornograpiya. Nagsugod ako nga nawad-an og interes sa tinuud nga pakigsekso. Ang pagtukod ug pagpagawas gikan sa pornograpiya nahimong labi ka kusgan kaysa kini gikan sa sekso. Nagtanyag ang Porn og walay kutub nga kadaiyahan. Mahimo nako mapili kung unsa ang gusto nako nga makita sa karon. Ang akong nalangan nga pagpuga sa panahon sa pakigsekso nahimo nga dili maayo nga usahay dili gyud ako maka-orgasm. Namatay niini ang akong katapusang pagtinguha nga makigsekso.

Klarong seksuwal nga pagkondisyon

Sa higayon nga kini nga degree sa desensitization nga gibutang sa, ang entablado gibutang alang sa pornograpiya-related HOCD. Ang non-conforming nga pornograpiya nagsupak sa mga pagdahum, nagpagawas sa dopamine ug norepinephrine kay sa mga naunang mga genre sa porno, ug naghatag sa dugang nga sipa nga nagpadilaab sa pagkalunod (pagkaadik) nga circuitry sa ganti. Ang usa ka tigdumala mahimong magsugod sa pagpangutana kung nganong mahimo siyang maka-fetish porn sa transsexual / gay action apan dili madani sa tinuod nga mga kasosyo sa sekso nga nakapukaw kaniya kaniadto.

Ang iyang utok, bisan pa niana, awtomatikong magsugod sa pagsugyot sa sekswal nga tubag niini nga nobela, makapadasig nga genre-sa usa ka klasiko nga kaso sa seksuwal nga pagkondisyon. Sama sa gipatin-aw sa usa ka una nga post, ang sekswalidad mahimong ikondisyon sa bisan unsa, bisan ang baho sa kamatayon, busa dili katingad-an nga daghan sa mga naggamit karon sa pornograpiya ang nagreport nga ang ilang Ang pagtan-aw sa pornograpiya morph sa tanan nga dapit sa dihang ang ilang pagtubag sa kahimuot nawala.

Karon, ang atong tigpangita mahimong makakaplag nga mahimo niya lamang katapusan sa iyang labing kabag-o (ug busa labing makapadasig) nga klase. Kung kini usa nga gilantaw niya nga dili uyon sa iyang nagpahiping oryentasyong sekswal, labi nga ang kantidad sa shock… ug nagpagawas labi pa nga nakapadasig / naghimo og kabalaka nga mga neurochemical. Ang iyang pagpukaw gipataas, sa usa ka bahin, sa iyang kaugalingon nga tensiyon. Tulo ka lalaki ang naghulagway sa ilang kasinatian:

Una nga lalaki: Gihunahuna ko nga nahimo akong bayot. Ang akong HOCD lig-on kaayo sa kana nga oras, naghunahuna ako nga mokuha usa ka dive gikan sa labing duol nga taas nga pagtaas. Naguol kaayo ako. Nahibal-an nako nga gihigugma nako ang mga babaye ug dili ako makahigugma sa us aka dude, apan ngano nga adunay ako ED? Ngano nga kinahanglan nako ang transsexual / gay nga mga butang aron ako mapukaw?Ang pagkahilig sa sekswal nga atraksyon

Ikaduhang lalaki: Ang makahadlok nga butang mao nga nakita ko ang mga babaye ingon mga buang nga madanihon, ug mga lalaki o ang ideya sa mga lalaki nga dili sekswal. Ingon usa ka bayot nga labi ka eksklusibo nga nakigrelasyon sa ubang mga lalaki gikan sa high school, kini usa ka klase nga katingad-an. Bisan kung nakita ko ang mga "ngil-ad" nga mga babaye nga naglakaw sa dalan, dili ko mapugngan ang paghulagway kung unsa ang kahimtang sa pagkabuang nga pagpakigsekso kanila didto. Mohunong ba kini? Mabag-o ba kini?

Ikatulo nga lalaki: Ang una nga duha ka adlaw adunay ako grabe nga kabalaka, hapit gusto na akong magpakamatay tungod kay nawala ang akong pagdani sa bisan kinsa nga babaye. Kini nga mga panghunahuna nakapahunahuna kanako nga ako usa ka bayot, nga nakapangutana kanako kung unsa ang akong gibuhat, unsa ang akong gisulti, nga naghimo kanako sakit. Dili ko mokaon. Sa akong hunahuna nakasulod ang akong hunahuna ... gipabati nako nga bayot ako, kung nahibal-an nako nga dili ako.

Ang kadasig sa mga tiggamit nga mahibal-an kung ang ilang orientasyon sa sekswalidad kalit nga nagbag-o mahimong mosangput sa kanunay, mapugsanay nga "pagsulay" ug uban pang mga ritwal sa pagpasalig. Sama sa ubang mga barayti sa OCD (lakip ang HOCD nga dili kalabutan sa pornograpiya), ang pagsulay ug pagpangita alang sa pagpasalig nagtanyag us aka temporaryo nga kahupayan. Ang matag "pagsulay" nagpalig-on sa dili gusto nga pagpukaw — mahimo’g adunay gantimpala nga kahupayan, o nakakapakuryenteng kalisdanan kung napakyas ang pagsulay. Niining paagiha, gipalig-on nila ang mga problema nga nagpalihok.

Unsa ang buhaton sa usa ka therapist?

Hinumdomi nga ang mga pagkaadik sa pamatasan ug mga pagpugos magpadayon ganti. Nahibal-an namon gikan sa pagkaadik sa pagkaadik nga anam-anam nga naayo ang mga pagkaadik tungod kay ang mga ganti wala na magamit tungod sa paglikay. Sa hinay-hinay, ang utok nagpahuyang sa mga agianan nga may kalambigitan.

Ang therapist tingali labing makatabang husto nga pagtimbang-timbang sa mga ganti sa likod sa usa ka HOCD sa usa ka partikular nga kliyente. Kung ang iyang kadasig nga nagpalihok labi na ang kahupayan gikan sa "pagsulay" o gikan sa kanunay nga pagdeklara nga ang iyang orientasyon nausab (aron makuha ang panamtang nga kahupayan sa kasiguroan), kung ingon ang paglikay sa pagkaladlad ug pagtubag (wala nay pagsulay o mga pagdeklara nga adunay hinungdan sa kabalaka) nga mahimo’g limbong.

Sa kaso sa HOCD nga may kalabotan sa pornograpiya, bisan pa, ang mga ganti sa pagkaadik mahimong maglangkob sa bahin sa liyon sa hagit sa kliyente. Mahimong adunay duha nga makaadik nga mga gantimpala sa pagsagol: kahadlok ug pagpukaw sa sekswal.

Kahadlok ingon nga ganti

Ang kapit-osan dili tingali maayo apan Ang kahadlok nagpalihok sa ganti circuitry sa utok sa pipila ka mga tawo. Hunahunaa ang roller coasters ug mga horror films. Sa usa ka utok nga desperado sa pagbati (tungod sa mga pagbag-o sa utok nga gipahinabo sa chronic overstimulation / pagkaadik), ang pag-activate sa gikahadlok nga pag-activate mahimong magparehistro nga labi ka mapugsanon. Gipahipos kini sa dopamine ug norepinephrine (usa ka porma sa adrenaline).

Bisan pa adunay pa nga nahinabo sa usa ka biyolohikal nga lebel. Ang kapit-os nga neurochemical cortisol mahimo usab nga makapataas sa mga nagahatag epekto sa hinungdan sa pagpagawas sa dopamine. Sa kadugayan, ang mga kausaban sa utok makahimo sa usa ka tawo nga sobra nga mosanong sa mga tensiyon. Gipamatud-an sa panukiduki nga ang grabeng tensiyon ug mga droga sa pag-abuso duha pagdugang sa kalig-on sa may kalabutan (pagkaadik) mga utok sa utok. Ang mga tigdukiduki nagtuo nga ang cortisol sa ingon dunay hinungdanon nga papel sa balatian nga may kalabutan sa batasan sa pamatasan.

Ang kahimtang nahisama sa BDSM, diin ang pisikal nga kasakit nagpataas sa sekswal nga buzz sa usa ka tawo tungod sa mga epekto sa utok. Sa mga nag-antos sa HOCD, ang pagpukaw ug kalisang nakab-ot ang usa ka parehas nga katapusan. Sa ubus nga linya: Bisan pa sa grabe nga kahasol sa emosyonal o pisikal, ang pagpataas sa pagpukaw makahimo sa usa ka pamatasan nga lisud kaayo pugngan (makaadik).

Ang utok sa nag-antos sa HOCD nakakat-on nga makakuha bahin sa ganti niini gikan sa kaugalingon nga kalisdanan. Mas grabe pa, kung ang nag-antos mosulay sa paghunong sa pornograpiya, ang iyang kabalaka natural nga modugang sa usa ka taas nga panahon. Ang pag-atras nagpataas sa kabalaka sa sa tanan nga mga Pag-ayo sa mga adik, pagpa-usbaw sa mga kusog nga pangandoy alang sa dugang nga pagpukaw nga layo sa mga problema sa HOCD.

Alang sa mga nag-antos sa HOCD kini nga matag-an nga pagdugang sa pagkabalaka adunay kalagmitan nga mag-undang ang grabe nga mga spike (panic bahin sa orientation) ug nagsalimoang nga "pagsusi," nga kanunay nagdala kanila balik sa pagkaadik. Sa tinuud, ang pipila nagreport nga ang ilang kahadlok sa HOCD wala’y hinungdan hangtud nga sila mohunong sa pornograpiya. Ingon nga gipunting sa naadik nga utok ang labing kusug nga "pag-ayo" mahimo kini hunahunaon: kalisang + pagsusi + pagpukaw sa sekswal sa mga stimulus nga may kalabutan sa HOCD, ang tul-id nga mga pagbati ingon sa nawala.

Sekswal nga pagpukaw ingon nga ganti

Ang usa ka pagkaadik sa pornograpiya sa Internet usa ka pagkaadik sa usa ka orgasm-aid. Ang sekswal nga pagpukaw mao ang labing kusug nga natural nga ganti nga mahimo sa utok. Bisan pa ang pagpukaw gikan sa kanunay nga kabag-o sa pornograpiya (ang matag talan-awon nagtanyag us aka hit sa makapadasig nga mga neurochemical) mahimong makahimo usa ka katingad-an nga kusug nga balus. Ang sekso, o bisan ang orgasm, mahimo nga maluspad sa tibuuk samtang nagpadayon ang pagkagumon sa pornograpiya ug pagtubag sa adlaw-adlaw nga mga kalipayan. Ang pipila nga mga ninggamit natapos nga nalakip sa buzz sa neurochemical gikan sa pag-itsa sa nobela nga pornograpiya sa daghang oras, nga gituyo nga paglangan, o paglikay, sa kinatumyan.

Ang utok nagbag-o aron hunahunaon nga ang usa ka gigikanan sa grabe nga pagpukaw sa sekswal nga potensyal nga higayon sa pag-abono. Kung adunay usa nga nagpukaw sa iyang kaugalingon sa usa ka butang nga nagpagawas sa labing kadaghan nga dopamine ug norepinephrine, awtomatiko kini nga igbutang sa utok ingon "bililhon." Dili igsapayan kung dili kini nahiuyon sa iyang kinaiyanhon nga sekswalidad - tungod kay ang utok mosukod sa pagkahibalo sumala sa lebel sa reward circuitry activation, dili orientation. (Nahitabo ra nga sa usa ka utok nga normal nga nagtubag sa kahimut-an, ang mga pag-agda nga angay sa oryentasyon sa usa ka tawo sa kasagaran naghimo sa labing makatagbaw mga pagbati.)

Dili katingad-an, ang nahibal-an nga mga pamaagi sa utok alang sa grabe nga mga sekswal nga mga hiyas lahi sa dili kaayo makapadasig nga mga pasumbingay (bisan sa sekswal nga mga butang). Dili kita makahimo sa dili pagbag-o sa naulahi nga may kalabutan sa kasayon, apan dili ang kanhi. Kini gipakita sa panukiduki, sumala sa pag-asoy sa James G. Pfaus ug uban pa:

Lalumière ug Quinsey (1998) nagtaho ang mahinungdanon nga pagpaugnat sa kinaiyahan nga genital sa heterosexual nga mga lalaki ngadto sa usa ka hulagway sa usa ka moderately attractive, partially nude woman nga gipares sa usa ka video nga nagpakita sa hilabihan nga pagpukaw sa interaksyon sa sekswal. Ang usa ka grupo sa pagkontrol nga nakadawat lamang sa hulagway nga nag-inusara (kon wala ang video) nagpakita sa habituation [sa baylo]. (emphasis gidugang)

Sama sa gipatin-aw sa taas, alang sa mga nag-antos sa HOCD nga adunay kalabutan sa pornograpiya nga labi nga labi ka grabe tungod kay kini gipataas sa mga epekto sa neurochemical sa kahadlok.

Ang terapiya sa eksposasyon nag-uli kon ang pagkaadik sa pornograpiya anaa

Alang sa adik sa pornograpiya sa Internet nga gigamit ang sagad nga HOCD therapy, ang pagkaladlad sa tinuud nga mga bayot nga lalaki wala maghisgut sa gigikanan sa iyang kahimtang sa HOCD — nga dili sa mga tawo o sekso sa mga tawo, apan sa mga pixel. Bisan pa kung gisulayan niya ang exposure therapy sa gay porn, nag-apil siya sa ensakto nga pamatasan diin siya naadik. Ang usa dili mahimo nga hinungdan sa usa ka adik nga magsulud pinaagi sa paghatag sa mga kaayo nga mga timailhan nga siya naka-hook sa!

Kini ang hinungdan nga ang therapy sa pagkaladlad mahimo nga tanan nga sayup alang sa mga lalaki nga naninguha nga mahubaran ang HOCD nga may kalabutan sa porn. Kini sama sa pag-inom sa alkohol nga labi pa sa teyorya nga siya magsawa sa pag-inom, o ang usa ka sugarol nga magbutang daghang pusta hangtod nga naandan niya. Sa usa ka adik, ang padayon nga paggamit nagpalalom lang sa mga rut sa pagkaadik sa utok. Ang pagpadayag sa terapiya mahimong makahatag usa ka dili mabungahong sinagol nga mensahe sa usa ka nag-antos sa pornograpiya nga HOCD imbis nga maglansad sa mapuslanon nga pagkondisyon (habituation).

Busa asa magsugod ang usa? Ang mga adik sa pornograpiya kinahanglan nga magwagtang sa paggamit sa pornograpiya nga labaw sa tanan. Ingon nga ang ilang utok pagbalanse sa daghan nakamatikod nga ang makalibog nga mga pahiyom sa sekso mawad-an sa ilang gahum.

Kung ang mga adik sa pornograpiya nga adunay HOCD mosulay nga mogamit mga may kalabutan nga mga timailhan alang sa usa ka therapeutic nga katuyoan imbis nga paglikay gikan sa kanila gipalig-on nila ang ilang mga neural pathway sa pagkagiyan sa pamatasan. Kini ang usa ka Catch 22. Ang adik (ug tingali ang iyang therapist) mahimo nga sayup nga nakahinapos nga ang iyang nagpadayon, kusganon nga tubag sa mga may problema nga timaan dili HOCD, hinunoa "pamatuod" nga ang iyang orientasyon sa sekswal nga misteryosong pagbag-o.

Mga NeuronAng punto mao nga ang pagkagumon nagpakita usa ka babag alang sa naandan nga OCD Exposure & Response Prevention therapy. Bisan kung ang usa ka adik sa pornograpiya mihunong sa pagpangita sa ganti kahupayan (gikan sa pagsulay o pagtuki), ang pagkaladlad sa pornograpiya nga "ginantihan" pa gihapon siya pinaagi sa pagpaaktibo sa iyang sensitibo nga mga agianan sa pagkaadik.

Unsa nagabuhat tabang?

Dili kami mga therapist. Bisan pa, nabasa namo ang mga self-report sa daghang mga kanhing mga tiggamit sa pornograpiya sa Internet kinsa naghulagway sa ilang kaugalingon nga pag-antus / pagbawi gikan sa HOCD (sulayi ang pagtaho sa kaugalingon). Isumada namon ang ilang kasinatian kung kini mapamatud-an nga mapuslanon.

Ang mga lalaki nagreport nga ang paghatag sa ganti sa pornograpiya sa Internet ug temporaryo nga paghatag sa gantimpala sa kalihokan sa pakigsekso (gawas sa relaks, mapinanggaon nga sekso sa kaparis) parehas nga makatabang sa pagsulbad sa ilang HOCD. Samtang sila nag-undang sa pagpalig-on sa ilang punoan nga gantimpala (paggamit sa pornograpiya), ang ilang utok anam-anam nga nagpangita sa palibot, ug nag-wire sa, uban pang mga premyo sa sekswal. Mahimo kini nga mga bulan. Tungod sa kasinatian sa kini nga mga lalaki, mahimong gusto sa mga therapist nga imbitahan ang mga kliyente nga makigdugtong gikan sa pornograpiya sa Internet sa pila ka bulan sa wala pa ipaila ang expose nga therapy (kung kaniadto).

Sa sinugdanan, ang mga lalaki dili kasagarang motubag nga normal ngadto sa mga kaubanan, bisan pa ang malipayon nga pagmahal makapahupay (tingali tungod kay kini nagpagawas sa oxytocin). Dugang pa, hangtud nga ang pinakagrabe nga pagbiya sa pagkaadik naagi na, sila usab kasagaran makasinati sa mas ngil-ad nga mga spike sa HOCD.

Ang mga nakarekober nagreport nga kung mahimo nila madawat ang nakasulud nga mga hunahuna sa HOCD nga wala’y kalisud, ilang gilaktawan ang pagpalig-on sa kahadlok sa neurochemical. Ingon kadugangan, nakita nila nga makatabang nga mahibal-an ang pagpuyo nga wala’y kasiguroan bahin sa ilang sekswal nga orientasyon ug likayan ang tanan nga pagsulay ug paningkamot nga "mahibal-an ang kamatuoran." Sa ingon usab mapugngan nila ang mapuslanon nga pagpalig-on sa lumalabay nga kahupayan ug "kasigurohan."

Sa laing pagkasulti, ang nag-antus sa HOCD kinahanglan nga magtrabaho sa paghunong sa paghunong sa tulo ka mga malipayon nga mga kinaiya: Paggamit sa pornograpiya sa Internet, pagpangita sa tabang ug kalisud.

Pagreport sa kaugalingon sa usa ka tawo

Makapaikag ang ulat sa kini nga tawo tungod kay nagsugod siya pinaagi sa pagpahuyang sa reward sa pornograpiya, nga nahibal-an ra niya nga wala niya atubangon ang kahadlok ug kahupayan (pagsusi) nga mga premyo.

Karon sobra na ako sa 3 ka bulan nga wala’y pornograpiya, apan nalubog ako sa wala’y hunong nga padayon nga pagsusi sa lainlaing mga board sa mensahe sa HOCD. Naggasto ako adlaw-adlaw sa mga site, nga usahay gisusi kini kutob sa daghang beses sa usa ka oras: sa trabahoan, samtang nagmaneho ako, sa higdaanan sa gabii, ug uban pa ug uban pa ug uban pa ug daotan gyud nga 'pamatasan sa pagsusi.' Gigantihan ang akong utok kung mabasa nako ang usa ka butang nga nagpasalig kanako, ug kini masunog ug mahadlok kung mabasa nako ang usa ka butang nga nakapukaw sa akong kabalaka.

Gipalapdan ko usab ang akong pagsusi sa ubang mga message board, lakip na ang mga gay ug bisexual board. Gipadayon ra niini ang spiral. Wala ako nakatulog tungod sa tanan kong kabalaka, ug wala ako sa akong kinabuhi. Bisan kinsa ako sa kini nga mga board o nabalaka bahin sa kung unsa ang akong nabasa sa kanila. Padayon. Nag-antos ang akong relasyon. Usahay, mag-inusara sa gabii, moadto ako sa 2-3 oras nga binges sa HOCD pagsusi sa mga board message sa internet, ug pagkahuman grabe ang akong gibati.

Nakahukom ko nga mohunong na. Ang akong kapikas angay sa usa nga naa, dili hingpit nga nakalinga. Sukad niadto, adunay ra ako usa ka 15-minuto nga sesyon, pagsusi sa mga tubag. Kinahanglan kong makigbisog aron makasukol sa tintasyon, apan ang sangputanan mao nga gibati ko ang labi ka kaayo kaayo.

Talagsaon gyud kini. Ang akong HOCD mikunhod og kamahinungdanon karon nga dili ako kanunay nga nagsenyas sa akong utok nga "KINING MAHINUNGDANON ANG MAONG PANGHUNAHUNA HOCD" pinaagi sa pag-adto sa mga board ug pag-apil sa pagsusi ug pagpasalig. Wala pa ako makabasa usa ka libro sa daghang mga bulan, apan naa na ako sa akong ikaduha nga basahon sukad gihatag nako ang mga board. Ang akong libre nga oras sa gabii karon gigugol bisan sa akong hinigugma o pagbasa sa kalayo. Mas maayo akong tulog.

Oo, nakuha pa nako ang panagsang paglihok sa makita nako ang usa ka madanihon nga lalaki. Ug pagkahuman gikan sa pagsusi sa mga hunahuna kaniya. Apan kini nahimo nga labi ka gamay, ug kana nga panghunahuna labi nga nawala.

Naghunahuna ko karon nga ang akong HOCD tingali tungod sa kamatuoran nga sa dihang nahuman na ko sa PMO human sa mga tuig ug mga tuig niini, nawala na ang akong nadani sa tinuod nga mga babaye. Kon wala kini nga mga babaye ug mga lalaki nga nagsugod sa pagtan-aw sa mao nga sama kanako, ug ang BAM kabalaka mahitungod sa pagka-erupted sa gay.

Ang dili pa gibutyag nga pamaagi sa therapeutic ni Schwartz

Adunay usa ka kasamtangan nga terapyutik nga sistema alang sa pagtambal sa OCD nga wala nagpasiugda nga mabuyagyag. Ang psychiatrist nga si Jeffrey Schwartz ang naghimo niini. (Basaha ang usa ka paghulagway gikuha gikan sa Doidge's Ang Utok nga Makabag-o sa Iyang Kaugalingon.)

Si Schwartz nagtudlo sa iyang mga pasyente kon sa unsang paagi nga ang neuroplasticity mga buhat busa nahibal-an nila nga ang ilang pagpugos naggumikan sa usa ka dili gusto, sobra nga aktibo nga loop sa utok (dili lahi sa pagkaadik). Gipasabut niya dayon nga ang mga kable sa utok mahimong mabag-o sa paningkamot nga adunay panimuot.

Sa pila ka paagi, sukwahi gyud kini sa exposure therapy. Imbis nga mosulay sa naandan na pinaagi sa pagkaladlad, ang usa ka pagsulay sa pag-rewire sa utok pinaagi sa pagbalhin sa mga gears diha-diha dayon nga adunay kalabutan nga cue nga miabut. Gisugyot ni Schwartz ang pagbalhin sa una nga gipili nga kalihokan nga magamit.

Ang katuyoan dili aron malikayan ang kahasol pinaagi sa pagpangita sa kahupayan, hinunoa nga ipalihok ang wala’y kalabutan nga mga agianan sa utok puli sa mga adunay problema aron ang utok dili makakonektar gikan sa kanhing mga “gantimpala,” ug tingali moabut usab ang pag-uban sa kabalaka sa usa ka mabungahon nga buluhaton.

Sa laing bahin, ang HOCD nga eksperto nga si Fred Penzel usab nagpaluya exposure therapy alang sa porn addicts, bisan sa kamatuuran nga girekomenda niya ang Exposure & Response Prevention therapy sa mga klasiko nga kaso sa HOCD.

Hinaut nga ang mga tigdukiduki sa dili madugay motino kung unsang mga protocol ang labing maayo nga gigamit sa mga nag-antos sa HOCD. Daghan sa mga apektado ang desperado sa pagsulbad sa ilang kabalaka. Sa pagkatinuod, sa tanan nga nakabawi nga mga adik sa pornograpiya kinsa mibisita sa atong site, ang mga lalaki sa HOCD nag-antus sa pinakagrabe ug nabalik ang labing sayon.

Sa pagkakaron, daghan ang nagduhaduha sa pagpangita sa tabang tungod sa kahadlok nga ang maayo nga kahulogan sa mga therapist magasulti kanila nga sila mga bayot (o tul-id) kon sila nasayud nga sila dili.

Ang mga nag-antos sa HOCD nga adunay kalabutan sa pornograpiya sa kinatibuk-an wala makahibalo kung unsaon pag-rewire tungod kay ang sumbanan nga terapiya dili molihok, ug ang labing maayo nga mga solusyon nga gibati nga kontra-intuitive (kinahanglan sila nga maglakaw palayo gikan sa kahupayan, gikan sa pagtuki, ug gikan sa pagpukaw sa sekso sa usa ka panahon). Kadaghanan dili mahibal-an nga wala kahibalo ang propesyonal nga tabang. Aron mag-uswag, mahimo nga kinahanglan nila nga makit-an ang usa ka therapist nga hanas sa parehas nga pagkaadik ug ang tahas sa paglikay sa pagpahungaw sa utok gikan sa dili gusto nga "mga gantimpala."

Ang suportang empirical alang niini nga artikulo:

MGA KOMENTARYO BAHIN ARTIKULO

Tin-aw una ang pagkaadik, dayon pangitaa ang exposure therapy kon gikinahanglan

Nianhi ako sa sini nga site kag YBOP mga isa ka tuig na ang nagligad nga nagapangita sang mga sabat. Ang PMO usa ka adlaw-adlaw nga ritwal sulod sa daghang katuigan, ang mga tuig sa 13 nga akong isulti. Ako, siguro nga ikaw sa niini nga forum, nahimo nga de-sensitized sa normal genre sa pornograpiya. Ang pagtan-aw alang sa nobela o makalilisang nga materyal nahimong batasan gayud nga wala ako nasayud niini sa usa ka mahunahunaon nga ang-ang. Wala gyud ko'y usa ka nindot nga kinabuhi sa pagpakighilawas sa mga babaye sa tinuod nga kinabuhi, nag-antos ako sa malumo nga ED, miadto sa Urologists alang sa mga tubag, nakuha ang mga asul nga pills, ug uban pa. Ang pagsalig diha sa lawak nga higdaan usa ka problema. Kanunay kong mosulay sa paghimo og usa ka hulagway sa akong ulo sa usa ka talan-awon sa porno aron makalingkawas samtang adunay tinuod nga sekso. Dayon miabut ang problema sa HOCD.

Ang kalainan sa akong sugilanon mao nga wala gyud ko gyud gipangita sa gay / transexual nga kalibutan sa pornograpiya apan moingon ko nga ang akong mga gusto sa sekswal nausab, nagkinahanglan ako og estranghero ug mas makapakurat nga mga hunahuna nga adunay orgasme. Ang HOCD nagsugod samtang ako nagbakasyon. Samtang ako nag-masturbate, ang kasagaran nga mga hunahuna wala magtrabaho ug dayon ang usa ka weird, semi gay nga panghunahuna mituyok sa akong ulo ug natapos nga kini nga mahuyang nga orgasme. Dili ako sigurado kung ang pagkurog sa tanan mao ang hinungdan apan ako makasulti kanimo nga kini nahadlok sa impyerno gikan kanako. Dili gayud kini bisan unsa nga gihunahuna ko alang sa bisan unsang sekswal nga katagbawan, ug ako ang 33 niadtong panahona.

Gigahin nako ang tibuok nga bakasyon sa pag-analisar sa tanan kong mga reaksyon sa mga tawo, lalaki ug babaye. Nahinumdom ko unsa ang gibati sa akong mga sensya sa tiyan ug gisusi ug gisusi, ug gisusi. Naghinamhinam ko kung gi-turn ko ang gay ug ang kamatuoran nga ang akong mga kasinatian uban sa mga kababayen-an gisagol sa labing maayo nga nakapadugang sa HOCD. Kini nga obsession milungtad sulod sa usa ka maayo nga duha ka bulan hangtud nga ako mangayo og propesyonal nga tabang.

Aron masundan og gamay, nakit-an nako ang YBOP usa ka bulan pagkahuman sa tanan nakong mga pagpangita sa google nga may kalabotan sa HOCD, ug mga site nga naghisgot sa "kung unsaon nimo mahibal-an kung husto ka o bayot." Ang materyal sa YBOP adunay kahulugan kanako ug labi ka naabut. Daghan sa mga tawo sa mga forum nag-angkon nga ang ilang HOCD naayo pinaagi sa wala’y PMO. Gisulayan nako kini syempre. BTW- Naa ko ug naa gihapon sa usa ka relasyon busa niining orasa, makigsekso ko apan wala’y PMO. Ang nahibal-an nako nga nawala ang akong ED. Ang pakigsekso dili na usa ka pormasyon sa mga imahe sa pangisip sa akong hunahuna apan usa ka gipaambit nga aksyon sa tawo sa akong atubangan. Ang HOCD wala mawala alang sa akon. Ang pagpangutana daotan sama kaniadto.

Dinhi gusto nakong hisgutan ang bahin sa akong pagtambal tungod kay kini adunay kalabotan sa tradisyonal nga HOCD vs pornograpiya nga HOCD. Ibilin ko ikaw aron maghimo sa imong kaugalingon nga paghukum pinauyon sa akong tagsatagsa nga mga account. Nakit-an nako ang usa ka therapist, nga eksperto sa OCD, ingon usa ka butang nga pipila sa iyang mga artikulo ang gihisgutan sa YBOP. Nangahas siya sa paglikay sa tubag ug pagpadayag sa terapiya sa akon. Alang sa mga wala nahibal-an, ang kini nga terapiya naglambigit sa pagbutyag sa pasyente sa mga butang nga ilang gikahadlokan sa hinayhinay nga pagkahan-ay, sugod sa mga butang nga medyo nahadlok ka nga matapos sa mga butang nga nakapahadlok kanimo. Ang ideya nga, kung gusto nimong hunahunaon ang labi ka gamay nga butang, hunahunaa kini labi pa. Ang pagbatok sa mga negatibo nga panghunahuna hinungdan nga mobalik kini sa imong panimuot. Pinaagi sa pag-uyon sa mga hunahuna, ug pagbutyag sa imong kaugalingon kanila, nahimo kang de-sensitibo sa ila. Katumbas kini sa pagtan-aw sa usa ka makahadlok nga sine sa unang higayon. Sa una nakurat ka, apan kung nakita mo kini nga 10 ka beses pa, dili na kana makahadlok. Gisugdan namon ang paghimo sa usa ka lista sa mga butang nga makahasol kanako ug gilaraw kini sa usa ka sukdanan nga usa hangtod napulo, napulo ang labing makahadlok. Nagsugod kami sa pagbasa nga nanggawas nga mga istorya, mga materyal sa pagbasa nga mahimo’g maisip nga bayot, pagpamati sa pagrekord nga nagsugyot nga tingali ako bayot. Samtang nagpadayon ang terapiya, kinahanglan ako nga mouyon sa hunahuna nga mahimo ako nga bayot. Kini usa ka makalilisang nga sugyot. Sa katapusan, ang materyal nga nagdako sa akong numero 10, apan sa pag-abut ko sa kana nga lebel, labi ako nga naandam. BTW- ang akong numero 10 nagtan-aw sa gay porn, sa kahadlok nga tingali adunay akong gibati. Wala gyud ako gitugotan nga "susihon" ang akong mga reaksyon. Kinahanglan ko lang nga "mag-uban" sa makapakurat nga materyal, tugoti ang akong kaugalingon nga mabalaka hangtod nga nahibal-an ko nga wala’y nahimo niini. Kung mas daghan ang akong gibuhat sa akong homework, mas dili kaayo nakaapekto ang materyal sa akon. Sa katapusan, nakaingon ko nga “oo, tingali ako bayot, apan kinsa ang nagpakabana.” Nakita nimo sa katapusan, kini ang pagpangutana ug ang kinahanglan nga makit-an ang usa ka tino nga tubag nga naglagot kanako. Bayot gyud ko? Wala nako kini gihunahuna apan dili na ako kini nahingawa pa. Dili na ako magsusi pa. Nakakuha gihapon ako mga panghunahuna nga panagsamok matag karon ug unya, apan miuyon ako sa ila ug dali nga nabalhin ang akong pokus. Dili na kini makaapekto sa akon sa paagi nga nahimo kini, bisan kung ang mga pangutana mahimong sulagma nga moabut sa akong hunahuna. Ang mga pangutana nag-anam kadaghan samtang nagpadayon ang panahon.

Sa tanan, mouyon ako nga ang pag-undang sa pornograpiya mao ang yawe sa dili pa magsugod ang bisan unsang therapy niini nga matang. Ang pornyo nakuha kanako niini nga kagubot apan ang therapy migawas kanako gikan niini. Wala ako masayud kung kini nga therapy magtrabaho kung ikaw usa ka tiggamit nga nakabiyahe ngadto sa kalibutan sa gay pornographic o transexual nga pornograpiya. Ako moingon nga mohunong una ug tan-awon kung diin ikaw nagbarog sa HOCD human sa pipila ka bulan. Ang nahibal-an ko usab gikan sa akong therapist mao nga adunay daghang mga gay nga tawo nga nagtan-aw sa tinuud nga pornograpiya ug naghunahuna nga sila mahimong matul-id, mao nga kini nga problema mahimo nga duha ka mga paagi. Moingon ko nga ang akong panaw usa ka indibidwal apan kini nga terapiya mao ang kausaban sa kinabuhi alang kanako. Kung makakita ka og tabang, adto sa usa ka espesyalista nga OCD nga naghisgot niini, dili usa ka general counselor. Pag-anhi, kon nahibal-an nila kung unsa ang ilang gibuhat, dili sila mosulti kanimo nga maghukom sa imong orientasyon, apan makatabang kanimo sa paghunong sa pag-obserba sa mga pangutana. Nanghinaut ko nga ang uban makasabut sa akong istorya ug makatabang kanimo nga makabalik sa dalan uban sa kinabuhi. Salamat.

https://www.reuniting.info/content/one-year-later-porn-and-hocd

Ako adunay OCD, ug ako nagbasa sa libro Brain Lock, ug akong nahibal-an

Ang lawom nga sulod sa utok adunay usa ka gambalay nga gitawag og caudate nucleus. Gitun-an sa mga siyentipiko sa tibuok kalibutan kini nga estraktura ug nagtuo nga, sa mga tawo nga adunay OCD, ang caudate nucleus mahimong dili maayo. Hunahunaa ang caudate nucleus isip sentro sa pagproseso o pag-filter nga estasyon alang sa mga komplikado kaayo nga mga mensahe nga gihimo sa atubangan nga bahin sa utok, nga tingali ang bahin nga gigamit sa paghunahuna, pagplano, ug pagsabut. Uban sa iyang sister structure, ang putamen, nga nahimutang sa tupad niini, ang caudate nucleus naglihok sama sa awtomatik nga pagpasa sa usa ka sakyanan. Ang caudate nucleus ug ang putamen, nga gitawag nga striatum, nagdala sa mga mensahe gikan sa mga komplikado kaayo nga mga bahin sa utok-ang mga nagkontrolar sa kalihokan sa lawas, pisikal nga mga pagbati, ug panghunahuna ug pagplano nga naglangkob sa mga kalihokan ug mga pagbati. Naglihok kini nga dungan sama sa usa ka awtomatik nga pagpasa, nga nagpasalig sa hapsay nga pagbag-o gikan sa usa ka kinaiya ngadto sa lain.

Gikan sa basahon: http://www.worldcat.org/isbn/9780060987114

Nakahunahuna ko kung giunsa nga ang caudate nucleus naapektuhan sa pornograpiya ug akong nakita

Ang gidaghanon sa utok nga utok

Nakita nila nga mas taas nga gidaghanon sa oras ang pagtan-aw sa pornograpiya nga may kalabutan sa pagkunhod sa abuhon nga butang sa usa ka dapit sa utok nga gitawag og husto nga caudate nucleus. Kini nga asosasyon nagpabilin human sa pagwagtang sa ikaduha nga correlation uban sa pagkagiyan sa internet ug pagkaadik sa sekso. Nakita usab ang usa ka asosasyon tali sa mas taas nga paggamit sa pornograpiya sulod sa daghang katuigan ug dili kaayo abuhon nga butang sa utok nga dapit. Gihubad kini sa mga tigdukiduki isip usa ka ilhanan sa mga epekto sa mas taas nga exposure sa pornograpiya.

tinubdan: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2014-05-30-watching-porn-associated-with-male-brain-shrinkage/

Busa paglikay sa pornograpiya, mahimong makatabang sa mga tawo nga adunay OCD.

PS: Human mahibal-an ang sumpay tali sa duha, mibati ko nga sama sa siyentista. 😛

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jritu/link_between_ocd_and_porn_…

Gusto nakong dugangan ang panaghigala niini nga panaghisgutan. Ang terapiya sa eksposisyon napamatud-an nga epektibo kaayo sa mga indibidwal nga adunay HOCD. Kini ang mga tawo nga nagtagbo sa sukaranan nga adunay mga obsession, nga makapugong sa mga hunahuna nga nalangkit sa nagkalainlain nga kalisud nga ang tawo naningkamot sa pag-neutralisa. Wala kini naglakip sa usa nga tinuod nga bayot ug dili komportable sa iyang oryentasyon sa sekso. Ang usa ka ehemplo sa usa ka tawo nga adunay OCD mao ang usa ka tawo nga adunay kahadlok nga ang paghunahuna mahitungod sa uban nga hubo nga mga lalaki makahimo kaniya nga mahimong bayot. Kini susama sa ubang mga tipikal nga OCD obsessions, sama sa paghunahuna mahitungod sa pagpasakit sa usa ka tawo sa tinuud modala ngadto sa tawo nga mawad-an sa kontrol ug pagpatay sa usa ka tawo. Sa HOCD, ang pagtan-aw sa mga hulagway nga parehas sa sekswal nga mga litrato mahimo lamang nga bahin sa pagtambal, nga ang pangunang interbensyon kasagaran nga pagpalambo sa kahamugaway sa mga hulagway sa hunahuna hangtud mahitabo ang habituation.