Pudete u mutivu di porn à memoria e cuncentrazione?

"Megliu concentrazione", "micca più nebbia cerebrale", pensamentu più chjaru ", è" memoria migliorata "sò alcuni di i benefici più cumuni riportati da quelli chì riavanu. Eccu unu:

E mo abilità mentali sò migliorate solu in l'ultimu annu è mezu. Sò seriu cum'è un attaccu di core per quessa. Sò più calmu, aghju miglioratu e mo abilità musicali (chì dice qualcosa quandu si pensa chì aghju ghjucatu per mezu di un seculu) è sò assai menu prubabile di frustràmi è di perde u mo calmu. Quellu chì hà scrittu u script à "Don Jon" sapia di ciò chì parlavanu. Mi ricordu cumu era propensu à a frustrazione è à perde u so umore è chì pareva migliurà quandu hà avutu un manicu nantu à u so usu porno. Tuttu u prucessu hà cambiatu a mo vita.

Fighjate Omu interrugatu da Zimbardo & Coulombe è per una discussione approfondita di l'effetti di i ghjochi in linea è di u porno nantu à una generazione di prestazioni accademiche è di successi di giovani omi.

Studi recenti:

I primi studii 3 dimostranu chì l'usu crònicu di pornu o l'esposizione stimuli sessuali diminuiscenu a capacità di ritardà a gratificazione. Nota: A riduczione di i receptors dopamine in a cumpitenza di i circuiti di a fugliu reduzanu a so capacità di sparà a gratificazione per una ricumpensa futura maiò.

L'Esposizione à Stimuli Sexuale Induces Major Discounting Leading to Increased Involvement in Cyber ​​Delinquency Among Men (2017) - In dui studii l'esposizione à stimuli sessuali visivi hà risultatu: 1) scontu ritardatu più grande (incapacità di ritardà a gratificazione), 2) più grande inclinazione à impegnassi in cyber-delinquenza, 3) più grande inclinazione à cumprà merci falsificati è pirate u contu Facebook di qualcunu. Insemi, questu indica chì l'usu di u porno aumenta l'impulsività è pò riduce certe funzioni esecutive (autocontrolu, ghjudiziu, prevede cunsequenze, cuntrollu di impulsi). Estrattu:

Queste scoperte fornenu una visione di una strategia per riduce a participazione di l'omi in a delinquenza di i cyber; cioè, per via di una maghjina esposizione à stimuli sessuali è di promucrezzione di gratificazione ritardata. I risultati attuali suggerenu chì a dispunibilità alta di stimuli sessuale in u ciberspicu pò esse più strettamente assuciatu cù cumportamentu di delinquenti cibermeini cum'è i pensati.

Prufessiunale Later Résumé pour Plaisialu Corsa: Pornografia di Cuncem è Delay Discounting (2015) - A più pornugrafia chì participanu i cume consumenu, i menu puderianu esse attraversà a gratificazione. Stu studiu unicu hà avutu ancu avutu u persunalizatu per annunzià u cumerciu di porn per 3 sette. U studiu truvò chì l'utilizazione persunalizata era u ghjornu causalmentu riferitu à una incapacità maghjina à ritardà a gratificazione (a nota chì a capacità di ritardà a gratificazione hè una funzione di a corteccia prefrontale). Estratti da u primu studiu (età mediana di l'ughjettu 20) a pornografia di soggetti correlati utilizanu cù i so punteggi in una attività di gratificazione ritardata:

"A più pornografia chì i participanti anu cunsumatu, più vedenu i premii futuri chì valenu menu di i premii immediati, ancu se i premii futuri valenu oggettivamente di più".

Semplicemente, più usu porno hè correlatu cù menu capacità di ritardà a gratificazione per ricumpense future più grandi. In a seconda parte di stu studiu, i ricercatori anu valutatu i sconti ritardati di i sughjetti 4 settimane dopu è correlati cù u so usu porno.

"Questi risultati indicanu chì l'esposizione continuata à a gratificazione immediata di a pornografia hè in relazione cù un ritardu più altu di scontu cù u tempu".

Un second studiu (mediana età 19) hè statu fattu per valutà l'utilizazione per a porn pruvucheghja a ruprietata di u discounting, o l'incapacità di sparà a gratificazione. I raffigurta divideru i cuncurrenti utilizatori porn in dui gruppi:

1. Un gruppu s'abititò da l'utilità porno di 3 sette,
2. Un secondu gruppu s'abitùtanu da u so alimentariu prediletti per 3 sette.

Tutti i participanti anu dettu chì u studiu era di autocontrollo, è sò stati scelti à casu di astenersi da a so attività assignata. A parte intelligente era chì i ricercatori avianu u secondu gruppu di utilizatori porno astenu da manghjà u so cibu preferitu. Questu hà assicuratu chì 1) tutti i sughjetti impegnati in un compitu di autocontrollo, è 2) l'usu porno di u secondu gruppu ùn era micca influenzatu. À a fine di e 3 settimane, i participanti sò stati coinvolti in un compitu per valutà u ritardu di u scontu. Nota impurtante: Mentre u "gruppu di astinenza porno" hà vistu significativamente menu porno di i "astinenti alimentari preferiti", a maiò parte ùn s'astenenu micca cumpletamente da a visualizazione porno. I risultati:

"Cum'è previstu, i participanti chì anu esercitu autocontrolu nantu à u so desideriu di cunsumà pornografia anu sceltu un percentuale più altu di più grande, più tardi recompensi paragunati à i participanti chì anu esercitatu autocontrollu nantu à u so cunsumu alimentariu ma anu continuatu à cunsumà pornografia."

U gruppu chì hà tagliatu a so visualizazione porno per 3 settimane hà mostratu menu ritardu di scontu cà u gruppu chì si hè solu astenutu da u so cibu preferitu. Semplicemente, l'astensione da Internet porno aumenta a capacità di l'utenti porno di ritardà a gratificazione. Da u studiu:

Cusì, basendu annantu à i valinciamenti longitudinali di Studiu 1, avemu dimustratu chì u cunsumu pornografu continuu era causally related with a higher rate of delay discounting. L'esercitamentu di autore di cuntrollu in u duminiu sessualu hà avutu un effettu più forte in casu à l'annullamentu di u scopu di l'esercitu di l'autore di cuntrollu di l'altru appetitatu fisicu prupaganti (per esempiu, manghjendu l'alimentu preferitu).

L'arragghiunarii:

1. Ùn esercitava micca autocontrolu chì aumentava a capacità di ritardà a gratificazione. A riduzione di l'usu porno era u fattore chjave.
2. Internet porn hè un stimulu unicu.
3. L'utilizazione per u web porn, ancu in non addicts, pussedi effetti longu.

Probabilità è esempio di ricusamentu di stimuli erotici (2008) - Scorci:

L'utenti Erotica sò stati sproporzionatariamente maschili, anu cunsideratu più alti in parechji misure psicométriche di costrutti in a sessualità, è mostravanu modelli di elephe più impulsivi nantu à u ritardu di u scardamentu per u travagliu di u soldu di u fattu erotica. Queste scoperte suggerenu chì i processi di scontu generalizanu à risultati eritotichi per certi individui.

Bikini Instigate Generalized Impatience in Intertemporal Choice - Ùn hè micca porn, ma risultati simili. Estratti:

Dimostremu chì l'esposizione à i curti sexy porta à più impazienza in a scelta intertemporali trà ricompense monetarie. Da mette in risaltu u rolu di un circuitu di ricompensa generale, dimustremu chì l'individui cun un sistema di ricompensa sensibile sò più sottumessi à l'effettu di i cuesini sessuali, chì l'effettu generalizeghja a ricumpenza non monetaria, è chì a satiratura attenu l'effettu.

[Questu apparisce ancu sopra in a prima sezzione di sta pagina, è hè ripetutu quì per via di a so scuperta "scontu ritardatu".] Cume Abstinenza Affetti Preferenze (2016) [risultati prelimiunali] - Studii da l'articulu:

Risultati di a Prima Wave - Trovamenti Principali

1. A durata di i participanti più freti in streaku realizatu prima di participà à l'inspettu correlate cù i preferenzi di u tempu. U sictu encuesta risposta à a quistione si perdi più longu di astinenza rindeghjanu i participanti più capaci di retardà i recompensii, o sia più participanti di pacienti sò più prubabblità di risponde più longu.
2. Eppuru più longu di l'astinenza averebbe inevitabbilitati averebbe in risicazione di risicu (chì hè bonu). U sicondu surveyu furnisce a prova finali.
3. A persunità si correlate cù a longu di stritti. A seconda onda diventerà se l'abstinenza nfluences personalità o se a personalità pò esse spiegà a variazione in a larga di stritti.

Risultati di a seconda onda - Risultati principali

1. Assicurendu a pornografia è a masturbazione aumenta a capacità di rinforà
2. Participà in un periudu di l'astinenza rende a ghjente chì vulete riesce più riesce
3. Abstinenza rende e persone altruistivu
4. Abstinenza rinunce a persona più estremita, più cunzudenza, è menu neurotic

Vede l'imagine sessuale hè assuciatu cù risposta fisiologica ridutta in risposta à a perdita di ghjocu - Strettu:

E persone anu da esse cuscenti chì l'excitazione sessuale puderia riduce a so attenzione è a sensibilità fisiologica à i perditi monetarii. In altre parolle, e persone averanu da pagà una più attenzione à e perdite è i guadagnà di e decisioni finanziarii quandu si sorgiscenu sessualmente.

Hè l'usu di l'urdinatore di l'adupratu in casa cù a so funzione matematica in a scola? (2008) - Strettu:

Inoltre, i capacità cognitivi di i studienti foru pusitivamenti ligati à a so scopu in matematica. Infine, a voglia a televirizzioni hà avutu una relazione nè negativu cù u rendiment di l'studiente Particularmente, videndu l'horroru, l'azzioni o i film pornografici hè assuciatu cù punti di teste più basso.

Differenzi autoreomessi nantu à i misure di funziunamentu executive è i cumpurtamentu iperesembalo in un paese di persone è cumunitati di l'omi (2010) - U "cumpurtamentu ipsessuale" hè statu correlatu cù una funzione esecutiva più povera (derivante principalmente da a corteccia prefrontale). Un estrattu:

I pacienti circoncenu l'aiutu per u cumpurtamentu ipsiutu hè spessu prufiziunitate di l'impulsività, a rigidità cognitiva, u tribunale perchè, i difetti in regula di emozioni, è a preoccupazione eccessiva cù u sessu. Certi di sti caratteristiche sò ancu cumunu trà i pratichi chì prisentanu cù patologicu neurologgicu associatu cù disfunzione executive. Questi osservazioni rializà a ricerca in corsu di e diffirenzii tra un gruppu di pazienti ipersexuale (n = 87) è un sughjettu di a comunità non-iperesexuale (n = 92) di l'omi chì utilizanu l'Inventariu di i Cunsignatori di a Funzione Executive-Adult Version.

A cumpurte ipusexuale hè stata correlata positiva cù l'indici global di disfunzioni executive e diversi sottoscali di u BREVE-A. Sti stati trovani evidenza previa di sustegnu l'ipotesi chì a disfunzioni executive hà da esse implicati in i comportamenti di centru.

U prughjettu di stampa pornografica interfiere cù u regnu di memoria di travagliu (2013) - I scienziati tedeschi sò scuppiatu chì l'Erotica Internet pò diminuisce a memoria di travagli. In sta sperimentazione pornografica, l'individui sana 28 hà fattu travagliu di memoria di u travagliu usando 4 diversi insiemi di ritratti, unu di i quali era pornograficu. I participanti anu valutatu l'imagioni pornografiche rispetto à l'eccitazione sessuale è à a pruspirazione di a masturbazione prima di, è dopu, a presentazione di immagini pornografiche. I risultati mostranu chì a memoria di travaglià hè stata peghju durante a visione di porno è chì maggiore arousal aumentatu a goccia. Un estratto:

I risultati ponenu à a vista chì l'indicatori d'attivazione sessuale à a causa di prucessu di stampa pornografica interferiscenu cù a memoria di u travagliu. Suggenziunamenti sò discututi in u rispettu à l'addiccioni di l'adulescente di Internet perchè l'interferenza di memoria di travagliu per ligami appricatu-cunnessu hè ben cunnisciutu da e dependenzi di sustenenza.

Memoria di travagliu hè a capacità di tene à mente l'infurmazioni mentre l'utilizanu per compie un compitu o affrontà una sfida. Aiuta a ghjente à tene à mente i so scopi, a resistere à e distrazioni è à inibisce e scelte impulsive, dunque hè critica per l'apprendimentu è a pianificazione. Una ricerca consistente di ricerca hè chì i segni relativi à a dipendenza impediscenu a memoria di travagliu, chì hè una funzione di a corteccia prefrontale.

A prupagazioni sessuale ùn impedisce à l'Ambiguità (2013) - U studiu hà trovu chì a visualizazione di immagini pornografiche hà interferitu cù a decisione durante un test cognitivo standardizatu. Questu suggerisce chì l'usu di pornu pò influenzà u funziunamentu esecutivu, chì hè un inseme di abilità mentali chì aiutanu à riunisce obiettivi. Queste cumpetenze sò cuntrullate da una zona di u cervellu chjamata corteccia prefrontale. Estratti:

E rivoluzione di a decisione era perchè l'agenzia chì l'imaghjini sessuale era assuciatu cù cunserva di carta di disadvantagenza in quantu à u performance quan l'imàgini sessuale eranu ligati à e vantaghji impastosi. L'espitulitu sessivu sottoresu moderatu a rilazioni trà u situ di cumpunente è u prugettu di decisione. Stu studiu subalccu chì l'incunzulare sessuale hà interferitu cù a decisione, chì puderanu spiegà picchè qualche parechje persone cunsequenze negativu in u cuntestu di l'usu cibersexo.

Arousal, a capacità di memoria di u travagliu è a decisione sessuale in i omi (2014) - Utti:

Stu studiu studiatilu chì a capacità di memoria di u travagliu (WMC) moderava a rilazioni trà l'attualità fisiologica è a decisione sessuale. Un totale di mannucci 59 anu vistutu 20 consensuali è 20 micca imaginnii consensuali di interaczione eterosessuali mentre i so nivuli fisiològii di stimulazione sò stati scritti cun respirazioni di cunducta di a pelle. I partitanti cumpienu ancu una valutazione di WMC è una diluta analogica di data-rapa per a quali anu bisognu di identificà u puntu chì un omu aggrancu mediu annunzià ogni averebbe sessuale in risposta à a resistenza verbale è / nè fisica da una parte femina.

I partitanti chì eranu più fisiologici è suscitatu più tempu per vede l'imagine sessuale non consensuale nominati significativamente dopu parighji nantu à a cumpagnia analogica di raghju. A cunsistenza di e nostre pruspettazioni, a relazione trà l'attestazione fisiulogica è u puntu d'affittu era u più forte per i participanti cù livelli più minimu di WMC. Per participanti cù una WMC alta, a fiszola fisiologica ùn hè micca inrelata à u puntu di stato nummedatu. Cusì, a capacità di funziunamentu esecutivu (è WMC in particulare) apparentementu ghjucà un rolu impurtanti in a modulazione di a decisione di l'omi in quantu à u cumpurtamentu sessuale aggressivu.

Esposizione di i figlioli adolecente per a pornografia di lussu: Relazioni per pubertal timing, sensation seek, è u rendiment akkademicu (2015) - Stu studiu longitudinale raru (per un periodu di sei mesi) suggerisce chì l'usu di i porno riduce u rendimentu universale. Estrattu:

Inoltre, una aumentu usu di a pornografia di Internet diminuinu u fattu cumerciu cumunista cum'è sei mesi dopu.

Per stirbitu per a pornografia? Unusedness o abbandunazione di cibersexo cues in una situazione di pulivalenza hè ligata à i sintomi di l'addiction cybersex (2015) - I sughjetti cun una tendenza più alta à a dipendenza di i pornografi anu manifestatu più male di e attività di funziunamentu esecutivu (chì sò sottu i auspici di a corteccia prefrontale). Alcuni estratti:

Avemu investigatu se una tendenza à l'addiction di cibersexi hè assuciata cù prublemi in esercitu un cuntrollu cognitivu nantu à una situazione di multitasca chì implica stampi pornografici. Avemu usatu un paradigma multitasking in u quali i participanti anu avutu u scopu esplicitu di travaglià à uguali quantità nantu à materiale neutrale è pornograficu. [È] avemu truvatu chì i participanti chì anu riprisentatu tendenzi versu l'addiczione à i cibersexi deviavanu più forte da questu scopu.

I risultati di u punteddu di studiu attuale à un rolu di funzioni di cuntrollu esecutivu, ie funzioni mediati da u crosta prefrontale, per u sviluppu è u mantenimentu di u ciberbattimentu problemàticu utilizatu (com'è sugessi di Brand et al., 2014). Particularmenti una capacità ridutta di seguità u cunsumu è di scambià trà materiale pornografica è altri cuntenuti in una manera suffienta di ghjustu pò esse un muccanu in u sviluppu è mantenimentu di l'addiction cibersexo

Prughjettu problematicu sessuale in i ghjovani novi: Associazioni attraversivi variatori clàssichi, cumportamentali è neurocognitivi (2016) - L'individuali cù Comportamenti Sessuali Problematichi (PSB) anu presentatu parechji deficit neurocognitivi. Queste scoperte indicanu più povere funziunamentu executive (hypofrontality) chì hè a funzione chjaru chjave funziona in additivi di droga. Un pocu siltiu:

Da sta caratterizazione, Hè pussibule traccià e prublemi eventi in u PSB è funtii chjichi addizionali, cum'è a disregulazione emocitiva, à déficit cognitivu particular .... Sì i prublemi cugnimi identifikati in questa analizia sò in veramente a funzione core di u PSB, questu puderanu alcunu implicati clinichi.

Effetti di a Pornografia di i studienti in High School, Ghana. (2016) - Strettu:

U studiu palesu chì a maiò parte di i studienti admessi à vede a pornografia prima. Inoltre, hè statu osservatu chì a maggior parte di elli accunsentenu chì a pornografia affetta negativamente e prestazioni accademiche di i studienti ...

Funzione diretta di cumpulivi sessuale cumpulsivu è micca cumerciali ùn cumplicati volte è dopu vistu un Video Eroticu (2017) - L'esposizione à u pornu hà influenzatu u funziunamentu esecutivu in l'omi cun "cumpurtamenti sessuali compulsivi", ma micca cuntrolli sani. U funziunamentu esecutivu più poveru quandu hè espostu à i segni relativi à a dipendenza hè un segnu distintivu di disordini di sostanze (indicendu entrambi Circitori prefrontali mudificate e sensibilizazione). Scorci:

Questa trova sapere di una flessibilità cognitiva dopu l'estimulazione sessuale per cuntrolli paragunata cù participanti sessualmente compulsivu. Queste supportu di dati l'idea chì l'omi rilativa sessuale ùn avete micca u apprufittante di l'attrule pussibule d'appruvamentu da l'esperienza, chì pudaria esse ripute in una modificazione megliu di cumpurtamentu. Questu pò ancu esse cumpresu cum'è una mancanza di un effettu d'impresa da u gruppu sessuale compulsivu quandu anu stimulatu sessualmente, simile à ciò chì passa in u ciculu d'addiccioni sessuale, cuminciare cù una crescente alcune di a cugnizzioni sessuale, seguita da l'attivazione di scrittura sexta è u orgasmo, chì spessu implicanu l'esposizione à situazione risicassante.

Frequency and Duration of Use, Craving and Emotions Negative in Online Activities Problematic Online (2019) - Utti:

In un sample di più di 1,000 studenti universitari chinesi, pruvate nu mudellu chì u craving di pornografia travaglià a través di e quantità è di frequenza d'adopru di l'OSA per dà a l'usu problematicu di OSA, è questu puderia guidà l'emozioni cunnisciuti negativu. U nostru modellu era sustinutu assai.

Results indicanu chì u crave di pornografia, una quantità maiò è a freccia di usanza di OSA, è più emuzioni akkademichi negativi sò assuciati cù problematii OSA. I risultati risu basanu cù quelli di i studii precedenti chì segnalanu un elevatu livello di desideriu di pornografia in associazione cù altre misure negative di salute.

Percezione di l'Impatti Pornografici nantu à i Studenti di Studii Sociali 'in Università di Jos, Nigeria (2019) - Strettu:

U studiu hà avale a quattru questioni di ricerca sò due ipotesi, a disegnà di a ricerca aduprata per u studiu era a ricerca investigativa è a pupulazione era l'interunu di studienti sociali in a università di Jos avendu u cumunale di dimensioni di populazione 244 è da chì 180 fu sceltu à casu cum'è campione di u studiu. L'estudiu hà rivelatu chì, a maiò parte di i studienti chì sò attivi in ​​l'attività pornografica ùn fannu bè in i studii accademici è chì a maggior parte di i volte persalcanu ancu e so opere.

Memoria verbale recente indebita in sugetti juvenili addiziunati da pornografia (2019)) - Utti:

Avemu trovu un punteghju RAVLT A6 più bassu in u gruppu di addiczione à a pornografia in paragunà à u gruppu di non addiczione, da u puntu di diffarenza media 1.80 (13.36% di u puntu di non addiction). Cum'è A6 significa capacità di memoria recente dopu a disrupzione (in B1), i nostri risultati anu dimustratu una capacità di memoria diminuita da l'addiczione à a pornografia. A memoria di travagliu hè cunnisciuta per avè un rolu impurtante in u mantinimentu di u cumpurtamentu orientatu à u scopu [24, 25]; per quessa, i nostri risultati anu suggeritu chì i minori di pornografia addicata ponu avè prublemi per fà.

Esplorazione di l'esperienza viva di l'utilizatori problematici di a pornografia di l'Internet: un studiu qualitativu (2020) - Uni pochi estratti rilevanti (stu articulu hè listatu in e duie sezioni):

I participanti anu descrittu sintomi d'ansietà è depressione, una cuncentrazione pobra, è l'incapacità di fucalizza nantu à i travaglii essenziali. Anu ancu denunziatu sentimenti di vergogna, di pocu autorevule, è di culpabilità. Ancu parechji anu dichjaratu chì u so usu di a IP hà purtatu à un sonnu più ridottu è, in cunsequenza, u malu umore è a sensazione di esse immotivata o letarica durante u ghjornu. Questu pare avè avutu un effettu avversu di u flussu, chì influenza u so ingaghjamentu cù u travagliu o studiu, attività suciale, è altri significattivi.

I participanti anu spiegatu sintomi di "nebbia cerebrale", incapacità di cuncentrazione, è "ADHD" cum'è sintomi. Un numeru di i participanti anu dichjaratu una capacità ridutta di eseguisce e cumplicate cume cume travaglii in casa o travaglii cunnessi à u travagliu, ancu quandu ùn a facenu micca cusì puderia causari cunsequenze significative cum'è un participante hà osservatu, "ADHD, Brain Fog, mancanza di cuncentrazione, stumbling about porn even. quandu faci un travagliu impurtante"Un participante rimarcò chì u so usu di l'IP hà affettatu a so capacità di cuncentrazione è hà"hà interrottu a mo capacità di fucalizza nantu à e misure longhe, cumprese lettura è scrittura. " Un participante hà discutitu l'effetti di u so usu IP cum'è risultatu in un "mancanza di motivazione, di chiaruzza, è di nebbia cerebrale. Cumu aghju dettu prima, trattà cù l'abusu di droghe / alcolu hà ghjucatu un rolu, ma sperienu un sentimentu di caccia dopu à fighjà porno”. Chistu è statu ricustruitu da l'altri partecipanti, cum'è esempi.

Allora, sarete tuttu prontu sè solu chjudite e tabulature porno mentre fate l'algebra? Hè un bon principiu, ma continuate à leghje.

Usu di Porn è impattu à longu andà nantu à a cuncentrazione

A discrezione da i rapidi miglioramenti chì alcuni utenti vedenu spessu dopu à abbandunà u porno, pare chì unu ùn abbia da esse un tossicodipendente per esse affettu negativu. Prima di analisà a ricerca pertinente, cunsideremu ciò chì l'ex-utenti riportanu nantu à i cambiamenti post-porno in concentrazione. (Più autoreporti ponu esse truvati à a fine di questu post.):

• "Questu pò avè nunda à chì vede, ma postu ch'e aghju smessu di pensà è a mo mente hè diventata assai più acuta. Cum'è l'aghju menzionatu sopra mi sò iscrittu à e classi universitarii in ligna aghju seriamente calciatu *** in queste classi. A mo capacità di cunservà a cunniscenza hè parechje volte più forte è possu focalizami assai megliu ".
• "Aghju nutatu chì possu cunservà l'infurmazioni picturale significativamente megliu cà u pre-reboot. L'aghju scupertu per accidente quandu aghju guardatu un schema in un libru di testu è aghju capitu chì ùn avia micca bisognu di fighjà di novu postu chì puderia ancu ricurdà l'immagine in bonu dettagliu. Pò ancu ricurdà i visi megliu ".
• «Sò capace di fà più travagliu sia in u mo travagliu sia in a mo attività part-time. Puderaghju cuncentrazione per più longu ".
• "Oghje aghju sentitu miglioramenti massimi di memoria durante u cursu di u mo riavvio [astensione da masturbazione à porno]. Mi pare chì sia mentalmente accesa è presente per a prima volta in a mo vita. È aghju avà una attenzione. Mi sentu cum'è per i precedenti 10 anni chì ùn mi pudu micca concentrà nantu à nunda è ùn pudia micca ricurdà nunda ".
• "[Ghjornu 68] Mi pare chì u mo cervellu guarissi. Quandu aghju cuminciatu sta riavviazione, aghju elencatu i seguenti sintomi chì mi sentu cum'è pesu nantu à e mo spalle:

1. mancanza di motivazione
2. irritabilidad
3. cervu nebbia
4. incapacità di cuncentrazione
5. cambiamenti di amurnu
6. ansia suciale

• oghje ghjornu, Sò fieru di dichjarà quì chì ùn soffre più di alcunu di sti sintomi. I mo umori sò assai più "fermi". A ghjente cummencia à rimarcà. L'ansietà hè SPARITA. A mo cuncintrazione hè cristallina; a mo motivazione per a vita hè assai alta ".

A cuncertazione migliore è a memoria sò trà i benefici post-porn più informatu, è ponu esse spiegati da a cambiamentu di i cambiamenti di l'addiction. (Altre preghjudizzioni chì viaghjavanu rapportu dopu à abbandunà un prugramma di alta velocità sò diminuite l'ansietà è a depressioni soffrenziali, u rendimentu sessuale perfeccionatu, un maiori attrazione à cumpulenti veri, vede parechje potenziali in quantu a persunale anzi sessuale, è ritornu à gusti sessuale prima).

Chì ci dici u scientificu?

Quellu di 2019 studi multiplicate ligame utilità porno à ricerca cattiva cogniti poviri: Studii chì liganu l'usu porno à una salute mentale-emotiva più povera è risultati cognitivi poveri. Inoltre, l'addiction i neurocientici anu riittate amparatu quì Addiction à l'Internet pruduce memoria durativa è cuncreti e prublemi in quelli usu.

Neurìcientisti anu da esse suluzione u cambiamentu di l'addiction-related brain, chì puderanu cuntene à indimentamentu cognettu, cum'è a diminuite materia grisa in u frontal cortex e disurdinata materia bianca. Hè sorpresa, studii di u cori Assicurà chì l'addicìte di Internet a soffrenu impeditu di cuntrollu inibitariu e impulsività. (Nota chì mentre chì qualchi studienti di addiccioni Internet cuntratta in questa sezione include L'usu di erotica in ligna, nimu micca a sclusione-a versione di l'esperimentu di memoria di travagliu chì hè a materia prima di sta stampa).

Brain studies on Internet addicts ancu dinò un'antra cambiamentu chì ponu impaircerà a cuncentrazione: un medagliatu decline in dopamine signalamentu. Dopamina hè centru per a cuncentrazione, enfasi, motivazione è formazione di memoria, è a signa dopamine baixa hè assuciatu fermamente poca memoria di travagliu (i scimomi) è ADHD.

Ci hè parechje chì inattention (chì a so memoria si disfatta da memoria) hè veramente causatu da mancanza di motivazione (DXSUMUM DX). I compiti parenu noiosi o pocu interessanti. A diminuzione di a segnalazione dopamina in i circuiti di ricompensa di u cervellu hè un segnu distintivu di tuttu addicenzi. I medichi carriers dopamine in e persone cù l'addiccioni di l'Internet hà dettu:

Cumu rivolgiutu, i risultati suggerenu chì IAD [disorder di l'addiccioni in Internet] pò causarii dannu seriu à u core è i prucessi di neuroimagini più illustrati IAD hè assuciatu cù disfunzioni in i sistemi di u coperru dopamineraghju. I nostri sapiri sustene a sustegnu di chì IAD pò accunsorse anomaliesi neurobiològii simili di altri prutezioni additivi.

I studienti di l'addictionu à Internet per l'esercitariu (per quessa, studii senza generazione di l'imaghjini) anu trova una memoria di diminuite di u travagliu di infurmazioni impurtanti è impastatu di u cuntrollu esecutivu. I so risultati sò ancu cuncrizzioni di ADD / ADHD.

U tippu più impurtante di evidenza pò venite da un studiu, chì seguita ancu ricuperà Internet addicts. Scenzi di u cervu mudificate u cambiamentu di i cambiamenti di u core è una funzione cognitivu più bona. Dici unu gruppu di investigatori:

Dopu u trattamentu, in tutti i gruppi, u puntuu [Dipendenza da Internet] hè statu abbassatu significativamente ... è i punteggi di capacità di memoria à breve termine è di memoria à breve termine anu aumentatu significativamente.

In autri vocabuli, forsi una strateġija di più longa hè chjamata per solu di l'aghjurnate di cunnice di porno mentre facenu e lettres.

Studi neurologichi recente in usuali porn / addicto di sessu anu identificatu parechji di i mo mutori di u mo mutivu vistu in addictsi di l'internet è addicti di droga. Mentre chì i ricori di dopamine ùn sò micca stati valutati in addicti porn, neurologique desensitizza è abitudine sò stati identificati. Usannu diversi metodulomi sei studii anu dette in desensitizazione in usu di porn (1, 2, 3, 4, 5, 6).

Questu indica fermamente una calata di a segnalazione dopamina di u sistema di ricompensa. Inoltre, numerosi studii anu segnalatu indebulitu cuntrollu esecutivu o Circorsu prefrontali disfuncional in utilizatori regali di porn o addetti à a porn: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15. 16. Tant desensitizazione è disfunzioni di u funziunamentu executive can result in a functioning cognitive chaperon.

Cues, Cravings and Addiction

I ricchieri iddisalini u studiu di memoria di u travagliu in parte perchè i ghjurnali utenti porno informanu di prublemi durante o dopu u cunsumu porn pornu, cumu a negligenza o scurdate di responsabilità, missi appuntamenti è perde un sughjettu, chì porta à cunsiquenzi negattivi. I scientifichi nota chì i so loghoti pudessinu indicà i miccanizazioni cugnimi chì cuntribuiscenu à a perdita di cuntrollu di l'usu di Internet porn:

U funziunamentu esecutivu di i participanti à u sessu in Internet puderia esse riduttu durante u so impegnu in u sessu in Internet, postu chì [a memoria di travagliu] hè un fattore necessariu è impurtante di cumpurtamenti diretti à l'obiettivu. ... Si pò argumentà chì se l'attenzione di i sughjetti à stimuli sessuali è l'eccitazione sessuale successiva interferiscenu cù u funziunamentu esecutivu è a decisione, allora puderianu esse menu capaci di monitorà è cuntrullà u so propiu usu sessuale in Internet.

I ricordi sustiniennu chì aspirazzu subjectivu mentre à vede porno hè u principale predictore di gradu di prublemi nantu à u sexu d'Internet (per oppostu à u tempu passatu vede è parechji altri fatturi). I scientists analizenu paralleli cù addictsi di sustegnu, per quale l'elementu di l'addiction cu l'induve l'attentione di attraversà, u craving altu è una probabilità aumentata di rinfrisca. Sò prupone chì una sposta forte di masturbaru in risposta à u pornu puderanu riflittisce i antichi è sottu signalà a presenza di l'addiction.

In breve, l'utenti di porno chì smettenu di pornu è poi notanu miglioramenti in concentrazione è memoria ùn imaginanu micca sti miglioramenti. L'evidenza suggerisce chì i miglioramenti scendinu nantu à a inversione di alterazioni legate à a dipendenza in u cervellu.

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Ogni rapportu pertinenti per a cuncissione è Internet porno:

«Pensu chì sò u ghjornu tredeci o cusì avà. Avà Ifeel hè assai focu è pò cuncentrazione megliu di l'usu. Oghje tenu u cuntattu visuale quandu parlu cù a ghjente, è a socializazione si sente più stabile. Pensu chì a mo voce hè più prufonda è sona menu "fastidiata" è più chjara ".

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"Quandu eru [aduprendu porno Internet] aghju avutu cum'è sta nebbia di u cervellu o un sintimentu constante di sbornia, chì mi hà fattu difficiule di cuncentrazione, di parlà cù a ghjente o di fà solu e mo attività di tutti i ghjorni. Dopu à 7-10 ghjorni sta sensazione hè andata. A mo mente hè diventata assai chjara, i penseri facili da cuntrullà, è sò diventatu assai più rilassatu in generale ".

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U ghjornu di 30 è a nebbia Brain m'hà lasciatu!

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«A mo memoria hè migliurata. Aghju sogni assai espliciti. A cunversazione hè faciule. Aghju torna a fame (metaforicamente parlendu) ".

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«Mi sentu assai più in cuntrollu è calmu avà. E cose vanu veramente bè per mè avà (in termini di i mo prublemi finanziarii ecc.). A mo capacità di cuncentrazione è di pensà logica hè sparata senza a nebbia ".

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«Attualmente sò à 14 ghjorni è hè un viaghju faciule fin'à avà. I benefici chì aghju nutatu sò assai crescenti di concentrazione è di focalizazione ".

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"Alcuni di i benefici chì aghju sperimentatu: Sò più socievule, possu cunservà è ricurdà l'infurmazioni assai megliu. Mi ricordu di l'eventi in a mo vita passata assai megliu. Ùn sò micca irritabile, è sò più focalizatu. È possu eseguisce e cumpetenze assai più veloce ".

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"Un altru cambiamentu veramente significativu hè a frequenza di i sogni o u ricordu di i sogni. Aghju avutu, è ricurdatu, più sogni chì mai da quandu abbandunò u porno. Ùn sò micca ciò chì hè. Forse u mo cervellu era esauritu da u pornu prima di dorme è ùn avia micca l'energia di sunnià o qualcosa ".

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"14 ghjorni - Sò stupitu di cume mi ricordu di tutti questi dettagli nantu à ella, mentre chì prima avessi solu cercatu una tette di ragazze, è s'elli ùn eranu falsi ùn m'interessa micca."

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U ghjornu 79, NoFap Hardmode è cuncentrazione, stu mese aghju riesciutu à leghje 1200 pagine in 40 ore! Prima volta in 5 anni.

Unu di i benefici di No fapping hè un focusu chjaru è possu testimoniu per quessa, hè statu anni da l'ultima volta chì aghju lettu tantu in un mese, Stu mese aghju avutu à leghje per ore ogni ghjornu per espansione a mo cuscenza.

U putere di l'abitudine hè veramente un libru notevuli per capiscenu a vostra psiche è i vostri denti di fapping, m'hà aiutatu significativamente à cambià uni pochi di i mo abitudini finu à avà. una di elle leghje ogni ghjornu.

Sperimu di aghjurnà cun voi ragazzi di u 90u ghjornu,

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"Aghju trovu chì u mo vucabulariu hè tornatu à un livellu chì mi ricordu ch'ellu era in anni fà."

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A Vittoria! Concentrazione Ripristinata.

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«Possu fà altre cose. Sentu altre cose. È vogliu è vogliu altre cose. Ùn cercu più sempre a mo prossima riparazione. L'imagine porno ùn anu micca u putere ch'elli avianu una volta nantu à mè, nè sò una lussuria per tuttu u ghjornu. Aghju cuminciatu à avè finalmente una mente chì hà a cuncentrazione per pensà à altre cose oltre à u sessu ".

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«Un altru risultatu: a mo scrittura hè stata assai megliu. Ùn vogliu micca parlà di scrittura à manu (ancu s'ellu hè ancu megliu). Vogliu dì scelta di parolle, struttura di frase, ecc. Durante u mo primu annu di scola graduata (chì aghju appena finitu), scrive era una vera faccenda. Avà, dopu à no-porn, hè un piacè. Cusì faciule è gratisi. Aghju più parolle à a mo dispusizione, prubabilmente perchè a mo memoria hè migliorata in generale ".

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I ghjorni di 90: -Much less ansxiety -Lima disciplina -Cumentu improvitu è ​​u focu -L'urizzioni sessuale incù a mo amica -More assertiva.

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Nofap l'hà aiutatu studiu per sei ore ora.

Micca senza interruzzione, cù alcune pause cum'è questa induve sto postendu merda. Ma aghju fattu assai. Chì altru faraghju? Masturbassi? Innò.

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"[6 settimane] A mo concentrazione, u mo sforzu, a mo attenzione à i dettagli, a mo memoria, u mo ricordu, è e mo abilità sociali sò tutti migliorati."

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"Intornu à u tempu chì aghju cuminciatu à aduprà porno pochi anni fà, a mo memoria hà cuminciatu à appannà. A mo vita sana da tandu mi paria una macchia micca identificabile. Avà, qualchì mese dopu à a ripresa, i ricordi passati mi venenu. À u primu, eru in incredulità chì sò ancu accaduti perchè sò cusì gioiosi è spenserati. Eppuru infine, dopu esse frustratu cun questu per tantu tempu, mi sentu cusì hè a mo vita, è questi ricordi felici sò veri. Aghju luttatu per sente alcuna cunnessione cù a mo vita passata è e mo azzioni. Avà chì u mo passatu mi vola in daretu, è tuttu mi pare terribile. Inoltre, sogni. Ancu i sogni accaduti mesi fà mi tornanu, è hè ancu abbastanza piacevule ".

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"Ciò chì aghju nutatu per mè hè chì l'astensione da [porn] hà miglioratu dramaticamente a mo memoria. L'interessante, chì ùn aghju mancu capitu finu à avà, hè chì u mo zuccherinu in sangue hè statu assai più stabile postu chì ùn aghju micca avutu orgasmi. Ci hè una cunnessione tra memoria è altu glucosiu in u cervellu o bassu. Ùn aghju micca pensatu à quantu stabile hè stata postu chì NESSUNA masturbazione à u porn. Forse a dopamina hà un effettu nant'à cume u cervellu elabora i zuccherini ".

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"3 settimane - A mo memoria hè assai megliu. Ùn aghju micca questi momenti di cervu-pedi cum'è l'usu. Avà e cose mi venenu facilmente, ciò chì hè bonu ".

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150 ghjorni hà compiu i mo penseri è studianu u prugressu

Ci sò alti è bassi in stu viaghju ma i benefici ne valenu a pena. Aghju avutu 3.9 / 4 GPA, prima di stu semestru u mo più altu era 3.5 / 4 è u più bassu 2.8 / 4. Site nantu à a strada ghjusta ci sò parechji benefici. Tuttu ciò chì leghje nantu à i benefici sò veri. Mai Ricaduta. Mi preparu per esami di cumpetizione è speru chì stu viaghju mi ​​aiuti assai cum'è l'avia. Grazie ragazzi per una grande motivazione. Aghju uttenutu tuttu ciò chì vogliu uttene sò stupitu perchè ùn era micca passatu prima stu viaghju. Grazie Allah per avè aiutatu à abbandunà questu. Ùn torneraghju mai più à a cattiva abitudine.

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Nofap è GMAT. U focu megliu in questu test. Qualcosa?

Aghju avutu sfatu cù l'esame gmat per quasi annunziu 2 è finu à l'ultimu di 36 ghjorni di Nofap è facenu un prublemu di prublema di l'ultima notte, sò cunvinta ch'e sò prontu per piglià cun una mente scurdata sta setma simana.

Fapping hà dubbitu danèstu u mio focusu è u performance nantu à a prova. Invece ancu à una scola cumerciali di a prima studiu è cumprate u mo gradu cù unori, staiu frustratu dopu à piglià a prova 3 e volte senza un score decent. Saria statu literalmente zona fora durante u teste è perchè focu. Parti di i motivi ch'e aghju principiatu Nofap hè per via di a nebbia di u centru, è ponu esse claramente a diffarenza.

Dopu quasi quasi u rinunziu à cuntinuà un MBA, aghju aghju ciu u me cagna è a comunità nofap m'hà aiutatu à stà in un locu. Sò ànghjulu à a prova!

Altre nimu hà parechji esperimenti o hè questu effettudu placebo?

scurrianu

U focu aumenta definitivamente quandu u 100% di u vostru cervellu funziona per voi è ùn riproduce micca un pocu di porno in background. Ùn hè micca effettu placebo. Hè vera.

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U mo semestru GPA hè quasi direttamente correlatu cù i mo schemi di fapping. Assai PMO = dorme in e saltendu a classe. Ùn aghju mai realizatu u prublema finu à avà

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Benefiti finu

Compagni Fapstronauti, dopu à 3 settimane senza fapping, senza alcolu, senza caffeina è eserciziu consistente. Per a prima volta dapoi l'età di forse 12-13 avà essendu M [22] sentu chì a mo nebbia di u cervellu si schiarisce. Ùn sò mai statu capace di spiegallu, ma mi sò sempre sentutu cum'è in qualchì parte di a mo adolencenza aghju perdutu un pocu u mo sensu nantu à a realtà. Cum'è se fussi un spettatore in u mondu, u mo cervellu essendu appannatu. Ebbè, avà hè sparitu, o almenu assai smuntatu. È ùn puderia micca esse più felice per questu.

Bitzu_

17m quì chì si masturbava annantu à una basa almenu quindici / ogni ghjornu. Aghju fattu NoFap per guasi quantu avete, è sto sperimentendu i stessi effetti. A vostra dichjarazione nantu à esse disconnessa da u mondu descrive l'ultimi trè anni di a mo vita. Da quandu aghju principiatu NoFap, mi sò sentitu più impegnatu à a scola è aghju mantenutu l'infurmazioni assai più faciule. Finalmente mi pare di vultà à quale eru prima. Continuate forte!

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«Aghju più energia chè prima, cornea cum'è un infernu ma possu cuntrollalla. A mo memoria hè stata megliu. È aghju u tippu suciale, chì una volta hà campatu in mè, torna. Aghju ripigliatu u mo incantu è vale a pena ogni notte insonnia è minutu frustratu chì aghju passatu à luttà contr'à sta dipendenza "." [Rapportu di 90 ghjorni] Mente più chjara. A mo mente ùn era mai stata più chjara in a mo vita in questi trè mesi. A mancanza di fapping è porno vi dà veramente assai tempu per pensà à a vostra propria vita è mette tuttu in prospettiva ".

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"Cose chì aghju nutatu: diminuzione di l'ansietà, menu cambiamenti d'umore, più suciale, più fiducia, più sfrenata quandu si tratta di ragazze, urge à migliurà me, megliu concentrazione, parlà più fluidu, boni scherzi: migliuramentu di u rapportu di scherzi cattivi, avete l'idea . " "(Ghjornu 15) - Attitudine Pusitiva

• - Motivazione per fà e attività di tutti i ghjorni (è fà li più veloci)
• - Memoria più netta
• - Più pruduttivu
• - Più creativa
• - Desideriu di ripiglià è abbraccià e responsabilità
• - Testa più chjara
• - Migliore capacità di vede i passi necessarii per ghjunghje à un scopu finale è di mette in opera quelli passi
• - RITURNU DI A CONFIDENZA, è in continuu aumentu
• - Gudimentu generale di a vita
• - Più prisente / attente in cunversazione cù l'altri
• - Spiritu più veloce, truvendu tuttu più umuristicu
• - A brama più grande di socializà cù l'altri "

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"A memoria - hà sempre avutu una bona - ma smettela di mette a traversu u tettu. Puderia entre in una stanza di 15 persone è amparà + richiamà specificamente tutti i so numeri di telefunu in menu di 5 min. GPA 4. Ansietà suciale è BS pensamentu negativu ---> fora cù a spazzatura ".

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Qualchissia rimarca un aumentu di memoria? (ignurà u badge chì aghju resettatu)

KojaKhan

Ié amicu. Ogni maladettu ghjornu urlava in tutta a casa à quellu chì era vicinu: "Induva hè u mo cappellu ??!" "Induva sò i mo scarpi !!!"
"Qualchissia hà vistu e mo chjave? E mo chjave sò sparite! ". Una settimana in NoFap per a mo prima volta è mi ricordu induve aghju abbandunatu a mo merda, è cose chì i mo genitori m'avianu dumandatu di fà. Hè stata tremenda.

Kusak

Sì ditempu. A masturbazione eccessiva per mè, ha resitu in sintomi, cum'è flussu d'occhi, tremuri di manu, memoria povara, acne, nebbia di corpus, fatica è una mancanza di cuncentrazione. Pensu chì i sintomi eranu scams da parechji siti per vende i so prudutti finu à ch'e aghju cuminciatu à scorri per elli.

Avà a me strada mai strada mai ricamente: 19 ghjorni è aghju dettu chì aghju avutu una migliore in u mo ricordu è a cuncentrazione. Mi sentu ancu più pocu fatigatu tutta u tempu.

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Damn you, Brain nebbia.

Sò un appassiunatu appassiunatu dapoi l'età di 12 è è un paiu di ghjorni fà aghju cuminciatu à nofap. Sò Trè ghjorni è sta "nebbia cerebrale" si dissipa pianu pianu.

Aghju aghju fattu una brutta densamente densu per l'ultimi anni di 3 1 / 2 chì pensa chì ùn saria micca solu di quellu chì hà accettatu cumu cumu serà sempre, hè stata completa l'infernu. L'ultimi ghjorni sò state u più happi di a mo vita, puderanu fighjà, aghju più alerta è si senti stupendenu cumparatu cù u mo scurpidu nurmale di u corpu.

Ma, ancu se a maiò parte di u tempu a nebbia hè andata, sò statu incredibilmente incazzatu da assolutamente nunda, in questu momentu sto macinendu l'infernu fora di e chjave di u mo computer per via di una rabbia rampante senza fonte. Sto veramente scrivendu questu in modo da pudè uttene un pocu di supportu da voi ragazzi per ùn ritornà micca à e mo vecchie abitudini di merda.

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Musings nant'à u ghjornu 50, prestazioni, nofap fact-checking.

BRAIN FOG EXISTS: Durante ognuna di e binges, possu SENTIRE a nebbia cerebrale chì accade. Aghju vistu porno un paiu di volte durante i momenti di debolezza è l'attu di MO, o bordu ùn hè micca necessariu per a nebbia di ritornu. Basta à vede u pornu è permettendu à sti sentimenti di inundà a causa di questu. Ogni volta ci vole parechji ghjorni per ripristinà u ritornu à u normale, ma pare esse una cosa chì diventa più veloce ogni volta. Aghju ancu nutatu per a prima volta circa 40 ghjorni in questu chì ùn aghju micca interessu à vede qualcosa di hardcore è ancu quandu cliccendu annantu ùn hè micca suscitatu.

Aviu parechje cose sfarente chì aghju trovu suscitante (micca abbastanza feticci) chì si eranu riunite in l'anni è puderia definisce sicuramente chì u mo cervellu li passava in bicicletta guasi cronologicamente. A cosa chì u mo cervellu "brama" avà hè solu foto di ragazze dilettanti, solu softcore. Aviu avutu qualchì mumentu di debbulezza cù u bordu iniziu è possu sicuramente dì chì e cose eranu più sensibili. Avaraghju una supposizione chì ùn duraria micca assai in questi ghjorni.

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Strani effetti di NoFap

Solu per cumincià cù, un pocu di fondu. Da 16, aghju abituatu à PMO almenu 3 volte à ghjornu (assai spessu di più). Aviu avutu qualità eccezziunali ma era terribile cù e donne è a sucietà in generale. Dopu aghju arrivatu à l'università è cume i mo ormoni furibuli si calmavanu, u mo PMO'ing ùn l'ha micca.

Questu in qualche modu hà purtatu à a mo desensibilizazione è a non motivazione per parechje cose - cumprese e donne. Ciò significava basicamente chì aghju dettu ciò chì vulia quandu vulia quantunque vulia perchè ùn mi importava micca solu di e cunsequenze (pensu chì u risultatu di u cervellu hè statu annullatu per tuttu u mo PMO'ing - se una ragazza mi rifiutava, ùn hà micca impurtanza perchè aghju pussutu truvà pixel 10x megliu cà qualsiasi zitella chì possu mai avè).

Cusì e donne anu cuminciatu à esse attirate da mè per via di a mo fiducia rilassata involuntaria in u discorsu è l'attitudine. Ùn avia micca a tendenza à agisce nantu à ellu perchè cum'è menzionatu prima, ci eranu pixel è se aghju agitu nantu à questu, ùn puderia micca alzà abbastanza bè per avè un PIV piacevule quantunque. Quandu sta situazione hà cuminciatu à succede, i mo gradi anu cuminciatu à sciddicà, aghju trovu più difficiule di ricurdà e cose ... .. era cum'è u mo cervellu era diventatu staticu. Aviu avutu una memoria guasi fotografica chì si trasformava in dimenticà i nomi di e persone (una cosa l'aghju aduprata per fà un puntu specificamente mai da fà).

Da quandu aghju cuminciatu NoFap 20 ghjorni fà, u mo cervellu hè diventatu ridículamente più acutu, finu à u puntu chì sentu chì ùn sia mai statu megliu intellettualmente. Puderaghju fighjà più, ricordu di più è possu solu assorbe l'infurmazioni guasgi bè cum'è in u liceu (dopu à 20 ghjorni!). Da u latu suciale, tornu ancu à i mo tempi di u liceu. Sò tornatu à esse un disordine socialmente goffu, nervosu. Pensu troppu à e cunversazioni invece di agisce istintivamente nantu à e cose, fendu parlà chjucu (qualcosa chì aghju miglioratu notevolmente quandu eru disensibilizatu) quasi impossibile.

TL; DR Davo NoFap = boni cumpagni soċjali, boni cù donne (ma senza motivazione per perseguite) è terribbili u mover. Dopu NoFap = terribili cumpetenze suciale, terribili cù e donne è u sensu incridibbili.

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kito9911 ghjorni,

Listessu tippu di situazione quì. Sò solu 11 ghjorni in, ma sentu chì stai rallentendu (è sò cuntentu chì sia) tornendu à a mo mente di u liceu senza nebbia cerebrale.

A mo concentrazione hè megliu, a motivazione per fà bè in a scola hè di ritornu, è più impurtante u mo desideriu di socializà hè megliu. Ma sì, eru ancu un pensatore eccessivu allora, è u sentu strisciallu. Si ne và. Hè qualcosa chì si pò definitivamente travaglià, migliurà cun fiducia è tempu. A vera nebbia hè ciò chì hè u veru prublema. Mantene, è avete a persona ghjusta per trattà u prublema di cumpetenze suciale.

Ma più importantissima, pruvate à passà più tempu cù l'amichi è u tempu quantu possibili in l'urdinatore.

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Superpower | Non Female Related

Sò capace di parlà cun fluenza a mo seconda lingua, u francese. Ancu se l'aghju amparatu à a scola dapoi parechji anni è campu in un paese induve hè a lingua principale, aghju sempre balbuttatu quandu u parlava è per via di a nebbia cerebrale, ùn mi pudu micca sprimà bè perchè aghju sempre dimenticatu parolle è spressioni. Eru ancu tantu incertu quandu u parlava perchè eru autocosciente di u mo suppostu accentu inglese. Tuttavia, possu letteralmente parlà cun a ghjente avà cum'è se fussi a mo lingua materna. E parolle mi scendenu solu da a lingua è ùn sticchiu più. Incredibile. Veramenti. E a ghjente hà l'audacia di dì chì nofap ùn hè micca magia.

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Nofap mi hà fattu un primu valitato.

In maniera simile, ùn aghju pussutu l'anu fattu, se aghju pigliatu à perdere u mo tempdu battendu a mo carne. Hè un onore di stà trà voi, raghjella hè a mo discursione. Auguri a me fortuna guys!

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Quale hè guaritu di rializazione / depersonalization / brain nebbia?

Dunque aghju sperimentatu un rombu custante di nebbia cerebrale per l'ultimi anni. Essenzialmente hà cuminciatu à andà versu u mo ultimu annu di u Liceu finu à avà (~ persistente per l'ultimi 9 anni). A volte mi dumandava se era in realtà una nebbia cerebrale o se era solu in realtà eiu, bè, eiu.

Ma quandu a nebbia cerebrale s'hè svanita in quelli spenti, casi accaduti à casu in l'ultimi anni, si hè sentitu bè. Mi sentu cum'è se fussi u "veru me" di novu, capace di fà qualcosa, è tuttu. Durerà solu un ghjornu o tantu, averaghju una energia incredibile, puderebbe cunnesse bè cù tutti, è mi sentu veramente vivu. Allora a nebbia cerebrale si porterebbe di novu è u modu zombie avviava. Riturneraghju à a "cunchiglia" pigra, dronante, immotivata di una persona vera per un periudu di tempu finu à avè una altra pausa in i nuvuli.

Dunque aghju sempre sapiutu chì ci era qualcosa di "sbagliatu" in a mo capacità di percepzione, è a noteraghju veramente solu quandu seraghju da l'altra parte di a rete; quandu a nebbia di u cervellu si schiarì.

Recentemente (11 ghjorni avà), aghju smessu di fapping è di guardà u porno (eru u tippu 1 o 2 un ghjornu), è aghju nutatu chì a nebbia cerebrale hè andata. Micca sbiaditu, micca solu più diluente, ma ANDATO.

Rispiro, è u sentu. Vecu a ghjente, è feghju in i so ochji. È sò induve sò, chì facciu, chì ora hè, è chì devu fà in e prossime ore, ghjorni, settimane. Pò stà focalizatu per periodi di tempu assai più lunghi è mi sentu motivatu à fà tonnellate di cose à tempu. Aghju un saltu in u mo passu è veramente cercu intornu è vedu un mondu interamente diversu.

U più impurtante, sò eiu. U veru eiu. U me chì hè sempre statu accecatu da u mundanu trascinamentu di a nebbia cerebrale.

Aghju sempre una longa strada da fà. Quasi un decenniu di esse "in u bughju" ùn hè micca qualcosa di faciule da passà in termini d'abitudini è di gestione di u tempu, ma a persona hè quì, è aghju a mutivazione di girà lu in tuttu.

Dunque iè, à parè meiu, a nebbia cerebrale (o "derealizazione") hè sicuramente ligata à l'addizioni, l'usu eccessivu di internet. Fapping era a mo dipendenza, a mo "fuga", ma era ancu ciò chì pruvucava sta "visione di tunnel" o nebbia cerebrale di una sorta chì avia ghjustu dettu à u mo cervellu di attaccassi à e basi nudi è di rinuncià à qualsiasi altra cosa impurtante in a vita. Volia u pornu, u fapping, l'orgasimu, nunda altru.

Scusate per a lunghezza. Ferma u pornu, u fapping hè tuttu in mente. Dite à i vostri amichi cari ciò chì fate. Aspettemu di vede u conte di u timer di badge. Impostate un "minimu" (ùn deve micca esse 90 ghjorni) ma fate cusì chì sia u "più longu" chì site andatu senza fapping.

Stà veru, cum'è in a matrice; sceglite sì vulete stà in u vostru "sensu" familiare di ciò chì hè a realtà, o pigliate l'altra pillula è tuffatevi in ​​ciò chì hè u veru è cumpletu. U voi chì hà sbloccatu è pò uttene u vostru pienu potenziale è campà una vita completa è felice.

Bona furtuna.

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Ubligatoriu di 90 ghjorni, è induve andà da quì ...

91 ghjorni, quantunque – Pensu chì sia un pocu daretu quantunque.

Background: Papà unicu divorziatu, 38 anni, ùn hà mai avutu un prublema tamantu cù u pornu, MO forse 3-4x / sett. Inciampatu in questu sottumessu, lettu per un pocu, è aghju saltatu. Sò sempre stata una persona assai autodisciplinata, tipicamente aghju solu bisognu di una ragione per fà qualcosa. Leghjendu tutti i benefici / esperienze / ecc, era tuttu ciò chì avia bisognu.

Avà, e mo sperienze. In verità, era abbastanza faciule per mè - cum'è aghju dettu prima, aghju solu bisognu di una bona ragione per fà qualcosa, è sò tuttu in. A lettura di l'esperienze di l'altri nantu à a ricaduta era sicuramente un grande motivatore ancu, sapia chì avessi mi sentu cum'è una merda, è ùn a vulia micca.

Aghju cuminciatu un novu travagliu chì aghju perseguitu per un annu circa un mese in questu, è aghju trovu chì hè assai più faciule per cuncentrazione è fà e cose. Cum'è altri anu dettu, u "brainfog" hè andatu, è mi sentu assai più alerta, è aghju una chiarezza di penseru chì hè impressionante. Aghju avutu a settimana di testosterone spike, chì hè stata fantastica!

Ma ùn hè mai diventatu un usu novu.

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Quantu mi cambiassi a mo vida in 30 ghjorni (è per quessa chì ti piace ancu)

Aghju pruvatu è fallendu in nofap durante appende 9 mesi. Ma a sola cosa chì ùn aghju mai avutu rinunzià è ghjunghje à quellu puntu chì l'aghju dettu à mè stessu chì ùn ci nè micca manera ch'e vi puderà di vultà à vede pornu o masturbarsi.

Dopu quì, aghju cambiatu a me vita per cumplita.

-I principiatu à averà in 6am u sensu di u sensu energizianu (prima di ritruvà, aghju pututu esemplà esemplari). A parti diffiuna hè furzata per andà in lettu à 10am mentre tutti o altri hè stallatu.

A mo concentrazione in classe hè aumentata dramaticamente! Seriu per quelli di voi chì site in Uni o College, NoFap hè un miraculu per u cervellu. Nanzu devu forzà mi à cuncentrassi in classe è finiscu sempre per "zonificà" mentre chì avà, possu cuncentrassi in una cunferenza di 3 ore senza guasi nisun prublema (hè sempre in migliurazione).

A mo mia ci si senti più chjaru è puderebbe pensà assai più creativamente. A memoria hè ancu assai megliu, sò assai più sfrattate.

Chì avè diventatu? Un indipendente generale bien equilibratu è cuntenutu. I mio amici anu dichjaratu ch'e pare avellu assai diffisu ora un ghjornu. U mo sughjettu hè perfettu, i mo ghjinerani è i manciari alimentani sò in ora, i mo accademichi anu migliore assai per sicuru è a mo vita suciale hè diventatu grande.

I ghjorni di 30 è a mo vita hà cambiatu da a so depressione, antisocombe, pocu fiducia, bracera, numb individual à quale sò quì. Aghju sempre megliu. Spergu ancu questu puderebbenu motivate qualcuni di voi fà NoFap cù e cose addizzjonali per migliurà rapidamenti in tuttu.

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Aghju guadagnatu 'superpoteri', è aghju vistu stu statu mentale prima. Aghju avutu superpoteri tuttu u tempu, solu per solu 10 secondi à a volta.

Avà sò statu tantu incapace di spiegà cumu questi ultimi 48 ghjorni anu influenzatu u mo statu mentale. Continuu à dì cose cum'è "u mo cervellu hè in un modu diversu di operazione", "Sò più maschile alfa", "Sò cusì cunfidente", ma aghju capitu solu una ora fà chì aghju vistu questu "statu mentale »Prima, in fatti, a vidia tutti i ghjorni.

Ogni volta, subitu dopu à l'ejaculazione, mi sentirebbe incredibilmente chjara, focalizzata, motivata, è pronta à affrontà u mondu ... Per circa 10 SECONDI. Allora chì si svanisce, è aghju da turnà à pensà à ghjucà un video ghjocu, o à guardà a TV.

Ebbè, chì 10 secondi hè u statu mentale in cui mi trovu avà. Hè u piccu di furia daretu à u cervellu chì era bluccatu in un statu di lussuria, l'aghju vistu tante volte, guasgi ogni ghjornu. Avà mi rendu contu chì questu hè u statu chì mi sentu in TUTTI I TEMPI avà. Sò sempre chjaru capimachja, focalizatu è prontu à affaccà u mondu, da quandu mi svegliu, finu à chì vanu in lettu.

Dunque, se pudete cunnesse à quelli pochi secondi sperimentati dopu ogni volta chì avemu avutu i nostri jollies, Hè ciò chì avete da aspittà cù successu.

Per mè, l'interruttore di luce hà veramente cuminciatu à girà à u ghjornu 28, è in più di alcuni alti è bassi, à u ghjornu 48 avà sò solu radiante. 🙂

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Qualcosa qualchissia un aumentu in memoria / cuncentrazione?

Questu hè unu di i motivi principali chì pensu di dà una prova. Aghju rimarcatu chì a mo memoria cuminciò à deteriorassi cù l'anni è ùn sò micca sicuru se a so fapping chì puderia causallu. Di solitu fap circa 2-3 volte à u ghjornu btw. È mentre aghju vistu unepochi di persone attestà una memoria aumentata, vulia vede se u so benefiziu generale sperimenta a ghjente

Risposta 1)

Assolu! Aghju notatu un aumentu di a mo concentrazione durante e classi. Ancu s'ellu ùn mi interessa micca chì u materiale sia presentatu, sò capace di seguità è micca di mette in zona.

Risposta 2)

Beh, ùn possu micca particularmente dì chì in a mo striscia più lunga fin'à avà (tipu di una manciata trista di 8 ghjorni) chì eru più capace di focalizami. Pensu chì ciò chì hè accadutu, però, era chì eru più dispostu à cunfruntà i prublemi è trattà cun pazienza situazione frustrante o noia invece di pruvà à scappalli. Eru di più prisente mentale.

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93 Days!

Sò passati 93 ghjorni è pensu chì possu andà per sempre. Pensu chì ùn mi sentu micca cusì bè da quandu mi ne ricordu. Aghju sò 18 anni di età in a scola secundaria cù ADHD (Ùn pigliu micca droghe) è Apnea di u sonnu. È mi sentu merdosu a maiò parte di e volte se ùn dormu assai è sì ùn facciu micca eserciziu chì mi stanca. Fà NoFap per 90 ghjorni, piglià vitamine ogni ghjornu è oliu di pesce ogni mattina, esse proattivu m'hà aiutatu assai. Puderaghju cuncentrazione in i compiti di più, esse più produtivu in a vita è parechje altre cose. A vita hè bona.

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Felice di vede una attenzione crescente pagata à questu. Cum'è un tippu di 26 anni chì hà luttatu contr'à a dipendenza da u porno dapoi anni, spergu chì ci sia una spinta per trasmette stu cunsigliu à a cultura attuale di i giovani chjappi chì crescenu in l'era di u smartphone. Mi averia risparmiatu assai vergogna è imbarazzu di cunnosce i risichi di vede a pornografia.

Legami interessanti trà ADHD / autismu è dipendenza da u sessu. Ùn pensu micca di avè alcunu tippu di anormalità cumportamentale clinica (oltre a stranezza inerente à ogni essere umanu), ma aghju notatu una marcata mancanza di focus è capacità di funziunà socialmente in mezu à una pornografia. Mi sentu insensatu à tuttu, è e mo sperienze ùn mi fermanu micca o risonanu cumu si deve. A mo mente diventa un fretu metaforicu, muru di cimentu: duru è immutabile, è ancu bluccatu induve hè.

Ùn possu micca apprezzà a bellezza o l'ingenu di un'altra persona perchè ùn li possu micca nutà. Pensu chì sia una specie di vergogna inconscia per ciò chì aghju fattu in secretu, è hè un statu terribile. Seraghju in questu funk per tantu tempu chì cuminceraghju à crede chì hè veramente ciò chì a mo personalità hà cambiatu in.

Ma allora andaraghju per un pezzu di un mese o più senza recidive. Questu coincide normalmente cun una ispirazione religiosa di qualchì tipu. O un girottu versu a puesia o a filusufia. Puderaghju capisce a sfumatura è fà spirimintali puntuali in presenza di una femina attraente (l'ultimu test) senza retrocedere in penseri smutty nantu à ella. L'autocontrollu face chì unu si senti cusì vivu. Hè in questa volta chì aghju una fidanzata è, eventualmente, ricumincu una relazione sessuale, ma allora ci romperemu o quantunque è torneraghju à l'urdinatore chì riempie u novu desideriu, è distrugge a mo mente di novu.

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SOGGHIANI cose chì u so capu curate a mo ADD concentration / focus disorder

(Pruvate u me best English)

OK ùn hè micca guaritu cumpletamente, ma mi hà veramente aiutatu à cuncintrà mi megliu è à avè un focus assai megliu. Prima di inizià nofap aghju avutu prublemi cù ansietà sociale è avè conversazioni cù a ghjente, ogni volta chì aghju avutu una conversazione ùn pudia micca restà cuncintratu è mi ne anderia via è mi ne aghju assai nervosu, ancu aghju messu assai in casa è surtissi solu se l'amichi mi chjamanu, ùn aghju mai fattu u primu passu per esse in uscita o qualcosa. Aviu avutu prublemi à u travagliu, eru sempre nervosu per u fallimentu è aghju sempre paura di lascià a ghjente. Saria sempre ubriacu quandu pudessi perchè mi calma.

Allora aghju fattu una striscia di 130 ghjorni di NOFAP: Dopu à circa 1 mese, aghju cuminciatu à guadagnà fiducia è eru pienu di live! Mi sentia cusì grande chì eru veramente riesciutu à u travagliu è quandu aghju parlatu à a ghjente ùn eru più nervosu è puderia seguità ogni cunversazione, studià ùn hè più cusì difficiule eru CALMU è puderia PENSÀ DIRETTO. e ragazze mi anu rimarcatu assai di più è mi anu veramente piaciutu assai di più (anu fattu sessu cù una coppia di ragazze trà u ghjornu 105 è 120! maladetta). (ancu guaritu da ED)

Fail in u ghjornu 130 ...... Aghju guardatu à u porno di novu ... veramente stupidu pensu chì ùn pudia micca male, ma hà fattu. 5 settimane di fapping è aghju avutu veramente frustratu, cortu fusu. Ùn puderia micca cuncentrazione è a mo ansietà sociale hè tornata è mi stava nervosu à u travagliu. Ùn pudia micca riesce bè cum'è aghju fattu allora nofap ...

Avà parechje una settimana nantu à u novu novu, è aghju intesu tuttu attivu novu. Hè cusì stranu cumu chì a piccata m'hà influenzatu perchè, pare avellu logicu picchì PMO hè una cosa dopamine è aghjunghje à fà assai cù a dopamina. Aghju veramente amparatu assai di u me viaghju di nofap l'ultimi dui mesi è ùn sò predeterminatu di fà a so bella vita. Aghju dettu per fà per mè

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I scacchi hè u megliu modu per verificare cumu scopa u mo mente

garil2

Dude chì ciò chì succede à mè ancu sò un gamer è quandu I FAP I perde alot in ghjochi, a mo mente ùn si piglia micca pienu focu nantu à ghjocu.

Ig0w

Utteni quelli troppu. È ancu quandu ghjugni à i ghjochi competitivi è cuminciu à perdere, di solitu aghju impuru instabili quandu faping alot

rsitoppo

Yeah, questu mostra i effetti di ciò chì PMO hà in a nostra menti. A stessa cosa mi accade quandu praticu CSGO, quandu aghju nantu à una stressa portu a mo squadra è cuminciò ghjucra insani, ma quandu ricaddu ùn ponu micca pensà correttamente, a mo velocità di reazione scende è mi vola appinnutu da i piccoli sbagliu di i me cumpagni di squadra.

RSATAIF

A letteralmente aghju notatu a stessa cosa. Aghju ghjucatu di scacisce abbastanza quandu eru più ghjovanu è eru avutu abbastanza bè. Allora aghju cessatu di ghjucà per un bellu pezzu è ùn aghju micca veramente un hobbiu di tuttu; era solu porn è agitandine tuttu u tempu. Recentemente aghju piu torna in scacchi è sò scantatu à quantu male aghju diventatu. Era cum'è I ùn pudissi micca pensà davanti à e era incapace di fà qualchì pianu. Hè disgustante ciò chì pudete fà pornu per voi; è a parte peggiore hè l'effetti più ca probabilmente ùn si fermanu à qualcosa da banificale cum'è scacchi.

TheBleekerMan

Stessa cosa succede cum'è quandu ghjucu à ghjochi video. Sò semplicemente fà megliu è forse cridà a mo intestina più quandu nantu à una stria? Quantu à i tiratori di prima persona vene in ogni casu. Ùn mai capiu perchè. Bene à sente tutti quelli chì avete notatu ancu

ELMasTurbo

Sò eiu cun arti marziali. Quandu mi fap ùn possu micca scorrere è fassi scopare in sparring è aghju paura di esse colpitu. Quandu ùn aghju micca fap sò bravu è dgaf è fate solu i mo combos è sbarcanu assai.

sheebasis

burakxnumx

Avete sicuramente raghjone amicu, vogliu dì in nofap sì solu diventate più intelligente chì hè in voi, ma in PMO distrae u putere in voi

jonivaio

Mi ricordu di una volta di recidive è di binging cusì forte chì quandu sò andatu in un supermercatu pocu dopu, aghju dimenticatu cumpletamente u mo codice pin. Chì l'aghju utilizatu quasi ogni ghjornu per parechji anni. Hè statu scioccante.

sigmaschmooz

Wow. Stessa. Verità.

sanketvaria29

veru ... Ci hè un video ghjocu nantu à ps4 chjamatu in sangue. Quandu aghju compru quellu ghjocu in 2014, aghju fattu fap assai allora. U ghjocu era cusì duru chì l'aghju solu abbandunatu. Aviu avutu un bellu prugressu in nofap in 2018 è in 2018 eru in realtà gode di quellu ghjocu è cazzo l'aghju compiu. Dopu chì aghju ancu ghjucatu à i patroni extra hardcore di god of war. Recentemente aghju finitu darksiders 3 un altru ghjocu hardcore di demolizione di u cervellu. Sò statu stupitu di vede cumu eru miglioratu. Eppuru sò sempre peghju à i ghjochi di fucilazione lmao ...

rom1bki

Vaghju a stessa cosa chì accade quandu praticu Gwent, un ghjocu di carta di strategia.

lostwanderer2

Aghju avutu una esperienza simile cù scacchi è pes2018. Quandu I PMO I sughjettu o perdenu contra l'AI. Ma quandu sò à NoFap finiu qualchì volta mi vene magicamente vittoria, ancu e partite chì sò spessu più difficili da vince.

Alwinblake

So true, I notice this also a lot at work. Quandu aghju nantu à una stria, ponu ancu più di più fattu, è dinò perfettu travagli più difficiuli.

tasharuu

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Ùn avete mai realizatu quantu era nebbia nebbia cerebrale finu à oghje

Sti ultimi settimane, tuttu paria cusì chjaru. Eru sempre 2 passi avanti cù tuttu ciò chì aghju fattu, motivatu, urganizatu è ancu di dì chì e mo conversazioni eranu un pocu megliu.

Dopu avè recidutu sta mattina mi sentu sinceramente drenatu mentalmente. Pensu chì hè cum'è questu rumore di fondo in u mo cerebro chì mi impedisce di pensà chjaramente.

Ùn possu micca crede chì aghju passatu veramente anni cum'è questu. Eccu per ùn vultà mai

morgankingsley

Aghju realizatu chì male era per mè una volta chì era cum'è u ghjornu quattru è cuminciava à andà fora, ma per mè era più feritu di cervellu

yeethitter3000

Listessu quì. Sentu ancu chì aghju più intelligente ancu nantu à a retenzione di semen.

cmyeung

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In tutta a scola prufessiunale aghju luttatu, ancu per esse in fondu à a classe. A mo ansietà cù i prughjetti, e classi, a gestione di i pazienti, u finanziu, u suciale, u stress familiale hè diventatu cusì stressante chì mi hà fattu pagà mentalmente finu à più di a metà di a scola dentale, una volta entratu in l'edificiu aghju avutu una forte pressione chì ùn hà ùn mi permette micca di pensà chjaramente è aghju sperimentatu una "mente nebbiosa" estrema ansietà, è depressione. I mo prufessori pensavanu chì eru solu lentu.

Emu diventatu cusì desesperatu di truvà una risoluzione ch'e aghju passatu à un psicologu è ancu hà acquistatu medicazione ADHD à traversu i cumpagni di i classi o in linea per e tene.

A medica era una solu solu una tempurita, ma a mio anghjuleria hà ripigghiata à ripiglià.

Aghju realizatu chì mi masturberaghju cusì spessu diventa solu eru tantu sopravalutatu da u travagliu è era a mo semplice liberazione per stressà solu per truvà u mo stessu in un foru prufondu di depressione è ansietà, ùn pudia mancu leghje i mo email è u mo core averia cumincià à martellà appena insinuendu e cose più semplici.

Ùn hè micca finu à quandu aghju inciampatu NoFap chì era un soffiu d'aria fresca.

Sò avà versu u ghjornu 60 ... Sentiu a crescita intornu à u ghjornu 7, aghju trovu questi "super puteri" eru cusì felice, focalizatu, motivatu, di mente chjara. Ancu i mo prufessori, amichi, zitelle pensanu chì sò una persona diversa. Aghju "pianu pianu versu a settimana 6" a solita depressione, mancanza di motivazione. Questu durò circa una settimana. Ma dopu à quessa mi sentu di novu grande. No Fap vale tantu a pena. Masturbà solu per u secondu orgasmu 5-10 solu per senteci cum'è una merda di novu ùn hè VALU. Pensu chì a mo vita vali a pena di vive è mi piace flirtà cù e donne, allughjassi cun i mo masci, affrontà nuove sfide, piglià buone decisioni, rispettà e scadenze prestu, andà in date solu per gode di parlà cù e donne è amà a vita.

U medicamentu ADHD ùn funziona mancu più perchè ùn ne aghju micca bisognu. Mi sentu cum'è sò cusì focalizatu senza ellu.

Certe volte pensu chì a vita fussi stata un pocu sfarente se l'avissi scupertu à u principiu di a scola dentale. Ùn aghju micca rimpianti, perchè s'ellu ùn era micca per a scola dentale chì mi spinghje à i mo limiti ùn aghju mai avutu scupertu nofap. In a scola dentale - A medicazione ADHD ùn funziona mancu più perchè ùn ne aghju micca bisognu.

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Ponfarrfap

A parte di pudè scopà di novu, chì ùn hè micca cusì sottile, hè a perdita di nebbia cerebrale. Tuttu pare più chjaru è possu fà matematica senza nisun prublemu.

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Unu di i mo tratti di personalità ùn hè micca veramente reale ??!

Dapoi i mo adolescenza, aghju sempre pensatu à mè stessu di esse una persona scurdata .. Pensu solu chì era cumu eru è era in u mo DNA ... Questa settimana sparisce tuttu. A mo memoria ùn hè mai stata più acuta è u mo scantu mentale hè cum'è un lasciu. Sò assolutamente in shock chì aghju passatu quasi 15 anni in una foschia per via di fapping. Sta cumunità hà bisognu di sparghje! Parechje più vite puderebbenu esse salvate.

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Nofap facenu più intelligente

Mi piacevule cum'è Bradley Cooper in Cimitero.

Sò in 90% average in univirsità allora ora 3 sette in u second semestru. Millitazione grandi di l'ultima sem.

Sò tutta una donna assai attrattiva ch'e stà cun l'ghjunghje in una lettura. Sò ancu u primu fonte à l'aiutu in tutti i cose accademichi cù i mo amici.

Gràzzi à a cunfusione sò una nova perspettiva più clara è una crescenza più elevata.

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U mo scurdà hè sempri megliu u ghjornu 6

Wow. Sò lasciata muta. Ùn aghju mai capitu l'importanza di una memoria di travagliu regulare. Aghju sempre pensatu chì hè nurmale esse dimenticatu, avè da leghje qualcosa ripetutamente è ancu ùn pudè micca ricurdallu.

Haha, possu letteralmente guardà una targa di vittura una volta è ricurdalla 10 ore dopu. Prima era chì ùn mi ne ricordu mancu u numeru di telefuninu di e mo mamme. Robba pazza. Micca solu què, possu vede perchè sò statu patrocinatore è apprufittatu di tante volte. A ghjente pò parlà di un sughjettu è formu una risposta mancu à distanza ligata à ciò chì a persona avia dettu. Ùn hè micca meravigliosu chì aghju u "hè chì stu tippu hè ritardatu?" guardà da a ghjente lol. Beh, almenu hè ciò chì pensu chì accade.

E so sooooo much easier to carry a conversation with someone also due to this.

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L'aprenu hè assai cusì faciule

Sfurtunamenteiu aghju cascatu, ma aghju amparatu assai più in questa settimana di rebootà da e mo rivoluzione di a sittimana. U mo scurdà, di ragiunamentu, cumpitenzi di lettura, sensibiliità sessuale, autucquiestà, sò tutti sò più forti.

Mi hà fattu capì cumu fora di u cuntattu eru cù a vita in generale. Era cum'è se camminava cum'è zombie tutti i 10 anni. Questu hà datu assai motivazione per riavviare allora e altre volte chì aghju riavviatu perchè ùn aghju micca veramente capitu a scienza dietro tuttu l'altru allora a vostra vita migliora.

In ogni modu, graziosu per leghje è m'hà dettu cunnosce chì qualchidunu di voi hè stata a stessa cosa!

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I studienti, NoFap hè assai utile per voi

Seriu, hè assai più faciule di cuncentrazione senza tutta quella nebbia cerebrale. Personalmente sò sempre statu un bellu bravu studiente ma hà dumandatu tantu travagliu chì aghju guasi impazzitu. Avà solu qualchì settimana dopu avè scupertu NoFap, studià hè assai più faciule è più rilassatu.

Dàtene pruvatu!

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Un bisognu senza spiaghjemu ma spettaculu di a famiglia!

A mo velocità di lettura accumiglia. Ogni cum'è di lettu un articulu nantu à a reta, avaristi scimomi nantu à tutta a linea, ignurendu e parolle, verbi o preposizio menu impurtanti, è ancu avè una bona comprenda di ciò chì l'autore hè prova di dichjarà.

Questa accumincia a succede dopu unu di 7 ghjorni di nofap.

Qualchissia altru sintia?

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Infatti chì i ricori di dopamine anu migliore, effetti nantu à studià

Hè scemu, ma prima quandu vuleria PMO ogni ghjornu, fà inseme di prublemi di Contabilità per e mo classi di Contabilità seria una vera faccenda, difficiule se eru ancu capace di principialli. Quandu aghju cuminciatu à custruisce piccule striature quì è culà (u mo ultimu di u mo più longu) cumincia à sentasi bè per fà i mo incarichi di classe. Sentu una pressione per fà li, procrastinà hà un sintimu intensu, mi spinge à cumincià. Prima ùn sentia nisuna pressione per cumincià. Emu cuminciatu à sentu allevatu mentre travaglia nantu à elli, da bè à grande quandu finiscu un incaricu. Invece chì prima ùn mi sentissi nunda, nisun sensu di rializazione, solu intorpidimentu se avessi compitu un incaricu. Ùn sò micca se questu hè in relazione cù NoFap ma, stu sensu hè un tippu pazzu è mi hè ghjustu toccu oghje.

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NoFAP = GPA 4.0 & Mezza Maratona

Quelli chì sò in i tituli sò i mo novi obiettivi, li possu fà solu se vincu a sfida Nofap, cumu a so? Perchè mesi fà eru nantu à NoFap, mentre eru in a sfida i mo gradi eccellenti, sò riuscitu à piglià un stage in a 5a Università in u mondu (Medicina) è sò andatu in Med School, in più eru in forma è aghju avutu sempre tempu per corse è riesciu à curre un 12K assai veloce. In a scola medica causanu u stress è causanu l'eccitazione chì aghju finitu per fap di novu, risultatu? U mo GPA hè cascatu à 3.5 è u mo corpu hè cusì debule, mi sentu sempre stancu è cum'è una merda.

Oghje dopu a 2a volta di fapping di colpu aghju dettu "Ciò chì f *** facciu !!!" "Aghju avutu sta grande opportunità di fà u megliu è u travagliu più ricumpensatu in u mondu, un travagliu chì aghju sempre desideratu di fà, aghju pienghjatu cum'è un criaturu quandu aghju avutu a scola medica, se pensu à quantu dura I Duvia travaglià è avà l'aghju da sfracicà perchè stu stupidu porno ??? Devu fà chì a ghjente si senti megliu !! Porn danneghja e persone chì travaglianu in quellu mondu è noi cunsumatori "allora aghju pigliatu e mo scarpe da corsa è a mo misura è sò andatu fora è corru cusì veloce! Puderia ammirà a natura, a vita, u dulore, u ventu chì mi sentia viva!

Cumu possu perdi a mo vita davanti à l'urdinatore in cerca di porn quandu ci hè tuttu questu fora! Quandu a vita hè intornu à mè è in mè ! I mo novi piani sò di ripiglià u GPA à 4.0 è curre a Mezza Maratona! Sì vi sentite depressu o avete l'impressione di recidiva, andate fora di corre o camminate è senti a vita in tè è intornu à tè! Pudemu fà li ragazzi !!! https://web.archive.org/web/20230429061506/https://imgur.com/0ZUs98p Nantu à u ligame hè a foto ch'e aghju pigliatu dopu à a mo furmazione oghje, hè vicinu à u mo vicinu à mezu à a natura 🙂 (scusate per u mo cattiva scrittura, hè tutta scritta per impulsu cum'è una corsa di pinsamenti da u mo cervellu)

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Mi Memoria.

Ùn sò ancu 17 anni, è aghju avutu stu prublema avà da circa un annu o più. Ùn pudia mancu ricurdassi di qualcosa. Aghju pruvatu à leghje nantu à modi per ricurdà megliu, ma aghju trovu chì a mo memoria era più merda di a maggior parte di e persone più vechje di mè. Avà mi rendu contu chì, u mo prublema ùn si ricurdava micca, era in realtà esse lì, focalizatu, in u mumentu, facendu cuscientemente piuttostu ch'è piglià inconscientemente appunti, o guardà filmi o ancu avè conversazioni. Cumu si pò arricurdà di qualcosa, quandu ùn erate mancu veramente mentale quì? Caminava intornu, andendu da classe in classe, solu perchè era in u fondu di a mo testa duve avia bisognu à andà.

Mi rendu contu avà, chì eru essenzialmente un cazzo di zombie. Da quandu aghju cuminciatu à nofap, mi sentu cume cuminciò à esse in u mumentu di più. Guardu cuscente ciò chì scrivu, o sentu, facciu o dicu. Vecu a ghjente quandu camminu per e sale, amichi, ancu stranieri, li sorrideraghju, saluteraghju, saluteraghju. Oghje consideru a mo postura ancu di più, u mo linguaghju di u corpu quandu parlu à e persone o ancu quandu sò solu. Personalmente pigliu a salute mentale assai in seriu, mi piace chì u mo cervellu sia à u so megliu in ogni momentu. Aviu avutu una paura strana di uttene alzheimer o qualcosa à l'età di 20 (micca letteralmente)

Avà pensu à quantu cazzo sorprendentemente u mo cervellu funziona quandu ùn aghju micca PMOed per 4 anni à l'età di 20.

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U vostru prublemu di memoria hè stata fissa, ma esse avvirtuttu, vi scurdate prima porno.

A lot of people complain about brain fog and lack of memory, which is one of the main reasons why people start nofap. A ghjente averebbe scurdà di essiri assai intelligente è persone cun u zitellu, è a cunfusa hè l'unica possibbiltà in l'infernu di ricuperà à quellu livellu novu.

Se stucci cun ella, vi sarà, è avete duverevate una bona memoria.

MA aghju ghjustu capitu oghje u ghjornu 6 ... Chì inizierete à ricordà u porno. U vostru cervellu cumincerà à tirà fora scene chì avete guardatu letteralmente anni fà, per ogni possibilità di ingannàvi à circallu di novu per amore di i tempi antichi, o un sintimu di nostalgia.

FUCCIA què. Mentre ùn hè micca una ricaduta, duvete passà per questa fase assai complicata. A vostra memoria torna! Cumincerete à ricurdà dettagli impurtanti à u travagliu, più formule in classe di matematica, più mudelli linguistici in classe di lingua straniera, nomi di persone, visi, l'odore di quella ragazza chì ti piace ....

BUT. Vi scurdate chì una bona scena antica di u tempu fa in quellu situ web prima.

Sapete chì sperimenterete questu, è pigliate questu cum'è un segnu di guarigione. Arricurdatevi di quella scena, ma ùn circate micca di più. Questu hè ancu un altru sintomu di ritruvamentu è parte di u prucessu di guarigione brutale ma necessariu.

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Ancu se ùn pensate micca cusì, a nebbia cerebrale migliora veramente ogni ghjornu nantu à a vostra striscia!

Dunque, dopu avè toccu circa una striscia di 2 settimane, pensu chì avessi sempre nebbia cerebrale è eru sempre assai preoccupatu. Sfurtunatamente, aghju recidutu à mezu ghjornu ... Tuttavia, à u cuntrariu di e mo solite recidive notturne, aghju sempre avutu travagliu da fà.

Chì avè notatu? INMEDIATELY dopu una relazione (solu 30 min!) A cervo nebbia chjattiva a forza màxima! Sacra sante, a cosa si sintia brulicante, hè stata sensu chì stava muvimentu in una mozza lenta, mentri tutti si stancanu à veloce normalu. (pensate di esse .5x in un mondu 1x). A timorità, l'oblit, i rivoluziose l'esplicazioni di l'ortografia eranu.

Puntatu? Ùn importa micca se pare chì a nebbia di u cervellu ùn si elevi, hè. Pigliate da mè - Aghju osservatu a piena putenza di a nebbia cerebrale in un ambiente di travagliu. Ùn hè micca bonu.

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Avanzatori in studiu?

Ok, allora andemu da veru. Qualchissia altru hà rimarcatu MAIORI differenze quandu si tratta di focalizassi mentre studiava? In quantu a persistenza mentre fate cusì? Cum'è pudessi leghje per max 15-20 min prima di piglià una pausa prima, ora sò capace senza prublema di leghje u minimu per un'ora. Hè u mo 11th ghjornu, è questu hè probabilmente a differenza più grande è migliore chì aghju nutatu finu à avà.

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Un mese, a nebbia di u cervellu hè andata - eppuru ferma a linea piatta

Alcuni di voi mi cunnoscenu dighjà, alcuni ùn a cunnoscenu ma aghju luttatu contr'à a dipendenza da PMO da almenu 2 anni. Una volta fattu 60 ghjorni (ricaduta), dopu 118 ghjorni (ricaduta), dopu 65 ghjorni (ricaduta).

Cusì crede chì hè bella per dichjarà chì aghju avutu una sperienza in questa battagghia, per mè un veteranu in riflette, un frère grande per aiutà à l'altri.

Infine un mese in ghjò. E differenze sò dighjà cusì enormi, a dipendenza da PMO hè vera quant'ella diventa. Mi sentu "nurmale", cum'è in u mo cervellu a nebbia hè sparita. Sò cuntentu chì a scola principia in pochi ghjorni - è dinò a mo data di corte. Puderia avè da andà in prigiò per un pocu di tempu, oh bè, almenu ùn averaghju micca cervu di nebbia.
Brainfog hè unu di i poutini cose affascinati cù l'addiction PMO, ghjustifia u in generale depressu.
Ié sò sempre in una linea piatta, è saraghju probabilmente finu à u minimu ghjornu 50 - 70, à u cuntrariu di qualchi fapstronaughts, accettu chì a linea piatta sia parte di u prucessu di riavvio è nunda da teme.

Aghju un mese daretu à mè è sò forte!

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I campi di GOOD? NoFap.

Seraghju chjaru da l'iniziu di questu postu. Ùn mi vantaghju micca, dicendu solu a verità.

Cusì NoFap aumenta a vostra chiarezza mentale. Sò stati 24 ghjorni per mè è a nebbia cerebrale hè andata a settimana scorsa. Aghju pussutu studià 13 ore nantu à un sughjettu. Scrivite una grande prova oghje. SMASHED it. 100/100 (seria). NoFap hà da aumentà a vostra motivazione per studià è a vostra cuncintrazione dinò. Cusì per i non credenti per piacè pruvate NoFap. Ùn simu mentiti nant'à stu foru. Cordiali saluti.

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Nofap, m'hà aiutatu l'estudo studienti è cuncentra in un longu tempu.

Salute à tutti, sò u ghjornu 14 senza fap. Vogliu solu dì, dopu à ùn andà micca PMO, possu mette assai più concentrazione nantu à u mo travagliu uni è assorbe l'infurmazioni assai più facilmente hè irreale. A mo testa hè assai più chjara è a maiò parte di e cose chì amparu stà in a mo testa. Per qualchissia chì hà sempre passatu quasi ogni esame stu sintimu hè irreale. Aghju avutu i mo esami a settimana prossima è a quantità chì aghju pussutu studià ùn l'aghju mai pussutu fà prima.

Sempre finisceraghju per fapping è dopu perde a motivazione per u restu di a ghjurnata è poi mi diceraghju chì cumincieraghju dumane. Aghju cuminciatu a revisione oghje à 12 ore è aghju finitu, sò 7:30 in u Regnu Unitu. In tuttu mi sentu benissimu, a mo testa si sente più pulita è più fresca ancu se aghju avutu l'esami à vene, mi sentu cum'è avè u mo studiu per a prima volta in a mo vita. Avissi avutu fattu questu prima.

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Brain Fog, Studying and Tests

Dunque aghju fattu No-Fap di novu (per a striscia di u ghjornu 56). Aviu statu ricadutu è mi ricordu d'avè WAY troppu nebbia cerebrale, ùn pudia micca cuncintrà mi à studià. Sò u ghjornu 18 ora. A chiarità mentale hè RIDICULOSA! Aghju studiatu ore senza fine eri è aghju scrittu un grande test oghje è aghju guvernatu quella merda. No-Fap solu face sparisce a nebbia cerebrale. Un'altra bona ragione per voi di cumincià No-Fap. Ti rende assai più produttivu cun tutta quella energia in più. Nisuna scusa. Teni forte.

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Brain nebbia si sviluppau

Sò in mezu di u ghjornu sette è aghju nutatu chì nebbia cerebrale si ne và. Dopu u PMO mi sentu cum'è a mo mente hè stata sfasciata in un milione di pezzi. Avà ci n'hè solu unu. A mo mente si sente calma è u focu hè faciule.

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Memoria, Concentrazione è Focus

Hopefully altre puderanu aduprà com'è motivazioni. Ignite badge I am in 30ish days and have noticed in the last couple of weeks an enormous increase in sti trè. Specificamenti in a me abilità di mantene a nova infurmazioni è capisce novi conceptu linguistica in a lingua chì mi sognu. Hè valtu à pena chì i picciotti cuntinuanu cun noi!

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NoFap aumentava a me produtividade è hà micca fattu perde l'esperanza.

Facìstu u mo travagliu in a scola chì mi cunsidereghja estremamente difficiuli è aghju avutu veramente di chiancià è scapigliatu per tuttu u stress. Per a me furtuna è l'astutuzzu per u porn, aghju da aduprà 8 / 10 di u mo travagliu grazia à NoFap. Se facia furia avè cunsumatu più di a mità di u mo pruduttività!

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Grazie è addiu

A mo vita hè diventata cumpleta 180. Ùn ci hè più ansietà, depressione è ADHD. Ùn più pillule è alcolu.

A mo mente è u mo corpu ùn si eranu mai sentiti cusì tranquilli, almenu da quandu mi ne ricordu. Hè ora di passà da stu subreddit è a mo dipendenza da Reddit in generale. addiu carusi.

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Avete Avete hà megliu u vostru attucu?

eesti356

Quandu era aghju scola (in un paese) è aghju inturniatu, ùn era vulsutu studià, è i mo grazii eranu boni, ma micca u megliu pudendu fà. Dopu qualchì una simana o 2 sette, u mo scopu di studià era più altu. Vuliu intendre, ùn aghju avutu menu nascita di nera di u centru, una memoria più bona, e reazzione rapida. Puderò capisce sughjetti difficili (per mè hè stata matematica, a sperma più bella quandu ùn aghju micca). Allora per mè, aiutò subbignone.

Dirsty

Iè hà. Mi hà datu una mente più chjara è mi sentu motivatu à fà e cose. Ùn l'aghju micca nutatu quandu eru dipendente, ma tuttu era estremamente sordu è lentu. Eru un zombie senza emozioni. È mi sentu listessa manera dopu a ricaduta. 3 secondi di piacè ghjustu ùn vale a pena. Una volta aghju tagliatu u porno è a masturbazione fora di a mo vita, ùn aghju micca saltatu a classe è finitu cù Bs è più alti. Questu vene da qualcunu chì hà fiascatu una classe è chì hà appena passatu cù Cs. Sicuramente date una prova.

Thrashin RippinMetal

ya bro pmo pò entre in u modu di studià in realtà hè l'unicu perchè raguiu chì sò nantu à Nofap una volta chì avete abituatu à u fattu chì ùn avete micca da liberà mette questa energia extra altrove induve

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Nofap è a nebbia di u centru, chì sò i vostri sintomi?

Vedo parechje persone chì menzionanu a so nebbia cerebrale sparita dopu à settimane o mesi di nofap ... Ma chì hè a vostra definizione di nebbia cerebrale?

hardmode_monk

Sò più stupidu è aghju penseri negativi. Ùn pudemu micca fucalizza più bè. Ùn pudemu micca ascultà ciò chì dicenu altre persone.

Altri seguiti sò depressione, perdita di temperamentu, piglià piccule cose persunale, piglià decisioni sbagliate, aumentata ansietà sociale, corpu goffu (ùn sò micca induve mette e mo braccia), ùn ponu micca guardà a ghjente in l'ochji, perdita generale calma in generale è mentre si parla cù a ghjente.

Quandu a nebbia scorra, mi sentu liberatu è calmu.

Schimmen

Vecu chì diverse persone sperimentanu diverse versioni di a "nebbia cerebrale", ma a toia sona veramente male .... Cumu stai omu?

hardmode_monk

Aghju fattu bè bè in realtà. Recentemente aghju introduttu qualchì bona abitudine (vede l'altra risposta) è sò capace di continuà à fà li ancu dopu una ricaduta. Aviu statu zombie dapoi anni, ma NoFap avà hè u modu per andà. Sembra chì sia veramente megliu cù u tempu.

Ruh25

Pigliate almenu à settimana di 2-3 senza retalianite per mè. Aghju principiatu puru avè u sòiu / l'uttine di a matina regularmente in questu puntu.

Sporefreak67

A votà per vede cusì un altru peeps.

Fapping da 12.5 guasi ogni ghjornu, qualchì volta parechje in un ghjornu, allora ùn sò micca ciò chì hè "Normale". Attualmente u ghjornu 10 o più è ùn aghju micca notatu differenze veramente, ma sò solu u ghjornu 10 allora hè ancu primu.

jonasmon

Diventaghju più pigru è menu motivatu per finisce o inizià i mo prughjetti di travagliu. U mo cervellu cumincia à fà scuse perchè hè bè di rinfriscà solu (perde u tempu senza fà nunda) è micca esse produttivu. Ancu ancu spessu cuminciò à binge faping .... A nebbia cerebrale hè un statu di mente fodutu

Zack_stylo

Hate brain fog.Hard à focus.Doing maths serà dura per mè ancu se u so calculu simplice chì mi pigghiate un pocu tempu o ùn puderà risolvi. Dunque hè qualchì suplementu pudendu piglià, i pls recommandate me guys, sick and tired of cervu nebbia. A volte, mi darà una timore di testa.

archer3199

Hè passatu un bellu pezzu dapoi a mo ultima bona striscia. Ma cum'è per l'esperienze di l'altri è i ricordi luntani di mè, immagginu quandu a nebbia di u cervellu si alza, diventate solu "in u mumentu", pudete vede u mondu, a vostra vita da una prospettiva migliore, avete un "quadru generale" megliu oltre à rimarcà i dettagli chì vi mancherete prima, uttenite cose chì ùn puderete micca capisce prima. Ancu aumentatu a memoria è e cumpetenze cognitive, un focus megliu è una megliu multitasking. Inoltre, alcuni dicenu chì a so vista hà miglioratu, allora pudete letteralmente vede e cose più chjaru.

Vashyo

Puderaghju ricordà e cose megliu è aghju assai ricordi passati chì sò spuntati è sò statu fora di PMO per circa 1 mese.

zr74

In a mo propria esperienza - PMO provoca assolutamente nebbia cerebrale. Sò in duie settimane di striscia è ancu se per l'ultimi ghjorni sò statu malatu - eri aghju notatu quantu hè chjaru u mo capu. Ci hè una qualità chì hè difficiule da discrive - u vostru capu hè più calmu, più chjaru, è ghjustu più inseme. Site più focu tuttu u tempu. Suppongo chì a maiò parte di a ghjente ùn la noterà se micca più autocosciente. Ma per me a differenza hè cum'è notte è ghjornu. Hè cum'è se site in qualchì super pillola di u cervellu eccettu chì ùn hè micca momentariu - hè reale è sustinutu.

Questu solu hè abbastanza ragione. Altri benefici chì notu sò più energia naturale (ùn stò esercitendu o fà nunda altru), una forte motivazione per sfondà a resistenza cum'è a procrastinazione per fà in realtà ciò chì ti piace fà - in u mo casu dipinge è diventate naturalmente più assertivu - in altri parolle chì ùn dite micca una cazzottu nantu à parechje cose chì vi disturbavanu prima. Questu hè tuttu naturale - micca qualcosa chì travagliate - hè quellu chì simu in realtà - è a vecu chjaramente. Ùn pudu micca imaginà esse ingannatu di novu chì scappà PMO ùn offre micca benefici. Hè notte è ghjornu. Nisun dubbitu in a mo mente.

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Pudete l'addiction di porn addoria / sintomi ADHD?

Qualchidunu avè qualchissia sapienza o sperienza per questu? Grazie in anticipiu!

populoso

Da quandu aghju smessu PMOing aghju notatu chì i mo sintomi ADHD (vale à dì, attenzione / motivazione / disciplina) miglioranu, ma questu puderia esse solu pregiudiziu di cunferma è / o cambiamenti di stile di vita chì aghju fattu accantu à NoFap. Dittu chistu, ùn pensu micca chì abbandunà u porno farà peghju i vostri sintomi.

GenghisKhanSpermShot

A notte è ghjornu per mè, ùn aghju crescente in più è ne vogliate l'im still on it but, naturalmente, ghjè in veru è maravigghiusu.

M1610

Sicuramente. Ùn puderia micca cuncentrazione à tutti i tempi di l'addiction porno. Micca pienu recuperatu ma possu cuncentrassi tantu megliu avà. Hè un sintimu tipicu di dipendenza da porno è bassa dopamina in generale. Cuntinuate è ghjunghjite quì.

joeshmo1990

Mi solu guarì u solu cumpletu

bobofred

e persone adhd tendenu à iperfocus nantu à i so impulsi chì godenu. allora sì sì pò aggravà i sintomi adhd. unu di i viaghji più longhi per l'adhder hè di amparà à truvà alcuni impulsi sani.

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DID I AMAZING ON MY EXAM!

AVU 80% SI QUESTU ERA U VECHJU ME PROBABILMENTE PIGLIÀ 40 - 50 NOFAP hè EPIC!

Grazie tutti

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Fattu cù Brain Fog

Ancu se u tìtulu pò sembra cusì hè un postu pusitivu ... hè più un postu di svegliu. Recentemente l'aghju fattu 32 ghjorni in nofap ... a prima volta chì l'aghju mai fattu tantu longu senza bordu o guardendu una sola donna nuda. Dunque per tutti quelli chì si ponu riferisce ... hè difficiule da fà ma micca impussibile. Mi sentia cum'è un cazzo di campione di duie settimane in. Facia affari per u mo travagliu video, eru cumpletamente prughjettatu assai prima di e scadenze è eru solu più me stessu è a sapia.

Eppo aghju lasciatu guardà a notte scorsa pensendu "Sapete chì tippu ... avete travagliatu duru è paga. Perchè ùn pigliate micca un piccu in alcune di queste vecchie foto ... ùn v'inchietate micca, sapete chì andarete bè "... sapemu tutti cumu sta veramente falà. Aghju appaciatu. Mi hè stata bella! Ùn vogliu micca mentì, mi hè sentitu veramente bè di fap è aghju pensatu chì forse avessi battutu u sistema è chì forse puderia esse pmo sana in quà è in là. Ebbè sta mane mi sò avutu a spazzatura assoluta. Ùn puderia micca svegliarmi à tempu, ùn mi sò micca sentutu focalizatu o motivatu in tuttu TUTTI i ghjorni è mi rende veramente insanu.

Ch'ella sia un placebo o micca ... Ùn mi lasciu mai sente di novu. 32 ghjorni eranu assai, ma micca abbastanza per guarì mi di sta terribile stampella. Mai ùn lasceraghju mai quella piccula voce in a mo testa permettesi di diventà più grande di una piccula voce. Ancu se puderia solu sceglie un benefiziu stupendente da fà nofap, mi piglieraghju quellu nantu à a sensazione di perde per sta inutile dipendenza indotta da piacè à breve termine. A ghjente fora, stà forte è cazzo crede in sè stessu. Hè una maratona, avete tutti avutu questu.

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Reporte di u 60

Focus: Puderaghju veramente dì chì u mo focus hè ancu miglioratu significativamente. Aghju notatu durante e mo sessioni di meditazione chì hè significativamente più faciule per liberà a mo mente di tutti i penseri casuali inutili di merda chì entranu in a mo mente. Inoltre sò un studiente di ingegneria in una scola di ingegneria 50 in i Stati Uniti è avemu assai travagliu da fà. E mo abilità di studiu sò state fantastiche è sò più produttivu è focalizatu chè mai. Lettu libri ogni ghjornu è amparu cose chì nimu vi insegna.

Cunsigliu: leghjite libri, una persona hà passatu a so vita à amparà a cunniscenza chì hà messu in quella cosa, pò aiutà à ottene e cose chì vulete ottene. Sè site troppu occupatu allora andate à audible è uttene a so prova gratuita è ascultate u libru à una velocità 1.5x mentre andate. Leghjite libri nantu à tuttu ciò chì vulete, amore, donne, travagliu, storia, religione, soldi, suciale, dipendenza. Seriu, sè site interessatu da qualcosa ci hè un bonu libru annantu à questu probabilmente.

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Memorie da l'Infirmità Coming Back

Sò statu pulitu (senza PMO) per circa una settimana è mezu avà è quandu mi sò svegliu sta mattina, avia avutu ricordi vivi di me cum'è zitellu chì ùn pensu micca da anni.

Mi dumandava solu, qualcunu altru sembra raccoglie vechji ricordi chì si sentianu persi o ùn si pudianu micca ricurdà mentre andate più senza PMO?

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Dopu à 7 mesi, aghju finalmente passatu u mo GED è un grande ringraziu va à NoFap è à tutti quelli chì sò in questu.

Unità di lingua: 162

Scumitori Soziali ghjugati: 169

Puntu di filioni: 167

Scultura scienza: 167

Quessi sò stati i mo punteggi nantu à u GED è sò solu cusì dang felice chì aghju finalmente statu capace di passà cun tale punteggio malgradu chì ùn sia mai arrivatu à 8th grade.

Perchè mai l'aghju fattu à a qualità 8, avutu avertitu assai cosi novi chì ùn avete mai sapi davanti cum'è àlgebra, geometria, geologie è altre temi avanzati. Aghju fattu assai travagliu in studiu tutte e temi è era assai difficili.

Mi sentu assai di stu successu hè venutu da NoFap perchè hà veramente aiutatu cù a mo nebbia cerebrale è mi hà resu più faciule per mè di studià è di cuncentrazione in i mo test. NoFap mi hà veramente aiutatu à passà a prova è in a mo concentrazione è sò eternamente grata per questu. Ùn pensu micca chì averia pussutu passà senza NoFap perchè m'hà aiutatu tantu solu in u passatu mese solu.

Un'altra grandi rigalu viaghja à a cumunità NoFap per offre cunsiglii è cunsiglii sempre avè dumatu. In un puntu, era solu per rinuncà perchè era difficultu, ma / u / Eternal_Horizon m'hà aiutatu à mè da ligame à qualchi pagine www.yourbrainrebalanced.com è anu aghju aiutatu à migliurà in modu grande è drammatichi. Amu sta comunità per ciò chì hè è hè stata una raghjunata per quessa ch'e aghju creatu un rapportu redditiu.

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10 Anni di Masturbazioni, Dumenicanti di 30 Days, Dognu chì Felice!

Criditimi, migliora veramente a vostra memoria (ùn lotteraghju più cun u ricordu di parolle o nomi, vi basta à pensalla è hè quì per voi!). Assai megliu attenzione è attenzione, cum'è aghju dettu prima chì vive in u mumentu, pruvate à trattà ogni infurmazione chì i vostri ochji vedenu, (Hè ciò chì vulia dì vivendu in u mumentu) piuttostu chè di fighjà una cosa cum'è un zombie. Voi ragazzi puderete pensà chì l'aghju esageratu, ma sentite chì camminate drittu è cun più fiducia. Questu hè ciò chì aghju sentitu finu à avà, Ùn aghju micca una ragazza ancu (SEMPRE SINGOLA) ...... .. 😉

Hè assai improvesu u vostru modu à i ghjatti di vita, cusì seguitavamu motivatu l'altri è QUIT THIS SHIT FOR LIFE!

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Nofap è studii! HOLYBRAIN!

Questa hè assicurabilmente sorpèvuli da u ghjornu ch'e scupreghju avà chì hà avè minatu di nebbia di corpusione è fatigue oghji u maestru cumendate à mè è MESSU IN SORPRENDENTU PORCU IM VERY BAD AT HIGH SCHOOL è I FAILEDU A ANNU IN SCHOOL! Vogliu principià un novu viaghju! Grazie per voi tutti!

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Aghju aghju cazzo memoria memoria! Leghjite

NoFap Day 55: Cusì eru in la scola da fà un labillu per a classe di iqugi è u maestru prupone un stuff importante da a teoria di u labu nantu à a retampa. Tuttu ognunu scorri per avè u so cuntintezza, ma ùn sientou qualcosa stràccia, hè cum'è chì soccate vi scurdà quella merdona, è quandu quandu quì volte in casa dopu, aghju fotografatu a retampa in u mo mente. Mi ricordu di tuttu u cazzo alluttà. 😀

Mantene boni frutti forti

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Quale averebbe avete vistu nantu à u porn? (Motivazione necessariu)

dekrizs

A chiarezza di a mente era u megliu benefiziu assolutu. U mo cervellu ùn ghjucava micca à un tiru di guerra trà esse normale è sessualizà ogni donna chì aghju vistu. Aviu ancu più energia mentale è fisica da cunsacre à passatempi, relazioni, scole, ecc. Mi sò maravigliatu di quantu porno m'hà sbulicatu dopu avè smessu.

ci sete

Pensu chì m'hà permessu di fighjà di più nantu à piglià decisioni in a mo vita chì aghju avutu solu per evità è girà versu u porno. Aghju cuminciatu à avè prublemi cù a presa di morte è questu mi hà motivatu à smette di aduprà porno. Sò capace di stà in compitu cù altre cose in a mo vita. Aghju letteralmente una lista di cose da fà chì hà merdatu annantu à questu da 3 anni fà chì sto finalmente affrontendu.

schodawg

Per mè u più simplice, è u più grande, miglioramentu hè chì dormu di più. Ùn passu u tempu di notte à surfà per quellu video perfettu per pudè bustà un must prima di andà à dorme. Per mè hè assolutamente rivoluzionariu quantu tempu di notte tornu semplicemente senza guardà porno.

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Autunno 2015: Postu in Prubazione Accademica. Primavera 2017. Lista di Dean. U GPA più altu di a mo vita.

Ùn mi ricordu micca quandu aghju cuminciatu à masturbarmi (pensu chì a classe 6e, cusì 12-13ish). Ma era quandu eru à u culleghju è aghju pigliatu pocu à pocu peghju finu à u Natale di questu annu (Junior di 20 anni à l'università). Per qualchì grazia di Diu aghju trovu Nofap è hà cambiatu u mo modu di pensà. Sò in sta ricerca dapoi Natale. Aghju fallutu duie volte è mi sò arricatu è aghju continuatu.

Ùn sò mai statu un studiente applicatu prima di l'ultimu semestru. Aghju passatu è aghju fattu u minimu minimu. Ma aghju scivulatu fermu è finalmente sò sbarcatu in Probazione Accademica in a mo scola dopu à u semestru di Autunno di u 2015. Ciò significava chì, se ùn avessi micca ottenutu e mo note in u prossimu semestru, seraghju cacciatu fora di a scola. Questu era à u piccu di a mo dipendenza chì sentu. Aghju guardatu ogni ghjornu per ore. Era fora di forma. Ùn m'interessa micca di mè, o di i mo studii, è sò diventatu severamente depressu finu à u puntu di dumandassi se mi vulia ancu esse più vicinu.

Ma postu chì NoFap hè entratu in a mo vita aghju applicatu ciò chì aghju amparatu da voi tutti in a mo propria vita. Questu semestru aghju uttenutu un GPA 3.45 è ùn sò micca solu per a Prubazione Accademica, ma un annu è mezu dopu sò nantu à a lista di u Dean. Amu amparà è amu a mo vita. Aghju una bella amica chì mi sustene è mi hà mostratu cumu hè l'amore attuale, micca solu un schermu cù e ragazze falsi irreali. Avà aghju veramente capitu chì u pornu hè qualcosa chì possu campà senza, qualcosa chì aghju bisognu di campà senza.

A vita hè tantu più bella è cumprendi. Travaglià i travagliatore

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A nebbia di u centru ùn hè micca besta.

Questu hè solu un ventu per tornà quandu ne aghju bisognu. Aghju suffertu da una mente torbida per un bellu pezzu. Dopu aghju avutu una striscia di oltre 50 ghjorni andendu è cumbinatu cù andà in palestra, manghjendu sanu è una mentalità generale pusitiva è abbastanza sicura, a mo testa chjara era u benefiziu maiò chì aghju nutatu. Ùn mi sentu tantu in cuntrollu per un bellu pezzu. Per qualchì ragione, mi sò permessu di ricadere una volta dopu 55 ghjorni o più. È per esse onesto, ùn era mancu cusì male. Disaccordu cun mè à questu puntu, ma questa hè a mo esperienza.

Quella ricaduta sola ùn m'hà micca fattu male. Credu chì u secondu 10 ghjorni dopu u primu ùn hà mancu fattu. Ciò chì m'hà fattu male hè chì questu mi hà fattu sviluppà una mentalità chì u pornu ùn hè micca veramente quellu male chì m'hà permessu di ricaduta di più in più cù menu ghjorni trà me finu à ch'e eru subitu torna induve aghju cuminciatu. È induvinate chì? A mo mente hè cusì nebbiosa oghje chì ùn possu guasi micca cuncintrà mi nant'à qualcosa. Aghju durmitu cum'è l'infernu l'ultimi ghjorni. Sò triste tuttu u ghjornu senza ragione. E cose miglioreranu torna à a fine, l'aghju vistu eiu stessu è sò chì hè vera. Ho solu bisognu di spinghje è ùn lasciami micca ricadere di novu.

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L'astinenza da u pornu chjaru e to memoria?

lostwanderingman

Ùn pensu micca chì affine a vostra memoria, più cum'è sì site menu distrattu, dunque pudete cuncentrazione di più è ricurdate?

Tim-112

A descriveraghju cum'è chiarezza di pensamentu. L'usu compulsivu di pornografia hè tipicamente accumpagnatu è / o induce una mentalità ipersessuale. Ciò significa chì u cervellu si distrae spessu da segni sessuali, sia penseri interni sia stimuli in l'ambiente esterno. Senza quelle distrazioni frequenti è e so risposte fisiologiche cunghjunghjenti [mini "alti"], u cervellu funziona più lisciu.

Niddo_87

Pensu ancu chì a correlazione sia questu. Tende à esse menu distrattu cù penseri sessuali dunque riempite questu "spaziu" cù cose utili invece.

bigboobz74379

Iè. Un solu memoria ùn anu migliatu. Mi sentu cum'è a lògica è a capacità di raghjunamentu scorri. Aghju aghju bravu cù a matematlu questu annu quand'u dicisu di falla.

So_disignesi1993

Sì porn cunnisciutu a mente chì ci littiralmenti s'imbruta u cori, fucks up the recensione centru, uppocampiu, frontiali.

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ADHD è nofap.

Salute. Aghju cuminciatu nofap per curà u mo ADHD. Avà eru scetticu prima ma dopu aghju fattu qualchì ricerca nantu à Wikipedia. Aghju pigliatu Strattera è Wellbutrin. Sttratera aumenta a norepinefrina è Wellbutrin aumenta a norepinefrina è a dopamina in u vostru cervellu. (U TDAH accade quandu avete bassa norepinefrina è dopamina in a vostra corteccia prefrontale.)

Allora aghju pricatu ciò chì succevi in ​​u vostru cervu quandu avete un orgasmo. Orgasmo hè basatu in una festa di dopamina è norepinefrina in u vostru curu è nervi. (Dopu un orgasimu, a norepinephrine annantu hè detta in u sangue.)

Aghju cunnessu i punti è decisu di pruvà nofap. Dopu à anni di PMO, a mo noradrenalina è i recettori di dopamina devenu esse sbulicati, causendu sintomi ADHD. Aghju cunsultatu u mo psichiatra è era scettica. Ma aghju decisu di pruvà ci quantunque. Aghju abbandunatu i medicinali ADHD è aghju cuminciatu à nofap.

I primi ghjorni eranu stati un infernu assolutu. U mo ADHD era in steroidi. Ùn puderia mancu finisce di vede un video di YouTube di 3 minuti. Eru inquietu è ùn pudia stà in un locu per più di un minutu. U mo nasu era sbuffulitu è ​​ùn campava micca. Eiu à pena esistente.

Dopu à una settimana i simmulati cuminciaru à sparghje.

Longa storia corta, aghju 46 ghjorni è u mo ADHD hè andatu. Puderaghju finisce e cumpetenze è questu hè inauditu in a mo vita. Mi piacerebbe avè scupertu nofap quandu aghju cuminciatu u liceu perchè u mo GPA hè assai male, ma sò cusì hyped per custruisce a mo propria vita cù u mo focu novu. Intantu, aghju amparatu à codificà è aghju fattu una app simplice è mi dà pochi dollari ogni ghjornu in entrate publicitarie. Ùn hè veramente nunda, ma hè sempre u primu successu in a mo vita è ne sò fieru.

Ùn m'interessa micca di uttene e ragazze o esse alfa o qualcosa. Esse libaru da ADHD solu vale a pena. NoFap funziona. Ùn perdu più l'ore navigendu siti internet inutili in Internet. È solu ùn vogliu micca. Ùn cercu mancu Reddit tuttu ciò. Aghju tantu tempu ogni ghjornu.

Originariamente andava à scrive questu post quandu aghju toccu 90 ghjorni segnu ma aghju decisu di fà lu oghje.

Bona furtuna in u vostru viaghju, fapstronauts.

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