Densensizazione: una risposta di piacè di u piacè

Densensizazione

Densensizazione

A desensibilizazione hè solu unu di parechji cambiamenti cerebrali causati da l'addiction. Alcuni altri grandi cambiamenti cerebrali includenu;

  1. Sensibilizazione: Formazione di i circuiti di memoria Pavlovianu riguardanti l'addiction
  2. Hypofrontality: Atbilisi di i circuiti di cuntrollu di impulsu.
  3. Circunsstanze di tensione disfuncional - U stress pruvucarà facilmente una ricaduta
Dopamina

U neurotransmisor dopamine hè u gasu chì prumovi i nostri circuitu di ricumpensa, è hè detta a motivazione, ricumpenza, desira, cravings, è di sicuru, libido è erecci. U livellu di signura dopamine hè correlate à i sentimenti di piacè in studi umani. Dopamine hè u principale à ghjunghje à a ricumpensa è l'addiction, è a chjave per intende a desensitizza.

A a risposta di piacè, o desensitizza, hè solu unu di i numerosi cambiamenti cerebrali indotti da un prucessu di dipendenza. (Ci hè un altru cambiamentu cerebrale cunnessu à a dipendenza cunnisciutu cum'è "sensibilizazione". Eccu un spiegazione chì cuntrasti a desensibilizazione cù a sensibilizazione). A funzione fisiologica core di a desensibilizazione di u sistema di a recompensa hè pensata per esse una diminuzione di a signalazione di dopamina è opioide.

Cause di a desentizazione

A desensibilizazione pare esse causata da parechji fatturi, cumpresi:

  1. Declette à i receptors dopamine. A maiò parte studia studiusi à a ricusione di i receptors dopamine D2, chì significheghja menu sensibilità à a dopamine dispunibili, allughjò l'addictilamenti pocu sensibilitatu à l'experientii ricuperazione normale.
  2. Diminuta in basi (tonic) i nivuli di dopamina. I livelli inferiori di dopamina lascianu un tossicodipendente "affamatu" per attività / sostanze di alzazione di dopamina di ogni tipu.
  3. Dopamina blunted in risposta (fasica dopamine) à ricuperazione normale. A Dopamine normalment si sviluppa in risposta à l'attività ricuperà. Quandu u vostru addiczione hè a fonti più fiducia di dopamine, incensioni chì pruvucanu à voi in usu porn.
  4. Declette à i rimpressori CRF-1, chì funziona per sviluppà i nivimi di dopamine in a striata (studiatu cù cocaine).
  5. Circumvenza di perdizione di recicla materia grisa, chì significa una perdita in dendrites. Questu hè traditu in pocu cunnessione di u nervu o sinapsi. A Studiu 2014 per i visitanti porn currelati menu materiali grisa cù più usu porn.
  6. Decline in opioids o risichi d'opioide. Risultati in u sensu di più aligria è di piacè di l'esperimenti nisunu gratimenti.

Sia # 2 sia # 3 ponu implicà una dinorfina aumentata chì inibisce a dopamina, è indebbulimentu di certi viaghji (glutamate) trasmettendu missaghji à i circuiti di ricumpensa, In altre parole, a desensibilizazione hè piuttostu cumplessa, è un bellu pezzu hè lasciatu à amparà.

Chiddu chi causa disensitizzioni?

Piensa di una bona cosa.

Dopamina hè induve tuttu principia. Se a dopamina hè troppu alta per troppu tempu porta à e cellule nervose chì perdenu a so sensibilità. Sì qualchissia cuntinueghja à urlà, vi copre l'orechje. Quandu e cellule nervose chì trasmettenu dopamina continuanu à pompà dopamina, e cellule nervose chì ricevenu coprenu e so "orecchie" riducendu i recettori di dopamina (D2). (Vede: Volkow pò avè scupertu Ricerca à Addiction Riddle.)

U prucessu di desensibilizazione
  • U prucessu di a desensibilizazione pò cumincià assai rapidamente, ancu cù ricuperi naturali cum'è junk food. Chì rapidità chì si trova hè dipende nantu à a intensità di l'usu è a vulnerabilità di u core.
  • Quantu hè troppu hè determinatu da cambiamenti cerebrali - micca da cumpurtamenti esterni, cume a quantità di droga aduprata, calorie consumate, o u tempu passatu à guardà porno. Ùn ci hè micca dui parenti.
  • I nivuli anormali di dopamine ùn sò micca necessarisi per causà a desensitizza. Fumeghja ganci un percentuore più altu di i cocaini chì i cocaini, anche ancu chì a cocaine furnisce una putenza neuméchimique più grande. Tanti picculi foglii di dopamine ponu furmà u garbu più appena cuscugliu per pocu, più intensi.
  • E nè i livelli di dopamina ùn devenu esse continuamente elevati per causà a desensitizza. Comparare allusingamentu è esse obesu à fumà di cigarette. Eroduce a regulazione reguladora di i receptors dopamine, ma ferma menu di pocu hè spent gastru di puffing.
  • I meccanismi di sazietà naturale suprananti ponu esse un fattore chjave in cume i rinforzatori naturali scatenanu a desensibilizazione. L'alimentazione eccessiva è l'utenti pesanti di porno ignoranu i segnali 'stop', o più precisamente i so cervelli dipendenti ùn sperimentanu più "soddisfazione", allora continuanu à cunsumà (vede - Men: Hè frequente Ejaculation Cause Hangover?)
Desensibilizazione è tolleranza

Densensizazione hè detta Tolerance, chì hè a necessità di una stimolazione sempre più grande per sperimentà u listessu "altu". L'utilizatori di Porn spessu scalanu à novi generi cum'è modu per sfruttà a so dopamina in ritardu. Novità è aspettative violate (sorpresa) aumentanu a dopamina.

Questa ùn hè micca una discussione teorica di desensibilizazione, cume trè recenti studii di cervellu in dipendenza da Internet anu valutatu a segnalazione dopamina in tossicodipendenti da Internet. Ognunu hà misuratu diversi aspetti di a desensibilizazione è anu trovu una differenza significativa trà i tossicodipendenti di Internet è i controlli. In studiu # 2, dice specificamente - "vede i pornografichi o pelle adulti".

  1. Reduced Striatal Dopamine D2 Receptor in People With Internet Addiction (2011)
  2. Reduced Striatal Dopamine Transporters in People with Disorder Addiction Internet (2012)
  3. L'imaghjine PET ammanaghjate i cambiamenti funziunali di u funziunamentu di u disordine di cunnessione di Internet (2014)
Desensibilizazione è porno

In questu studiu nantu à l'utenti porno - Brain Structure and Functional Connectivity Associated With Consumption Pornography: The Brain on Porn (2014) - L'esperti di l'Istitutu Max Planck di Germania anu trovu chì ore più alte à a settimana è più anni di visualizazione porno si currelavanu cù una riduzione di a materia grigia in e sezioni di i circuiti di ricumpensa implicati in a motivazione è a decisione. A materia grigia ridutta in sta regione ligata à a ricumpensa significa menu cunnessioni nervose. Meno cunnessioni nervose quì si traducenu in attività di ricumpensa lenta, o una risposta di piacè insensata. I ricercatori anu interpretatu questu cum'è un'indicazione di l'effetti di l'esposizione porno à longu andà.

  • Autoritariu principali Simone Kühn hà dettu - "Puderia dì chì u cunsumu regular di a pornografia più o menu portanu u vostru sistema di ricerche. "

Suntu: Quandu i recettori dopamina o oppiacei calanu dopu troppu stimolazione, u cervellu ùn risponde micca tantu, è ci sentimu menu ricumpensa da u piacè. Ciò ci spinge à circà ancu di più per i sentimenti di soddisfazione-per esempiu, cercendu stimuli sessuali più estremi, sessioni porno più lunghe, o una visualizazione porno più frequente - dunque annullendu ulteriormente u cervellu.

Densensizazione versus abitudine:

Habituation hè una calata temporanea o cessazione di a liberazione di dopamina in risposta à un stimulu specificu. Questu hè un prucessu normale è pò cambià momentu à mumentu. Densensizazione si riferisce à cambiamenti à longu andà chì implicanu una calata di a segnalazione dopamina è di i recettori D2. Questu hè un prucessu di dipendenza è pò piglià mesi à anni per sviluppà, è un bellu pezzu per riversà.

I livelli di dopamina aumentanu per tutta a ghjurnata in risposta à tuttu ciò chì truvemu gratificante, novu, piacevule, interessante, ancu spaventosu o stressante. U missaghju principale di dopamina hè - "questu hè impurtante, pagà attentu, è ricurdativi."

Usemu manghjà cum'è esempiu. Quandu omu hà fame, a dopamina cresce in previsione di piglià quellu primu morsu di un hamburger. Quandu u pranzu cuntinua, a dopamina diminuisce è ci abituemu. Ùn ci hè più spike in i signali dopamine significa, "Aghju avutu abbastanza". Ùn pudete micca vulè più burger, ma se vi hè offertu un brownie di cicculata, i vostri picchi di dopamina, chì vi spingenu à annullà i meccanismi normali di sazietà è à avè alcuni.

Un altru esempiu pò avè voi sfugliate e immagini di u viaghju di u vostru amicu in u Grand Canyon. Puderete riceve un picculu piccu di dopamina cù ogni stampa, ma abituate rapidamente è passate à a prossima foto. A listessa cosa pò accade quandu cliccate nantu à e foto di Sport Illustrated mudelli di costume da bagno. Si ferma nantu à certe immagini (abituazione lenta), ma micca cusì cun altre immagini (abituazione rapida).

Se sò disensibilizatu ùn aghju micca bisognu di evità attività di elevazione di dopamina?

Questa hè una questione logica chì tutte e ricompense spartenu alcune strutture cerebrali sovrapposte. Per esempiu, se u vostru cervellu hè disensibilizatu per l'alcolismu o a dipendenza da cocaina, e vostre possibilità di disfunzione erettile aumentanu è a libido diminuisce generalmente. Ciò ci dice chì esiste una sovrapposizione in i circuiti cerebrali. Tuttavia, l'esperienza ci informa chì beie vinu, manghjà a cicculata è fà sessu sò diversi, ciò chì significa chì ogni stimulu implica percorsi unici in più di a sovrapposizione.

Ricerche recenti anu trovu chì u sessu attiva u so propiu gruppu di ricompense di e cellule nervose. Sorprendentemente cocaina è metanfetamina attivate u E cose exacte cose in u centru di ricumpensa cum'è e ricumpense sessuale. In cuntrastu, ci hè solu un picculu percentualità di l'attivazione di a ciu-nervatura sò u overlap entre meth è l'alimentu o l'acqua (altri recantamenti naturali).

Ricerche di ricerca fundata E ejaculazione in rati masci si pò cresce i scieccu di i crescente di i cicculose chì producenu dopamina. Questu avvenimentu normale imita l'effetti di a dipendenza da l'eroina nantu à queste stesse cellule nervose dopaminiche. Questu ùn significa micca chì u sessu hè male. Semplicemente ci informa chì e droghe dipendenti dirottanu i stessi meccanismi esatti chì ci spingenu di ritornu in camera da letto per un romp.

Droga circuiti sessuale di pirateria

Semplicemente, droghe dipendenti cum'è metanfetamina è eroina sò cunvincenti perchè anu dirottatu u i cori bianchi precurti è i miccanismi, chì anu evolutu per fà u sessu convincente. A maiò parte di l'altri piacè micca. Cusì, u famosu "puntu di parlà" chì "Tuttu alza dopamina. U golf o a risa ùn sò sicuramente micca dipendenti, è quantu ponu esse diversi da u porn internet in termini di dopamina aumenta? " si cascata.

Ùn pudete micca evità attività di raccolta di dopamina, nè duverebbe. L'attività normale di tutti i ghjorni, è forse ancu alcolu alcolu è pote, ùn devenu micca causà un prublema. Benintesa, sarebbe fantasticu se puderete fermà tutte e droghe, fumà, caffeina è manghjà veramente in bona salute, ma l'omi si sò ripresi mentre stavanu imbibendu ogni tantu.

Hè bellu di participà à ricumpense naturali, cum'è basgià, cuddling, musica, ballu, eserciziu, sport, bona alimenta, socializazione, ecc. Oltre à alzà a dopamina, a maiò parte di queste attività aumentanu ancu i livelli di ossitocina. L'ossitocina hè unica in quantu attiva tramindui u circuitu di ricumpensa e diminisce cravings. U fondu hè simplicatu: Evita ciò chì hà cullatu in questu mess. I suggerisce assai di leghje sta FAQ: Chì stimuli averevi evitariattu durante u mo reinizzi?

Chì pò fà fà per passà a ripertazione?

Una dumanda cumuna hè: "Chì supplementu o alimentariu accelererà u ritornu di i recettori dopamine?" A vostra dipendenza ùn hè micca stata causata da una carenza nutrizionale, dunque ùn serà micca corretta da un supplementu. I ricettori dopamine sò proteine ​​fatte da i stessi aminoacidi truvati in ognuna di e vostre cellule. A disensibilizazione hè causata da troppu stimulare, micca troppu pochi amminicidi. Se vulianu, e vostre cellule nervose puderanu ricustruisce i recettori di dopamina in pochi minuti.

E più impurtanti, a desensibilizazione implica più ligami in a catena di ricumpensa sottoposta à alterazione, chì si traduce in una segnalazione dopamina più bassa (recettori di dopamina è livelli di dopamina). Pudete avè assai gasu (dopamina) in u vostru tank, ma a vostra pompa di carburante hè rotta è a metà di e vostre candele mancanu. Aghjunghje più gasu ùn farà nunda per risolve u vostru prublema.

Articuli chì coprenu ciò chì manghjà per alzà i livelli di dopamina sò largamente assurdità. Prima, L-tirosina (spessu raccomandata) hè u precursore di a dopamina (è pochi altri ormoni impurtanti). Hè facilmente ottenutu in una dieta normale. Siconda, i "cibi chì cuntenenu dopamina" ùn anu micca valore postu chì a dopamina ùn attraversa micca a barriera hematoencefalica. Ciò significa chì ciò chì mettite in u vostru stomacu ùn aiuterà micca à stabilizà i livelli di dopamina in u vostru cervellu. U terzu, è u più impurtante, a desensibilizazione hè principalmente causata da una calata di i recettori di dopamina (D2) è di cambiamenti in sinapsi. (Per suggerimenti di quelli chì si recuperanu vede Masti.)

Ripruvazione naturale

Chì site pò hè micca teacher e meditate. L'exercitu aerobicu hè l'una cosa chì aumenta a dui dopamine e receptors dopamine. Esercitu ancu reduces cravings e facilità a depressione. Un studiu informa chì a meditazione aumenta a dopamine a si ghjustu 65%. Altru studiu truvatu assai crescente frontale materia grisa in meditori longu. L'Addicciate causanu una diminuzione in materiali crosta frontali, chì hè assuciatu cù a desensitizazione è di menu dopamine chì face à i lupus frontique. Meno materia grisa hè chjamata hypofrontality, è correlate cù u prugettu impetu.

[Days 27 senza PMO] "Eccu i cambiamenti purtati in a mo vita da u prucessu di" riavvià ": I risultati sò 100% veri è palpabili, è permeanu tutti l'aspetti di a mo vita. Senza u trance zombificante PMO, sò statu più comodu in a mo propria pelle, è pare chì sia statu di grande aiutu in l'interazzione cù u sessu oppostu. Sò ancu eccitatu perchè tante altre persone anu rimarcatu i stessi effetti: aumentu di attrattività sessuale per e donne in situazioni più sottili, è aumentatu desideriu di leghje è di dà risposte à i so spunti. Ancu aumentatu u desideriu di socializà, è a nova fiducia. Ùn hè micca un effettu placebo, è per qualsiasi scettichi; l'unicu modu per esse cunvinti hè di pruvà la. Viderete ".