Quale si parla un retrolemi emoziali post-porn?
Guys who give up porn often report changes inesperte, cum'è u rendimentu militatu e satisfaczione sessuale, più fiducia è bramemu di socialize, una concentrazione più bona, relazioni più larghevuli è cusì Invece ancu di spessu cunferenze in un altru cambiamentu: Sò più emozioni. Questu hè spessu cum'è benessiri è ingratiu in u primu. Eccu alcuni rapprisintanti di l'omu facenu spirimintà à rinunzià porn:
Guy: "Ùn aghju mai pensatu à cose cum'è u dolu finu à ch'e principii stu sperimentu. Queste emozioni è sentimenti emergenti da fermà u pornu mi anu mostratu chì sò una persona assai più coerente è emotiva di quantu pensassi. Hè statu cruciale di scuntrà sti sentimenti ".
U cambiamentu pò esse disconcertanti è sfida:
Un altru tipu: "Da una felicità inspiegabile à un dolore paralizzante, aghju avà sperienze emozioni cum'è mai prima. A masturbazione à u pornu avia annullatu questi estremi, mi lasciava sordu è cumpiacente ".
Un altru tipu: "Ciò chì a maiò parte di a ghjente ùn pare micca ricunnosce, hè chì incontrerete emozioni chì ùn avete micca sentitu dapoi anni, forse mai. E zitelle chì ùn anu micca impurtatu per voi prima saranu di colpu u centru di a vostra vita f-re. Questu test chì avete fallutu? Ùn u soffiate micca; vi preoccupate di u vostru gradu; vi preoccupate per a finale chì vene in duie settimane. E questu hè bonu; infernu hè grande. Questa hè a sofferenza da a quale amparate, chì vi cresce cum'è persona. Ma ferà male. À i punti vi sentirete tristi, cunfusi forse ancu depressi. Ma ùn cascate micca in quella trappula. L'emozioni passanu, i ricordi si svaniscenu, è surtite più forte per ellu. Ricurdativi, avete anni di crescita emotiva è maturità per entrà. Forse ùn serà micca faciule, forse ùn vi sentite micca cunfortu, ma ne vale a pena. "
Stu cambiamentu ùn accade micca da a notte, cum'è stu tippu hà scupertu:
"Aviu avutu una persona assai emotiva è amante prima di cumincià a porn. Dapoi 3 anni, finu à u mese scorsu, avia battu a mo carne à u porno per 2 à 3 ore in media. Mi hà fattu insensibile à l'amore è l'emozioni. Mi sentu cum'è un zombie senza emozioni! Sò andatu per u massimu di 20 ghjorni senza masturbazione in porn. Avà, parechje ragazze si avvicinanu à mè. Ma a mo più grande preoccupazione hè chì ùn possu micca sente l'amore (farfalle in u stomacu) per elli. Dunque, eiu stessu devu reculà, postu chì sentu chì ùn puderebbe micca dà li amore. Quandu ricumincieraghju à sente l'amore di novu? Per piacè qualcunu m'aiuti in questu !!! Ùn possu ancu sente nunda ".
Ciò chì accade?
Un omu hà spiegatu:
"Porn, à u core, hè assai simile à qualsiasi altra sustanza o cumpurtamentu dipendente. Ùn annudisce u vostru dolore, ma hè quì u prublema. Vidite, ùn pudete micca annullà selettivamente un'emuzione o un sentimentu senza annullà ogni altra emozione è sentimentu. Dunque, ancu se queste cose sferiscenu a puntura di a vulnerabilità, a solitudine, a tristezza, a delusione è a paura, anu ancu sbulicatu a gamma positiva di emozioni cum'è felicità, speranza, gioia è amore ".
Precisamente cumu si annurisce e vostre emozioni? U nostru cervellu hà evolutu per luttà per l'omeostasi. Se simu bombardati cù una stimolazione intensa si adattanu. Per esempiu, mutenu i segnali neurali cambiendu i livelli di i recettori di e cellule nervose per i neurotrasmettitori principali. A surestimulazione cronica pò dunque purtà à annurisce.
In u stessu simuffulu, eliminendu l'estremità si suttà putenti à u primu (perchè a vita di u ghjornu di daretu ancu più abbattutu è senza significatu), ma pocu à l'annullamentu si invita. U culle di culori è l'entusiasmu aumenta.
Doug Lisle spiega cusì brillantamenti in a so discussione TEDx: U pienu Trappu. Dà esempi di cumu i manghjatoghji ponu inverte e brama alimentarie cù periodi di digiunu o solu di suchju. U listessu principiu di sensibilità crescente evitendu a stimolazione eccessiva si applica à tutte e ricompense naturali, cumpresa a masturbazione à u porn Internet. (U rinunciu à a masturbazione à u porno per sperimentà sta migliurazione hè spessu chjamatu "rebooting").
Un situ eccellente, chì spiega à fondu i principii è e tecniche daretu à "cambià u vostru puntu fissu" per sente più equilibriu è suddisfazione, hè u www.gettingstronger.org di Todd Becker. Stà à sente a Reazione di Radiu cun Todd.
A ricerca nantu à a depressione mette in luce dinò stu fenomenu di emozioni insensate causate da un eccessu di cunsumazione di stimolazione, è u guarderemu in più prufundità in un postu futuru. Per avà, puntemu solu chì a ricerca a rivela Dopamina furnisce a motivazione per risponde à tutti i stimuli salienti, allora quandu hè bassu, menu reazzioni emotive negative è positive sò da aspettà-perchè nunda si senti valenu di moltu.
A ricerca voli ancu missu a marca
I ricercatori anu dighjà manifestatu evidenze di "desensibilizazione" (attivazione insensata di i circuiti di ricumpensa di u cervellu) in Internet addicts, addictsi di alimentazione e addictsi di ghjustizia. In fatti, l'addicenzi di cumportanu cumunu stessi mutori fundamentali di u core, di quale a desensitizazione hè sola.
Tuttavia, ignurannu sti troppi cuntenuti solu, SPAN Lab, intitulé da un sexologu, Pruvate l'utilizatori problematichi di porn via autoreporte di risposte emotive sia à un film sessuale di 3 minuti è à un altru film. Inutile, i sughjetti senza prublemi di cuntrollu di l'utilità porno anu segnalatu una gamma più larga di emozioni simultanee di quelli chì anu difficoltà à cuntrullà l'usu porno. Curiosamente, i circadori ùn anu offertu nisuna spiegazione per a differenza. Invece sustenevanu chì i tossicodipendenti di pornu avianu da mostrà una "coattivazione" più larga di l'emozioni (senza assai basi teoriche per sta ipotesi), è implicavanu chì a so diminuzione di a gamma emozionale era a prova chì l'utenti di porno ùn eranu micca tossicodipendenti. (Eh?)
A rialtà hè chì i svinni anu prumessu menu A riazione à stimuli-salvo, per suprattut, quelli Stimuli sò signalati precisamente per a dipendenza particulare di u spettatore (cunnisciuta da i neuroscienziati di a dipendenza cum'è sensibilizazione). Inoltre, l'animu pò efficace qualchì precisamente una persona percive certi culurite, è si crede chì si tratta di a regulazione dopamina di u cervellu.
Chì significarà à esse umani? Per essere maschile?
Sicuramente chì l'umani individuali esprimenu naturalmente assai diversi livelli di sensibilità. Tuttavia, hè ancu evidenti da u grande arte di a parolla chì i masci umani apparentemente anu evolutu per avè una gamma emotiva abbastanza larga.
Hè a nostra cuncezzione attuale di "salute emotiva nurmale maschile" distorta da u fattu chì l'usu pesante di Internet porno hè a norma trà parechji omi? Puderanu chì i ragazzi d'oghje ci mostrinu qualcosa di menu cà a so gamma innata di emozioni solu perchè i so cervelli anu "regolatu" in risposta à i smörgåsbords in linea ipererotici d'oghje? (E donne cumincianu à fà annunziate u listessu affare, a propositu.)
Un altru tipu: "Di colpu aghju 24 anni, campu solu, relativamente ma micca insanamente infelice, micca un fiascu ma sicuramente nè un successu. A mo vita era scandalosamente comoda-è cumpletamente viota. Nunda m'hà messu in fasa. Quandu i penseri cumincianu à arrabbiarmi nantu à a scrittura di u rumanzu chì avia fattu in u fondu di a mo mente, nantu à a corsa di quella maratona chì aghju sempre vulsutu corre, nantu à tutti i libri chì vulia leghje, e persone da incuntrà, in breve, a vita à campà-mi fap. «Principieraghju dumane; per avà mi fap ". Sapete tutti cumu si passa. Hè un modu cusì cortu, dolce è faciule per riempie quella tazza viota in voi ... ùn sentia guasi nunda. Aghju campatu in una cità enorme, ghjovana, eccitante-è ùn aghju micca veramente datu af-k. Occasionalmente mi sentia ansietà o timore assolutu (quandu u mo fapping hà cuminciatu à cuntribuisce à u mo travagliu micca fattu), è à l'occasione una sorta di elazione. Ma eru diventatu un pezzu. Tuttu mi annoia in paragone cù fapping. Terribilmente, u sessu era qualchì volta inferiore à u fapping ".
Eccu cumuzioni da parechji raggruppati ricuperati:
Primu Guy: "A visualizazione eccessiva di porno è a masturbazione anu smaritu a mo capacità di sente emozioni à u massimu. Aghju avutu u mo primu bellu pienu in parechji anni dopu à una decina di ghjorni in una di e mo prime striature. Da tandu, aghju pienghjitu parechje volte - mentre ascultu musica, lighjendu una storia, pensendu à e persone di a mo vita, ancu belle idee ponu rende mi emozionale. Ùn era micca u casu prima. Finu à quandu mi ricordu, eru statu malincunicu è generalmente micca affettu da u mondu chì mi circonda. Certe cose eranu abbastanza putenti da taglià a nebbia in cui campava, ma soprattuttu aghju fluttuatu. Eru scumudamente insensatu. U cambiamentu di questu hè statu unu di i cambiamenti più profondi chì aghju vistu dapoi u smettimentu, è hè statu particularmente gratificante. A sensibilità emotiva hà fattu nasce scuppi di creatività sempre più frequenti. Esse cummossu da qualcosa chì avete creatu hè veramente gratificante, è incredibilmente rinfurzante. Aghju scrittu più musica chì ne sò veramente fieru in l'ultimi mesi chè l'aghju avutu in i quattru anni precedenti ".
Second guy: "Trà e numerose cose chì sò migliorate in a mo vita dapoi chì abbandunà u porno hè stata una crescita inaspettata di a mo empatia per l'altri. Di regula, mi preoccupu di l'altre persone ma ùn aghju quantunque micca molta empatia o capacità di capisce o di sparte ciò chì l'altri sentenu. Quandu qualcosa di male accade à qualcunu altru, possu accettà logicamente chì si pudessinu sente male, ma ùn mi sentu micca veramente male. Tuttavia, in i mesi scorsi, mi sò trovu assai più sensibile nantu à e lotte di l'altri è aghju "sentitu u so dulore" in un modu chì ùn aghju mai avutu prima. Mi sò trovu in dolu un pocu cù l'altri, è sò ancu statu capace di sprime a mo preoccupazione in manere ch'ùn avaria mai avutu prima ".
Third guy: "Quandu stava guardendu porno, eru un membru assai inefficace di a sucietà. Ùn aghju micca datu 2 hoots nantu à i seguenti: travagliu, famiglia, debitu, sentimenti di e donne, a prospettiva di allevà i zitelli (mi pareva solu ridiculu - perchè qualcunu averia figlioli?). I periculi di droghe dipendenti, Votazione è pulitica, A mo comunità lucale, Patriotismu. Vogliu dì, puderia esse capace di scrive posti lunghi di Reddit nantu à perchè qualcosa era giustu o sbagliatu, è filosofà senza fine. Ma quandu si tratta di azzione, eru un agente mortu. Se una proporzione ragionevuli di ragazzi sò qualcosa cum'è eiu, allora noi, cum'è civiltà, avemu un prublemu abbastanza grande. Ci hè un mitu storicu chì l'Imperu Rumanu hè cascatu per l'effetti suttili di l'avvelenamentu da u piombu - un effetti collaterale di a so impressiunante nova tecnulugia di piombu di piombu. Ch'ella sia vera o micca ùn hè micca pertinente à u puntu. Ciò chì hè pertinente hè l'analogia cù i monitor di l'urdinatore d'oghje, chì sò entrati in ogni casa è in ogni camara, pompendu Internet in cervelli ".
Quartu carusu: "U riavvio (smettere di porn) ci porta in un" allineamentu "megliu in più modi cà solu di pudè sportà un boner impressiunante. Ricollega l'umanità à un livellu più prufondu, è anderaghju ancu finu à dì chì quandu tuttu u riavviamentu accoglie impetu, ci serà un bellu cambiamentu in a cuscenza glubale accadendu per via di questu ".
In brevi, sì l'individui stanu involuntariamente annullendu e so emozioni semplicemente soperstimulendu u so cervellu, ùn sarebbe micca bè chì questu sia una cunniscenza cumuna? Permetterà scelte più infurmate, è forse incuraghjeria qualchì sperimentazione puntuale. Si pò sceglie di, dite, dà Internet porno per uni pochi di mesi solu per vede cumu a vita guarda un "set point" neurale diversu.
I risultati di stu prughjettu spettazzatu stu zitellu:
"Ciò ch'e aghju avutu prima è dopu à vultà:
- A vita hè sorda, induve andà è a vita hè un gattivu.
- Porn hè u mo mondu, i ghjovani sò solu giuseppe sex.
- Ùn ci hè nunda chì si chjama Amore; ci hè una verità universale cioè, LUST.
- Ogni rilazzioni è bondings sò falsi.
- Tutti faps allora chì hè u prublema se anch'eiu ?!
- Porn hè educazione in sexe (LOL chì hè stata dittu à mè quandu vegu u mio primu clip porno).
Dopu:
- A vita ùn hè micca solu culurita, ma quelli colori sò più brillanti ca una screen HD; Ogni direzzione sò i tò, fate un passu; A vita era propiu perchè quandu fapping 😛
- Porn hè un mondu per quelli chì ùn volenu mai esse parte di u mondu "reale" è e zitelle sò quelle belle creature chì ponu schjarisce u vostru mondu.
- Ci hè solu una verità universale ... AMORE, AMORE È SOLO AMORE.
- I rapporti è anelli sparte l'omu da a maiò parte di l'animali.
- LOL torna, se u porn è veramente l'educazione sessuale, avea bisognu avè bisognu di un dutturatu.
Fidate mi ragazzi, questi 90 ghjorni anu avutu assai alti è bassi, ma ùn aghju mai, mai pensatu, chì ci pudessinu esse ghjorni cusì maravigliosi è maravigliosi in a mo vita ".
In vista u ubiquità di l'utilizazione per Internet di piscia per Internet, u potenzale sfruttatu per una relazione intima è una vita più larga pò esse enormi. Vede ciò chì pensate mentre leghjite nantu à sti ultimi rapporti:
Un altru tippu: "[Day 36] Sentu definitivamente emozioni chì ùn aghju micca sentitu in età. Era cum'è u pornu avia suciatu assai passione fora di a mo vita. Aghju cuminciatu à senta sentimenti freschi di novu. E mo erezioni sò diventate assai più difficili .... Mi sentu assai più naturale quandu parlu cù a ghjente, è aghju menu cambiamenti d'umore. Apprezzu assai e ragazze assai di più, è sentu u bisognu di parlà cun elli per più cà solu sessu. A cosa chì m'hà fattu cambià hè chì guardà u pornu mi pò impedisce di mette mi in a vita vera. Mi pò fà antisociale. Premia u cumpurtamentu antisociale ".
Un altru tippu: "[Day 36] Sentu definitivamente emozioni chì ùn aghju micca sentitu in età. Era cum'è u pornu avia suciatu assai passione fora di a mo vita. Aghju cuminciatu à senta sentimenti freschi di novu. E mo erezioni sò diventate assai più difficili .... Mi sentu assai più naturale quandu parlu cù a ghjente, è aghju menu cambiamenti d'umore. Apprezzu assai e ragazze assai di più, è sentu u bisognu di parlà cun elli per più cà solu sessu. A cosa chì m'hà fattu cambià hè chì guardà u pornu mi pò impedisce di mette mi in a vita vera. Mi pò fà antisociale. Premia u cumpurtamentu antisociale ".Un altru tippu: "[Età 17] Aghju cuminciatu à masturbarmi quandu avia 13 anni è ùn aghju mai guardatu indietro. Diceraghju chì aghju sfruttatu almenu una volta à ghjornu in l'ultimi 4 anni. Mi hà arrubatu di sente l'amore, a pazienza, a felicità, è una mansa di emozioni. Ora possu parlà cun e ragazze cun facilità è sò ossessionatu da e femine in generale. Finalmente hà un sensu cumu funziona tutta a relazione, essendu chì ùn aghju mai avutu a voglia d'avè un SO ".
Questu hè u megliu benefiziu di NF, quandu a vostra mente cambia da u statu cundiziunatu à un statu più naturale, ancu s'ellu hè per una settimana, o un ghjornu. Quandu aprite a porta à u mondu, vulete chì tuttu sia reale; ùn vulete micca ritratti o video, vulete una vera pelle, interazzione vera. Ùn vulete micca auto-gratificazione istantanea, u vostru cervellu dipendente ne vole, ma sottu à a voce di stu sceccu egoistu ne vulete di più, è sì di più. LINK
U filu grandi di quantu megliu cuntattu visualu hè quandu si scuppressò da u porn: Hè in l'ochji
Eru à u mo primu appuntamentu da quandu aghju principiatu a mo nova striscia. Era un primu appuntamentu. Puderia sente chì i mo ochji si ligavanu à a so anima. Era cum'è se puderia cumunicà quì cù l'ochji. Ella m'hà dettu "cacà i vostri ochji" Aghju dettu ciò chì "hè cum'è si puderianu penetrà in mè" hà solu surrisu. Hè cum'è chì tramindui sintissinu sta interazione oculare. Hè cum'è s'ellu ci hè qualchì magia. Aghju avutu sta reazione prima, ma solu quandu nantu à strisce più lunghe. Perchè vogliu chì a vita sia cum'è merda quandu possu avè questu. Saria interessante chì qualcunu pudessi fà un studiu riguardu à l'ochji riguardu à nofap. Aghju campatu avà .. prima era un zombie ..
Un altru tipu: "Quandu fap per un bellu pezzu, ùn vi sentite micca abbastanza empaticu per qualcosa di veramente, o lasciami dì cusì: Ci hè solu stu schema di emozioni neri / bianchi. Sì solu nurmale o veramente tristu. Almenu questu era u casu per mè. Inoltre, aghju annullatu l'emozioni in generale. Mi hà veramente toccu cum'è una tonna di mattoni quandu tutti sti sentimenti sò tornati in a mo vita! Esempiu rapidu: Certe volte mi stava solu quì à mezu à u passaghju è guardava in altu in u celu è surridia cum'è un pazzu, è in altre occasioni mi sò solu pusatu in a mo stanza è aghju pienghjutu cum'è una puttana perchè aghju intesu una canzone trista. »
Un altru tipu: "Sò più emotivu: Prima, ogni volta chì aghju utilizatu u pornu eru emozionalmente insensibile. Ùn mi sò mai sentutu più emotivu cà in sta settimana. Sentiu rabbia, dulore, amore, sollievu, felicità. Aghju pienghje assai è aghju surrisu assai. Aghju sentutu cumu si suppone chì si senti un umanu ".
Un altru tipu: "(Ghjornu 90) Aghju 45 anni, cù una abitudine PMO di 15 anni ... Tra i motivi principali per a mo separazione eranu ED persistente da parte me, estrema difficoltà à avè è sprimà sentimenti, è prublemi di autostima è fiducia. In ghjiru à u ghjornu 35 aghju avutu una riunione sessuale cù u mo ex, ghjustu una sola notte, è sò statu capace di verificà chì u mo prublema di ED era assai megliu, è chì eru assai più emotivu cà prima durante u sessu. Tutti i mo stati emotivi [sò diventati] più fluidi, è aghju [sentu] un benefiziu direttu in a cumunicazione cù a ghjente perchè aghju in cuntattu cù i mo sentimenti è li mette in parolle cusì facilmente. Benintesa, l'unica ragione per a quale hà travagliatu in primu locu hè chì [smettere] mi hà spostatu fora di u statu di intorpidimentu emotivu in u quale eru statu anni. À u ghjornu 75, aghju scontru una donna à a festa d'anniversariu di un amicu - era assai attraente, è ancu una divorziata recente. Ùn mi sentu micca eccezziunale di cunfidenza, ma mancu ùn aghju soffertu di mancanza di autostima cum'è prima. Mi sò solu sentutu bè per esse in a mo pelle. Mi sentu ancu capace di parlà di i mo sentimenti, sia in relazione à a mo situazione sia in relazione à ella. "
Un altru tippu: "[Day 18] Dopu avè passatu l'ultimi 12 anni in un statu guasgi custante di privazione di energia è d'ansietà, mi sentu più virile di a maiò parte di l'omi chì cunnoscu. I livelli di energia sò boni, è mi sentu assai pienu di vita, è mi sentu più solidu cum'è qualsiasi omu veru deve esse. Sò emotivu, eppuru ùn sò micca vittima di e mo emozioni. Sò più di una cosa solida da chì dipende ".
Un altru tipu: "À l'altezza di u mo usu porno mi circava d'altri f -— ed up sh-t nantu à siti web per fà cù lotte, gore, morte .. in fondu tutte e cose f -— ed up. Stava guardendu 20 video à u ghjornu, ùn mi mancu ùn flincià se videssi un video di qualcunu chì rompe una gamba ecc. Eru in fondu desensibilizatu. Dapoi chì aghju cessatu l'usu porno è sti video, aghju vistu una maghjina di un ghjucadore di pallacanestro cù una ghjamba rotta è aghju cuminciatu à sente mi chjara è malata. Hè quasi cum'è chì u mo cervellu cumincia à avè risposte normali di novu. Fighjendu in daretu, u mo capu deve esse statu veramente f -— ed up. Qualchissia altru pò esse in relazione cù questu in ogni casu? "
Second guy: "Ié, sò ciò chì vulete dì. Quandu aghju guardatu porno da un pezzu, nunda mi pare troppu grossu o troppu graficu per mè. Dopu qualchì settimana senza porn, ùn possu micca guardà u porno [transgénero] senza avè un mal di stomacu. Ma dopu à qualchì settimana sottu à u porno possu manghjà ancu guardendu què, o altre cose strane chì ùn chjameraghju micca. "
Third guy: "Hè divertente chì dite cusì. Quandu eru un avidu utilizatore di porno, aghju avutu a fighjà filmi di orrore senza tremà o pensà à questu è quellu era malatu. Ma vene à pensalla, avà mi inchinu in certe parti ... veramente stranu ".
Sò u ghjornu 134 di hardmode finu à avà. Mi sentu cusì focalizatu è in cuntrollu avà. Tutti i culori, i soni, l'odori è l'emozioni di u mondu sò cusì vivi è belli. Pare chì mi svegliu da qualchì sonniu prufondu è turbulente. U munnu hè tantu bellu!
L'emozioni tornanu. Eru insensatu, apaticu è annoiatu a maiò parte di u tempu, è ùn aghju micca truvatu assai piacè in nunda. Eppuru, qualchì ghjornu fà, sò inciampatu nantu à un quadru annantu à un racontu storicu anecdoticu chì m'hà toccu l'anima è m'hà lampatu e lacrime in l'ochji. Ciò chì averia cunsideratu mundanu o cliché prima avà mi cummove profondamente. Vecu risultati!
Un altru tipu: "Un'altra cosa chì aghju nutatu era una piccula "liberazione" emotiva. Esse capace di sente quella sensazione di gola è di pettu quandu intornu à una donna (ancu se ùn hè micca forte cum'è mi ricordu) mette alcune di e mo emozioni in linea. Mi dispiace assai, è pienghje, un rumanzu passatu, è eru statu cunfusu dapoi anni è anni perchè ùn eru micca capace di "sente" bè.
Un altru tipu: "[Ghjornu 63] Pensu chì l'usu frequente di porno porti à perde u cuntattu cù i sentimenti di quelli. Mi sentu sicuru di questu cum'è l'aghju sperimentatu da mè. Vogliu dì, f – ks i vostri sentimenti è uccide u rapidu scambiu emotivu cù l'altri. Avà mi cunnettu cù i mo sentimenti. Stu cambiamentu hè graduale è migliurà ogni settimana. Hè veramente piace à sente viva di novu :). "
Un altru tipu: "Eru dighjà un tippu emotivu quandu stavu aduprendu u porno, ma in qualchì modu sò diventatu assai emozionale avà. Cum'è, quandu vedu i zitelli felici, aghju tuttu u caldu dentru. Inoltre, tendu à sente l'emozioni di e persone assai di più ".
Un altru tipu: "[Ghjornu 36] Emozioni chì tornanu à a vita. Questu pò esse doloroso è à volte sò fora di proporzione, ma mi sentu vivu. Qualchissia hà scrittu u successu hè in parte di vive cun discomfort. Aghju cuminciutu à capì. L'alternativa hè di ammutulisce un'emuzione (o mai di capì chì avete ancu un'emuzione) cù un wankfest di cinque ore. Mi sentu megliu per mè è per a mo vita. A mo mamma hà dettu eri chì pensava chì mi pareva più felice di quantu avessi da tantu tempu. Prufittate di sentite cornea è, se a situazione permette, godite di flirtà in modu rilassatu, inventivu. A ghjente piace cusì è risponde. Ancu marchjà per a strada hè una avventura erotica à u mumentu ".
Un altru tipu: "Sò più in sintonia cù e mo emozioni. Ùn devu più piattà u mo latu sensibile. Puderaghju apre i mo prublemi è lascià entra a ghjente. A vulnerabilità era un prublema maiò per mè, soprattuttu cù tuttu ciò chì stava piattendu. Avà chì l'aghju messu à palesu, ùn aghju micca prublemi à parlà cù l'amichi o quelli chì sò vicinu à mè di ciò chì hè in mente o di ciò chì aghju passatu. Ricunnoscu ancu in chì statu emutivu mi trovu, è mi rendu contu chì hè qualcosa chì pò esse cuntrullatu. Piddatu à u tippu chì ti hà tagliatu? Pigliate un soffiu prufondu è apprezzate u bè in a vostra vita. Sò assai più apertu per mostrà dinò l'emozione. Veramente felice? Lascialu sorte. Ride cum'è ùn ci sia dumane; fate chì tutti l'altri si sentenu bè. Aviu avutu veramente cuntentu di qualcosa è sentu chì aghju avutu a piattà. Mi sentia vulnerabile se eru veramente felice. Perchè? Ùn aghju micca idea. Esse felice cù l'altri hè unu di i migliori sentimenti chì pudete avè. Induve eru abituatu à rifiutà l'affettu, l'aghju avà brama. Ùn vogliu più alluntanà a ghjente. Vogliu avvicinalli ".
Un altru tipu: "Truveru chì e mo emozioni ponu esse facilmente suscitate da cose sentimentali chì vedu in a vita o in i film. Sò più in cuntattu cù l'emozioni ".
Sò in una striscia di 24 ghjorni è da u ghjornu 6 aghju avutu sogni veramente vivi ogni notte per a prima volta in circa 10 anni. Per a prima volta in 10 anni ùn mi sentu micca addurmintatu durante u ghjornu è mi svegliu sintendu veramente rinfrescatu ogni mattina. Stu benefiziu hà lanciatu in listessu tempu a mo ansietà sociale, anedonia, mancanza di focus, nebbia cerebrale ecc ridotta. Nanzu à questu, avessi solu cose aleatorie chì flussu intornu à u mo capu in a notte è ùn mi senteraghju mai ripusatu ancu dopu 8-9 ore di sonnu ininterrotta.
Perchè hè questu particularmente interessante? Pò esse cusì chì un PMO-tossicodipendente ùn possa dorme assai bè perchè u sonnu REM è u sognu vivu richiede una attività dopaminergica sana. OMG! 100% prova NoFap funziona! Un addictu PMO ùn pò micca dorme REM!
Caminava da a palestra attraversu un campu di erba quandu qualcosa accadde. Mi paria chì qualchissia in u mo cervellu abbia lanciatu l'interruttore "on" è elevatu u livellu di a mo cuscenza è per a prima volta in anni mi sentia veramente cunnessu à u mondu. Tuttu u rumore in a mo testa si hè fermatu, infine in anni aghju pussutu solu osservà u mondu è tutta a so gloria in un silenziu assolutu. Stava solu quì, à sente i rumuri di a natura è dopu mi sò pusatu à sente e lame d'erba trà e mo dite. Alcune persone mi guardavanu ma ùn m'importava micca, stu mumentu era ghjustu bellu.
Aghju ghjustu elevatu à un novu livellu di cuscenza? In ogni modu pensu chì u mo cervellu si ripristini da dipendenze passate è illusioni. Cumenciu pianu à vede a luce à a fine di u tunnel. U mo Diu aghju persu tantu tempu in a mo vita ingannatu da Internet è in altre questioni così frivole.
Aghju sminutuu sguassatu tutte l'inutilizazioni di u mo computer. Aduprà u mo contu in Facebook, sguassate u mo contu in twitter, hà liberatu di tutti i cumenti in u mo discu. A rialtà ghjittassi com'è un caminu 100 ton è oghji ora sapi chì veru perduva eru. A realtà hit me cum'è un camion
Un altru tipu: "Ùn puderebbe mai capì perchè a ghjente parlava di cattivi emozioni, perchè mi pareva raramente di ottene li. Ma a verità hè chì ùn aghju avutu NESSUNA emozione, perchè à u suggerimentu di un'emuzione, in particulare una negativa, aghju ingannatu u sistema PMOing it away [masturbarsi in Internet porno]. Mancu più quantunque. Hè ora di fà fronte, ora di abbraccià e sfide. Hè veramente spaventosu, è aghju solu avà cuminciatu à ricunnosce per mè chì a vita ùn hè micca tutta una bona emozione ".
Un altru tipu: "[Ghjornu 104] Per una certa ragione, sò statu assai più in cuntattu cù e mo emozioni ch'è aghju avutu prima, è aghju avutu a sensazione di e cose per a prima volta in tantu tempu. "
Un altru tipu: "Ragioni per abbandunà: Cuminciate à sente queste emozioni intense tuttu u tempu, invece di esse annacquati à u bellu mondu intornu à voi. Micca più The Walking Dead. "
Ci era un omu chì ghjucava a chitarra è chì cantava tremendu. Rude di mè per ghjudicà, a sò, ma averiate avutu da sente. In ogni casu, ùn pudia più trattene in più aghju avutu à esce da u pub è aghju cuminciatu à urlà di risa, vogliu dì chì stava piangendu di risata era intensu. Ùn mi ricordu micca l'ultima volta chì aghju risu cusì chì era assurdu. I mo cumpagni mi anu vistu ride fora, allora anu cuminciatu à ride, a ghjente cuminciava à girà a testa in questu locu chjucu / tranquillu è duvianu esse dumandati di parte! Era divertente, ma ciò chì cercu di dì hè: Ùn mi ricordu di avè sentitu quellu prufondu di un'emuzione finu à questu ghjornu per anni. L'emozioni ci anu inundatu
Un altru tipu: "280 ghjorni - U mo sensu d'attrazione per e donne veri hà sparatu. Mi sentu più in cuntattu cù e mo emozioni è e mo emozioni stesse si sentenu più ricche ".
Un altru tipu: "Rapportu di 30 ghjorni - Puderete sentimu cose: Aghju utilizatu u pornu cum'è un meccanismu di trattamentu per tutte e cose è sentimenti chì ùn vulia micca trattà. Soprattuttu stress, ansietà è sentimenti di inadeguatezza. Una volta chì pigliate u porno fora di l'equazione, vi sentirete cose chì vi stavate piattendu. In u mo casu era, è hè sempre, un pocu dulurosu è scomudu. MA QUÈ VÀ OK. Vi diventerete forte per via di questu. VERAMENTU, VERAMENTE, VERAMENTE mi sentu più forte è sò fieru di me stessu per affruntà e mo paure (a battaglia hè luntana da esse finita) ".
Un altru tipu: "Quandu eru in porno ùn aghju mai avutu una sensazione calda in u mo stomacu intornu à e ragazze. Avà, aghju ancu avutu una erezione semi-dura quandu aghju osservatu una bella ragazza chì ballava. Sentu sta fame di sorte è di cuntattà veramente cù e zitelle, perchè ricumincu à sente l'amore è a tensione sessuale per elle di novu. Ùn pudemu aspittà d'avè una fidanzata di novu per campà l'amore è a passione ".
Un altru tipu: Eru à u mo primu appuntamentu da quandu aghju principiatu a mo nova striscia. Era un primu appuntamentu. Puderia sente chì i mo ochji si ligavanu à a so anima. Era cum'è se pudessi cumunicà cun ella attraversu l'ochji. Ella m'hà dettu: "merda! i to ochji! " Aghju dettu "chì?" "Hè cum'è ch'elli ponu penetrà in mè." Ella solu surridia. Hè cum'è chì tramindui avissimu intesu sta interazione oculare. Hè cum'è s'ellu ci hè qualchì magia. Aghju avutu sta reazione prima, ma solu quandu nantu à strisce più lunghe. Perchè vogliu chì a vita sia cum'è merda quandu possu avè questu? Saria interessante chì qualcunu pudessi fà un studiu riguardu à l'ochji riguardu à u nofap. Aghju campatu avà .. prima era un zombie. Hè in l'ochji
Un altru tipu: Cumu ùn si trova un estremu
A mo teoria va cusì: da quandu aghju principiatu nofap avia aumentatu a mo sensibilità à l'emozioni. Ancu più impurtante sto esprimendu è spartendu emozioni cù i mo genitori è amichi. Pensu chì a stessa cosa accada quandu sò intornu à e persone chì mi piacenu (amichi di amici o solu stranieri). In sintonia cù cumu mi sentu è perchè e mo emozioni sò più forti avà sò capace di esprimerle senza paura di ghjudiziu.
Esempiu: Mantene un cuntattu visuale più longu è surrisu à e donne perchè mi piaciunu. Nanzu di fighjà prestu luntanu pensu "merda, m'hà vista chì l'aghju nutata?" Avà i mo penseri vanu, "Vogliu ch'ella veda è sappia chì l'aghju nutata perchè a trovu attraente".
Un altru esempiu hè di esse in una cità. In un bar o camminendu per a cità, videndu donne, diceraghju "ciao" o cumplementarii.
In entrambi l'esempii, e mo emozioni si riempenu è ghjunghjenu à un puntu di punta quandu aghju solu da esprimerle. Ùn cercu micca l'approvazione o speru chì li possu piglià. Vogliu solu ch'elli sanu cumu mi sentu. A facciu per mè stessu, perchè mi sentu liberatore per sprimemi è ùn tene micca i mo sentimenti in drentu.
Tl; dr extrovert = nonfap, perchè di: state statali emutivu + discu di esprescia a mo emozioni
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