A mo dipendenza da u porno era scalata finu à u puntu chì stavu aduprendu 2-4 volte à u ghjornu, aghju avutu intermittenti ritardati prublemi di eiaculazione, è i mo interessi sessuali si sò trasformati (pensu chì eru bisessuale quandu sò in realtà gay ... haha u cuntrariu di ciò chì accade generalmente Eiu sò). Sapia chì devu piantà cumpletamente. Aghju lettu U Potere di l'abitudini è dopu U vostru Cervellu nantu à u Porn, è era tuttu ciò chì avia bisognu.
Sapiu, da u principiu, aghju volutu separà distintamente u pornu è a masturbazione da a mo mentalità. Per otto anni avia avutu quasi esclusivamente masturbatu per a porn, perciò aghju volutu fà usendu porn è masturbu duie azzioni distinte in u mo cervellu. Aghju dicisu di iniziare un reboot di ghjornu 90 chì ùn implichi micca porno, internet o altrimenti, ma mi piacerebbe a scansione ogni volta chì vulessi (a prima qualche settimana mi bluccassi in bagno quandu ùn ci sia dispositivi intornu per esse sicuri).
Una cosa chì era furzale per mè hè quantu a mo libido si chjude à a prima volta. Ùn aghju alcun erezione per i primi trè ghjorni, chì mi era pazzo, daveru sempre cunsideratu (è sempre) d'ipersessuali (solu in termini d'ormoni è di genetica). Chì era un gran signu per mè chì aghju fattu a cosa bona.
Durante e prime settimane aghju eranu trascinatu 2 volte à a settimana, allora i mo ormoni sò stati inquinati è l'aghju fattu dui volte à ghjornu. Aghju capitu chì questu puderebbe esse un pocu troppu per me per u scopu di u mio reiniziziu, allora aghju diciditu ch'e mi limiterà à una volta per un ghjornu, sì ùn hè per qualchì altru apartu di mantene a custruzzioni chì u musculu di forza di volontà.
Avà hè ghjornu 56 è sò cusì cuntentu chì aghju abbandunatu u pornu, è ancu cusì felice chì aghju cambiatu in tuttu a mo relazione à a masturbazione. Ùn l'aghju micca adupratu cum'è un mecanismu per affruntà u stress, u facciu per a stessa ragione chì manghju torta di cicculata in una festa d'anniversariu, perchè mi piace.
Dicu chì ùn averaghju micca riesciutu senza una forte pratica di meditazione. Aviu meditatu ogni ghjornu per circa quindici minuti à u mumentu di u mo inizià u mo riavviatu, ma cume a mo forza di volontà hè cresciuta, aghju rinfurzatu assai a mo meditazione seduta è a mo pratica quotidiana di attenzione. Sò andatu in una ritirata buddista è dinò hà cambiatu a vita (ancu se sò buddista dapoi cinque anni avà). Avà meditu per un'ora à ghjornu, 30 minuti a mattina è 30 minuti di notte. Sò u più in cuntrollu di a mo vita chì aghju mai statu, è ne sò tantu cuntentu.
Usu ancu l'app Momento nantu à u mo iPhone per avè una lista di verificazione ogni ghjornu è ancu per ghjurnale ogni ghjornu (hè impurtante di fà lu ogni ghjornu per i primi 90 ghjorni chì pensu) nantu à u mo viaghju. Parlu di qualsiasi brami, riflessioni, successi, ecc. Hè un ottimu modu per mè di ghjunghje à a radice di e mo voglie, è mi dà ancu qualcosa da fà se aghju mai bisognu di liberà a mo energia sessuale è aghju dighjà masturbatu quellu ghjornu.
U cunnosce da stu postu hè assai lungu, ma aghju volutu diventà più cumpleta per descriviri tuttu ciò chì mi hà aiutatu à riesce. Tuttu di i mo piacè sò managhjibili, pronti à vene è vene, è chì in realtà sò quasi esclusivamente intornu à masturbarsi torna è ancu nè porn. 56 ghjorni, ùn avete micca mai indudiatu.
Vi auguraghju assai successu, è sò cuntentu di avè partutu da sta comunità. Per piacè fassi sapè se avete tutte e domande.
By happybuddha
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