Is porn doing my social anxiety / trust / depressione / anxiety / OCD / bipolar worse?

U mondu Sacciu

Ùn pensu micca chì a sucietà sappia ciò chì face u porn internet à un omu !! tuttu ciò chì veramente associanu porno cun hè ED. Porn Trasforma un omu in un zitellu spaventatu !! u vostru sucialmente imbarazzatu, Depressu, Nisuna motivazione, Ùn si pò micca focalizà, Moltu insicuru, perde u tonu musculu, rende a vostra voce più debule, Avè Assolutamente Cunnisciutu u cuntrollu di a vostra vita. L'omi vanu à i duttori Esse prescritti tutti i meds kinda, quandu veramente tuttu si riduce à u pornu è ciò chì face à u vostru cervellu è u corpu 🙁 Sò statu fora di u porno una settimana è mi sentu megliu di ciò chì mi sentia in 20 anni !!

Hello r / pornfree! Reunione di ghjornu di 45 (un pocu longu ventu) è prima prima quì!

Aghju sempri un longu per andà, ma libirtà di i catene di u pornu è a gratificazione instantània fa vigliava vita di vita. Sughjettu più, parlate più, seguitate i mio interessi, è pigliate una cura maiò. A musica significa qualcosa di mè, mi piace à ballà più, è aghju sienti assai megliu nantu à tuttu. Per una volta in a mo vita, aghju speranza. Una speranza per fà per quellu chì vogliu esse è per aiutà à l'altri più megliu ancu quandu puderete furnisce l'esempiu.

Comu un omu di depressione genetica, per esse porn gratuitu ha fattu più per mè cum'è qualsiasi drogau ch'e aghju avutu da piglià. Hè cumu chì chistu face più alerta, attenti è più bella chì Wellbutrin, Zoloft o l'altri drogues eru chjucu.

U mo cunsigliu - Ùn rinunziate micca à u vostru viaghju per esse porno senza, è pruvate à truvà qualcosa chì significheghja assai per voi - sia focalizatu nantu à e zone di a vostra vita chì vulete riparà, aiutendu l'altri è l'amichi cù e cose in cui anu bisognu d'aiutu , o solu truvà cose nove chì vi eccitano.

Reflexioni in 90 Day and Observations

Eccu, sò quì in 90 ghjorni per a prima volta. U mo scantu precedente hè di 45 ghjorni. Aghju dettu, à qualchissimu accumincianu u sfida, o in a primu simana, o primu mesi, o di pensà à fughje, GETS EASIER.

Hè cazzo bè, dopu un mesi (datu, aghju avutu raghjunu decente) ùn aghju avutu micca impurtante à fap. Sure, mi sentu è sempre sensu una energia sessuale, ma sape chì l'apparenza propria hè versu e donne.

Parlendu di ciò, assai ragazzi notanu miglioramenti in a cumunicazione cù e donne dopu un paiu di settimane. Mentre ùn aghju micca nutatu alcun miglioramentu sostanziale per un pezzu, hè diventatu veramente evidenti da i ghjorni 60-90 (attaccallu!) Aghju trovu una conversazione più liscia, era più faciule di mantene u cuntattu visuale, è aghju pigliatu signali più flirtati .

Parlendu di benefici, eccu ciò chì aghju nutatu finu à avà: Sò più felice. Moltu, assai più felice. In generale soffre di SAD è mi sò statu diagnosticatu una depressione clinica minore pochi anni fà, ma st'autunnu / invernu (iè, hè dighjà principiatu) mi sentu benissimu. Aghju più energia - Ùn possu micca attribuì cumpletamente à NoFap perchè aghju ancu cuminciatu à manghjà più sanu, à piglià supplementi di vitamina, è à travaglià, ma sò sicuru chì NoFap hè un cuntributore maiò à quellu.

Ùn sò ancu riesciutu à sbarcà una fidanzata, ma ci hè una giuvanotta chì aghju avutu u mo ochju dapoi un pezzu, è aghju riesciutu à cumunicà in modu efficace i mo sentimenti per ella senza u nervosu goffu chì m'hà afflittu in u passatu. Ella hà implicatu chì ùn era più pronta per una relazione ch'è micca interessata à mè, è pensu chì sia solu questione di tempu. Sò assai, assai più suciale avà, in particulare cù e donne, è trovu assai più faciule per inizià / portà cunversazioni. In quantu à u pocu di riprogrammazione di u cervellu, pensu chì funziona ...

[Success] 90 Days di Hardmode

Half mezza à 90 Days, cool.

Cum'è u titulu dice. Hè assai più faciule, è mi sentu cusì felice. L'affari viaghjanu assai megliu è sò diventatu cusì surtitu. Aghju fattu più cunnessioni cù a ghjente in generale, è sentu chì aghju una direzzione. Piuttostu pazzu cumu nofap mi hà datu a spinta chì avia bisognu per fà i cambiamenti chì cercava.

NoFap hè a curazione più bona à pensioni suicidi.

almenu per mè ..

Un benefitu impurtante di NoFap

Aghju scupertu chì ùn vi pare mai vede. Quandu mi frappò, aghju vulsutu in terra nantu à i caminu à i stradelli. Ma quandu ùn aghju fattu NoFap, aghju sempre avè mi persighjatu davanti à mè. Hè bella. Ùn più recittà, micca più PMO. U tempu di liberà a mo mia.

Crippling anxiety avà tuttu, ma anu spusonu

Attualmente sò u ghjornu 29, questu hè u più longu chì sò andatu senza porn / fapping da quandu l'aghju scupertu quattordici anni fà à l'età di 10 (era una abitudine 1-8x à ghjornu durante questi anni). Dopu una mansa di <2 settimane resettate aghju finalmente avanzatu.

Per tutta a mo vita (per ciò chì mi ricordu), aghju avutu ansia sociale paralizzante combinata cù zero fiducia è zero sensu di autovalutazione. L'ansietà chì aghju sempre avutu hè stata terribile .. Ùn sò mai statu capace di guardà a ghjente in l'ochji, mi sò sempre sentutu intimuritu da tutti, mi sò sempre sentitu disgustatu è odiosu per mè stessu è ùn aghju mai statu in gradu di avè una discussione casuale cù un stranieru.

Circa duie settimane fà ... tuttu què si hè dissipatu ... è hè statu fermatu. Aghju avutu a paura di publicallu à propositu perchè m'aspettava chì vultessi in piena forza dopu avè mostratu pasculi più verdi .. ma ferma.

Queste ultime duie settimane sò state sfarente di quelle chì aghju mai sperimentatu. Mi ritrovu à bramà a cumpagnia di l'altri populi (qualcosa chì ùn aghju mai sentitu prima), è quandu sò in publicu sò statu capace d'apre nantu à stranieri à casu senza prublemi. Aghju avutu grandi piccule conversazioni brevi in ​​ogni locu induve vanu è a parte migliore hè ... zero ansietà. Ùn aghju più prublemi cù u cuntattu visuale, ùn sticchiu micca, parlu a mo mente è ùn mi interessa micca à ciò chì pensanu l'altri. In fattu ... Puderaghju ancu guardà altre persone chì facenu cose goffi (chì a mo volta mi farianu sentu super goffu di me stessu) senza nisun prublema ... hè un cazzu credibile.

Aghju giratu cù un surrisu in faccia è un umore pusitivu tuttu u ghjornu ogni ghjornu è vi diceraghju .. a ghjente si n'adduna. Sò sempre avvicinatu da e zitelle chì cercanu sempre di inizià una cunversazione solu per u scopu di parlà cun mè ... questu hè inauditu per mè.

Fighjendu in daretu i mo vechji manierismi mi parenu di risa .. quale era quella persona? Ùn sò micca, ma so questu - ùn turneraghju mai più.

GUY 2)

Great stuff, sò veramente felice per voi. Aghju patitu da una lieve ansietà sociale in u passatu è ancu se aghju fattu qualchì miglioramentu ancu prima di piantà per fap, avà basicamente 2 mesi di pausa (cun ​​un paiu di resetture), l'ansietà hè veramente quasi andata. Ùn aghju micca un indiziu annantu à i motivi perchè nofap aiuta cù l'ansietà sociale, ma credu chì ùn avè micca da sperimentà stu sintimu disgustoso dopu chì avete appena avutu un orgasmu per qualchì materiale pornograficu bruttu aiuta veramente à corregge a vostra auto-immagine.

Ghjornu tredeci. Mi sentu assai focalizatu è ponu cuncentrazione megliu di l'usu. Mantene u cuntattu visuale quandu parlu cù a ghjente. A mo voce hè più prufonda è sona menu "fastidiata" o "turbata" è più chjara. Mi sentu più sicura di socializà è più rilassatu è felice fendu. Hè abbastanza divertente chì ùn sia mai statu in stu statu in a mo vita adulta. Ùn vale sicuramente micca a pena di lascià sta [mentalità] per a masturbazione à u porno.

OCD cunfettu chjude per un mesi

Ehi, sò un malatu di disordine ossessivu-compulsivu, principalmente relazioni centrati. Hè difficiule di trattà cun ella senza pornu, ma cù u pornu hè ancu più duru. Aghju avutu qualchì tentativu fallitu di smette di guardà porno ma aghju successu finalmente è sò pulitu per circa un mese. Sò cù a mo amica per 3 anni è ùn aghju mai sentitu una eccitazione sessuale più grande trà noi chì avà, postu chì ùn stu micca guardendu porno. I mo sintomi OCD sò assai megliu senza porno ancu. Porn hè male è ùn vogliu micca vultà.

Scusate per u mo inglese, ùn sò micca nativu, solu Netflix impara avà: D. Avè una bona ghjurnata.

Arriccate mi ghjorni di 90 facilmente ayer. Lista di prestazioni è u mo pianu di futuru.

1. A so ansia sociale (mi circà neve in l'ochju, etc.) (Pensu chì tutti pò parranza à questu)
2. Più putere, soprattuttu più forza di vuluntà. è più ne uttenite più cresce. hè vera hè cum'è un musculu chì si pò allenà
3. E zitelle parenu sfarente. mancu oghjettivazione. cercate più ragazze naturali. u so visu, u so surrisu, i so ochji. ancu quandu fighjate e so zampe pensate cum'è: "ste zampe sò veramente belle". ti culpiscenu, vi susciteghjate appena fighjenduli, ma in modu pusitivu. in modu duverebbe è significava esse.
4. Stabilizazione di l'autoestima, una fiducia nurmale, pensendu megliu, nè trenu di pinsamenti (caldi nebbia)
5. Pudete ancu sensu a rewiring in u vostru cereu. Quandu aghju risicatu aghju avutu un forte sentimentu di dopamine è e cose ghjurnati in u mo core
6. Megliu cuncentrazione. a mo regula era "ùn cuminciate micca ciò chì ùn pudete micca finisce" ma ùn pudia micca attaccà à quellu tempu. allora aghju avutu qualchì prughjettu in u tempu (cose private è cummerciale) possu ricumincià è finisceli infine perchè aghju avutu a forza di a volontà avà

A lot succede in 2 mesi.

Età 16. Cumplighendu in stu scopu, eru un scettilu sanu. Ùn solu solu questu, ma eru un scarpariu solitario. Quand'e aghju arrivatu a 30 ghjorni, aghju avutu tutte e cose in solitu: l'aumentata di fiducia, l'incarcerazioni incridibuli, è a capacità di truvà piacè in i canti simplici in a vita. Ùn avete mai avutu un prublema cù qualcosa di questi cosi, ma ci era definitamente una differenza notevuli.

Durante l'ultimu mese o più, una femina stupefacente hà intrutu in a mo vita. Avessi statu u mo postu NoFap self, dduveru veramente chì avessi ancu avutu u curaghju / a motivazione per perseguitarla. Invece, aghju assistitu, aghju cuminciatu à parlà cun ella un pocu, è aghju cuminciatu à stà cun ella. Avemu avutu qualchì mumentu veramente bellu in u mesi scorsu o cusì, è eri, aghju finalmente decisu chì era ora di mette a mo rivendicazione nantu à ella è di rendela a mo amica.

Hè difficiule di mette in e parolle quantu grande di un successu hè per mè. Ùn aghju mai avutu veramente primura di una zitella chì aghju avutu finu ad avà. Ancu ùn aghju micca saputu se a mo eiaculazione ritardata hè ancu guarita chì pigliu sta relazione più lenta di e mo ultime relazioni. U sessu in a prima settimana più o menu hè di solitu una ricetta per u disastru in una relazione. Speremu chì sta relazione averà assai più successu di tuttu ciò chì aghju avutu prima. Se continuu à vede sti benefici, ùn puderebbe mai fap di più!

Mentre chì quissa puderia micca parechje assai per parechji parsoni, sò sempri stata reclusiva è pocu interessatu in circuncendu à nunda socialmente, solu cun u sessu oppostu.

Circa 5 settimane in aghju smessu di beve alcolu / usà droghe cumpletamente, mentre ùn so micca se possu attribuì quellu interamente à u no fap, hà sicuramente avutu una grande parte. Quandu u tempu passava, e cose cuminciavanu à palle di neve è guasi ogni aspettu di a mo vita hè cambiatu è eccu quì ~ 6 mesi dopu mi dumandava cumu cazzu sò ghjuntu quì.

Partu da masturbate nantu à u Feb 1st 2012, u mo scopu era per annunziu 1, aghju avutu quasi nisna 3 mesi.

Prima di avè l'ansietà, a depressione, sempre lazy, era una lotta per esce da u ghjornu. Avruviu assai situazioni soziale salvo ch'e era drunk. Allora aghju trovu stu filu. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Aghju aghju assicuranza di energia, quandu mi vede à u specchiu mi piace à mè a so pelle hè qualchì lampatellu. Mi juncciu in un gimone è cuminciò l'astu di pesi, i mo ascensores anu avè progressendu com'è bogai. Aghju perseguitu almenu 1 mille à un ghjornu chì ghjustu quandu staraghju. I situazione suciali sò una ventu. Quand'ellu cammina in u publicu mi sentu cusì putente, mi sentu chì mi piacciono di parlà à qualcunu è fate qualcosa à qualse tempu. Aghju avutu nemmenu e cumbattatrici.

E u mo ughjettu sessuale hè locu.

Era un grande porno / sorbette di fanaticità di anni prima di sta, quandu 8-9 anni di vista di porn di ghjocu è masturbarsi almenu una volta per ghjornu. Hè statu difficiule per fassi l'omi, ma i sugnu à qualchissia.

Sò luntanu da un pocu persunale cunventu conservative. Ma u porn è masterbation in questu ghjornu è età hè assai assai mala per voi.

scogliere: Aghju vistu porno / fap'd ogni ghjornu (cum'è tutti l'altri tippi quì) per 8-9 anni.

Partu da freccia turchina

Hè state 3 mesi.

Sentite cum'è pò piglià u mondu.

Infine solu u mio prublema di ansietà.

LINK TO THREAD

Notu totalmente chì sò assai più extrovertitu più longu mi alluntanu da PMO.

U ghjornu di 90, avete ancu escevate?

Vogliu solu dì chì vale a pena. Aghju avutu alti è bassi, ma in generale hà miglioratu significativamente a mo vita sessuale è relazionale. Per a prima volta in i mo 21 anni sò in una relazione, è credu chì fapping è porno mi anu tenutu da relazioni sane. Sò assai più cunfidenti è cunfortu cun mè stessu.

Sò felice di dì chì sò senza PMO per 16 ghjorni avà è ùn aghju micca sentitu questu vivu da seculi! Di colpu u mondu hà u so culore daretu. Possu ride dinò (Tuttu l'annu scorsu aghju avutu solu una manata di risate vere). L'ansietà suciale hè guasgi cumpletamente sparita, è sentu di pudè seguità megliu e cunversazioni. Sembra stranu ma avia persu a capacità di capisce veramente di cosa diavuli a ghjente stava accadendu dapoi tantu tempu. U più impurtante hè chì a mo libido torna. In queste 2 settimane passate aghju parlatu cun parechje ragazze è mi pare avè fabbricatu un coppiu di "opportunità".

NoFap ùn m'hà micca datu questi "puteri"; NoFap mi hà permessu solu di ritruvalli. Una analogia hè una grotta scura. Sparse intornu sò a mo fiducia, energia, motivazione, salute mentale. Hè neru pichju è se camminu intornu, possu scuppià in queste cose di tantu in tantu, ciò chì spiega perchè eru un dipendente di porno / masturbazione chì funziona ma NoFap mi hà datu una torcia. Avà aghju accessu cumpletu per elli à vuluntà. NoFap hè un strumentu. Avete u martellu ma quelle unghie ùn si metteranu micca.

Tutta a mo ansietà hè andata. Brainfog hè andatu. A motivazione hè alta è sempre in alza. A fiducia hè tutta a strada. A mo energia hè tornata à quandu eru cum'è un zitellu. A depressione ùn hè più.

U megliu di tuttu, aghju avutu in CRAVE è DESIRE e donne è sò guidatu stupidu per ogni piccula cosa di elli. Puderà chjamà una picciotta durante hores è ponu piglià signalazioni chì ùn aghju mai avutu prima, e cose più chjosi.

Inutile dì chì sò un puntu in a mo vita chì ùn aghju mai pensatu di esse in a mo adolescenza. Mi piace veramente e cose avà; Avia odiatu i filmi per qualchì mutivu, solu ùn pudia stà à traversu elli, aghju trovu a maiò parte di elli cusì noiosu. Avà possu gode di e piccule cose di a vita è gode di tutte cun persone chì mi piace esse in giru. Sò in costante avanzamentu in a mo carriera è onestamente, tuttu hè ghjustu. 200 + Days [Long Time Lurker, My Experience, Pensatori, Misconceptions]

Cumpiano di taglià u mio cunsumu di pornu e masturbazione cinque mesi fa. Mi scontru è si trasfirìu, resciente, si sintia frustu è bracciu, è cusì. Ma aghju fattu u prugressu. U mo core attrava novi cosi. Dopu à passà dui ghjorni senza pornu o masturbazione, aghju avutu grande cambiamenti. Mi sentu cummientu cumu. Parrandu cun forza è cun tranquillità. Ricivdu è rifaleghja cù tuttu u me faccia. Amu a charming è puderia pudè. U sensu di mancanti apparenzi sessu era andatu ancu à avè una risposta megliu è reazzione da a ghjente chì tocca à mè. Aviu avianu migliori cunnessione cù i me amichi, famiglia, partenarii è, sicuru, fimmineddi. Finalmente sapi cumu si sentenu per avè un cervellu equilibratu.

Hè u ghjornu 28 è mi sentu più sicuru chì mai.

Va bè ragazzi, sò statu un lurker di lunga data, ma aghju avutu solu à sparte u mo prugressu. In ogni casu quandu aghju principiatu, l'aghju fattu perchè pensu chì avessi autocontrolu ... U zitellu era sbagliatu. Ma dopu avè analizatu tutta a mo vita di u liceu, aghju sempre appaghjatu. Forse hè per quessa chì ùn sò mai statu mai fiduciosu è quandu aghju guardatu qualchì calore casuale mi senterebbe solu sta culpabilità ma ùn l'aghju mai capita ... finu à a settimana scorsa. Aghju cuminciatu à capì tutte ste ragazze à casu mi guardavanu è aghju fattu un cuntattu visuale senza vergogna! È ghjustu venneri scorsu sta zitella flirtava cun mè è mi hà pigliatu solu in guardia è m'hà pigliatu a manu, ma ùn aghju fattu un muvimentu ... stupidu. Ma andaraghju difinitivamente dopu à ella grazie à sta cumunità per avè apertu i mo ochji è capisce chì NESSUN FAP hè u modu per andà !!

Prima di abbandunà u porno, vulia solu esse solu in casa. A notte scorsa aghju sperimentatu per esce solu - è aghju avutu una splutazione assoluta di scuntrà ghjente nova è di avè cunversazioni è scherzendu. Sembrava chì era assai più faciule per mè di perdermi solu in a cunversazione è di divertirmi, è micca esse cusì "in a mo testa" cum'è prima. Sò assai abituatu à l'isulamentu, ma avà u mo corpu è a mo mente dicenu di più in più "Esci, esce! Esse intornu à a ghjente, parlà cù a ghjente. Simu creature suciale; avete bisognu di cuntattu suciale. Surtite è divertitevi! Esse suciale ".

U mo penseru è u pensamentu chì, in u passatu annu, passava da parechje sfarenti staddi cumu aghju scappatu da u pornu è a masturbazione cum'è a mo primaria fonte di piacè. Mi spirimendu assai più piacevuli è lucidu, e vivenzi è clarità di u pensamentu. U chartu di creazione ùn hè micca lineale. Hè custituitu di i ciumi è i valli, ma se si zoom out, si culloca. Quand'e aghju intesu, sei ghjorni senza masturbaru è dopu un ghjornu fenomenali cù un amicu, sò inspiratu per scrivite sta publicazione, per riaffirmà tantissimu ch'e vogliu esse cusì, è ancu per dà altri un impetu.

Dunque, dopu avè principiatu è recidutu per e mesi .. Aghju avutu alcune piccule striature induve i benefici ùn eranu micca cusì immensi, è e mo recidive ùn mi lascianu più sentimentu cumpletamente terribile .. Allora pensu chì puderia esse l'effettu placebo .. Oghje, aghju avutu una nova realizazione .. Questu ùn hè mancu un placebo ..

Dunque, cum'è u tìtulu dice .. Inizialmente quandu aghju cuminciatu mi sentu sovrumanu .. Dopu aghju ricadutu .. E dopu hà cuminciatu una longa catena di partenza è ricaduta accesa è spenta, accesa è spenta. À a fine, quandu avessi avutu 4-5 ghjorni, ùn aghju più nutatu di benefici sovrumani, è finisceraghju per recidive .. è ùn aghju più avutu l'ansietà sociale paralizzante u ghjornu dopu à una recidiva .. Allora aghju cuminciatu à pensà questu e cose eranu placebo, è chì a masturbazione / u pornu ùn era tantu male cume pensavu .. è chì a ragione per cui aghju avutu un benefiziu tamantu à u primu hè stata perchè aghju solu cridutu in questu ...

ERA Sbagliatu. Questu ùn hè micca placebo. Sò u ghjornu 5 avà, è aghju nutatu chì e mo caratteristiche alfa stanu spuntendu cum'è CRAZY ultimamente. A mo postura hè fantastica, u mo cuntattu visuale hè grande, parlu di più, più pulcini mi verificanu, ecc. Questa merda ùn hè micca placebo. Definitivamente vi rende più dominante / maschile. Credu chì ùn aghju micca prestatu abbastanza attenzione à a mo personalità / azzioni l'ultimi dui volte chì vò à bordu cù nofap di novu.

FÀ CUS,, è ATTACCATE À SI. Se continuate à inizià è à recidive, u vostru cervellu si adatta un pocu à quellu schema, è cusì smetterete di notà davveru grandi benefici in a prima settimana o cusì cum'è a maggior parte di a ghjente hà fattu quandu anu principiatu. Smettite di recidive, vai fora, cresce i recettori di dopamina, sia cazzo impressionante.

Risposta:

Aghju avutu chì dopu alcuni pocu strisce o una rilighjava u mo circonde addicite principia à dì cumu tuttu questu questu u travagliu di ricuperazione era stupidu è avaristi solu retour à PMO. Aghju fattu u megliu ùn scòghje u mo core.

Mesi ind'u primu iniziu di sta recuperazione aghju cuminciatu à nutà i cambiamenti drastichi in u mo comportamentu cù socializazione, cuntattu visuale, postura, parlendu à e ragazze (ùn cercu micca di flirtà postu chì sò in una relazione impegnata, ma solu pudendu parlà), ecc. . Aviu più fiducia è mi sentu megliu per mè. Ùn aghju micca purtatu tanta culpabilità o vergogna è sapia chì facia qualcosa di bonu per u mo corpu è a mo salute.

Dopu una recidiva recente aghju passatu a depressione tipica è l'odiu di sè, dopu mi sò tiratu fora. M'arricordu d'esse surtitu per qualchì incaricu è à a mo sorpresa aghju sempre mantenutu u cuntattu visuale, aghju salutatu i stranieri, aghju impegnatu in cunversazioni è era una persona generale amichevule è suciale. Quandu sò ghjuntu in casa, u mo cervellu dipendente mi hà dettu chì chiaramente ancu aduprendu PMO puderia ancu avè tutti questi benefici, ma ùn aghju micca ascoltatu quella merda. Aghju capitu chì ancu dopu à una ricaduta, i benefici di sta ripresa ùn lavanu micca solu. Aghju amparatu a persona chì vogliu esse è possu esse. Hè diventatu più faciule per avanzà ancu dopu à qualchì occasione. A ricuperazione ùn hè micca lineare per mè, hè una spirale chì si move lentamente versu l'insù.

LINK -/ r / nofap chì hè a vostra opinione per parlà di nofap in a vita vera? Chì eranu a so reazzione?

Aghju dettu à a mo mamma di YBOP è di a mo dipendenza da porno qualchì settimana fà dopu una cattiva ricaduta. Avia bisognu di sente a mo propria voce dì e cose chì a mo mente avia sentitu è ​​cunnisciutu da un bellu pezzu. À u primu, a so reazione hè stata "stai scherzendu ?, a pornografia hè perfetta!". Li aghju dettu ch'ùn li parleraghju micca finu à ch'ella vissi u video TedX. Dopu avè vistu ... hà capitu. Hè stata capace di mette i pezzi inseme, per capisce quant'ellu hè statu un cambiamentu drasticu in a mo vita. E dopu m'hà dettu chì eru tremendu per fà qualcosa cusì ... è chì eru nantu à a strada bona.

Dopu procedemu à parlà ne di più per circa un'ora. L'aghju dettu di ED, HOCD, cumu aghju scalatu à i tipi più estremi di porno ... ciò chì facia per a mo salute mentale ... ecc. L'aghju dettu di i sorprendenti benefici di nofap / noporn. Cumu avia guaritu a mo ansietà sociale, cumu ùn aghju più avutu attacchi di panicu, cumu mi sentu più sicuru, è aghju avutu molta energia / forza di volontà per andà veramente fora è piglià a vita per e corne.

Hè stata una sperienza abbastanza fantastica, pensu. Ùn capisce ancu a lotta, chì si tratta di una dipendenza. Ma u fattu ch'ella sia di sustegnu hè tuttu ciò chì conta per mè.

Ansietà Soziale

Aviu avutu l'ansietà suciale, è mi diventeraghju cusì nervosu quandu interagiscu cù a ghjente. Ùn sò micca u tippu di persona chì inizia conversazioni, è quandu a facciu, mi sentu assai nervosu quandu parlu cù qualcunu. Questi nervi aggravanu quandu parlu in un gruppu durante e discussioni.

Tuttavia, a mo ansietà suciale hè un pocu "guarita", ma ùn sò micca sicuru se hè dovuta à NoFap, o aghju boni umori in a maiò parte di i ghjorni chì ùn aghju micca PMO. Mi sentu cum'è più sincronizatu cù l'altri populi, è quandu principia e cunversazioni, vene da modu naturale. Ùn ci hè più ansia o nervosità cum'è 1 mese fà.

Inoltre, notu chì e persone mi sorridenu di più, è sò sicuru chì hè perchè sò di bon umore è sò più sorridente à l'altri populi. In verità ùn vogliu micca vultà à u porn, perchè per qualchì ragione, fighjà u porno ruvina u mo umore postu chì aghju un sensu custante di culpabilità chì vene da qualchì parte.

Viaghjate fora di una addiction hè un viaghju, è ancu cù i ghjorni di 90 di NoFap, sò sempre continuu, perchè annantu à u dannu fattu da a mio addiczione hè un prucessu continuu, è ùn aghju mai pagà a mo guardia, postu chì i tentazioni sò ghjusti u cantonu, è una recidda hè inevitabbli se deveraghju a mo guardia.

Sò ghjutu à una età duv'è aghju bisognu di principià per invistisce in mè, è scopre l'identità per mezu di a crescita persunale, è crede chì NoFap hè un grandore postu per cumincià.

Oghje ghjorni di 67 parte di u porn-my best ever. Deciditu di masturbarsi solu una volta ogni simana. Aghju aghju più cunfidendu à e donne, chì hè una maiò grande !! In u mesi passatu, aghju abbicutu 4 donne. Nun fattu mai prima. Sì, sì, e cose sò bè.

Per quelli chì sò ansiusi sociale

U rinunciu à u pornu pò aiutà veramente. Sò andatu à cumprà oghje è mi sentu incredibilmente calmu paragunatu à cumu mi sentu di solitu è ​​sò statu liberu di porno un pocu più di trè settimane. Benintesa, questu puderia esse largamente unicu è aghju avutu assai travagliu da fà, ma pare chì questu livellu ridottu duveria esse assai più gestibile paragunatu à cumu mi sentia in u passatu.

28 ghjorni dopu - mi sentu cusì cunfidente

Salute, ùn aghju principiatu micca fap 28 ghjorni fà, u ghjornu 21 aghju avutu u mo primu sognu bagnatu in a mo vita. Avà u ghjornu 28 a mo attitudine ùn dà micca un cazzu, grazie à chì possu parlà cù e zitelle, chjachjarà cun elle, surrisu ogni volta chì vogliu (a mo ansietà hè guasi sparita). Aghju avutu pochi ghjorni di depressione, è vogliu sempre fap, ma cazzo, anderaghju per 90 ghjorni - vale a pena ...

In realtà aghju vulsutu parlà di i micro processi chì continuanu, cume l'aghju osservatu da vicinu in l'ultime 8 settimane. Capendu i micro processi, diventa pussibule di vede chjaramente perchè abbandunà PMO cusì spessu porta à risultati megliu cù e donne. A più grande differenza chì lascia u PMO face hè chì ti dà incentivu à esse curaghjosu. Se u stai caccendu ogni ghjornu à u porno, è una vera donna si registra à pena cun voi, perchè diavulu feresti ancu u sforzu d'andà à parlà cun ella? Chì duvete guadagnà? Nunda. Chì duvete perde? A pussibilità di u rigettu, di l'umiliazione, forse ancu l'ostilità è a rabbia da ella.

Ma imaginate chì avete vistu una donna chì ti piaceva, è vi aghju offertu $ 1,000,000 per andà à parlà cun ella - dite qualcosa, ùn importa micca. Sì avete veramente cridutu chì pagheraghju, truverete u curaghju di parlà cun ella, ancu sè pensassi ch'ella puderia ride di tè. Chì hè cambiatu? Hà da risponde esattamente di a stessa manera ch'ella averia fattu senza a mo offerta di $ 1m - hè ghjustu chì avà avete un incentivu.

Esse cornea è sapendu chì e donne sò l'unica fonte di liberazione vi dà quellu incentivu. Ùn hè micca bellu. Ùn hè micca faciule. Ma hè a vita vera, a vita vera chì simu tutti sfugliati dapoi anni da sciappalla invece di esse frustrati. Benvenuti à a vita vera. In un certu sensu, rinunzià à PMO crea un bastone chì vi batte nantu à a cullina di amparà à cunnosce e donne è esce da quì è fà. Hè dulurosu à u principiu, hè sicuru, ma u piacè chì vene dopu supera assai u dulore. Hè un'altra sfida al di là di rinuncia à PMO, ma credu chì hè solu una parte di u prezzu chì duvemu pagà per avè fattu un sbagliu.

A strada ghjusta vene più prestu di ciò chì aspettate. Hà ancu un effettu nantu à e donne. E donne rispondenu à un forte spiritu sessuale ["mojo"]. U mo spiritu sessuale ùn s'hè mai alzatu da u pavimentu quandu l'aghju straziatu ogni ghjornu. Avà hè tuttu ciò chì possu fà per seguità cun ella.

36 ghjorni in - Prufittassi di novu di e cose

Aghju luttatu cun anedonia (Ùn possu micca sente gioia per nunda) da l'ultimi dui anni. Aghju guasi pruvatu tuttu, per esempiu: omega 3, colina, magnesiu, eserciziu. Nunda ùn hà travagliatu contr'à l'anedonia.

Sò solu 36 ghjorni in ma aghju vistu assai prugressi dighjà. Ieri aghju vistu un clip di u mo còmicu preferitu è ​​per a prima volta in dui anni + aghju risu cusì forte di fighjulallu nantu à youtube, prima di nofap ùn aghju micca trovu i so scherzi divertenti (in i dui anni di anedonia). Per mè, questu hè un prugressu enorme è sò ottimistu per vede più benefici.

I primi ghjorni 20-25 sò stati veramente duri è aghju sperimentatu assai sintomi flatline, cum'è depressione, motivazione assai bassa ecc. Cù i benefici chì aghju sperimentatu, aghju da passà per e fasi flatline.

S'ellu si averebbe aduprà l'anedonia, puderaghju pruvà nantà pruvà NoFap atleast 90 ghjorni è vede s'ellu avete un prugressu.

Un viaghju à l'impresa indiscriminata hà rigudu per quessa chì ùn aghju vulsutu cuntene cù nofap

Sò andatu per alcuni tagliatelle di Singapore prima in un locu da asportu vicinu à mè. Aghju chjachjaratu cù a zitella daretu à u bancone è a hà fattu ride cun facilità. Small hà parlatu cun facilità. Attualmente 7 ghjorni in nofap. Se avessi andatu à u listessu locu a settimana scorsa à u schernu di trascinallu à u porno, avessi urdinatu u mo manghjà, mi sò pusatu à fighjà u mo telefunu è ùn li avia micca dettu una parolla per via di goffezza è mancanza d'entusiasmu.

Ci vò stà cun questu. Perchè ùn avè avutu cuddà à parlà à a ghjente hè tutta pessimu stante. Per avè una conversazione senza assai ansietà hè più ricciante di l'imbricata à u porno è di passà u restu di u ghjornu / settimana com'è un lettu antisimico suciale.

Mi sò statu diagnosticatu cun bipolari circa 10 anni fà. U diagnosticu era veramente stranu chì u duttore ùn puderia micca accunsentisce à ciò chì era u mo veru prublema, allora hà suggeritu parechji prublemi dendu à u bipolare a più grande possibilità.

À quellu tempu eru un masturbatore crunulò è un additivu di porn pornu è ancu altri drogheri bassi. Iu quasi l'hà perdutu quandu hà dicisu di abbandunà a vita è fàcenu travagliu di carità è viaghjà assai. In questu prucessu, aghju sdegnu tuttu è i mio prublemi sò stati abbandunati.

Allora e cose anu colpitu u fan di novu è aghju cuminciatu à masturbarmi è guardà dinò porno. À quellu tempu ùn eru micca cusciente chì PMO era u prublema principale perchè sapete ciò chì dicenu ... Aviu avutu stu cicculu miserabile 3 volte in a mo vita (è truvà NoFap - naturalmente) per finalmente capisce quale era u prublema chì hà causatu a mo ansietà è a depressione. Dunque, in u mo casu a pornografia era u principale contributore è se andassi da u duttore oghje ùn truverebbe nunda di male in mè.

Questa hè a mo storia è puderia ancu esse vostra. Ùn puderia micca andà più longu per 7 ghjorni guasgi per 6 mesi, ma assestatu è aghju avutu qualchì successu cun ellu. Puderaghju esse sbagliatu, ma forse u pornu chì provoca u vostru Bipo allora aghju sicuramente pruvatu di più cun ellu. Sò chì hè assai difficiule quandu site cusì in questa tappa, ma pruvate solu à andà in altrò è cambiate un pocu a vostra vita. Fidate mi, face meraviglie. permalink francesca

Ehi ragazzi, sò un maschile di 21 anni, è sentu chì sò andatu da una persona cun estrema ansietà sociale à qualchissia chì si sente relativamente normale, è ùn ascolta più i mo penseri di scunfittu. Sò andatu da qualcunu chì era abituatu à camminà nervosu per e classi, è mi sentu cum'è persone chì mi guardavanu mentre stavu guidendu, è mi sentia nervosu quandu i prufessori chjamavanu rolu, à qualchissia chì hà una vita sociale attiva è ancu hà un veru caldu fidanzata. Aghju fattu 2 cose chì m'anu veramente aiutatu à fà cambiamenti in a mo vita. Sò cunsiglii veramente simplici ma in mancu faciuli.

Cum'è a maiò parte di i masci chì anu ansietà sociale è ùn avianu micca veramente a fiducia di avvicinassi à e ragazze è andà in date è tali, aghju giratu versu u porno. Avia avutu a fighjà guasgi ogni ghjornu è mi masturbai guasgi ogni ghjornu. Sentiu chì questu mi mantenia in un ciclu di esse solitario. Abbandono u porcu è a masturbazione di tacchinu fretu. Emu cuminciatu à sente mi nurmale cun più fiducia è più voglia di fà e cose. (amparà a chitarra, allenà si, studià per e classi, in traccia di inizià una impresa) Ti senti solu cum'è un omu. Guardu a ghjente in l'ochji, tengu a testa alta è aghju una postura megliu. Sentu ancu chì mi aiuta à esse megliu in situazioni suciali. Mi vene di sorte è d'esse suciale dopu un pocu di astensione.

Eccu alcuni informazioni nantu à chì u pornò hà influinzatu u vostru cervu, è puderia scandalizà l'ansietude sociale: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

A seconda cosa chì m'hà veramente aiutatu hè stata a lettura di "Stop Saying Your Fine" di Mel Robbins. U libru parla di cume l'emozioni è i penseri di i populi li stuzzichenu. Basicamente dice piglià un scopu chì vulete realizà; decide chì passi duvete fà per uttene quellu scopu, è fate lu quantunque ti senti. Aghju decisu d'avè una vita suciale megliu, allora aghju intrutu in club universitarii quandu ùn mi sentia micca cusì. Mi sò unitu à qualchi club accademicu per a mo maghjina quandu ùn mi sentia micca cusì. Avissi da principià conversazioni cù e persone in e mo classi quandu ùn mi sentia micca cusì. Andaraghju à feste chì sapia quandu ùn mi sentia micca. Andaraghju in bar è club cù a ghjente quandu mi invitanu quandu ùn mi sentia micca. Puderaghju dumandà à e donne in date quandu eru veramente nervosu per questu.

Cù tutti sti cosi, aghju avutu per fà affruntà à a mio aspirazione sociale face à face è era veramente forte. Aghju aghju vogliu veramenti nervu è spuntanu, ma eventualmente aghju un veru gruppu di amici. Aghjunghje sempre per fà qualcosa cù i ghjovani à u ghjornu. Sapete assai di e partiti chì passanu à l'università è avemu ancu ghjucatu certi partiti in u mo appartamentu chì sò stati belli. Aghju avutu una mozamburazza veramente calda.

U più grande cunsigliu di u libru hè quella voce quì in a vostra testa quandu cuminciate à esse ansiosi dicendu chì site stupidu, è chì tutti ùn ti piaci veramente à nimu, chì ùn parla micca Diu! Guardu quellu cum'è u nemicu. Ogni volta ch'è cercu à mente di leghje ciò chì a ghjente pensa o induvina chì a ghjente pensa negativamente à mè, dicu à u mo cervellu di stfu, è di focalizami nantu à altre cose.

Eccu un video di Mel Robbins chì dà un discorsu:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

Da Reddit - Ghjornu 58 - Mi sentu cum'è finitu cù u porno

Tantu hè cambiatu è avà si sente digià chì u pornu ùn hè mancu più un prublema per mè. Sò statu un tippu 23yo chì ùn hà mai avutu una fidanzata è hà avutu una dipendenza da u porno dapoi 8 anni. Qualchì settimana dopu avè principiatu a sfida aghju finalmente cuminciatu à colpì nantu à e ragazze è aghju trovu a mo amica pocu dopu. Mi sentia incredibilmente difficiule è cumplicatu di truvà una fidanzata dapoi anni è avà chì ne aghju una mi si sente cusì nurmale. Pare chì ùn avessi mai avutu un prublema cù u porno è ùn aghju mai statu socialmente goffu versu e donne ... Ma eru definitivamente per almenu 14 anni. Ùn possu micca crede à quantu rapidità u mo prublema principale in a vita hè solu sparitu cum'è ùn hè mai statu quì ...

Ci hè ancu altre cose in a mo vita chì devu cambià. Avà possu fighjà nantu à altre cose è andà avanti. Devu veramente ringrazià u tippu chì mi hà mostratu stu subredditu. In ogni casu ancu se sentu chì aghju dighjà finitu a sfida, hè sempre in esecuzione è continueraghju à segnalà.

Trovu chì sperimentu depressione è sentimenti di inutilità FAR menu spessu. Pensu chì sò capace di alzassi più faciule in a mattina è di truvà a motivazione per fà i piatti fritti più spessu prima di andà à dorme.

Cambiant a mo vita, cumpletu.

Qualchissude sbagliate cù masturbarsi senza porn?

Per mè si tratta di mantene i mo livelli di dopamina più stabili. chì significa micca porno E senza masturbazione. ogni volta chì mi masturbu è l'orgasimu, chì libera una quantità enorme di dopamina è aumenta e mo voglie per tutte l'altre attività chì mi danu una soluzione dopamina. cose cum'è erbaccia è zuccheru. ogni volta chì aghju avutu una striscia, dopu masturbatu senza pornu mi sò sentitu irritabile u ghjornu dopu è aghju nutatu una perdita in a mo energia è a mo motivazione.

l'energia aumentata è l'azionamentu chì devu fà, è u mo umore più stabile è ottimistu sò ciò chì mi piace di più di a sfida nofap. quandu ùn aghju micca pmo, mi alimentu in altre dipendenze menu, mi sentu più in traccia cù ciò chì vogliu in realtà fà cù a mo vita, è mi sentu fantasticu in generale. assai megliu cà quandu sò stoned tuttu u tempu o fapping.

Aghju ancu nutatu una diminuzione di a mo ansietà sociale. e persone nove chì scontru mi dicenu chì li piace a mo cunfidenza è pensanu chì sò un bon oratore, complimenti chì ùn m'averebbe mai aspettatu di sente solu pochi mesi fà.

Da Bodybuilding.com - No-Fap hà cambiatu a mo vita chì hè troppu più piacevule. (Serious)

Filu seriu. Pare una merda ma ùn mentu. Era beta, depressu, avìa ansietta prima. Quasi tri weeks in, nisunapiu nisun porn. Tandu tantu cambiassi chì ùn aghju micca agitu.

Ùn sò micca se u mo corpu puzza à testosterone direttu, ma qualcosa accade. A mo mente hè soffiata per l'attenzione aumentata chì sto ricevendu da e donne. Ragazze chì aghju cunnisciutu, è cumplette strangere. Capiscu e zitelle chì sò chì mostranu più interessu, cunzidendu chì sò assai più suciale è flirtatu, ma stranieri cumpleti mi colpiscenu duramente cum'è fuk.

E zitelle luttanu letteralmente per mè. Micca cumbattimentu, ma tippu "dramma".

Uttenite troppu attenzione in i bar è i club. Mi sentu abbuccatu ma ùn mostra micca, continuanu à vene. E zitelle mi danu sempre i so numeri è mi dumandanu in realtà di fuglialli, ùn so mancu cosa fà. Fate l'ochju fuked tuttu u ghjornu. Aghju tante opzioni chì hè schiacciante.

Ùn aghju guasi micca ansietà allora flirtaghju cù ogni ragazza, ùn importa ciò chì. Ci vole assai più alcolu per avè qualchì effettu nantu à mè. Duvia, ma novu polo per via di i guadagni. (A forza, è a dimensione aumentanu da u mo novu appetitu)

Ogni cosa mi note:

• Via più animata, espressione faciale è lingua corpu.
• A lot wittier, quicker to respond, socialize assai megliu.
• Più più energia, megore umore, visione megliu.

Quessi sò tutti pusitivi, ma hè venutu tuttu in una volta è ghjustu accatastatu è mi hà completamente cacciatu da u mo elementu. Aghju da cuntinuà è pruvà à aghjustà, ma tuttu mi pare stranu.

Mudificà: Ié hè tuttu veru. U "prublema" hè chì tutti sti cambiamenti si sò fatti in listessu tempu è mi sò messu in fondu cù parechje ragazze, cù poca esperienza daretu. Mi sentu bè, veramente bè in realtà, ma quì sentu molta pressione. Hè solu un sintimu stranu.

Ùn dicu micca chì e zitelle andinu solu à mè, mi danu u so numeru, o mi violinu. Ma aghju ricevutu testi da cullaburatori chì mi dumandanu di fukli. srs. In i bar i zitelli si presentanu, dumandate à i mo amichi di presentammi. I clienti à u travagliu mi lascianu i so numeri, flirtanu in modu assai dirittu. Hè un cambiamentu nutevule da prima. Placebo o micca, funziona.

Qualchidunu interessatu à leghje a mo ghjurnata di Natale di 45?

E duie settimane passate sò state interessanti. Hè bella! Nofap hè in manu a più grande motivazione è riduttore d'ansietà sociale quì. Per dà un esempiu, aghju pigliatu l'ochju di una ragazza simpatica in Dunkin 'Donuts l'altru ghjornu è mi sentu ubligatu à parlà cun ella o dumandà u so numeru. Mi puderebbe primurà menu di imbarazzà mi. A cunfidenza hè rè!

Un tippu cun ANSIETÀ SOCIALE severa detene una PRESENTAZIONE. Reazione? - "Eri tuttu nervosu ??!"

Dopu a mo presentazione a ghjente hè venuta à mè è mi ha dumandatu: "Cumu fate cusì ??". "Cumu riesci à mantene a calma cusì ??" Sò SCOCCIATU. A ghjente mi dumanda?! O_O Credu chì hè Nofap = D

LINK -Allora oghje hè ghjornu 90.

A mo vita hà cambiatu letteralmente da u ghjornu 1. Per principià, aghju avutu una fidanzata, a mo prima. Era u mumentu di a mo vita, è questu ùn puderia micca accadutu senza nofap. Tuttavia, m'hà abbandunatu (per via di nunda chì aghju fattu, ella ùn era micca pronta per una relazione), è aghju continuatu à ottene una data per u ballu di ballu (di novu, un altru primu) in letteralmente 2 settimane da u so dumping me, è torna, devu riferisce questu à nofap.

Cose chì aghju nutatu sò cambiate:

• Sò assai più social,
• Pudete parlà à e donne A MUVETE MUCHODE assai,
• Cundizione di cunfidenza,
• Sentu cum'è possu cuntene u mo corpu,
• Sento ancu chì mi puderebbe parlà à nimu in generale,
• Fighjà a donna à l'ochji,
• Menzione di l'uggetti di e donne,
• Aghju realizatu chì cumu hà fattu scopre è fugliale,
• Mi sentu limpiu,
• Mi sentu alfa

LINK - NoFap guariscenu u moveru, ma chì faraghju nantu à u corpu?

Per taglià una longa storia corta, cum'è parechji di voi, aviu cuminciatu à masturbarmi in i mo primi anni di adolescenza. Dodici anni, per esse precisu. A mo ragione per fà cusì? Arquantu banale, in realtà: "Mi hè statu bè". Dunque, per a mo mente giovanile è ingenua, fapping mi sembrava a soluzione definitiva. Dopu, benintesa, hè ghjuntu Internet Porn, è per i prossimi sei o sette anni ùn eru più ch'è un pateticu scioltu chì ùn pudia truvà u curagiu di dumandà à alcuna ragazza, ma, in listessu tempu, cunsulandusi costantemente, "Quale hè hà bisognu di quelle puttane quandu aghju e più belle zitelle di u mondu à a mo dispusizione? " Solu eiu ùn l'aghju micca. Nemmenu qualcunu altru chì pensa chì e stelle porno, ùn importa quantu 'hawt' ponu apparisce (ancu allora hè dubbitosu, ciò chì cù l'aumentu di a popularità di falsi seni, labbra, visi, è ... bè, praticamente tuttu u restu), sò megliu cà e donne vere.

In ogni casu. Qualcosa cum'è trè o quattru mesi fà hè ghjuntu u "Momentu di Chjarità" - cum'è alcuni si riferenu à questu - è aghju capitu quantu patetica era tutta a mo esistenza. Aghju pigliatu a decisione di smette di fapping una volta per tutte perchè aghju avutu l'impressione di esse diventata una dipendenza piuttostu chì un bisognu, ma aghju sempre continuatu à vede Internet Porn, perchè ehi, ùn ci hè nunda di male per guardà qualchì T&A, aghju ragiò? Sbagliatu. Ùn hè statu finu, torna, cum'è parechji di voi, aghju scupertu "U vostru Cervellu nantu à u Porn" quandu aghju capitu chì era a fonte di tutti i mo prublemi.

Avà andemu avanti finu à l'oghje, perchè sentu chì puderete guasgi induvinà cumu sò andate e cose da quì, nò? Dunque, cum'è aghju dettu, sò statu pulitu sia di fapping sia di Internet Porn per un bonu mese o più, aghju cuminciatu à sente alcuni di i benefici popolari di NoFap (per esempiu, un enorme aumento di autoconfidenza, un miglioramentu notevole di cumpetenze suciale, è ultimu ma micca menu impurtante, aghju cuminciatu à agisce assai più naturale è dolce ancu intornu à e donne), è cercu attivamente un cumpagnu sessuale di a vita vera. E relazioni serie è di lunga data sò, purtroppu, fora di a quistione avà per via di u mo prugramma sovraccaricatu, ma dopu avè amparatu chì dumandà à una zitella o ancu uttene di fà sessu cun voi ùn hè micca cumplicatu cum'è unu pensu, chì hè definitivamente diventatu un scopu chì vogliu. 😉

LINK - Ùn aghju mai veramente pubblicatu o tuttu, dì riguardu.

Vidite stu Subreddit, ùn hè micca appaciatu per un mesi. Guadagnatu 30 lbs di pesu (ùn hè più sottu pisu) hà guadagnatu un gruppu stupendante di amici. Incuntrò a ragazza di i mo sogni (a nostra relazione significa avà chì ùn aghju micca da fap) è aghju amparatu à amà me per quellu chì sò. Ùn aghju micca capitu chì eru tantu fretu versu a vita è cume qualcosa cusì semplice cum'è ùn fapping hà purtatu à tuttu què. Cusì .... Grazie.

Ùn sò micca veramente surtendu è socializendu quant'è vogliu pudè, ma ogni volta chì a facciu, aghju nutatu chì hè statu più faciule per scuntrà almenu una o duie ragazze è avè belle interazioni piacevuli, ancu in alcune occasioni avè numeri di telefunu . Ma questu pò avè da fà cù u fattu chì aghju avutu un novu novu guardaroba, chì a so volta si traduce in fiducia.

30 Days Report - A vita continua.

LINK - Successu dopu un longu riavvio

Quandu aghju visitatu a vostra crescita hè stata dopu avè lettu à un articulu relatatu in a psicologie oghje u web. E tuttu u puzzle di l'ereculazione principale per u porcu è l'expectativa di tip di pornulazione di seduzione da a me mugghlia hà cuminciatu à cunfurmità comprensibili.

A mo primera pregunta era quantu ellu rifiquavanu a piglià. Camu longu nantu à dui mesi. U prucessu anu avutu un beneficu dramaticu à a me persunità. Socu menu timenza, sò più cunfidanti è attivu. Invece, però, hà presu aduprà 3 mesi invece di i nostri mesi 2 è sò cuntentu di dì chì a mo vita di i caseddi hà vultatu a so testa per esse fantastica.

LINK - U lionu cobardly chì hà trova u so valore (115 Days)

L'utilizazione di u Porn hè diventata peghju in tutta a mo vita è si sdrughje è mi dumandu perchè ùn puderia micca uttene una fidanzata o perchè eru tantu timida o perchè pensu chì u mondu era contru à mè è perchè nimu mi piaceva. Aghju cunsideratu seriamente u suicidiu per tutta a mo vita per via di sti prublemi, ma sò statu capace di trattà cun ellu finu à truvà u situ YBOP dopu avè cercatu qualcosa nantu à l'omosessualità (sapia chì ùn eru ma maladettu HOCD) è prublemi di erezione (in più occasioni cù e ragazze chì anu prumuvutu HOCD). Sò ghjuntu à a cunclusione chì era porno è eru in una nova missione per sbarrazzami di u porno. 115 ghjorni dopu aghju infine sbulicatu di e catene di porno ancu se ùn mentiraghju micca, pensà à circà porno hè un prublema custante, ma sò solu chì sì ùn possu micca fà sessu cù u mo bella fidanzata u lindumane

À u span di i ghjorni 115, aghju:

• Truvatu un postu à a rinda di u ghjornu
• Avete una bella sposa chì hè scagnata è era assai intelligenza di u prucessu ch'e aghju passatu
• Found more meaning in a vita

À tutti quelli chì avìanu battenu, appiccau cun ella. U tempu guida sta ferita è ùn mai mai cave in. A vita hè un prublema è cum'è un omu chì a vostra missione hè di fà a vostra cagna.

LINK - Pudete definisce a mo voce hè più profundo.

I so interazzioni cù e femine hè tutalmente cumpletu. Ci hè parechje alcuna reconeissance inconsciente chì avete più forza o quarchi cosa, hè difficiuli di spiegà. I femini sò cumprente nantu à i mio aspetta è u corpu. A mo sensibilizazione à e situazione suciali hè assai megliu, pozzu piacè megliu a lingua del corpu.

A ghjente ùn pò micca intimidà cum'è prima. Sentu chì a so còllera remplghje micca, è ùn sò in un statu serene.

Cumu fessi assai meditazioni, a me meditazione hè stata fora di u cartula.

Aghjustinu definitamente chì salvà a mo energia sessuale da micca e ejaculante, hà datu mi qualchì tipu di putenza chì hè sensesamente sensu da l'altri. Hà definitu hà fattu me un persona più putente.

Ùnicu solu capisce quandu avete spera ancu tù stessu. So far e vantaghji di nofap / noejac sò sopra à l'emozione rapida di l'orgasmi. Puderaghju u mo pudoru d'energia di più.

TL; DR - Nisun fap vale a pena ogni sforzu chì fate in questu

LINK - Pudete definisce a mo voce hè più profundo.

Secundatu. Mi sentu cum'è andatu da un SAP à Sean Connery in 30 ghjorni. Induve e donne m'avvitavanu, mi pigliu avà chì mi verificanu. Caminu intornu cum'e mi pudessi importà di menu è li piaci assai. U vostru cummentariu annantu à u putere hè tutalmente chjaru - e figure di l'autorità, in particulare in u travagliu, sò passate da signori terrificanti à parassiti insignificanti.

Aghju realizativi chì ridiculamenti ecunumia chì sonava. Ha ha.

Ma hè vera. Questu face un zitellu diventà un omu.

Eghjezze di persone in l'ochju.

Hè unu di l'effetti più cumuni di nofap. Per mè, hà cuminciatu dopu à 7 ghjorni è hè è hè diventatu solu più forte. Ora possu fighjà a ghjente morta in l'ochji à vuluntà. Un sguardu sfarente. Vogliu sente teorie nantu à perchè. Hè veramente stranu.

A scola hà cuminciatu versu u ghjornu 20, è, ancu se ùn avia micca vistu assai cambiamenti finu à quellu ghjornu, aghju vistu enormi cambiamenti in me stessu u primu ghjornu. Mentre ùn aghju mai cunsideratu me timidu o sucialmente goffu, eru appena cum'è socialmente dominante quant'è. Stava inghjennendu cunversazioni cù tutti è facendu assai novi amichi cù persone chì avia cunnisciutu da seculi, ma solu ùn sò mai diventatu amichi. Mi sentu abbastanza bè, è si pudia sicuramente dì chì a mo cunfidenza passava per u tettu. À u passà di u tempu, aghju fattu di più in più amichi, è sò diventatu assai rispettatu.

Sò un omu diffirenti più ca quandu aghju principiatu stu sperimentu.

Qualchissia da nofap hà primu suggeritu chì cercu di limità u mo usu porno è à u primu, l'aghju risu. Dopu dopu avè vistu u vostru bainonporn è lettu più storie nofap, aghju decisu di dà un colpu. Mi ci hè vulsutu micca menu di una settimana per capì veramente chì aghju avutu un prublema cù u porno. Era un cuncettu chì era probabilmente in u fondu di a mo mente prima, ma ùn l'aghju micca trattatu altrimente. OGNI paria, nò?

Aviu da aspittà finu à ch'e mi stessi messu, ma questu hè solu un pezzu di u puzzle quì. In l'ultimi mesi sò statu più motivatu chì mai per uttene alcuni è per esse cù e donne. Sò più cusciente di "l'aspettu". Se ùn avete ancu à ripiglià quellu sutile cambiamentu di u muvimentu di l'ochji, hè abbastanza intensu è un pocu inquietante (in un bonu modu però). Sò pienu cuscente chì ùn sò micca ancu cumu trattà l'attenzione.

Mi sò unitu à OKcupid circa una settimana fà è mentre aghju qualchì dubbitu persunale, a mo percentuale di risposta hè stata abbastanza bona. Sò vicinu à avè un appuntamentu, ma ella si lampò nantu à mè. Aghju dighjà mandatu una donna nova, più bella. Ciò chì hè stranu è ùn aghju micca pensatu chì questu accadissi, sò accantu à mè cun tutte l'opzioni quì. Ùn devu micca esse u cumpagnu perfettu per uttene una ragazza. Devu solu fà un sforzu.

Duvaghju ancu dichjarà chì avessi avutu un disordine d'ansietà sociale. Essenzialmente hà fattu parlà torturante. Aghju passatu assai terapie è sò tornatu à i medicinali dopu esse statu fora di elli per una durata considerevole. Eppuru, ùn aghju mai statu cusì motivatu à vulè esse cù una donna è attribuiscu chì in gran parte à esse senza porn. Sò chì aghju mancanze, ma aghju ancu assai da offre.

TL; DR hè statu unu di i migliori "esperimenti" chì aghju decisu di fà. Sò più motivatu è più vicinu ch'è mai d'avè una zitella.

LINK - Qualchese Correlazione entre Fattura di Fap è cumu interaccettate cù e donne di a vita?

Sò statu fap-free per circa 3 settimane avà è aghju notatu chì aghju agitu più coquete è sessualmente aggressivu intornu à e donne. Mi dumandu perchè hè u casu .. Qualchissia altru rimarca un cambiamentu simile?

LINK - À a mo ultima striscia, u ghjornu 11, aghju nutatu chì ùn battava più intornu à a machja quandu aghju avutu à dì à qualcunu chì ùn vulia micca fà qualcosa, per esempiu "Ùn vogliu andà à u cinema sta sera". A cunversazione cù e donne scurria facilmente. Puderaghju tene u cuntattu visuale ancu, ma l'aghju ancu fattu quandu aghju sempre appiccicatu. Bona furtuna in u vostru viaghju! 3 Settimane sò assai luntanu per mè!

LINK - Iè! Mi pare più faciule di mantene u cuntattu visuale, di parlà cun più donne postu chì mi vene più faciule d'avvicinassi à e persone chì ùn cunnoscu micca è mi pare d'avè pussutu sapè in quale direzzione a conversazione andava prima ch'ella fessi. Si sente omu bonu.

Ogni ghjornu di 30.- Pè sapiamu da quellu prima ...

Aghju fattu cumprà 30 ghjorni di nofap è hè una di a megliuta decisione chì hà fattu in a mio vita. Sò più sicuru, ponu fà fà fà u cuntattu cù e persone à parlà è camianu più cunfidenti ..

Aghju scupertu chì l'avè l'addiction à l'internet chì alimentau l'addiction di porn. Aghju ricerete u mo internet per l'installazione chrome nanny for websites ...

Aghju ghjuntu oghje è si aghjunta un gimma lucale è hà ancu principiatu a meditation holosync. Avè unitu / r / seduzzione è l'apprenu tutte sviluppà tutte e figlioli chì avvicinavanu.

Prima di seguita ùn hè sempre sensu chì ci era 2 di me. U fora hè depressu, capiri è l'unicu cunfidente .. L'altru (oghju attuale) hè quellu chì hè u ghjornu oppostu ... Pensu à avè una longa camminare per andà, Sugnu ch'e aghju principiatu stu viaghju, è vulete chì l'avè fattu avè modu prima (cum'è in i mo adolescenza) ..

Nimu per fà cù e mio superpower

Nofap va bè per mè. Mi sentu benissimu a maiò parte di u tempu. Sò più cunfidenziale è aghju pigliatu assai aspetti di a mo vita sottu cuntrollu dopu à u caosu di un annu fà induve eru depressu è avendu attacchi d'ansietà. Sò ghjuntu veramente luntanu.

U me super poder superiè l'autoestima. Solu chì sapendu chì ùn sò più appatitu è ​​solu di tutti i figlioli chì sempre sempre hè chì mi dettu chì era valenu. Certu, aghju avutu assai più raggiuni per a falla, ma ancu. Aghju amu assai megliu per ùn esse torciggini versu i zitelli. Aghju pigliatu quì per esse amicieli quantunque pozzu. Intreferebbe alcuni mutivi attraenti è belle in un cuncerta l'altru ghjornu è si senti stupendu.

Ma cun tuttu què ùn aghju micca veramente un modu per aduprà sti puteri. Sò in u liceu in un prugramma di altu livellu chì solu i zitelli 24 sò iscritti. Aghju guasi ogni classe cù questi 24. Aghju digià scuntratu tutte e ragazze, è una di esse era u mo schernu è si trasformava in torna. Ma questu hè fora di a quistione per parechje ragioni. È sò fermu in questa classe induve eru interessatu solu à una ragazza è ùn vedu à pena altre durante u ghjornu. Sò veramente motivatu à scuntrà nova ghjente (chiunque di fattu). Mi piace solu cunnosce a ghjente è mi piace ancu di più chì sò più sicuru. Ma ùn ci hè manera per mè di fà què.

Mi stupisce cumu vedu sempre miglioramenti ancu se essenzialmente aghju cuminciatu questu in ghjennaghju. Sò sempre surtitu da a mo cunchiglia è a mo persunalità principia à ritruvassi veramente. Mi sentu cum'è una persona chì hà pigliatu un tempu più longu per ricuperà perchè aghju pigliatu alcune abitudini longu u modu chì sò probabilmente u risultatu di u mo usu porno, ma micca direttamente da u mo usu porno.

Eru in una riunione di famiglia per l'ultimi 5 ghjorni. Di solitu sò assai antisociale è goffu per queste cose, ma sta volta eru assai vivace è suciale. Mi sò divertitu tuttu u tempu. In u passatu puderia avè pussutu mette una facciata per un ghjornu o più, ma aghju avutu a sensazione chì ci hè vulsutu assai sforzi. Inoltre, di solitu devu esse briacu per allentà cum'è aghju fattu, ma ùn aghju micca bevutu. L'alcool era dispunibile, ma l'aghju passatu solu. Aghju adupratu l'alcol per rilassassi è allentà mi, ma avà chì ùn aghju più bisognu di bevande, sò diventatu un bevatore assai leggero. Sentite assai cunfidendu pocu fà.

Aghju pigliatu più risichi suciali cum'è l'aghju menzionatu in u mo ultimu post. Si sente assai megliu cà preoccupassi di dì sempre a cosa perfetta. Hè ancu veramente pagatu.

(Ghjornu 63) u prucessu di riavvio va abbastanza bè. Mi sentu assai assai megliu; L'ansietà è a depressione sò basse, è aghju cuminciatu à avè ottimi umori.

Basta à falla sapè tutti chì ci hè speranza. Aghju avutu sessu cù una donna assolutamente bellissima eri sera. Ùn era mancu un laicu faciule. Parechji di i mo amichi chì piglianu assai più azzione di mè ùn anu pruvatu cù sta zitella è tuttu hà fiascatu ma aghju messu in opera è sò statu colpu. Sì avete a voglia di fapping esce è sia sociale. Andate à scuntrà a ghjente. Fate muvimenti è ùn guardate micca in daretu. A vi dicu, ghjustu una settimana fà mi sentia depressu è tristu è oghje aghju a mo fiducia in daretu. T'hà stabilitu l'anurizonte per a prima volta in anni.

Iuju solu per a prima volta EVER.

Età 28 - PMO tossicodipendente di 13 anni. Nofap hà guasgi guaritu a mo depressione è sò generalmente una persona felice avà.

Perchè aghju / continuu à fà questu? A ragione numerosa * era di aiutà cù a mo depressione, perchè sò un depressivu maniacale chì ùn piglia micca medicinali. È lasciami dì chì hà travagliatu. Avà ogni volta chì mi sentu depressu pensu à PERCHÉ Sò è per qualchì ragione mi mettu à ride è à sentemi megliu. Fondamentalmente, ùn andu più ancu più di un ghjornu (in u peghju) mi sentu tristu è / o depressu. Allora perchè fermà stu viaghju? Faria NESSUN SENSU DI RITORNÀ. U mo medicamentu hè diventatu duscia fredda seguita da colpu in palestra, almenu 5 volte à settimana.

Altri sviluppi:

• Più assai calmu è generalmente una persona happi
• Sensi di emozioni sò più intensi è piacèveri
• Principiu à amà u rispettu miu mai più cù ogni ghjornu passendu
• Ci vole assai per arrabià è / o per arrabbiarmi avà. Fondamentalmente se hè qualcosa chì ùn hè micca in u mo cuntrollu, ùn dò micca un cazzu.
• Mind ùn hè più di quellu postu chì vegu una donna mi pensu attraente. Avà apprezzatu per più di più cà u corpu.
• Ùn ci neve nera di u funnu. Più faciuli più faciuli di cuncentra.

LINK - Oghje aghju sguassatu gigabyte di porno da u mo discu duru. A mo cullizzioni sana. Ammassatu annantu à mesi è mesi di fapping in tarda notte ... andatu in un mumentu.

È mancu m'interessa.

Aghju vistu e minichichje mentre a barra di prugressu hà fattu u so modu per compie. Cumu eru mai statu ubligatu à masturbarmi à l'imaghjini di e donne chì ùn sò micca chì mi supera. Parafrasu u duttore Manhattan, un caratteru cù quale mi identificu assai:

"Saria d'accordu chì u pornu hè cusì soddisfacente per a libido cum'è una fotografia d'ossigenu hè per un omu chì si annega."

Oghje, à u travagliu, una bella bruna marchjava direttamente davanti à mè mentre facia u mo giru. Si avvicinò è fighjò un articulu in una navata, fendu finta di ùn nutà mi in quellu modu incredibilmente visibile. Era circa 5'4 ", 110 lbs. Fit è curvy - a mo cumbinazione preferita.

Ùn aghju micca messu nervosu, cum'è prima. Ùn mi sentu micca subitu fora di a mo lega. Mi sentu cumplimintatu è graziatu da a so adulazione. Hè una cosa meravigliosa di nutà à qualchissia chì trovi attrattiva truvendu vi u listessu. Una volta chì aghju migliuratu a mo stazione in a vita, averaghju i mezi per perseguite ulteriormente alleanze cusì.

Eri sera era a mo quarantacinquesima. Mi sentu sempre megliu ogni ghjornu. Ùn turneraghju mai più à e mo antiche abitudini; a favula annantu à i dui lupi hè troppu vera.

LINK - U ghjornu di 14 è per a prima volta in a mio vita, aghju dumandatu una zitella!

Grazie omu. Ma vedi chì ùn avanzava micca cù sta zitella. L'aghju culpita per quessa. Ma lasciami descrivere cume nisun faps mi hà cambiatu. Aghju cuminciatu à esse più suciale à l'università. Aghju accettatu un invitu per andà cun elli, è hè quandu aghju scontru in ella. Mi hà vistu cù e zitelle è credu chì eru assai più cunfidente. Questu hà avanzatu finu à mè essendu ancu più fiduciosu quandu u mandava un SMS. Credu chì aghju capitu solu chì devu fà a mossa, se vogliu esce cun ella. NoFaps in fondu m'hà aiutatu à smette di pensà à ciò chì l'altri penseranu è seguiteranu i mo istinti.

LINK - Hè stupente quandu ti tocca.

Wow. Hè incredibile ciò chì hà cuminciatu à fà per mè. Nanzu oghje, aghju cuminciatu à pienghje. Mi sentu cusì merdosa. Aghju continuatu à pensà à cumu ùn aghju micca avutu una amica in 3 anni, aghju appena diplumatu l'università à tempu, tutti i mo amichi sò in realtà solu beie di cumpagni, è mi masturbu perchè sò troppu di un wuss per uttene una vera ragazza . Essenzialmente ogni aspettu negativu di a mo vita hè ingrandatu è aghju avutu emozione. Sona cum'è esattamente u cuntrariu di i presunti risultati di NoFap.

Ma più tardi, circa un'ora fà, m'hà toccu quantu hè stupente questu. In l'ultimi 14 ghjorni, aghju: guardatu porno 0 volte, mi sò toccu solu una volta, aghju toccu 3 donne, aghju sviluppatu un schiacciu per 1 donna, aghju cuminciatu à pianificà ciò chì faraghju cù u mo self post-gradu, aghju cuminciatu à leghje un libru I Aghju vulsutu principià dapoi mesi, è sò statu più suciale cù i mo amichi è i patroni di u bar à casu. Mi sentu (quasi) soddisfattu è aghju una prospettiva pusitiva. Invece di campà in una bruma di vergogna, cunfusione è dubbitu, aspettu avanti cun ottimisimu.

Questu ùn hè micca destinatu à implicà nunda nantu à a situazione attuale di nimu. Qualchissia intornu o passatu u mo tempu chì ùn si sente micca cusì, vogliu dì senza scuragimentu. Solu incuragimentu. È devu aghjunghje chì ùn pensu micca NoFap hè a sola cosa chì duvete fà per migliurà a vostra vita. Ma, à questu puntu, possu solu pensà chì NoFap hà cambiatu seriamente u corsu è u statutu di a mo vita è continuerà à fà. Cusì tutti sia pusitivi, siate diligenti, è stiate inseme quì. Pudemu cresce. Pudemu trionfà. Pudemu cambià.

Edizzione: Arriccate una data cù a zitella. 🙂

LINK - Bellissima

Vedo assai posti stupendi nantu à e persone cun fiducia rinuvata o migliorata, ma sò ancu cuscente chì parechje persone si puderianu chiede se questu hè un tipu d'effettu placebo / cuncepimentu sbagliato. A vi possu dì, ùn hè micca.

Un paiu di mesi fà, eru un tippu socievule, è mi piaceva cunnosce ghjente nove, ma ùn aghju avutu veramente e palle per impegnassi in cunversazione cù donne nuove. O duverebbenu vene à mè, o duvu passà un bellu pezzu mentre sparghjendu pianu pianu cunversazioni nervose cun elli (è quandu l'aghju fattu, mi ghjudicavu constantemente nantu à ciò chì aghju dettu, è cumu reagiscenu). Dopu à 85 ghjorni, questu hè cambiatu dramaticamente.

Ùn possu micca spiegà bè perchè - forse hè u fattu chì ùn oghjettivu più e donne, o ùn li vecu cum'è strane per mè. Forse hè u fattu chì ùn portu più u pesu di a vergogna per e mo attività porno. Puderia ancu esse qualchì riequilibru chimicu, chì sà? Ma hè sicuramente quì.

Cunsistentemente per l'ultimu mese o allora, ogni volta chì sò surtitu, aghju sempre impegnatu in cunversazione cù donne nuove, alcune d'elle uni pochi d'anni più vechje di me (chì avaria spaventatu a merda di mè prima di tuttu què) , è anu rispostu tutti di manera pusitiva. Aghju avutu numeri, aghju avutu bevande cumprate per mè, ballatu cun elli - Aghju pruvatu à evità di lascià e cose diventà troppu intime dopu, perchè cercu di colpisce 120-150 ghjorni prima di cumincià à pruvà qualcosa fisicu, ma l'occasioni eranu quì . Mi portu solu cun assai più fiducia, è a coppia di donne chì ùn eranu interessate ùn m'hà micca afflittu affattu - aghju continuatu à a prossima conversazione.

TL; DR: a fiducia rinuvata ùn hè micca imaginaria, hè un veru cambiamentu tangibile

Emu veramente cuminciatu à sente di novu u mo vechju io.

Prima di l'addicted to porn avissi avutu una donna attraversente in una cullana d'un caprettu, chinu di cunfidenza è di cunversazione. Perduva quellu capacità in qualchì parte di a strada. I era conscientemente e subconsciously terrified that if the things progressed to the point of sex that I falla horrible. Ddu timore hà pussutu affucatu à mè chì avè a fiducia à avvicinà e donne.

Ci hè una signora chì l'aghju vista in u bastimentu induve travaglia dapoi mesi è ùn l'aghju mai detta un sguardu. L'ultima volta chì l'aghju vista, mi sò prumessa di parlà cun ella è almenu di cunnosce u so nome. L'aghju vista sta mane chì camminava da u parcheghju è aghju intesu a Bestia à rombu. Aghju parlatu cun ella, aghju scupertu u so nome è li aghju dettu u mo. Sò statu accusatu tutta a matina. Aghju scappatu di novu à l'ora di pranzu è li aghju dettu chì mi piacerebbe piglià la à pranzu è li aghju datu u mo numeru.

Ci tirava veramente benu eru era praticatu vicinu à quì.

Pudemu toccu a donna

Puderaghju ancu toccalli cun facilità, senza traccia di goffu. Ùn sò micca cumu ma possu solu accarezzà una signora indietro, o toccallu a spalla. Ancu e cose semplici cume dà li un basgiu per salutà. Ùn pudia micca fà questu prima, è mi sentu cusì bè, cusì naturale, mi face sente cusì in cuntrollu, tantu cum'è un omu.

Facia ghjorni di 30!

U Statu Mentali: Sentu cuntentu. Mi piace à e persone più, è mi piacemu cumu mi piace di più. Sò in cuntrollu di a mo addiction. Sò in un prugramma graduate ora, è u mo scopu à l'elemosina di l'annu era, "Get ripped. Scuprite qualifici boni. Avà u sessu. Nunda più. "Sò più vicinu à quellu mira.

A fiducia: Sò cercanu à i persone à l'ochji chì parlendu cusì. Mi piacevate vita. Parlate à i straneri in a buttrega di culleghju, quelli dùie attraenti, qualchissia ùn sanu, ma mi sentu megliu assai più stupore, è mi sentu chì u mo prublema hè infittivi. Avè menu prublemi vicinu à e donne. Aghju avutu in e date cù 3 diverse sensu di chjappini, hà iniziatu, è u più novu, aghju veramente! Inoltre, ùn aghju micca nervoso quan parrà cù molti gruppi di persone. Nimu più marghèvuli in u stomacu.

Sò accantu à tè. Ùn sò mai statu un tippu "Fisicu" (sò un maestru di l'abbracciu laterale) cume aviu paura chì a mo mente sessualisessi qualcosa chì era in realtà innocente. Sò chì sò solu 17 ghjorni in, ma aghju trovu chì sò assai più cunfortu intornu à e donne è mi trovu sempre menu attrattu da chiunque al di là di a mo moglia.

Sò chì sona ridiculu è sò sicuru chì ùn hè micca uguale per tutti, ma si sente chì un interruttore hè statu giratu in u mo cervellu è e cose sò assai più semplici è belle avà. Restate forte è grazie per avè messu e parolle à questu effetti collaterali imprevisti di una vita senza PMO!

77 Ghjorni & Guasi Guarisci! Incuragimentu da Qualchissia Chì Avia ED severu, Bassa fiducia è Poca Depressione

In l'ultimi ghjorni di 77 ùn aghju micca messu in edizione. Aghju fattu una vista di P online, una o duie volte, ma aghjustò sùbitu u vostru navigatore. Ancu parechje micca aduprà Facebook in quantu aghju in u passatu. Guys, scurdate di Creeping FB, ùn sirve nisun scopu. Circa un mese è un mezu in, più di e femine era attrattivi. Aviu esse suluzione. A so fiducia hà cresciute, è e donne parevanu avvintenu più.

Oghje aghju arrivatu u ghjornu 77. L'ultimi ghjorni di 19, a mo libido hè stata alta, è pare avè sempre in crescente. A mo fiducia hè un altru allughjatu. Ancu s'ellu ci vole à u infernu, per esse attivatu in tuttu u ghjornu à circà di distraerà a vostra mente di u sessu, ùn aghju mai avutu sentu! Ùn sò micca sapè chì sò cum'è 100% cured, ma sentate cum'è quasi quì. U veru sessu cù e picciotti veri, questu quì hè un mumentu qualcosa di u veranu 😀 è stu viaghju hè stata assicura di 100% di valore! Aghju aghju principiatu prima.

Avà da fà u cuntattu diretta diretta cù ogni donna attrattiva chì trovi, è ci sò assai. Aghju pigliu u cuntattu è sughjettu di una manera suttili, per sapè ch'elli trovi attraenti. Aghju fattu l'amuri cù l'ochji. E qual hè a so reaczioni? Sò sonelli! Sò blush! I sguardi nantu à a mozza / sguardi mentre smirking. Sò intimiddu (in una bona manera).

Aghju sempre pensatu chì era creepy, è sempre aghju evitatu per fà. A almenu chì hè ciò chì avemu statu assaiculatu à crede. Scuprite tuttu ciò chì avete sente o vistu in i media. I vostri donne eranu belli è sò quì per attruvamu. Vulenu esse chjapputu è amate questu. A più bona parte di stu viaghju NoFap hè chì lentamente distanza a visu oscurecida chì i cattichi di pornali anu impone nantu à tutti. A rialtà di l'hè chì e boni donna sò in ogni locu, è sò megliu megliu cà una scatula inùtule.

Reporting in da 5 settimane ...

Almenu 6 mesi fa (finisimu cuntendu dopu à 90 ghjorni), pare erettu u pornu è si alluntanò Masturbarsi, 100%. U risultatu più notu hè stata dopu à settimana 1-1.5. Era più sociable cù e femine di più ch'è avutu mai statu à a mo vita. Accuminciau a pigliari l'azzioni immediata, è ogni opportunità chì s'hè prisintatu, d'interazzione è di u sessu incù dit femdi. Mentre chì quissa puderia micca parechje assai per parechji parsoni, sò sempri stata reclusiva è pocu interessatu in circuncendu à nunda socialmente, solu cun u sessu oppostu.

Circa 5 settimane in aghju smessu di bere alcolu / aduprà droghe cumpletamente. Mentre ùn sò micca se possu attribuì tuttu ciò à u riavvio, hà definitivamente avutu una grande parte. Quandu u tempu passava, e cose cuminciavanu à palle di neve è guasi ogni aspettu di a mo vita hè cambiatu. Quì sò ~ 6 mesi dopu mi dumandu cumu cazzu sò ghjuntu quì. Ùn aghju micca avutu un GF regulare dapoi anni, allora se u scopu finale hè di avè più successu cù e femine è più sessu, hà sicuramente fattu u so travagliu. Hè statu un pocu scomudu à volte, perchè hà cambiatu quellu chì sò in parechji aspetti. Nunda ùn li hè attribuitu direttamente oltre a vasta gamma di sintomi di astinenza durante u primu mese o dui. A vita hè diventata più cumplicata quandu sò partutu da a mo zona di cunfortu. Puderia avè campatu in quellu coconu per u restu di a mo vita nisun prublema ... seria statu faciule. Sò sempre novu per tuttu què è ùn sò micca sicuru induve anderà esattamente, solu u tempu a dirà.

Questa hè l'ultima piezzu à u puzzle

LINK - In realtà funziona 🙂 per quelli chì anu sempre dubbi, l'aghju ancu fattu. Ma l'aghju pruvatu eiu stessu è avà da u ghjornu 35 aghju cuminciatu à sente benefizii 🙂 a mo ansietà sociale si stalla pianu, aghju ENORME saltu d'energia 🙂 ma i primi 35 ghjorni ùn aghju micca sentitu nunda solu pigrizia ... Avete bisognu di suppurtà quellu periodu ... Siate pacienza FUNZIONERA !!!! (Aghju 22 anni, ùn aghju micca droghe o dipendenze da alcolu, ùn aduprate micca medicamentu). Ma aghju cuminciatu à limità l'usu d'Internet quandu aghju fighjatu questu. Allora eccu chì andate i mo ultimi trè ghjorni eranu stupenti, cù assai emozioni è sperienze novi, in più sò diventatu cornu cum'è l'infernu 😀

U mo rapportu di u 90 (non-addict)

NoFap vi dà superpoteri? Ogni benefiziu pussibule a ghjente riporta solu un effettu placebo? U mo parè ...

Salute ragazzi è ragazze!

Mi piacerebbe solu mette a mo opinione nantu à u sughjettu à palesu. Puderia sembrà una lutta, ma ùn hè micca veramente u casu. Hè solu chì ultimamente avemu avutu un sferramentu massiccia di posti in cui e persone si dumandanu perchè ùn ottenenu micca superpoteri "cum'è altri fapstronauti" dopu à XX ghjorni di NoFap è dumandendu se tuttu hè un effettu placebo.

Prima mi piacerebbe parlà un pocu di perchè NoFap hè diventatu cusì mainstream. A cosa hè, chì uni pochi d'anni fà (intornu à u 2008/2009), a ghjente hà cuminciatu à affaccà nant'à Internet chì sò stati spaventati chì avianu disfunzione erettile, ma à u listessu tempu pudianu uttene una erezione solida à gradi diversi di porno estremu cun l'aiutu di qualchì vechja bona presa di morte. A cosa strana era chì, in certi casi, migliaia di persone anu rispostu à sti posti di u foru, dicendu chì anu i listessi sintomi esatti.

Avà, tenendu contu di sti sintomi, a ghjente hà capitu chì si sò desensibilizati à e donne veri scalendu à generi sempre più estremi di porno è masturbendu in modu chì nisuna vagina di e donne pudessi currisponde à a stimulazione. Speravanu / induvinavanu chì s'elli smetteranu di guardà porno è di masturbarsi per una quantità significativa di tempu, sta desensibilizazione puderia esse invertita.

Queste persone, chì allora ùn avianu micca YBOP, NoFap è decine di altri fori nantu à u sughjettu pensavanu chì eranu soli. L'unicu stranu-culo freaks in u pianeta chì ùn pò micca uttene à una vera donna, ma trova disgustanti generi di porno una volta. Parechji di elli eranu vergini. Alcuni di elli stavanu fallendu per anni cù donne veri chì anu devastatu a so fiducia. Anu pensatu chì ùn seranu mai capaci di avè una relazione cumpiente nurmale cù una donna, è cunsiderendu chì sò freaks di natura, si sò aparti da a sucietà è sò diventati eremiti. Hè veramente interessante per mè, quanti tossicodipendenti PMO pesanti travaglianu da casa è sò specialisti in informatica ... A volte mi dumandu ciò chì era prima - a gallina o l'ovu (dipendenza da u porno o l'isulazione da a sucietà)?

In ogni casu, a cosa senza PMO hà aiutatu à riversà l'ED indotta da a pornografia di questi ragazzi, è oltre a libido normale anu cuminciatu à segnalà ancu altri cambiamenti pusitivi. di u mondu ...

Sò unu di sti tippi. Aghju avutu parechji fiaschi cù e donne, cuminciendu à mezu à a pubertà. Questu hè diventatu a cosa più devastante per a mo psiche. In questu mondu mudernu, induve ùn ci hè guasi un spot cummerciale, un filmu, un spettaculu TV, o una cunversazione senza insinuazioni sessuale ... -M'arricordava constantemente di a mo stranezza. Ogni volta chì aghju vistu una scena sessuale in u filmu mi pensava "Wow, quantu hè faciule per quellu tippu, hè cumu si deve esse? Ùn puderia mai esse erettu cusì faciule, ancu cù una donna cusì bella ». Quandu aghju vistu una foto di una bella donna nuda à mezu à una rivista informale, aghju pensatu à mè stessu: "A ghjente a trova cusì calda, ma ùn possu micca esse eccitatu se una bella donna ùn faci micca cose estreme in un filmu pornograficu. Devu esse cusì stranu ". Similmente cù i scherzi sessuali di tutti i ghjorni o cunversazioni cù amichi o scunnisciuti.

U puntu hè chì mi sò statu sempre ricordu chì sò un fiascu cum'è omu à un livellu assai fundamentale, è mi paria esse l'unicu.

Un annu prima di avè principiatu NoFap, sò ancu andatu à vede psichiatri è psiculoghi chì m'anu diagnosticatu un disordine d'ansia sociale grave è una depressione, è mi vulianu mette in antidepressivi chì ùn aghju mai accettatu.

Quandu via YBOP (chì hè ghjustu ciò chì Gary Wilson hà sappiutu da quelli ragazzi in vari fori), aghju trovu chì u prublema centrale di a mo vita chì era in mente 24/7 pò esse invertitu, a roccia più pesante hè stata alzata da u mo core . Quandu sò andatu in a mo prima striscia NoFap (circa 80 ghjorni) aghju cuminciatu à nutà superpoteri simili cum'è ripurtatu trà altri. Hè veramente cusì stranu? A cosa centrale chì distrugge a mo fiducia è mi face sente solu nantu à a pianeta di 7 miliardi, hè stata invertita è si hè rivelata assai cumuna.

Oghje, in u mo 109th ghjornu di NoFap, mi sentu felice, fiduciosu, suciale, intelligente, capace di risponde à qualsiasi sfida, ecc., Ecc., ...

TL; DR - A linea di fondu hè, Ùn sò mancu stupitu di i cambiamenti chì a ghjente riporta. L'ED severa indotta da porno pò esse una cosa devastante per a psiche in u mondu mudernu. Ùn mi sorprendu ancu chì l'altri, chì a so vita ùn sia stata tantu marcata da PMO è / o si astenganu da PMO cum'è una sfida, ùn vedenu micca questi benefici. Duvete capisce chì tippu di demugrafia hà segnalatu questi risultati in primu locu. Benintesa, certi ponu sperimentà effetti simili cum'è un effettu placebo, ma in un casu cum'è u mo, ùn si pò micca veramente chjamà a rimozione di l'effettu placebo prublema - hè simpliciamente a cura.

GUY 2)

Sò d'accordu cun tè. Vedo posti da persone chì per mè sembranu chì ùn eranu micca dipendenti o affrontanu prublemi duri cum'è ED è depressione chì suggerenu Nofap hè tuttu placebo. Probabilmente ùn eranu micca tossicodipendenti pornografici per cumincià! Cum'è qualchissia chì avia una depressione severa è una cattiva ED, possu affirmà fermamente chì questa hè stata una esperienza cumpletamente cambiante di vita, è sò solu u ghjornu 21. Mi sentu cum'è u veru me per a prima volta in 2 anni, hè miraculosa . Inoltre, pensu chì stu finalmente vedendu germogli verdi chì l'ED sta megliu - avia un legnu leggeru di a mattina è in quantu à tuttu u restu, umore è fiducia, sò alti!

GUY 3)

Ben dettu. Sò sicuru chì ùn hè micca cuincidenza chì sò un specialistu di software, è travagliu assai da casa.

Vogliu solu aghjunghje chì NoFap funziona meraviglie ancu sè ùn avete micca prublemi erettili. Aghju patutu da una leggera desensibilizazione, ma micca assai (forse perchè i mo gusti in porno eranu assai vaniglia).

A correlazione cù l'ansietà sociale hè innegabile (ancu se u porno ùn hè micca u solu culpevule, benintesa).

Porn usa è pridicali preghjudiziu. Iò vulete chì parechji persone anche cunsciranu da questu

GUY 4)

Aghju patutu d'ansietà (micca suciale) è di abbandunà u PMO l'aghju guaritu cumpletamente - avà questu ùn era micca un placebo postu chì ùn avia alcuna idea di ciò chì accaderia è avia zero aspettative di ciò chì puderia accadere è ùn avia lettu nunda in YBOP.

Emu accuminzatu NoFap senza cunnosce ancu chì NoFap era o chì avete succé.

Ma se qualcunu altru hà ansietà è ùn hè micca causatu da PMO allora NoFap ùn li pò aiutà nulla, questu hè destinatu à accade perchè l'ansietà hè legata à tanti tipi di disordini

Ghjustu à u bar, cumandendu una bevanda, 2 randoms accantu à mè. Aghju lampatu un'ochjata per fighjà un pocu ... nurmalmente averia ghjustu turnatu à aspittà a mo bivenda. Ma tadaa invece un "Hi wats up" hè surtitu da mè cum'è nunda seguitatu da qualchì cunvocu è scherzi. Sò chì avessi normalmente esitatu. Questa robba hè reall fo sho.

Grazie, ùn avete micca idea chì questu cambià a mo vita.

Prima, aghju amparatu circa NoFap circa un annu fà è finalmente capiscu l'impattu di u riavvio. Aghju colpitu a mo migliore corsa di NoFap oghje è parechje cose grandi mi sò accadute. Aghju smessu di esse cusì solu è aghju cuminciatu à parlà à e zitelle (sò un omu). Ùn avia mai fattu qualcosa cum'è una data o qualcosa di simile prima. Aghju basgiatu una zitella per a prima volta di a mo vita u ghjornu 19 è ùn possu ancu crede. Sò chì ùn hè micca un grande affare per un saccu di voi, ma sò cusì cuntentu avà è vogliu ringrazià à tutti quelli chì m'anu datu supportu per mezu di a mo sfida.

90 Ghjorni! È avà a vera sfida cumencia ... (+ qualchi pensamentu)

Pensate à un secondu appena quante persone in questi ghjorni ghjucanu à ghjochi video è si staccanu costantemente invece di parlà cù e donne. Tutte queste persone chì in e generazioni precedenti ùn avianu avutu nisun prublema, nisuna ansietà suciale, nunda. Averianu solu da fà. Ma invece, l'evasione hè ghjunta à u puntu chì più nimu ùn ne hà più primura. È un numeru ridiculu scemu di persone pare avè ancu questu prublema. Aviu avutu esse stu tipu di persona. Ma mi rendu contu avà chì parlà cù e donne ùn hè micca scenza di razzi. Hè destinatu à esse spontanea, goffu, quantunque. Ci hè destinatu à esse fallimentu à volte. Hè a vita. Falla puru.

Aghju avutu qualchì benefizi belli:

Prima, aghju infine torna energia! Ùn mi sentu micca cusì bè dapoi u liceu. Ùn hè micca cum'è se fossi Hulk o qualcosa, ma aghju finalmente energia extra per FÀ cose. Aghju passatu a maiò parte di i mo primi 20 anni in un statu di bassa energia è di depressione lieve. Attribuitu cum'è 80% di questu à u fattu chì eru PMOing duie volte à ghjornu. Avà chì mi sò fermatu, aghju fattu eserciziu, esse più suciale, è generalmente gode di a vita.

Dopu, sto veramente scavendu tutte e donne. Ci sò donne in ogni locu! Parechji sò belli. Quandu eru PMOing constantemente, criticassi e donne in u mo capu. Cumu, cumu ùn eranu micca attraenti. Avà u mo corpu mi dice solu chì mi pare attraente, è una parte mi sorprende! Di novu, ùn sò micca magicamente un ghjucatore massivu. Ma a parte di mè chì hè bona cù e donne hè più faciule d'accede. È aghju assai più curaghju. Pensu chì si tratta di paura vs desideriu - chì hè più forte? A paura ùn hà ancu cambiatu assai. Ma u desideriu infine punta à u bilanciu ... versu agisce. È hè un sensu impressionante.

In terzu, è soprattuttu, aghju finalmente avutu a mo vita inseme. U mo travagliu hè sfida è gratificante, è aghju pussutu risponde à e mo sfide. Alimentatu da a mo energia, e cose parenu appena di più ... pussibule. Pensu sempre più grande!

Una zitella solu dumandatu di mè.

Travagliu in un edifiziu d'uffizii chì hà varie imprese à u mo pianu. Appena avà, una zitella chì aghju parlatu solu di passaghju hè entrata, hà dumandatu se vulia piglià u pranzu qualchì volta, hà surrisu quandu aghju dettu di sì, è hè andata subitu.

Ùn sò micca ciò chì era, ma onestamente ùn pensu micca chì qualcosa di simile sia accadutu prima di nofap. Forse era a mo cunfidenza chì splende o u fattu chì quandu l'aghju impegnata in una conversazione casuale aghju pussutu fà un forte cuntattu visuale è parlà facilmente. Qualunque fussi, sicuramente mi hà fattu sente bè.

Età 29 - Aghju abbandunatu tuttu. Depressione Severu andatu 80%.

Un saccu di persone facenu questu per e ragazze, l'aghju fattu perchè a mo ansietà era immensa è a mo depressione mi hà fattu estremamente isolatu. Aghju 21 anni è aghju utilizatu porno per circa 7-8 anni. Ùn sò micca chì ghjornu site, ma dopu à avè colpu una seria linea piatta (a mo era u ghjornu 43), tuttu si apre per esse onestu. Zero ansietà, Zero Depressione. Iè, avete ghjorni falati ma passanu dopu un ghjornu o dui. permalink francesca

Diminuite l'ansietà senza masturbazione !!!

Bonghjornu mondu! Sò Khurana, da l'India, 19 anni. Aghju ansietà sociale da l'ultimi 2 anni. Inoltre mi masturbu abbastanza spessu da l'ultimi 5 anni. avà aghju smessu a masturbazione è u porno per 2 settimane, è aghju notatu una diminuzione di a mo ansietà? Cusì hè l'ansietà ligata à a masturbazione .. hè bcoz chì mi masturbu assai allora aghju avutu ansietà sociale ???

"Figliolu, questu hè u più felice chì t'aghju vistu in dui anni" - U mo babbu

Emu accuminciavu à sente parechje è hà pigliatu in seriu. Coincidenza? Pensu micca. Nofap travaglia.

Parlà cù e zitelle hè assai più faciule è mi sentu più attraente è putente. Un'altra cosa chì aghju nutatu hè chì possu più faciule guardà a ghjente in l'ochji, è di conseguenza ùn pensu più constantemente à ciò chì pensanu à mè. In più di tuttu què, sò sempre u listessu me. Aghju dighjà avutu sessu in u mo riavviatu è hè a ragione per chì facciu questu: avè più sessu cù donne vere 🙂

Nofap - a cura per l'Ansietà Sociale?

Sò in vacanze avà è ùn aghju micca flirtatu cù alcune ragazze per un pezzu, ma u NoFap hà sicuramente aumentatu a mo fiducia è a mo motivazione. Aghju lieve ansietà sociale è u NoFap aiuta veramente.

A cunnessione entre l'ansietta è l'appacienza

Ùn aghju mai capitu chì a ragione per cui eru tantu timida è tranquilla era per via di u PM. Ùn aghju mai pensatu d'esse abbastanza bonu per nimu. Pensu chì eru troppu bruttu, o troppu noioso. Mi sò avutu l'impressione di ùn esse mai amatu. Dunque aghju dettu "Screw it. I mo ghjorni di PMO sò finiti ". È lascia.

Aghju guasgi ricadutu parechje volte, ma sò ancu ciò chì ùn va micca è l'aghju riparatu. Una settimana fà oghje, aghju avutu a furtuna di uttene a mo siconda amica di sempre. Questa volta però, simu solu cliccà. Hè veramente bè è, da vergine, hè veramente eccitante. Sò diventatu una persona totalmente diversa. Sò più forte, più energicu, più chjaru. Ùn sò micca sucialmente goffu. Puderaghju cunfirmà chì u riavviamentu hè probabilmente una di e migliori decisioni di a mo vita sana.

90 ghjorni cumpletu!

Allora chì hè cambiatu? Aghju più tempu liberu. Mi sentu cum'è ùn ci hè guasi più cambiamenti d'umore. L'ansietà durante l'interazzione suciale hè diventata megliu, ancu se ùn era micca veramente un prublema ancu prima di inizià nofap. Purtroppu, ùn sò ancu una fidanzata, ma hè probabilmente per via di u fattu, chì ùn mi piace micca assai andà in a discoteca o in i club.

LINK- Solu 11 ghjorni

Aghju sempre rimarcatu chì quandu smettu di masturbassi à u porno, a mo qualità di vita aumenta. Perchè questu SEMPRE accade quandu mi fermu, queste sò e cose chì sò cambiate in a mo vita (micca un effettu placebo).

1) Mi sughjornu di dorme sò ritornu à u normale. Prima, sugnu spessu appena è da puderebbe torna à dorme à 4 in a matina, svegliate versu 1 o 2 pm stanchi è rinunziatu per u ghjornu. Avà te espertevi annantu à a 9 energizendu (megliu cà l'avoir, ma sò micca à u livellu chì vulete).

2) I mo emozioni sò più più in u cuntrollu. Prima di vede in còllera moltu rápidu cù i me membri di a famiglia o fate frustratu da i picconi. Avà sentu chì i mio hormone sò cuminciati à calmà. Dacciu menu di un fucu nantu à i cose negattivi è sò modu più pusitivu.

3) Puderaghju cunfirmà chì i mo ormoni sò cuminciati à nivellà perchè aghju avutu un acne terribile per l'ultimi 5 anni, è in 10 ghjorni, hè quasi cumpletamente fermatu !!! INCREVIBBLI postu chì sò andatu in dermatologi innumerevoli volte è mi sò prescritti 4 antibiotici diversi. A mo pelle hè più chjara chè mai.

4) A mo fiducia è a mo capacità di suciale cù e persone sò tornate à u livellu chì era prima di andà in i "anni adolescenti". Attualmente sò 19, ma quandu era più chjucu prima di a dipendenza fap, eru u primu di a mo classe è facia amichi facilmente. Sò statu capace di fà ride ancu a ghjente. Ogni volta chì mi piacerebbe fap, u lindumane stessu, ODIARaghju sorte è socializà è spessu "Flop" nantu à i mo amichi. Preferite micca interagisce cù e persone. A mo depressione (fluttueghja ogni ghjornu) chì aghju nutatu era peghju è peghju cù l'anni cumencia infine à sparisce (in 10 ghjorni! Ùn la possu crede).

5) Per a prima volta dapoi anni, sò andatu à u centru cummerciale è hè stata culpita da una zitella di u liceu chì ùn aghju più vistu dapoi un annu. Ha flirtatu abbastanza ma ùn eru micca interessatu à ella per esse abbastanza onesta.

6) I mo livelli di testosterone crescenu è a mo voce hè cuminciata à diventà un pocu più profonda. Ùn capiscu micca cumu tuttu què accada in 10 ghjorni. Aghju sempre guardatu ghjovanu per a mo età ma avà pensu chì era tuttu stu fapping eccessivu chì stava messendu intornu à i mo livelli di testosterone.

7) A mo dipendenza da l'alimentu (prublema legittimu per mè) cumincia à sparì. Ùn bramu più constantemente di manghjà cattivi alimenti è di manghjà troppu. Andu spessu à a palestra per bilancià a mo terribile manghjata prima, ma era sempre distruttu u mo corpu. In l'ultimi 10 ghjorni aghju persu 10 LIRI! Aghju fattu u suchju di frutti è ligumi è u mo corpu cambia in VELOCITÀ!

8) Perchè pigliu più iniziativa è sò menu pigru, aghju riesciutu à ottene u mo PRIMU travagliu u ghjornu 8! Cercu travagliu per 2 anni è forse pò esse solu una cuincidenza, ma pensu chì sia principalmente a mo fiducia è l'iniziativa chì sò cambiate senza fap chì m'hà aiutatu à uttene u travagliu.

Sò chì sò passati solu 10 ghjorni dunque pò esse difficiule per alcuni di voi di crede à mè, ma credimi o micca, ùn m'interessa micca! Questu hà veramente cambiatu a mo vita è ciò chì mi eccita hè chì livellu saraghju in 30 ghjorni, è dopu 90 ghjorni, è dopu 1 annu. Quale hè chì sà! Ùn turnu mai più à u porn.

Cusì, 4 simani di nofap, rumpia un ghjornu di 3 lunaticu di 3?

Aghju infine scappatu da u circulu di 3 ghjorni chì eru in! Avà aghju abbastanza sperienza avà per cunfirmà semplicemente chì fapping rende e vostre abilità cù e donne peghju, è, naturalmente, micca fapping li rende megliu se stai fapping in primu locu. Tocca a vostra mente in parechji modi inutili. Ma aghju avutu una striscia di 46 ghjorni, induve tuttu era fantasticu, ma poi sò cascatu in un mudellu per qualchi mesi, è senza chì mi ne avessi capitu veramente, e mo abilità cù e ragazze diminuiscenu gradualmente.

Avà aghju parlatu cù parechje zitelle in l'ultime settimane, è di colpu ci hè stata una scintilla trà di noi, più o menu intensa. Questa hè a roba chì ùn sto micca apprufittendu per l'omu! Inoltre, aghju diventatu assai più attivu in modu creativu, è facu torna musica. Pensu ancu chì a mo voce puderia esse megliu chè nanzu! 😀 Dì ciò chì vulete, ma per mè, sta merda funziona. L'aghju sperimentatu, aghju avutu una grande differenza trà u modu di vita nofapping è fapping. Stà forte, chì a vittoria hè in vista!

Attenti République di 60

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Avà, dopu à 90 ghjorni senza porn / masturbazione, ùn vogliu micca dì chì sò ansia libera. Ma hà diminuitu cum'è 80% da ciò chì era. A stu ritmu seraghju liberu d'ansietà abbastanza prestu. Dunque, lasciami fà un picculu elencu per fà ciò più faciule à l'ochju.

• À menu pocu ansietà
• Boner in ogni tempu
• Bellissima
• Desideriu di scuntrà a ghjente è di sorte (ùn eru micca cusì SAP cum'è alcuni di voi, ma se site estremamente SAP è trè mesi ùn a tagliate micca, appesi quì)
• Aumentu 100% in sensibilità
• Radar di dettaglio di donna (ogni zitella in un radiu di trenta ghjetti serà avvistatu immedtamente)
• L'incrementu di 100% in centru (nimu ùn sia più sintimu sintomi, ora pudete finisce e cuminciate)

U ghjornu di 49-Life hè sempri megliu

Ehi ragazzi, tuttu va bè. Mi sentu bè. rilassatu, fiduciosu, un supremu sapendu chì tuttu si risolverà ... ancu megliu di e mo aspettative. A mo pelle sembra stupefacente, sò visibilmente luminosu, sto naturalmente più altu, a mo voce sona incredibile, mi sentu cum'è un geniu, e mo abilità di parlà sò migliorate da un colpu longu, a ghjente hè un milione di volte più bella per me, gestu e mo emozioni un kajillion volte megliu.

Ci hè micca veramente micca parolle per spiegà cumu mi sentu. È sò solu à u ghjornu di 49 !!!!! Hè megliu cà questu? !! ??!?!?!

Ùn cambieraghju micca sta sperienza per nunda

E donne chì anu sminticà. sò solu in teme di a mo esistenza lol. ogni tantu ch'e sò intornu à e donne, si ponu imbarcà, si sguassà, mi persiru, mi trattendu, e cedeu a so guardia, si rifiuganu, mi dà u circondu in u focu, . A vi prumettimu, ùn aghju micca listessu gustu (forsi quì?). invece, aghju intesu chì sò l'omu più caliente. bask in my ambiance world lol. aghjunghje 22 di questu: anche si guadagnava tanta cunfidanza, SELCÉ SONU HUMBLE. mi sentu incredibbilamenti mezi.

induvinemu chì hè ciò chì accade quandu tenite un mese è a mità di sperma in i testi lol.

u megliu hè chì ùn ne vogliu nimu. u mo primu scopu di riavule = uttene donne. 2u scopu di riavvio = truvà donne di qualità migliore.

sò tutte donne stupefacenti, ùn mi sbagliate micca.

prima, aghju piglià tuttu ciò chì era purtatu. Avà, sò assai più ricciosu. vogliu una riggina. Vogliu una donna bella, autentificata, forte, ma humili.

Sviatu i mo 20 e 30 sapping

Aghju dapoi, in l'ultimi anni, hà sappiutu ottene l'energia per diversi rotuli di NoFap (senza chjamà chì, sicuru). Sfurtunatamenti, u mo successu hè statu limitatu. Una volta abbandunatu di pornu durante un mesi, mentre chì cuntinueghja di masturbaru cum'è un allargamentu di pressu. Hè vinti anni fà ora, ma esce da a mo mia cum'è un postu luminoso. Hè statu u puntu induve l'aghju compitu, finarmenti, chì ci era una rilluta forte cù u mio diprissioni è i mo cumpurtamentu PMO. Sapiu chì quandu dopu parechji settimane senza cunnisciutu porn, mi piacevi à senti un cambiamentu di a mo vita. Ma hè difficiliatu per mè, è aghju cascatu, è si n'andò in a bughjura per parechji anni più. A so lotta hà stata annunziata è dopu. Puderaghju solu per ottene una simana ora, senza u PMO à tutti. Ma mi rinvigurdò.

Rapportu di u 90 - Depressione, è Nofap à una nova vita.

Aghju 16. Aghju avutu una bona vita. Ma l'ultimu annu hè statu u più duru di sempre. 2 amichi severamente depressi (chì aghju provatu u mo megliu per aiutà per uttene aiutu), è ancu esse depressu, cun attacchi d'ansietà spessu. Aghju cuminciatu nofap depressu. Questu era 90 ghjorni fà.

Ùn mi piace mai u fapping o u porn. Aghju solu odiatu. I cosiddetti "benefizii" ùn anu mai superatu cumu mi senterebbe dopu. Cusì nofap era u mo salvatore. Un modu per esce da sta depressione. O cusì pensu.

Nofap m'hà aiutatu à fà affruntà di prublemi in a mo vita. Ch'ella sia sociale o emocionale. Ùn aghju micca più di u libru emotiviu, furzò à fà affruntà i mio prublemi. A diprissioni hè una malatia ghjuvellu, ma pensu chì a mi depressione anu da l'ansietà è a famiglia ch'elli m'aiuta à cume in u generale.

Mi sentu cum'è una persona megliu. Puderaghju parlà cù a ghjente avà. Aghju aduprà fapping cum'è una stampella per spiegà perchè eru tantu goffu. Senza, aghju amparatu à trattà cun esse goffu. Sò statu più interessatu à e mo passioni (musica, corsa).

Ma nofap solu ùn hè micca a risposta. Sò sempre depressu. Ma mi sentu immensamente megliu. Nofap mi aiuta à migliurà altre zone di a mo vita. Aghju pruvatu à riparà e relazioni pessime cù l'amichi è a famiglia, è aghju provatu à travaglià di più in scola per evità u stress (sò in classi di livellu assai altu à a scola).

Ùn mi sbagliate micca. Questu ùn sustituisce micca l'aiutu prufessiunale. Ma ùn pò micca male. Sì qualcosa aghjunghjerà un scopu à a vostra vita.

Tl; Dr: U mio viaghju per i terreni mistiche di Nofap m'hà aiutà à truvà a mo manera di e nebbia di a Depressione

Risposta 1)

A depressione si hè allentata ancu quì! 17 quì, è aghju provatu à ghjunghje à 90 l'ultimi 3 mesi è a mo striscia più lontana era 37 ghjorni chì finì un ghjornu fà. Ancu se aghju avutu ricadute quì è culà, possu sicuramente dì chì questa hè stata a migliore esperienza di cambiamentu di vita mai, sò finalmente motivatu à fà e cose chì mi piaci è chì mi interessanu. Nofap ùn hè certamente un rimediu , ma si move in a direzione ghjusta di sicuru.

Risposta 2)

Mi hè statu diagnosticatu di Depressione Maggiore da un psichiatra (corre in a mo famiglia, u mo babbu è a so mamma anu ancu luttatu cun ella) è avete a raghjò, nofap solu ùn a guariscerà, ma per dang aiuta sicuramente. Curà a depressione hè multi-modale - senza pallottula magica. Ci hè bisognu di esercitazione, meditazione, relazioni sane cù a famiglia è l'amichi, una nutrizione curretta, è per tutti i ghjovani omi (è omi anziani!) Benintesa, vi raccomandassi nofap.

Sò cusì cuntentu chì avete trovu l'idee daretu à nofap à una età cusì ghjovana, ci hè speranza per a generazione più ghjovana! L'altru ghjornu aghju lettu una storia di un nofapper di 20 anni chì hà dettu chì in junioru andaria à u bagnu è fighjulerebbe i video porno in u so iphone. Aghju 34 anni è sò chì sì una tale tecnulugia era stata intornu quandu eru in junior junior saraghju in una forma assai peghju ch'è avà.

LINK

Ih, vogliu solu dì qualcosa di mè. Aghju 17 anni è aghju avutu l'appressu à u porno Credu chì per cum'è 3-4 anni o menu ùn sanu micca chì ci era un tempu quandu mi fapped cum'è 2-3 volte à u ghjornu è ùn aghju avutu alcuna idea chì stava affettendu eiu. Ùn avia micca idea di ciò chì era autostima, fiducia in un omu.

Aghju principiatu u liceu chì aghju avutu emozioni veramente alte quandu circava di parlà cù una zitella, ùn facia micca cuntattu visuale cù a zitella chì stava sempre guardendu à i muri, à e so tette è hà rimarcatu quessa, ma ùn hà micca fattu ùn dì nunda è ancu eru veramente agitatu chì si pudia vede què. Aghju avutu una cattiva acnee è per via di quessa ùn mi piaceva micca assai parlà cù nimu perchè u mo modu di circà.

Solu un annu fà o qualcosa di simile aghju vistu stu video in reddit Your Brain on Porn è hè quandu aghju capitu chì a masturbazione era a causa per mè. Tutti i sintomi eranu lì, senza autostima, senza fiducia, agitati, troppu paura di dì qualcosa, sempre primurati di ciò chì i ppl pensanu di mè. Aghju scupertu di questu subreddit, / nofap.

Pruvava veramente ma ùn pudia micca ottene più allora 2-3 ghjorni era impossibile è dopu aghju vistu un post nantu à reddit da / gonewild è chì mi hà rottu di novu l'aghju guardatu ogni ghjornu à e foto cù e ragazze è a voglia era ancu più grande per fap subitu. Dopu avè vistu foto cù maschile + femina chì avianu sessu è allora aghju pensatu à mè ciò chì cazzo facciu ciò chì hè a mo vita sessuale è da quì tuttu hà cuminciatu per mè. Aghju sempre guardatu andatu salvaticu, ma ùn vogliu micca masturbarsi veramente u possu cuntrullà.

Ùn aghju micca masturbatu in 12 ghjorni è mi sentu cusì bè cun mè stessu, uni pochi ghjorni fà eru cun u mo fratellu in u centru cummerciale per verificà e cose nantu à i vestiti è ciò chì vulia uttene per me stessu è vedu sta ragazza bionda chì vene versu mè è mi stava dicendu à mè stessu chì devu parlà à sta zitella chì u mo core battava cusì veloce è dopu ch'ella mi passessi, aghju curru dopu ad ella è aghju parlatu cun ella circa 10 minuti dopu chì l'aghju invitata à beie è hà accettatu, avemu cambiatu numeri è avà mi scrive ogni ghjornu è vole esce più spessu. Ùn possu ancu crede questu, ma pensu veramente chì hè ora di perde a mo virginità.

Aghju desiderate voi bona furtuna cù u vostru viaghju è ùn mai più perdita di a fede, ancu s'ellu avete da u tempu à u tempu.

LINK - Aghju 8 ghjorni è duie cose sò accadute chì sò cunvintu chì ùn sò micca in capu. A mo voce hà smessu di crepà tantu è hè diventata un pocu più prufonda è più auturizata. Sentu chì e mo parolle anu impattu avà. Vogliu dì, hè suttile, ùn hè micca cume pudessi avè un impiegu à a radio avà, ma credu chì sia vera.

Età 18 - Ansietà Sociale / Attacchi di Panicu praticamente andatu. Più sicuru, I Gradi sò migliorati

Ghjorni in 90 ghjorni in rapportu

Un altru mutivu chì l'aghju pussutu fà hè perchè ùn eru micca una persona assai suciale. Mi teneraghju soprattuttu per me stessu è odieraghju tutti l'altri, di tantu in tantu mi odiaraghju ancu perchè saraghju disgustatu di quantu eru pigru è antisociale. Dapoi u principiu di sta sfida sò statu assai più suciale è ancu dopu à una settimana di inizià quessa a mo mamma m'hà dettu ch'ella li piacia u novu normmeow. Puderaghju sempre esse vergine è ùn aghju micca ancu basgiatu una zitella ma sentu chì, finu à chì tengu cusì, à a fine aghju da scuntrà à qualchissia perchè ùn sò micca solu tenendu per me stessa quant'è più.

LINK - U ghjornu 12 avà, avvicinendu u me primu di 14 è mi sentu benissimu. Avà vedu e zitelle in una luce diversa avà, hè sicuru. Pensu à elli cum'è belli o belli, micca caldi. Anch'elli ùn parenu micca intimurì mi tantu. Pensu chì questu sia in u cuntattu visuale.

Prima di nofap, eru terribile à u cuntattu visuale per via di e mo proprie insicurità, credu. Aghju sempre guardatu in bassu o ancu in bocca à a ghjente quandu parlavanu. Avà tenu un cuntattu visuale massiccia, cum'è tuttu u tempu, è vedu a bellezza in e donne assai più chjaramente. Sò megliu à mantene conversazioni autentiche.

Ieri sera, sò andatu da solu à una festa induve cunnoscu letteralmente una sola persona è chì tutti l'altri si cunniscianu - qualcosa chì di solitu ùn penseraghju micca di fà. Aghju parlatu è flirtatu cù tante ragazze, aghju avutu ancu un numeru di telefunu. L'affari viaghjanu!

accuminciò subbitu per ottene superpower through.

Un passatu a l'ùltima semana in un albergu di moquette, spartini di u spaziu di 12, a riunione, parlendu à i ghjente novi in ​​ogni ghjornu. un locu cusì bellu à rinfurzà a fiducia, distrughjisce l'ansietude sociale è diventenu più sali suciale.

Prima di chistu, ùn aghju micca fà fap from about september, ma ùn mai avutu veramente alcuni qualchì putere di sustegnu, perchè campu in un locu illatu in u core di cunnosce.

Grazas por no-fap por empuñarme de la campiña e in a cità, ùn avissi avutu i boli è dopamine (motivazione) altrimenti

Ghjorni di 44: a cunfidenza restituita.

Aghju fattu qualcosa da pocu chì ùn aghju mai fattu prima: appuntamentu rapidu. Aghju intesu e storie di orrore ma aghju pensatu di pruvà. Ti devu dì, pensu chì aghju fattu abbastanza bè. Fighjendu in daretu, a cosa chì mi hà fattu a più grande impressione hè quantu sò più sicura di mè chè prima. Quandu eru cunisciutu cù e donne, sucialmente o in bar / club / ecc, eru u viulente chì si riduce - timidu, l'ochji calati, e mani piegate, una postura povera. Guardu indietro avà è mi rendu contu, a ragione perchè e donne ùn eranu micca tantu interessate à mè prima hè chì mi mandava tutti i segnali sbagliati. Avà, in parte per via di nofap, è in parte per via di amparà nantu à u ghjocu di seduzione (in fondu cumu agisce cun fiducia mentre andate per diventà veramente fiduciosu, vale à dì falsificallu finu à fà), mi rendu contu chì u vostru unicu limitu hè voi stessu.

Rispuntendu à l'altri ragazzi di quì, eru leggermente in sovrappesu (solu una pancia di birra), ovviamente ùn andu micca spessu in palestra (senza bicipiti sporgenti). Ma l'aghju compensatu essendu ben vestutu è purtendu una personalità assai acuta, fendu scherzi scherzosi cù ogni ragazza ch'aghju scuntratu.

Nofap ùn hè micca magia, ma sentu chì e cose sianu veramente cambiate per mè in l'ultimi 44 ghjorni. Cum'è tuttu in a vita, ne esci da ciò chì ci mette. Sì solu nofap è nunda di più, ùn aspettate micca chì i supermodelli premianu immediatamente a vostra scelta. Ma se travagliate duramente per migliurà voi stessi, continuamente, ogni ghjornu, cumincierete à scopre i talenti chì avete avutu da tantu. Cum'è aghju trovu à l'avvenimentu di appuntamentu rapidu, è quandu andu in bar / ristoranti / ecc oghje, aghju cuminciatu à rimarcà trà l'omi a stessa postura povera è a timida personalità ch'aghju avutu. Mi piacerebbe pudè piglialli da parte è sparte una certa saviezza nant'à nofap, ecc. Pensu chì sparghje a parolla nantu à nofap, in un modu discretu, migliurà veramente a vita di assai omi.

U ghjornu di 8: Pudemu parlà à e donne megliu

L'ultimi dui ghjorni aghju nutatu chì sò capace di parlà cù e donne chì mi interessanu. Ùn sò micca timidu quant'è eru, ùn aghju micca paura di esse me stessu, sò in realtà divertente intornu elli (Sò tipicamente divertente ma micca intornu à e donne chì mi interessanu). Cusì crede chì questu hè un bonu motivatore per u restu di / r / nofap per mantene cun ellu. Ci hè daveru boni ragioni per piantà! 🙂

Sò chì pudè parlà cù e donne più faciule hè una cosa veramente bella, ma u più grande motivatore per mè hè a mo mente. Quandu cercu porno è fapping tutte e donne chì vedu in a vita vera sò automaticamente trasformate in cose sessuale in a mo mente è tuttu ciò chì possu pensà hè u sessu cun elli. Ùn hè micca un bonu modu per vive. Aghju notatu u più in più mi alluntanu da fapping è porno u più pulitu è ​​pulitu chì a mo mente ottiene. Si sente stupendu. Veramente.

IdiotInAJeep ghjorni 39

Sò andatu turchinu fretu nantu à u fapping è u porno per un pezzu avà è a mo visione di a vita hà cambiatu cumpletamente. Per a prima volta in a mo vita mi sentu cunvinta di parlà à a ghjente è sò capace di tene una conversazione decente senza esse ansiosu è spaventatu. Ùn sò micca guaritu ma a tacchina fredda pò travaglià per chiunque, basta à truvà qualcosa d'altru da fà cù u vostru tempu chì sia costruttivu è fà lu.

A mo depressione mi hà trattenutu per parechji anni, ma avà pensu chì sia andata è rimpiazzata da energia è motivazione

U ghjornu di 80 + è avvisu qualchì cambiamentu neurologichi maravigliate

Vuliu sparte e mo sperienze in l'ultimi ghjorni, perchè per mè personalmente ùn hè statu nunda di stupente. Per cumincià aghju avutu ansietà suciale massiccia postu chì mi ricordu. Aghju sempre luttatu, ma eru sempre in fondu falsu.

Ciò chì notu avà hè un cambiamentu massiccia in a mo capacità di interagisce cù e persone. U più visibile cuntattu visuale ... l'averebbe lettu annantu à u vostru brainporn, ma hè cum'è notte è ghjornu. À cumincià pochi ghjorni fà aghju appena cuminciatu à fà cuntattu visuale cù guasi tutti è mi hè parsu naturale. Vuliu, piuttostu chè ciò chì aghju fattu tutta a mo vita adulta chì era o furzata, o principià è guardà luntanu supponendu chì facessi qualcosa imbarazzante o sbagliatu. Avà di colpu ùn dò micca una merda.

Ùn hè micca perfettu quantunque, possu ancu sente i blocchi in a mo testa colpiti dopu una siconda o più, ma u più spessu solu dicu naturalmente "innò ùn mi fermeraghju micca" è continuu finu à a so conclusione naturale. Questu hè cun ragazzi è ragazze solu interazione umana normale

Al di là di questu quandu eru in bicicletta eri, passava a ghjente è salutava. Ùn pudu ancu micca naturalmente / facilmente sorridere ancu, ma mi sentu cum'è chì vulia guasi. Stava surridendu à e cose chì ùn sò micca state capaci di surrisu per sempre, cum'è un tippu chì ghjoca cù u so cane, o un picculu zitellu felice in u so carru. Era solu un sintimu di ... guasgi euforia.

È al di là di què stavu guardendu e ragazze chì passavanu accantu à mè senza paura ... facendu cuntattu visuale è tenendulu guasgiu tantu tempu. Ancu chjamava cù una zitella à a chjucu è hà avutu per ella un sognu interessatu.

Ùn sò nunda cortu di un cattivu creditu.

Vogliu dì chì ùn sò ancu quì ... Aghju legnu di a matina ogni dui ghjorni o tantu (sempre una grande migliurazione) è ùn hè micca bonu cum'è mi ricordu, ma significa solu chì aghju bisognu di più tempu.

Dunque per tutti l'altri chì dubbitanu di sè stessi ... u recablaggio ùn hè micca lineare, pò accadere in fasi, pò piglià più di 90 ghjorni, ùn si pò sapè. Ma hè vera, incuraghju tutti à stà cun ella.

Ancu se qualchissia altru hà cambiamenti drastici simili chì volenu parlà, per piacè risponde. Mi piacerebbe sente li per vede quantu più anderà questu.

Idealmente ancu se saraghju probabilmente sempre un introvertitu, mi possu vede avà essendu più comodu in un grande gruppu. L'unica cosa chì aghju sempre bisognu di capisce cumu risolve hè a mo incapacità à vene cun picculi discorsi ... Ùn pensu micca solu à stu tipu di cose.

Da u filu di sopra -

Ié aghju sperimentatu a cosa di l'ochji ancu se assai prima. Prima di nofap, avia lettu nantu à e persone chì ùn pudianu micca guardà a ghjente in l'ochji per via di una sorta di vergogna secreta è pensavanu chì era BS, è ùn avia mancu avutu nutatu chì ùn l'aghju micca fatta.

Ma quarchi settimane, in regrettu s'hè avvistu chì eru circava tutti in l'ochji. Un mumentu bonu.

È pocu dopu - cunversazione spontanea. Quandu era preivoously ùn aghju micca avutu fastidiu. U linguaghju di u corpu hè una cosa meravigliosa, è credu chì se esprimite fiducia in modu naturale, a ghjente hà assai più probabilità di reagisce positivamente à voi, è finite per parlà.

U mo cunsigliu? Parlate à tutti quelli chì scontru chì ùn cunnosci micca dighjà. Micca solu e persone chì vulete qualcosa fora, o e persone chì vulete "target" per esempiu e donne.

Basta à dì uni pochi di cose di più di ciò chì avaristi nurmalmente in interazzione. Es. In fila, quandu ordini qualcosa in un caffè. Dite esplicitamente ciao à e persone chì vedete (quandu prima ùn avete micca pensatu chì era necessariu). Qualcosa si svilupperà eventualmente. S'ellu ùn hè micca, chì cosa importa- vi fate tuttu u tempu.

Listessu filu -

Aiò! Complimenti per avè arrivatu finu. Puderaghju sicuramente riguardà à sentimi più cunfidenti è chì a ripresa accade in fasi. I ghjorni 90 sò solu una guida, mi piglierà più tempu per tornà à a normalità - tuttu ciò chì puderia esse.

Dopu cum'è 2 mesi, avè avutu chì u rimore ùn era più un problema. Prima di avè bisognu di presse stampa o forza per esce da u bedu, ora aghju intarratu l'alarma. Nimu u caffè, senza alcuni più. 5k à 6 am è un duttore fridda di travagliu assai megliu 🙂 ancu s'utiliava per piglià cum'è a meza ora chì dorme, ma avà da fà quasi istante.

Listessu filu -

Ié mi sentu cumpletamente più comodu guardendu a ghjente à l'ochji. Hè stranu chì a mo mente sia appena megliu. Sò in u ghjornu 11 avà, ma sò andatu cum'è 2 mesi senza fapping à l'iniziu di 2012 è aghju solu sentitu a mo mente cumpletamente chjara, a mo mentalità era qualcosa di bella.

Listessu filu -

Ié per mè u cuntattu visuale diventa più direttu intornu à una settimana o duie di nofap, in correlazione cù i mo ormoni è u mo desideriu. Aghju ancu fattu qualchì "sfida" specifica di cuntattu visuale anni fà chì anu aiutatu à fà u sentimentu assai più naturale per mè. Cum'è cumpagnu introvertitu, vi possu dì chì una piccula discussione hè basicamente pensendu à voce alta. U so dribble pocu prufondu è impurtante chì a ghjente li piace à distrae si. Una grande parte di questu hè osservativu: "calda oghje", "Mi piace a vostra camicia viola", una parte di questu hè "lasciate sparte a nostra esistenza mundana trà di noi" materiale: "avia pizza a notte scorsa, era fantastica!" Se vulete idee di piccula discussione, basta à visità Twitter! Complimenti per i vostri successi è grazie per spartelu cun noi.

A mezza strata, pensanu finu à quì.

Cumu a badge dice, sò cum'è 53 ghjorni in u viaghju è finu à questu hè stata una grande experience.Le primi dui simane sò i più duru, ma quandu avete passatu chì si va. Dopu dopu e primi dui simani, culperu in una diprissioni per una settimana è avete chì avè bisognu di un cambiamentu di vita è chì aghju necessariu di scurdà di l'informazione. Allora ùn aghju fattu.

Hè stata grande, ùn aghju mai statu cusì benciala prima è anche aghju avutu i me boni boni è i morti volte chì aghju cambiatu tantu, finu à quandu sò principiatu.

In quantu à l'effetti side effects di nofap, vi dicu chì l'alta senti dopu a prima settimana se purga è ponu avete un brevamentu di a dipressione / furore, ma passe è nivela è avete principiatu à sentu megliu.

Sentite emozioni! Sò assai cuntentu di chistu per farisa. Prima ch'e aghju scurciutu 4chan è per esse u minimu hà scopatu per mè. Emu desensitizatu è e cose chì l'avete bisognu di diventà tristu mi fessi risate è ciò chì deve esse divertitu, ch'e sò trasutu.

ghjornu 40 hà statu una battaglia (prima publicazione)

Fapping hè diventatu una stampella per me chì hà distruttu a mo capacità di esse sociale è hà fattu ancu travaglià cù altre persone assai stressante per via di a mo incapacità di sentimi cunfortu intornu à l'altri. In particulare, aghju persu a capacità di guardà a ghjente in l'ochji è esse fiducia in me stessu. In generale, a ghjente pò dì chì sò una bona persona, ma aghju fattu chì e persone si sentissinu un pocu scomode è mi stava davvero abbattendu. Dunque, aghju fattu un postu è ripiglià a mo vita. Sò cusì grata chì capiscu a fonte di i mo prublemi. Aviu andatu à vede un terapeuta uni pochi d'anni fà è pensu chì eru ghjustu cunnessu per esse antisociale. U terapeuta ùn m'hà micca datu alcuna intuizione è à a fine aghju cessatu di andà. Sò chì tante persone sò in porno è sembranu portà una vita normale chì ùn aghju mai avutu cunnessu i mo prublemi. Avà sò chì u pornu hà messu u mo cervellu. Sò cascatu nantu à i video di u vostru brainporn è a luce si hè spenta.

Cusì a parte dura hè in esecuzione nantu à u mo pianu di riavvio. Aghju fattu abbastanza bè in u mo pianu. Sò sopravvissutu à una striscia di insonnia, alcuni mal di testa, bassa libido attualmente, è esse irritabile. Aghju rimarcatu assai cambiamenti pusitivi. A mo voce hè assai più forte è più chjara. Questu hè abbastanza notu per mè. A mo capacità di stà faccia à faccia cù e persone è di fighjà l'ochji diventa sempre più faciule. In generale, a mo paura di i scontri suciali hè cascata. Pensu sempre à evità situazioni, ma pianu, ma sicuramente, mi sentu assai più capace di interagisce cù l'altri.

Oghje, ghjornu 40, aghju avutu assai tempu per mè. Mi sò trovu à navigà in TV per i filmi cù pulcini caldi. Dopu aghju principiatu una ricerca in google per ragazze cù belli abs. Hè quandu aghju infine decisu chì avia bisognu di sorte da a casa. Sò andatu à ghjucà à u bilanciu in un bar lucale in u so torneu di sabbatu. Supravviveraghju oghje è continuu à andà cù u mo lifestlyle nofap. Sò chì e ricumpense in u futuru feranu chì i sacrifizii parenu banali.

LINK - ThisOneHasReadIt

Va bè d'esse un introvertitu, è pò ancu esse una bona cosa. L'introversione ùn hè micca uguale socialmente inept o antisociale. Quelli venenu da a dipendenza PMO.

Aghju toccu à 3-settimane, chì hè u più longu chì sò andatu dapoi u liceu, è aghju nutatu cambiamenti simili. Sò sempre introvertitu. Mi piace à piglià u tempu solu è solu pensà à-tuttu (è tuttu). Tuttavia, quandu si tratta di interazione suciale cum'è quandu sò à u travagliu o solu esegue missioni, ùn pare micca una tale faccenda. Mi sorprendu ancu parlendu chjucu cù stranieri, chì sembranu cusì fastidiosi.

Aghju lettu in qualchì locu chì l'introverti sò sempre suciali, hè solu chì l'attività suciale (fora di i picculi gruppi) drena e nostre batterie emotive, mentre chì per l'intertroversi l'interazione sociale carica e so batterie. Dunque dopu una festa o riunione suciale avemu solu bisognu di qualchì tempu "noi" per ricaricà.

Questu hè abbastanza sparitivu per mè. Parigghi è Sgretata. Ricurdà d'esse fèrdi di esseri un introvertimentu è divete interaccette cù l'altri

Quandu ùn viaghjate micca u paese sempre è sempre tornu

Anni fà quandu aghju cuminciatu à fapping eru un disordine ipocondriac. Aghju cercatu in Google tutti i sintomi è tuttu ciò chì aghju vistu nantu à u mo corpu. Ogni volta chì eru in una bona striscia ùn mi preoccupava mancu di a mo salute. Durante e settimane passate ùn mi preoccupava micca, ma ieri quandu aghju cessatu, aghju subitu subitu torna in a rutina di analizzà eccessivamente ogni locu di u mo corpu malgradu a logica chì mi diceva chì stava bè. Cusì mi ricordu perchè aghju cuminciatu in primu locu. Ùn era micca per uttene ragazze, fiducia, o qualcosa di simile. Era solu per rende mi felice è senza preoccupassi. L'ipocondria schifeghja è sò prontu à esse finitu per sempre. Dunque pensu chì sia sicuru di dì avà chì mi ricordu di a ragione per a quale aghju principiatu sta sfida in primu locu chì ùn saraghju più appaciatu.

Età 23 - Trasformatu da solitario stranu in tippu affascinante

LINK - 57 Ghjorni, benefici

Allora avà dopu avè scrittu questu post duverebbe mette un disclaimer davanti ad ellu. Nisun fapping ùn era micca l'unica ragione di benefici. Sò statu meditatu ghjornu per quasi qualchì tempu, quarchi ghjorni 5-6. Aghju cuminciatu à fà Yoga parechji volte per simana. Aghju più mancianu conscientemente avà. Aghju assai vitamine, minerali, acidi grassi essenziali è fibre da u mo cibu. Ùn manghju micca troppu, aghju smessu di manghjà cibi spazzati, cum'è panini, biscotti, dumpling, ùn manghju più caramelle è cioccolatini. Benchì cunsumu merda di frutti secchi, chì sò veramente simili à e caramelle. Da quelli chì pudete uttene facilmente letargicu se manghjate troppu, ma aghju riesciutu à avè una bella sensazione di quandu è quantu li possu manghjà per stà chjaru è energicu.

Poche settimane fà aghju cuminciatu à studià a filosofia di l'ughjettivismu è avà sò in traccia di furmà u mo codice di principii, chì m'aiuterà à guidà e mo scelte per una vita ottima. Ne sò assai eccitatu è aspettu cose belle fora di a mo vita.

Ancu qualcosa d'altru vale à dì. Paragunatu à parechje persone in u mo gruppu d'età (aghju 23 anni) sò in una situazione di merda. Aghju abbandunatu u college, ùn aghju micca soldi per affittu è ùn aghju micca travagliu per u mumentu. Nisuna qualificazione o talentu chjaru. Malgradu què mi sentu bè di a mo vita. L'astinenza da u pornu è a masturbazione m'hà aiutatu immensamente à sente mi cusì.

benefici

• Ùn mi vergugnaghju nè scumbugliu se mi scopu publicamente. Pruvatu parechje volte davanti à gruppi di più di 45 persone. Alcuni esempi di cazzo: imbulighjà un brindisi à u matrimoniu, uttene cibu in tutta a mo ropa, ùn pudendu micca fà qualcosa chì richiede sottu u livellu basicu di coordinazione. Haha Era in realtà tuttu divertente per mè, ancu avà mi ricordu di queste cose cum'è pusitivi.
• Sò tantu più comodu in i 'mini cunfronti' suciali se qualcunu dice una burla à u mo caru, aghju una probabilità assai più alta di risponde in modu frescu è Se nunda mi vene in mente ùn sò micca affettivu emozionalmente o affettatu assai menu . Avà tendu à tene menu rancori è lasciu chì e cose andinu assai più faciule.
• Inizià cunversazioni piacevuli cù stranieri hè più faciule è più naturale. In quantu à avvicinassi à e ragazze specificamente, invece di avè un spaziottu in a mo testa, aghju idee creative nantu à ciò chì diceraghju, però, ùn capitalizeghju micca spessu. Inoltre mi sentu chì mi sentu più comodu per esse rifiutatu è esse direttu. Ùn m'avvicinu micca à manca è à diritta, ma aghju una prospettiva più positiva è una autostima più elevata, perchè u mo standard di ciò chì hè pussibule s'hè allargatu.
• Sò capace di nutà è analizà e mo emozioni. Mi benefica almenu in 2 manere: ùn rispondu micca immediatamente cun una risposta non costruttiva, quandu avete una conversazione emotiva, dura cù e persone chì sò impurtanti per mè. U secondu benefiziu hè chì, ancu se sperimentu sempre, depressione, tristezza, vergogna, culpabilità, hà un elementu più osservativu per elli è invece di strappà mi da l'internu, mi spinghje in un modu semi amichevule. Quella manera hè "eccu COSU vi sentite, eccu PERCHÈ u sentite è eccu ciò chì duvete FÀ per falla sorte". Hè una chjama à l'azzione.
• A solità, a nostalgia, a tristezza diminuite dramaticamente in a mo vida, anche i cambiamenti passanu per a parte dominanti inside me, nò in u munnu esternu
• Aghju cuminciatu à odià l'indecisività, u pussy footing and pussy manners. Iè ti cazzu "Sò l'unicu chì pensa chì ..." GUY è "LIKE LIKE LIKE" GUY è "Is me or ..." GUY. Ié hà ancu un pusitivu. A mo percentuale di procrastinazione hè diminuita, pigliu decisioni più veloci è mi tengu cun elli à un ritmu di successu più altu ch'è prima. Quandu si tratta di decisioni abituali mi uttenu beni quotidiani, solu da sapè chì aghju attaccatu à a mo decisione. Mi tengu caru per quessa è mi rispettu.
• Quandu mi guardu in u spechju pensu spessu chì sò bellu aspettu. Paragunatu à prima, di solitu pensu chì mi pare un perdente. Avà mi sentu in realtà un pocu bellu aspettu malgradu u listessu modu lol. Tranni forse perde qualchì grassu da l'esercitazioni, ma avete alzatu a mo camicia per vede chì, a faccia hè a stessa, pensu.
• Oh yeah è a mo voce hè più profonda. Aghju cuminciatu à sentelu circa 8-9 ghjorni fà. Ùn hè ancu andatu

A cunfidenza hè criscenti.

Onestamente, ùn aghju mai sentitu sta cunfidenza è hè spaventosa cum'è cazzo. Perchè ùn aghju mai statu capace di fà l'omu cusì. Nofap mi hà datu u putere di parlà, di surrisu è di marchjà cun fiducia. Aghju ancu avutu a voglia di dì à e zitelle chì l'aghju amata finu à u sabbatu è aghju arruvinatu una amicizia di 3 anni è iè avà stò pruvendu u mo megliu per riparà tuttu, ma aspettu a vita. Perdu menu tempu toccendu u mo weewee è l'aghju adupratu per esse una persona megliu! Simu in missione ragazzi! NOFAP. Amparemu da l'esperienza.

Same thread -

Sò nantu à a stessa barca cum'è voi. Puderaghju parlà più faciule cun altre persone senza fighjà prestu. U cuntattu visuale ùn mi preoccupa micca tantu è ùn sò micca nervosu cum'è prima. Spergu chì a tendenza continuerà è avemu ancu più cunfidenza!

Same thread -

Hè veramente stupente, nò?

Sò solu u ghjornu TRÈ è aghju guardatu solu in u specchiu è era fiduciosu in u mo corpu. Mi sò pisatu è ùn aghju micca persu pesu nè guadagnatu musculu. Sò u listessu tippu chì eru trè ghjorni fà fisicamente, ma mentalmente hè un ghjocu di palla interamente diversu

Avvene di a cunfidenza è cumu mi fessi

Sentu assai di cume a ghjente principia nofap per a ragione di guadagnà fiducia. Eccu e mo osservazioni ...

Aghju nutatu chì guadagnà fiducia influenza ancu cumu mi vedu. Una migliore autostima mi face rivalutà me stessu è cumu l'altri mi trattanu durante e cunversazioni è altre interazioni. Sò statu attaccatu per mè assai di più è rimarcatu chì alcuni di i mo amichi ùn eranu micca quant'è i mo amichi cum'è un pensamentu (ùn parlendu micca di voi Ghjuvanni: P). Devu dì chì hè assai bellu d'esse più in sintonia è pigliu decisioni di vita megliu. Aghju pigliatu decisioni megliu perchè aghju un megliu rispettu di sè. Questu hè maravigghiusu.

solu dui ghjorni da arrivà à 200 ghjorni, un resettore!

Siccomu eru un liceu impegnatu (è lurker pigro) ùn avia micca trovu u tempu di postà una analisi lunga è dettagliata di a mo sperimentazione in corso cù l'astinenza porno / masturbazione ma avà pensu chì sia megliu postu qualcosa avà prima di dimenticà lu.

Credu chì per queste ragioni di fà nofap ùn era micca una sfida enorme per me, a differenza di u mo amicu chì puderia fà solu per una settimana (aghju riferitu / r / nofap à i amichi, teehee).

E prime 2 settimane di nofap eranu intornu à e settimane di più grande sensu di a mo vita sana! In realtà aghju avutu a motivazione per fà ciò chì aghju sempre vulsutu fà: scrive canzoni, suonà canzoni, scrive poesie, publicà poesie. Mi sentu cum'è un autore freakin vincitore di u premiu Pulitzer per mezu mese. Ùn puderia micca dorme perchè avia 100000x più energia di l'usu. A sobredose di testosterone, qualcunu? Sò statu estremamente motivatu da u mo schiacciu.

Dopu à 2 settimane a vita hè andata à pocu pressu à u normale cù alcune eccezioni: * Esse un fapstronauta di successu mi hà datu un vantaghju mentale nantu à l'altri. Quandu mi trovu di fronte à un maschile più alfa, possu dì in a mo mente "bè caldu, scumettu chì site à casa in u bughju è si masturba in un angulu tutti l'altri ghjorni. Induvinate quale ùn face micca què? ME "* Aviu ovviamente avutu più tempu nantu à e mo mani chì aghju passatu un pocu in videogiochi, alcuni in scrittura / riproduzione di musica, mentre prima aghju appena ghjucatu à ghjochi video. * nofap hà agitu cum'è un rinfrescante di fiducia mentre aghju travagliatu per migliorà u mo ghjocu interiore è a so auto-immagine cun qualchi suggerimenti da / r / seduzione.

Aghju vistu una ridicula quantità di assai porno oghje. Mi sò dimenticatu di quantu straordinariamente dipendente quella merda pò esse. Spergu di piantà PMO in tempu per l'università ancu se ùn vogliu micca veramente avà. Questa ùn hè micca a fine però, aghju amparatu una TONNA nantu à esse una persona più fresca, più attraente in mezu annu. Aghju realizatu tantu cun fiducia è motivazione chì parenu esse spariti da u nulla quandu aghju cuminciatu à u mo viaghju nofap.

LINK - Aghju pruvatu à cumincià questu circa 4 mesi fà. Eru un fapper crònicu chì si masturba 2-3 volte à ghjornu. Quandu aghju cuminciatu per a prima volta sò andatu solu 3 ghjorni è ricadutu. Dopu sò andatu una settimana sana è aghju veramente cuminciatu à sente i benefici, ma quandu aghju cuminciatu à uttene molta energia sessuale aghju recidutu, è cusì sò statu bluccatu in stu ciclu di recidive dopu 1-2 settimane per cum'è 4 mesi.

Dopu mi sò infine dettu chì mi devu piantà definitivamente, ma sta volta a motivazione era diversa. Ùn era micca solu per me stessu, ùn era micca solu per pudè ritruvà a mo libido è pudè parlà cù e zitelle è esse menu sucialmente goffu. Era per e persone intornu à mè. Era per i mo amichi è famiglia. Era ancu per e donne intornu à mè. Aghju cuminciatu à pensà à tutte e ragazze chì avianu qualchì interessu in mè, ma ùn pudia micca esse abbastanza sessuale per mantene u so interessu. À e zitelle li piace ancu u sessu, ma ùn li piace micca un tippu chì ùn pò micca esse sessuale è chì ùn hè micca cunfidatu in sè stessu.

Cusì sta volta sò andatu quasi 4 settimane è aghju avutu a sensazione di avè davveru uttenutu i benefici. A quarta settimana quandu u mo desideriu sessuale era veramente altu eru veramente fiduciosu. Nanzu di rompe u cuntattu visuale in paura di mumenti sucialmente goffi o solu venendu cum'è spaventosu, ma sta volta ùn eru micca sucialmente goffu è ùn mi sentia micca spaventosu quandu aghju tenutu cuntattu visuale senza dì nunda. Eru più paziente è stabile emotivamente, ùn mi sentu micca depressu o arrabbiatu quasi quant'è prima è eru in realtà di bon umore 90% di u tempu. A donna intornu à mè puderia sente a fiducia, i sentimenti felici è a sessualità irradia da mè. Aghju cumunicatu questi sentimenti attraversu u cuntattu visuale è l'ochju scopatu ogni ragazza chì aghju parlatu. Mi sentu cum'è una persona assai più attraente. Aghju fattu rimarche intelligenti è eru assai più veramente interessatu à cunnosce a ghjente. Eru simpaticu è à le volte ùn aghju micca datu un cazzu di ciò chì aghju dettu, perchè eru fiduciosu in tutte e mo azzioni è se eru sbagliatu di fà qualcosa o di dì qualcosa di stranu aghju amparatu da ellu, induve cum'è prima quandu aghju dettu qualcosa di stranu in un ambientu suciale mi senteraghju depressu è allora ùn parleraghju micca tantu cum'è un risultatu.

A chjave per ùn esse rilassante hè traduzzione d'energia da micca impunite per esse impiegatu è esse sbulicati. Emu accuminciatu a datà per a prima volta in a me vita, hà travagliatu, sbulicò cù l'amichi, andonu per i partiti, andonu discusamenti, andà in viaghju. I sguassate à ogni opportunità di socializzà, è aghju assai perchè era una persona suciale. Quandu eru d'esse un cadettu spaziu è si stètimu prisenti à u mumentu. Aghju fattu prestu attenzione à u dettu è ciò chì passava nantu à mè. Puderò réduirte megliu in certi situazioni, quandu, cum'è prima, aghju scantatu.

Aghju incarnatu l'idea di diventà omu. Sò diventatu un omu à a mo manera, ùn aghju micca pruvatu à esse qualcunu altru, ùn aghju micca datu un cazzu di ciò chì a ghjente pensava. Pensu à l'idea chì un veru omu và dopu à ciò ch'ellu vole è ùn duverebbe vergugnassi di falla è cusì sò diventatu sta persona chì era fiducia, energica è ùn si vergugnava di i so desideri. Aghju fattu è dettu tuttu cum'è s'e avessi ragiò finu chì ùn sia pruvatu male.

Sentatu hè un bonu tipu di tutte u locu è veramente longu, ma l'aghju da esse livatu è vogliu ringraziari à a comunità nofap per aiutà a realizà si chì ci eranu altri persone per quì, cum'è ch'e avete da passà per ciò ch'e aghju passatu.

Aghju ricunnisciutu oghje. Prima perchè dissi una criatura in sei anni è sò cun daveru fieru

A zitella dumandata hè chì vole vede cavaliere scuru à u travagliu. Aghju dettu passivley se vulete mai vede u filmu ti possu guidà. A prossima volta seraghju più direttu quandu dumandaraghju à una zitella. Ùn era micca spaventata in tuttu quandu l'aghju dumandata fora o agitata o imbarazzata quandu ùn avia micca rispostu è hà dettu d'accordu. Ùn era micca cusì grande un affare, è aghju capitu chì simu tutti umani chì altre persone datanu è ùn paru micca cum'è un perdente disperatu se dumandu à qualcunu fora. Ùn paria micca fastidiata, ma più lusingata di nunda. Avà possu chjude u mo libru nantu à ella è dì à u prossimu, ùn mi dumandu micca tuttu ciò chì si. 15 ghjorni Sò infine interessatu à e donne veri è vogliu entrà in u mondu di e date per a prima volta cum'è un omu di 20 anni.

Sò u ghjornu 100somethin. U cambiamentu d'umore (ansietà) mi dicia 2-3 ghjorni à a volta. Hè falatu à un ghjornu. Dopu 1/2 ghjornu. Avà hè cum'è una ora o duie è si ne và. Sò assai più spaziati.

Public Speaking Breakthrough

Mi piace parechji fapstronauti è micca fapstronauti per avè una grande paura di u tempu di parlà in publicu. Oghje aghju parlatu davanti à un auditu mediu (persone 30-40) cù una fiducia assoluta inadulterata è aghju mutuu di orgogliu. U paràmetru era un pannellu cun ogni persona chì parlava nantu à una funzione separata è a mo funzione, mentre chì ùn era micca u più interessante di u so interessante, hà attiratu luntanu u più interessu da l'audienza. Aghju risposte à e dumande cun attenzione è entusiasmu è ancu uttene qualchì risa. Questa hè, senza dubbitu, credita à u mo viaghju NoFap (30 giorni forti).

Ghjorni di 126 di stà nimu

E cose sò andate bè, ùn sò più depressu quale di sò assai felice è fieru. A depressione era una di e cose più dure di a mo vita è hè assai triste di pensà chì sia stata causata da a masturbazione. Siccomu a mo depressione hè andata, aghju acquistendu più autostima ogni ghjornu, sentu i mo pedi fermi in terra.

Perchè a depressione si manca, ùn aghju micca prublemi seriu in a me vita, ma maldita, esa chja voglia. Questu in onda. In ocasu, ùn aghju micca curnitu à tutti, è mi pensu chì sò assexual, ma poi ghjustu cum'è un tsunami soprutu tutte e mio pensate chjappà è mi mantenenu pensatu à e donne. Allora questa coppetta pò conduite à i sònnii chì sò veramente maluti: sughjettu sughjettu nantu à u porcu, è quandu i mo sogni sentenu cum'è a realità. Quandu mi svegnu, sò in modu di u statutu malu per u restu di u ghjornu, aghju vugliutu ch'e aghju riescita, ancu se ùn sò solu era un sognu.

Dittu chistu, i mo sogni sò a sola cosa chì hè instabile in a mo vita. U mo umore hè in pienu cuntrollu, e mo urgenze sò in pienu cuntrollu. Vogliu ringrazià quellu fapstronauta chì hà raccomandatu un bonu metudu per luttà contr'à l'urge. Cumu si chjamava? U metudu buddista? Ùn sò più, ma simplicemente spiegatu quandu avete a voglia di qualcosa, ùn importa ciò chì - hè porno, masturbazione o cibo spazzatura o un pezzu di cioccolata, pensate à u cuntrariu di questu. Cusì per esempiu quandu pensate à u pornu dirigite i vostri penseri versu esse cù una ragazza, cuddling, amore ...

Età 17 - Nofap guarì a mo depressione è l'ansietà sociale. Altri benefici

Quasi 6 mesi è a mo superpotenza hè chì ùn sò micca in antidepressivi pesanti in u peghju mese di l'invernu.

Eccu ccà. 90 Days.

Prima di principià NoFap eru in un annu di seculu. Dapoi ch'e aghju spartutu cù a mo amica, aghju avutu solu un scontru sessuale, induve aghju avutu, sì, l'hai chjamatu: ED. ED à l'età di 19?! Hè innaturale. À quellu tempu l'aghju ovviamente accusatu di ella in a mo mente, chì ùn era micca vera, hè bella è sexy, è a vecu avà. In ogni casu, aghju avutu più scontri sessuali in l'ultimi 3 mesi chè in l'annu prima. ED ùn hè più un prublema.

Credu chì ciò chì dicu hè chì NoFap ùn ti cambia micca cum'è persona. Ma vi migliurà. Diventate una forma più sicura, carismatica, energica di voi stessi. Hè qualcosa chì ricumanderaghju à tutti è ringraziu assai a cumunità quì.

Avà qualcosa di sienti cum'è un capiddu di novu invece micca micca?

Quandu sò in una striscia senza fap (questa hè a mo seconda volta, a mo ultima striscia era di circa 60 ghjorni), diventu più felice è più cuntenutu. Aghju u sensu chì mi sentu innocente in a mo mente, è questu si riflette in u mo comportamentu.

E donne è e donne parenu più attrattate da mè chè prima. Fondamentalmente, quandu ùn sò micca fapping vò da "creep" à "cute". Seriu, ùn possu cuntà u numeru di volte chì sò stati chjamati "carine" da membri di u sessu oppostu in l'ultimi mesi. È per a maiò parte, solu stu cumplimentu.

Mi pare chì sto lascendu a sorte di vibrazioni chì aghju fattu prima di diventà sessualmente attiva (cun ​​me stessa). Hè cume chì e donne possinu in qualche modu distinguere trà i giovani innocenti, i giovani pervertiti, è l'omu sessualmente compiutu. Pò esse tuttu in a mo testa, ma chjaramente i mo penseri sò riflessi in u mo comportamentu.

Brain travaglia assai più è megliu megliu in u paese: cumprà i vostri esperimenti! 🙂

Bam - Sò cum'è un geniu super asiaticu avà. Esageru, ma ya, possu pensà chjaramente; u mo ADD hè assai più cuntrullatu; Sò tantu più curiosu nantu à a causa è l'effettu di e cose - hè cum'è a dopamina hè liberata quandu adupru u mo cervellu per uttene tuttu ciò chì cercu. Yum!

Puderaghju, vultò l'ansietta soziale

30 mins indietro aviu avutu u peghju desideriu in sta striscia di 9 ghjorni finu à avà, mi stavanu spingendu versu una ricaduta è aghju avutu a sensazione chì avessi da dà in ogni secondu. Ma dopu qualcosa hà fattu cliccà in a mo testa è mi hà dettu di luttà contr'à ella, di luttalla cum'è un guerrieru. Invece di fà shopping per manghjà per un certu momentu perchè sperimentu assai ansia sociale di tantu in tantu, ma oghje aghju avutu a voglia di empower me, è aghju continuatu à dì mi chì eru un perdente è un wuss per ùn andà, aghju continuatu à dì Eiu stessu perchè ùn faraghju micca qualcosa di cusì naturale è ancu qualcosa chì ognunu face in a so vita. Allora aghju saltatu nantu à a mo bicicletta è aghju cunquistatu a mo ansietà cum'è un cattivu, sò andatu à fà a compra per manghjà è sò tornatu à casa cù un saccu di cibu. Questu pare cusì stupidu è micca un grande affare per voi tutti, ma per mè era è sò felice chì l'aghju fattu.

l'ansietude socialu Casu l'andonu

Ùn sapi ciò chì hè u sicretu! Ma Sempri a fapping .. Confidenza stimule è nisuna ansietà social più .. Sì avete a succorsu à a so fà ... veramente aiutà

Nofap guarì u mio OCD? Ehi ragazzi, vogliu solu fà un'osservazione. Ùn dicu micca chì questu hè 100% ma ùn l'aghju mai capitu finu à oghje. Aghju trattatu cun cumpurtamentu compulsivu o TOC tutta a mo vita spronendu da alcuni eventi drammichi. Tuttavia, avà chì sò in nofap, hè appena sparitu cume ùn hè nunda. Kinda pazzu. Aviu chjosu e porte 5 volte perchè avia paura di un intrusu (è mi fermeraghju annantu) ma avà idk mi sentu in pace.

PMO e Impediment di Speech

Dunque questu quì u lancia solu per curiosità.

Unu di i vari vantaghji di nessun PMO chì hè ghjuntu cun a mo fiducia hè a capacità di parlà chjaramente. Aghju sempre avutu ciò chì possu discrive solu cum'è un impedimentu di parlà ... in fondu sarei cusì nervosu chì avessi sempre da inciampà e mo parolle quandu pensu à cose da dì. Questu spessu mi cunduce à dì l'iniziu di qualcosa, è dopu mi ripete circa una meza siconda dopu più o menu quandu eru sicuru di ciò chì vulia dì. Era cum'è avè u mo cervellu filtrà costantemente tuttu ciò chì esce in casu di pudè dì a cosa sbagliata in una situazione suciale. Era peghju ovviamente quandu parlava cun stranieri, ma era ancu quì parlendu cù membri di a famiglia.

In ogni casu avà mentre ùn hè micca andatu hè cum'è 100 volte megliu. Raramente mi chjappu facendulu, è quandu u facciu mi ne accorgu, è quandu mi correggu u fazzu cun fiducia. Mi trovu aduprendu megliu vocabulariu, induve cum'è prima eviteraghju di utilizà parolle chì eranu difficiule da prununcià, chì ùn pudia mai fà. Seria letteralmente difficiule per mè di fà chì a mo lingua fessi i soni ghjusti. Cum'è oghje, aghju adupratu a parolla Superfluous naturalmente in una cunversazione ... Aghju pussutu sente u mo cervellu mentre a dicia, dite "NO ùn pudete micca fà chì a fucerete", ma allora a parolla hè appena surtita.

Qualchissia altru riceve questu o qualcosa simile? Cuntinueghja à migliurà? Vogliu dì chì diceraghju chì u so 85% hè andatu, ma mi piacerebbe più cum'è 99% 😀

GUY 2:

Sorta listessa quì. A volte balbuttavami, soprattuttu quandu parlava mentre a mo mente era in altrò. Nunda di seriu o frequente, ma abbastanza per esse fastidiosu. Quandu tengu una bona striscia nofap, però, sparisce.

GUY 3:

Iè aghju ancu nutatu un cambiamentu in e mo cunversazioni. A mo voce hè un pocu più ferma avà. Capace ancu di parlà megliu .. Ùn vogliu micca dì chì ci hè un cambiamentu drasticu. Diceraghju chì ci hè una migliurazione di 10% in u mo modu di parlà.

GUY 4:

In realtà aghju notatu miglioramenti in a mo cumunicazione durante i mo riavvii più lunghi, cumpresu

-parite di dicisione, senza chì stinziatu annantu à i paruletti -crisper, un vocabulariu conversu più espressivu è, per suprattuttu, più facilità in l'accuminzanti di discussioni casuale, divertenti.

Hè bellu di sente parlà di i vostri benefici! Continuate è teniteci inviati à nantu à ulteriori miglioramenti!

GUY 5:

hè definitu hà migliuratu in modu particularmente ch'e fucu focu à parlà altu

GUY 6:

primu di tutti congrats in 89 ghjorni! Aghju avutu nutatu stu cambiamentu di a mo conversazione, ancu s'ellu l'effettu hè micca significativu, ci hè ancu una chjapela stuta.

GUY 7:

Tatezzu à spessu, Nofap pò definiscemente aiutà cun quellu. Mi facianu più cunfidendu, ùn strignu assai menu dopu una settimana di nofap.

GUY 8:

Merda santa Sto sperimentendu a listessa cosa. Hè cum'è averaghju scrittu questu post originale. Aghju nutatu chì u mo discorsu diventa assai megliu quandu in noFap per 7+ ghjorni. Grazie per aver postatu questu è mi dava più motivazione per fà finalmente 30 + ghjorni noFap (aghju recidutu in MO intornu à i ghjorni 7-20 per cume 10 volte ora).

21 ghjorni in - Una di e cose migliori di NoFap hè ...

Dopu avè principiatu NoFap mi sò sentitu à tempu più attrattivu, è più attrattu da u sessu oppostu. Mi sentu megliu à cumunicà cù e persone di ogni genere, cun un cuntattu visuale più forte è più fiducia in me stessu. Ancu finitu per cunghjuntà cun una zitella ch'e cunniscia dapoi un bellu pezzu chì hà digià risultatu in qualchì Fun Times (TM). Sembra quasi chì un pezzu mancante di u puzzle sia statu trovu, è ùn sò micca cusì "diversu" da l'altri omi cum'è una volta pensavu di esse

Santa crap, fai stu travagliu!

Ùn hè fattu u me figliolu?

Perchè l'infernu ùn sò più ansiosu? Sò in NoFap per una settimana avà. U secondu ghjornu aghju nutatu cambiamenti. Invece d'esse ansiosu, guardu a ghjente in l'ochji è li surridu. Questu era difficiule per mè, ùn hè più. Sò ancu più focu. Quandu ci hè un compitu in manu, ùn la pensu più. Inoltre, sò più cunfortu cù a mo sessualità, in questu, ùn sò micca timida di lasciami intenzioni cunnisciute da u sessu oppostu. I mo sogni sò cusì vivi, è dormu cum'è un criaturu. Quandu mi svegliu, possu ricurdà a maiò parte di i mo sogni.

I mo schemi di sonnu sò megliu, sò più cunfortu cù i stranieri, cun mè, è a vita hè diventata veramente più interessante. Hè questu ciò chì mi manca? U mo diu, NoFap ridiculu cum'è u nome hè, hè a droga chì ùn hè micca. Grazie ragazzi.

Superpowers di a vita reale

Ehi ragazzi, sò u ghjornu 21, è prima di questu, u più longu sò andatu era 8 ghjorni. Sò PMO dapoi 8 anni, guasi a metà di a mo vita, ma i benefici chì aghju avutu sò stati pazzi, è pazzi boni.

1. Incredibile cunfidenza in sè. Mi svegliu in a mattina cun significatu, è guidu ragazzi. Mi vene cum'è d'andà à a scola è amparà, è scuntrà è parlà cù a ghjente. Ùn la possu spiegà. Hè cum'è chì vulete fà tuttu da solu. Listessa cosa cù e zitelle. Aghju chjachjaratu solu. Aviu statu veramente timidu. Ridiculamente timidu. Fighjendu tuttu quellu porno ùn hà mancu aiutu. Aviu una maghjina deformata, torta di e donne chì mi hà fattu adopra una mentalità di figa. Ùn puderia mancu furzà mi per guardà li. Oghje aghju poca paura, ma i guardu bè in l'ochji è surrisu è dumandu "yo, cumu va?" è voilà, cunversazione immediata. Ùn ci hè bisognu di linee di pick up di fantasia.
2. Livellu di focus: 9000. Ùn scherzu micca. A vostra testa si sfoga tantu è a vostra memoria si migliora tremendamente. Sò capace di ricurdà tuttu ciò chì l'infernu aghju studiatu per i ghjorni passati cun facilità (quandu avete abbastanza riposu / sonnu di sicuru). Puteru veramente bonu è utile à avè quandu avete bisognu di furzàvi à fà dinò quella riprisentazione in più.
3. Ùn più 'ansietà sociale'. Aghju smessu di dà un cazzu di ciò chì l'altri pensanu di mè è anu pensatu à a mo propria impresa. Aghju passatu ore è ghjorni à curà mi di quantu mi pareva è ppl mi ghjudicava. Aghju smessu automaticamente di curassi. Vi sentite tantu più tranquillu, più chjaru, è crescite per amassi è tesorate voi stessi è e persone chì vi interessa veramente (cum'è i vostri parenti) assai di più.

U tempu guariscenze ogni ferita. Purtate. Ùn mai cridutu, puderia avè supranatu questu horrore di u seculu 21U, finu à ch'e tornu impastatu per contru à a tentazione.

Piglia un gustu di clarità, mancanza d'ansietà social, boni pensioni di pensioni, una risposta più bona di e donne. Sento cum'è divintà a persona ch'e aghju / vogliu esserà quandu aghju toccu stu sensu. Hè ciò chì vulete cuntinuà. Questa dipresione di a nuvola hà pigliatu anni per descenderà nantu à mè. Pigliò à pocu pressu u mo pensamentu è sensu senza me avè capiscu ciò chì succidia. Per vede questu effettu principiu di fà rivoluzione stessu duverà esse unu di e cose più maravigghiusu aghju avutu mai avutu. Per vede a vergogna cascà, è a risurrizzioni risanuta hè stupendu. Mi piace à vede a città di spedizione, è u pesu di mortu.

Abbandunà u pornu hà calatu a mo ansietà suciale. Quitting MO hà fattu di mè un omu guidatu. Avà aghju una voglia ridicula per e donne avà, vogliu distingue cun elle, cazzate abbraccialle, pruteghje le. Ùn aghju avutu NISUNA di quessa quandu eru PMOing ogni ghjornu, ùn aghju mancu un cazzu di sguardu un pulcino in l'ochji ... oh, è iè, u cuntattu visuale hè aumentatu massicciamente. Sò cum'è un omu, ùn sembra più una puttana più ogni volta chì parlu. #NUMX. Risposta

100, quì vegu!

Aghju cuminciatu guasi 100 ghjorni fà. In quellu tempu, aghju guadagnatu u focu, a determinazione, a capacità sociale è u rispettu di sè. Eiu era una cunchiglia di un omu prima perchè aghju cedutu à u più simplice di piacè.

Ùn vulia micca luttà per nunda. Ùn vulia micca travaglià dura per nunda. Avà mi rendu contu chì tuttu ciò chì vale a pena in sta vita hà da piglià un travagliu duru. Una grande ricumpensa significa assai travagliu. Date questu cosa ragazzi. Ùn ti hà mai datu nunda di valore.

Duvete corre. Vidite, aghju una ghjovana signora assai attraente chì m'aspetta per caccialla. Hè l'ultimu benefiziu di marchjà per un caminu megliu. Prufittate a ghjurnata, omi!

Vulneru diventà un estruvertu?

Ci era un ghjacciu suciale per una cunfraternita ch'e stava pianificendu d'addunì è u mumentu ch'e sò ghjuntu finu à quandu sò partutu, sò andatu in giru à dumandà i nomi di e persone, ciò chì studianu è cumu sò implicati.

Ùn sò micca ciò chì hè accadutu, ma ùn aghju avutu alcuna paura quandu eru quì, aghju avvicinatu gruppi di persone chì parlavanu è mi sò presentatu è aghju dumandatu tutti i so nomi, aghju pussutu mantene un cuntattu visuale è mantene una conversazione chì scorre tuttu u tempu . Ùn hè mai statu un mumentu di silenziu goffu in e duie ore chì eru quì.

Solu per paragunà, un annu fà, ùn pudia mancu mantene u cuntattu visuale cù a persona chì stavu parlendu, aghju da cumincià à arrossiscimi è grattami u nasu è fighjà di fiancu è desiderà ch'elli smettinu di parlà. Innò ... un annu fà, ùn ci seria micca andatu, averia fattu una scusa per mè cum'è "Ho bisognu di studià" o qualcosa di stupidu.

Scappatu passau, ghjorni di 60 senza porn, è fapping, chì aghju? Nunda bè:

1. Prima relazione sana, cagiunatu in amore
2. Bosted confiding
3. Sensu enerale energicu
4. Dopu à a vita, sò ciò chì vulete è ciò ch'e fà

Ùn vale a pena, solu una perdita di tempu, lasciatelu ragazzi, fapping to porn mentre perde ogni opportunità di vita offre hè assai più soddisfacente - ma ùn torneraghju micca à u porno, almenu per avà

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U ghjornu hè ghjustu ghjuntu, è ùn aghju micca. (Almenu per 90 ghjorni) Hè stata un viaghju difficili, ma aghju amparatu assai cosi in u viaghju.

Cum'è parechji di voi avete scupertu, micca fapping hà i so benefici. Dopu qualchì settimana aghju notatu chì avia più energia è avia un desideriu distintu di esse pro-attivu. Aghju tornatu à travaglià è aghju fattu questu una rutina è aghju tracciatu u mo prugressu per l'ultimu mese. In realtà aghju persu 10 sterline è mi pare più in forma.

In quantu à e donne, bè a mo amica hà nutatu chì sò più cunfidendu è energicu intornu à ella chì hè un plus. Aghju avutu qualchì liberazione in tuttu u mo viaghju noFap quandu sò cun ella, ma pensu chì quelli eranu accettabili. In generale, smettere di masturbarsi ùn hà micca necessariamente miglioratu a mo vita drammaticamente è mi trasforma in qualchì superessere. Tuttavia, mi hà definitivamente datu più energia è una spinta notevule di fiducia.

Attualmente puderà mantene una conversazione ora

U ghjornu 11, chì ghjè a mo senta a più longa rapida di tutti i tempi (u più longu hè 12 ghjorni, chì sò 100% di vultà à crepacori) Un vechju amicu hè vinutu à u mo travagliu dicendu chì ùn aghju mai "fà piglià" ( chì ùn aghju mai cuz Pensu chì ùn m'hà micca mi piace seriità) Ella dumandava cumu si facia, è aghju datu una risposta assa nantu à cumu cumu hà cuminciate à lighjia i libri, travagliendu, è di sicuru cumu hà rotta parechji malinzii cattivi, cum'è PMO. Era cunfidatu di parlà à a so persona à a manera ch'è eru in u passatu, è avemu parlatu per una bona quantità di tempu, quandu prima ùn sò micca pussutu pacà una conversazione passendu più di un minutu. Hè incredibile, Ùn pudemu micca cridutu quantu questu tempu hè cambiatu da mè. Sentu cum'è chì ghjè diventatu un alfa è aghju cazzo l'amore. Sè vo site à pensà à rinunzià, ùn aghju micca bisognu à quandu duvere aghjustate solu à questa strada, hè u megliu per voi. Vi prumittu

Ehi ragghiuni,

Mi sentu bisognu di scriviri a me storia è ghjustu un pocu perchè oghje l'oghje cù un sonnu durdu dorme.

Sò una vergine di 25 anni cun ansietà sociale. Mi sò appaghjatu da quandu eru circa 12 anni. Fapping era una routine quotidiana finu à quandu eru circa 23. In questu stadiu mi aghju dettu di ùn fap ogni ghjornu perchè hè diventatu assai stancu è sò stancu u ghjornu dopu. Cusì aghju solu appaghjatu in u weekend circa 2-5 volte. Postu chì aghju circa 20 anni, sò in droghe. I primi anni aghju fumatu solu erbaccia ogni ghjornu è adupru i funghi una volta ogni pochi mesi. Aghju scupertu di più in più droghe chì mi piacenu. Aghju pigliatu droghe per u solu scopu di rende u fapping più sorprendente. Chì hà travagliatu abbastanza bè ... U mo gustu di pornos hè sempre più stranu. A mo cullezzione hè diventata più grande è più grande.

Ùn leghje micca u prossimu passaghju sè ùn vulete micca idee cattivi o ricaduta faciule.

Allora scupre anfetamini. Se sapete ciò chì anfetamini ùn sò micca vasocompressibule è cuntrainu i vostri vini. Vulete ancu esse sbagliati è anu un grande impattu freaking in u vostru equilibriu dopamine. Allora scopre l'aghju pututu per appendicate 10 è facciate cummincii 5 ora senza prublemi. I orgasmi sò freaking astratti è mi sò cumpariscenu quandu pensu di questu. Voce per oghje è voi cum tantu extremu. Aghju fattu questu nantu à 10 volte una volta ogni simana in una fila.

End

Aghju nutatu chì questu avia un impattu enorme nantu à mè. Sò più tranquillu è più tranquillu è ùn aghju micca parlatu cù nimu à u travagliu è ùn aghju micca fattu qualcosa u weekend. Ebbè oltre à fapping. Aghju scupertu questu subreddit è a discussione TED u primu di lugliu di questu annu.

Dopu quandu pruvà nessellu è avia visti di 16, 22, 4 è 6 ghjorni.

Ogni ricaduta mi sentu abbastanza calata. Almenu ùn aghju micca recidutu cù u porno, dunque ùn si sente micca male cum'è a mo prima ricaduta.

Allora chì m'hà micca datu chì m'hà micca datu:

• menu ansietà sociale. Aghju fattu nous amichi chì fate stuff è vai in altre paese o in festa. Ùn mai hà fattu qualcosa cum'è chì in l'ultimi anni 10 anni causa di l'ansietà è di disinteresu.
• Ci truviu parlu more è più à i zitelli à travagliu. Appena entrenatu i fundamenti di cunversazione. Sapemu questu sensu stupidu ma ùn aghju mai fattu questu cosa di st'omu tutta a vita.
• Tù penis hè più grande. Questu hè micca besta. Aghju avutu à una inchatura finu à quì.
• Puderaghju più ochji in i so ochji. Prette sorprendente si fate quì cù e picciotti è sò quelli chì si furanu ucutu.
• Sembra chì e ragazze notanu quandu ùn fate micca fap. Quasi ogni zitella chì passu in strada mi guarda in l'ochji. E zitelle à u travagliu mi verificanu. Ancu s’elli anu i fidanzati.
• Aghju più di fiducia à dì ciò chì vogliu dì. Ciò pare ch'elli l'altri piacè guariscenu questu, è aghju più graziunu di quantu pensu. Ùn aghju mai parlatu perchè aviu temutu ciò chì l'altri penseru à mè.
• L'abilità di ùn dete una fasgiga di ciò chì altri pirsuni pensa à mè hè megliu è megliu da u ghjornu.
• Sò più motivatu per fà a materia. Dui settimane fausciu camminendu a prima volta in a mo vita.
• Se ricadete ùn perdite micca tutti i vostri prugressi !!! A seconda volta chì aghju recidutu aghju avutu solu 1 o 2 ghjorni di cattivi sentimenti ma dopu era cum'è prima di a recaduta.

Allora grazie tutti per questa sub sorinariu è aiutanu a morte u mio SA senza medicazione.

U ghjornu 22 ... bè, questu hè un turn up per i libri!

Allora, sò veri l'effetti secundarii? Diu. Iè. A mo fiducia hà scuppiatu u celu. Sò più immaginatu me cum'è un troll inclinatu sopra un scrivania, ma cum'è un adultu funzionante, rispettabile. È hà strofinatu (senza pun) in a mo vita sociale. Avà aghju una o duie persone in a mo vita chì parenu attivamente interessate da mè, è l'aghju messu à esse più esternamente fiduciosu è felice cù me stessu. Sacrificeraghju cun piacè uni pochi di minuti di siti di tubi a notte per avè mi sentu cusì grande.Dunque u mo missaghju à chiunque pensi à principià: ùn pensate micca duie volte. Fa la. Vi maravigliarete di i risultati, ancu in un spaziu cusì cortu di tempu.

Ùn ti ferà micca stallà. Ùn ti darà micca una fidanzata. VU. Perchè senti cusì. Maladettu. Bene.

Eru andatu in vacanza in l'Europa per due mesi questu estate, (LINK) Ùn puderia micca fap perchè eru piuttostu vicinu à i mo genitori a maiò parte di u tempu (sò 18 per via). In ogni casu ùn aghju micca avutu accessu à u pornu o materiale sexy MA MA semu stati soprattuttu in campeggi nudisti, è in Spagna hè abbastanza ... paradisticu. Mancu una parolla, hè avà. In ogni casu questu hè un graficu chì aghju fattu per a quantità di ghjorni senza fapping è cumu mi sentia circa:

1 = ghjornu normale 5 = wow Mi pari à bè questu di bè bè 10 = so me o donne mi guardanu sempre? 20 = merda santa possu parlà à qualunque ghjornu di a ragazza 30 = santa merda possu parlà à una persona o un ghjornu di gruppu 40 = santa shit sono la persona più follosa di u pianeta

Per piacè nutate, questu hè accadutu à mè in intensi posti sociali. Ùn serà micca cusì davanti à u PC tristemente.

Rapporto di u ghjornu 90.

Dopu à circa una settimana mi sentu antipuglia. A volte era difficiule di cuncentrazione ma quandu mi sò focalizatu aghju fattu assai di più. Sò diventatu più assertivu è urganizatu è generalmente sentu un sensu di orgogliu impardunente in me stessu. E persone anu rimarcatu ancu, era surpresu di ritruvami inghjennatu prestu in situazione suciale è generalmente più acutu. Parlava più forte è più spessu in publicu. Hè cum'è essendu guasi sempre "in forma", aghju passatu una fase di ipersensibilità è possu ancu travaglià me stessu in una frenesia. Quasi tutte e ragazze attraenti eranu (è sò sempre) imbriacanti.

Tutti questi anni, aghju pensatu chì u pornu o PMO in particulare hè una sorta di fuga per u mo stress / depressione. Avà per un mese di NoFap, possu dì sicuru chì hè u cuntrariu. Stà ragazzi forti! (LINK)

A mese di Dicembre 31st I era un verginu di 20, senza confidenza di sè, micca travagliu è senza interesse femina.

Aghju scupertu NoFap per mezu di u mo migliore amicu, è entrambi simu d'accordu chì era probabilmente una bona idea di pruvà à u minimu postu chì i testimoni sò stati cusì incuraghjenti. Per i pochi ghjorni ùn era micca troppu male, aghju nutatu tutte e cose abituali; energia aumentata, cuncentrazione è solu un entusiasmu più grande per a vita. Tuttavia, cum'è a sapemu, u periodu di meli ùn dura micca tantu. Circa una settimana in questu hè diventatu sempre più difficiule è aghju cuminciatu à ossessionà, una volta di più, a masturbazione. Aghju cuminciatu à raziunalizà chì era "nurmale" è era "sanu" è chì ùn avia bisognu di piantà di masturbarsi. In cunsequenza, aghju cracked, è aghju avutu vergogna immediata è risentimentu chì ùn pudia micca fà qualcosa di cusì simplice - apparentemente.

Dopu questu aghju davveru cuminciatu à piglià nofap in seriu cume aghju capitu chì eru di ritornu in piazza, hà ancu messu in evidenza quantu eru stata oggettivazione di e donne. Aghju passatu ogni ghjornu dicendomi chì ùn ne avia bisognu è a mo mente mi ghjucava scherzi. Dopu circa un mese aghju notatu enormi miglioramenti in a mo intelligenza generale, comportamentu (assai di più ... alfa), fiducia è rispettu per e donne. Aghju cuminciatu à esce di più, esercitendu, è aghju avutu un grande entusiasmu per a vita. Tutti i mo amichi è a mo famiglia anu rimarcatu una differenza ma ovviamente ùn aghju micca dettu à a mo mamma chì era per via di ùn abusà di me stessu 5 volte à ghjornu ..

Dopu à 2 mesi, ZERO ansia sociale. Ancu l'energia cunsigliale, Nulla nebbia cerebrale, Socializza cù e donne senza dughjite

Alcune Riflessioni chì aghju avutu sta sera.

Aghju da pruvà à fà sta corta è dolce!

L'ultimi ghjorni di a mo vita sò stati aperti à l'ochju. Sì ch'ellu sia ovvio per voi o no, fapping pò indirettamente dà fattu à a ghjente intornu à voi. In a ultima settimana mi hà avutu a fiducia è a felicità. A felicità hà aiutatu tutta a mo famiglia à esse più felici è amichevuli ind'è l'altru. Eru sempre so crabby chì aghju abitatu una porno alta chì hà influenzatu e persone chì amu. A mo cunfidenza hè stata ancu grande, l'ultima volta chì aghju à venti-cinqui ghjorni, aghju fattu un discursu à u mo nove sorelle. Ora a maiò parte di voi pò cuntenà à me. Odiu i discorsi! Aghju pigliatu un classu in questu è avia statu difficiuli parlà davanti à u populu 20. Ma durante stu discursu è u mo nofap tutti i registri di u tempu, aghju fattu à u charme è l'umoriu di a folla di centu più persone.

A morale di a storia hè, sì u vostru prublema hè grande (cum'è u mo) o chjucu, di travaglià micca solu per te, ma per e persone intornu à voi. Aghju vistu parechji posti quì dicendu chì nofap ùn hà micca travagliatu o ùn vi hà micca datu i risultati chì vulete. Ma pensu chì sbarrazzassi di sta parte disgustosa di a vostra vita sia liberatore è cuntribuisce à voi persone in modi individuali. Alcune risoluzioni sò più evidenti ch'è d'altre, ma tenitelu è vedrete differenze per u megliu.

Days 120 è sempre!

Allora u ghjornu hè ghjornu 120 per mè, è ciò chì un ghjornu di 120 hè stata, ùn hà micca fattu u pisu hè una di e decisioni maiò ch'ùavu hà fattu, ùn sò più a persona ch'e aghju quandu eru aduprendu u PMO, permette ripetì chì, Sò una persona assai distintu ch'è ognuna era 120 di ghjorni ghjente, l'opera di nofap, l'hà cambiatu, in più vi porta vicinu à u vostru veru autore.

Permettimi di dì chì ùn sò micca trasformatu in una casanova, ma à quale diavuli li importa?! Mi sentu cusì cunfortu cù u mo stessu, à volte aghju u sensu chì sò un cattivu senza ragione! Mi sentu assai attrattu da e ragazze calde, assai di più chè prima, ma avà sò chì sò solu femine, ùn sò micca angeli o esseri di un'altra dimensione, sò solu femine umane.

A maiò parte di a mo ansia sociale hè sparta, Ùn mi interessa tantu ciò chì a ghjente pensa di mè, o se una zitella mi piace o micca, possu tene un cuntattu visuale cù qualcunu, nimu ùn hè megliu cà mè, puderebbenu esse più ricchi o più belli o più intelligenti, ma nimu hè megliu cà mè, sò eiu, eiu chì devu esse, cusì cumu mi devu sente à 16 o 17 se ùn era micca statu per PMO.

Aghju campatu in modu vita più oghje, ùn aghju pisatu in casa, ùn piacè di parlà à qualcunu, Mi sguassate mè stessu ogni ghjornu. Ùn aghju ancu micca un GF, eppuru ùn mi ne fermu micca, sò chì u mo tempu venerà quandu scuntraraghju quella ragazza perfetta è seraghju prontu per ella. Mi sentu assai megliu, quandu mi svegliu in a mattina, quandu parlu cù qualcunu, quandu vò à lettu, mi sentu solu assai megliu in ogni aspettu di a mo vita.

Nofap funziona, davveru, stà cun ellu ragazzi è sarete ricumpensati, ùn piantate micca à 90 o 120, continuate finu à quantu pudete piglià, fidatevi di questu, ùn vi ne pentite micca.

DAY 68 PMO FREE

NO TURNING BACK! Hè a cosa di u ghjornu. thanks HadEnough è rcfergie5.

Hè un bonu mottu da campà. I vantaghji di ùn aduprà PMO superanu assai a soluzione dopamina à breve termine chì PMO induce in u cervellu. Mi pare chì u mo cervellu guarisca. Quandu aghju cuminciatu sta riavviazione, aghju elencatu i seguenti sintomi chì mi sentu cum'è pesu nantu à e mo spalle:

1) mancanza di motivazione

2) irritabilidad

3) nebbia di u centru

4) incapacità di cuncentra

5) cambiamenti di umorità

6) ansia sociale

Oghje, sò fieru di dichjarà quì chì ùn soffre più di alcunu di sti sintomi. I mo umori sò assai più "fermi". A ghjente cummencia à rimarcà. L'ansietà hè SPARITA ... a mo concentrazione hè cristallina, a mo motivazione per a vita hè assai alta. Manghju ancu megliu è ancu mi piace à sorte fora di casa, luntanu da l'urdinatore. A pesca, a caminata, è solu camminà cù u cane mi hà veramente aiutatu à entrà in fondu à sta riavviazione senza una ricaduta. Quessi sò passatempi I VERITU DIVERTU ma trascurati per almenu l'ultima decada dapoi chì aghju avutu a prima volta Internet ad alta velocità. Sò diventatu un capimachja trà i mo amichi di sempre. Divertente maschile chì si lega cun elli in i viaghji di pesca "off shore" in u skiff alimentatu à diesel. U sciff hè statu u megliu acquistu chì aghju mai fattu.

SÀ E DIDU DIDU SURGHJENTI DIRURTEVU?

30 ghjorni! Vale a pena.

Ùn avia mai avutu problemi cù ED ma l'ansietà suciale è i prublemi di cuncentrazione sò à pocu pressu e mo caratteristiche di marca, è per anni pensu chì hè solu una parte di u mo caratteru. Aghju lasciatu 30 ghjorni fà, solu per pruvà è 2 settimane in Pensava "mi sentu listessu" ma aghju cuminciatu questu annu di università cù una nova fiducia è motivazione.

Ùn aghju micca sentutu u cambiamentu chì accadia ma avà chì guardu in daretu è cercu di paragunà u mo "vechju eu" è avà, vedu definitivamente un miglioramentu tamantu. U cuntattu visuale era qualcosa chì aghju sempre luttatu. Aghju sempre pruvatu à tene u cuntattu visuale, ma ci hè vulsutu sforzu. Ùn era micca qualcosa chì facciu naturalmente. In ligna possu fà scherzi è divertirmi, ma quandu sò intornu à a ghjente hè cum'è a mo mente s'hè sparta. Ma questu bloccu mentale hè andatu avà, mi sentu cunfortu ridendu à voce alta è surridendu assai di più induve di solitu mi piacerebbe solu sorridere goffu è tene in a mo risata.

Aghju ancu avutu u mo primu schiacciu in anni. L'ultima volta chì aghju avutu ancu un innamuratu per una zitella è aghju avutu u sensu di vulè esse in una relazione, micca solu u sessu è e cose era anni fà. Seriu. Avà ùn dicu micca chì aghju alcunu casu, ma hè sempre bonu. Aghju guasgi dimenticatu ciò chì si sente di vulè solu esse intornu à una zitella è a sensazione chì aghju se a facciu ride o s'ella hè felice di vedemi.

Avà ùn possu micca dà nofap u creditu interamente, sò in un novu paese, cù una cultura diversa in una di e migliori università intornu è tuttu què hà un rolu. Ùn vogliu micca dassi a stessa idea ch'e aghju avutu quandu sò ghjuntu quì. "Aghju smessu di fapping è avà e ragazze sò attirate da mè tuttu u tempu !! ancu aghju radar di zitella è boners goffi sempre !! " Perchè ùn hè micca a mo sperienza. Ancu e ragazze ùn saltanu micca nantu à a possibilità di esse intornu à mè. Ma mi sentu assai più sicuru, assai più motivatu, più focalizatu è forse un pocu più interessante è ponu tene conversazioni più interessanti. È speremu chì nantu à a strada bona per un me megliu.

Primo ghjornu di u College! Grazie NoFap.

Ebbè, in u mo casu assai di a mo Ansietà Sociale deriva da u cuntattu visuale, è solu da mè esse un creep totale senza rende contu ... NoFap m'hà amparatu à apprezzà una donna per i so capelli, ochji, culore di vestiti .. ecc. Invece di u so culo, e so ghjambe, ecc. Mi sentu cum'è e donne mi rispettanu di più è in realtà mi piacerebbe parlà cun mè, sto ancu pruvendu à calà quella parte. Ma in generale mi sentu veramente bè.

Dunque ùn hè micca cusì chì tutti benefizianu da nofap ma funziona per mè .. Aghju cuminciatu à guadagnà e mo cumpetenze sociali solu per ùn esse spaventosu. Ùn aghju micca bisognu à esse in publicu è fighjà tutte queste donne sessualmente. Sò chì, se li mostru abbastanza rispettu invece di pensà à quantu male vogliu mette in i so pantaloni, prubabilmente marcheraghju un numeru. È quandu u tempu hè ghjustu, possu cun fiducia è in modu sicuru diventà eccitatu da ella. Micca fora in publicu!

Tl; dr sia rispettosu per e donne, ùn lasciate micca internamente ogni volta chì vedete una bella donna, rispettalla è uttene u so numeru in un modu micca spaventosu. S'ella hè in voi, ci seranu parechje fantasie à vene, ma à i tempi ghjusti.

U ghjornu di 10 è i mo mudelli più noti sò à a mo ansia sociale.

U ghjornu 10, u strettu più longu hè andatu senza fapping da quandu avessi 12 anni. Ùn possu micca dì chì i ghjorni passati sò stati particularmente difficiuli per mè postu chì eru più o menu piattu tuttu u tempu, è ancu essendu incredibilmente impegnatu à cumincià u mo secondu semestru di l'università. Ùn mi lasciava micca assai tempu o brama di fap. Cusì sò chì l'aghju avutu faciule paragunatu à alcuni di voi ragazzi, è vi rispettu immensamente per esse capace di alimentà durante a vostra prima settimana di ciò chì deve esse stata pura tortura.

Induvevuli di u flatlining ive hà sappiutu, aghju nutatu un pocu cambiamenti annantu à l'ultimi ghjorni.

L'anziane so attrachante chì hè stata travagliatu per l'ultimi anni 5 hè stata basamente eradicata da a mo dia à a vita di u ghjornu. Duranti u primu semesteru di l'università a prima molla, a mo rutina di costume era di cammellu in classe, si pusava à u mio scrivanu è fidget è scacciate da a quantità di l'adrenaline coursing through my veins causata da l'ansietà chì eru.

Ogni volta chì u prufessore annuncerà u travagliu in gruppu mi sferisce subitu da una incredibile onda d'ansietà chì scorre in u mo corpu. U mo visu diventerà rossu, u mo polzu si accelererebbe, u mo respiru diventerà irregulare. E dopu una volta aghju finalmente entratu in u gruppu saraghju ancu peghju - à pena capace di sprime un pensamentu unicu è coerente tuttu u tempu per via di esse cusì nervosu. Hè stata una sperienza assai scomoda è chì sò grata di esse finalmente sbarrazzata.

Quelli ghjorni passati in a scola anu meravigliatu, è ùn crede micca avè pussutu pussibule nimu.

Avà camu in classe cù u mo capu altrettù alto è una ghjuvanessa smirk in a mo rintra, perchè eccitava à vede ciò chì avemu l'aghju qualcosa di mè avere. I mo spalle hè relaxatu è a mo rita hè simpatica, inveci di cuntortu in u scantu.

Quandu u mo istruttore annuncia u travagliu di gruppu (chì parenu esse dipendenti da), sentu sempre chì a prima corsa d'ansietà mi hà colpitu. Ma sò chì hè sempre solu a reazione iniziale è u mo cervellu hà da piglià un pocu di tempu per adattassi à i mo novi comportamenti è fiducia. Indipendentemente, qualunque sia l'ansietà chì sentu ùn ferma micca per un bellu pezzu. Appena entru in u mo gruppu sò cumpletamente focalizatu, fiduciosu è rilassatu. Cumunicu chjaramente cù u mo cumpagnu, è in a mo mente mi imagine cum'è alliati amichevuli chì luttanu versu u listessu scopu di compie u nostru prugettu inseme.

L'unicu desdegerimu di a me nova fiducia soċjali trova hè chì a maiò parte di u tempu è u mio cumpagnu passà a nostra ora di parlà è di cunnosce l'altri invece di fà chì travaglià in u nostru prughjettu, è pudemu passà un pocu di tempu in questu modu . Sentu cum'è pirsuni sò assai più cusì à mè. In veru mi prumovi à tutti i travagli di u gruppu.

Aghju cuminciatu à parlà assai più à e persone, è espresiu i mo pensi cù incredibile clarità è precisione. È per quellu chì hà mai avutu ansia sociale crònica, sapete cusì straniera chì u cumpurtamentu pò esse.

Mi sentu cum'è un omu sanu sanu. Sò cunfidendu, chjucu, è sopra à l'acqua. E haiu d'attribuisce e sta nova evuluzione per ùn avè micca scappatu, postu chì aghju stabilitu nisun altru cambiamentu in l'ultima passata, solu per quessa.

FULL POST- 24 Days: Ùn mai pensu chì sia bonu! (Leggi questu per Motivazione / Ispirazione)

Improvement in vita generale Cumpitattu longu à lista, ma quì sò quattri: A produtividade hè maiurata di ciò chì hà sempre in a mo vita sana, questu hè un fattu assicuratu. A famiglia è l'amichi sò stati nutati cambiamenti. Charisma per altri mai. A mutivazione hè longa. No cambiamenti di alterazione. Determinutu cum'è prima. Sente per esse a mo vita à ciò chì vogliu esse.

Puderia cuntinuà tuttu u ghjornu cù questi ...

Avà chì avete tutte l'aspittà

A vita suciale / GIRLS GIRLS GIRLS !!! Di tutti i benefici di NoFap, questu hè forse u più prestunale! Bè lascia fucking faci!

1) Mi sò sempre statu dettu chì sò un tippu assai bellu aspettu da a famiglia, amichi, ragazze (micca GF's), ecc. U prublema era, guardendu u porno mi hà mostratu donne false -chì in u ricurdimentu ùn sò micca attrattivi à mè, i RAGATI veri sò sooooo much cori!–È a mo fiducia hè stata à u mumentu bassu per a maiò parte di a mo vita. ORA !! Sò più cunfidente chè MAI! Confidendu in u mo aspettu, carisma è personalità.

2) Ùn mi inciampu cum'è un imbrugliatu imbrugliatu cum'è quandu aghju fattu PMO'ed: Uhh, uhhhmmm ... .mmmm..bene ... ah ... .. allora chì ... uh ... u vostru nome ... (tira u telefunu è feghja à un schermu neru, evitendu u cuntattu visuale) Avà aghju cazzo di ragazze calde ghjustu in l'ochji è li danu un surrisu cunfidente, uscente è seduttu.

3). UN MOLTO DI PIÙ! E piccule ragazze anu à a palestra chì avessi avutu a modu fora da a mo liga (BTW fuck leagues there made up bullshit) sò dà à mè sorrisi, sguardi e flirtà cun mè.

4) Prima di PMO ùn avissi mai avutu induvutu chì flirtava. Ora aviu a sapè u blushing, formicolie di capelli, pose seducenti, l'ochju fucking, tuttu !!

5) Ùn pò crede ch'e aghju vistu e donne in porn, anu sternu chì parenu falso è spaventosu. eiu sì micca capisce cumu aghju trovu WAY TO MUCH make up, pelle sopra-abusata, e capelli colorati falsi, fisicu falsu attraente. E vere ragazze sò veru l'affare, sò quiddi chì sò attratti.

6) L'ansietà sociale hè andatu praticamenti. Eramu in una stanza cum'è un fotinu boss cun un sorrisu in a mo faccia è prughjettu cunfidenza cum'è pazzia. Ùn ha paura di u travagliu di gruppu in a Università, ùn teme micca di interviste di travagliu. Altri omi sembranu intimiditi da mè, probabilmente cagione di PMO. U me acne hè andatu! Ùn aghju cridutu! A mio apparizione faciale hà megliu!

7) Aghju intesu troppu, "O Diu hè cum'è a vostra una persona diversa. Eppuru ùn sò mai statu cusì bravu in ecc, ecc, ecc "

8) UN MUNCH FROM OTHER BENEFITS I CAN SPEND HOURS WRITING OUT

Comunicazione è superpoteri

Prima nant'à micca un fap quandu a persone mi parlavanu, mi aspettu in i so ochji è vede subitu subitu. E parolle venenu da e so bocca è aghju avutu assai. Dopu ùn avè micca un fap mi piace veramente parlà à a ghjente per a prima volta in a mio vita. Dopu avè ancu una piccula conversazione mi sentu tantu megliu nantu à me. Ci si sente cum'è un putere super, ma ùn sapete mai. Nisun fap m'hà aiutatu à comunicà cù a gente manera megliu cà prima.

Si pò sembra ripetitivi, perchè funziona. Ùn andu micca torna à fapping ever. (Ghjorni 43)

L'ansietà hè sempre statu un prublema per mè. Hè un mondu sanu diversu avà. U mo ADHD hè sottu cuntrollu. Per a prima volta in un decenniu mi sentu normale è VIVU. Possu tene una conversazione cum'è una persona normale. Mi sentu tremendu d'esse nurmale ... adultu maturu .. Qualchidunu rispunsevule di a so vita, agisce, fendu qualcosa, pruvendu e cose. Inizierà lezioni di Salsa, è bachata u 31st di questu onth. Viderà cumu va.

Se scontru porno avà, dicu è sentu: "Ùn hè nunda di speciale" cù soni esagerati, è agisce ... micca nurmale ... .. Vogliu solu interagisce cù a ghjente, rilassassi cù i mo libri, è dorme bè cum'è tippu nurmale.

Saluti, nofappers! -57 Days

Nanzu stasera eru finitu in l'appartamentu di un amicu. Sò quì cù i mo cumpagni di stanza è parechje persone chì ùn cunnoscu micca, ma sò almenu cunnuscitu cù a maiò parte di e persone chì ci sò à un certu livellu, dunque mi sentu abbastanza cunfortu. In ogni casu, stò in un cerculu cù probabilmente 6 altre persone, tutte e cunniscenze, è simu solu bullshitting è discutendu temi aleatorii. Quandu sta succorsu, mi vultu per dì addiu à qualchissia chì si ne vanu è sta ragazza nera vene da mè è dice "Scusate mi, cumu ti chjami?" A l'aghju detta, è dopu s'hè presentata è uni pochi di i so amichi. A prossima cosa ch'ella hà dettu m'hà pigliatu cumpletamente scantatu: «Vogliu solu dì chì avete a più bella pelle! E vostre guance anu solu sta luce rossa naturale ".

Ju diceraghju chì sò stata rapida, ma chì si saria un esplicitu. Quandu qualchissia chì hà sappiutu da una pocu fiducia in sè stessu è l'ansia sociale brume, u cumplettu hè unu di l'impurtanza più grande di a cuscenza di a me vita sana.

Ùn aghju mai statu cumplimentatu nantu à a mo pelle prima. Ùn ci hè nunda di spettaculare - in fatti, aghju a pelle relativamente secca. Ùn sò mai statu avvicinatu cusì prima. Ciò chì hè accadutu stasera ùn hà letteralmente alcuna precedenza in a mo vita. Tuttu ciò chì possu attribuisce questu hè nofap.

Nofap hè statu seriamente una di e cose migliori chì aghju mai fattu per mè. Mi sentu più in salute chè mai. Ho bisognu di menu sonnu, è u sonnu chì ottengu hè più prufondu è più soddisfacente. I mo sogni sò più intensi. U mo appetitu hè più grande, ma bramu cibi più sani. A mo voce si sente più putente. U mo tonu musculare hè megliu, ancu se raramente mi alzu. I mo capelli facciali scarsi ghjunghjenu in più spessi è scuri. Ùn mi sentu più cuntrullatu da u mo umore, ma invece sentu a necessità di regulà proattivamente u mo statu mentale è e mo emozioni. U più impurtante, a mo fiducia hè (avà) à u massimu di tutti i tempi.

Ragazzi, questi sò tutti assai benefici reali. Nofap + dusce fredde hè u solu cambiamentu maiò chì aghju fattu recentemente in a mo vita. Sò chì alcune persone volenu mette in discussione a validità di alcune di e rivendicazioni fatte da fapstronauti, è pensu chì sia una bona cosa; ùn ci hè nunda di male in un pocu scetticisimu sanu. Tuttavia, questu hè a vostra vita si parla di tippi. Sè site nantu à a fence per pruvà sta cosa nofap, fate solu. Chì duvete perde? Perchè ingannà si da una vita megliu?

A tutti voi fapstronauti chì lottate per a bona lotta, vi auguru a bona furtuna è risolvete per scunfighja i vostri dimònii interni. PUDETE fà questu. È prumettu di diventà più faciule. Più avete successu sucialmente è personalmente, più vi rendite contu cumu ùn vulete mai vultà à a manera chì eranu e cose. Quandu avete quellu cumplimentu, o quellu surrisu da a zitella chì passate nantu à u trotuaru, hè magicu: Sperate troppu grande per rientre in quella sedia di l'urdinatore.

Sò l'OMU è sò sempre statu .. A differenza hè chì in realtà a credu avà =)

Un mondu novu sanu hè attualmente scupertu mentre continuu u mo viaghju per successu è crescita. E ragazze venenu più faciule, avà chì aghju finalmente scupertu quantu pò esse una vita soddisfacente, una volta accettatu quale sì cum'è individuale.

Cumincio à scurdà a mo vita senza NoFap. (130 ghjorni dopu)

Prima di truvà stu sottu è u vostru fratellu, mi aghju mancatu nantu à tantu parti di a vita chì ùn mi crede chì sò ancu quì quì. Aghju cumandatu porno intornu à l'età 11 molto prima di u mo primu scontru sessuale. Chistu ha portatu à parechji prublemi per mè cum'è Porn indusu ED / ritardatu eiaculazione, depressione aleataria cù alti livelli di anxietà sociale, è desensitization à parechje cose chì aghju amatu cresce. Aghju andatu in discese per l'anni chì a mo tendenza à i porno hè andata peghju. Aghju persu i veri cunnessioni cù a mo famiglia è l'amichi perchè cù u tempu aghju a rimpiazzà qualunque interessu in elli cù porno. Hà odiatu a vita, odià a vita, uriau tuttu di me fino a chì un ghjornu avessi avutu a fortuna di falà nant'à stu sottumessu è tuttu cambiau dopu.

Dopu avè principiatu u mo riavviu cù NoFap, aghju scupertu quale sò veramente per a prima volta in a mo vita. Pensu chì eru un introvertitu chì ùn avia micca interessu veru à perseguite e donne o migliurà ellu stessu. Pensu chì passeraghju u restu di a mo vita senza alcuna direzzione o alcuna vera cunnessione à quelli chì mi circondanu. Pensu chì eru in realtà abbastanza inutile chì ùn importa micca per una sola persona se eru andatu. Ma mi sò sbagliatu di tutte queste cose è dopu avè capitu chì, aghju decisu di andà tuttu à stu riavvio. Aghju cumbinatu NoFap cù eserciziu, dieta, dusce fredde, tornendu à l'università, è meditazione. Ùn aghju mancu intrattenutu un pensamentu unicu nantu à u sessu o u porn.

Avà aghju cambiatu tantu chì ùn mi ne ricordu mancu cumu eru prima. A me depressione hè andata è mi piaciunu à fà cose in più cum'è off-roading è baseball; attività chì aghju amatu cresce, ma u mo interessu svaniu in a mia dipendenza cun tempu. A mo ansietà hè andatu ancu, è aghju ancu quessa mi volau davanti à un gruppu senza prublemi. Tuttu di u sessu hè cambiatu per megliu. Pò durà 30 minuti è a sensazione hè stupendu. NoFap hè incredibile per u megliu per mezu di u sughjettu è parechji pirsuni perdenu per ellu. Tene à mente chì NoFap hè ancu solu u primu passu.

Questioni personali cun dipendenza pornografica / Masturbazione cronica

Dichjaratu simpliciamente, una "pausa di tolleranza" da a pornografia, accumpagnata da l'astinenza o a masturbazione limitata pò aiutà u vostru cervellu à resettà l'aspettative per a gratificazione sessuale è e relazioni, oltre à aumentà a fiducia, l'energia è a prestazione sessuale.

Sò personalmente un "graduatu" di u metudu, avendu fattu cù successu un stint di 56-ghjornu astenendusi completamente da u pornu è a masturbazione l'annu scorsu. U mo scopu uriginale era di 60 ghjorni, ma aghju finitu per "rompe" u ghjornu 56 avendu sessu cù una bella donna chì hè avà una grande amica mia. Nanzu à questu, ùn avia micca avutu sessu in quasi dui anni, è mi masturbavanu à u porno "scopata / estrema" più volte à u ghjornu. Attualmente ùn sò micca in una relazione, ma i mo bisogni sessuali sò soddisfatti. U più impurtante per mè era l'energia aumentata è a fiducia in sè chì sò nate da u risultatu. Sò passatu da un salariu minimu à tempu partiale à un postu à tempu pienu chì mette in opera e mo credenziali è e mo cunniscenze. Questu richiede un salto massiccia in ogni aspettu di a mo vita (motivazione, carattere, autore rispettu, parlà in publicu, ecc.) È credu pienu chì u mo viaghju senza porn m'hà aiutatu à custruisce a fiducia chì avia bisognu per riesce. Dopu tuttu, se pudete fà chì u vostru corpu è a vostra mente si pieghinu à a vostra vuluntà, ci hè assai pocu chì ùn pudete micca realizà.

Settimane 9 - A depressione hè assai migliorata, Porn mi stava sapendu di a mo forza di volontà

Esse più sociale?

Sò u quattru ghjornu di nofap, a mo striscia più lunga hè di 34 ghjorni, è aghju nutatu chì sò statu più suciale. Micca solu à u travagliu, ma ancu fora in publicu. Aghju salutatu unepochi di persone fora, impegnatu cullaburatori chì anu purtatu à conversazioni più eccitanti, è avutu più energia.

Ghjornu 31 - qupostu di revisione ick

Dopu u ghjornu 7 aghju cuminciatu à riceve legnu di a mattina abbastanza regularmente, ciò chì era assai novu per mè. M'arricordu d'avè ottenutu u legnu di a mattina da adolescente, ma ùn pensu micca d'avè ottenutu da quandu avia circa 17 anni. L'ultimi dui settimani hè diminuitu in frequenza per forse 1 su ogni 3 notti.

Facu un cuntattu visuale assai megliu è a mo ansietà sociale hè diminuita abbastanza. Sò ancu assai più calmu. Aghju curatu l'ultime duie settimane, allora hè ancu andatu bè, ma ùn aghju micca osservatu alcun effetti da nofap nantu à alcun tippu di prestazione atletica. Ùn sò micca surprisatu da questu perchè ùn m'aspettu alcunu benefiziu in questa zona, è ùn aghju ancu fattu assai. Pensu à cresce a mo attività pianu pianu è à turnà à travaglià in modu sustenibile, 4-6 volte à settimana.

Aghju uttene assai più travagliu, chì hè a cosa più grande per mè. Perdu sempre assai tempu navigendu in reddit è leghjendu nutizie è cuntrollendu i mo feed RSS, ecc. Spergu di trattà quelli prublemi prestu, ma una cosa à a volta.

Per e prime 3 settimane eru abbastanza depressu. Aviu avutu difficultà à motivà mi per esce da u lettu, è mi sentia stanca è ùn avia micca motivazione per fà un travagliu quandu eru alzatu. Ma da u ghjornu 25 aghju cuminciatu à sentimi megliu, è aghju cuminciatu à fà più travagliu.